Voodist tõustes uimane

Kõik ebakõlad keha töös peaksid muret tekitama. Pearinglus ärkamisel ja magama minnes võib olla sümptom mitmele üsna tõsisele haigusele..

Kõik sõltub põhjustest, täiendavatest sümptomitest, mis ilmnevad inimesel pearingluse ajal.

Miks uinuda, kui magama lähed?

Pearinglus on enamikul juhtudel veresoonte halva toimimise tagajärg. Seda nähtust nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks. See toimub järgmiselt:

1. Mees asub rahulikult horisontaalasendis, tema vereringesüsteem toimetab ajule hapniku.
2. Keha asend muutub järsult, kiire rõhu tõus.
3. Verel pole aega aju väikestesse anumatesse sattuda ja hapnikuga täita.
4. Aju reageerib sellele olukorrale peapööritusega, andes märku probleemist.

Samal ajal tunneb inimene kerget halba enesetunnet, maa justkui lahkub mõneks sekundiks jalge alla, tundub, et võite kukkuda. See on eriti tõenäoline, kui inimene tõuseb voodist pärast magamist või uinumist.

Selline pearinglus võib olla noorukieas normaalne seisund. Nende aastate jooksul areneb lapse keha väga kiiresti ja tal pole aega kõigi silma peal olevate kiiresti kasvavate ja keeruliste süsteemide, sealhulgas veresoonte võrgustiku, jälgimiseks. Seetõttu ei pruugi selle elastsus võimaldada aju kiiresti verega täita.

Vegetatiivne vaskulaarne düstoonia võib samuti põhjustada sellist pearinglust. Selle peamine sümptom on kahjustatud veresoonte funktsioon, mille tagajärjel on hapnikupuudus.

Mõnel juhul võivad sellised rünnakud põhjustada ka pea ja selgroo vigastusi, eriti kui need on juhtunud hiljuti. Kuid neil on ka täiendavaid sümptomeid (valu, peapõletus), mis võimaldab meil eristada sellist pearinglust ja mitmeid muid kehas esinevaid häireid.

Kuidas ennast kodus aidata?

Kui inimene tundis voodist tõustes uimast, siis ärge paanitsege kohe.

Kui puuduvad täiendavad sümptomid, näiteks iiveldus, lühiajaline valu, saab seda tõenäoliselt kodus parandada..

Kui me räägime noorukitest, siis tasub pöörata rohkem tähelepanu spordile ja juua veresoonte tugevdamiseks vitamiinikuuri. Tablettide B-rühma vitamiinid on veresoonte peamised abistajad.

Kui probleem püsib, pöörduge arsti poole, kes soovitab tõsisemat profülaktikat, näiteks süstige intravenoosselt vitamiine, tehke terapeutilisi harjutusi.

Kui pearinglus häirib täiskasvanut ja ilmub harva, ilma muude tunnuste (valu, iiveldus), ei tohiks te kohe arsti juurde joosta. Tasub jälgida oma elustiili.

Halva veresoonte toonuse, nagu ka kogu organismi, põhjuseks võib olla:

1. Regulaarne unepuudus, isegi kui inimene magab 7 tundi, kuid kell 4–12 on unehäired ja keha bioloogilise kella häirimine;
2. Ebaõige toitumine, suur kogus magusaid, rasvaseid, soolaseid ja muid kahjulikke tooteid mõjutavad negatiivselt vereringesüsteemi tööd ja veresoonte seisundit;
3. Alatoitumus, pidevad dieedid ja selle tagajärjel energiapuudus võivad põhjustada ka pearinglust;
4. Istuv eluviis, vähene füüsiline aktiivsus aitavad kaasa ka vereringesüsteemi funktsiooni vähenemisele, mille tagajärjeks on peapööritus koos kehaasendi muutumisega.

Kui sellised rünnakud on haruldased ja valutud, piisab päevarežiimi kohandamisest, õige söömisest ja vähemalt viis minutit võimlemisest.

Kui probleem kaob iseenesest - te ei saa arste häirida, kui mitte, siis on aeg pöörduda arsti poole.

Peapööritus pea pööramisel: põhjused

Kui inimesel on peaasendis kehaasendi muutmisel pearinglus, näitab see mitmeid muid probleeme. Tavaliselt kaasnevad sellega sümptomid:

• krambid
• tugev südametegevus (südame tahhükardia);
• äkiline tinnitus;
• kahekordne silmis, silme ees olevad objektid muutuvad häguseks.

Loetletud sümptomid võivad tähendada 2 probleemi: kas vestibulaarse aparaadi või sisekõrvaga.

See võib olla raske haiguse algus või märk. Näiteks sisekõrva põletik (keskkõrvapõletik) - kosmoses sensatsiooni eest vastutav elund - võib aju häirida.

Kõrv on teatud taseme vedelik, mõnevõrra sarnane hoonega, rõhu muutuse tagajärjel tunneb inimene end ruumis, kõnnib. Kõrvapõletik muudab vedeliku taset ja see tunne on hägune, see muutub ekslikuks, mille tagajärjel pea keerleb.

Pärast selliste sümptomite leidmist peate minema otolaryngologist. Isegi kui te seda tegelikult ei tunne, peate haiguse krooniliseks muutumisel ravi olema kallim, pikk ja vähem tõhus..

Pearingluse täiendavad sümptomid ja nende põhjused

Ülejäänud, mis tähendab pearinglust, saab määrata täiendavate sümptomitega.

Kirjeldame kõiki võimalusi:

1. Kui magama minnes ja üles tõustes lisandub peapööritusele ka peapööritus, võib see tähendada mitmeid probleeme korraga. Näiteks võivad rasedad naised kogeda sarnast ebamugavust ja see on normaalne. Võib esineda ka närvisüsteemi probleem, tõsine mürgistus. Iiveldus on seedetrakti talitlushäire märk koos pearinglusega, see tähendab, et probleem on tõsises staadiumis.
2. Kui lisaks peapööritusele hakkab ka pea valutama ja mis kõige tähtsam - tumeneb silmades kõik järsult ja nägemise funktsioon väheneb, tähendab see, et nägemisnärvi ehk silmaplokki pole piisavalt toitunud. See võib olla nägemisaparaadi häire tõsine põhjus, mis tähendab, et peate pöörduma arsti poole nii kiiresti kui võimalik.
3. Kui peapööritus ilmneb mitte ainult kehaasendi muutmise ajal horisontaalsest vertikaalsest ja vastupidi, siis on see märk vererõhu rikkumisest. Raske haigus, mis võib põhjustada ohtlikke probleeme, isegi surma. Näiteks kui rõhk tõuseb liiga järsult ja anum ei suuda sellega toime tulla, võib arter hästi lõhkeda ja põhjustada sisemise verejooksu ning see on suur risk surra.
4. Kui lisaks uimasusele tundub, et kõigis helides muutuvad nad vaiksemaks ja vähem eristuvaks ning samal ajal tumenevad silmis, võib see olla signaal inimese kuulmissüsteemi rikkumisest. Teisel viisil nimetatakse seda seisundit Meniere'i sündroomiks. Siin peate ka kuulmisorganite töö normaliseerimiseks ja krooniliste haiguste vältimiseks võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama.
5. Samuti võib pearinglus viidata siseorganite, täpsemalt kilpnäärme häirele. Fakt on see, et kilpnääre eritab spetsiaalset hormooni - adrenaliini, mis reguleerib vereringesüsteemi, kusjuures selle ülerõhk võib suureneda. Seetõttu kogevad anumad ülekoormust, ei saa vereringega hakkama.

Pearinglus pea pööramisel või kehaasendi muutmisel mitmesuguste täiendavate sümptomitega võib olla norm, kui inimene lendab lennukis, on stressiolukorras, paanikaseisundis, depressioonis, ebaharilikus kliimas (aklimatiseerumine)..

Aklimatiseerumise korral peate lihtsalt ootama paar päeva, kuni keha taastub olemasolevates tingimustes ja kõik saab korda, kuid on olemas ravimeid, vitamiine (C ja A), mis hõlbustavad seda protsessi.

Kuidas testida?

Võite läbi viia spetsiaalse kodutesti, mis aitab tuvastada ortostaatilist hüpotensiooni magama minnes ja pead pöörates.

See nõuab pisut hoolt, paberitükki, stopperit ja pastakat. Toimige järgmiselt:

1. Mitu korda (2–4) seistes mõõdavad nad pulssi ja arvutavad stabiilse keskmise tulemuse, registreerivad selle;
2. Nad teevad samu toiminguid, ainult lamavas asendis, fikseerivad saadud figuuri;
3. Järgmisena peaks inimene tõusma ja minutis, 3 ja 5, lugema oma pulsi, kirjutama tulemused üles.

Ülesanne on mõista rõhkude erinevust, seda, kui kiiresti normaalne rütm taastatakse, kui asendit vahetada.

Tulemusi tuleks kontrollida järgmiste reeglite abil:

• 11 lööki on terve keha normaalne näitaja;
• kui puhutakse 12–18 - võib-olla on probleem, kuid see ei ähvarda tõsiste tagajärgedega, tuleb pühendada aega ennetamisele;
• kui insultide arv on üle 18 - see näitab tõsiseid probleeme rõhu ja vere ümberjaotamisega, mistõttu on vaja kiiret visiiti arsti juurde.

Tasub arvestada, et selline kodune test annab üsna häguse tulemuse, mis võimaldab ainult otsustada, kas minna arsti juurde või mitte..

Igal juhul saab täpset diagnoosi ja ravi määrata ainult kvalifitseeritud arst..

Ettevaatusabinõud

Pearingluse tagajärgede enda vältimiseks tasub pöörata tähelepanu mõnele ettevaatusabinõule.

Need viivad minimeerides ohtu, kui lähete magama ja kui pöörate pead, samal ajal kui inimest ravitakse, viige teie keha õigesse seisundisse:

1. Ärge muutke oma positsiooni järsult, ärge kiiresti üles ega paindu lihtsalt. Seda tuleks teha aeglaselt ja järk-järgult, eriti kui sümptomid võivad minestada;
2. Pärast magamist või magamist ei pea te kohe üles tõusma. Tasub sirutada, sügavalt sisse hingata, pisut lihaseid pingutada, nägu veidi hõõruda, sirgjoont sirgendada ja alles siis kõigepealt maha istuda ja siis püsti tõusta;
3. Kui teil on vaja teravat liikumist mitu korda korrata, peaksite hakkama seda tegema aeglaselt ja ettevaatlikult, suurendades tempot järk-järgult;
4. Magama minnes tõusete üles ja peate vaatama nii, et ümber pole teravaid nurki. Minestades aitab see vältida tõsiseid vigastusi;
5. Te ei tohiks pidevalt samas asendis istuda, näiteks arvuti või raamatu juures. Peate vähemalt kord tunnis tõusma, soojenema ja mitu sekundit mööda tuba ringi kõndima. Vere hajutamiseks võite ka mitu korda maha istuda, teha harjutuse.

Igal juhul, kui inimene on märganud, et pearinglus ei kao pärast une ja dieedi normaliseerumist, peaksite pöörduma terapeudi poole, isegi kui selgub, et see pole tõsine sümptom.

Parem on tuvastada tõsine haigus algfaasis, kui hiljem kahetseda, et te ei pööranud tähelepanu lihtsale pearinglusele.

Uimast voodist tõustes uimane: mida sümptom võib öelda?

Peaaegu kõik meist küsivad endalt perioodiliselt: "Miks ma tunnen uimast voodist tõustes pearinglust?" Kõigepealt tuleb märkida, et pearinglus koos järsu tõusuga pole iseenesest haigus. Sageli on see vaid teie keha signaal selle töö rikkumiste kohta. Kuid kui pearinglus pole teie jaoks ainus juhtum, peaks see olema võimalus minna arsti juurde ja diagnoosi teha.

Vertigo (pearingluse teaduslik termin) ilmneb mõnikord ajurakkudele hapnikupuuduse tagajärjel. Selle seisundi ühemõttelist etioloogiat on siiski raske kindlaks teha. Kõigepealt peate mõistma täiendavaid sümptomeid.

Peapöörituse põhjused

Kui teil on järsu tõusuga uimasus, kuid sümptomid endiselt puuduvad, võivad põhjused olla järgmised:

1. Ortostaatiline hüpotensioon. Kui viibite pikka aega kindlas asendis, hakkab ajust veri voolama jäsemetesse. Aju annab käsu veresooni kitsendada. Kehapositsiooni muutuva muutusega ei laiene anumad aja jooksul; verevool ajus on pärsitud. Lühiajaline hapnikunälg areneb ja inimesel on pearinglus. Krambid kestavad tavaliselt kuni neli sekundit. See on normaalne ja terved inimesed ei pane seda tähele..
2. Puberteet. Eriti sagedane pearinglus noorukitel. Kardiovaskulaarsüsteem jääb maha kogu organismi kiirest arengust. Veresoontel puudub optimaalne läbitavus, hapnikul pole aega ajju jõuda. Kui teie lapsel on madal vererõhk, suureneb pearingluse oht.
3. Menstruatsioon. Nendel päevadel on naistel hemoglobiini tase märkimisväärselt langenud, kuna punaste vereliblede tarbimine on mitu korda suurenenud. Selles olukorras kurdavad naised sageli: "Voodist tõustes on teil pearinglus"..
4. Rasedus. Pea keerleb pea kõigis tiinusetappides. Järsu tõusuga võib pearinglus ilmneda erinevatel põhjustel: hormonaalsed muutused, toitainete puudus, madal hemoglobiinisisaldus.
5. Dehüdratsioon.
6. Pikk voodis viibimine.
7. Glükoosipuudus, näiteks pärast ranget dieeti. Pikad pausid söögikordade vahel põhjustavad ka normaalse ajufunktsiooni jaoks oluliste toitainete puudust..
8. Ravimite kõrvaltoime. Tavaliselt mainitakse sellise kõrvaltoime olemasolu ravimi juhistes..
9. Stress. Keha närvilistes olukordades täheldatakse adrenaliini ja ajuarterite samaaegset spasmi, mis põhjustab verevoolu koos hapnikuga ajukooresse raskusi.
10. Nikotiinimürgitus. Sarnane sümptom ilmneb esimese "hommikuse" sigareti suitsetamisel tühja kõhuga.

Kõigil neil juhtudel saate ilma spetsialisti abita hakkama. Vertiigo saadab keha loomulikke protsesse. Mõne aja pärast kõik normaliseerub. Mõnel üksikul juhul peaksite oma elustiili uuesti läbi mõtlema, loobuma sõltuvustest, parandama toitumist, lisama dieeti vitamiine, varustama keha vajaliku vedelikukogusega, viibima rohkem värskes õhus ja vahelduma dünaamiliste harjutustega (kõndimine või sportimine)..

Pearinglus kui haiguse sümptom

Pearinglusega voodist tõusmisel võivad kaasneda muud spetsiifilised sümptomid, mis varieeruvad sõltuvalt haigusest. See võib olla silmade tumenemine, iiveldus või oksendamine, tugev higistamine, minestamine ja palju muud..

Sellisel juhul ei saa te ilma pädeva spetsialisti poole pöördumata.

Mis haigused on peapööritusel, kui üles tõusete?

1. Kõrvahaigused. Sisekõrv on kehas üks olulisemaid elemente. See on täidetud vedelikuga, mille abil määrame täpselt oma keha asukoha kosmoses. Kuid kui on kõrvapõletikke või vigastusi, muutub vedeliku kogus mahus, verevool on häiritud. Rõhk sisekõrvas tõuseb, mis põhjustab pearinglust, millega kaasnevad illusoorsed helid, müra või helin, ummikud, kurtus. Sarnased sümptomid näitavad nakkuslikku põletikku, ajutise osa traumaatilist ajukahjustust, võimalikku ajukasvajat.
2. Vestibulaarse aparatuuri funktsiooni rikkumised. Nagu teate, pakub see struktuur tasakaalutunnet. See edastab ajule impulsse keha asendi kohta kosmoses. Aju korrigeerib vastusena lihaste funktsioone sõltuvalt keha asendist. Ja kui vestibulaarne aparaat ei tööta õigesti, võite tunda uimasust ja iiveldust.
3. Emakakaela osteokondroos. Seda iseloomustab roietevaheliste liigeste lubjastumine, mis pea liigutustega võib provotseerida närvide ja veresoonte kahjustusi ning kahjustusi. Seetõttu ei pruugi aju võtta õiget kogust hapnikku, mis ilmub voodist tõustes pearingluseks. Rünnakuid täheldatakse ägenemise perioodidel, mida süvendavad hüpotermia, liigsed koormused ja pikk viibimine istuvas asendis.
4. Aju rikkumised võivad põhjustada pearinglust. Kõige sagedamini on see tingitud veresoonte talitlushäiretest. Erinevat tüüpi kaasasündinud või omandatud aju kõrvalekallete korral ei suuda anumad enam tagada verevoolu jaotust õiges mahus ja õigel kiirusel. See põhjustab hapniku nälga. Põhjuseid võib olla mitu: põrutus, epilepsia, kasvaja, peaaju arterioskleroos. Pearinglus põrutuse ajal on esimene sümptom. Seetõttu pidage meeles, kui teil on sarnane sümptom, kui teil on hiljuti olnud peavigastusi. Lõppude lõpuks võib mõne aja pärast tekkida kerge põrutus.
5. Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Südame rütmi ebaõnnestumine põhjustab horisontaalasendist tõstes sellist halba enesetunnet nagu peapööritus. Samal ajal ei toodeta veri vajalikus mahus ja selle liikumine on katkendlik. Vajalikku hapnikukogust ei juhita ajju, mis põhjustab minestamist. Põhjused: vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia, südamehaigused, hüpertensiivne kriis.
6. Mürgistus. Üldine joobeseisund põhjustab valulikku seisundit, millega kaasneb peapööritus.

Peapööritus ülalnimetatud haiguste ja vigastustega on ainult nende sümptom. Seetõttu on raviprotsess reeglina suunatud võitluseks mitte pearingluse, vaid selle põhjustatud patoloogiaga.

Kõigepealt peate võtma ühendust terapeudiga, kes määrab testid ja instrumentaalsed uuringud. Nende tulemuste kohaselt diagnoosib ta või suunab teise arsti, kitsama spetsialiseerumisega.

Ettevaatusabinõud

• On vaja välja töötada korralik ärkamise ja voodist tõusmise harjumus. Esiteks ei tohiks kiirustada äratuskella märguandel kohe tõusma. Peate oma külje ümber kummutama ja pisut tahapoole painutama, püüdes ülemiste ja alumiste jäsemete sõrmi nii palju kui võimalik sirutada. Seejärel pöörake teisele küljele ja suruge põlved rinnale. Lama selili ja sirgeks. Laske jalad aeglaselt põrandani ja sirutage selga aeglaselt. Pärast mõne sügava hingetõmbe tegemist võite voodist lahkuda. See lihtne protseduur aitab aktiveerida kardiovaskulaarsüsteemi, olles pärast magamist lõdvestunud..
• Tööl ega arvuti taga ei tohiks pikka aega istuda samas poosis. Sageli on vaja muuta keha asendit, kuid mitte järsult, vaid kõigepealt mitu sügavalt sisse hingata.
• On vaja tagada, et koos toiduga satuks kehasse piisavalt vitamiine ja vett.
• Kaasa oma igapäevasesse rutiini vähemalt kerge treening..
• Loobu halbadest harjumustest.

Kui teil on aeg-ajalt pearinglust ja need kestavad vaid mõni sekund, siis ärge paanitsege.

Keha annab teile lihtsalt märku, et ta on väsinud.

Peate muutma oma tavalist elutempot ja andma endale natuke puhata. Kui teil on lisaks sagedasele pearinglusele muid valulikke ilminguid, peaksite minema spetsialisti juurde ja viima läbi kvalifitseeritud uuringu, uurima, miks teil on püsti tõustes uimane..

Lõppude lõpuks ravitakse igat haigust paremini, kui see diagnoositakse varem.

Miks uimane, kui järsku üles tõusete?

Mõnikord peavad inimesed seisma silmitsi tõsiasjaga, et pärast kehaasendi järsku muutust hakkab pea peapööritus. Ja mõnikord kaasneb sellega ka mõneks sekundiks ilmnev iiveldus, higistamine, silmade tumenemine ja eelseisva minestamise tunne. Mis juhtub sellisel hetkel? Miks teil on püsti tõustes uimane? Sellest räägime artiklis hiljem..

Mis on ortostaatiline hüpotensioon

Veresoonte toonuse (vegetovaskulaarse düstoonia) rikkumise, aga ka somaatiliste või neuroloogiliste häirete tagajärjel areneb inimesel meditsiinis seisund, mida nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks.

See tähendab, et patsiendil, kellel vere ümberjaotamise ajal on keha asend muutunud, langeb vererõhk kriitilisele tasemele, põhjustades ülalkirjeldatud sümptomeid. Selline rünnak kestab reeglina umbes 4 sekundit ja kui minestad, siis 10 sekundit.

Sellepärast, milline pearinglus ilmneb kehaasendi muutmisel

Miks on teil näiteks voodist tõustes uimane? Füüsika põhiseadused aitavad meil sellest aru saada. Sel hetkel, kui inimene oma positsiooni muudab, sunnib gravitatsioon verd kogunema jalgade ja organite veenidesse, mis asuvad keha alumises pooles. Ja see omakorda vähendab mõnevõrra südamesse naasva vere hulka ja pärast seda väheneb südame väljutatav kogus. Selle tagajärjel ilmneb vererõhu langus. Keha reageerib sellele kiiresti - südametegevus intensiivistub ja veresooned vähendavad nende mahtu. Kuid kui sellised kompenseerivad reaktsioonid on ebapiisavad, tekib inimesel ortostaatiline hüpotensioon.

Pearinglus on noorukitel tavaline nähtus.

Nagu selgus, on kõige sagedamini küsimusega "miks teil on püsti tõustes uimane?" teismelised pöörduvad spetsialistide poole. Fakt on see, et neil on see probleem, mis on põhjustatud aju ebapiisavast verevoolust, mis on seotud vereringesüsteemi arengu selles vanuses kiiresti areneva organismi vajadustega.

Reeglina peavad arstid 13–20-aastaste noorte ortostaatilist hüpotensiooni normaalseks seisundiks, mis vananedes ja täielikult ümber korraldudes möödub ning nõuavad ainult teatud reegleid.

Teismelisi julgustatakse mitte tegema järske liigutusi ning vajadusel mõnda aega istuma ja siis aeglaselt tõusma. Samuti on oluline regulaarselt teha harjutusi vestibulaarse aparatuuri tugevdamiseks.

Millistel muudel juhtudel võib pea püsti tõustes uimane olla

Tuleb märkida, et ortostaatiline hüpotensioon ei ole alati haiguse tunnus ja sageli on see ainult sümptom veresoonte vererõhu säilitamise võime rikkumisest.

Nii on täiskasvanutel enamikul juhtudel südame-veresoonkonna süsteemi raviks ette nähtud ravimite toime tulemus (see kehtib peamiselt vanemate inimeste kohta). Tugevad diureetikumid võivad vähendada veremahtu, eemaldades kehast liigse vedeliku ja alandades sellega vererõhku. Ja veresooni laiendavad ravimid (nitraadid, AKE inhibiitorid ja kaltsiumikanali blokaatorid) põhjustavad nende võime suurenemist, mis samuti alandab vererõhku, põhjustades peapööritust.

Lisaks võib uinumine püsti tõustes mõnel juhul:

• ületöötamise korral,
• dehüdratsioon,
• alatoitumus,
• tugeva stressi tagajärjel.

Kuid kui peapööritusega kaasnevad muud sümptomid, siis võime rääkida haiguste olemasolust.

Millised haigused põhjustavad ortostaatilist hüpotensiooni?

Selle sündroomi võivad viia ka haigused, mis mõjutavad veresoonte toonust reguleerivate närvide seisundit. Nende hulka kuuluvad suhkurtõbi, seljaaju vigastused, amüloidoos, keskkõrvapõletik, sisekõrva vigastused, migreen või kobarpeavalud, Meniere'i tõbi, pahaloomulised kasvajad jne. Nagu näete, on küsimus "miks teie pea keerleb järsult tõustes?" vastuseid võib olla palju.

Ja märgid, et kirjeldatud pearingluse põhjus oli haigus ja vajate kiiret arstiabi, on täiendavad sümptomid, mis ilmnevad:

• iiveldus ja oksendamine,
• teadvuse kaotus,
• korduvad tugevad peavalud,
• nõrkustunne,
• halvenenud koordinatsioon ja tasakaal,
• tahhükardia,
• müra kõrvus,
• märgatav kuulmispuue,
• verine eritis ninast või kõrvast.

Kui neid probleeme on mitu, peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja uurima täpset diagnoosi.

Kuidas aru saada, kui olete ohus

Kui teil on ranget dieeti järgides uimane ja kui te oma jänkidest üles tõusete, on viga ainult glükoosisisalduse puudumine veres. Kui saite ülemuste käest või rääkisite suure publiku ees, siis ei tohiks ka selle tagajärjel kirjeldatud sümptom olla hirmutav - see on antud juhul suure adrenaliini lisandumise tagajärg, mis kutsus esile vasospasmi.

Kuid kui pärast keskkõrvapõletikku tekib tugev pearinglus koos külma higi, iivelduse ja oksendamisega või kui teie kuulmine halveneb ja kõrvad või viled kõlavad, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Samad toimingud tuleb võtta ka siis, kui tugevate peavaludega kaasneb pearinglus, millega kaasnevad fotofoobia, iiveldus ja tinnitus. Ja kui patsient näitab ka koordinatsiooni, nägemise ja tundlikkuse rikkumist, võib vastumeelsus arstiga nõu pidada põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Arusaamine, kas minna spetsialisti juurde, on lihtne. Pidage meeles, et igasugused täiendavad sümptomid on põhjust olla ettevaatlikud.!

Mida teha, kui püsti tõustes on peapööritus

Sõltuvalt sellest, mis pearinglust täpselt põhjustas, määratakse patsiendile mitmesugused ravimeetodid, mille eesmärk on kõrvaldada põhihaigus. Kui ortostaatiline hüpotensioon on ainult veresoonte toonuse rikkumise tagajärg, aitavad teid järgmised soovitused:

1. Enne hommikul voodist tõusmist pöörake külili ja painutage, sirutades oma üla- ja alajäsemeid. Seejärel pöörake teisele küljele, tõmmake jalad aeglaselt rinnale ja sirutage seejärel.
2. Laske jalad aeglaselt põrandani ja tasandage selg. Hingake mitu korda sügavalt sisse ja välja. Nüüd saate üles tõusta.
3. Proovige mitte istuda pikka aega arvuti või teleri ees samas asendis. Tõuse püsti ja kõnni aeglaselt.
4. Veenduge, et teie dieet sisaldaks piisavalt vitamiine ja mineraale..
5. Ärge üle pingutage.
6. Tehke hingamisharjutusi, joogat või ujuge.

Nüüd teate, mida teha, kui püsti tõustes on pearinglus. Kui järgite ülaltoodud soovitusi, unustate varsti sellise ebameeldiva nähtuse.