Mäluhäirete tüübid ja nende sümptomid

Südameatakk

Mäluhäirete mõistmine eeldab põhiterminite ja mehhanismide tundmist..

Mälu on vaimne protsess, mis vastutab teabe korduva salvestamise, talletamise, taasesitamise ja kustutamise eest. Teave hõlmab oskusi, teadmisi, kogemusi, visuaalseid ja kuulmispilte - mis tahes teavet, mida aju suudab tajuda, kuni tuhande lõhnavarjuni..

Mälu klassifikatsioone on palju (sensoorne, motoorne, sotsiaalne, ruumiline, autobiograafiline). Siiski on kliiniliselt kõige olulisem klassifikatsioon meeldejätmise aja järgi lühiajaline ja pikaajaline.

Füsioloogiliselt toetab lühiajalist mälu erutuse tagasilöök. See on füsioloogiline protsess, mille käigus närviimpulss ringleb läbi närvirakkude suletud ahela. Teavet hoitakse seni, kuni selles ahelas on elevus.

Teave lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu läbib konsolideerimise. See on biokeemiliste protsesside kaskaad, mille käigus teave "salvestatakse" närvivõrkudesse.

Igal inimesel on sünnist alates oma mälu individuaalsed omadused. Üks mäletab salmi pärast 3-4 lugemist, teine vajab 15 korda. Üksikut madalat meeldejätmise indeksit ei loeta rikkumiseks, kui see on normi piires.

Mis see on

Mäluhäired on teabe meeldejätmise, salvestamise, reprodutseerimise ja unustamise protsesside rikkumine. Kreeka keelest tõlgitakse mälu kui "mnesis", seega on geneesiga seotud kõik vaimsed patoloogiad: amneesia, hüpermnesia või hüpnoos. Mõiste amneesia ei tuvasta siiski kõiki mäluhäireid, amneesia on mälukahjustuse erijuhtum.

Mäluhäired on vaimsete patoloogiate sagedane kaaslane. Peaaegu kõik patsiendid kurdavad mälukaotust, unustust, suutmatust teavet mäletada ja võimetust varem tuttavat nägu või eset ära tunda.

Põhjused

Valulikud mäluhäired tekivad orgaaniliste ajuhaiguste ja psüühikahäirete tõttu:

Orgaanilised haigused:
- Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, Peak tõbi;
- peavigastused;
- ajuinfektsioonid: meningiit, entsefaliit, meningoentsefaliit;
- ajukahjustus alkoholismi, narkomaania, ainevahetushäirete ja B-vitamiini puuduse tõttu;
- kesknärvisüsteemi joove raskemetallide ja ravimitega;
- insult, mööduv isheemiline atakk, hüpertensioon, distsirkulatoorne entsefalopaatia, aneurüsmid ja trombemboolsed häired;
- hüdrotsefaalia, mikro- ja makrotsefaalia.
Vaimsed häired:
- skisofreenia;
- bipolaarne afektiivne häire;
- depressioon;
- vanusega seotud mäluhäired;
- dementsus
- patoloogilised vaimsed seisundid: psühhoos, häiritud teadvus;
- vaimse funktsiooni kahjustus;
- dissotsiatiivne sündroom.

Mäluhäired on ajutised ja püsivad. Ajutised tekivad mööduvate vaimsete seisundite tõttu. Näiteks stressi ajal väheneb võime uut teavet mäletada, see tähendab mälu kognitiivset kahjustust. Kui stress möödub, mälu taastub. Püsivad rikkumised on mälu pöördumatud rikkumised, mille käigus teave kustutatakse järk-järgult igaveseks. Sellist nähtust täheldatakse näiteks Alzheimeri tõve ja dementsuse korral..

Tüübid ja nende sümptomid

Mälukahjustused on kvantitatiivsed ja kvalitatiivsed..

Kvantitatiivsed mäluhäired on düsnesesiad. Düsnesesiat iseloomustab mälu vähenemine, uue meeldejätmise võime vähenemine või suurenemine.

Kvantitatiivsete rikkumiste hulka kuulub:

Hüpomnesia. Häirele on iseloomulik kõigi mälukomponentide nõrgenemine. Uute asjade mäletamise võime on vähenenud: nimed, näod, oskused, lugeda, näha, kuulda, kuupäevad, sündmused, pildid. Puuduse korvamiseks kirjutavad hüpnoosiga inimesed telefoni märkmikusse või märkmetesse teavet. Puudega mäluga patsiendid kaotavad raamatu või filmi jutustamise lõime. Hüpomnesiat iseloomustab anekfooria - võimetus jätta sõna, terminit, kuupäeva või sündmust ilma välise abita meelde. Osaliselt on see vahendatud mälu rikkumine, kui teabe taastootmiseks on vaja vahendamise fakti..
Hüpermnesia. See on mälu komponentide täiustamine: inimene mäletab palju rohkem kui vaja. Samal ajal kaob teadlik komponent - inimene jätab meelde selle, mida ta ei taha mäletada. Ta kaotab kontrolli oma mälu üle. Hüpermnesiaga inimestel on spontaanselt pilte minevikust, sündmusi ning värskendatakse mineviku kogemusi ja teadmisi. Teabe liigne detailsus häirib inimest sageli töölt või vestlusest, teda häirib varasemate kogemuste kogemine.
Amneesia. Häiret iseloomustab teatud teabe täielik kustutamine..

retrograadne amneesia - haiguse ägedale perioodile eelnevad sündmused kustutatakse; näiteks unustab patsient mitu tundi oma elust enne autoõnnetust või mitu päeva, kui tal oli äge meningokokknakkus; retrograadse amneesia korral kannatab mälukomponent - paljunemine;
anterograadne amneesia - sündmused, mis toimusid pärast haiguse ägedat perioodi, kustutatakse; siin rikutakse mälu kahte komponenti - meeldejätmine ja reprodutseerimine; anterograadne amneesia ilmneb patoloogiate korral, millega kaasneb teadvuse halvenemine; leitakse kõige sagedamini Korsakovi sündroomi struktuuris ja amentsusega;
retroantegraadne amneesia on enne ja pärast haiguse ägedat perioodi toimunud sündmuste täielik kustutamine;
leplik amneesia - mälestuste kustutamine haiguse ägeda perioodi korral; kannatavad teabe tajumise ja fikseerimise komponendid; ilmneb haiguste korral, millega kaasneb teadvuse halvenemine;
fikseeriv amneesia on lühiajalise mälu rikkumine, mille korral praeguste sündmuste fikseerimise võime on halvenenud; sageli aju orgaaniliste haiguste korral; Näiteks siseneb tuppa vanaema ja küsib, mida õhtusöögiks valmistada, ning lapselaps vastab talle: “Borš”; mõne sekundi pärast küsib vanaema uuesti sama küsimuse; samal ajal säilib pikaajaline mälu - vanaema mäletab sündmusi lapsepõlvest, noorpõlvest ja küpsusest; mälukahjustus on lisatud Korsakovi sündroomi, progresseeruva amneesia sündroomi struktuuri;
progresseeruv amneesia on pikaajalise mälu rikkumine vastavalt Riboti seadusele: vanade aastate, siis viimaste aastate sündmused kustutatakse järk-järgult mälust kuni eile juhtunu taasesitamise võimatuseni;
alaarenenud amneesia - rikkumine, mille korral sündmuste kustutamine viibib; näiteks mäletas inimene selgelt sündmusi pärast maja katuselt kukkumist, kuid mõne kuu pärast need mälestused kaovad;
afektogeenne amneesia - sündmused, millega kaasnevad ebameeldivad emotsioonid või tugev emotsionaalne šokk, kõrvaldatakse;
hüsteeriline amneesia on lühiajalise mälu rikkumine, mille korral inimeses kõrvaldatakse emotsionaalselt ebameeldivad faktid.

Kvalitatiivsed mäluhäired (paramnesia) on valed mälestused, sündmuste kronoloogia nihkumine või väljamõeldud sündmuste taastootmine.

Mälu halvenemine hõlmab:

Pseudomeenutused. Seda iseloomustavad ekslikud mälestused. Aegunud nimi - mälu illusioonid. Pseudomeenutustega patsient räägib sündmustest, mis tema elus tegelikult aset leidsid, kuid vales kronoloogias. Arst küsib patsiendilt, millal ta palatis oli. Patsient vastab: "3 päeva tagasi." Haigusloos märgitakse siiski, et patsient on olnud ravil 25 päeva. Sellist valemälu nimetatakse pseudomeenutuseks..
Krüptomnesia Mäluhäiret iseloomustab võimetus meenutada sündmust, mille käigus teabeallikas on nihkunud. Näiteks loeb patsient salmi ja määrab selle endale. Tegelikult õppis ta seda salmi aga koolis, kuid patsient usub, et ta on töö autor.
Segamine. Mälu hallutsinatsioone iseloomustavad erksad, kuid valed mälestused, mida tegelikult ei tekkinud. Patsient on veendunud nende usaldusväärsuses. Patsient võib väita, et ta eile õhtustas Ilon Maskiga ja aasta tagasi kohtus ta Angelina Joliega.

Luria liigitus spetsiifilisuse järgi:

Modaalselt mittespetsiifiline mälukahjustus tekib siis, kui ajukoore tooni eest vastutavad struktuurid on kahjustatud. Seda iseloomustab kõigi mälukomponentide vähenemine..
Modaalselt spetsiifiline mälukahjustus ilmneb aju lokaalsete osade kahjustamise korral: hipokampuses, visuaalses või kuulmiskehas. Seda iseloomustab sensoorne ja kombatav mälu..

Koos teiste haigustega

Mäluhäired ei ole isoleeritud häired. Sellega kaasnevad alati muud haigused..

Mälukahjustus vaimu- ja orgaaniliste haiguste korral:

Skisofreenia. Mälu on viimane protsess, mis kannatab skisofreenia all..
Depressioon. Hüpomnesia tekib.
Maania seisund. Kaasneb hüpermnesia.
Mälukahjustus TBI-s. Kõige tavalisem retrograadne amneesia.
Neurodegeneratiivsed haigused ja dementsus. Kaasnevad fikseeriv amneesia, hüpnoos, progresseeruv amneesia, konfabulatsioonid.
Halvenenud mälu vanemas eas. Kaasneb hüpnoos aju verevarustuse halvenemise tõttu.
Teadvuse kahjustus. Amentia, kilpnäärme korral täielik tagasiminek amneesia. Videviku pearingluse ja alkohoolse deliiriumiga - mälestuste osaline kustutamine.
Krooniline alkoholism Sellega kaasneb hüpomneesia ja Korsakovi sündroom (fikseeriv amneesia, pseudo-meenutamine, konfabulatsioon, amnestiline desorientatsioon, retroanterograadne amneesia).
Halvenenud mälu epilepsia korral. Epilepsia korral muutuvad motiveerivad ja emotsionaalsed hoiakud jäigaks, täheldatakse mälu motiveeriva komponendi rikkumist. Iseloomustab hüpnoos.
Mööduvad ja neurootilised häired: asteenia, neurasteenia, halvenenud kohanemine. Iseloomustab hüpnoos.
Halvenenud mälu jääk-orgaanikaga. Need on aju jääknähud pärast joobeseisundit, traumaatiline ajukahjustus, sünnivigastus, insult. Iseloomulikud on düsnesia ja paramnesia.

Diagnostika

Mäluhäireid uurib psühhiaater või meditsiinipsühholoog. Mäluhäirete diagnoosimine on haiguse kui terviku diagnoosimisel abikomponent. Mäluhäirete uurimine pole eesmärk, vaid vahend. Mälu diagnostika on vajalik konkreetse haiguse esinemise, selle staadiumi ja dünaamika kindlakstegemiseks: dementsus, bipolaarse afektiivse häire maania faas või traumaatiline ajukahjustus.

Patsientide kaasamistaktika algab kliinilisest vestlusest. Arst peab teadma, kas patsient mäletab hiljutisi sündmusi, kas ta peab oma mälu heaks, kas ta mäletab sündmusi pärast ägedat haigusperioodi. Faktide õigsuse kontrollimiseks võib arst küsida sugulaste või sõprade käest.

Seejärel kasutab arst mäluhäirete teste. Populaarseim:

“10 sõna õppimine”;
metoodika "Piktogrammid";
"Lühiajalise mälu maht";
metoodika "semantiline mälu".

Ravi

Isoleeritud mälu ei ravita. Kõigepealt on vaja ravida põhihaigust, mis põhjustas düsnesesia või paramnesia. Näiteks vaskulaarse dementsuse korral on välja kirjutatud pillid, mis stabiliseerivad vererõhku ja alandavad vere kolesteroolisisaldust. Mälukahjustuse korrigeerimine toimub sel juhul nootroopikumide abil..

Kuid haiguste korral, millega kaasneb peamiselt mäluhäired (Alzheimeri tõbi, Levy kehadega dementsus), määratakse kognitiivsete funktsioonide, sealhulgas mälu parandamiseks ravimeid. Preparaadid: Memantiin, Rivastigmiin, Donepezil, Galantamiin.

Ärahoidmine

Mõningaid mälupatoloogiaid ei saa ära hoida, näiteks konfabulatsiooni, pseudomeenutusi või Korsakovi sündroomi, kuna need on osa tõsiste psüühikahäirete struktuurist.

Siiski on võimalik vältida hüpnoesiat, mis tabab enamikku vanemas eas inimesi. Selleks tuleks uurida luulet, kõndida uutel teedel, vaadata uusi filme ja meelde jätta tegelaste nimed ning süžee. Mälu languse vältimiseks hüpertensiooni ja ateroskleroosi taustal peaks soola piirduma 5 g-ga päevas ja jahu toidud tuleks dieedist välja jätta. Hüpomnesia igapäevase harjutuse vältimine.

Mälu taastamine täiskasvanutel ja eakatel: ravimid ja alternatiivsed meetodid

Inimese aju on varustatud paljude impulssidega, mis saabuvad pea subkortikaalsest kihist kuni lihasteni kiirusega kuni triljon operatsiooni sekundis. Millised põhjused põhjustavad kiiruse ja mälukaotuse pärssimist, kuidas seda ise katsetada ja proovida taastada eriti eakatele inimestele, kes kannatavad aju funktsionaalsete häirete all - kaalume käesolevas artiklis üksikasjalikumalt.

Mälu tüübid

Tüüpide järgi toimub mälu:

visuaalne (visuaalne);
kuuldav;
verbaalne ja logistiline;
emotsionaalne, kui emotsioonide ja kogemuste taustal on palju hetki, suudab inimene kogu elu meelde jätta;
geneetiline, võib mõned mõtlemishetked anda edasi uutele põlvkondadele;
mootor;
lihased pikaajalise füüsilise koormuse tõttu, mille tulemuseks on rakkude ja lihaste restruktureerimine.

Miks kaob mälu??

Inimese aju on keeruline ja multifunktsionaalne organ. Mälufunktsioonide rikkumine, vähenemine kuni täieliku kadumiseni on võimalik järgmistel põhjustel:

traumaatiline ajukahjustus;
vähk koos kasvaja lokaliseerimisega aju ühes struktuuris;
nakkuse arengu taustal esinevad haigused (meningiit, entsefaliit)
insult koos aju limaskesta kahjustustega;
südame-veresoonkonna süsteemi rike;
ainevahetushäired;
stress, unepuudus;
kahjuliku toidu, sealhulgas endogeense toidu tarbimine;
vanus, mälukaotus mõjutab kõige sagedamini vanemaid inimesi;
vitamiinide puudus kehas, kuna nende aju ei pääse piisavas koguses;
suitsetamine, alkohol, narkootikumide tarbimine, raskmetallid (aju struktuuridele saatuslik);
halb ökoloogia, mis vanusega tingib paratamatult mäluhäireid.

Mis mõjutab mälu?

Inimese mälu mõjutavad väljastpoolt paljud erinevad tegurid, mis võivad seda parendada või vastupidi vähendada. Mäluhäireid põhjustavad aju struktuure kahjulikult mõjutavad tegurid. Kas üsna olulist teavet saab kiiresti ja jäädavalt unustada? Oluline on välja selgitada, miks see juhtub ja mis täpselt mälu mõjutab..

Mälu vähenemine, halvenemine, pärssimine aitavad kaasa mõnede sisehaiguste tekkele. Negatiivselt mõjutab mälu:

pikaajaline viibimine närvis stressis olekus;
rasked elujuhtumid, kui häired on tulevikus vältimatud;
unepuudus (vähendab järk-järgult ja pöördumatult mälu funktsionaalsust);
Depressioonid, mis haiget teevad ja kurnavad mitte ainult hinge. Pidevad negatiivsed mõtted peas kajastuvad ajus samamoodi. Depressioon on arstide sõnul haigus, mida tuleb ravida, vastasel juhul võib mälu täielikult kaduda ja ilma taastumisvõimaluseta.

Haiguste hulgast, mis põhjustavad mäluhäireid, võib eristada:

diabeet, mis kilpnäärme talitlushäire tagajärjel ei anna täna puhata 10% meie kodanikest. Veresoonte kahjustus põhjustab paratamatult mäluhäireid. Kui kiireloomulisi ravimeetmeid ei võeta, võib selle täielikult kaotada;
kesknärvisüsteemi haigused, meningiit ei kajastu mällu parimal viisil;
alkoholism vähendab inimese intellektuaalseid võimeid, viib ajurakkude atroofiani ja muidugi kaob lühiajaliselt mälu. Aja jooksul muutuvad nad püsivaks. Kui seda ei ravita, võib selline aju amneesia põhjustada pöördumatuid tagajärgi;
ravimid, mis mõjutavad hävitavalt mitte ainult mälu, vaid ka kõiki muid aju struktuure. Just ekstaas põhjustab korvamatut kahju, samuti mõned uimastid, rahustid ja antidepressandid, mida võrdsustatakse narkootiliste ravimitega;
B12-vitamiini puudus. Keha nõuab vitamiinidega täiendamist, võttes neid koos. Vereringesüsteemi ja inimese aju funktsioonide normaliseerimiseks peate sööma rohkem kala, muna, liha, piimatooteid;
kroonilised haigused, mille all kannatavad tõenäolisemalt vanemad inimesed;
Parkinsoni tõbi või hulgiskleroos. Parkinsoni tõve esimeste märkide kohta saate lugeda siit. Progresseerumisega põhjustab see mälu järsku halvenemist. Kui kahtlustate kiiret vajadust külastada arsti - neuroloogi, läbige kavandatud kontrolliprotseduurid.

Mälu kontrollimine

Oma mälu saate kontrollida spetsiaalsete testide abil. Täna võib Internetist leida palju erinevaid, sisestades otsingumootorisse sarnaseid fraase. Pärast testide läbimist saab igaüks ise kindlaks teha, kui edukad nad on olnud ja milline on praegu mälu seisund..

Kuidas taastada mälu täiskasvanutel ja eakatel?

Mälu taastamiseks on palju erinevaid harjutusi, ravimeid ja rahvapäraseid abinõusid. Mälu parandamine aitab kaasa ka dieedile, õige valiku korral mõjutab see soodsalt kõiki rakke ja aju struktuure..

Ravimid

Mälu- ja mõtlemishäirete korral soovitavad eksperdid aju efektiivsuse suurendamiseks, vereringe parandamiseks ja une normaliseerimiseks võtta:

Glütsiin, pange keele alla 1 tablett kuni 3 korda päevas;
Noopept suukaudseks manustamiseks, et parandada mälu, suurendada aju stabiilsust;
Piratsetaam kontsentratsiooni normaliseerimiseks, mälu aktiveerimiseks sagedase pearingluse, meeleolu kõikumisega;
Fenotropiil kesknärvisüsteemi haiguste jaoks, tähelepanu ja mälu vähenenud kontsentratsioon;
Nootropil on näidustatud kasutamiseks vanematele inimestele mälu taastamiseks liigse unustuse korral. Vanad inimesed ei suuda mõnikord isegi oma eesnime, perekonnanime, elukoha aadressi meelde jätta, ei suuda oma elukohta selgitada;
Vitrum Memori ajutegevuse tugevdamiseks. See on näidustatud kasutamiseks eakatel inimestel, kellel on probleeme mitte ainult mälu, vaid ka kuulmise, nägemisega;
Piratsetaam, psühhotroopne ravim määratakse patsientidele individuaalselt. Vastunäidustatud neeruprobleemidega rasedatele;
Entsefabasool on ette nähtud lastele, kellel on aju patoloogilised protsessid, mis algasid sünnist
Aminalon, aminohappepreparaat, mis tugevdab ainevahetust, normaliseerib aju glükoosivarustust, parandab ja taastab mälu pärast insuldi. Aitab alkoholimürgituse korral, diabeediga patsientidel;
Intellan stressi, depressiooni, mälukaotuse jaoks.

Mälukaotuse vastu võitlemisel on end hästi tõestanud homöopaatilised abinõud stimulatsiooniks, ajutegevuse aktiveerimiseks ning kasulik mõju vaimsele ja endokriinsüsteemile:

peaaju komposiit, et suurendada ajutegevust ja immuunsussüsteemi aktiivsust;
kuldjood aju vereringe normaliseerimiseks, ka vanemate inimeste jaoks, kellel on nõrgenenud mälu, unepuudus, sagedased peavalud ja pearinglus;
mälestusmärgid ajuveresoonte tugevdamiseks, ajutegevuse metaboolsete protsesside normaliseerimiseks;
polümenesiin mõteprotsesside toimimise parandamiseks.

Eelistada tuleks taimseid preparaate, mis on täiesti kahjutud igas vanuses inimestele:

periwinkle;
Toidulisandid, mille koostis aitab säilitada mälu eakatel;
ingver vereringe parandamiseks, kontsentratsiooni suurendamiseks;
must pipar meele aktiveerimiseks, taaselustamiseks, ainete seeduvuse suurendamiseks;
Plauna mälu parandamiseks, aju varustamiseks hapniku, glükoosi ja antioksüdantidega.

Keha (eriti aju) ei suuda vitamiinide puuduse korral täielikult funktsioneerida.

Vastuvõtuks soovitatakse täiskasvanuid ja vanemaid inimesi:

Intellan intellektuaalse võimekuse suurendamiseks, stressi, depressiooni kõrvaldamiseks, mälu parandamiseks;
Zikovit on näidustatud koolilaste, eakate vastuvõtmiseks vaimsete võimete suurendamiseks (eriti väljaspool hooaega);
Vitrum Memori, forte mälu, et parandada ajju siseneva teabe seeditavust.

Dieedid

Dieedid (eriti madala kalorsusega) on näidustatud mäluhäiretega vanematele inimestele. Õigesti valitud võib suurendada ajutegevust kuni 30%.

Teabe säilitamiseks ja aju töövõime suurendamiseks ei saa te ilma mälu noorendamiseks toidusedelisse lisada glükoosi ja suhkrut ning aju normaliseerimiseks vürtse:

Võite kombineerida erinevat tüüpi vürtse.

Rahvapärased abinõud

Oma mälu parandamiseks saate kodus teha häid retsepte:

ristiku tinktuur. Kuivatage lilled, tükeldage. 2 spl. l lisage keeva veega (0,5 l), laske sellel haududa kuni 2 päeva. Võtke 0,5 tassi 3 korda päevas enne sööki. Ravikuur on 2 kuud;
pihlakad. Valmistage kuiva koore keetmine. 1-2 spl. vala keeva veega (1 klaas), nõudke 2-3 tundi, seejärel juua 1-2 spl. l kuni 3 korda päevas;
männi pungad. Parem on koguda kevadel. 1 kuu jooksul peate närida toorelt kuni 4 tükki päevas.

Treening

Treenimine on parim ja tõhusam viis mälu treenimiseks ja parendamiseks:

ristsõnade lahendamine;
võõrkeelte õppimine;
ka luuletused, laulud, keelekeerutused;
malemängud, loogika ja mõtlemise arendamine.

Istuvad, inertsed, eemaldatud inimesed kannatavad selliste vaevuste all sageli. Ainult pidev aju treenimine, lugemine, kirjutamine, arvuti õppimine, loogiliste probleemide lahendamine, näputöö, uute varem tundmatute mitmesuguste tegevuste õpetamine ei võimalda aju lagunemisprotsesside algust.

Treeningutest alates paraneb mälu ja mõtlemine järk-järgult. Ravimid ja dieedid saavad ainult kiirendada, taaselustada ja aktiveerida kõiki aju olulisi protsesse.

Füüsilist väljaõpet näidatakse inimestele 40 aasta pärast. Need aitavad parandada vereringet, varustades aju hapnikuga. Vastasel juhul vähenevad psühhomotoorsed funktsioonid järk-järgult, vananemisprotsess ainult kiireneb.

Vanematele inimestele näidatakse tsüklilist sporti vererakkude hapnikuga küllastamiseks, mõtlemisprotsesside normaliseerimiseks ja abstraktse mõtlemise parandamiseks:

ujumine;
kerge jooks;
jalgrattaga sõitmine;
kõnnib.

Inimese aju vajab pidevat toitmist:

Koolilastele ja eakatele pole oluline mitte ainult hea toitumine, vaid ka regulaarne treenimine, lihtsate harjutuste tegemine mälu parandamiseks ja taastamiseks.
Sama oluline on une ja tööaja reguleerimine..
See on oluline intellektuaalsetele inimestele, kes elavad aktiivset eluviisi (eriti kui töö on seotud suures koguses teabe igapäevase vastuvõtmisega).

Muidugi valides peate kõigepealt konsulteerima arstiga. Isegi parimatel nootroopsetel ravimitel on vastunäidustused. On oluline mõista, et mälu ja tähelepanu vähenemine (mida sageli täheldatakse vanematel inimestel) on paljude tõsiste sisehaiguste sümptomid ja sageli üsna ohtlikud (ajuvähk, suhkurtõbi).

Mäluprobleemid, tähelepanu hajutamine ja unustamine - mida teha

Mälu on inimese aju võime teavet talletada, töödelda ja kasutada. Iga kolmas inimene vanuses 30-50 eluaastat kurdab mäluprobleeme. Probleemid võivad olla erinevat laadi. Kui inimene on unustanud, kuhu ta võtmed või dokumendid jättis - see võib olla lihtne unustamine, kui möödunud päeva sündmused mälust kustutatakse - see on äratus.

Mäluprobleemide sümptomid

On 2 tüüpi mälu: lühiajaline ja pikaajaline. Lühiajaline - lükkab teabe lühikeseks ajaks edasi, mõistmata teabe olemust. Inimene mäletab meloodiat, laulu või reklaami sõnu. Pikaajalises mälus analüüsitakse ja säilitatakse teavet pikka aega. Need võivad olla lapsepõlvemälestused, koolis või instituudis õppetunnis omandatud teadmised. Mäluprobleemid on erinevat laadi:

Ajutine või ajutine. Inimene võib unustada objektide nimed, vestluspartneri nime, kui nägu tundub tuttav. Unustatud teave taastatakse lühikese aja jooksul täielikult;
Näiteks alaline või alaline unustab iseseisvalt kavandatud kohtumise. Kaotatud teavet ei taastata ega tuletata suurte raskustega meelde.

Kõige tavalisem probleem on “patoloogiline” unustamine või amneesia. Sel juhul mäletab inimene, et ta peab midagi tegema, kuid ei mäleta, mis täpselt. Amneesia tunnused:

Raske on oma mõtteid sõnastada, valida õigeid sõnu tähenduses;
Inimene ei leia sageli õiget asja, isegi kui ta selle kuhugi pani;
Kaotatud ruumis orienteerumine, isegi tuntud kohtades. Inimene unustab, kuhu minna, mis on selle tänava nimi, kus ta elab;
Segased nädalapäevad, kuupäevad, kuud;
Inimene ei mäleta, mida ta rääkis, seetõttu räägib ta seda lugu korduvalt;
Unustamine igapäevastes toimingutes. Inimene ei saa tooteid ilma loendita osta, ei mäleta, kas ta ukse sulges;
Infot on raske seedida, juhiseid kasutada, elektroonilisi seadmeid mõista.

Mäluprobleemide hulka kuulub ka vähenenud tähelepanu. Märgid:

Tähelepanuta jätmine. Inimene ei saa aru vestluse olemusest, tajub teavet killustatult. Olles lugenud raamatust mitu lauset, ei mäleta ta enam, mida arutati;
Aeglusta taju. Keeruline on ühelt teemalt teisele üle minna, töötada seadmete ja arvutiprogrammidega. Vestluse teema järsk muutus põhjustab jama;
Halb keskendumisvõime. Inimene on tähtsa töö ajal pidevalt segane, ei saa tööd lõpetada.

Mees arvuti taga

Tähelepanu põhjused ja mäluprobleemid

Küsimusele “miks mälu rikub?” On võimatu täpset vastust anda; halvenemine toimub nii eakatel kui ka noortel. Inimene võib kaotada mälu peavigastuse, neuroosi, sagedaste stressiolukordade tagajärjel. Kui mõned mäluprobleemid lahendatakse, kui stress ja närvipinge kaovad, võivad teised olla haiguse alguse sümptomid..

Täiskasvanutel

Teadlikus vanuses kaotab mälu terviseprobleemide või vanusega seotud muutuste tagajärjel. Mälu järsu kahjustuse peamised põhjused:

Stressiolukorrad, sagedased kogemused ja ületöötamine tööl;
Peavigastuste tagajärjed, põrutused;
Autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatus. Hingamisteede, südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi häired;
Hormonaalsed häired;
Ajukasvajad, sealhulgas healoomulised;
Varasemad insuldid ja südamerabandused;
Aju vereringe rikkumine. Sageli ilmneb aterosklerootilise vaskulaarse haiguse tagajärjel, kui aju ei saa vajalikku kogust hapnikku;
Vaimsed häired (depressioon, skisofreenia);
Alzheimeri tõve areng;
Diabeet.

Märge! Mälu võib keha füüsilise ja psühholoogilise väsimuse tagajärjel osaliselt kaduda. Probleem on ajutine ja kaob pärast puhata..

Noores

Noorte mäluprobleemide põhjused võivad tekkida istuva eluviisi ja istuva töö tõttu. Unustamine ilmneb aju teabe ülekoormamise tõttu - nähtus, mida õpilased sageli leiavad. Kui mees või tüdruk proovib korraga palju õppida, keeldub aju midagi meelde jätmast või paljundamas. Sagedased haigused, traumaatilised ajuvigastused ja stressid kahjustavad 40-aastase mehe ja 20-aastase mehe mälu..

Lastel

Kui laste mälu on halvenenud, võivad selle põhjused olla nõrgenenud immuunsussüsteem, aneemia ja sagedased külmetushaigused. Ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja ägedate hingamisteede infektsioonidega sageli ja tõsiselt haige lapse aju ei ole piisavalt toidetud, kogu keha jõud on suunatud taastumisele.

Pingelised olukorrad perekonnas või koolis, traumaatilised ajukahjustused mõjutavad mäletamise võimet. Probleeme tuleb ette hüperaktiivsetel lastel, kes ei tea, kuidas teavet koondada ja absorbeerida. See kehtib eriti alla 13-aastaste laste kohta. Mäluprobleemid tekivad kaasasündinud ajuvaevustega beebidel.

Tüdruk mõtles laua taga

Mis mõjutab mäluhäireid

Lisaks haigustele ja stressidele põhjustavad mälu vähenemist vaikselt ka muud tegurid:

Alkohol. Mõjub aju piirkondadele, mis vastutavad teabe salvestamise ja õppimise eest. Uute asjade mäletamise võime on vähenenud, juba omandatud teave kustutatakse osaliselt. Alkoholisõltuvusega inimese aju ei saa piisavalt toitu, tema töö on pärsitud;
Suitsetamine. Aju on küllastunud tubakasuitsuga segatud hapnikuga ja selles sisalduvate mürgiste ainetega. Isegi minimaalne kogus sigarette kahjustab ajutegevust;
Tiamiini puudus - kesknärvisüsteemi, ainevahetusprotsesside jaoks vajalik aine. Selle puudumine kutsub esile probleeme lühi- ja pikaajalise mäluga;
Unepuudus. Kui inimene magab, loob keha ajuvooge ja laineid, mis vastutavad teabe ohutuse eest. Lained edastavad mälestusi ja mõtteid ajukoorde, kus pikaajalist teavet kogutakse ja talletatakse. Kui inimene magab vähe, pole lainetel aega genereerimiseks, teave ei hiline. Unepuudus viib mälu kadumiseni ja selle lühiajalise kadumiseni;
Harjumus teha mitu asja korraga. Mõned inimesed arvavad ekslikult, et sel viisil treenivad nad oma mälu ja suurendavad tootlikkust. Tegelikult ei saa aju normaalselt töötada mitmes suunas, selle tulemusel väheneb tähelepanelikkus.

Märge! Mõned ravimid, näiteks valuvaigistid ja unerohud, provotseerivad ajutist mälukaotust. Osaliselt on samad omadused antidepressantidel ja allergiaravimitel..

Mälukaotuse ennetamine

Mis saab siis, kui mälu on juba kadunud? Kui neid ei seostata tõsiste haigustega, saate profülaktikat ise teha. Mida teha, kui mälu halveneb:

Täiendage B12-vitamiini ja tiamiini puudust. Selle rühma vitamiine leidub suurtes kogustes piimatoodetes, maksas, punases lihas ja munades. Kalad ja mereannid on rikkad ka B12-vitamiini poolest. Tiamiini leidub kaunviljades, kartulis ja spinatis. Täistera kliid ja jahu sisaldavad ka tiamiini;
Tehke unistus. Kui rakud taastuvad, peaks täiskasvanu öösel magama vähemalt 7 tundi. Kui inimene magab vähe, tunneb ta ärevust, tema tähelepanu halveneb;
Vere küllastage hapnikuga: sagedamini viibige värskes õhus, tegelege füüsilise tegevusega;
Proovige uut. See, mida inimene juba teab, kuidas seda teha, ei pane aju poolkera tööle ja mälu pingestub. Kui inimese töö on seotud loogika ja mõtlemisega, on vaja kasutada paremat loovat poolkera. Saate joonistada või lugeda kirjandust.

Tüdruk loeb looduses

Mälu ja aju talitlust saab parandada lihtsate harjutustega:

Veel meelde jätta. Paljud proovivad aju mitte kurnata, kirjutavad veel kord meeldetuletuse või märkuse. Mälu töötab nagu lihased: mida suurem koormus, seda tugevamaks see muutub. Võite alustada kõige lihtsamatest toimingutest: pidage meeles telefoninumbrit, vestluspartneri nime, õppige luuletust. Kontrollida tuleb mitte saadud teabe kogust, vaid kvaliteeti;
Raputage aju. Lihtsad toimingud, nagu ruumis ringi kõndimine, asja leidmine või hammaste harjamine, tuleks teha suletud silmadega. Alguses on raske, aja jooksul lülitub aju kiiresti sisse ja kohaneb;
Mäletama. Enne kui peate panema objekti, milles on üksikasju, näiteks vaas või pilt. Vaadake 1 minut hoolikalt, seejärel sulgege silmad ja pidage meeles kõiki üksikasju: värv, varju, kuju. Harjutust saab korrata kuuldava mälu abil, püüdes meelde jätta laulu sõnu;
Keskenduge pisiasjadele. Ei ole vaja eraldi aega kõrvale jätta, seda saab teha teel tööle või koju. Peate õpetama oma aju, et ta märkaks väikesi detaile ümber: silt, kassist mööduv reklaam;
Leidke assotsiatsioone. Teabe meelde jätmine on assotsiatiivse sarja koostamise abil lihtsam. Näiteks võib vestluspartneri nimi sarnaneda näitleja nimega.

Harjutusi saavad läbi viia täiskasvanud ja noored. Lastele on soovitatav muuta need mänguks, näiteks pakkuda lapsele suletud silmadega õuna süüa, koos riimi õppida.

Märge! Mõnikord ei suuda inimene midagi meelde jätta mitte sellepärast, et tal oleks halb mälu, vaid sellepärast, et teda ei huvita. Peate meeles pidama, kuidas teie lemmik ajaviitega seotud teavet mäletatakse. Kui teie peas hüppab kohe palju termineid, fraase ja peensusi, pole tõsiseid mäluprobleeme. See kehtib ka laste kohta: väike laps ei tee seda, mis talle ei meeldi..

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui kõik on unustatud

Mälukaotus täiskasvanutel ja vanematel inimestel võib eelneda Parkinsoni ja Alzheimeri tõve tekkele. Kui mäluhäired on sageli häirivad ning liikumine, toitumine ja tervislik uni ei aita, peaksite minema haiglasse. Ainult spetsialist võib välja kirjutada halva mälu, tähelepanu kõrvalejuhtimise ja unustamise ravi..

Kõigepealt peate pöörduma oma elukohajärgse arsti või terapeudi poole. Enne ravi alustamist peaks arst kavandama uuringu selliste spetsialistide juures:

neuropatoloog;
neuroloog;
psühhiaater;
psühholoog;
füsioterapeut;
geriaatria (vajadusel) spetsialiseerub eakate vanusest tingitud haigustele.

Hea mälu muudab inimese enesekindlaks ja produktiivseks, selle puudumine aeglustab ja piirab tegevusi. Unustades midagi ära teha, võib inimene oma kolleegid maha lasta, tööl probleeme esile kutsuda. Lihtne unustamine pole tõsine haigus, kuid tuleks oma mälu tõsiselt võtta ja kahtluste korral pöörduda arsti poole. Vanemas eas on vaja läbi viia eksamid igal aastal.

Mäluhäired: miks mälu halvaks läheb, norm ja seos haigustega, ravi

Mälu on meie kesknärvisüsteemi oluline funktsioon tajuda saadud teavet ja asetada see aju mõnda nähtamatutesse „rakkudesse“ reservi, et seda saaks edaspidi kaevandada ja kasutada. Mälu on inimese vaimse tegevuse üks olulisemaid võimeid, seetõttu kaalub mälu vähimgi rikkumine teda välja, ta lüüakse harjumuspärasest elurütmist välja, kannatab ise ja tüütab teisi.

Mäluhäireid tajutakse kõige sagedamini ühe neuropsühholoogilise või neuroloogilise patoloogia paljudest kliinilistest ilmingutest, ehkki muudel juhtudel on unustamine, tähelepanu kõrvalejuhtimine ja kehv mälu haiguse ainsad tunnused, mille arengule keegi tähelepanu ei pööra, uskudes, et selline inimene on oma olemuselt.

Suur mõistatus on inimese mälu

Mälu on keeruline protsess, mis toimub kesknärvisüsteemis ja hõlmab erinevatel ajavahemikel saadud teabe tajumist, kogunemist, säilitamist ja taasesitamist. Eelkõige mõtleme oma mälu omadustele, kui peame midagi uut õppima. Kõigi õppeprotsessis tehtud pingutuste tulemus, mis on elukutse valimisel oluline, sõltub sellest, kuidas kellelgi õnnestub haarata, kinni hoida, tajuda seda, mida nad nägid, kuulsid või lugesid. Bioloogia seisukohast on mälu lühiajaline ja pikaajaline.

Lühidalt saadud teave või, nagu öeldakse: “lendas ühte kõrva, lendas teisest välja” on lühiajaline mälu, milles nähtud ja kuuldut lükatakse mitu minutit edasi, kuid reeglina ilma tähenduse ja sisuta. Niisiis, episood välgus ja kadus. Lühiajaline mälu ei luba midagi ette, mis on tõenäoliselt hea, sest muidu peaks inimene talletama kogu teabe, mida ta üldse ei vaja.

Inimese teatud jõupingutustega läheb aga lühiajalise mälu tsooni langenud teave pikaajaliseks säilitamiseks, kui hoiate sellel silma peal või kuulate ja süvenete sellesse. See juhtub lisaks inimese tahtele, kui mõnda episoodi korratakse sageli, sellel on eriline emotsionaalne tähendus või kui see võtab erinevatel põhjustel teiste nähtuste hulgas eraldi koha.

Hinnates oma mälu, väidavad mõned inimesed, et neil on lühiajaline mälu, sest kõik jäetakse meelde, omandatakse, paari päevaga uuesti müüakse ja siis sama kiiresti unustatakse. Sageli juhtub see eksamiteks valmistumisel, kui teavet lükatakse edasi ainult klassiraamatu kaunistamiseks. Tuleb märkida, et sellistel puhkudel sellele teemale uuesti viidates saab inimene huvitavaks muutudes näiliselt kaotatud teadmisi hõlpsalt taastada. See on üks asi, mida teada ja unustada, ja teine asi on mitte teabe saamine. Ja siin on kõik lihtne - omandatud teadmised ilma inimese eriliste jõupingutusteta muudeti pikaajalise mälu osakondadeks.

Pikaajaline mälu analüüsib, struktureerib, loob kõik ja paneb selle teadlikult edaspidiseks kasutamiseks määramata ajaks ära. See kõik on pikaajalises mälus. Mälestusmehhanismid on väga keerulised, kuid oleme nendega nii harjunud, et tajume neid loomulike ja lihtsate asjadena. Siiski märgime, et õppeprotsessi edukaks rakendamiseks on lisaks mälule oluline tähelepanu pöörata ehk osata keskenduda vajalikele ainetele.

Mõne aja pärast on inimloomus unustada minevikusündmused, kui keegi teadmisi perioodiliselt nende kasutamiseks ei ammuta, seetõttu pole mälukahjustuse põhjuseks alati suutmatus midagi meelde jätta. Igaüks meist koges seda tunnet, kui “peas keerles, aga see ei tule meelde“, kuid see ei tähenda, et mälus tekkisid tõsised häired.

Miks mäluhäired juhtuvad??

Täiskasvanute ja laste mälu ja tähelepanu halvenemise põhjused võivad olla erinevad. Kui kaasasündinud vaimse alaarenguga lapsel on kohe probleeme õppimisega, siis tuleb ta nende häiretega täiskasvanueas. Lapsed ja täiskasvanud võivad keskkonnale erinevalt reageerida: lapse psüühika on õrnem, mistõttu ta kannatab rohkem stressi. Lisaks on täiskasvanud juba ammu uurinud, mida laps veel proovib omandada..

Kurb on see, et noorukite ja nende vanemate järelevalveta jäetud väikelaste alkohoolsete jookide ja narkootiliste ainete tarbimise suundumus on muutunud hirmutavaks: õiguskaitseorganite ja meditsiiniasutuste aruannetes ei registreerita mürgitusjuhtumeid nii harva. Kuid laste aju jaoks on alkohol kõige tugevam mürk, mis mõjutab mälu negatiivselt..

Tõsi, mõned patoloogilised seisundid, mis põhjustavad täiskasvanutel sageli tähelepanu kõrvalejuhtimist ja halba mälu, on lastel tavaliselt välistatud (Alzheimeri tõbi, ateroskleroos, osteokondroos).

Laste mälukahjustuse põhjused

Seega võib laste halvenenud mälu ja tähelepanu põhjusteks pidada:

Vitamiinide puudus, aneemia;
Asteenia;
Sagedased viirusnakkused;
Peavigastused;
Stressiolukorrad (düsfunktsionaalne perekond, vanemate despotism, probleemid meeskonnas, kus laps osaleb);
Halb nägemine;
Ajukasvajad;
Psüühikahäire;
Mürgistus, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine;
Kaasasündinud patoloogia, mille korral on programmeeritud vaimne alaareng (Downi sündroom jne) või muud (ükskõik mis) seisundid (vitamiinide või mineraalide puudus, teatud ravimite kasutamine, metaboolsete protsesside halva poole muutumine), mis aitavad kaasa tähelepanu puudulikkuse häire kujunemisele, mis, nagu teate, mälu ei parane.

Täiskasvanute probleemide põhjused

Täiskasvanutel on halvaks mäluks muutunud meeletu olematus ja suutmatus pikka aega tähelepanu koondada mitmesugused elu jooksul omandatud haigused:

Stress, psühho-emotsionaalne stress, nii hinge kui ka keha krooniline väsimus;
Ajuvereringe ägedad ja kroonilised häired;
Ateroskleroos;
Arteriaalne hüpertensioon;
Entsefalopaatia;
Emakakaela lülisamba osteokondroos;
Vertebro-basilaarne puudulikkus;
Peavigastused;
Ainevahetushäired;
Hormonaalne tasakaalutus;
Kasvajad GM;
Alzheimeri tõbi;
Vaimsed häired (depressioon, epilepsia, skisofreenia ja paljud teised).

Muidugi põhjustab erinevat päritolu aneemia, mikroelementide puudus, vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, suhkurtõbi ja muud arvukad somaatilised patoloogiad mälu ja tähelepanu halvenemist, unustuse ja tähelepanuhäire ilmnemist..

Mis tüüpi mäluhäired on olemas? Nende hulgas on düsmneesiad (hüpermnesia, hüpnoomees, amneesia) - muutused mälus endas ja paramnesias - mälestuste moonutused, millele on lisatud patsiendi isiklikud fantaasiad. Muide, mõnda neist, vastupidi, peetakse pigem fenomenaalseks mäluks kui selle rikkumiseks. Tõsi, spetsialistidel võib olla sellel teemal pisut erinev arvamus..

Düsmnesia

Fenomenaalne mälu või psüühikahäire?

Hüpermnesia - sellise rikkumisega inimesed mäletavad ja tajuvad kiiresti, aastaid tagasi edasi lükatud teave hüppab põhjuseta üles, “rullub”, naaseb minevikku, mis ei põhjusta alati positiivseid emotsioone. Inimene ise ei tea, miks tal on vaja kõike oma peas hoida, kuid ta suudab mõnda pikka aega möödunud sündmusi väikseima detailini reprodutseerida. Näiteks saab eakas inimene koolitunde tundide kaupa (kuni õpetaja rõivasteni) hõlpsalt kirjeldada, pioneeride kokkutuleku monoteraapiat ümber jutustada, tal on lihtne meelde tuletada muid üksikasju, mis on seotud instituudis õppimise, kutsetegevuse või pereüritustega..

Hüpermnesiat, mida esineb tervel inimesel muude kliiniliste ilmingute puudumisel, ei peeta haiguseks, pigem vastupidi, see on täpselt nii, kui nad räägivad fenomenaalsest mälust, ehkki psühholoogia seisukohast on fenomenaalne mälu pisut erinev nähtus. Sarnase nähtusega inimesed suudavad meelde jätta ja reprodutseerida tohutul hulgal teavet, mida ei seo ükski eriline tähendus. See võib olla suur arv, üksikute sõnade komplekte, objektide loendeid, märkmeid. Sellist mälu valdavad sageli suurepärased kirjanikud, muusikud, matemaatikud ja teiste geniaalsete võimetega elukutsete esindajad. Samas pole terve inimese hüpermnesia, kes ei kuulu geeniuste rühma, kuid millel on kõrge intelligentsustegur (IQ), nii harv esinemine.

Patoloogiliste seisundite ühe sümptomina ilmnevad mälukahjustused hüpermnesia kujul:

Paroksüsmaalsete psüühikahäiretega (epilepsia);
Psühhoaktiivsete ainete (psühhotroopsed, narkootilised) joobeseisundiga;
Hüpomaania korral - seisund, mis sarnaneb maaniaga, kuid ei jõua selle raskusastmeni. Patsiendid võivad kogeda energia suurenemist, suurendada elujõudu ja puudeid. Hüpomaaniaga on sageli ühendatud mälu ja tähelepanu rikkumine (desinhibeerimine, ebastabiilsus, võimetus keskenduda).

Ilmselt saab selliseid peensusi mõista ainult spetsialist, eristada normi ja patoloogiat. Meie hulgas on enamasti inimkonna keskmised esindajad, kellele “miski inimene pole võõras”, kuid nad ei pööra maailma ümber. Aeg-ajalt (mitte igal aastal ja mitte igas piirkonnas) ilmnevad geeniused, neid ei panda alati kohe tähele, sest sageli peetakse selliseid isendeid lihtsalt ekstsentrilisteks. Ja lõpuks (võib-olla mitte sageli?) On mitmesuguste patoloogiliste seisundite hulgas vaimuhaigusi, mis vajavad korrigeerimist ja kompleksset ravi.

Halb mälu

Hüpomensioon - seda liiki väljendatakse tavaliselt kahesõnas: halb mälu.

Asteenilise sündroomi korral, mida lisaks mäluprobleemidele iseloomustavad muud sümptomid, täheldatakse unustamist, tähelepanu hajutamist ja halba mälu:

Väsimus.
Närvilisus, ärrituvus temaga ja ilma temata, halb tuju.
Peavalud.
Meteoroloogiline sõltuvus.
Uimasus päeval ja unetus öösel.
Vererõhu erinevused, südame rütmihäired.
Looded ja muud vegetatiivsed häired.
Krooniline väsimus, nõrkus.

Asteeniline sündroom moodustub reeglina mõne muu patoloogia poolt, näiteks:

Arteriaalne hüpertensioon.
Kraniotserebraalne trauma (peavigastus).
Aterosklerootiline protsess.
Skisofreenia algstaadium.

Hüpnoomiatüübi järgi võivad mälu ja tähelepanuhäire põhjused olla mitmesugused depressiivsed seisundid (kõiki ei arvestata), menopausisündroom, mis ilmneb kohanemishäirega, orgaanilised ajukahjustused (raske peavigastus, epilepsia, kasvajad). Sellistes olukordades esinevad lisaks hüpnoesiale reeglina ka ülalnimetatud sümptomid..

"Ma mäletan - ma ei mäleta siin"

Amneesiaga ei kuku välja kogu mälu, vaid selle üksikud killud. Seda tüüpi amneesia näitena tooksin meelde Alexander Sery filmi “Õnne härrad” - “Ma mäletan siin, ma ei mäleta”.

Kuid mitte kõik amneesiad ei näe kuulsas filmis välja, on ka tõsisemaid juhtumeid, kus mälu kaob oluliselt ja jäädavalt või jäädavalt, seetõttu eristatakse selliseid mäluhäireid (amneesia) mitut tüüpi:

Dissotsiatiivne amneesia kustutab mälust sündmused, mis põhjustasid psühholoogilise trauma. Raske stress põhjustab keha kaitsvat reaktsiooni ja ta püüab varjata olukordi, mida inimene ei suuda üksi elada. Teadvuseta sügavusest saab neid sündmusi ainult spetsiaalsete meetoditega (hüpnoos);
Retrograadne amneesia - inimene unustab enne vigastust juhtunu (enamasti juhtub see pärast peavigastust) - patsient toibus, kuid ei mäleta, kes ta on ja mis temaga juhtus;
Anterograadne amneesia - enne vigastust (CTM või raske traumaatiline olukord) mäletan kõike ja pärast vigastust - ebaõnnestumist;
Fikseeriv amneesia - kehv mälu jooksvate sündmuste jaoks (inimene unustab täna toimunu);
Kogu amneesia - kogu teave, sealhulgas teave inimese “I” kohta, kustutatakse mälust.

Spetsiaalne mälukaotuse tüüp, millega ei saa hakkama saada, on progresseeruv amneesia, mis on järjestikune mälukaotus praegusest minevikku. Mälu hävitamise põhjus on sellistel juhtudel orgaaniline aju atroofia, mis esineb Alzheimeri tõve ja veresoonte dementsuse korral. Sellised patsiendid reprodutseerivad halvasti mälu jälgi (kõnehäired), näiteks unustavad nad igapäevaselt kasutatavate majapidamistarvete nimed (taldrik, tool, kell), kuid nad teavad, milleks need on mõeldud (amnestiline afaasia). Muudel juhtudel patsient lihtsalt ei tunne asja (sensoorne afaasia) või ei tea, milleks see on mõeldud (semantiline afaasia). Siiski ei tohiks segadusse ajada „õnnelike“ omanike harjumusi otsida kasutust kõigele, mis majas on, isegi kui see on mõeldud täiesti erinevaks otstarbeks (võite teha ilusa roogi või seista vanast köögikellist taldriku kujul välja)..

Noh, see tuleb välja mõelda!

Paramnesiale (mälestuste moonutamisele) viidatakse ka mälukahjustusele ja nende seas eristatakse järgmisi tüüpe:

Confabulation, mille käigus kaovad ära omaenda mälestuse killud ja nende asemele võetakse patsiendi poolt leiutatud ja talle „täie tõsidusega” esitatud lugusid, sest ta ise usub sellesse, mida räägib. Patsiendid räägivad nende ärakasutamistest, enneolematutest saavutustest elus ja töös ning mõnikord isegi kuritegudest.
Pseudomeenutus - ühe mälu asendamine teise sündmusega, mis patsiendi elus tegelikult aset leidis, ainult täiesti erineval ajal ja erinevatel asjaoludel (Korsakovi sündroom).
Krüptomnesia, kui patsiendid, saades teavet erinevatest allikatest (raamatud, filmid, teiste inimeste lood), edastavad selle kui sündmust, mida ta on kogenud. Ühesõnaga, patoloogiliste muutuste tõttu lähevad patsiendid tahtmatule plagiaadile, mis on iseloomulik orgaaniliste häiretega seotud hullumeelsetele ideedele.
Ehhonesnesia - inimene tunneb (üsna siiralt), et see sündmus on temaga juba juhtunud (või unes nähtud?). Muidugi külastavad sellised mõtted mõnikord tervet inimest, kuid erinevus seisneb selles, et patsiendid omistavad sellistele nähtustele erilise tähtsuse (käivad tsüklitena) ja terved inimesed unustavad selle lihtsalt kiiresti..
Polüpsest - see sümptom eksisteerib kahes versioonis: patoloogilise joobeseisundiga seotud lühiajaline mälukaotus (möödunud päeva segased episoodid pika aja möödunud sündmustega) ja sama ajaperioodi kahe erineva sündmuse kombineerimine, lõpuks ei tea patsient ka seda, mida oli tegelikult.

Reeglina kaasnevad patoloogiliste seisunditega nende sümptomitega ka muud kliinilised ilmingud, mistõttu, märganud deja vu märke, ei tohiks kiirustada diagnoosi panema - see juhtub ka tervetel inimestel.

Vähenenud tähelepanuulatus mõjutab mälu

Patoloogiliste seisundite hulka kuuluvad mälukahjustus ja tähelepanu kaotus, võime kaduda keskenduda konkreetsetele objektidele:

Tähelepanu ebastabiilsus - inimene on pidevalt segane, hüppab ühelt subjektilt teisele (laskmine lastel, hüpomaania, hebefreenia - psüühikahäire, mis areneb skisofreenia vormina noorukieas);
Jäikus (aeglane üleminek) ühelt teemalt teisele - see sümptom on epilepsiale väga iseloomulik (need, kes selliste inimestega suhtlevad, teavad, et patsient on pidevalt “kinni”, mis teeb dialoogi keeruliseks);
Ebapiisav tähelepanu kontsentratsioon - nad ütlevad selliste inimeste kohta: „Just see on Basseynaya tänaval meeletu!”, See tähendab, et mõtlematust ja kehva mälu tajutakse sellistel puhkudel sageli temperamendi ja käitumise tunnusjoontena, mis põhimõtteliselt sageli vastab tegelikkusele.

Kahtlemata mõjutab tähelepanu kontsentratsiooni vähenemine kahjulikult kogu teabe mäletamise ja salvestamise protsessi, st mälu seisundit üldiselt.

Lapsed unustavad kiiremini

Mis puutub lastesse, siis kõik need täiskasvanutele ja eriti eakatele iseloomulikud rängad ja kestvad mäluhäired on lapsepõlves väga haruldased. Kaasasündinud omaduste tõttu tekkinud meeldejätmisega seotud probleemid vajavad parandamist ja oskusliku lähenemisviisiga (nii palju kui võimalik) saavad nad pisut taanduda. On palju juhtumeid, kus vanemate ja õpetajate pingutused on sõna otseses mõttes imetlenud Downi sündroomi ja muud tüüpi kaasasündinud vaimse alaarengu osas, kuid siin on lähenemisviis individuaalne ja sõltub erinevatest asjaoludest.

Teine asi on see, kui laps sündis tervena ja probleemid ilmnesid varasemate probleemide tagajärjel. Nii võib laps oodata erinevat olukorda erinevates olukordades:

Lastel esinev amneesia avaldub enamikul juhtudel mälu kaotamisega seoses episoodide individuaalsete mälestustega, mis toimusid ebameeldivate sündmustega (mürgitus, kooma, trauma) seotud teadvuse hägustumise perioodil - ei ole asjata öelda, et lapsed unustavad kiiresti;
Ka noorukiea alkoholiseerimine toimub teisiti kui täiskasvanutel - joobeseisundi ajal ilmnenud sündmuste mälestuste (polüpsesti) puudumine ilmneb juba joobe esimestel etappidel, diagnoosi ootamata (alkoholism);
Laste retrograadne amneesia mõjutab reeglina lühikest aega enne vigastust või haigust ja selle raskusaste pole nii erinev kui täiskasvanutel, see tähendab, et lapse mälukaotust ei saa alati märgata.

Kõige sagedamini esineb lastel ja noorukitel düsneesiatüübi mälukahjustus, mis väljendub saadud teabe meeldejätmise, talletamise (säilitamise) ja taasesitamise (taastootmise) võime nõrgenemises. Seda tüüpi häired on kooliealistel lastel paremini märgatavad, kuna need mõjutavad koolitulemusi, meeskonnas kohanemist ja igapäevaelus käitumist.

Lasteaedades käivatel lastel on düsnesesia sümptomiteks riimide, laulude meeldejätmine, lapsed ei saa lastehommikutest ja pühadest osa võtta. Hoolimata asjaolust, et beebi külastab pidevalt lasteaeda, ei leia ta iga kord sinna tulles iseseisvalt oma kappi, kus riideid vahetada, on tal teiste asjade (mänguasjad, riided, rätik) hulgast keeruline leida oma. Haigulikke häireid on märgata ka kodukeskkonnas: laps ei oska öelda, mis aias oli, unustab teiste laste nimed, ta loeb muinasjutte mitu korda, justkui kuuleks neid esimest korda, ei mäleta peategelaste nime.

Erineva etioloogiaga tserebraalse fenomeni sündroomiga koolilastel täheldatakse sageli mööduvat halvenenud mälu ja tähelepanu ning väsimust, uimasust ja kõikvõimalikke autonoomseid häireid..

Enne ravi

Enne mäluhäirete sümptomite ravimist peate tegema õige diagnoosi ja välja selgitama, mis põhjustas patsiendi probleeme. Selleks peate saama tema tervise kohta nii palju teavet:

Milliseid haigusi ta põeb? Võimalik, et on võimalik tuvastada seos olemasoleva (või minevikus üle kantud) patoloogia ja intellektuaalsete võimete halvenemise vahel;
Kas tal on patoloogiat, mis põhjustab otseselt mäluhäireid: dementsus, peaaju veresoonte puudulikkus, peavigastus (anamnees), krooniline alkoholism, narkootikumide häired?
Milliseid ravimeid patsient võtab ja kas mäluhäired on seotud ravimitega? Kõrvaltoimete hulgas on eraldi ravimirühmadel, näiteks bensodiasepiinidel, sellised häired, mis on siiski pöörduvad.

Lisaks võib diagnostilise otsingu käigus olla väga kasulik biokeemiline vereanalüüs, mis võimaldab teil tuvastada ainevahetushäireid, hormonaalset tasakaaluhäireid, mikroelementide ja vitamiinide puudust.

Enamikul juhtudel kasutavad nad mäluhäirete põhjuste otsimisel neuroimaging meetodeid (CT, MRI, EEG, PET jne), mis aitavad tuvastada GM-kasvajat või hüdrotsefaaliat ja samal ajal eristada veresoonte ajukahjustusi degeneratiivsetest..

Vaja on ka neurograafilisi meetodeid, kuna algul võib mälu kahjustus olla tõsise patoloogia ainus sümptom. Kahjuks on kõige raskemad diagnoosimisülesanded depressiivsed seisundid, mis muudel juhtudel nõuavad antidepressantide ravi (et teada saada, kas on depressioon või mitte)..

Ravi ja korrigeerimine

Normaalne vananemisprotsess ise tähendab intellektuaalsete võimete väikest langust: ilmneb unustamine, meeldejäämine pole nii lihtne, tähelepanu kontsentratsioon väheneb, eriti kui kael on pingutatud või survet tõstetud, kuid sellised sümptomid ei mõjuta niivõrd igapäevaelu elukvaliteeti ja käitumist.. Vanemad inimesed õpivad oma vanust adekvaatselt hinnates jooksvaid sündmusi endale meelde tuletama (ja kiiresti meelde tuletama)..

Lisaks ei jäta paljud unarusse farmatseutilist ravi mälu parandamiseks..

Nüüd on mitmeid ravimeid, mis võivad parandada ajutegevust ja isegi aidata olulisi intellektuaalseid pingutusi nõudvate ülesannete täitmisel. Esiteks on need nootroopikumid (piratsetaam, phezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizine jne).

Nootroopikumid on näidustatud eakatele inimestele, kellel on teatud vanusega seotud probleeme, mida teised pole veel nähtavad. Selle rühma preparaadid sobivad mälu parandamiseks aju ja veresoonkonna muude patoloogiliste seisundite põhjustatud tserebrovaskulaarse õnnetuse korral. Muide, paljusid neist ravimitest kasutatakse edukalt ka laste praktikas..

Nootroopikumid on siiski sümptomaatiline ravi ja õige efekti saavutamiseks peate püüdma etiotroopsete ravimite poole.

Alzheimeri tõve, kasvajate, psüühikahäirete osas peaks ravi lähenemisviis olema väga spetsiifiline - sõltuvalt patoloogilistest muutustest ja nende põhjustest. Kõigil juhtudel pole ühte retsepti, seetõttu pole ka patsientidele midagi soovitada. Peate lihtsalt nägema arsti, kes võib-olla enne mälu parandamiseks ravimite väljakirjutamist täiendavat uuringut saata.

Keeruline täiskasvanutel ja psüühikahäirete korrigeerimine. Halva mäluga patsiendid jätavad juhendaja juhendamisel meelde salmid, lahendavad ristsõnu, harjutavad loogilisi ülesandeid, kuid treenimine, mis toob teatavat edu (näib, et mnemooniliste häirete raskusaste on vähenenud), ei anna ikkagi eriti olulisi tulemusi.

Laste mälu ja tähelepanu korrigeerimine hõlmab lisaks ravile mitmesuguste ravimipreparaatide rühmade abiga klasse psühholoogiga, harjutusi mälu arendamiseks (luuletused, joonised, ülesanded). Muidugi on laste psüühika erinevalt täiskasvanute psüühikast liikuvam ja paremini korrigeeritav. Lastel on väljavaade järk-järgult areneda, samal ajal kui vanematel inimestel edeneb ainult vastupidine efekt..

Mälu taastamine täiskasvanutel ja eakatel: ravimid ja alternatiivsed meetodid

Mälu tüübid

Tüüpide järgi toimub mälu:

visuaalne (visuaalne);
kuuldav;
verbaalne ja logistiline;
emotsionaalne, kui emotsioonide ja kogemuste taustal on palju hetki, suudab inimene kogu elu meelde jätta;
geneetiline, võib mõned mõtlemishetked anda edasi uutele põlvkondadele;
mootor;
lihased pikaajalise füüsilise koormuse tõttu, mille tulemuseks on rakkude ja lihaste restruktureerimine.

Miks kaob mälu??

Inimese aju on keeruline ja multifunktsionaalne organ. Mälufunktsioonide rikkumine, vähenemine kuni täieliku kadumiseni on võimalik järgmistel põhjustel:

traumaatiline ajukahjustus;
vähk koos kasvaja lokaliseerimisega aju ühes struktuuris;
nakkuse arengu taustal esinevad haigused (meningiit, entsefaliit)
insult koos aju limaskesta kahjustustega;
südame-veresoonkonna süsteemi rike;
ainevahetushäired;
stress, unepuudus;
kahjuliku toidu, sealhulgas endogeense toidu tarbimine;
vanus, mälukaotus mõjutab kõige sagedamini vanemaid inimesi;
vitamiinide puudus kehas, kuna nende aju ei pääse piisavas koguses;
suitsetamine, alkohol, narkootikumide tarbimine, raskmetallid (aju struktuuridele saatuslik);
halb ökoloogia, mis vanusega tingib paratamatult mäluhäireid.

Mis mõjutab mälu?

Mälu vähenemine, halvenemine, pärssimine aitavad kaasa mõnede sisehaiguste tekkele. Negatiivselt mõjutab mälu:

pikaajaline viibimine närvis stressis olekus;
rasked elujuhtumid, kui häired on tulevikus vältimatud;
unepuudus (vähendab järk-järgult ja pöördumatult mälu funktsionaalsust);
Depressioonid, mis haiget teevad ja kurnavad mitte ainult hinge. Pidevad negatiivsed mõtted peas kajastuvad ajus samamoodi. Depressioon on arstide sõnul haigus, mida tuleb ravida, vastasel juhul võib mälu täielikult kaduda ja ilma taastumisvõimaluseta.

Haiguste hulgast, mis põhjustavad mäluhäireid, võib eristada:

diabeet, mis kilpnäärme talitlushäire tagajärjel ei anna täna puhata 10% meie kodanikest. Veresoonte kahjustus põhjustab paratamatult mäluhäireid. Kui kiireloomulisi ravimeetmeid ei võeta, võib selle täielikult kaotada;
kesknärvisüsteemi haigused, meningiit ei kajastu mällu parimal viisil;
alkoholism vähendab inimese intellektuaalseid võimeid, viib ajurakkude atroofiani ja muidugi kaob lühiajaliselt mälu. Aja jooksul muutuvad nad püsivaks. Kui seda ei ravita, võib selline aju amneesia põhjustada pöördumatuid tagajärgi;
ravimid, mis mõjutavad hävitavalt mitte ainult mälu, vaid ka kõiki muid aju struktuure. Just ekstaas põhjustab korvamatut kahju, samuti mõned uimastid, rahustid ja antidepressandid, mida võrdsustatakse narkootiliste ravimitega;
B12-vitamiini puudus. Keha nõuab vitamiinidega täiendamist, võttes neid koos. Vereringesüsteemi ja inimese aju funktsioonide normaliseerimiseks peate sööma rohkem kala, muna, liha, piimatooteid;
kroonilised haigused, mille all kannatavad tõenäolisemalt vanemad inimesed;
Parkinsoni tõbi või hulgiskleroos. Parkinsoni tõve esimeste märkide kohta saate lugeda siit. Progresseerumisega põhjustab see mälu järsku halvenemist. Kui kahtlustate kiiret vajadust külastada arsti - neuroloogi, läbige kavandatud kontrolliprotseduurid.

Mälu kontrollimine

Kuidas taastada mälu täiskasvanutel ja eakatel?

Ravimid

Mälu- ja mõtlemishäirete korral soovitavad eksperdid aju efektiivsuse suurendamiseks, vereringe parandamiseks ja une normaliseerimiseks võtta:

Glütsiin, pange keele alla 1 tablett kuni 3 korda päevas;
Noopept suukaudseks manustamiseks, et parandada mälu, suurendada aju stabiilsust;
Piratsetaam kontsentratsiooni normaliseerimiseks, mälu aktiveerimiseks sagedase pearingluse, meeleolu kõikumisega;
Fenotropiil kesknärvisüsteemi haiguste jaoks, tähelepanu ja mälu vähenenud kontsentratsioon;
Nootropil on näidustatud kasutamiseks vanematele inimestele mälu taastamiseks liigse unustuse korral. Vanad inimesed ei suuda mõnikord isegi oma eesnime, perekonnanime, elukoha aadressi meelde jätta, ei suuda oma elukohta selgitada;
Vitrum Memori ajutegevuse tugevdamiseks. See on näidustatud kasutamiseks eakatel inimestel, kellel on probleeme mitte ainult mälu, vaid ka kuulmise, nägemisega;
Piratsetaam, psühhotroopne ravim määratakse patsientidele individuaalselt. Vastunäidustatud neeruprobleemidega rasedatele;
Entsefabasool on ette nähtud lastele, kellel on aju patoloogilised protsessid, mis algasid sünnist
Aminalon, aminohappepreparaat, mis tugevdab ainevahetust, normaliseerib aju glükoosivarustust, parandab ja taastab mälu pärast insuldi. Aitab alkoholimürgituse korral, diabeediga patsientidel;
Intellan stressi, depressiooni, mälukaotuse jaoks.

Mälukaotuse vastu võitlemisel on end hästi tõestanud homöopaatilised abinõud stimulatsiooniks, ajutegevuse aktiveerimiseks ning kasulik mõju vaimsele ja endokriinsüsteemile:

peaaju komposiit, et suurendada ajutegevust ja immuunsussüsteemi aktiivsust;
kuldjood aju vereringe normaliseerimiseks, ka vanemate inimeste jaoks, kellel on nõrgenenud mälu, unepuudus, sagedased peavalud ja pearinglus;
mälestusmärgid ajuveresoonte tugevdamiseks, ajutegevuse metaboolsete protsesside normaliseerimiseks;
polümenesiin mõteprotsesside toimimise parandamiseks.

Eelistada tuleks taimseid preparaate, mis on täiesti kahjutud igas vanuses inimestele:

periwinkle;
Toidulisandid, mille koostis aitab säilitada mälu eakatel;
ingver vereringe parandamiseks, kontsentratsiooni suurendamiseks;
must pipar meele aktiveerimiseks, taaselustamiseks, ainete seeduvuse suurendamiseks;
Plauna mälu parandamiseks, aju varustamiseks hapniku, glükoosi ja antioksüdantidega.

Keha (eriti aju) ei suuda vitamiinide puuduse korral täielikult funktsioneerida.

Vastuvõtuks soovitatakse täiskasvanuid ja vanemaid inimesi:

Intellan intellektuaalse võimekuse suurendamiseks, stressi, depressiooni kõrvaldamiseks, mälu parandamiseks;
Zikovit on näidustatud koolilaste, eakate vastuvõtmiseks vaimsete võimete suurendamiseks (eriti väljaspool hooaega);
Vitrum Memori, forte mälu, et parandada ajju siseneva teabe seeditavust.

Dieedid

Dieedid (eriti madala kalorsusega) on näidustatud mäluhäiretega vanematele inimestele. Õigesti valitud võib suurendada ajutegevust kuni 30%.

Teabe säilitamiseks ja aju töövõime suurendamiseks ei saa te ilma mälu noorendamiseks toidusedelisse lisada glükoosi ja suhkrut ning aju normaliseerimiseks vürtse:

Võite kombineerida erinevat tüüpi vürtse.

Rahvapärased abinõud

Oma mälu parandamiseks saate kodus teha häid retsepte:

ristiku tinktuur. Kuivatage lilled, tükeldage. 2 spl. l lisage keeva veega (0,5 l), laske sellel haududa kuni 2 päeva. Võtke 0,5 tassi 3 korda päevas enne sööki. Ravikuur on 2 kuud;
pihlakad. Valmistage kuiva koore keetmine. 1-2 spl. vala keeva veega (1 klaas), nõudke 2-3 tundi, seejärel juua 1-2 spl. l kuni 3 korda päevas;
männi pungad. Parem on koguda kevadel. 1 kuu jooksul peate närida toorelt kuni 4 tükki päevas.

Treening

Treenimine on parim ja tõhusam viis mälu treenimiseks ja parendamiseks:

ristsõnade lahendamine;
võõrkeelte õppimine;
ka luuletused, laulud, keelekeerutused;
malemängud, loogika ja mõtlemise arendamine.

Treeningutest alates paraneb mälu ja mõtlemine järk-järgult. Ravimid ja dieedid saavad ainult kiirendada, taaselustada ja aktiveerida kõiki aju olulisi protsesse.

Vanematele inimestele näidatakse tsüklilist sporti vererakkude hapnikuga küllastamiseks, mõtlemisprotsesside normaliseerimiseks ja abstraktse mõtlemise parandamiseks:

ujumine;
kerge jooks;
jalgrattaga sõitmine;
kõnnib.

Inimese aju vajab pidevat toitmist:

Koolilastele ja eakatele pole oluline mitte ainult hea toitumine, vaid ka regulaarne treenimine, lihtsate harjutuste tegemine mälu parandamiseks ja taastamiseks.
Sama oluline on une ja tööaja reguleerimine..
See on oluline intellektuaalsetele inimestele, kes elavad aktiivset eluviisi (eriti kui töö on seotud suures koguses teabe igapäevase vastuvõtmisega).

Mäluhäirete tüübid ja nende sümptomid

Mäluhäirete mõistmine eeldab põhiterminite ja mehhanismide tundmist..

Teave lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu läbib konsolideerimise. See on biokeemiliste protsesside kaskaad, mille käigus teave "salvestatakse" närvivõrkudesse.

Mis see on

Mäluhäired on vaimsete patoloogiate sagedane kaaslane. Peaaegu kõik patsiendid kurdavad mälukaotust, unustust, suutmatust teavet mäletada ja võimetust varem tuttavat nägu või eset ära tunda.

Põhjused

Valulikud mäluhäired tekivad orgaaniliste ajuhaiguste ja psüühikahäirete tõttu:

Orgaanilised haigused:
- Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, Peak tõbi;
- peavigastused;
- ajuinfektsioonid: meningiit, entsefaliit, meningoentsefaliit;
- ajukahjustus alkoholismi, narkomaania, ainevahetushäirete ja B-vitamiini puuduse tõttu;
- kesknärvisüsteemi joove raskemetallide ja ravimitega;
- insult, mööduv isheemiline atakk, hüpertensioon, distsirkulatoorne entsefalopaatia, aneurüsmid ja trombemboolsed häired;
- hüdrotsefaalia, mikro- ja makrotsefaalia.
Vaimsed häired:
- skisofreenia;
- bipolaarne afektiivne häire;
- depressioon;
- vanusega seotud mäluhäired;
- dementsus
- patoloogilised vaimsed seisundid: psühhoos, häiritud teadvus;
- vaimse funktsiooni kahjustus;
- dissotsiatiivne sündroom.

Tüübid ja nende sümptomid

Mälukahjustused on kvantitatiivsed ja kvalitatiivsed..

Kvantitatiivsed mäluhäired on düsnesesiad. Düsnesesiat iseloomustab mälu vähenemine, uue meeldejätmise võime vähenemine või suurenemine.

Kvantitatiivsete rikkumiste hulka kuulub:

Hüpomnesia. Häirele on iseloomulik kõigi mälukomponentide nõrgenemine. Uute asjade mäletamise võime on vähenenud: nimed, näod, oskused, lugeda, näha, kuulda, kuupäevad, sündmused, pildid. Puuduse korvamiseks kirjutavad hüpnoosiga inimesed telefoni märkmikusse või märkmetesse teavet. Puudega mäluga patsiendid kaotavad raamatu või filmi jutustamise lõime. Hüpomnesiat iseloomustab anekfooria - võimetus jätta sõna, terminit, kuupäeva või sündmust ilma välise abita meelde. Osaliselt on see vahendatud mälu rikkumine, kui teabe taastootmiseks on vaja vahendamise fakti..
Hüpermnesia. See on mälu komponentide täiustamine: inimene mäletab palju rohkem kui vaja. Samal ajal kaob teadlik komponent - inimene jätab meelde selle, mida ta ei taha mäletada. Ta kaotab kontrolli oma mälu üle. Hüpermnesiaga inimestel on spontaanselt pilte minevikust, sündmusi ning värskendatakse mineviku kogemusi ja teadmisi. Teabe liigne detailsus häirib inimest sageli töölt või vestlusest, teda häirib varasemate kogemuste kogemine.
Amneesia. Häiret iseloomustab teatud teabe täielik kustutamine..

retrograadne amneesia - haiguse ägedale perioodile eelnevad sündmused kustutatakse; näiteks unustab patsient mitu tundi oma elust enne autoõnnetust või mitu päeva, kui tal oli äge meningokokknakkus; retrograadse amneesia korral kannatab mälukomponent - paljunemine;
anterograadne amneesia - sündmused, mis toimusid pärast haiguse ägedat perioodi, kustutatakse; siin rikutakse mälu kahte komponenti - meeldejätmine ja reprodutseerimine; anterograadne amneesia ilmneb patoloogiate korral, millega kaasneb teadvuse halvenemine; leitakse kõige sagedamini Korsakovi sündroomi struktuuris ja amentsusega;
retroantegraadne amneesia on enne ja pärast haiguse ägedat perioodi toimunud sündmuste täielik kustutamine;
leplik amneesia - mälestuste kustutamine haiguse ägeda perioodi korral; kannatavad teabe tajumise ja fikseerimise komponendid; ilmneb haiguste korral, millega kaasneb teadvuse halvenemine;
fikseeriv amneesia on lühiajalise mälu rikkumine, mille korral praeguste sündmuste fikseerimise võime on halvenenud; sageli aju orgaaniliste haiguste korral; Näiteks siseneb tuppa vanaema ja küsib, mida õhtusöögiks valmistada, ning lapselaps vastab talle: “Borš”; mõne sekundi pärast küsib vanaema uuesti sama küsimuse; samal ajal säilib pikaajaline mälu - vanaema mäletab sündmusi lapsepõlvest, noorpõlvest ja küpsusest; mälukahjustus on lisatud Korsakovi sündroomi, progresseeruva amneesia sündroomi struktuuri;
progresseeruv amneesia on pikaajalise mälu rikkumine vastavalt Riboti seadusele: vanade aastate, siis viimaste aastate sündmused kustutatakse järk-järgult mälust kuni eile juhtunu taasesitamise võimatuseni;
alaarenenud amneesia - rikkumine, mille korral sündmuste kustutamine viibib; näiteks mäletas inimene selgelt sündmusi pärast maja katuselt kukkumist, kuid mõne kuu pärast need mälestused kaovad;
afektogeenne amneesia - sündmused, millega kaasnevad ebameeldivad emotsioonid või tugev emotsionaalne šokk, kõrvaldatakse;
hüsteeriline amneesia on lühiajalise mälu rikkumine, mille korral inimeses kõrvaldatakse emotsionaalselt ebameeldivad faktid.

Kvalitatiivsed mäluhäired (paramnesia) on valed mälestused, sündmuste kronoloogia nihkumine või väljamõeldud sündmuste taastootmine.

Mälu halvenemine hõlmab:

Pseudomeenutused. Seda iseloomustavad ekslikud mälestused. Aegunud nimi - mälu illusioonid. Pseudomeenutustega patsient räägib sündmustest, mis tema elus tegelikult aset leidsid, kuid vales kronoloogias. Arst küsib patsiendilt, millal ta palatis oli. Patsient vastab: "3 päeva tagasi." Haigusloos märgitakse siiski, et patsient on olnud ravil 25 päeva. Sellist valemälu nimetatakse pseudomeenutuseks..
Krüptomnesia Mäluhäiret iseloomustab võimetus meenutada sündmust, mille käigus teabeallikas on nihkunud. Näiteks loeb patsient salmi ja määrab selle endale. Tegelikult õppis ta seda salmi aga koolis, kuid patsient usub, et ta on töö autor.
Segamine. Mälu hallutsinatsioone iseloomustavad erksad, kuid valed mälestused, mida tegelikult ei tekkinud. Patsient on veendunud nende usaldusväärsuses. Patsient võib väita, et ta eile õhtustas Ilon Maskiga ja aasta tagasi kohtus ta Angelina Joliega.

Luria liigitus spetsiifilisuse järgi:

Modaalselt mittespetsiifiline mälukahjustus tekib siis, kui ajukoore tooni eest vastutavad struktuurid on kahjustatud. Seda iseloomustab kõigi mälukomponentide vähenemine..
Modaalselt spetsiifiline mälukahjustus ilmneb aju lokaalsete osade kahjustamise korral: hipokampuses, visuaalses või kuulmiskehas. Seda iseloomustab sensoorne ja kombatav mälu..

Koos teiste haigustega

Mäluhäired ei ole isoleeritud häired. Sellega kaasnevad alati muud haigused..

Mälukahjustus vaimu- ja orgaaniliste haiguste korral:

Skisofreenia. Mälu on viimane protsess, mis kannatab skisofreenia all..
Depressioon. Hüpomnesia tekib.
Maania seisund. Kaasneb hüpermnesia.
Mälukahjustus TBI-s. Kõige tavalisem retrograadne amneesia.
Neurodegeneratiivsed haigused ja dementsus. Kaasnevad fikseeriv amneesia, hüpnoos, progresseeruv amneesia, konfabulatsioonid.
Halvenenud mälu vanemas eas. Kaasneb hüpnoos aju verevarustuse halvenemise tõttu.
Teadvuse kahjustus. Amentia, kilpnäärme korral täielik tagasiminek amneesia. Videviku pearingluse ja alkohoolse deliiriumiga - mälestuste osaline kustutamine.
Krooniline alkoholism Sellega kaasneb hüpomneesia ja Korsakovi sündroom (fikseeriv amneesia, pseudo-meenutamine, konfabulatsioon, amnestiline desorientatsioon, retroanterograadne amneesia).
Halvenenud mälu epilepsia korral. Epilepsia korral muutuvad motiveerivad ja emotsionaalsed hoiakud jäigaks, täheldatakse mälu motiveeriva komponendi rikkumist. Iseloomustab hüpnoos.
Mööduvad ja neurootilised häired: asteenia, neurasteenia, halvenenud kohanemine. Iseloomustab hüpnoos.
Halvenenud mälu jääk-orgaanikaga. Need on aju jääknähud pärast joobeseisundit, traumaatiline ajukahjustus, sünnivigastus, insult. Iseloomulikud on düsnesia ja paramnesia.

Diagnostika

Seejärel kasutab arst mäluhäirete teste. Populaarseim:

“10 sõna õppimine”;
metoodika "Piktogrammid";
"Lühiajalise mälu maht";
metoodika "semantiline mälu".

Ravi

Ärahoidmine

Mõningaid mälupatoloogiaid ei saa ära hoida, näiteks konfabulatsiooni, pseudomeenutusi või Korsakovi sündroomi, kuna need on osa tõsiste psüühikahäirete struktuurist.

Miks võib inimene mälu kaotada - taastamismeetodid

Mälukaotus on ajutine või püsiv võimetus ühte või mitut minevikusündmust meelde jätta..

Millised on vanemate inimeste mälukaotuse esimesed sümptomid ja põhjused? Millal ja miks mäluprobleemid noori mõjutavad? Mis teraapia abil saab inimese mälu tõhusalt taastada?

Mälukaotuse omadused ja tüübid

Mälukaotust nimetavad arstid amneesiaks ja see on inimese ajutine või püsiv võimetus mäletada kauges või lähiminevikus aset leidnud sündmusi..

See ei ole tõeline patoloogia, vaid ainult sündroom, mis võib mõjutada igas vanuses inimest, kuid enamasti täheldatakse seda eakatel inimestel, mille põhjustajaks on ajurakkude järkjärguline degeneratsioon.

Mälukaotus ilmneb siis, kui üks või mitu funktsiooni, mida aju limbiline süsteem täidab, on häiritud. See aju osa koosneb hipokampusest, hüpotalamusest, amygdalast ja muudest osadest, mis täidavad paljusid vaimseid funktsioone, näiteks emotsioone, lõhna, meeleolu ja mälu.

Nüüd vaatame, mis tüüpi mälukaotus on olemas..

Amneesia tüüp - mida te ei mäleta

Mälukaotuse võib erinevate parameetrite põhjal liigitada mitmesse kategooriasse..

Sõltuvalt mõjutatud mälu tüübist:

Lühiajaline amneesia: kui mälufunktsioon kannatab just juhtunud sündmuste salvestamise ja nende sündmuste kohta teabe hoidmise vahemikus mõnest minutist kuni mitme tunnini.
Pikaajaline amneesia: see mõjutab mälu, mis salvestab mineviku sündmusi (mitmest minutist mitme aastani (kümneid aastaid)).

Sõltuvalt mälukaotuse kestusest:

Ajutine amneesia: kui mälu on piiratud ajaks kadunud, mille järel kõik mälestused taastatakse täielikult.
Püsiv amneesia: kui mälukaotus on lõplik ja seetõttu ei saa objekt kaotatud mälestusi taastada.

Põhineb sündmustel, mida subjekt ei mäleta:

Tagasi: kui patsient ei mäleta sündmusi, mis toimusid pärast mäluprobleemide ilmnemist, kuid mäletab kõike enne seda juhtunut.
Anterograadne: mälukaotus seoses sündmustega, mis toimusid enne häire ilmnemist, kuid praeguste sündmuste mäletamise võime püsib, kuid aja jooksul täheldatakse sageli täielikku mälukaotust.
Globaalne amneesia: kui ohver ei mäleta ega suuda mäletada ei minevikusündmusi ega seda, mis temaga praegu toimub.
Selektiivne või dissotsiatiivne amneesia: mälukaotus konkreetse perioodi või sündmusega seotud mälestuste seostes.
Visuaalne amneesia: seoses võimalusega mäletada kohti ja nägusid, põhjustab nägemismälu kadumine asjaolu, et inimene ei saa teada, kus ta asub, ega mäleta inimesi, keda ta tunneb.

Sõltuvalt arengu kiirusest:

Äkiline amneesia: järsk mälukaotus mõjutab tavaliselt ühte punkti ja selle põhjuseks on näiteks trauma või ekstreemne stress.
Järk-järguline amneesia: järkjärguline mälukaotus, millega sageli kaasneb seniilne dementsus, mille korral mälestused muutuvad esmalt häguseks ja seejärel järk-järgult kaovad.

Millised on mäluprobleemide esimesed sümptomid??

Amneesiaga seotud sümptomid

Mälukaotuse korral võivad liituda amneesia põhjusega seotud sümptomid..

Mälukaotusega tavaliselt kaasnevate sümptomite hulka kuuluvad:

Segadus: ebanormaalsed teadvusseisundid põhjustavad sageli mälukaotust, näiteks ajukahjustuse trauma või patoloogia nagu seniilne dementsus tagajärjel.
Kõneraskused: mälukaotus põhjustab kõneprobleeme, eriti kui see mõjutab keele töötlemise eest vastutavat Brocki tsooni. Põhjuseks võib olla ajukahjustus, seniilne dementsus või haigus.
Probleemid keskendumisega: sageli seotud ajuhaigustega, näiteks viirusnakkuste või ajukasvajatega.
Peavalu: Amneesia ja peavalu võivad tekkida traumaatilise ajukahjustuse või ajuinfektsiooni, näiteks meningiidi korral.
Kosmoseorienteerumisega seotud probleemid: tekib sageli nägemismälu kaotuse tagajärjel, kui subjekt ei tunne oma kohta, kus ta asub, kaotades vastavalt orientatsiooni. Üks Alzheimeri tõve esimesi sümptomeid.
Väsimus: Amneesiaga võib kaasneda väsimus, kui isikul on mineraalide puudus, ta on nakatunud viirusnakkusega, kui tal on kilpnäärmepatoloogia või ajukasvaja.
Lärm: värisemine ja amneesia on tüüpilised inimestele, kes kuritarvitavad alkoholi või narkootikume, see võib olla ka seniilse dementsuse ilming või ärevuse rünnak.
Peapööritus: ilmnevad koos amneesia ja segadusega traumaatilises ajukahjustuses ning võivad olla ka ajukasvaja indikaatoriks.

Amneesia põhjused eakatel

Vanematel inimestel on mälukaotus sageli seotud füsioloogilise vananemisega ja vanadusega seotud haiguste esinemisega:

Stroke: aju veresoonte kahjustumisest või ummistumisest põhjustatud seisund, mis põhjustab ajurakkude hüpoksiat (hapniku puudust). Kõige tavalisem insult toimub vanas eas, kuna anumad muutuvad habrasemaks.
Alzheimeri tõbi: See on neurodegeneratiivne haigus, mille esimene sümptom on mälukaotus. Selle patoloogiaga toimub närvirakkude aeglane ja järkjärguline hävitamine, mis viib sümptomite ilmnemiseni.
Seniilne dementsus: See vanadusega seotud patoloogiline seisund on määratud ajurakkude kvaliteedi halvenemisega. Võib põhjustada tserebraalne isheemia, Alzheimeri tõbi, insult või muud aju degeneratiivsed protsessid.

Amneesia põhjused noortel ja täiskasvanutel

Noortel ja täiskasvanutel on mälukaotuse põhjused seotud mitmesuguste tervisehäirete ilmnemisega, mille hulgas võime mainida:

Vähid: ajukasvaja esinemine võib põhjustada mälukaotuse kahjustuste tõttu, mida tuumorimassid põhjustavad aju struktuuridele.
Depressioon: Depressiooni põdevatel patsientidel on sageli mäluprobleeme halva võime tõttu keskenduda ja teavet talletada. Lisaks põhjustab halvenenud nägemismälu probleeme ruumis orienteerumisega..
Viirusnakkused: Mõnel juhul võivad viirusnakkused, näiteks meningiit (ajukelme kahjustav infektsioon) põhjustada ajurakkude kahjustusi ja seega mälukaotust..
Kilpnäärme haigus: Mõnede kilpnäärmehaiguste, näiteks autoimmuunse türeoidiidi või hüpotüreoidismi korral võivad tekkida mnemoonilised probleemid. Esimesel juhul võib mälukaotus olla seotud autoantikehade toimimisega ja teisel juhul elutähtsate funktsioonide aeglustumisega..
Hulgiskleroos: see on patoloogia, milles kaotatakse müeliin (aine, mis moodustab närvikiudude kaitsekesta). Üks sümptomeid on ka mälukaotus, kui mõjutavad mälu eest vastutavad ajupiirkondade neuronid..
Diabeet: Diabeediga inimesed võivad kahe erineva mehhanismi mõjul kannatada mäluprobleemide käes. Esimene on sagedased hüpoglükeemilised kriisid (see tähendab veresuhkru taseme langus), mis mõnikord põhjustavad teadvusekaotust, pärast mida võib aju sisenevate süsivesikute puudumise tõttu tekkida mälukaotus. Teine mehhanism on seotud suhkru liigse sisaldusega veres, mis võib põhjustada vaskulaarseid probleeme: suhkru liigne kontsentratsioon hävitab kõik keha veresooned, sealhulgas aju, mis võib põhjustada ajukahjustusi, mäluhäireid.

Mälukaotuse mittepatoloogilised põhjused (amneesia)

Nii noorte kui ka täiskasvanute ja eakate inimeste mälukaotus võib olla põhjustatud mittepatoloogilistest põhjustest..

Amneesia kõige tavalisemate mittepatoloogiliste põhjuste hulgas on:

Alkoholi kuritarvitamine: Neil, kes tarbivad suurtes kogustes alkoholi, võib tekkida mäluprobleeme, kuna alkoholi tarvitamisel tekkivad metaboolsed kõrvalsaadused kahjustavad ajurakke. Lisaks võib alkoholi kuritarvitamine põhjustada Korsakovi sündroomi (närvisüsteemi kahjustav degeneratiivne haigus) arengut, selle sümptomiteks on tagasiulatuv amneesia ja võimetus mälestusi taastoota.
Narkootilised ained: nagu alkoholi kuritarvitamine, põhjustab narkootikumide tarvitamine ajurakke füüsilist kahju, põhjustades amneesiat.
Ravimid: Mõned ravimite kategooriad võivad häirida mnemoonilisi protsesse ja võimet sündmusi meelde jätta. Nende hulgas on bensodiasepiine, rahusteid, rahusteid ja antidepressante..
Peavigastus: Noorte amneesia üks peamisi põhjuseid on peavigastus, mille põhjustab sageli autoõnnetus. Sel juhul on mälukaotus aju kannatava füüsilise trauma tagajärg. Kui kahjustus on pöördumatu, võib mälu täielikult kaotada..
Kirurgia: Võimalik mälukaotuse põhjus on ajukahjustus pärast operatsiooni.
Toidupuudus: vähese puu- ja köögiviljaga dieet või lihtsalt range dieet põhjustab kehas mineraalide, näiteks raua ja fosfori, aga ka vitamiinide, eriti B-rühma, puudust, mis on olulised aju täielikuks toimimiseks.
Stress: neil, kes magavad vähe või halvasti, kannatavad korduvate ärevuskriiside all, võib olla keskendumisraskusi, mis on seotud mälukaotusega, eriti hiljutiste sündmuste korral.
Sokk: Traumajärgne stressisündroom, näiteks pärast sünnitust või pärast lähedase surma, põhjustab sageli vaimseid probleeme. See sündroom avaldab paljusid sümptomeid, sealhulgas mälukaotust, eriti sündmuse ilmnemise perioodi osas..
Menopausi: Mõnikord võib menopausi ajal tekkida mälu kadumine. Tõenäoliselt on see tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest, mis tekitab keskendumisraskusi ja halvendab mälu meeldejätmise ja talletamise võimet.

Kuidas mälukaotuse probleemi lahendada? Vaatame, millised looduslikud ravimid on olemas..

Looduslikud abinõud mälu taastamiseks

Looduslikke abinõusid saab kasutada mitte ainult mälu taastamiseks, vaid ka ennetuslikel eesmärkidel tugevdamiseks..

Looduslike abinõude hulgas on kõige kasulikumad järgmised abinõud:

Ginkgo biloba: sisaldab toimeaineid, näiteks terpeenide ja bioflavonoidide derivaate, mis parandavad vereringet, eriti mikrotsirkulatsiooni, sealhulgas aju veresoontes. See suurendab mälu ja keskendumisvõimalusi. Võib võtta kapslite kujul ja annus varieerub olenevalt juhtumist..

Rosmariin: sisaldab eeterlikke õlisid, näiteks männi ja limoneeni, flavonoide, rosmariinhappeid. Mälu ja keskendumisvõime parandamiseks tuleks kodu- või taskurätikute maitsestamiseks kasutada aromaatse õli kujul.

Salvei: sisaldab saponisiide, tanniine, koliini ja eeterlikke õlisid, mis toimivad ajukoore tasemel, parandades keskendumisvõimet ja mälu. Seda tuleks võtta salveiõli sisaldavate kapslite kujul, annus varieerub olenevalt juhtumist.

Mandlid: rikas mineraalide, näiteks magneesiumi, kaltsiumi, fosfori, raua ja kaaliumi poolest ning on seetõttu suurepärane vahend alatoitumuse või stressi korral esinevate mnemooniliste probleemide korral.

Õhk: sisaldab selliseid toimeaineid nagu β-asaroon, kallamool ja õhukamper. Parandab mälu omaduste tõttu, mis parandavad veresoonte mikrotsirkulatsiooni. Kasutatakse essentsõli kujul, kuid toksilisuse tõttu peaks raviskeemi kehtestama arst.

Amnesia narkoteraapia - plussid ja miinused

Uimastite kasutamine mälukaotuse raviks on tänapäeval üsna keeruline teema, kuna kõrvaltoimed kaaluvad sageli üles eelised (mõned patsiendid teatavad tugevatest peavaludest, tugeva kõhulahtisuse episoodidest ja iivelduse esinemisest koos oksendamisega)..

Sellegipoolest on teatud kategooriates mälu raviks kasutatavaid ravimeid ja nende hulgas kõige sagedamini kasutatavaid kolinergilisi ravimeid, mille toimemehhanism põhineb neurotransmitteril atsetüülkoliinil, mis on mälu jaoks ülioluline.

Aktiivselt kasutatavate ravimite hulgas on järgmised:

Piratsetaam: see on ravim, mida määratletakse kui "kognitiivset tugevdajat", see kiirendab meie ainevahetust ja seega ajurakkude aktiivsust, mälu ja kognitiivsete protsesside tõhusust.
Aniratsetaam: mõjutab närviahelaid ja kognitiivseid protsesse, mis on meie mälu aluseks, kaitstes neid vananemise ja halvenemise eest. Võib olla kasulik mäluprobleemide raviks vanemas eas..
Oksiratsetaam: toimib veresoonte mikrotsirkulatsioonile, suurendades aju hapnikuvarustust. Aitab tugevdada mälu.

Tähelepanu!: annuse ja režiimi peaks määrama arst, kuna neil ravimitel on selgelt väljendunud kõrvaltoimed!

Kokkuvõtteks võiks öelda, et mälukaotuse tõhus ravi peaks algama põhjuse otsimisega, mis viis probleemideni. Abiks võivad olla nii farmakoloogilised ained kui ka traditsioonilised looduslikud abinõud..

Üldiselt, kui “mälu aegub” episoodiliselt ja mööduvalt, ei pea te muretsema, vastupidi, püsiva amneesia korral peate konsulteerima neuroloogiga.

Mäluprobleemid, tähelepanu hajutamine ja unustamine - mida teha

Mäluprobleemide sümptomid

Ajutine või ajutine. Inimene võib unustada objektide nimed, vestluspartneri nime, kui nägu tundub tuttav. Unustatud teave taastatakse lühikese aja jooksul täielikult;
Näiteks alaline või alaline unustab iseseisvalt kavandatud kohtumise. Kaotatud teavet ei taastata ega tuletata suurte raskustega meelde.

Kõige tavalisem probleem on “patoloogiline” unustamine või amneesia. Sel juhul mäletab inimene, et ta peab midagi tegema, kuid ei mäleta, mis täpselt. Amneesia tunnused:

Raske on oma mõtteid sõnastada, valida õigeid sõnu tähenduses;
Inimene ei leia sageli õiget asja, isegi kui ta selle kuhugi pani;
Kaotatud ruumis orienteerumine, isegi tuntud kohtades. Inimene unustab, kuhu minna, mis on selle tänava nimi, kus ta elab;
Segased nädalapäevad, kuupäevad, kuud;
Inimene ei mäleta, mida ta rääkis, seetõttu räägib ta seda lugu korduvalt;
Unustamine igapäevastes toimingutes. Inimene ei saa tooteid ilma loendita osta, ei mäleta, kas ta ukse sulges;
Infot on raske seedida, juhiseid kasutada, elektroonilisi seadmeid mõista.

Mäluprobleemide hulka kuulub ka vähenenud tähelepanu. Märgid:

Tähelepanuta jätmine. Inimene ei saa aru vestluse olemusest, tajub teavet killustatult. Olles lugenud raamatust mitu lauset, ei mäleta ta enam, mida arutati;
Aeglusta taju. Keeruline on ühelt teemalt teisele üle minna, töötada seadmete ja arvutiprogrammidega. Vestluse teema järsk muutus põhjustab jama;
Halb keskendumisvõime. Inimene on tähtsa töö ajal pidevalt segane, ei saa tööd lõpetada.

Mees arvuti taga

Tähelepanu põhjused ja mäluprobleemid

Täiskasvanutel

Teadlikus vanuses kaotab mälu terviseprobleemide või vanusega seotud muutuste tagajärjel. Mälu järsu kahjustuse peamised põhjused:

Stressiolukorrad, sagedased kogemused ja ületöötamine tööl;
Peavigastuste tagajärjed, põrutused;
Autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatus. Hingamisteede, südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi häired;
Hormonaalsed häired;
Ajukasvajad, sealhulgas healoomulised;
Varasemad insuldid ja südamerabandused;
Aju vereringe rikkumine. Sageli ilmneb aterosklerootilise vaskulaarse haiguse tagajärjel, kui aju ei saa vajalikku kogust hapnikku;
Vaimsed häired (depressioon, skisofreenia);
Alzheimeri tõve areng;
Diabeet.

Märge! Mälu võib keha füüsilise ja psühholoogilise väsimuse tagajärjel osaliselt kaduda. Probleem on ajutine ja kaob pärast puhata..

Noores

Lastel

Tüdruk mõtles laua taga

Mis mõjutab mäluhäireid

Lisaks haigustele ja stressidele põhjustavad mälu vähenemist vaikselt ka muud tegurid:

Alkohol. Mõjub aju piirkondadele, mis vastutavad teabe salvestamise ja õppimise eest. Uute asjade mäletamise võime on vähenenud, juba omandatud teave kustutatakse osaliselt. Alkoholisõltuvusega inimese aju ei saa piisavalt toitu, tema töö on pärsitud;
Suitsetamine. Aju on küllastunud tubakasuitsuga segatud hapnikuga ja selles sisalduvate mürgiste ainetega. Isegi minimaalne kogus sigarette kahjustab ajutegevust;
Tiamiini puudus - kesknärvisüsteemi, ainevahetusprotsesside jaoks vajalik aine. Selle puudumine kutsub esile probleeme lühi- ja pikaajalise mäluga;
Unepuudus. Kui inimene magab, loob keha ajuvooge ja laineid, mis vastutavad teabe ohutuse eest. Lained edastavad mälestusi ja mõtteid ajukoorde, kus pikaajalist teavet kogutakse ja talletatakse. Kui inimene magab vähe, pole lainetel aega genereerimiseks, teave ei hiline. Unepuudus viib mälu kadumiseni ja selle lühiajalise kadumiseni;
Harjumus teha mitu asja korraga. Mõned inimesed arvavad ekslikult, et sel viisil treenivad nad oma mälu ja suurendavad tootlikkust. Tegelikult ei saa aju normaalselt töötada mitmes suunas, selle tulemusel väheneb tähelepanelikkus.

Märge! Mõned ravimid, näiteks valuvaigistid ja unerohud, provotseerivad ajutist mälukaotust. Osaliselt on samad omadused antidepressantidel ja allergiaravimitel..

Mälukaotuse ennetamine

Mis saab siis, kui mälu on juba kadunud? Kui neid ei seostata tõsiste haigustega, saate profülaktikat ise teha. Mida teha, kui mälu halveneb:

Täiendage B12-vitamiini ja tiamiini puudust. Selle rühma vitamiine leidub suurtes kogustes piimatoodetes, maksas, punases lihas ja munades. Kalad ja mereannid on rikkad ka B12-vitamiini poolest. Tiamiini leidub kaunviljades, kartulis ja spinatis. Täistera kliid ja jahu sisaldavad ka tiamiini;
Tehke unistus. Kui rakud taastuvad, peaks täiskasvanu öösel magama vähemalt 7 tundi. Kui inimene magab vähe, tunneb ta ärevust, tema tähelepanu halveneb;
Vere küllastage hapnikuga: sagedamini viibige värskes õhus, tegelege füüsilise tegevusega;
Proovige uut. See, mida inimene juba teab, kuidas seda teha, ei pane aju poolkera tööle ja mälu pingestub. Kui inimese töö on seotud loogika ja mõtlemisega, on vaja kasutada paremat loovat poolkera. Saate joonistada või lugeda kirjandust.

Tüdruk loeb looduses

Mälu ja aju talitlust saab parandada lihtsate harjutustega:

Veel meelde jätta. Paljud proovivad aju mitte kurnata, kirjutavad veel kord meeldetuletuse või märkuse. Mälu töötab nagu lihased: mida suurem koormus, seda tugevamaks see muutub. Võite alustada kõige lihtsamatest toimingutest: pidage meeles telefoninumbrit, vestluspartneri nime, õppige luuletust. Kontrollida tuleb mitte saadud teabe kogust, vaid kvaliteeti;
Raputage aju. Lihtsad toimingud, nagu ruumis ringi kõndimine, asja leidmine või hammaste harjamine, tuleks teha suletud silmadega. Alguses on raske, aja jooksul lülitub aju kiiresti sisse ja kohaneb;
Mäletama. Enne kui peate panema objekti, milles on üksikasju, näiteks vaas või pilt. Vaadake 1 minut hoolikalt, seejärel sulgege silmad ja pidage meeles kõiki üksikasju: värv, varju, kuju. Harjutust saab korrata kuuldava mälu abil, püüdes meelde jätta laulu sõnu;
Keskenduge pisiasjadele. Ei ole vaja eraldi aega kõrvale jätta, seda saab teha teel tööle või koju. Peate õpetama oma aju, et ta märkaks väikesi detaile ümber: silt, kassist mööduv reklaam;
Leidke assotsiatsioone. Teabe meelde jätmine on assotsiatiivse sarja koostamise abil lihtsam. Näiteks võib vestluspartneri nimi sarnaneda näitleja nimega.

Harjutusi saavad läbi viia täiskasvanud ja noored. Lastele on soovitatav muuta need mänguks, näiteks pakkuda lapsele suletud silmadega õuna süüa, koos riimi õppida.

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui kõik on unustatud

Kõigepealt peate pöörduma oma elukohajärgse arsti või terapeudi poole. Enne ravi alustamist peaks arst kavandama uuringu selliste spetsialistide juures:

neuropatoloog;
neuroloog;
psühhiaater;
psühholoog;
füsioterapeut;
geriaatria (vajadusel) spetsialiseerub eakate vanusest tingitud haigustele.

Eelmine Artikkel

Järgmine Artikkel

Põhiline

Südameatakk

Mäluhäirete tüübid ja nende sümptomid

Mis see on

Põhjused

Tüübid ja nende sümptomid

Koos teiste haigustega

Diagnostika

Ravi

Ärahoidmine

Mälu taastamine täiskasvanutel ja eakatel: ravimid ja alternatiivsed meetodid

Mälu tüübid

Miks kaob mälu??

Mis mõjutab mälu?

Mälu kontrollimine

Kuidas taastada mälu täiskasvanutel ja eakatel?

Ravimid

Dieedid

Rahvapärased abinõud

Treening

Mäluprobleemid, tähelepanu hajutamine ja unustamine - mida teha

Mäluprobleemide sümptomid

Tähelepanu põhjused ja mäluprobleemid

Täiskasvanutel

Noores

Lastel

Mis mõjutab mäluhäireid

Mälukaotuse ennetamine

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui kõik on unustatud

Mäluhäired: miks mälu halvaks läheb, norm ja seos haigustega, ravi

Suur mõistatus on inimese mälu

Miks mäluhäired juhtuvad??

Laste mälukahjustuse põhjused

Täiskasvanute probleemide põhjused

Düsmnesia

Fenomenaalne mälu või psüühikahäire?

Halb mälu

"Ma mäletan - ma ei mäleta siin"

Noh, see tuleb välja mõelda!

Vähenenud tähelepanuulatus mõjutab mälu

Lapsed unustavad kiiremini

Enne ravi

Ravi ja korrigeerimine

Mälu taastamine täiskasvanutel ja eakatel: ravimid ja alternatiivsed meetodid

Mälu tüübid

Miks kaob mälu??

Mis mõjutab mälu?

Mälu kontrollimine

Kuidas taastada mälu täiskasvanutel ja eakatel?

Ravimid

Dieedid

Rahvapärased abinõud

Treening

Mäluhäirete tüübid ja nende sümptomid

Mis see on

Põhjused

Tüübid ja nende sümptomid

Koos teiste haigustega

Diagnostika

Ravi

Ärahoidmine

Miks võib inimene mälu kaotada - taastamismeetodid

Mälukaotuse omadused ja tüübid

Amneesia tüüp - mida te ei mäleta

Amneesiaga seotud sümptomid

Amneesia põhjused eakatel

Amneesia põhjused noortel ja täiskasvanutel

Mälukaotuse mittepatoloogilised põhjused (amneesia)

Looduslikud abinõud mälu taastamiseks

Amnesia narkoteraapia - plussid ja miinused

Mäluprobleemid, tähelepanu hajutamine ja unustamine - mida teha

Mäluprobleemide sümptomid

Tähelepanu põhjused ja mäluprobleemid

Täiskasvanutel

Noores

Lastel

Mis mõjutab mäluhäireid

Mälukaotuse ennetamine

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui kõik on unustatud

Oluline On Olla Teadlik Peapööritus