Peavalu nõelravi: kuidas valu leevendada, mis osutab klõpsamisele

Peavalu põhjustavad paljud erinevad tegurid, nii et kõik kogevad seda. Iseenesest ilmub see harva. Sagedamini annab see meile märku jätkuvatest ebaõnnestumistest kehas, ületöötamisest või koormustest, unetusest või pikast viibimisest ühes asendis, haiguste tekkest.

Alternatiivne valuvaigistav meetod, mis leevendab valu, on reflekspunktide massaaž. Sellel ei ole kõrvaltoimeid ega kahjusta keha, mis on sageli kemikaalide võtmise tagajärg. Peavalude nõrgestust saab kasutada iseseisvalt.

Selle eeliseks on see, et omandades lihtsa tehnika, saate vajadusel tegutseda nõelravi punktides. Punktide ja refleksitsoonide stimuleerimisel hakkab seisma jäänud energia liikuma energiakanalite kaudu, avaldades tervisele kasulikku mõju.

Peamed leevendavate punktidega kokkupuutel aktiveeruvad Ida meditsiini traktaatide järgi aju neuronid, sealhulgas hüpofüüs. Mis tingib valuvaigistava või valuvaigistava toimega endorfiinide (polüpeptiidsidemetega keemiliste ühendite) moodustumise.

Mõned massaažitehnika punktid

Punkte mõjutavad erinevad meetodid, kasutades nõelu, koirohu sigarettide cauteriseerimist, sõrmedega masseerimist. Kahte esimest meetodit viib läbi ainult arst.

Sõrmemassaaži nimetatakse akupressuuriks. Masseerides sõrmeotstega teatud piirkondi, kukute tahtmatult nõelravi punktidele, teadmata isegi nende täpset asukohta.

Allpool olev foto näitab nende punktide piirkondi, mida tuleb peavalu korral masseerida.

Tõhusus sõltub õigest efektist. Hoolimata asjaolust, et massaaž ei vaja sügavaid meditsiinilisi teadmisi, kuid punktide asukoht kehal ja kokkupuute viisid peavad olema teada.

1. Massaaži tehakse vastavalt soovile pöidla, keskmise või nimetissõrmega.
2. Esiteks peate valus koha venitama pigistades või pöörlevate liigutustega. Samal ajal, nihutades sõrme veidi ühele või teisele küljele, proovige leida kõige valusam koht. See saab olema soovitud punkt.
3. Tehes ringikujulisi liigutusi, kuula oma aistinguid, kuni kokkupuutekohas ilmub lõhkev valu. Järk-järgult muutub valu tuhmiks ja annab võimaluse lõõgastuda.
4. Punktiga kokkupuute kestus on 2-3 minutit. Protseduur viiakse läbi iga päev, tavaline kokkupuute kestus on 7 kuni 10 korda. Seejärel tegutsege punktide suhtes perioodiliselt, et valu ei taastuks.

Vaata videot: Kuidas treeneri juhendamisel peavalu kiiresti leevendada

Kuidas leevendada peavalu ilma pillideta

Feng Chi punkt või Tuulejärv (VB 20), kuidas seda leida. Hiina keeles tõlgituna tähendab “föön” tuult ja “chi” tähendab järve. See asub kolju põhjas sümmeetriliselt selgroo mõlemal küljel järve meenutavas süvendis..

Sel hetkel siseneb kehasse patogeenne tuul, põhjustades hulgaliselt erinevaid haigusi.

See on väga efektiivne peavalude leevendamiseks, mis on seotud:

• temperatuur,
• külmavärinad;
• ninahaigused (nohu, ninakinnisus);
• kurguvalu (köha, kurguvalu),
• silmahaigused (okas, konjunktiviit, udud ja nägemisteravuse vähenemine, silmade punetus),
• pearinglus,
• kuklalihaste pinged,
• tinnitus,
• valu kehas ja liigestes.

Feng Fu punkt või Tuulepalee (VG 16) on paarimata punkt. See asub kolju aluse luude ja esimese kaelalüli vahel. Selles kohas on süvenemine sõrmedega hästi tunda. Seda peetakse inimkeha kõige haavatavamaks kohaks, millele aju ei ole kaitstud ei luuplaatide ega selgroolülidega. Selles piirkonnas ainult lihaskude ja nahk.

Pea läbivad aju verega varustavate subotsipitaalsete ja kuklakujuliste tsoonide närvikiud ja kaks arterit, mis varustavad aju verega. Nende taga on piklik aju, mille funktsioonideks on hingamine, neelamine, süljevool, vererõhu kontrollimine.

Medulla oblongata taga on spetsiaalsed aju moodustised - hüpofüüs ja hüpotalamus.

Feng Fu punktiga kokkupuude leevendab valu pea kuklakujulises, subotsipitaalses, parietaalses ja ajalises piirkonnas. Rahustab närvisüsteemi, aitab taastada nägemist, kõrvaldab pearingluse, tinnituse.

Toe Wei punkt või pealiiga. Leidke teda raskemaks. Lao Mingi raamatus “Meie keha tervenemispunktid. Üksikasjalik atlas ”osutab sellele, et see asub“ eesmises nurgas 0,5 kuup juuksepiiri kohal ”. See "ühendab" eesmise ja ajalised luud. Sõrmedega uurides võite selle asemel tunda väikest "mõlki".

Punkti kasutatakse pearingluse ja peavalude (eriti ajalise valu) leevendamiseks, see on efektiivne silmahaiguste ravis.

Cheng-jiangi punkt ehk sülje vastuvõtmine asub lõua-labiaalse soone keskel. Sellele projitseeritakse neerude piirkond, seda kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks.

Kasutage massaažipunkti peavalude, peavalude, näo turse, kaela seljaosa lihaste pinge ja unetuse korral.

Lisaks sellele toimivad need hambavalu, igemepõletiku, suukuivuse või liigse süljeerituse, häälekaotuse, polüüpide ninas, alalõualuu valu ja tugeva janu korral (diabeet).

Mis osutab otsmikul klõpsamisele:

Quan-chu ehk puurimisbambuse (V 2) punkt on sümmeetriline. See asub ninasilla ja ülemise kaare sisemise serva ristmikul. Näidustused on pearinglus ja peavalud eesmises piirkonnas.

Lisaks peavalule aitab punktmassaaž halva nägemise, silmade punetuse ja põletiku, närvilise, põse-, näovalu korral.

Yin-tang-punkti ehk kolmandat silma (VG 24) nimetatakse saatuse jäljendi kohaks. Kulmude sisemise osa keskel asub punkt. Sellesse kohta joonistavad India naised sümboolse punkti (bindi).

Selle tsooni massaaži tehakse otsaesiste, templite või orbiitide peavalude korral, mis on seotud nohu, nohu, ninakõrvalurgete tursega. Massaažil on täiendav toime, mis välistab pearingluse, unetuse, luksumise, iivelduse, silmavalu.

Hae-gu punkt või kinnine kuristik (Gl 4). Punkti järgi tegutsedes saate leevendada valu otsmikul, templites ja kroonil. Lisaks leevendatakse õlgade lihaspingeid. Usutakse, et see aitab leevendada valu sünnituse ajal.

Olles käärsoolekanali multifunktsionaalne punkt, aitab see:

• koos kõhuvaluga, kääritamine jämesooles;
• nina-neelu, silmade, nägemise haigustega;
• menstruatsiooni ebakorrapärasusega seotud günekoloogilised haigused.

Asub harja tagaküljel. Kuidas leida: sirgendage kõik sõrmed, vajutage pöial nimetissõrmele. Kahe sõrme juurest moodustub tuberkle, see on soovitud punkt.

Millist tüüpi valu saab kasutada nõelravi punkte

Peavalu võib tekkida äkki, kuna seda põhjustavate põhjuste loetelu on üsna mitmekesine. See võib esile kutsuda:

Emakakaela lülisamba kumerus põhjustab ümbritsevate kudede lihaspingeid. Pingutusega kaasnevad muljumised närvid, mis põhjustab valu. Selgete sümptomitega peate konsulteerima arstiga. Ja abiravina võite kasutada massaaži.

Prancerimisrõhku väljendab pea seljaosa ja templite valu. Valu eemaldatakse punktidega kokkupuutel..

Põletikulist protsessi ninakõrvalurgetes aitavad Quan-chu, Tan-chu ja Ju-liao punktid, mis leevendavad valu ja lahjendavad röga.

Kõhukinnisus, soolestiku talitlushäired võivad põhjustada peas valusümptomeid. Selle sümptomi korral aitab mõju He-gu punkti (käe tagaküljel).
Vaata videot: kolm punkti peavalu eest

Nõelravi jaoks on vastunäidustused

On mitmeid haigusi, mille puhul ei ole soovitatav mõjutada bioloogiliselt aktiivseid punkte. Sellised haigused on:

• igat tüüpi kasvajad;
• kroonilised haigused ägedas staadiumis;
• viiruslikud ja nakkushaigused koos palavikuga;
• südamehaigus, seisund pärast insulti või infarkti;
• siseorganite haigused (patsiendi raske seisund);
• psüühikahäired ägedas staadiumis;
• tundmatu päritoluga äge valu;
• rasedus (teine ​​pool);
• alla ühe aasta ja üle 70 aasta;
• verehaigusega;
• menstruatsiooni päevadel;
• joobeseisund;
• raske ületöötamise perioodil (raske füüsiline töö või füüsiline aktiivsus);

Kasutage ettevaatusega, kuna inimesed sõltuvad ilmast, ärge masseerige õhurõhu järsu muutuse ajal).

Nõelravi ajal tuleb järgida dieeti. Vürtsikad toidud, alkohoolsed joogid, kange tee ja kohv tuleks dieedist välja jätta. Te ei tohiks võtta kuuma dušši, vanni, sauna.

Peavalu nõelravi on vana meetod, mis on pärit rohkem kui 5000 aastat tagasi ja mida kasutatakse endiselt edukalt eri rahvaste meditsiinis. Selle mõju tulemus avaldub kiiresti. Sellest hoolimata on vaja kaaluda seda tüüpi ravi vastunäidustusi.

Kui peavalu põhjustajaks on füüsiline või närvipinge, pikaajaline samas asendis istumine (näiteks arvuti juures), unetus või väsimus, saab igapäevane nõelravi kindlasti selle valuga hakkama.

Kui leevendust ei tule või seisund halveneb, pöörduge viivitamatult arsti poole, et välja selgitada põhjused. Loe ka:

Tervist teile, kallid lugejad!

Blogiartiklid kasutavad Internetis avatud allikatest pärit pilte. Kui näete oma autoriõiguse fotot järsku, teavitage sellest ajaveebi redigeerijat tagasiside vormi kaudu. Foto kustutatakse või lisatakse link teie ressursile. Tänan mõistmise eest!

Nõelravi: salajased hiina valuvaigistamise tehnikad - kogege seda!

Kas te ei usu, et akupressure imestab? Siis peaksite proovima ja ise järele vaatama. Need tehnikad on tuhandeid aastaid vanad ja need töötavad tõesti ilma igasuguse kahjustamise ja kõrvaltoimeteta..

Pole saladus, et meie kehal on hämmastavad võimed: valu ja haigused kaovad, kui tegutseda teatud viisil olulistes punktides.

See on nõelraviga seotud isikutele juba ammu teada. Kuid nõelte asemel võite kasutada oma sõrmi, mida peate vajutama neile samadele võlupunktidele või masseerima.

Hiina traditsioonilise meditsiini arvud usuvad, et inimese (või “qi”) elutähtis energia voolab läbi teatud nähtamatute kanalite, mida nimetatakse meridiaanideks. Kui tema teel on klotsid, ilmneb valu või haigus.

Uuringud on näidanud, et kui vajutate kindlatele punktidele, mida nimetatakse ka nõelravi punktideks, toodab aju looduslikke valuvaigisteid - endorfiine ja suudab blokeerida närvide kaudu edastatavaid valusignaale. Sellise nõelravi abil saate vabaneda unetusest ja väsimusest ning paljudest muudest probleemidest..

Niisiis, kus on need võlupunktid ja kuidas neid tegutseda, et eemaldada ebameeldivad sümptomid, väsimus, vabaneda vaevustest ja valudest?

Selliseid punkte on palju, kuid näitame teile mõnda neist, millist mõju saate oma kodus igal sobival ajal teostada..

Nõelravi massaaž: kuidas leevendada väsimust pärast tööd?

Paljud leevendavad väsimust ja stressi mitte täiesti tervislikel viisidel, võib-olla seetõttu, et nad ei tea, et saavad seda massaaži abil teha. Masseerige allpool olevad punktid imet! Pärast seda saate tõsta energia taset ja tunda end palju paremini.!

Masseerige pöidla, nimetissõrme või keskmise sõrmega 3 minutit vasakule ja paremale jõuga järgmisi punkte:

(1, 2) Masseerige kahe sõrmega kolju põhjas asuvat punkti, umbes 1 sentimeetri kaugusel seljast.

(3) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist süvendit mõlemal käel kordamööda

(4) Masseerige fotol näidatud punkti umbes kohast, kus algab jala painutamine.

Nõelravi peavalu ja migreeni korral

Peavalud on kõige levinumad valu tüübid, mida igaüks meist on kogenud. Kõige sagedamini ilmuvad ja kaovad nad iseseisvalt, kuid harvematel juhtudel võivad nad märku anda tõsisematest probleemidest..

Kõige tavalisem peavalu tüüp on “pingevalu”, mis ilmneb stressist, väga väsimusest või väga stressist. Sageli juhtub see pärast rasket tööpäeva, pärast pikka arvuti taga istumist, pärast tülisid ja närve jne..

Seda tüüpi valu vabanemiseks proovige masseerida 1 minut jooksul järgmisi punkte:

(1) Kolmanda silmapunkti massaaž on punkt, mis asub nina silla kohal otse kulmude vahel. Selle punkti stimuleerimine aitab suurendada keskendumisvõimet, teravdab intuitsiooni, leevendab peavalu ja aitab isegi seedeprobleeme kõrvaldada.!

Vajutage ühe või mitme sõrmega erineva jõuga, leides enda jaoks kõige mugavama oleku. Keha ise ütleb teile, millise jõuga suurema efekti saavutamiseks vajutada. Vajutage, kuni peavalu hakkab ära minema.

2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(4) Templite massaaž:

(5) Massaažipunktid, mis asuvad umbes 1 sentimeetri kaugusel kulmu keskpunktist:

Hambavalu nõelravi

Hambavalu on ka üsna levinud valu tüüp, mida peaaegu kõik on kogenud. Probleem seisneb selles, et halva suuhügieeni tõttu või muudel põhjustel hakkavad hambad halvenema, mis paneb närvid paljastama. Hambavalu on oluline signaal, et on aeg hambaid ravida. Pikka aega on seda võimatu taluda ja kui hambaarst võtab teid natuke hiljem vastu, ärge kiirustage valuvaigisteid neelama! Proovige hambavalu vähendada järgmiste punktide rõhuga (igaüks 1 minut):

(1) Hambavalu vähendamiseks masseerige mõlemale poole nina tiibade all olevat punkti..

2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(3) Haarake hambad tihedalt kinni ja leidke väljaulatuv kaldus põsesarnad. Pingutage need lihased ja leidke punkt väljaulatuval osal. Masseerige seda punkti:

4) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(5) Põsesarnade all asuvad massaažipunktid:

Nõelravi kõrvavalu korral

Kõige sagedamini kannatavad lapsed kõrvavalu all, kuid ka täiskasvanud saavad kõrvu “välja puhuda”. Kui teil on kunagi olnud kõrvavalu, ei unusta te seda kunagi: see on kuskil pea sees väga ebameeldiv terav või valutav valu. Kõrvavalu võib ilmneda erinevatel põhjustel. Kõige tavalisemate põhjuste hulgas on infektsioonid, külmetushaiguste ja gripi kõrvaltoimed, järsk rõhu muutus (näiteks lennukiga lennates); vee sattumine kõrvadesse ja nii edasi.

Kõrvadest vabanemiseks või vähemalt leevendamiseks proovige masseerida järgmisi punkte igaüks 1 minut:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

2) Massaažipunkt aurikuli traguse lähedal:

(3) Massaažipunkt pisut kõrgemal kui aurikuli tragus:

4) Massaažipunktid silmade välisnurkade lähedal:

Nõelravi nohu ja ninakinnisuse korral

Nohu on kõigi jaoks probleem, eriti väljaspool hooaega. Kui teil pole kroonilises staadiumis nohu, proovige sümptomite leevendamiseks allpool loetletud punktide massaaži. Parim on teha neist punktidest kerge massaaž mõlemalt küljelt 1 minut.

(1) Kui teil on nohu, soovitame teil proovida masseerida kulmude aluse all asuvaid punkte. Muide, see massaaž aitab parandada ka nägemist:

2) kolmanda silma massaažipunkt:

(3) Massaažipunktid nina tiibade all:

4) Massaažipunktid silmade välisnurkade lähedal:

(5) Massaažipunktid vahetult kõrvaklapi kohal:

Nõelravi kaelavalu korral

Kaelas on luud, lihased, närvid, liigesed ja sidemed, sellel kehaosal on oluline missioon - hoida oma pead, mis kaalub keskmiselt umbes 5 kilogrammi! Kaelavalu põhjustab sageli stress, mida saame igapäevaste toimingute tegemisel, eriti kui hoiame oma pead ebamugavas asendis..

Näiteks juhtub see lugemise ajal ebaõnnestunud positsiooni tõttu une ajal, pärast pikki tunde arvuti taga töötamist, ebaõnnestunud pea pööramist, pärast sportimist jne..

Kui kael valutab, siis võib olla keeruline pöörata, kõige problemaatilisemal juhul on see üldiselt võimatu keerata! Proovige järgmiste punktide rõhku iga punkti jaoks 1 minut.

(1) Külje harja aluses oleva punkti massaaž:

2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(4) Peopesa aluse punktide massaaž väljastpoolt käsivarre luude vahel:

(5) Kui kallutate oma pead alla, hakkavad välja sirutama kaks selgroolüli: masseerige nende selgroolülide vahelist punkti:

Nõelravi õlavalu korral

Õlaliigesed on kogu keha kõige liikuvamad liigesed, seetõttu esinevad selles kehaosas sageli vigastused, nikastused ja nii edasi. Enamik selle piirkonna probleeme on seotud kõõluste põletiku, lihaste nikastuste, verevalumite, õla-õla periartriidiga ja nii edasi. Valu piirab liikuvust, kuid seda saab eemaldada teatud punktide massaažiga ühe minuti jooksul:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Kui painutate oma käsi küünarnukis ja surute seda vastu keha, asub masseeritav punkt otse painde kohal:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

4) Õla tagaküljel vahetult kaenlaaluste kohal asuvate punktide massaaž:

(5) Ligikaudu õlgade keskosas paiknevate punktide massaaž ülalt.

Nõelravi kõhuvalu korral

Peaaegu iga inimene on vähemalt korra kogenud ja teab, mis on kõhuvalu. Põhjuseid võib olla palju ja ka valu iseloom on väga erinev. Kui probleem pole eriti tõsine, saab valu leevendada teatud punktide massaažiga. Näiteks saate sel viisil kõrvaldada sellised probleemid nagu kõhukinnisus, seedehäired, suurenenud gaasi moodustumine soolestikus, valu mürgistuse ajal, menstruatsiooni valu naistel.

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Laske eestpoolt umbes kolm sõrme peopesa alla, seejärel pöörake mõni sentimeeter luust välisservani. Allolev pilt aitab teil massaaži jaoks õige punkti leida:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(4) Pisut väljaulatuv luu asub jala siseküljel vahetult jala kohal. Minge umbes 4 sõrme üles. Masseerige pildil näidatud punkti. Muide, selle punkti massaaž leevendab ka stressi ja unetust.!

5) Naba all umbes 2 sõrme all oleva punkti massaaž:

(6) Naba kohal asuva esimese pöidla kaugusel asuva punkti massaaž:

(7) Naba kohal umbes 4 sõrme kohal oleva punkti massaaž:

Nõelravi seljavalu korral

Enamik meist viib nüüd istuvat eluviisi ja liigub natuke, seega on seljavalu probleem väga levinud nähtus. Selle piirkonna olulisteks valu põhjusteks on lihaspinged ja krambid, selgroolülide nihe ja tõsised haigused. Seda tüüpi valu saab leevendada järgmiste punktide masseerimisega 1 minut mõlemal küljel:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

2) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(3) Masseerige selga asetsevaid punkte naba tasemel, kuid umbes 2 sõrme selgroo kaugusel:

4) Punktide (3) all asuvate punktide massaaž, umbes kahe sõrme kaugusel:

(5) Tuharate all reie keskosas asuvate punktide massaaž:

(6) Massaažipunktid, mis asuvad põlve painde keskel tagantpoolt:

Nõelravi põlvevalu korral

Põlved teevad haiget vanematele inimestele, kuid selle probleemi all võivad kannatada ka noored, eriti need, kes on ülekaalulised. Kõige sagedamini on eakatel põlved, mis valutavad kas vigastuste või liigesehaiguste tõttu. Need valud on tavaliselt kroonilised ja häirivad normaalset liikumist. Massaaž kindlates punktides aitab leevendada probleeme:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

2) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

3) Massaažipunktid, mis asuvad põlve painde keskel tagantpoolt:

4) Põlve kõige kumeramal osal asuvate punktide massaaž:

5) Patella siseküljel asuvate punktide massaaž:

Massaaž peavalu ja migreeni, nõelravi punktide jaoks

Paljud inimesed eelistavad pillidega peavalust vabaneda. Kuid meditsiini arsenalis on võrdselt tõhus vahend, mida on katsetanud paljud põlvkonnad..

Selle kasutamiseks on vaja teadmisi ja käsi - professionaalset massaažiterapeuti, sõpra või enda oma.

Peavalude korrektne nõelravi on kiirem kui valuvaigistav ravim, sellel pole kõrvaltoimeid ega vaja kulusid ega kasutamise eritingimusi.

Massaaži eesmärk, selle mõju

Kui peavalu valutab, lahendab massaaž peamise probleemi - see nõrgestab või kõrvaldab täielikult ebameeldivad aistingud. On teada, et 80% juhtudest põhjustab neid pea ja kaela lihaste pinge. Seetõttu võivad lihaste lõdvestamisele suunatud tegevused saavutada analgeetilise efekti.

Lisaks positiivsele mõjule lihastele, massaaž peavalude leevendamiseks

• parandab vere ja lümfiringet nahas ja selle alusstruktuurides;
• stimuleerib ainevahetusprotsesse kudedes, närvikiududes;
• aitab parandada jõudlust, parandada mälu, nägemist, inimene muutub füüsiliselt aktiivsemaks;
• kõrvaldab unehäired, vähendab neuroosi sümptomeid;
• massaaži ühtlustav toime võimaldab kesknärvisüsteemil luua eneseregulatsiooni mehhanisme, millel on terves kehas tervendav toime, tugevdab immuunsussüsteemi.

Peavalude vastu massaaži läbiviimiseks on palju tehnikaid ja tehnikaid. Mõned efektid hõlmavad kaugafekti. See tähendab, et ala, kus mis tahes tehnikat rakendatakse, võib asuda mõju avaldumise kohast kaugel. Näiteks vähendab käe või jala nõelravi peavalu.

Millal ja kellele ma seda teha saan

Peavalu peamassaaž ei vaja läbiviimiseks eritingimusi, seda saab teha igal ajal. Kuid kiirema efekti saavutamiseks parem

• asetage patsient mürast, askeldamisest, valjudest helidest, eredast valgust eemale;
• mugav on istuda toolil või lebada diivanil;
• lülitage rahulik muusika sisse;
• lõõgastusõhkkonna loomiseks kasutage aromaatseid õlisid, küünlaid, pulgakesi;
• ärge tehke protseduuri kohe pärast söömist.

Peavaludest massaaži saab teha igale inimesele, kui tal pole vastunäidustusi:

• keha rasked üldhaigused (onkoloogia, tuberkuloos, verehaigused, dekompenseeritud südamehaigus, neeruhaigus);
• kõrge kehatemperatuur;
• vaimne ületäitumine;
• kõrge vererõhk;
• peavigastused;
• peanaha kahjustus - pustulid, seenhaigus, ekseem, hulgipilloomid ja moolid.
• alkoholimürgitus;
• vanus - üle 75 aasta;
• massaaži peavaluga last ei soovitata teha kuni 2 aastat.

Pea müra korral peate kõigepealt konsulteerima ENT arstiga kõrvahaiguse osas ja uurima veresooni, et välistada oluline ateroskleroos.

Peamised juhised

Protseduuri positiivse mõju tagamiseks peavad massaažiterapeudid kinni mitmest valdkonnast.

1. Üldine peamassaaž. Alus - lokaalne lihaste lõdvestamine, lümfi ja vereringe stimuleerimine.
2. Peavalu nõelravi. Rakenduslikud teadmised ja tehnoloogia, mida nõelravi on sajandeid kasutanud. Aluseks on refleksiivne valuvaigistav toime, kui seda vajutada inimkeha teatud aktiivsetele punktidele.
3. Mõju peavalude käivitajatele. Alus on päästikutsoonides lokaalsete lihasspasmide kõrvaldamine, mis põhjustab kaugemates piirkondades valu leevendamist.
4. Emakakaela-kuklaluu ​​piirkonnas esineva lihastoonilise valu kõrvaldamine.

Valu leevendamise juhised - kuidas leida

Peavalust vabanemiseks kasutavad massaažiterapeudid piirkondi, kus asuvad nõelravi punktid. Muistsed hiinlased töötasid välja tervise abistamise tehnika, normaliseerides elutähtsa energia liikumist meridiaanidel, kus olulised punktid asuvad. Neile tegutsedes eemaldab ravitseja energiavoolu takistused ja seejärel mööduvad valu ja muud valusad sümptomid. Nõelravi kasutamisel kasutatakse nõelu, massaaži ajal surutakse sõrmedega samu keha punkte (nõelravi).

Survekohtade leidmiseks kasutage atlase, kus on näidatud nende paiknemine, lähimate anatoomiliste orientiiride järgi. Inimeste peavalude massaažipunktid asuvad individuaalselt. Spetsialist leiab soovitud piirkonna, millele sõrmega vajutades reageerib lõhkemise või valu katkemise tunne.

Valu leevendamiseks on vaja tegutseda peas asuvatel paaritud ja paarimata punktidel

• sümmeetriliselt
• templis aurikli ülaservas,
• pea tagaküljel, kus kaela lihased on kolju külge kinnitatud,
• pisut kulmu välisservast kõrgemal,
• kulmu siseservas,
• kõrva traguse kohal süvendis,
• asümmeetriliselt
• ninasilla kohal otsmiku keskel,
• keskosa süvendi all kukla all,
• tipus.

Lülituspunktid, erinevalt nõelravi, pole üldse.

Teooria kohaselt tekivad need juhul, kui keha, pea või jäsemed on pikka aega ebasoodsas olukorras ja moodustavad lihaspiirkonna lokaalse spasmi.

Närviimpulss kannab hädasignaale seljaaju ja aju.

Nagu nõelravi puhul, võivad peavalude leevendamise lähtepunktid asuda valu lokaliseerimise tsoonist üsna kaugel. Näiteks masseerides pöidla ja nimetissõrme metakarpiaalsete luude vahel kätele sümmeetriliselt paiknevat ala, saate migreenihoo ära hoida või peatada.

Nad leiavad mõjutuspiirkonnad, tunnetades lihaseid, tuvastades stressis olevates piirkondades kõige valusamad. Selles piirkonnas sõrme vajutamine põhjustab mitte ainult kohalikke aistinguid, vaid ka "peegeldunud" valusid, vahemaa lihaste nõrgenemist.

Kuidas teha, tehnikad, meetodid

Peavalude leevendamiseks massaažiga on kirjutatud palju iidseid traktaate ja kaasaegseid käsiraamatuid. Kuid peamine asi jääb muutumatuks - enne mis tahes meditsiiniliste protseduuride tegemist on vajalik diagnostika, et teada saada kaasnevaid patoloogiaid ja mitte kahjustada tervist. Pärast läbivaatust võib ravi eest vastutav spetsialist soovitada, milliseid kokkupuute tehnikaid tuleks kasutada.

Kõik massaažimeetodid peavalust vabanemiseks kasutavad sama tehnikat -

• paitab,
• tritureerimine,
• sõtkumine,
• kerge sõrmestus,
• surve,
• pealmine,
• vibratsioon,
• venitades.

Nõelravi, mille jaapanikeelset versiooni nimetatakse shiatsuks, kasutatakse nõelravi punkte või päästikupunkte, teostatakse ühe või kolme sõrmega piiratud alal. Mõnikord on mugavam punkte masseerida ümarate peadega varustatud keppidega.

Nõelravi korral läbib punkt pideva või vahelduva rütmilise rõhu, vibratsiooni mitu minutit.

Päästikutsoonidel tegutsedes suruvad nad sõrmega, kuni valu ilmneb, siis pooleteise minuti pärast, kui valu nõrgeneb, suruvad nad tugevamalt, oodates, kuni valu kaob.

Üld-, klassikalise ja idamaise tüübi - birmi šampi - massaaži iseloomustab kokkupuude kõigi sõrmede ja peopesaga. Kasutatakse ka mitmesuguseid mehaanilisi seadmeid..

See on eriti mugav, kui puudub võimalus külastada spetsialisti, näiteks kui patsient teostab pea isemassaaži.

Tehnika hõlmab naha ja lihaste eelsoojendamist, et suurendada verevoolu, lõõgastuda. Nad hakkavad massaaži lööma otsmikul, liikudes pea tagumise poole. Sellele järgneb sügavam silitamine, hõõrumine, vibratsioon ja kerge kaootiline sõrmeots. Kasutatakse ka naha kerge lõikamise meetodit - omamoodi sõtkumiseks. Masseeri ka ringikujuliste ja siksakiliste liigutustega otsaesist keskelt templitesse, tõsta ja siruta juukseid, kogudes neid käputäis.

Igaüks saab seda tehnikat hõlpsasti kaptenina iseseisvalt kodus peavalust vabanemiseks. Nõelravi nõuab sügavamaid teadmisi, seetõttu on parem see usaldada spetsialistidele.

Valu esinemine pea seljas, keha võib reageerida, kui pea on pikka aega olnud ebamugavas asendis. Näiteks unes, arvutiga töötades, muudes olukordades. Selle põhjuseks on kolju toetav lihaspinge. Sel juhul on vajalik kaela, eriti selle tagumise osa massaaž, alustades kuklaluust ja lõpetades suprascapular piirkonnaga.

Kuna selle piirkonna lihaste mass on paksem kui pea kohal, on mõju peopesade abil intensiivsem. Seda protseduuri viivad paremini läbi ka spetsialistid..

Tõhusus

Erinevate valu massaažitehnikate kasutamise positiivne mõju on aja jooksul testitud ja tõestatud. Mõnikord on see ainus viis kannatava inimese abistamiseks. Näiteks kui olete allergiline ravimite suhtes. Lapsed, kellel ei soovitata ravimitega kokku puutuda, tajuvad taas tervendavat ja rahustavat peamassaaži.

Migreeni peamassaaž võib peatada rünnaku, kui alustate seda esimeste sümptomite ilmnemisel. See aitab ka hilisemas etapis leevendada valu raskust..

Migreeni neuropatoloogide nõelravi on soovitatav läbi viia interictaalsel perioodil. Mitu korda aastas läbi viidud protseduuride kursused tugevdavad närvisüsteemi, muutes selle vastupidavamaks väliste tegurite patoloogilisele mõjule.

Pea seljavalude nõelravi võimaldab lõdvestada kaelalihaseid, normaliseerida hapnikuga rikastatud arteriaalse vere piisavat voolu ja venoosse väljavoolu, mis stagnatsioon põhjustab valu.

Eelised ja puudused

Peavalumassaaži eelised on ilmsed. Sellel on positiivne mõju mitte ainult lokaalselt, vaid ka kogu kehale tervikuna, parandades aju vereringet ning parandades lihaste ja närvide koostoimimist.

Seda tehnikat saavad patsiendid ise omandada. Migreeniga õigeaegselt läbi viidud nõelravi hoiab muude hooldusvahendite puudumisel kiiresti ära mitu tundi kurnavat valu.

Protseduuride regulaarselt läbiviimisel saate vabaneda pillide joomise vajadusest. Lisaks vähendab massaaži üldine tervendav toime teiste haiguste tõenäosust..

Kuid kas on võimalik massaaži ühemõtteliselt nimetada lihtsaks, taskukohaseks ja kahjutuks viisiks migreenist või muudest peavaludest vabanemiseks? Massaažitehnikate iseseisev kasutamine nõuab erilisi teadmisi ja oskusi. See kehtib eriti akupressuuri kohta. Valu leevendav toime võib mõjutada teisi organeid. Ja see pole alati soodne. Näiteks võib käe punkti massaaž rasedatel põhjustada raseduse katkemist. Selliseid nüansse tuleks teada ja nendega arvestada..

Lõpetage massaaž kohe

• pea valutab jätkuvalt, veelgi tugevam kui enne,
• protseduuri ajal ilmnevad muud sümptomid - pearinglus, vilkuvad kärbsed, nõrkus, iiveldus.

Sel juhul peate pöörduma arsti poole, et konsulteerida, diagnoosida ja välja töötada edasise ravi plaan.

Peavalu massaaži tehnika kodus

Märkimisväärne osa täiskasvanud elanikkonnast kannatab peavalu. Ebameeldivad aistingud võivad olla nii füsioloogilised kui ka patoloogilised. Teisel juhul toimib valu põhihaiguse sümptomina - hüpertensioon, emakakaela osteokondroos, siinuste põletikulised protsessid, kopsupõletik, oftalmoloogia ja paljud muud haigused. Mõnikord võib murettekitav märk näidata tõsiseid patoloogiaid, mis vajavad erakorralist arstiabi - insuldid, meningiit, tuumori moodustised. Kui sellised seisundid on välistatud ja valu on episoodilise iseloomuga, saab inimene massaaži tehes kodus vabaneda peavalust.

Peavalu massaaži peamised tüübid

Neil juhtudel, kui valu olemust ei selgitata ja need on püsivad, on vastumassaaž ja muud arsti loata manipuleerimine vastunäidustatud, kuna sellised toimingud võivad halvendada seisundit.

Peavalu provotseerivad tegurid on järgmised:

• stress;
• füüsiline või vaimne koormus;
• arteriaalne hüpertensioon;
• unepuudus;
• keha pikaajaline mittefüsioloogiline asend;
• vegetovaskulaarne düstoonia;
• järsk kliimamuutus;
• põletikulised protsessid paranasaalsetes siinustes;
• keha joobeseisund;
• kopsupõletik;
• meningiit;
• kasvaja moodustised;
• peavigastused;
• seljaaju haigused: skolioos, osteokondroos ja teised.

Kui ebameeldivaid aistinguid põhjustab stress, vaimne või füüsiline koormus, väikesed vererõhu kõikumised ja muud mittekriitilised tegurid, saab valu eemaldada mitte ravimite, vaid massaaži abil.

Järgmised peavalu massaaži tüübid:

• punkt löök;
• kaela stimulatsioon;
• üldine peamassaaž.

Ülaltoodud manipulatsioone saavad nii massöör kui patsient ise teha. Konkreetse meetodi valik sõltub tsefalgia olemusest ja selle tõsidusest. Mõne tüüpi kokkupuute jaoks sobib spetsiaalne seade - massager, teiste jaoks on eelistatav käsitsi meetod.

Nõelravi teostamise reeglid

Mõju inimkeha teatud kohalikele piirkondadele nimetatakse akupressuriks. Tehnika on pärit Hiinast ja sellel on tuhat aastat ajalugu. Selliste manipulatsioonide läbiviimiseks peate teadma punktide asukohta ja nendega töötamise põhimeetodeid.

Nõelraviga manipuleerimise reeglid on järgmised:

1. Uurige kokkupuute punkte ja mustreid.
2. Massaaž keha ja vaimu ülejäänud osades.
3. Liigutusi tehakse kas ühe sõrmega või kahega, samal ajal kui üks asetatakse teise kohale.
4. Suure ala ületamiseks võite kasutada kolme sõrme või peopesa serva.
5. Tugev mõju peaks olema lühike..
6. Pärast mõnda aega (15-20 minutit) toimingute tegemist ärge tehke järske liigutusi. Soovitatav on võtta lamamisasend, võite magada.

Peavalu massaaž hõlmab kokkupuudet selliste piirkondadega:

1. Punkt nina silla kohal kulmude vahel. Manipuleerimine toimub ümmarguse liikumisega päripäeva ja vastu seda..
2. Punktid, mis paiknevad väikestes süvendites kulmude otstes. Masseerige neid kerge survega.
3. Punktid, mis asuvad kulmude siseservas. Need sõtkuvad ringikujuliselt.
4. Peanaha nõelravi tsoon. Leidke see järgmiselt: asetage nimetissõrm väliskõrva alguse ülemisse punkti, pange rõngas sõrme täpselt kulmu otsa kohale, nii et keskmine sõrm näitab soovitud piirkonda. Kokkupuude kergete ümmarguste liikumistega.
5. Auriku ülaosas asuvad lohud. Peavalu saate leevendada, masseerides neid kergete vajutavate liigutustega.
6. Tsoon pea selja all. Selle mõjutamiseks leitakse kuklaluu ​​eendi alt väike süvend. Massaaž toimub kergete ringjate liigutustega..

Isemassaaž

Kefaloogia kõrvaldamiseks võib iga inimene kasutada mis tahes tüüpi massaaži. Valusündroomi peatamiseks ilma refleksipunkte tundmata piisab, kui alustada kergelt surumisega juuksepiirile pea esiküljest, liikudes pea keskelt tahapoole.

Spetsiaalseid tehnikaid kasutamata on võimalik ajaline tsoon ise masseerida, kasutades sõrmeotste kerge liigutusega ringikujulisi liigutusi..

Vajadusel saab iga inimene osata ja rakendada mõnda kirjeldatud massaažiliiki.

Üldine peamassaaž

Peavalu massaaž hõlmab ühe või mitme koljuosa stimuleerimist. Sellised manipulatsioonid aitavad parandada vereringet, leevendada lihaspingeid ja selle tagajärjel leevendada valu.

1. Sõrmeotste mõju peanahale spiraalsete liikumistega.
2. Kui tsefalalgia mõjutab eesmist ja ajalist osa, algab massaaž otsaesise keskosast sujuvate ja õrnate liigutustega, liikudes kulmude ja templite otsadeni.
3. Paitab frontaalsest osast kroonini ja seejärel pea taha. Pärast naha soojenemist võite liikuda sõtkumise, aktiivsemate liikumiste juurde.

Sellised lihtsad manipulatsioonid võimaldavad mitte ainult peatada valu sündroomi, vaid aitavad oma korrapärase käitumisega kaasa juuste kasvu aktiveerimisele.

Kõrva massaaž

Inimese kõrvad pole mitte ainult kuulmise välisorganid, vaid ka närvilõpmete ja refleksitsoonide fookused. Tsefalgia korral võib nende massaaž seisundit märkimisväärselt parandada, samal ajal on parem kasutada mõlemat kõrva korraga..

• Massaaž algab uriini jahvatamisega, liikudes järk-järgult aurikli üles.
• Valamu siseküljel tehke libisevaid liigutusi sõrmeotstega.
• Tragus stimuleeritakse vajutades liikumisi - väike kõhre eend aurikli esiosas.
• Hoidke pöialt anti-heeliksi ja nimetissõrme abil - kõrva vastasküljel väljastpoolt, tehke ringikujulisi liigutusi.

Kaela massaaž

Kaela tagumisel pinnal käsitsi tehtavate manipulatsioonide abil on võimalik lõdvestada spasmilisi lihaseid, vere väljavoolu peast ja leevendada valu. Sel juhul peate järgima ettevaatusabinõusid, vältides liiga intensiivseid liikumisi.

Alustage kaela massaaži kergete löökidega, seejärel jätkake hõõrumist, liikudes kaelast pea taha. Kätega pöidlad allapoole ja peopesad kaelani, neli sõrme sõtkuvad kaela tagaosa peanahka ja lihaseid. Manipulatsioonid peaksid olema üsna intensiivsed, kuid mitte valu põhjustavad.

Aktiivsed punktid kehal ja jäsemetel

Punktmõjust rääkides tuleb märkida, et refleksitsoonid asuvad mitte ainult peas, vaid ka kehal ja jäsemetel.

Massaažipunktid jalgade peavalu korral:

1. Punktid sisselõigetega väikeste varvaste allservas.
2. Punkt, mis asub väikese sõrme ja alajäseme neljanda sõrme vahelisel joonel umbes ühe sentimeetri kaugusel nende alusest.
3. Pöial ja teise sõrme vahelisel joonel asetsev esikäppadest jalatalla all olev ala on kaks sentimeetrit nende alusest kõrgemal.
4. Asetage jala sisekülje süvendisse, mis asub kaare kõrgeimas punktis.

Ülaltoodud tsoone on vaja mõjutada keskmise ja tugeva intensiivsusega rõhuga..

Massaažipiirkonnad kätel:

• Süvend, mis asub indeksi ja pöidla pikendusjoone ristumiskohas. Seda masseeritakse teise käe samade sõrmedega, samal ajal kui suur asetatakse peopesa tagaküljele ja indeks on sees. Selles kohas esineva valu korral tuleb manipuleerimine peatada.
• Piirkond määratletakse järgmiselt: taanduda randme alusest kolme sõrme laiusele ja leida käsivarte kahe luu (ulnar ja radiaalne) vahelisest õõnsusest vajalik punkt.
• Küünarnuki piirkond. Küünarnukil painutatud käe voldil leiavad nad punkti ja mõjutavad seda.

Ülaltoodud punktide massaaž toimub nii ringikujuliste liikumistega kui ka survega.

Inimese kehal asuvad ka refleksitsoonid. Peavalu leevendamiseks on vaja vajutusliigutustega töötada punktis, mis asub nabast kaks sentimeetrit allapoole.

Kõiki punkte saab vaadata fotodiagrammides, et saada aru, milliseid tsoone tuleb mõjutada..

Massaažitooted

Kodus massaaži tegemiseks võite kasutada erinevaid seadmeid. Me räägime massageritest, mida saab osta apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes, samuti improviseeritud kaupadest, näiteks kamm, massaažipintsel pea jaoks.

Spot-kokkupuudet saab läbi viia spetsiaalsete õlide abil.

Olemasolevad vastunäidustused

Massaažiprotseduure on võimalik iseseisvalt läbi viia ainult juhul, kui puuduvad järgmised piirangud:

• Erineva lokaliseerimisega kasvaja massid.
• Keha temperatuur üle 37 kraadi.
• Psüühikahäirete ägenemised.
• Alkoholimürgistuse seisund.
• Valu seletamatu olemus.
• Krooniliste haiguste ägenemine.

Ettevaatlikult on raseduse perioodil vaja läheneda naiste massaažimanipulatsioonidele. Mõned toimed võivad olla rasedatele vastunäidustatud, eriti kui tegemist on nõelraviga.

Tsefalgia massaaž on kahjutu ja tõhus alternatiiv ravimitele. Saate seda kodus soovi korral teostada, kui olete varem ohtlikud patoloogiad välistanud ja tutvunud lihtsate tehnikatega.

Peavalu massaaž peavalu jaoks

Kõige sagedamini spetsiifiline ja tugev esmane peavalu koos migreeniga. Alguses valutab ainult pool peast, kuid pärast mitmeid rünnakuid võib valu liikuda teisele poole.

Peamassaaž migreeni korral

Migreeni peavalu olemus

Ärritava peavaluga kaasneb iiveldus, süvenenud tundlikkus valguse ja helide suhtes. Edasine migreen avaldub:

• näo naha iseloomulik tuimus;
• külmavärinad, jahutavad jäsemed;
• halvenenud lihaste kontroll ja raske kõne;
• tähelepanu nõrgenemine

Migreeniga kaasneb oksendamine, sagedane urineerimine, kõhulahtisus, mis põhjustab vaimset ja füüsilist kurnatust.

Lisaks äkilisele veresoonte valule migreeni ajal võib peavalu tekkida kaela või pea lihaste pingetest või keha varjatud haiguse tõttu.

Migreenivalust vabanemiseks on vaja läbi viia pea- ja kaelamassaažikuur, kuna massaažiga manipuleerimine muudab mehaanilise energia energiaks, mis toimib keeruliste refleksreaktsioonide kaudu närvidele. Valu peamassaaži peaks läbi viima pädev massaažiterapeut, et vältida üldise seisundi halvenemist, närvilisuse ilmnemist, depressiooni, üleärritust ja valu intensiivistumist.

Kuidas mõjutab massaaž peanahka ja kaela

Migreeni massaaž mõjutab naha struktuurseid: väliseid ja sisemisi kihte ning kesknärvisüsteemi. Toimub vananenud rakkude mehaaniline eemaldamine. Samal ajal erituvad lagunemisproduktid ning paraneb naha hingamine, laienevad veresooned, paraneb vereringe, paraneb naha toitumine ja näärmete aktiivsus: aktiveeruvad higi ja rasunäärmed..

Massaaž tõstab naha kohalikku temperatuuri. Kudedest vabanevad histamiin ja atsetüülkoliin. Aktiveeritud verevool kannab neid kogu kehas. Kõik see on esimene etapp võitluses valu sündroomist vabanemiseks koos migreeniga, mis takistab inimesel normaalselt elada. Samal ajal saate vabaneda pea ja kaela rasvavarudest, suurendada nahatooni, taastada naha tihedus, elastsus ja muuta see siledaks.

• Massaaži mõju pea- ja kaelalihastele

Peavalu leevendamiseks migreeni peavalude ajal on vaja panna lihas aktiivselt hingama, kiirendada selles vereringet ja lümfide teket, suurendada soojusregulatsiooni, ainevahetust, normaliseerida massaaži abil kesknärvisüsteemi (valu leevendamise teine ​​etapp).

Arteriaalse vere voolavuse tagajärjel pea- ja kaelalihastesse viieminutiliste massaažiprotseduuride käigus leeveneb nende pinge ja väsimus, aktiveeruvad taastumisprotsessid ning väsinud lihase võimekus suureneda 3–7 korda. Samal ajal ei võimalda massaaž lihase atroofiat, parandades redoksprotsessi ja suurendades hapniku voolu lihaskudedesse.

• Massaaži mõju pea ja kaela vereringele

Pea ja kaela piirkonnad on varustatud veenide, arterite, kapillaaridesse sisenevate arterioolide ja venulaaridesse sisenevate kapillaaridega. Vere liikumist läbi selle pisikeste veresoonte võrgu nimetatakse mikrotsirkulatsiooniks..

Kohalik migreeni massaaž suurendab pea verevarustust ja parandab kudede toitumist. Massaažiga manipuleerimine kiirendab venoosse vere väljavoolu, parandades lagunemisproduktide väljundit ja hapniku sissetoomist. Veri jaotub kogu pea ja kaela piirkonnas, veresooned laienevad mõõdukalt, trombotsüütide ja punaste vereliblede arv suureneb, mis on kolmas samm hävitavast peavalust vabanemisel.

• Mõju pea ja kaela lümfisüsteemile

Pea ja kaela lümfisüsteemi veresoonte läbimõõt on erinev. Lümfisüsteem koosneb anumatest, lümfisõlmedest ja elunditest: mandlid, sõlmed (folliikulid), limaskestad. Kõik anumad liiguvad lümfi südamesse ja valatakse venoosse voodisse. Kapillaaridest pärit lümf hakkab liikuma, voolab lümfisoontesse.

Massöör peaks teadma, et peas olevad lümfisõlmed asuvad mööda veresooni gruppides: alalõua all, lõua all, kõrvade lähedal ja pea tagaosas. Massaaži soojusenergia kiirendab lümfi sõlmedeni, kus seda puhastatakse. Samal ajal (kolmas etapp) paranevad lümfisoonte vasomotoorsed ja toonilised funktsioonid, elimineeritakse peavalu põletik.

• Mõju pea ja kaela närvisüsteemile

Närvisüsteem: kesk- ja perifeerne, kogu organismi elutähtsat tegevust reguleeritakse ja koordineeritakse. Kesknärvisüsteemile viitab aju ja seljaaju, perifeersele - närvid ja närvisõlmed. Somaatiline närvisüsteem hõlmab meeleorganeid, nahka ja luu-lihaskonda ning autonoomne süsteem hõlmab kehas asuvaid veresooni ja elundeid.

Massaaž mõjutab närvilõpmeid, mis on seotud autonoomse närvisüsteemiga. Massaaži mõju kestus, olemus ja tugevus muudavad peaaju ajukoore funktsionaalset seisundit, vähendavad (silitades) või suurendavad (löögitehnikad) üldist erutuvust, taaselustavad kaotatud reflekse, parandavad siseorganite tegevust ja leevendavad migreenide ajal peavalu (valu leevendamise neljas etapp)..

Peamassaažitehnika migreeni korral

Pea ja kaela massaažitehnika

Massöör peaks suutma teostada mis tahes massaaži ja kõige tõhusamate tehnikatega vastavalt põhi- ja abitehnikatele. Massöör peab istungiplaani täitma enesekindlalt, olema rahulik, kannatlik, taktitundeline, sõbralik ja tähelepanelik. Tema käed peaksid olema puhtad, kuivad ja soojad, tugevad ja paindlikud. Sõrmedel ei tohiks olla pikad küüned, kätel - konnasilmad ja tüükad, aga ka rõngad, sõrmed ja käekellad. Riietus ei tohiks liikumist piirata.

Pea ja kaela migreeniga masseerides asetub patsient mugavalt toolile, pea heidab veidi tagasi. Massöör seisab selili või istub toolil..

Migreenihoog tekib pea veresoonte, sealhulgas aju-, kaela- ja õlalihaste ahenemise tõttu, millest osa läheb ka aju. Vereringet normaliseerides massaažiga kõrvaldab kapten migreeni põhjuse. Pea ja kaela lihaste, samuti kõhu, alaselja, tuharate või reie välisosa spasm aitab kaasa migreeni ilmnemisele. Kinnitatud ja seotud lihaste lõdvestamiseks peate masseerima mitte ainult pead, vaid kogu keha. Erilist tähelepanu pööratakse pea ja kaela massaažile..

Massaažitehnika

Peamiseks massaažiks on alguses soovitatav kasutada õrnaid võtteid: kerge palpeerimine, raputamine, et seisundit leevendada. Peanahk on tihe ja märkimisväärse paksusega. Frontaalosas koguneb see hõlpsalt voldidesse, pea kroonil need ei moodustu. Sellega tuleb arvestada, et protseduuri teostamisel mitte üle pingutada..

Migreeni korral tehakse peamassaaži silitamise, hõõrumise, sõtkumise ja vibratsiooni abil.

Massaažijooned ulatuvad kroonist radiaalselt allapoole kõigis suundades. Massaažiliigutused on suunatud juuste kasvule ja naha pinnale ulatuvate näärmete kulgemisele. Kui suunate liikumise juuste kasvu vastu, saate valu intensiivistada, ebamugavust tekitada ja näärmeid ummistada. Parem on jagada juuksed vaheseinteks või masseerida juustele.

Löömist kasutatakse risti ja pikisuunas liikumise suunas. Pea paljastamiseks pikisuunalise liikumissuuna jaoks kasutage kammi, mis loob lahuse pealaest pea taha.

• 2–5 sõrmega padjad, asetades need jaotusjoonele teineteise vastas, silitades valitud peaosa hõlpsalt edasi-tagasi kuni 3–4 korda, siis jätkake silitamist vähese vaevaga;
• 2-3 sõrme lõplikud falangid teostavad siksakilisi või poolringikujulisi hõõrumisliigutusi, hoides samal ajal peanahka teise käega, taganedes jagunemisest 2-3 cm;
• hõõru peanahka samal ajal mõlema käe eraldiseisvate sõrmede otstega;
• pikisuunaline lihvimine viiakse läbi, seades sõrmede lõplikud falangid peopesa pinnaga kroonile ja peopesa alusele, suunaga allapoole. Hõõrumine on väike energiline liikumine kroonist juuksepiiri piiri suunas;
• vahelduv poolringikujuline hõõrumine pikisuunalisega. Ümmargune hõõrumine diagonaalselt allapoole teostage väike pöidla padi, toetudes ülejäänud osale;
• hõõruge mõlema käe sõrmedega nahka, kogudes selle voldidesse, kui võimalik, suunates liigutused endasse ja iseenesest;
• vibratsioon toimub sõrmedega kerge, kiire ja vahelduva mulgumisega, käe painutamine randmeliigeses;

Peamassaaži kestus migreeniga - 20 minutit.