Põhiline

Skleroos

Mälutreening

Online-mälutreening simulaatorite abil, mis põhinevad kognitiivses psühholoogias kasutatavatel tehnikatel.

Kuidas see töötab

Psühholoogid on juba ammu tõestanud, et mälu parandamine saavutatakse teatud harjutuste sooritamisega. Näiteks Susanne M. Jaeggi (USA) 2008. aasta uuringud näitasid, et tänu regulaarsele koolitusele n-seljaülesande täitmiseks saab märgatavalt arendada võimet loogiliselt mõelda, uusi asju tajuda, seda meeles pidada, ebaharilikke ülesandeid ja probleeme lahendada samuti parandada töömälu ja keskendumisvõimet.

Miks see töötab?

Vaimsete operatsioonide pikaajalise teostamisega arenevad vastavad närviteede teekonnad. Protsessis osalevate rakkude arv suureneb, mille tagajärjel hakkab aju ülesannet tõhusamalt täitma. Seda nähtust nimetatakse "neuroplastilisuseks". On tõestatud, et samade vaimsete operatsioonide pikaajalise teostamise tõttu on võimalik taastada ja üles ehitada uusi närviühendusi. Mälu treenimiseks teatud harjutuste tegemisel saate selle jõudlust märkimisväärselt parandada..

5 harjutust päevas

Bitreynika valib teie jaoks simulaatorite komplekti, millest igaüks arendab mälu ühte või teist omadust. Iga päev pakutakse teile 5 ülesande täitmist, mis võtab teie ajast 15-20 minutit.

Kõik Bitreyniki simulaatorid on spetsiaalsed veebimängud, mis mitte ainult ei paranda aju erinevaid kognitiivseid funktsioone, vaid on ka iseenesest põnevad. Neid jätkates saate võimaluse ennast arendada, veetes mõnuga aega ja suurt kasu, see tähendab äri ühendamine naudinguga.

Kasvav ressurss, teie võime mäletada.

Õpetame teile, kuidas meelde jätta lihtsalt ja loomulikult, ilma krampimata..

Vodzinsky Eugene

Telesaate "Amazing People" osaleja kanalil "Venemaa 1".

Unikaalse tarkvarakomplekti metoodik ja programmeerija luureteenuste arendamiseks nii välis- kui ka Venemaa kasutajatele.

Kiire lugemise ja mnemotehnika atesteeritud treener.

Väljaõppinud üle 2000 inimese.

Kontrollige oma mälu.

Kursuse "Mälu ja tähelepanu arendamine" eesmärk

Master 5 olulist elementi, mis moodustavad jätkusuutliku mälu kujunduse.

korraldage pilte aju hõlpsaks tajumiseks

kujutlusvõimega mängides muudame teabe ühtseks kujundiks

Keskendume teabele sensoorsete organite kaudu

Olles eesmärgi kindlaks määranud, keskendume sellele

ESIMENE Kord, MIS MÄÄRATAKSE, MIDA ME MEENUTAME

Kursuse "Mälu ja tähelepanu areng" kokkuvõte

Mälu sõnadele

  • Tekstide meeldejätmine.
  • Pidage meeles märksõnu.
  • Jäta luule meelde.

Pildimälu

  • Looge visuaale kohe.
  • Eidetismi kvaliteedi areng tahtmatuks meeldejätmiseks.

Sensoorne areng

  • Suurendage täiendavaid närviühendusi.
  • Ühendage uued taju kanalid ja ühendage.

Mälu abstraktse teabe saamiseks

  • Pidage meeles loogiliselt sõltumatut teavet.

Mälu võõrkeeltes

  • Jäta meelde suur arv võõrsõnu korraga.

Mälu nägudel ja nimedel

  • Jäta näod meelde näoanalüüsi abil.
  • Pidage rohkem nimesid meeles.
  • Pidage meeles hunnikut nime ja nägu.

Kreeka meeldejätmise meetod

  • Looge süsteem suure hulga piltide mäletamiseks.
  • Looge mällu teabe saamiseks virtuaalsed lahtrid.

Numbrilise teabe mälu

  • Salvestage digitaalset teavet mis tahes kujul.

Kombineeritud teabe mälu

  • Jäta meelde kompleksis eri tüüpi teave, kasutades samaaegselt erinevaid tehnikaid.

Teenuse "Mälu arendamine" struktuur

õppematerjali lehed

audio koolitusmaterjalid

koolitusvideo

erinevat tüüpi mälu simulaatorid

intensiivne meeldejätmise praktika

teabeühikud tuleb meelde jätta

Sihtrühm

  • Parandada õpilaste õppimist.
  • Tähelepanu puudujäägi ennetamine.
  • Võõrkeelte õppimine.
  • Suure hulga teabe meeldejätmine lühikese aja jooksul.
  • Hoides oma aju toonuses.
  • Tehke vähem tähelepanematuid vigu.
  • Alzheimeri tõve ennetamine.
  • Säilitage mõistuse selgus pikka aega.

Klasside etapid

Registreerimine ja testimine

Kaugkursuse läbimine

Ülevaated

Võõrkeelte õppimisel läks sõnade meeldejätmine kiiremaks.

Nüüd mäletan alati, kuhu asju panin, pole poes seda nimekirja enam vaja :)

Töötage dokumentidega nüüd vanuses 5+. Tööl pakkusid nad suurendamist!

Tere kallid sõbrad.

Kui me keha ei treeni, kaotavad lihased paindlikkuse ja nõrgenevad. Ja kui me ei pane oma aju tööle, muutuvad mõistuse lihased pärsitud ja laisaks.

Mälu ja tähelepanu vähene areng võib põhjustada suutmatust keskenduda, meelde tulevate loominguliste mõtete arvu vähenemist, ülekoormamist, tüdimust ja mis kõige hullem - vaimset degradeerumist..

Inimesed lõpetavad uute loominguliste mõtete genereerimise kõrgel kohal, kui nad lõpetavad uute ideede katsetamise ja modelleerimise, muutuvad nende ajud luustunud, habras. Nad unustavad, et ruum, milles nad elavad, on loodud nende endi teadvuses. Inimesed koormavad oma ajusid väliste asjaoludega üle ning selle tõttu kannatab nende mõistus ja hing. Alguses lähevad inimesed oma igapäevaelust, töökohustustest ilma ja unustavad vähemalt sekundiks pausi teha, et aru saada, mida nad mõtlevad. Meie aju suudab leida miljoni viisi probleemi lahendamiseks, kuid selleks, et olla alati heas vormis, peame oma aju lihased pidevalt tööle panema. Ja seda saavad meile anda ainult hästi kavandatud mälu arendamise harjutused..

Kunagi pole liiga hilja alustada mälu ja tähelepanu arendamise ülesandeid.

Kui lubate oma ajudel rutiinselt välja käia, kui olete vaimse laiskusega harjunud või pole aimugi, kuidas oma mälupotentsiaali õigesti kasutada, peate külastama meie mälu ja tähelepanu simulaatoreid nii tihti kui võimalik.

Meie mälutreenerid on nagu aju jõusaal.

Meie eksprompt aju intellektuaalses ruumis on riputatud mitmesuguste aju lihastega infograafikad: peegelduslihased, keskendumislihased, kujutlusvõime lihased. Lähedal leiate oma meele treenimisvõtete kirjeldused. Ja klõpsates allpool asuvat nuppu, leiate end ainulaadsest ajusimulaatorite maailmast, mis järjestikku laadivad teie aju ja mälu erinevaid osi.

Olge valmis selleks, et tunnid viivad teid mitte ainult teatud aja, vaid peate loobuma negatiivsetest harjumustest ja asendama need uutega. Saate teada, kuidas teie mälu ja tähelepanu töötavad, ja naudite oma meele treenimise protsessi..

Arendame laste tähelepanu: 15 mängu, 3500 ülesannet ja harjutust, mis lastele ja täiskasvanutele meeldivad

LogicLike meeskond teab, millised mängud aitavad lapsel keskenduda ja õpivad oma tähelepanu juhtima. Jagame parimaid leide ja arenguid.

LogicLike.com-is õpivad lapsed mõistma, arendama loogikat ja uuenduslikku mõtlemist, tähelepanu ja mälu..

Kas märkasite, et laps on tähelepanematu, või kuulsite õpetajalt või õpetajalt neid sõnu? Nad ütlevad, et see hõljub pidevalt pilvedes... Kuid kas ta on tõesti tähelepandamatu või on tal lihtsalt klassiruumis igav? Analüüsime, millele vanemad peaksid tähelepanu pöörama.

Tähelepanu maht, stabiilsus, kontsentratsioon ja muud omadused, mida tuleb arendada

Tähelepanu on kokku kuus omadust. Mõlema neist rikkumine omal moel mõjutab lapse tegevust.

1) Tähelepanu maht. Väikese tähelepanu korral ei tea laps, kuidas keskenduda korraga mitmele objektile ja hoida neid mälus.

2) jätkusuutlikkus ja 3) kontsentratsioon. Töötage selles suunas, kui laps on võõrastest asjadest kiiresti häiritud, ei saa pikka aega keskenduda.

4) Tähelepanu selektiivsus. See omadus on äärmiselt oluline, et saaksime keskenduda olulisele protsessile. Ja kuigi ei pöörata tähelepanu sekundaarsetele, segavatele stiimulitele. Tähelepanu selektiivsuse probleemid takistavad alustatud alustamist.

5) Tähelepanu jaotus. Lapsel on keeruline täita kahte ülesannet korraga..

6) tähelepanu vahetamine. Võimalus kiiresti ja hõlpsalt tähelepanu ühelt toimingult teisele suunata. Kas laps kannab vaevalt tähelepanu ühelt objektilt teisele, lülitub liiga aeglaselt? Arendage tähelepanu paindlikkust.

Jälgige, mis on lapse jaoks keerulisem: tajuda teavet visuaalselt või kõrva kaudu? Arvestades seda, saate asjatundlikumalt tähelepanu saamiseks mänge ja harjutusi valida.

Valige mängud ja ülesanded vanuse järgi

Mängud ja tähelepanuharjutused 4-5-aastastele lastele

Eelkooliealistel on kõige raskem paigal istuda, seega sobib tundide mänguvorm neile kõige paremini.

Mäng "Keelatud värv" keskendumise ja tähelepanu jaotamise kohta

Enne mängu alustamist määrake reeglid:
- keelatud värve ei saa nimetada näiteks roheliseks ja punaseks;
- te ei saa kaks korda sama värviga helistada.

Nüüd esitage küsimusi: “Mis värvi on taevas? Mis värvi on rohi? Mis värvi on päike? Mis värvi on maasikas? ” Võimalikud vastused: “Sinine; nagu muru; kollane; nagu süda ".

Mäng "Mõtle autole" arendame tähelepanu selektiivsust

Kutsuge oma last ette kujutama mööduvat autot, mis naaseb iga kord tagasi. Milline ta välja näeb? Mis helisid see teeb? Järk-järgult peaks pilt muutuma elavamaks ja küllastunumaks.

Andke lapsele näpunäiteid, kuid ärge kommenteerige tema iga tegevust. Nii saab ta mängust eemale tõmbuda ja kaotab selle vastu huvi.

Mäng "Leida ebavajalik" keskendumiseks ja tähelepanu jaotamiseks

Lugege lapsele luuletust ja paluge tal käsi plaksutada, kui ta kuuleb lisasõnu.

Linnud saabusid:
Tuvid, tissid,
Toonekured, varesed,
Jackdaws, pasta.

Linnud saabusid:
Tuvid, tissid,
luiged, märtrid,
Tungrauad ja vahetused,
Kajakad ja mädarõigas.

Mäng "LOGIC Schulte" arendab tähelepanu keskendumist ja stabiilsust

Schulte tabelites on kaootilises järjekorras numbrid, mis tuleb kiiresti leida õiges järjekorras. Lisaks tähelepanule ja perifeersele nägemisele arendab seda tüüpi ülesanne kiirlugemise oskust..

Mängud ja harjutused tähelepanu saamiseks 6-8-aastastele lastele

Noored õpilased on muudest asjadest (nutitelefon, teler, vaade aknast väljas) kergesti häiritud, seega proovige enne tundi kõik ärritajad kõrvaldada. Tulge välja koodsõnaga („tähelepanu“, „algus“) ja paluge lapsel keskenduda pärast selle hääldamist.

Mäng "Püüa robot" keskendumise, selektiivsuse ja tähelepanu stabiilsuse kohta

Joonistage robotiga selline ruut. See liigub vastavalt teie käskudele üles, alla, paremale ja vasakule. Dikteerige paar käiku ja paluge lapsel näidata, millisesse lahtrisse robot on kolinud. Te ei saa sõrmega üle põllu ajada.

Harjutus „Kuulake ja mõelge” tähelepanu jaotuse arendamine

Lause lugemiseks koputage lauale pliiatsiga. Laps peab teksti meelde jätma ja löökide arvu arvestama.

Harjutus „Loe ja loe” ümberlülitatavuse ja tähelepanu jaotamise kohta

Paluge lapsel teksti lugeda ja samal ajal arvestada sõnade arvu selles. Ärge kasutage loendamiseks sõrmi.

Islandi kaitsjad arendavad tähelepanu lülitatavust

Seda mängu võib nimetada uue taseme merelahinguks. Tavalise ruudukujulise mänguvälja asemel toimub tegevus piruka diagrammil. Mängija saab valida ühe kolmest raskusastmest..

Mäng "LOGIC Game" arendab helitugevust, stabiilsust ja muutuvat tähelepanu

Mängul on 3 raskusastet:

  • "Algaja" - mängija peab mäletama ja kordama suvalises järjekorras punktide asukohti ekraanil.
  • "Kogenud" - peate meeles pidama numbrite asukohta õiges järjekorras: 1, 2, 3, 4 jne..
  • "Meister" - peate meeles pidama puuviljade asukohta ekraanil õiges järjekorras.

Mängud ja harjutused tähelepanu saamiseks 9–10-aastastele lastele

Vanematele lastele sobivad keerukamad tähelepanuharjutused. On hea, kui need ei näe välja nagu kooliülesanded, et laps saaks koolist põgeneda ning veeta vaba aega lõbusalt ja kasulikult.

Harjutus "Pea meeles kõike" keskendumise ja tähelepanu jaotamise osas

Kutsu last uurima eset hoolikalt seda puudutamata. Näiteks laualamp, vaas või hunnik võtmeid. Seejärel laske lapsel silmad sulgeda ja proovige teemat kirjeldada. Mis värv see on? Mis see puudutab?

Harjutus "Mis on muutunud?" Tähelepanu mahu arendamine

Pange lauale umbes kümme eset. Võite võtta näiteks kirjatarbeid: pastakaid, pliiatseid, pliiatsikotti, joonlauda jne. Seejärel paluge lapsel meelde tuletada, kuidas objektid asuvad..

Seejärel paluge tal silmad sulgeda ja loota 20-ni. Selle aja jooksul vahetage mõni üksus välja või eemaldage need täielikult. Kutsuge oma last ütlema, mis on muutunud.

Harjutus "Keelatud arv" keskendumise ja tähelepanu jaotamise kohta

Lugege valjusti üks kuni 41, nimetamata numbreid, milles on number 4. Selle asemel öelge: „Ma ei eksinud”. Kutsuge oma last korrama harjutust.

Virusrünnak arendab tähelepanu

Mängu eesmärk on ümbritseda viirust ja takistada selle tungimist Valve'i mikrolülituste keskele. Kokku on kolm raskusastet: “lihtne” - mängus on ainult üks viirus ja selle neutraliseerimiseks on palju võimalusi; “Raske” - tuleb lüüa kaks viirust, mis ei ole nii lihtsad; "Ahhhh!" - peate higistama, sest peate ümbritsema kolme viirust.

Mängud kontsentratsiooni arendamiseks

Miks peate tähelepanu arendama?

Igas vanuses inimesel on raske keskenduda tähelepanu hajutamise tõttu: kõrvaline müra, sebimine ja isegi tema enda mõtted.

Maailm ei peatu, nii et lahendame oma probleemid rahulikult.

Ja kui te ei lahenda keskendumisprobleemi, tekivad sellised tõsised probleemid nagu ebaõnnestumised õpingutes ja töös, ebakõlad pereelus, raskused uute oskuste omandamisel..

Kui loete seda lehte, siis on tähelepanu parandamise küsimus muutunud aktuaalseks. Ja kui on mõni probleem, siis lahendame selle.

Kuidas suurendada keskendumisvõimet?

Kõik head asjad, mille poole inimene püüdleb, läbivad raskused. Nendest üle saamine ja tõstab omandatud oskuste hinda. Nii et ületamisest ei saaks "igavest lahingut", piisab põhireeglite järgimisest:

Esimene reegel: peamine on iseendaga algust teha ja siis läheb asi lihtsamaks.

Usutakse, et tähelepanu on mitut tüüpi: vabatahtlik, tahtmatu ja juhuslik.

  • Meelevaldne tähelepanu põhineb inimese tahtejõul. See aitab sundida ennast majapidamistöid tegema, hoolimata sellistest häiretest nagu laiskus..
  • Vabatahtlik tähelepanu käivitatakse sõltumata meie soovist, kui kõrvaliste stiimulite tugevus varjutab muid punkte. Näiteks proovime magada, kuid järsku hakkame järgmises toas olevaid kisa ja ropendeid kuulama.
  • Post-spontaanne tähelepanu tuleneb keskendumisest. Raskuste ületamisel suvalise keskendumise ajal harjub inimene nendega ning tegevus ise hakkab huvi tekitama. Just selles olekus on enamik olulisi ülesandeid täidetud ja lahendatud..

Teine reegel: korrektsus, muutudes kiiresti heaks harjumuseks.

Määrake oma täpne tundide ja koolituste aeg. Alustuseks piisab paar minutit päevas.

Kuid eeltingimus: te ei saa vahele jätta!

Piisavalt, et anda endale üks kord lõtvus ja arvestada, et kõik peab algama uuesti otsast peale. Ilma tahtejõu (vabatahtlik tähelepanu) esimese paari puhul ei saa.

Kolmas reegel: loominguline lähenemine probleemi lahendamisele on alati edukas.

Ärge muutke oma tegevusi rutiiniks. Pole midagi hullemat, kui suruda end pidevalt igavate asjade ajamisele. Tähelepanu koolitusvõimalusi on palju..

Valige endale kõige sobivam.

Tähelepanu koolitamine: maailma teadlikkus

Tänaval või tööl olles proovige keskenduda sellele, mis toimub ümberringi. Jälgige ise: kuhu lähete, mida teete, kes on läheduses, mida teised teevad, mis ilm.

Ärge lubage end prostitutsioonile minna ja hoidke tähelepanu.

Ülesande komplitseerimine: pange tähele korduvate tegurite arvu. Näiteks mitu korda põgenes kolleeg suitsupausile või mitu punast autot pidurdas valgusfoori juures.

Sooritage tuttavaid toiminguid, pühenduge neile teadlikult. Alustamiseks keskenduge majast lahkumisele, kontrollige iga teie tehtud sammu. Kuidas pesta, riietuda, hommikusööki minna, majast lahkuda.

See õppetund ei aita mitte ainult tähelepanu pöörata, vaid eemaldab ka murelikud küsimused: kas keerasite triikraua lahti, kas sulgesite ukse.

Tähelepanu koolitus: uus pilk

Proovige ümbritsevaid objekte lähemalt vaadata..

Tehke konkreetse objekti jaoks uued omadused. Jälgige asjade kvaliteeti ja välimust. Proovige enda ümber näha seda, mida te pole varem märganud.

See harjutus aitab teil õppida lülitama tähelepanu ühelt ülesandelt teisele..

Tähelepanu koolitus: meditatsioon

Üllatavalt on meditatsioon tähelepanu parandamiseks väga hea harjutus. Pärast hea muusika sisselülitamist või täielikus vaikuses lõdvestuge täielikult, võtke endale mõnus poseerimine. Hingake sujuvalt ja vabalt. Eemaldage uteldavad mõtted.

Vaadake ninaotsa vaimselt ja pöörake sellele tähelepanu. Jälgige ainult ninaotsa aistinguid, hingamist ja vaimset pilku.

Niipea, kui mõtted muutuvad millekski muuks, pöörduge tagasi alguspunkti.

Mängud ja harjutused tähelepanu suurendamiseks.

Mälu ja tähelepanu arendamiseks on uskumatult palju mänge ning iga päev leiutatakse uusi. Esitame siin rea kõige huvitavamaid harjutusi, mis aitavad kaasa ajutegevuse üldisele arengule.

Treeninguid saab läbi viia kogu pere, muutes isiklikud treeningud meelelahutuseks kõigile leibkondadele.

Mõne harjutuse jaoks on vaja täiendavaid atribuute, mida saab iseseisvalt valmistada või tellida meie veebisaidilt.

Aktiivne treening keskendumisvõime suurendamiseks - "Tähestik"

Üks lemmikmänge algklasside lastele.

Harjutus parandab lapse keskendumisvõimet ja teadlikkust.

Selgitused:
ülemine rida - tähed, mida valjuhäälselt kutsutakse,

alumine rida - tähistus, millist kätt üles tõsta (parem, vasak, mõlemad)

Ülesanne:

pange samal ajal nimi ülemisele tähele ja tõstke oma soovitud käsi üles.

Mängu valikud:

  1. Tähtedega seotud ülesannete juhuslik määramine.
  2. Ülesanded jagunevad vokaalideks ja konsonantideks. Sõltuvalt tähe tüübist tõusevad parem, vasak või mõlemad käed.
  3. Kasutame ülesandes värvilisi kaarte. Tähtedega seotud ülesannete juhuslik määramine.
  4. Kasutame ülesandes värvilisi kaarte. Ülesanded jagunevad vokaalideks ja konsonantideks. Sõltuvalt kirja tüübist tõstetakse punane, sinine või roheline kaart.

Kuulus ja lõbus treening mõistusele "Värvisõnad"

Kasutatakse sageli soojendusena klassis nii laste kui täiskasvanutega..

Harjutus soodustab ühenduste teket aju poolkerades, parandab keskendumisvõimet ja teadlikkust. Lisaks kasutatakse seda harjutust Alzheimeri tõve ennetamisel..

Ülesanne:

Peate valjusti ütlema kirjutatud sõna värvi, mitte lugema sõna sellisena, nagu see on.

Oleme selle mängu keeruliseks teinud ja soovitame ülesannete jaoks kasutada mitmeid võimalusi.

Valikud:

  1. Värvilised sõnad - nimetage sõna värv
  2. Kujundid - nimetage kuju värv
  3. Pange joonisele kirjutatud sõna värv

Mäng "Leia kõik"

Vanus: 5 aastat ja vanemad

Populaarne mäng, mis arendab keskendumisvõimet.

Tal pole vanusepiiranguid. Kuid iga vanuse jaoks on parem valida sobivad pildid. Väikeste ja vanade jaoks valige suurte objektidega pildid.

Ülesanne: leidke pildilt kindlaksmääratud arv objekte.

Kunstnik: Matyugina Alexandra

Mäng "Arvesta, kui palju"

Vanus: 7 aastat ja vanemad

Ülesanne:

Piltidel on kujutatud üksuste komplekte:

  • Kalapüük. Vihased haid ajasid kalakooli. Kalad ehmusid, segunesid ja peate arvestama, kui palju kalu iga liik haidest pääses..
  • Jaht. Jahti kogunesid rebased ja kassid. Arvestada tuleb, kui palju kasse ja rebaseid jahil käis ja mitu hiirt ja jänku jahimeeste hulka ei langenud.
  • Mänguasjad Nad tõid poodi mänguasju. Ja peate arvestama, kui palju ja milliseid mänguasju poodi jõudis.
  • Pallid. Lapsed pudenesid laiali ja ajasid kuulid laiali. On vaja arvestada, kui palju iga värvi palle on saalis laiali.

Tähelepanelikud minimängud

Valik väikseid treeningmänge tähelepanu ja mälu arendamiseks.

Ülesanne:

Igale pildile kirjutatakse ülesanne. Ülesanded on kerged ja ülesanne tuleks lahendada minutiga.

Reklaam „mängude juhtum”

Pakkumine juhendajatele

Pakume praktiseerivatele juhendajatele koolitusmaterjalide täiendamiseks mängude juhtumiga.

30. aprillil 2020 sisaldab juhtum 26 mängu teemadel:

TÄHELEPANU KONTSENTRATSIOONI ARENG

  1. Tähestik (alates 6-aastasest) - 4 pilti + selgitusi
  2. Värvilised sõnad (vanuses 7-8 aastat) - 5 pilti + selgitusi
  3. Minimängud (alates 4 eluaastast) - 8 pilti + selgitusi
  4. Leia kõik (alates 5 aastast) - 9 pilti + 9 vastust + selgitused
  5. Majanumbrid (alates 8 aastast) - 2 pilti + 2 vastust + selgitus
  6. Leidke erinevused (alates 5 aastast) - 8 paari pilte + selgitusi
  7. Loendage mitu (alates 7 aastast) - 4 pilti + selgitusi

Kujutis ja assotsiatiivne mõtlemine

  1. Madu (alates 5 eluaastast) - 4 pilti + selgitusi
  2. Teema otsimine (alates 3. eluaastast) - 10 ülesannet + 10 pilti + selgitused
  3. Sõnad lähevad paarikaupa (alates 7 aastast) - 5 ülesannet
  4. Kellel on mis? (alates 5 aastast) - 4 ülesannet + selgitusi
  5. Kes mida ütles? (alates 7 eluaastast) - 3 ülesannet + selgitused
  1. Schulte tabelid (alates 7 eluaastast) - 8 pilti + selgitusi
  2. Bourdoni test (alates 7 aastast) - 6 pilti + selgitusi
  3. Silpide konfetti (alates 6. eluaastast) - 7 pilti + selgitusi
  4. Tähtede segadus (alates 8. eluaastast) - 9 pilti + selgitusi
  5. Tex trellide taga (alates 8 aastast) - 7 pilti + selgitusi

LOGIKA JA PUZZLE

  1. Muster (alates 5 aastast) - 6 pilti + selgitusi
  2. Puuduv toode (alates 3 aastast) - 10 pilti + selgitusi
  3. Üks sõna (alates 4 aastast) - 10 pilti + selgitusi
  4. Absurdsused (alates 3 aastast) - 14 pilti + selgitusi
  5. Labürint (alates 4 aastast) - 11 pilti + selgitusi
  6. Loogilised ülesanded (alates 8. eluaastast) - 5 pilti + 5 vastust
  7. Krüptimine (alates 8 aastast) - 9 pilti + 1 klahv + selgitused
  8. Näited ja matemaatilised mõistatused (alates 9-aastastest) - 6 pilti + 1 vastus
  9. Üks lisa (alates 5 aastast) - 7 pilti (sõnad) + selgitusi

Juhtumit täiendatakse umbes iga kahe kuni kolme kuu järel..

Esimese mängude valiku saamiseks peate Eidetika kooli saidile postitamiseks saatma oma klasside fotod ja videod e-posti aadressile [email protected]

Nõuded mänguasjadega seotud avalduse täitmisele:

  • klasside fotod ja videod peaksid olema kvaliteetsed, vajadusel töödeldavad;
  • Saadetud materjalidel ei tohiks olla vesimärke, logosid, nimesid ja telefoninumbreid;
  • koos saadetud materjaliga lisage kindlasti oma nimi ja perekonnanimi, õpetamisriik ja -linn, link oma veebisaidile või sotsiaalsete võrgustike grupile. See teave postitatakse kooli veebisaidi lehele ja see pakub teile täiendavat reklaami.

Kampaanias "Juhtum mängudega" osaledes annate automaatselt nõusoleku teie saadetud materjalide paigutamiseks:

10 aju treenimise rakendust

Tänu tohutule infovoogule, mida peame iga päev ise läbi saama, vajab meie aju perioodilist raputamist. Oleme valinud 10 rakendust, mis on suurepäraseks ajusöödaks.

Schulte tabeli kasutamist mitu aastakümmet on peetud üheks kõige tõhusamaks viisiks perifeerse visuaalse taju treenimiseks ja arendamiseks. Klassikalised tabelid võimaldavad tähtede või numbrite suvalist paigutamist ruudukujulisele väljale, mis tuleb lisada kindlas järjekorras: kahanevalt või kasvavalt.

Schulte Tables rakendus aitab teil võimalikult kiiresti õppida kiirlugemise tehnikat, õpetab põhiteabe koondamist ja eraldamist. Mitu laua suuruse valikut, intuitiivne liides ja tõhus tähelepanu treenimine ühes lihtsas rakenduses.

Lumos Labs tähistab sel aastal oma 10. juubelit. Tänapäeval on intellektuaalsete võimete arendamise ühe mõjukaima platvormi publik enam kui 70 miljonit inimest. Kogu Lumosity pakutav harjutuste valik on saadaval nii veebiliidese kaudu kui ka mobiiliplatvormide rakendustena.

Koolitusena pakutakse kasutajale rakenduse mobiilses versioonis rohkem kui 20 erinevat mängu ja portaali brauseriversiooni kaudu sisselogimisel rohkem kui 40 erinevat mängu. Mängud loogika, mälu, taju, orientatsiooni arendamiseks - Lumosity mõjutab peaaegu kõiki ajutegevuse osakondi. Kui soovite teha muljetavaldavat ajuraputust ja olete valmis regulaarseks treenimiseks, nõuab Lumosity teatud investeeringuid..

Juurdepääsu muljetavaldavale arenguülesannete loetelule levitatakse tellimuse alusel. Niisiis maksab igakuine tellimus 899 rubla ja aastane tellimus - 4790 rubla. Kuid kui soovite tõesti oma ajutegevust ümber korraldada ja asjad enda peas korda seada, on nende kulude otstarbekus õigustatud.

Lumosity puudustest võime märkida ainult vene toetuse puudumist, kuid rakendusega töötamiseks piisab ka algteadmistest inglise keeles..

PEAKi ajutreeningu komplekti on Apple lisanud oma eelmise aasta parimate rakenduste loendisse. PEAK-i funktsionaalsus on Lumosityga väga sarnane. Vahetult pärast turuletoomist palutakse teil valida teile huvi pakkuvad väljaõppe aspektid, pärast mida saate alustada tihedat ajurünnakut.

Hariduslike mängude sarjas PEAK ootab teid 25 mõistatust, mis on jagatud mitmesse kategooriasse. Fookus on harjutuste seeria kujunditega suhtlemiseks: nende sortimine, sobitamine ja eraldamine. Osavus - mõistatused, mis nõuavad kiiret otsustamist ja põhjustavad ajus teatud piinlikkust. Probleemilahendus on mõistatuste seeria, milles on erilist rõhku pandud numbrite ja geomeetriliste kujunditega töötamisele. Mälu - 7 harjutust mälu treenimiseks ja kaartidega töötamiseks. Keel - võimaldab arendada oskusi kiireks sõnavalimiseks, sidumiseks ja sõnade otsimiseks tähtede ruudustikust (toetab ainult inglise keelt).

PEAK-i rakendus pakub ka tasulist tellimust ja ajutisi tariifiplaane. Kuu tellimuse hind on 279 rubla. Piiramatu kasutamise aasta jooksul pakutakse kasutajale hinda 2 090 rubla.

Brain + rakendus pakub erinevalt peamistest konkurentidest elavamat liidest. Te puutute kokku mitte ainult minimalistliku vektorgraafika ja lihtsate mõistatustega, vaid ka päris tegelaste ja täieõiguslike minimängudega. Kogu koolitusprotsess on üles ehitatud interaktiivsele komponendile. Mälu arendamise harjutusena pakutakse teile reaalseid olukordi, kus peate meeles pidama mitme vestluskaaslase nimesid ja perekonnanimesid. Loogilise mõtlemise arendamiseks kasutatakse ratsionaliseerimismeetodit - optimaalse tee leidmine ühest objektist teise.

Lisaks koolitusele sisaldab Brain + võimsat statistikat, mis annab teavet nende kvaliteedi kohta. Teadussektsioon pakub mitmeid artikleid, mis selgitavad inimese ajutegevuse regulaarse väljaõppe vajadust. Paraku on kõik senised artiklid eranditult inglise keeles, ehkki rakendus ise on juba vene keeles lokaliseeritud. Tasuta versioon võimaldab teil igal treeningul treenida mitte rohkem kui 6 minutit. Limiidi eemaldamiseks on ette nähtud mitu tariifiplaani: liitumiskuu maksab 219, aastane - 1490 rubla.

Keegi ei öelnud, et õppimine oleks lihtne. Vahetult pärast rakenduse Elevate käivitamist peate oma võimete määramiseks läbima kolmeminutilise testi. Inglise keele oskus on vajalik, kuna kõigi ülesannete ja küsimuste tingimused kehtivad sellele. Kognitiivsete oskuste, sealhulgas tähelepanu, mälu, matemaatiliste võimete, analüüsi- ja keskendumisvõime arendamine on rakenduse prioriteetsed valdkonnad.

Elevate pakub üle 30 erineva harjutuse, mis on esitatud meelelahutuslikult. Kasutaja saab iseseisvalt planeerida igapäevaseid treeninguid ja Elevate tuletab teile meelde vajadust treenida konkreetsel ajahetkel. Põhjalik statistiline teave aitab teil tuvastada oma aju nõrkusi ja leida treeninguid, mis neid lünki ületaksid..

Lisaks vaimsete võimete arendamisele on Elevate'i rakendus suurepärane abimees inglise keelt õppivatele inimestele. Suurt rõhku pannakse keelekomponendile: kiirlugemisoskusele, lausete koostamisele, kuulamisele ja õige semantilise koormuse valimisele.

Juurdepääs täisversioonile on ette nähtud ka tasulise tellimuse tingimustel: kasutamise kuu maksab 279 rubla ja aasta tellimus - 2 690 rubla.

Kui 94% teie sõpradest vastab taotlusele nimetada tumeda sfääri värv mustaks ja teie vastus on „tumehall”, on mõistlik mängida mängu 94%. Lihtne rakendus, mis aitab assotsiatiivset mälu tõhusalt arendada.

“Ilma milleta pole reisimine võimatu”, “Mis sageli puruneb”, “Seda on alati puudu” - sellised küsimused kummitavad teid kogu mängu vältel. Teie ülesandeks on pakkuda oma vastusevõimalusi vähemalt 94 punktiga. Kuvatud numbrid näitavad, mitu inimest täpselt sellele küsimusele vastas. Iga taseme läbimiseks peate aju gyrusit hästi kurnama.

Arendaja Translimiti 30 ainulaadset mõistatust on suunatud peaaegu kõigi aju võimete arendamisele. Kavandatud harjutuste regulaarne harjutamine aitab teil muutuda tähelepanelikumaks ja keskendunumaks ning oluliste otsuste tegemiseks kulub teil oluliselt vähem aega..

Brainwarsil on mitu režiimi. Võistlusrežiim, kus vastane valitakse juhuslikult rakenduse kasutajate muljetavaldava publiku hulgast. Selles “kahe targa mehe” vastasseisus on teie peamine ülesanne pakutud mõistatused võimalikult kiiresti täita. Brainwars valib iga taseme jaoks ülesande iseseisvalt. Kolme vooru tulemuste põhjal selgub võitja. Treeningrežiimis saate iseseisvalt valida konkreetse treeningu ja treenida selle teostamise kiirust.

Sisseehitatud ostud annavad võimaluse osta täiendavat mängusisest valuutat, mis on vajalik lemmikmõistatuste valimiseks võistlusrežiimis. Tasu on ka reklaami keelamise eest. Konkursil osalemiseks on teil 5 elu, pärast kulutamist olete sunnitud pausi tegema.

Rakenduse Memorado arendajad nimetasid oma vaimusünnitust "aju täieõiguslikuks võimlaks". Ja selline väide on vaieldamatu. Kasutajale pakutakse aju erinevate osade arendamiseks umbes 600 erinevat taset ja 19 mõistatust.

Memorado jaoks rea ülesannete loomisel viidi läbi teaduslikud uuringud, mis võimaldasid mõjutada inimese vaimset aktiivsust neurotasemel. Iga valitud vastusevariandi põhjalik analüüs võimaldab teil jälgida kõiki täiustamise edusamme..

Nagu mitmed sarnased rakendused, pakub Memorado kõigi piirangute eemaldamiseks tasulist tellimust. Tariifiplaanid on võrreldes konkureerivate toodetega inimlikumad: Preemiakuu maksab 219 rubla ja aastatellimuse hinnasilt on 1790 rubla.

Geniaalne vene teadlane M. Lomonosov ütles: "Matemaatika seab mõistuse korda." Vaevalt tasub vaielda suurima teadusliku polügloti diktiiviga, sest just numbrid, numbrid ja arvutused aitavad aju treenida. Rakendus MathMUM pakub rea koolitusi, et arendada oma oskusi kiirete aritmeetiliste arvutuste valdkonnas.

Mõtlemise kiirus, tähelepanu, reaktsioon - inimaju nende vooruste arendamise tee asub tavalise matemaatilise simulaatori kaudu. Rakendus pakub mitmeid treenimisrežiime, millest igaüks koosneb lihtsatest matemaatilistest näidetest. Vastuste kiirus ja õigsus - hindamise peamine kriteerium.

Arendajate hinnapoliitika põhineb piirangute eemaldamisel teatud tasemelt, täielik juurdepääs või eraldi "tänusõna" kujul 169 rubla.

Rosetta kivi on peamiselt tuntud oma tõhusa keelekursuste sarja poolest. Kuid ükski polüglott ei saa ilma intellekti koolituseta hakkama. Fit Brains Trainer sisaldab palju harjutusi loogika, keskendumisvõime, reaktsioonikiiruse, assotsiatiivse ja visuaalse mälu arendamiseks.

Rakendus pakub 24 erinevat mängu, üksikasjalikku statistilist kokkuvõtet, mis aitab teie edusamme jälgida, ja mitmeid soovitusi, mis aitavad kindlaks teha, millised harjutused peaksid keskenduma.

Fit Brains Trainer on üks väheseid rakendusi, mille mängusisesed ostud sisaldavad ühekordse makse võimalust. 1 490 rubla eest saate kõigi treeningpakettide eluaegse tellimuse. Kuu kasutamise maksumus on 279 rubla.

P.S. Aju võimete, teadlikkuse, õige loogilise mõtlemise ja mälu arendamiseks on tohutult palju rakendusi. Regulaarsed treeningud aitavad tõepoolest oma kallimat korraldada ja saavutada suure jõudluse, tehes samal ajal praktiliselt iga tööd. Ja milliseid rakendusi meie lugeja eelistab kasutada? Jagage kommentaarides.

(4,33 viiest, hinnatud: 6)

14 teenust ja rakendust, mis muudavad teid targemaks, suurendavad mälu ja eruditsiooni

Aju treenimine pole kunagi varem olnud nii lõbus.

1. NeuroNation

Pealkirjaga Saksa projekt pakub treenida mälu, keskendumisvõimet ja intelligentsust. Programmi lõid eksperimentaalpsühholoogia professor Michael Nideggen ning tehisintellekti eksperdid Royan Amadi ja Jacob Futoryansky.

Pärast registreerimist peab kasutaja läbima testi, mis paljastab tema võimed vaimse tegevuse mitmes valdkonnas. Siis palutakse tal valida oskused, mida ta soovib praktiseerida.

Teenus valib spetsiaalselt teile sobivad harjutused. Loojate sõnul aitab personaliseeritud koolitus potentsiaali vallandada, mitte ainult võimeid parandada. Kuid tasuta versioonis on saadaval ainult osa minimängudest..

2. Piik

Peak töötab samal põhimõttel nagu NeuroNation. See on mälu, kiire mõtlemise, keeleoskuse, tähelepanelikkuse, emotsionaalsuse ja probleemide lahendamise oskuste harjutuste komplekt. Mida kauem mängite, seda suurem on treenimise raskus.

Näiteks peate ühes mängus numbrid järjestama kasvavas järjekorras. Esimesed paar vooru on kerged, kuid siis lisatakse mõistatusele negatiivsed numbrid ja punktidega tähistatud numbrid, nagu täringul.

3. Wikium

Loojate sõnul võib regulaarne Wikiumi simulaatorite treenimine parandada reaktsioonikiirust 15% nädalas. Mälu - 2–3 nädala jooksul 30%. Kontsentratsioon kahekordistub kuu jooksul. Harjutused aitavad luua ajus uusi ühendusi ja tugevdada vanu..

Igapäevaste tegevuste hulka kuulub soojendus ja otse mõistatuste lahendamine, milles peate otsima väikseid objekte, lahendama näiteid või jätma meelde pilte. Treening kestab 15 minutit.

4. BrainApps

Teenus koostab individuaalse treeningprogrammi, mis põhineb esialgse testi tulemustel. Kasutaja peab arendama mälu, mõtlemist, loovust, loogikat ja tähelepanu. Treening on mõeldud 5 minutiks.

Sait on kogunud enam kui 90 mängu, milles peate lahendama anagrammid, pidama meeles täidetud lahtrite asukohta, leidma paar objekti ja nii edasi. Kuid mitte kõik neist pole tasuta versioonis saadaval..

5. Lumosity

Sait ja rakendus pole venestatud, kuid koolitasemel inglise keele koolitamiseks piisab.

Teenuse põhimõte on sama: mõistatuste abil arendate mälu, tähelepanu, kiirust, meele paindlikkust ja oskust probleeme lahendada. Neurobioloogidel oli programmi loomisel oma käsi.

6. BrainExer 2.0

Teenus näeb välja lühike ja lihtne, kuid samal ajal üsna funktsionaalne. Te edastate mõistatusi ja teenite punkte, mida saate maksta uutele mini-mängudele juurdepääsu eest. Põhiharjutuste hulgast peate näiteks leidma puuduva numbri või märkima piltide vastete arvu.

Erinevalt varasematest teenustest on BrainExer 2.0 versioonis see kohe keeruline.

7. tunnetus

Teenus hindab kasutaja 23 kognitiivset võimekust ning see pole mitte ainult arvutustehnika või mäletamise võime. Süsteem kontrollib unetust, depressiooni, ADHD-d ja nii edasi..

Neuropsühholoogiliste testide põhjal luuakse isikupärastatud treeningud. Lisaks kinnitavad loojad, et harjutuste komplekt ja nende järjestus on olulised. Klassid pumpasid kognitiivseid võimeid ja autorite sõnul suudavad nad korrigeerida kergeid häireid nagu unetus.

8. Tõstmine

Sait pakub valikut 14 mängu vahel, mille eesmärk on mitme oskuse arendamine korraga. Üldiselt on teenus mõeldud mälu, kiiruse, mõtlemise paindlikkuse, arvutusoskuste treenimiseks. Boonusena aitavad mängud õppida ajalugu, geograafiat ja inglise keelt. Näiteks palutakse ühes mõistatuses leida riigid maailmakaardilt.

Lisamotivatsioon - võimalus konkureerida teiste kasutajatega ja võidelda edetabeli kõrgete kohtade eest.

9. Chisloboi

Väga spetsialiseeritud sait loenduskiiruse arendamiseks. Saidil on viis mängurežiimi täiskasvanutele ja üks lastele, lite. Kasutaja saab osaleda 20 küsimusest koosneval maratonil, valida mängu, milles ei saa viga saada, või režiimi, kus vastuseks antakse ainult kolm sekundit.

Teenus suurendab loendamisoskust, reageerimiskiirust ja piiratud ajaga režiimides stressitaluvust.

11. Meeldetuletus

Rohkem kui 20 mängu, mis on loodud kiiruse, mälu, keskendumise ja loogika treenimiseks. Nagu ka teistes sarnastes teenustes, on harjutuste eesmärk olemasolevate sünapside - neuraalsete ühenduste - tugevdamine ja uute loomine. Tegijad võrdlevad protsessi kiirteega: kui avate duplikaattee, võivad ajusignaalid kiiremini liikuda.

Lisaks mängude arendamisele on rakendustes saadaval neli harjutust, mis aitavad rahuneda ja stressi leevendada..

10 peamist harjutust oma tähelepanu arendamiseks

Kas olete kunagi mõelnud, et edu sõltub suuresti tähelepanelikkusest? Sa ei mäletanud midagi ja karjusid oma “tüdruku mälu?” Tegelikult ei pööranud sa sellele või sellele detailile lihtsalt tähelepanu ja aju ei kinnitanud seda sinu mällu. Või ehk olete sageli ülesannetest häiritud. Näiteks plaanisite arvutiga olulise töö, kuid ise ei pannud tähele, kuidas sattusite sotsiaalsetesse võrgustikesse või kolmandate osapoolte saitidele, mis polnud tööga seotud. Selle vältimiseks on olemas spetsiaalsed tähelepanuharjutused.

Täiskasvanu peab tähelepanu parandama, vastasel juhul ei saa meeletu olemist vältida. Kas mäletate Basseynaya tänaval elavat tegelast? Tähelepanu arengut mõjutavad paljud tegurid: geneetika, keskkond, varasemad kogemused ja muidugi teie enda soov. Seetõttu, kui soovite parandada ajutegevust ja muutuda tähelepanelikumaks, pakume valikut sellist tüüpi ajutegevuse arendamiseks mõeldud harjutusi.

Mõelge oma tähelepanule kui lihasele

Enne teile harjutuste tegemist tahaksin joonistada väga lihtsa analoogi. Soovitame mõelda oma meelele kui lihasele. Paralleelid keha tugevdamise ja meele tugevdamise vahel on tegelikult nii lähedased, et see pole tegelikult mitte selline analoogia, vaid reaalsuse kirjeldus.

  • Füüsilistel ja tähelepanu lihastel on igal ajal piiratud kogus jõudu. Nende vastupidavus ja tugevus võivad atroofeeruda tegevusetusest või suureneda energilisest, keskendunud treeningust ning nad vajavad puhkamist ja taastumist pärast tugevat mõju..
  • Teil on sama sisemine hirm ja kahtlus, vahetult enne intensiivse treeningu alustamist ja enne, kui otsustate, kas kavatsete tõesti pikka artiklit lugeda, ning mõlemal juhul peate oma meelt kinnitama ja sellega tegelema hakkama..
  • Tõde on see, et füüsiliste ja vaimsete lihaste tugevdamine taandub konkreetsele tööle. Mis tahes alal tugevuse saamiseks peate sööma õigesti, saama piisavalt magada ja osalema keerukates igapäevastes harjutustes.

Me viskame teie mõtte spordisaali. Altpoolt leiate oma ajutreeningu kava..

Täiskasvanute tähelepanuülesanded

  1. Üks tõhusaid harjutusi on erinevates värvides kirjutatud teksti tajumine. Oluline on nimetada värv, mitte sõnu lugeda. Huvitav on see, et lapsed saavad selle ülesandega hakkama kiiremini kui täiskasvanud.

Aidake arendada pildi teadlikkust "leida erinevusi". Neid võib leida mitmesugustest ajalehtedest ja ajakirjadest, aga ka veebist..

Tähelepanu ja selle lülitatavuse arendamiseks on olemas spetsiaalsed Schulte tabelid. Alumine rida on järgmine: tabelisse on hajutatud numbrid ühest kuni kahekümne viieni, mis tuleb kiiresti ja järjekindlalt üles leida. Allpool on mitu võimalust selliste tabelite jaoks.

Sarnane teadlikkuse arendamise ülesanne, alles nüüd ei ole numbrid tabelis, vaid hajutatud ning neil on erinev suurus, värv ja kuju. Sellise ülesandega on soovitatav hakkama saada 4 minutiga.

Kui saate seda harjutust hõlpsalt teha, vaadake järgmist pilti. Siin on numbrid juba kuni 90, mille peate leidma 9 minutiga.

  • Võtke kaks pliiatsit. On vaja kohe joonistada kahe käega. Algus ja lõpp samal ajal. Ühe käega - ring ja teisega - kolmnurk. Ring peaks olema sirge ja kolmnurk teravate nurkadega. Proovige visandada 1 minutiga. kõige rohkem ringe ja kolmnurki. Kui teil on vähem kui 5 - halba, rohkem kui 8 - head, 10 ja enam - suurepärast!
  • Võtke ükskõik milline ese ja proovige hoolikalt kaaluda. Seejärel peidake see ja proovige jätta meelde võimalikult palju üksikasju. Korrake seda harjutust, kuni mäletate kõiki pisiasju..
  • Harjutus "Ära nimeta numbrit." On vaja loendada ühest 100-ni ja mitte nimetada iga viiendat arvu. Selle asemel peate ütlema fraasi "ma olen ettevaatlik".
  • Netis on populaarne mäng nimega Kass. Kas sa arvad, et see on ajaraiskamine? Kuid asjata. See mäng tuleb suurepäraselt toime keskendumisülesandega. Ja proovite siit leida kassi.

    Harjutus "Leia sõna." Esitame teile sellise ülesande näite. Tähtede voost on vaja leida loomade nimed.

    Loe järgmisi sõnu.

    Kas olete neid hoolikalt lugenud? Keskenduge nüüd vigadele.

    Näpunäited kodus tähelepanu treenimiseks

    • Pargis jalutades või teel tööle proovige märgata võimalikult palju pisiasju. Vaadake muru, lugege lillepeenrale istutatud lillede arv ja pange tähele, kuidas äär on värvitud. Pidage meeles maksimaalseid üksikasju ja proovige järgmine kord märgata, mis on muutunud.
    • Sarnane ülesanne eelmisega. Mine poodi. Pidage meeles kõiki oma reisi üksikasju. Siis kõik poe üksikasjad, iga vaateaken. Siis minge uuesti poodi, ainult seekord vaimselt.
    • Ärge tehke midagi "masinal"! Sageli ei tule me majast lahkudes meelde, kas uks oli võtmega lukustatud või triikraud välja lülitatud. Lõpetage, hingake välja ja keskenduge sellele toimingule.
    • Kui külalised tulevad teie juurde, proovige meelde jätta, mis neil seljas oli, näiteks kleidi pikkus ja värv, kas lips oli olemas või mitte jne. Proovige, näib, selliseid tühiasi, kuid te ei pööranud neile tähtsust.
    • Ole uudishimulik. Mida rohkem soovite maailma kohta teada saada, seda suurem on teie keskendumise vastupidavus.

    Kindlasti ei ole me robotid. Tavaline on mõelda ja leida ennast aknast välja või taeva poole. Ja mõnikord võivad need tilgutused olla teie aju jaoks head, andes sellele hingamiseks natuke õhku. Kuid paljud asjad elus on seotud teadvuse kontsentreerumisega. Tähelepanelikumal inimesel on rohkem vaba aega, ta on kontsentreeritud ja edukas. Inimese liikumist takistab banaalne laiskus, mis takistab kõrge kontsentratsiooni saavutamist. Mõni inimene pingutab sellega ja saavutab edu, kuid paraku alistuvad kõige enam laiskusele ja seisavad ühes kohas. Ärge andke laiskusele järele ja see õnnestub.

    Kuidas arendada mälu

    Hea mälu on sünnist kingitus ja fenomenaalne on treenimise tulemus! Unustate, miks te külmkappi läksite, vaevalt mäletate telefoninumbreid ja viivitate pidevalt koosolekutega, kuna te ei mäleta neid üldse? Ärge muretsege, mälu pole mitte ainult võimalik, vaid seda tuleb ka arendada! Lõppude lõpuks, see, kes omab teavet, omab kogu maailma. Ja selleks peab teie aju töötama võimalikult produktiivselt. Selles artiklis saate tutvuda lihtsate nippidega, mis aitavad teie mälu "äratada". Muidugi ei luba me meelde jätta keerulisi digitaalseid kombinatsioone, kuid mälu parandamine on küllalt!

    Mälu tüübid

    Mälu on mitmesuguseid klassifikatsioone ja sorte. Kolm populaarset kriteeriumi.

    Kestuse järgi:

    Lühiajaline. Väike teave jääb kiiresti meelde ja kaob sama kiiresti. Andmeid säilitatakse umbes 30 sekundit ja neid saab ilma kordusteta jäädavalt kustutada..

    Pikaajaline. Teavet saab säilitada pikka aega: mitmest tunnist mitme aastani. Kuid banaalne tuupimine ilma siinse materjali kvaliteetse uurimiseta ei aita. Pikaajaline mälu nõuab teadlikku detailset uurimist, vaimset tõlgendamist ja seostamist olemasolevate teadmistega.

    Operatiivne. Protsesside või toimingute tegemise ajal salvestatakse mälu teatud aja jooksul. See erineb lühiajalisest selle poolest, et reguleerib teatud tegevust ja on seotud vahetulemuste säilitamisega.

    Eesmärkide järgi:

    Vabatahtlik. Puudub eesmärk meelde jätta. Teave imendub isegi siis, kui seda pole üldse vaja.

    Suvaline. Materjali ladustamine on keskendunud protsess.

    Vaimsel tegevusel

    Tõukejõud. Seda iseloomustab toimingute, liikumiste meeldejätmine. Eristatavad omadused - füüsiline osavus ja osavus töös.

    Emotsionaalne Mälu kogetud tunnetest, eredatest hetkedest ja muudest emotsionaalselt värvilistest sündmustest.

    Kujundlik. Mälu helide, maitsete, lõhnade, maastike ja piltide jaoks elust. Näiteks võib tänavalt möödujalt pärit õhuke tuju rong üle kanda lapsepõlve ja meenutada teile oma esimest armastust, olekut, milles te sel hetkel olite.

    10 harjutust mälutreeninguks

    Looge assotsiatsioone

    Kombineerige oma kujutluses mitu visuaalset pilti korraga. Aju lööb selle suhte kiiresti kinni ja mõne aja pärast annab see teile kindlasti ühe neist. Ja mälu mängib siis ülejäänud.

    Öelge sõnad vastupidi

    See sobib suurepäraselt visuaalse mälu ja tähelepanu treenimiseks! Ja võite fraasid peast võtta. Kirjutage paar sõna paberile ja lugege need siis vastupidi..

    Arendage paremat poolkera

    Usutakse, et vasakukäelistel on parem mälu. Kui olete paremakäeline, proovige vasak käsi ühendada nende elualadega, mis varem usaldasid ainult paremat kätt. Allkirjastage dokumendid, minu nõud, kasutage arvutihiirt, kammige ja harjake vasaku käega hambaid! Võite õppida ka võõrkeeli. See võimaldab teil mitte ainult võõras riigis viibides oma mõtteid vabalt väljendada, vaid arendab suurepäraselt ka aju paremat poolkera.

    Loe rohkem

    Lihtsaim viis oma mälu elavdamiseks. Raamatud lugedes proovib teie aju detaile meelde jätta ja pilte visualiseerida. See arendab nii kujutlusvõimet kui ka tähelepanu..

    Aivazovsky meetod tegevuses

    Korraliku fotomälu olemasolu ei anta kõigile. Kuid saate seda parandada! Vaadake viis minutit tähelepanelikult objekti, mida soovite meeles pidada, pange tähele selle nüansse ja üksikasju. Seejärel sulgege silmad ja reprodutseerige nähtu võimalikult täpselt. Regulaarne treenimine viib teid kordaminekuni.!

    Valgustage!

    Miks paluti koolil õppida pikki luuletusi? Jah, täiskasvanueas teie mälu ei lonka! Seetõttu pidage meeles minevikku ja hakake klassikute või moodsate luuletajate luulet õppima. Ebaoluline. Peaasi, et sulle need meeldiksid!

    Kordamine - õppimise ema

    Proovige kogu päeva jooksul materjali korrata ja uuesti lugeda. Mõttetu tuupimine pole vajalik, vaid värskendage lihtsalt oma mälus olevat teavet ja see hoiustatakse kindlasti pikaajalises osakonnas.

    Muutke marsruute

    Naastes koolist, töölt või restoranist teevad inimesed aju jaoks sageli sama vea: nad kõnnivad mööda pekstud rada. Kas soovite õppida veelgi paremini meeles pidama? Jalutage erinevatel viisidel, avastage uusi marsruute, uurige stendide ja poodide silte... Uute kohtade külastamine tugevdab teie ajutegevust!

    Koostage lood

    Päeval juhtub nii palju asju ja sündmusi, et te ei suuda neid päevikusse kirjutamata meelde jätta? Koostage lood järjepideva ja loogilise süžeega! Joonistage peas sobivad pildid. See meeldejätmisviis sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele..

    Loe valjusti

    Uus valjusti räägitud teave jääb paremini meelde ja imendub. Ei usu? Kontrollige seda artiklit oma sõbrale.

    Mälu arendamise rakendused

    Aju saab iga päev sotsiaalvõrgustikest, raamatutest ja muudest allikatest palju vajalikku ja mittevajalikku teavet. Andmevoogudega toimetulemiseks ja aju rikete vältimiseks peate oma mälu treenima. Nutitelefonirakendused aitavad teid!

    Piik

    Aju treenimise komplekt sisaldab mäluharjutusi, kiiret sõnavalikut, geomeetriliste kujunditega suhtlemist, paindlikkust, numbritega töötamist ja palju muud.

    Aju+

    Koolitus on täielikult interaktiivne. Siin on tõelised tegelased ja täieõiguslikud minimängud. Peate meeles pidama vestluspartnerite nimesid ja perekonnanimesid, sillutama optimaalse tee ühest objektist teise ja lahendama ka lihtsaid mõistatusi.

    Schulte tabel

    Üks tõhusamaid viise teadlikkuse, visuaalse mälu arendamiseks ja keskendumiseks. Tabel on juhuslik paigutus numbrite või tähtede ruudukujulisel väljal, mis tuleb klappida õiges järjekorras: kasvavalt või kahanevalt.

    Ajusõjad

    Kui soovite oluliste otsuste langetamiseks vähem aega ja teadlikkus muutub teie rulaks, laadige see rakendus alla! 30 ainulaadset ülesannet keskendus peaaegu kõigi aju võimete uurimisele.

    "Mathematum"

    Pole ime, et ükskord ütles suur Gauss, et matemaatika on teaduste kuninganna. Lõppude lõpuks on numbrite ja numbritega töötamine aju jaoks parim treening! See rakendus pakub tõhusaid harjutusi kiire aritmeetilise andmetöötluse oskuste arendamiseks.

    Neuroniseerimine

    Kompleksne simulaator koosneb igasugustest loogika, tähelepanu ja mälu harjutustest. Mitu raskusastet, statistika, võime konkureerida teiste võrgus tegutsejatega, tulemuste täielik analüüs - mis pole teie aju isiklik treener?

    "Numbrite loogika"

    Kas teil on kohvikus arve lugemisega raskusi? Siis on see rakendus teie jaoks! See aitab arendada strateegilist mõtlemist ja tihendada matemaatikat, tuletades meelde kordustabelit.

    Tõsta

    Rakendus on suunatud mälu ja matemaatiliste võimete arendamisele, keskendumisele ja analüüsile. Enne alustamist pakutakse lühike test, mis määrab teie taseme. Muide, kõik küsimused ja ülesanded inglise keeles!