36 kummalist ja huvitavat fakti inimese aju kohta

Iga päev õpivad teadlased aju toimimisest midagi uut. Neurobioloogia valdkond on alles lapsekingades, kuid areneb kiiresti, muutes eilsed ajufaktid tänapäeva aju müütideks.

Meie aju võimaldab meil mõelda, luua ja tunda. Ja mälestusi saate vastu võtta, talletada ja hankida. Meeles sügavamale süvenemiseks oleme koostanud mõned huvitavaimad teaduse toega aju puudutavad faktid. Mõni paneb teid peatuma ja mõtlema ning mõni täidab teid aukartusega. Siit me alustame.

1. Teie aju teeb loometööd paremini, kui olete väsinud. See võib kõlada hullumeelselt, kuid tegelikult on see mõistlik, kui vaadata selle põhjust..

Kui proovite teha mingit uuenduslikku tööd, on teil tegelikult rohkem õnne, kui teie aju ei tööta tõhusalt või kui olete rohkem väsinud. Sel juhul ei suuda teie aju tähelepanu kõrvale juhtida ja keskenduda konkreetsele ülesandele. Samuti peab see meeles pidama seoseid kontseptsioonide ja ideede vahel..

See on uuendusliku töö puhul hea, kuna selline töö nõuab meilt uute ühenduste loomist, avatust uutele ideedele ja uutmoodi mõtlemist. Seetõttu on väsinud aju meile loominguliste projektide kallal palju kasulikum. See on üks põhjusi, miks suurepärased ideed takerdusid pärast pikka kirevat päeva duši alla..

2. Teie aju on armunud: teadlane Helen Fisher veetis oma akadeemilist elu, püüdes aru saada, mis juhtub nende inimeste ajus, kes on kirglikult armunud. Ta leidis, et kui nad keskenduvad oma kiindumuse objektile, hakkab terve rida ajuosi hõõguma.

Ta leidis, et kaudaat (osa roomajate primitiivsest ajust) on nendes armunud inimestes väga aktiivne. Dopamiini ja norepinefriini tootmisega seotud ajupiirkonnad süttivad. Mõlemad kemikaalid on seotud põnevuse ja nauditava tegevusega. Sellepärast räägivad armastajad kogu öö või kõnnivad koidikuni, vahetavad töökohta või eluviisi, isegi surevad üksteise pärast.

3. Stress võib muuta teie aju suurust: mõned uuringud on näidanud märke aju suuruse vähenemisest stressi tõttu. Päris hirmutav on mõelda, et pikaajaline stress võib pikas perspektiivis meie ajusid mõjutada..

Uuring näitas, et kroonilise stressiga kokkupuutunud rottide aju hipokampus (mälu moodustamise lahutamatu osa) tõmbus kokku.

Veel üks uuring viidi läbi ahvidega, kes eemaldati emalt ja hoolitsesid nende eakaaslaste poolt 6 kuud. Nende aju piirkonnad, mis on seotud stressiga, olid endiselt laienenud, isegi pärast seda, kui nad olid olnud mitu kuud normaalsetes sotsiaalsetes tingimustes.

4. Ajuosad: kui lõikate inimese aju keskelt, on teil ajukoore kaks poolkera. Igas poolkeras on 4 lobe: eesmine, ajaline, parietaalne ja kuklaluus. Need on spetsialiseerunud teatud toimingutele, näiteks aitab eesmine kõht teil otsust teha ja kuklaluu ​​spetsialiseerub nägemisele. Pealegi on ajus sügavamad struktuurid, näiteks limbiline süsteem, mis on pikaajalise mälu jaoks üliolulised..

5. Aju jaoks on multitegumtöötlus võimatu: enamik inimesi arvab, et suudavad korraga täita kahte või enamat ülesannet, kuid selgub, et mitmeülesanne on inimese meele jaoks tegelikult võimatu. Seda, mida me teeme, nimetatakse kontekstivahetuseks - erinevate toimingute kiireks vahetamiseks, selle asemel, et neid samaaegselt teostada.

6. Uni parandab aju talitlust: me kõik teame, kui oluline on uni meie aju jaoks, kuid kuidas on lood unega? Lühike unevälgatuste seeria on tõesti kasulik ja need võivad suurendada aju jõudlust. See aitab parandada mälu tugevust ja muudab õppimise paremaks..

Värskete uuringute kohaselt on aju parem külg uinaku ajal palju aktiivsem kui vasakul. Ehkki 95% elanikkonnast on paremakäelised, kusjuures nende aju vasak pool on domineerivam, on paremal pool magamise ajal alati aktiivsem poolkera..

Ehkki aju vasakpoolne külg võtab natuke aega, puhastab parem külg ajutised salvestusruumid, pannes osa teavet pikaajalisse salvestusse, tugevdades teie mälestusi päevast päeva.

7. Trepanatsioon: see on vana kirurgiline sekkumine, mille käigus puuritakse või küüritakse auk inimese kolju, et ravida valulikku peavalu, ajuhaigust või vabastada peast “kurja vaimu”. Kolju luu ümmarguse osa väljalõikamiseks kasutatakse instrumenti nimega trefiin ja see protsess on äärmiselt valus..

8. Ajus on naudingu keskus: see võimaldab meil teada saada, millal miski naudingut pakub, ja tugevdab soovi sama mõnusat toimingut uuesti teha. Seda nimetatakse tasuskeemiks, mis hõlmab igasuguseid naudinguid seksist naeruni ja konkreetset tüüpi uimastitarbimist.

9. Introversioon ja ekstraversioon on aju erineva juhtmestiku tagajärg: introvertide ja ekstravertide aju on erinev. Erinevus on selles, kuidas nad stiimulitega hakkama saavad. Meie ajju sisenevat stimulatsiooni töödeldakse sõltuvalt isiksusest erinevalt. Introvertide jaoks läbivad stiimulid aju piirkondades pika ja keeruka tee, mis on seotud planeerimise, meeldejätmise ja probleemide lahendamisega.

Ekstrovertide jaoks on seevastu tee palju lühem. See läbib piirkonda, kus toimub maitse, puudutuse, visuaalse ja kuuldava taju töötlemine. Lisaks innustab ekstraverti aju dopamiini süsteemi erinevus neid otsima uudsust, riskima, tundma võõraid või üllatavaid olukordi kui teised.

10. Pange oma aju mõtlema, et aeg on aeglane: uusi asju tehes saate oma aju panna mõtlema, et aeg liigub aeglasemalt. Kui saame palju uut teavet, võtab selle aju töötlemine aega. Mida kauem see ravi kestab, seda pikemat aega see periood on. Näiteks eluohtlik või juhuslik juhtum paneb meid tõesti tähelepanu pöörama, nii et mäletame seda aega kauem, kuna salvestame rohkem kogemusi.

Teisest küljest, kui ajus pole midagi töödelda, näib, et aeg liigub kiiremini. Sama aeg näib tegelikult lühem kui muidu. See juhtub tavaliselt siis, kui võtate palju tuttavat teavet, kuna olete seda varem töötanud..

11. Ajud muudavad meid nutikaks: inimese aju pind on sügavate pragude, kortsudeks kutsutavate servade, väiksemate soonte - soonte - tõttu ahenev. Seda pinda tuntakse ajukoorena ja see sisaldab umbes 100 miljardit närvirakku. Kõverdatud kõver pind võimaldab aju pakendada suuremale alale ja töödelda seeläbi rohkem energiat.

12. Šokolaadi lõhn muudab ajulained vägivaldseks: šokolaadi lõhn tugevdab teeta ajulaineid, mis põhjustab lõõgastumist. See suurendab ka alfa- ja beetalainete aktiivsust - alfat täheldatakse enamasti lõdvestunud, kuid ärkvel oleval täiskasvanul, samas kui beetat nähakse siis, kui inimesed teevad midagi vaimset aritmeetikat..

13. Kõik ajurakud ei ole sarnased: ehkki ajus on 10 000 konkreetset tüüpi neuronit, on tavaliselt kolm üldist tüüpi neuronit: sensoorsed neuronid sensoorse teabe edastamiseks, motoneuronid motoorse teabe edastamiseks ja interneuronid teabe edastamiseks erinevate tüüpi neuronid.

14. Enamik ajurakke ei ole neuronid: neuronid moodustavad meie ajurakkudest vaid 10 protsenti. Ülejäänud 90 protsenti, mis moodustab poole aju massist, nimetatakse Gilaks (kreeka keelest tõlgituna tähendab "liim"). Nende mittekuuluvate rakkude roll varieerub alates liigsete neurotransmitterite eemaldamisest kuni immuunkaitse pakkumiseni kuni sünapsite kasvu ja toimimise stimuleerimiseni ja moduleerimiseni (neuronite vaheline ühendus).

15. Iga kord, kui mälu moodustate, luuakse uued ajuühendused. Inimese ajus on triljoneid sünapsisid, mis moodustavad paindliku ja keeruka võrgu, mis võimaldab meil käituda, tunda ja mõelda. Neurotoksiinide või haiguste tõttu halvenenud sünapsid on seotud kognitiivsete probleemide, meeleolu muutuste ja mälukaotusega..

16. Aju ei lakka kunagi muutumast: 2007. aastal läbi viidud insuldihaige uuring näitas, et täiskasvanu aju võib olla võimeline looma uusi närviteede nagu lastel. Täiskasvanud aju nägemiskeskus suudab end närviliselt ära tunda, ületades kahjustatud rajad ja viib parema visuaalse tajumiseni. Lisaks on uuringud meditatsiooni valdkonnas näidanud, et jõuline vaimne treenimine võib muuta nii aju struktuuri kui ka funktsiooni.

17. Meeste ja naiste ajud on sarnased: ehkki meessugu ja naissoost hormoonid mõjutavad aju arengut erinevalt, on piltide uuringutes leitud erinevus meeste ja naiste valu tundmises, stressiga toimetulemises ja sotsiaalsete otsuste langetamises, mil määral need erinevused on geneetilised või eksperimentaalselt loodud, tundmatud.
Ajakirjas Psychological Bulletin (jaanuar 2010) avaldatud uuringus analüüsiti umbes pool miljonit tüdrukut ja poissi 69 riigist ning ei leitud üldist lünka matemaatilistes võimetes.

18. Inimesed, kes teevad vigu, on uhkemad: vastavalt Pratfall'i efektile inimese tajutav atraktiivsus suureneb või väheneb pärast seda, kui ta on teinud vea. Tegelikult peetakse neid, kes kunagi vigu ei tee, vähem atraktiivseteks ja ilusateks kui neid, kes teevad juhuslikke vigu..

19. Täiskasvanu keskmine aju kaalub 1,2–1,4 kg ehk umbes 2% kehamassist, kuubiku maht on naistel umbes 1130 cm ja meestel 1260 cm. Sellest alates on kuivmass 60% rasva, mis muudab teie aju kõige rasvamaks elundiks. Ligikaudu 80% kolju sisust on aju ja ülejäänud on vedelik, mis puhverdab närvikoe ja tserebrospinaalvedelikku. Kui segada kogu see ajuvedelik ja veri, oleks see umbes 1,7 liitrit.

20. Poolteist tundi higistamist võib aju ajutiselt vähendada vananemisega aasta võrra. Tund ja pool minutit higistamist võib aju ajutiselt kokku suruda sama palju kui aasta vananemisel. Londoni King’s College'i psühhiaatria instituudi teadlased uurisid teismeliste ajusid pärast 90-minutist rattasõitu. Nad leidsid, et üle riietatud jalgratturid kaotasid umbes 1 kg higi ja nende ajukoe vähenes. Pealegi võib ainult 5 minutit ilma hapnikuta põhjustada ajukahjustusi..

21. Inimese aju pole raske: see on pehme ja pehme, sarnane pehme želatiiniga ning on väga habras. Kui kirurgid viivad läbi hemispherectomy (protseduur, mida kasutatakse erinevate krambiliste häirete raviks), eemaldavad nad krampide peatamiseks pooled ajust.

22. Aju säilitamise võime. Aju sisaldab umbes 1 miljard neuronit ja iga neuron moodustab teiste neuronitega umbes 1000 ühendust. Need on ühendatud nii, et igaüks neist aitab korraga paljude mälestustega, suurendades aju mälu mahtu eksponentsiaalselt 2,5 petagatti (täpsuseni). See tähendab, et teie aju saab salvestada 3 miljonit tundi telesaateid. Kogu selle salvestusruumi kasutamiseks peate teleri enam kui 300 aastaks sisse lülitama..

23. Mälu on rohkem tegevus kui koht: teatud mälu on dekonstrueeritud ja jaotatud meie aju erinevates osades. Kui seda meelde tuletate, taastatakse see üksikute fragmentide järgi.

24. Aju võimsus: inimese aju vajab 20% meie puhkeolekus kasutatavast ainevahetuse kiirusest (RMR) - ühe tegevusetuse päeva jooksul tarbitud keha energia koguhulgast. Kui puhkeolekus on keskmine ainevahetuse kiirus 1300 kalorit, siis aju neelab nendest kaloritest korra taastamiseks 260 kalorit.

1300 kcal päevas = 54,16 kcal tunnis

15,04 kcal tunnis = 15,04 grammi kalorit sekundis = 62,93 džauli sekundis

62,93 džauli sekundis = 63 vatti (ligikaudne)

20 protsenti 63 vatti = 12,6 vatti

See tähendab, et teie aju toodab umbes 12 vatti elektrit. See võib tõusta kuni 25 vatti, kui teie aju töötab mingi intensiivse / raske ülesandega. Sellest piisab väikese võimsusega LED-lambi toiteks..

25. Ajurakud kannibaliseeruvad: kui te ei söö, hakkavad aju nälga põhjustavad neuronid ise tükke sööma. See enesehävitamine põhjustab näljasignaali toidu esilekutsumiseks. See selgitab, miks dieedi pidamine on nii keeruline..

26. Me kasutame 100% oma ajust. Paljud inimesed, sealhulgas Albert Einstein, omistavad ekslikult, et me kasutame oma ajust ainult 10%. Tõde on see, et me kasutame peaaegu kõiki aju osi ja suurem osa jääb kogu aeg aktiivseks (ka uneaeg). Enamikku rakke kasutatakse selliste alateadlike tegevuste nagu pulss, unenäod jne juhtimiseks..

Lisaks pole olemas sellist asja nagu parem poolkera või vasak poolkera. Kas oleme eksinud või jäänud? me oleme “kogu aju”.

27. Alkohol mõjutab mälu: alkohol kahjustab ennekõike võimet moodustada uusi pikki mälestusi. Kui tarbitud alkoholikogus suureneb, suureneb ka mälukahjustuse määr. Kui sa jõid ja ei mäleta, mis eile õhtul juhtus, siis pole see põhjus, et unustasid. Keha alkohol muudab teie aju võimatuks mälestusi moodustada.

28. Reserviaju: teie peaaju pole ainus aju. Teie maos on sekundaarne aju, mis mõjutab teie tuju, söömist, saadud haiguste liike ja otsust. See sisaldab 100 000 neuroni ja soolebakterid vastutavad enam kui 30 neurotransmitterite, sealhulgas õnneliku molekuli serotoniini, loomise eest.

29. Albert Einsteini aju ajalugu. Enne surma palus Einstein oma keha täielikult kreemitada. Princetoni ülikooli patoloog Thomas Harvey eemaldas lahkamise ajal aga aju ja hoidis seda 40 aastat keldris asuvas pangas. Ta lõikas aju tükkideks ja saatis selle erinevatele teadlastele erinevateks uuringuteks. 1999. aastal avastasid nad, et Einsteini ajus olid parietaalses lobes ebaharilikud voldid - see aju osa, mis on seotud matemaatiliste ja ruumiliste võimetega. Lisaks oli tema aju teatud osades neuronite suhtes rohkem gliaalrakke..

30. Aju kasvab arengu ajal uskumatul kiirusel - iga minut lisatakse 250 000 neuroni. 2. eluaastaks on aju umbes 80% täiskasvanu suurusest.

31. Aju teave jaotub eri tüüpi närvirakkudes erineva kiirusega. Need signaalid võivad liikuda nii aeglaselt kui umbes 1,5 km tunnis või nii kiiresti kui umbes 430 km tunnis. Lisaks saavad närvirakud sekundis edastada 1000 närviimpulssi..

32. Maailma 4. võimsaimal superarvutil (mille on välja töötanud Jaapan) kulus 40 minutit, et simuleerida vaid üks sekund inimese aju aktiivsusest. Arvutil on 705 024 protsessori tuuma ja 1,4 miljonit GB muutmälu. Praegu pole ühtegi arvutit, mis võiks oreli tegevusi reaalajas simuleerida, kuid Inteli sõnul kavatseb ta sellise masina käivitada 2019. aastaks..

33. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel suurendab mobiiltelefoni pikaajaline kasutamine märkimisväärselt ajukasvajate riski. Sellegipoolest näitab tänapäevaste teaduslike andmete tasakaal, et kokkupuude raadiolainetega, mis on rahvusvahelistes suunistes kehtestatud tasemest madalam, ei põhjusta elanikkonna terviseprobleeme.

34. Inimese aju on ka raadiosaatja, mis saadab mõõdetavat elektrilainet. Tegelikult saadab ta neid signaale veel 37 tundi pärast surma.

35. Kuigi ajus ravitakse igasugust valu, pole ajus valuretseptoreid ja see ei tunne valu. See on lihtsalt tööriist, mida kasutame valu tuvastamiseks. See selgitab, kuidas ajuoperatsioone saab teha, kui patsient on ärkvel, ilma ebamugavustunde ja valudeta..

36. Keskmine aju tekitab päevas 25 000–50 000 mõtet. Hinnanguliselt on enamikul inimestest 70% neist mõtetest negatiivsed. Lisaks toimub teie ajus igal sekundil üle 100 000 keemilise reaktsiooni..

Inimese aju võimalused

Igas spetsialiseeritud entsüklopeedias saate lugeda aju funktsioonide, struktuuri, struktuuri ja muude omaduste kohta. Samal ajal väidavad paljud teadlased, et praegu pole seda inimese elundit isegi pool uuritud. Viimastel aastatel on teadus ja meditsiin teinud tohutul hulgal avastusi, kuid see ei luba öelda, et me kõik teame inimese aju võimeid..

Tänu selles toimuvatele protsessidele oleme võimelised omandama erinevaid omadusi, huve, oskusi, võimeid, iseloomu. Mehed ja naised, väikesed lapsed ja pensionärid - kõigil inimestel on ajutegevuse arendamiseks piiramatud võimalused (kui keha sisemised ressursid seda võimaldavad). Õppimine pole kunagi liiga hilja ega liiga vara.

Kuidas aju võimeid arendada?

On juba ammu tõestatud, et inimene ise on võimeline arendama oma aju võimeid. Seda saab teha raamatute, spetsiaalsete arvutiprogrammide ja huvitavate harjutuste abil. Kõik ülaltoodud aitab kasulikku teavet koguda, parandab mälu, keskendumisvõimet. Pealegi peame mõtlemise arendamiseks perioodiliselt lahendama keerulisi probleeme, lahendama mõistatusi, koolitama ajutegevust.

Aju võimeid on soovitatav treenida uute tegevuste abil. Samal ajal on soovitatav omandatud teadmisi täiendada praktiliste kogemustega..

On palju teooriaid, milleks inimese mõistus on palju võimeline. Pealegi ületab see "palju" sageli füüsika piire. Mõned inimesed on kindlad, et saate oma aju treenida nii, et suudaksite mitu tundi hinge kinni hoida, ise taastuda tõsistest haigustest, aeglustada südamelööke, omada telekineesi ja muid üleloomulikke võimeid. Nüüd tundub kõik see võimatu, sest see on teadusega vastuolus.

Idamaised targad on paljude sajandite vältel uurinud inimaju varjatud võimete arendamise võimalust. Nad märkisid, et isegi väike edasiminek selles küsimuses nõuab:

• Kannatlikkust.
• Visadus.
• Hea õpetaja.
• Palju aega.

Tõenäoliselt on paljud inimesed vähemalt üks kord oma elus märganud väikest aju aktiivsuse hüppelist kasvu, mis võib kriitilistel hetkedel avalduda fantastilises intuitsioonis.

Psühholoog K. Jung ütles, et meie teadvus on jäämäe tipp ja enamus, alateadlik, on see jäämäe osa, mis on peidetud vee alla. Sel juhul pole jäämäe sügavus teadmata, seetõttu peetakse inimese vaimse tegevuse võimalusi piiramatuks. Just see sügavus on inimese aju varjatud võimed, mille uurimine on uskumatult keeruline..

Inimese aju uurimise valdkonnas tegi tohutut tööd V.M. Bekhterev (korraga) ja V.S. Savelyev (kui me räägime oma kaasaegsetest). Uuringutes jõudsid need teadlased, nagu paljud teised välismaised kolleegid, järeldusele, et on äärmiselt oluline arendada kogu elu teadvuse ja mõtlemise võimeid. On väga raske öelda, milline on inimene, kes saab kasutada kõiki oma aju võimeid.

Aju suurus ei mõjuta konkreetse inimese intelligentsust ja vaimse tegevuse kvaliteeti.

Oluline on mõista, et võimete arendamine ei tähenda ainult raamatute lugemist, probleemide lahendamist ja muude mõtteprotsesside teostamist. Kõigepealt peate leidma viisi, kuidas panna alus kvaliteetsele alusele, millele saaksite panna uusi teadmisi ja võimalusi oma intelligentsuse arendamiseks. Teadlased annavad sellel teemal järgmised soovitused:

• Füüsilisest tegevusetusest vabanemine. Hüpodünaamia on inimkeha erinevate süsteemide funktsioonide rikkumine madala füüsilise aktiivsuse tagajärjel. Aju struktuuride hüpoksia (hapniku puudus) ilmneb istuva eluviisi tõttu. Selles olekus pole meie aju võimeline arenema. Tõsise hapnikuvaeguse korral hakkavad aju struktuurid lagunema.
• Varustades keha piisavas koguses fosfaatide ja süsivesikutega. Fosfaatide ja süsivesikute puuduse puudumisel on inimese aju täielikult valmis õppima uusi ja arendama võimeid.
• Süstemaatiline sport, suhtlemine teiste inimestega.
• Dieedi normaliseerimine, pakkudes kehale piisavas koguses kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale.
• Stressi vältimine, une normaliseerimine.
• Täielik füüsiline ja vaimne lõõgastus vajaduse tekkimisel (optimaalne lahendus - lõõgastusvõtete valdamine).

Inimese aju omadusi arvestades võivad selle võimeid ja võimeid mõjutada mitmesugused tegurid: kehv toitumine, kahjulikud keskkonnatingimused, stressi tekitavad seisundid, kroonilised haigused ja palju muud. Seetõttu on oluline luua endale soodne keskkond, kus see oleks mugav mitte ainult vaimselt, vaid ka füüsiliselt.

Paljud teadlased on veendunud, et inimese aju peidab oma tegelikke võimeid, demonstreerides neid ainult nendel hetkedel, kui see on tõesti vajalik..

Mõeldes

Inimese aju võimed on lahutamatult seotud tema tegevuse erinevate aspektidega, millest üks olulisemaid on mõtlemine. Mõtteprotsess on inimesele püstitatud ülesannetele sobiva peatüki otsimine. Kui peame tegema isegi kõige lihtsama ja ebaolulise otsuse, töötleb meie aju korraga mitut võimalust, analüüsides igaühe potentsiaali, omadusi ja kasulikkust. Teisisõnu, kõik inimesed ehitavad sõna otseses mõttes iga sekund oma pähe tohutu hulga harudega võimaluste puu. Nende harude õige kasutamine on mõtteprotsessis kõige olulisem..

Mida teeb aga meie teadvus, kui peame valima parima variandi puuduva otsingu algoritmiga? Sel juhul tuleb appi heuristika. Heuristika on teadusala, mis uurib loomingulise tegevuse spetsiifikat. Inimese intelligentsus kasutab tema abiga erinevaid meetodeid ja tehnikaid, mis aitavad loova mõtlemise, filosoofiliste ja psühholoogiliste tehnikate abil lahendada kõikvõimalikke praktilisi, konstruktiivseid, kognitiivseid ülesandeid.

Vasakpoolsete jaoks töötab parem poolkera rohkem ja parempoolsete jaoks vasakpoolne. Sel juhul võib üks poolkera teises tõsiselt domineerida. Näiteks pole arenenud mitte ainult vasak käsi, vaid ka vasak kõrv ja vasak silm.

Mõtteprotsessis on kaasatud peaaegu kõik ajustruktuurid: lõpp-, keskmine, obullagata, väikeaju ja muud süsteemid. Pole teada, millal teadlased suudavad paljastada inimese aju kõik saladused. Fakt jääb püsima: järgmistel sajanditel ei pea seda ilmselgelt inimkonnalt ootama. Inimese aju ja selle võimalused on selgelt välja toodud psühholoogi Jungi diagrammides ja illustratsioonides, kes pühendas kogu oma elu kognitiivsete võimete ja mõtteprotsessi uurimisele. Kui on huvi, on soovitatav tutvuda selle teadlase töödega.

Teadmiste esindamine

Teadmiste esitamine on meie mõtlemise üks komponente. Inimene vaatab ümbritsevat maailma läbi tajumise prisma, moodustades sellega peas oma vaatlusobjektide ja protsesside mustrid. Seetõttu kasutavad inimesed mõtteprotsessi ajal eelnevalt ehitatud mudeleid, mitte tegelikke objektiivseid andmeid..

Tüüpilise näitena võime klaasist nalja tuua, kui optimist on kindel, et see on pooltäis ja pessimist pooltühi. Samal ajal võib klaasi veega seotud teadmisi olla palju rohkem. Näiteks võib programmeerija öelda, et klaas on nõutavast kaks korda suurem. Selle tulemusel on meil sama algteave, kuid erinevad mudelid, mida erinevad inimesed kasutavad. Veega täidetud klaas toimib siin ülesandena, mille lahendus on objekti seletamine. Ja siin võib olla palju selgitusi (otsuseid).

Sellepärast tuleb mõtlemine tingimata ühendada koolituse, teabe kogumise ja kõigi andmete edasise üldistamisega. Samal ajal ei tohiks oodata fenomenaalseid tulemusi - saate oma mõtlemist parandada, kuid on ebatõenäoline, et avastate varjatud potentsiaali.

Mõtteprotsessi areng toimub kõigi imetajate elu jooksul. See väljendub eriti ahvidel, delfiinidel ja teistel vaimse aktiivsuse väljendamiseks võimelistel loomadel. Muidugi, te ei saa õpetada neid lugema, kuid anda neile võimalus uute mõtete ja otsuste tekkeks on täiesti võimalik.

Inimese võimalused õppida uusi keeli on praktiliselt piiramatud. Teoreetiliselt saab neid emakeelena rääkides õppida 20–30 uut keelt. Praegu on maailmas selliseid polüglotti vaid mõni üksik.

Mõtlemise tüübid

Inimese aju võimed ja ümbritseva maailma tajumine sõltuvad vanusfaktorist vaid osaliselt. Lapsepõlves on mõtteprotsessi arengutase äärmiselt lihtne: "nägi - tegi toimingu". Inimeste vananedes luuakse visuaalne-kujundlik mõtlemisviis: „Nägin - analüüsisin sarnaseid olukordi / töötasin välja tegevusvõimalusi / hindasin riske - võtsin ette toimingu“.

Lisaks muutuvad objektid järk-järgult kategooriateks ja representatsioonideks ning nende vahel kujunevad suhted. Selle tulemusel areneb inimesel verbaaloogiline abstraktne mõtlemistüüp, kui mõtteprotsessi käivitamiseks ei ole vaja teha teatud toiminguid - need kõik viiakse läbi peas.

20. sajandil viis tuntud psühholoog V. Keller eksperimendi ahvidega. Ta lukustas mitu ahvi puuri, andis neile kepi ja läheduses viskas banaani. Paljud ahvid arvasid kiiresti, et peate võtma kepi ja sellega banaani liigutama. Sel juhul oli loomadele kaasatud visuaalne ja tõhus mõttekäik: ahvid tegid katset kepiga, leides piisavalt kiiresti probleemile õige lahenduse..

Inimese aju on äärmiselt energiat kulutav elund. On juba ammu tõestatud, et töö käigus põletab see umbes 1/5 kõigist inimkeha kaloritest.

Pärast seda keerutas V. Keller ülesannet: järgmine banaan viidi puurist eemale ja loomadele anti kaks erineva pikkusega tikku. Ahvide jaoks sai teise probleemi lahendus üle jõu. Nad ei saanud aru, miks ei olnud esimese pulga abil enam võimalik banaani puuri viia, proovimata teist keppi võtta. Ainult väike protsent eksperimentidest osa võtnud ahvidest istus maha ja mõtles, et lõpuks probleemile lahendus leida. Selle asemel, et puuri kepiga lüüa, raev, emotsioonid, nagu enamikul ahvidel oli, arvasid ja kujutasid kõige intelligentsemad loomad tegevust.

Samamoodi juhtub inimestes kõik. Meie aju moodustab universaalse mõtlemistüübi: kui intellekti välja töötatud esimene algoritm ei sobi mingi probleemi lahendamiseks, hakkab mõistus otsima uut ideed ja seoseid, kuni leiab parima variandi.

Emotsioonid on universaalse mõtlemise oluline komponent. Aju psühho-emotsionaalse aktiivsuse abil saame eesmärki modelleerida ja seda modifitseerida. Seetõttu peate proovima oma emotsioone mitte alla suruda, kuid nende liiga jõuline väljendamine pole seda väärt. Kõik peaks olema tasakaalus: vaimne tegevus, emotsioonide väljendamine ja tarbijaomadused. Kui midagi on alla surutud, siis on kindlasti inimkeha üksikute süsteemide töös häireid, mis mõjutavad aju ja teiste siseorganite tööd.

Kui liigutate oma silmi kiiresti, ei suuda inimese aju saadud teavet piisavalt töödelda. Sama võib öelda ka kuulmise tajumise kohta..

Inimese aju nähtamatud võimalused

Paljud inimaju omadused on varjatud, nähtamatud. Samal ajal täidab aju tohutul hulgal funktsioone, kuid me ei pane seda isegi tähele. Toome välja kõige olulisemad ja tähelepanuväärsemad:

• "Autopiloot". Aju reguleerib täielikult keha kui terviku, üksikute süsteemide, organite ja rakkude tegevust. See jälgib kõigi funktsioonide tööd, mis on vajalikud normaalse funktsioneerimise säilitamiseks: hingamisprotsess, kardiovaskulaarsüsteemi töö, uni, seedimine jne. Vastsündinud lapsel on kohe kõik "autopiloodi" funktsioonid, vaatamata tema aju madalale arengutasemele. Inimene ei pea mõtlema seedimise, hingamise, une ja paljude teiste protsesside üle - kõik juhtub automaatselt.
• "Kõik töötab iseenesest." Olenemata inimese aju potentsiaalist, kontrollib see igal juhul hingamissüsteemi, seedetrakti tööd, säilitab südamerütmi ja teiste süsteemide funktsioone - kõige selle jaoks pole meil vaja mõttelist protsessi ühendada. Selleks, et kõik inimkehas juhtuks iseenesest, on hüpotalamuse juhitavad närvivõrgud ühendatud. Selle kõige eest vastutab autonoomne närvisüsteem ja närvisidemete tõttu puutub see igal millisekundil kokku inimese keha iga osaga..
• Une rütmid. Midagi sarnast sisemise kellaga töötab meie ajus (seda protsessi pole tänapäeva teadus täielikult uurinud), mis saavad silmadelt teavet keskkonna valgustuse taseme, keha väsimuse ja väsimuse kohta, aga ka palju muid andmeid. Inimese sisemine kell võimaldab meie kehal tagada optimaalse toimimise päevasel ajal ja selle täieliku taastumise öösel une ajal. Unerütmide reguleerimise eest vastutab sisemine kell - nad edastavad erinevatele kehasüsteemidele teavet, et inimesel on aeg magada. Selle tagajärjel täheldatakse aju ja siseorganite aktiivsuse olulist langust..
• Palavik. Kõik ei tea, et kehatemperatuuri tõus on meie keha kaitsereaktsioon ja mitte enam. Kui keharakud on tuvastanud viiruse või nakkuse leviku, edastatakse teave selle kohta viivitamatult hüpotalamusesse, mis vastutab kehatemperatuuri tõusu eest. See raskendab patogeensete mikroorganismide levikut, stimuleerib valgete vereliblede tootmist ja aktiivsust.

Kõige aktiivsemalt areneb inimese aju kahe kuni kümne aasta vanuselt. Edaspidi aeglustub närviühenduste ülesehitamise aktiivsus märkimisväärselt.

Inimese aju võimete hulgast saab eristada neid, mis töötavad kiiremini kui meie mõtteprotsess. See puudutab reflekse. Nende eest vastutavad ka teatud aju struktuurid, kuid need on täiesti autonoomsed ega ole praktiliselt seotud vasaku või parema poolkera tööga, väikeaju, hüpotalamuse või muude osadega, mis on iseenesest uskumatu.

Teadlased kirjeldavad reflekse kui spetsiaalset süsteemi, mis võimaldab teil hetkega, ilma vasaku või parema poolkera osaluseta, reageerida konkreetsetele ohtudele inimeste tervisele ja elule. Näiteks kui meie käsi puudutab midagi tulist, tõmbame selle kohe minema, ilma et meil oleks aega mõelda põletuse või mõne muu tagajärje üle.

Milleks meie aju võimeline on? 10 hämmastavat fakti

Tänu paljude aastate vältel meie sisemuse uurimisele igal võimalusel hakkasid teadlased hästi aru saama, kuidas töötab peaaegu iga meie kehaosa. Aju on aga meie keha kõige salapärasem osa. Ja mida rohkem me seda uurime, seda salapärasemaks see muutub. Te isegi ei kujuta ette, milliste hämmastavate asjade jaoks meie “mõtleja” on võimeline. Ärge muretsege, ka teadlased ei teadnud seda pikka aega.

Täna räägime meie aju kümnest kõige uskumatumast omadusest, mis muudavad meid peaaegu superkangelasteks..

Aju on võimeline looma valemälestusi

Siin on teile teaduslik fakt: meie aju on võimeline looma võltsmälestusi. Kas olete kunagi olnud olukorras, kus mäletate midagi, kuigi tegelikult seda kunagi ei juhtunud? Ei, me ei räägi mälestustest eelmistest eludest, kus te olite Caesar või Cleopatra. Asi on selles, et sa mäletad, kuidas sa tegid asju, mida sa tegelikult ei teinud. Nad arvasid, et laenasid naabrilt raha, kuid tegelikult ei laenanud. Nad arvasid, et on mõne asja ostnud, kuid tegelikult ei ostnud seda. Hunnik selliseid näiteid.

Seal on rohkem muljetavaldavaid. Näiteks suudavad meie ajud veenda meid kuriteo toimepanemises. Ühes katses suutsid teadlased 70 protsendil osalejatest inspireerida ja luua valemälestusi. Nad hakkasid arvama, et panid toime varguse või relvastatud rünnaku..

Kuidas see töötab? Arvatakse, et meie aju suudab meie mälus olevad lüngad täita ebatäpse või täiesti ebatäpse teabega, kui proovime midagi meelde jätta.

Meie ajud suudavad tulevikku ennustada

On kindlaks tehtud, et visuaalse teabe saabumine meie ajusse on teatud viivitusega, nii et võime ennustada, mis juhtub järgmisena. Need ennustused põhinevad muu hulgas meie varasemal kogemusel (pall lendab meile otsa - peate vältima; avatud tee luuk - peate ringi liikuma). Me ei ühenda sellega isegi oma teadvust (teisisõnu, me ei mõtle seda üle). Kõik inimesed suudavad tulevikku ennustada, mis aitab meil vältida neid asju, mis võivad meid kahjustada..

Meie aju “näeb” 360 kraadi

Aju näeb paremini kui silmad.

Ja see võimalus paneb meid välja nägema Ämblikmees. Jah, meie või pigem meie aju suudavad keskkonda väga tähelepanelikult jälgida ja teatada, et me pole sellest veel aru saanud. Näiteks hakkame tundma, et keegi jälgib meid. Tekib kohmetustunne, hakkame higistama, nahk on kaetud hanerasvaga. Pöörame pead selles suunas ja näeme tõesti, et keegi inimene vaatab meile otsa. Mõni nimetab seda kuuendaks meeleks..

Pea tagumisel küljel pole meil silma ja meie vaateväli on teiste loomadega võrreldes üsna kitsas. Kuid aju ei vaja neid seal. Tal on tõhusamad vahendid keskkonna hindamiseks. Näiteks kuulujutt, mis suudab märgata ka kõige väiksemaid muutusi ümbritseval taustal. Ja see võime suureneb eriti siis, kui me ei näe osa sellest keskkonnast..

Inimese aju võimalused on lõputud? Kuidas avada varjatud võimed?

Tõenäoliselt kuulsid kõik 1000 korda, et me kasutame oma ajust ainult 3–4 protsenti. Seda kuuldes tahavad inimesed avastada aju tagavaraalad, et neist saaks Winston Churchill või Da Vinci. Praktikas pole see aga nii..

Inimese aju varjatud võimete aktiveerimiseks tuleb need hämmastavad ja uskumatud ressursid kõigepealt üles leida, realiseerida ja alles seejärel nende parendamiseks üle anda. Kuid kahjuks puuduvad sellel teemal praegu tunnustatud teaduslikud meetodid..

Pealegi on teadlaste jaoks mõistatus isegi aju tavalised võimed..

Värvilised unenäod

Praegu pole küsimusele selget vastust, kuid on kaks hüpoteesi. 1. Aju edastab seda, mida ta päeva jooksul nägi. 2. Suurem osa unistustest on mälestused. Kiire une faasis inimese aju ei puhka: ta on aktiivses olekus. Mida ta siis teeb? Keegi ei saa öelda täie kindlusega.

Veel üks aju puzzle. Psühholoogidel ja neuroteadlastel pole selget vastust, miks see, mis ühe inimese jaoks on naljakas, ei tundu teisele naljaasi. Lõppude lõpuks vastutavad naeru funktsiooni eest samad ajuosad.

Migreen

Seda haigust on kannatanud paljud kuulsad isiksused. Kuid loodus ja selle esinemise mehhanism jäävad tänapäevani uurimata..

Südametunnistus

Aju uskumatu võime mitte lubada inimesel teha moraalsest küljest halbu otsuseid. Teadlased leidsid, et selle funktsiooni eest vastutab sait, mis asub ajukoores kulmude kohal. Samal ajal on selline koht ainult inimestel, loomadel see puudub.

Niisiis, kuidas aju võimeid õigesti kasutada ja arendada, kui nii paljud selle funktsioonidest jäävad uurimata? Vastus on lihtne: aju, nagu ka keha, vajab pidevat treenimist. See võib olla lugemine, loogiliste probleemide lahendamine, meditatsioon, jooga. Kui teile meeldib kaasaegne lähenemine, pöörake tähelepanu Wikium'i aju detoksikatsiooni kursusele..

13 võimalust aju pumpamiseks, mida kasutavad teadlased ja salateenistused

Poisid, me paneme oma hinge Bright Side'i. Tänan sind,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest..
Liituge meiega Facebookis ja VK-s

21. sajand tähistas ajastu algust, kui teadlastel õnnestus sõna otseses mõttes ajusse pääseda ja lagundada müüte selle toimimise kohta. Näiteks pole aju suurus ja kaal intelligentsusega seotud. Samal ajal hakati katsetama tehnikaid ja tähelepanekuid, õpetades meile, kuidas aju jälgivaid programme “lõhendada” ja kuidas vajalikke oskusi igas vanuses nullist välja pumbata. Spetsialistid, sportlased, astronaudid, arstid ja biohakkimise entusiastid kasutavad täna neid avastusi aktiivselt..

Bright Side räägib teile meie ajuga seotud populaarsetest väärarusaamadest ja soovitab mõnda lihtsat viisi selle efektiivsemaks kasutamiseks..

Müüt: aju ei väsi kunagi.

Tegelikult: aju ei ole võimeline vaimsest tööst väsima, kuid psühholoogiline, emotsionaalne ja füüsiline seisund mõjutavad selle kontsentratsiooni ja aktiivsust. Värsked uuringud on näidanud, et aju töötab kõige paremini seal, kus ta kuuleb lainete häält, tunneb soolast värsket õhku, näeb sinise varjundit ja sooja liiva. Seetõttu taastame mere või ookeani rannikul kiiresti jõu.

• Mida teha: külastage soolatoad, kõndige sageli okasmetsas, puhake tiikide lähedal ja suvel ärge kõhelge paljajalu kõndimast. Proovige mõnikord merel välja tulla.

Müüt: Joonistades ei saa te matemaatikuks.

Tegelikult: joonistage siis, kui keeruline ülesanne pole üldse lahendatud või kui peate tegema tõsise valiku. See tegevus aktiveerib mõlemad poolkerad ja aju leiab kiiresti õige lahenduse. Integreeritud klassid on näidanud, et lapsed õpivad matemaatikat tõenäolisemalt ja mäletavad teavet kiiremini, kui nad illustreerivad uut materjali või lihtsalt põlgavad põlde.

• Mida teha: joonistada või maalida 10-20 minutit. Parem on töötada passiivse käega. Näiteks kui olete paremakäeline, kasutage vasakut kätt. Muutke see igapäevaseks tegevuseks: mõju on märgatav esimese kuu jooksul.

Müüt: Kiik on lastele lõbus.

Tegelikult: juba varases nooruses aitab kiikumine kõne ja teabe töötlemise eest vastutavate ajuosade arengut. Ristmine ja keerdumine igas vanuses tugevdab vestibulaarset aparaati, arendades ruumis orienteerumise oskust. Kontrollisid astronaudid.

• Mida teha: kiikuge kiige peal 15-20 minutit 2-3 korda nädalas ja ärge jätke kasutamata võimalust karussellil sõita. See säästab teid merehaigusest ja ebamugavustest, mis tekivad liigsest alkoholitarbimisest..

Müüt: psüühilisi võimeid pole olemas.

Tegelikult: see, mida paljud nimetavad kuuendaks aistinguks, areneb sageli nende seas, kes on sunnitud välja töötama eraldi tajuorganeid. Näiteks pimedad inimesed, keskendudes naha kuulmisele, haistmisele ja naha vastuvõtjatele, tunnevad ruumi nende ümber. Nende aju loob nende andmete põhjal meeles kaardi, mida ta kasutab liikumisel..

• Mida teha: mitu korda nädalas tehke igapäevaseid asju kõrvatroppidega, minge tahapoole või proovige mängu “Mis on karbis?”, Kui peate puudutusega määrama, millised esemed on konteinerites.

Müüt: Parim aju sport on male.

Tegelikult: aju töötab paremini keerukate füüsiliste harjutuste ajal - vabanevad hormoonid, mis parandavad mälu, kiirendavad uute oskuste omandamist ja hoolitsevad olemasolevate neuronite tervise eest. Näiteks ühes eksperimendis lahendasid katseisikud probleeme. Vaheajal tegi üks grupp harjutusi ja teine ​​puhkas istudes. Selle tagajärjel said lamamistoolid ülesandega halvemini hakkama.

Peaasi on vältida kõrge terviseohuga klasse. Näiteks on ragbimängijatel selle spordiala omadustega seotud sagedaste peavigastuste tõttu häiritud aju talitlus..

• Mida teha: ärge usaldage ainult malet ja ristsõnade lahendamist, vaid ujuge, tantsige või registreeruge joogaga, et keha terviklikult arendada.

Müüt: piim mõjub ajule hästi.

Tegelikult: piimal on palju vastunäidustusi; kehale ja peale on palju kasulikum süüa keefirit ja muid piimatooteid. Söögid ja joogid, mille positiivset mõju ajule pole veel tõestatud, on parem juua aeg-ajalt, sealhulgas veini ja šokolaadi.

Rasvumine hävitab ühendused neuronite vahel, suhkur ja transrasvad viivad põletikuni. Aju lülitub madala energiatarbimisega režiimile ja muutub depressiooniks. Toidupuudus juhib ka selle keha tasakaalust välja: see heidab kogu jõu toidu saamisele ja inimene muutub agressiivseks ja ärrituvaks. Aju eluiga lüheneb, ajuhaiguste tekke risk suureneb.

• Mida teha: lisage tavapärasesse dieeti rasvane kala, kaaviar, pähklid, puu- ja köögiviljad. Minge ketooni dieedile, pidage kindlasti nõu arstiga.

Müüt: paljusid oskusi saab omandada ainult lapsepõlves.

Tegelikult: täiskasvanueas saab omandada ja arendada peaaegu kõiki oskusi.

Näiteks hakkavad kirurgid viiulit harjutama vanuses 30+, et arendada peenmotoorikat. Luureagentuurid sunnivad töötajaid läbima arvutimänge, et arendada reageerimiskiirust, loogikat ja arendada missioonidel õiget käitumist.

• Mida teha: ärge kartke proovida ennast selles, millest lapsena unistasite. Uued teadmised loovad uusi närviühendusi, kaitstes aju vananemise eest. Ärge segage vanusepiiranguid: Pyeongchangi olümpiamängudel suusatamise distsipliinil esindas Mehhikot sportlane, kes oli seda spordiala esmakordselt omandanud - 40-aastaselt.

Müüt: Positiivne mõtlemine on noorte ja kogenematute saatus

Tegelikult: optimistid saavad ebaõnnestumistest kergemini üle ja saavutavad oma eesmärgid kiiremini, kuid pikaajaline erutus suurendab südameinfarkti suremise riski 29% ja vähktõve tekke riski 41% -l. Ja kuigi see, kuidas inimesed elu vaatavad, on määratud geenide poolt, otsustab, kelleks te saate. Seetõttu soovitavad psühholoogid välja töötada nn positiivsed moonutused.

• Mida teha: on olemas veebikoolitus, mida tuleks läbi viia iga päev. Selles, 9 inimese seas, tuleb leida see, kes naeratab nii kiiresti kui võimalik. Regulaarne treenimine sunnib aju maailmapilti üles ehitama ja ärevust vähendama..

Müüt: mõnel inimesel on matemaatiline mõtteviis, samal ajal kui kõik teised on humanitaarteadused.

Tegelikult: põhiteadmised matemaatikast antakse kõigile looduse poolt. See on oluline ellujäämisoskus. Näiteks aitab sümmeetria küpsete puuviljade leidmisel ja “numbritaju” aitab kindlaks teha inimeste arvu vaenlase hõimus.

Matemaatilised võimed on inimestel erinevalt arenenud, kuid isegi täiskasvanueas saab neid parandada. See mõjutab mälutööd soodsalt ja on kasulik ka neile, kes tegelevad loovtöö ja muusikaga..

• Mida teha: alustage lihtsast - mängige sagedamini monopolis ja raamatuussis. Pöörake lihtsate mõistatuste ja kombatavate mõistatuste poole, arvestage ostude tegemisel kulusid. Vaadake seda saiti - seda peetakse parimaks veebiressurssiks, millega on lihtne matemaatikat omandada ükskõik kelle jaoks.

Müüt: iga päev kohvi joomine on mälu jaoks hea.

Tegelikult: kofeiin parandab ajutegevust ja võib vanusega seotud mäluhäireid edasi lükata, kuid kohvi ei ole vaja regulaarselt juua. Parandada märkimisväärselt mälu, suurendada teadmisi ja sõnavara aitab lugeda suurtes kogustes.

• Mida teha: meisterdada nädalas 1-2 erižanrilist raamatut. Lugege vana uuesti üle, et „andmed üle kirjutada”: kui te ei pääse pikka aega juurde teabele, kustutab aju selle mälust.

Müüt: virtuaalsed kaardid ja navigaator arendavad ruumilist orientatsiooni.

Tegelikult: pikka aega unustades navigaatori, unustavad inimesed järk-järgult nende tänavate asukoha, mis on juba aastaid iga päev kõndinud. Seetõttu peavad taksojuhid Londonis tööloa saamiseks teadma südamest 25 000 tänava asukohta.

Tänavateadmised ja kaardi orientatsioon suurendavad ajus ala, mis juhendab meid kosmoses, välistab neurootilisuse ja õpetab kiiresti ühelt strateegialt teisele üle minema, on konkreetses olukorras tõhusam.

• Mida teha: loobuge navigaatorist paberkaartide kasuks ja õppige oma silmanurgast alati järgima orientiire, näiteks päikeseasendit. Tänu sellele võite leida õige koha isegi võõras linnas.

Müüt: elektriline stimulatsioon põletab aju.

Tegelikult: teadlased, eriteenistused, sportlased, mängurid ja traumaatilisest ajukahjustusest või insuldist toibunud inimesed kasutavad üha enam aju elektrilist stimulatsiooni. Selline teraapia parandab keskendumisvõimet, pumpab loogikat, reaktsioonikiirust, verbaalset mälu ja äratab kujutlusvõimet. Näiteks on teada, et teatud testi ajal ei suutnud ükski katsealune loogika alusel rasket ülesannet täita ja pärast elektrilise stimulatsiooni kursust andis 40% katsealustest õige vastuse.

• Mida teha: sellise ravi kasutamine peaks algama arstiga konsulteerimisest, et mitte kahjustada tervist.

Müüt: lõbustuskeskuse stimuleerimine paneb aju paremini tööle.

Tegelikult: hormoon dopamiin põhjustab maiustuste, alkoholi tarbides või armununa naudingutunnet. See erutab aju korraks, sundides seda kõvasti tööd tegema ja vähendab seejärel töövõimet, nõudes uut "annust".

Hormoon serotoniin võib aju stimuleerida pikka aega ja kahjustamata. See paistab silma siis, kui tegelete eneseteostusega, naerate või jagate oma lemmiktegevust meeldiva inimesega, näiteks vaatate filmi või lõunatate. Sellistel juhtudel võib teha erandi maiustuste või hea veini nautimiseks koos..

• Mida teha: veeta sagedamini aega sõpradega, reisida, kohtuda uute inimestega ja proovida rõõme lähedastega jagada.

Kas olete valmis kogema sarnaseid tehnikaid?

Surematuse saladus peitub meie ajudes. Kuidas oma meelt igaveseks päästa

Vladimir Mihhailovitš Bekhterev

Puudub täielik vastus küsimusele, mis piinas suurt teadlast ka praegu, ehkki paljud usuvad, et inimkond on selle avastuse äärel, mis pöörab maailma tagurpidi. Kuid olgu nii, et igaviku nautimiseks peate olema oma õige mõistusega.

20. sajandi alguses kirjutas Bekhterev, et vaid 20% inimestest säilib vanemaks saades oma mõte, ülejäänud aga muutuvad seniilseks või saavad muude tõsiste psüühikahäirete ohvriteks. Et mitte sattuda 80% nendest õnnetustest, tuleb võtta meetmeid ammu enne kõrge vanuse saabumist.

Mis põhjusel säilivad mõnel inimesel kuni hauakivini terav meel ja suurepärane mälu, samas kui teised lakkavad mõistmast ja tunnevad ära isegi tuttavaid nägusid? Võib öelda, et selle erinevuse üks olulisemaid põhjuseid on inimeste eluviisi oluline erinevus..

Enamik inimesi arvab, et vanadus on lõdvestumise aeg, mida paljudel nii palju puudu on kogu elu jooksul. Inimesed lõdvestuvad ja rahunevad, põhjustades tõsist kahju nende isiksusele. Huvid piirduvad primitiivse komplektiga „hea toit - palju und“ ning intellektuaalne töö asendab telerivaatamist ja ristsõnade arvamist.

Samal ajal tõuseb teistele ja elule esitatavate nõudmiste tase, mis muidugi ei leia alati vastust. Selle tulemuseks on ärritus ja selle tagajärjel reaalsuse tagasilükkamine. Kõigepealt hakkavad kannatama mälu ja mõtlemisvõime ning siis hakkab inimene reaalsest maailmast eemalduma, sukelduma enda, sageli julma ja ebameeldiva, täis valusaid fantaasiaid..

Märgid, et teie mõistus on ohus

Juba on tõestatud, et dementsus ei saa tekkida äkki, kuna see areneb aastatega, saades järk-järgult üha enam võimu inimese üle. Konservatiivses, põhimõttelises laos asuvad inimesed asuvad spetsiaalses riskitsoonis - nad on vanusest tingitud meelemuutuste suhtes palju altid kui paindlikud ja emotsionaalsed isikud.

Signaal tõsiasjale, et on aeg enda eest hoolitseda ning oma elustiili ja maailmavaadet ümber mõelda, võivad olla järgmised märgid:

1. hakkasite kriitikat valusalt tajuma, kuid samal ajal olete väga innukas teisi kritiseerima;

2. Olete kaotanud soovi midagi uut õppida ja õppida. Ilmunud on manused tuttavatele asjadele - uue telefonimudeli ostmise asemel eelistate kinnitada vana, mille funktsioonid olete tuttavad;

3. Olete nostalgiline vanade aegade suhtes ja teie kõnes libiseb klassikaline fraas “Aga varem...” üha sagedamini;

4. Vestluspartneri reaktsioon ei huvita sind - oled valmis talle tundide kaupa rääkima sellest, mis huvitab ainult sind. Isegi see, et inimene magab su silme ees, ei pane sind segama;

5. Olete kaotanud võimaluse keskenduda tõsise kirjanduse lugemisele. Teaduslike või lihtsalt tõsiste raamatute sisu on raskesti tajutav ja halvasti meeles;

6. Hakkasite rääkima asjadest, millest teil pole aimugi. Poliitika, majandus, sport - teema on täiesti ebaoluline, peaasi, et sinust on saanud selle valdkonna ekspert;

7. Kui on kaks filmi, millest üks on kultusrežissööri tõsine töö, ja teine ​​on lihtsa süžeega detektiiv, valite teise, et mitte uuesti pingutada. Üldiselt olete üllatunud, et keegi vaatab tõsiste lavastajate maalid;

8. Teile on tekkinud enesekindlus, et te ei ole kellelegi midagi võlgu ja et kõik teie ümber peavad teiega kohanema;

9. Teie elu on järk-järgult täidetud rituaalidega. Hommikukohvi saab juua ainult teatud tassist, kuid alles pärast kassi toitmist ja ajalehe korjamist. Rutiini rikkumine ajab sind kogu päeva segadusse;

10. Näete, et hakkate teisi oma tegudega terroriseerima, kuid te ei saa sellega midagi ette võtta, kuna teate, kuidas õigesti elada. Samal ajal pole teie tegevuses pahatahtlikku kavatsust..

Tee iseenda aju uuendamine

Ammu on märgatud, et enamasti, kuni väga vanaduseni, on kaine mõistusega teaduse ja kunsti inimesed. See on tingitud asjaolust, et oma ametite olemuse tõttu on nad iga päev sunnitud mälu kurnama ja aju tööle panema. Nad jälgivad kõike uut ja ebatavalist, hangivad meelsasti uusi sõpru ja reisivad, isegi vanuses, kus neil on sündmusterikkam elu kui mõnel noorte esindajal.

Vajadus sellist elu elada on õnneliku ja mõistliku vanaduse tagatis. Kuid kui te pole teadlane ega kirjanik, ei tähenda see seda, et leiate omaenda maailmas haige kujutlusvõime loodud lootusetu vanaduse. Mitmed reeglid, mille järgimine nõuab teatavaid pingutusi, tagavad teie ajule tervise kuni väga edasijõudnute vanuseni..

1. Alustage iga paari aasta tagant midagi uut. Selleks ei ole vaja instituuti üldse siseneda - lihtsalt minna täienduskoolituskursustele või õppida uut ametit. Samuti tasub proovida midagi uut, näiteks proovida roogasid, mida pole varem söönud, ja katsetada garderoobi;

2. Püüdke ükskõik millises vanuses ümbritseda ennast sinust nooremate inimestega. Nendega on teil lihtsam õppida uusi asju ja olla kursis kõige huvitavamate sündmustega. Mängige kindlasti lastega ja saate aru, et saate neist palju õppida;

3. Kas te pole pikka aega midagi uut ja huvitavat kohanud? Võimalik, et nad ise vältisid kohtumist uudishimulike asjadega. Vaadake ringi ja uurige lähemalt - kindlasti märkate palju meelelahutuslikke asju vaid sammu kaugusel endast;

4. Lahendage kindlasti intellektuaalsed probleemid ja läbige kõikvõimalikud testid - see on hea aju treenimine nii noortel kui ka vanemas eas;

5. Õppige võõrkeeli, isegi kui olete kindel, et need pole teile kunagi kasulikud. Uute sõnade ja reeglite meeldejätmine on suurepärane aju treenimine;

6. Ära piirdu ainult kasvamisega, vaid kasva sügavamaks. Võtke välja vanad õpikud ja proovige värskendada kooli või instituudi õppekava;

7. Treeni regulaarselt - see on suurepärane viis seniilse dementsuse eest põgenemiseks;

8. Treenige oma mälu, meenutades kunagi õpetanud salme, tantsuliigutusi või vähemalt sõprade ja tuttavate telefoninumbreid;

9. Vältige harjumusi ja rituaale. Muutke marsruutide marsruute regulaarseks tööks, tellige erinevaid roogasid ja tehke asju, mida te pole varem proovinud;

10. Tee seda, mis sulle meeldib, ja anna teistele rohkem vabadust. Kas teie elus võiks olla rohkem spontaansust ja loovust. Mida erakordsemat ja sündmusterikkamat elu te juhite, seda kauem ei jäta te eluks teravat meelt ja maitset.

Ja ka, ärge keelake endale elu väikesi rõõme, unustamata seejuures ka meedet jälgida. Klaas head alkoholi heade sõprade seltsis, nagu teadlased on kindlaks teinud, on kasulik ka teie ajule..

Meeldis? Kas soovite värskendustega kursis olla? Liituge meie Twitteri, Facebooki lehe või Telegrami kanaliga.