Põhiline

Migreen

Kuidas kontrollida visuaalset mälu

Kui tugev on teie lühiajaline mälu? Pakume testi, mis aitab teil seda välja selgitada..
Meie töötav verbaalne mälu on see, mis võimaldab meil teabe kuulamiseks meelde jätta seda, mida kuuleme või loeme - kas kohe või edastame selle pikaajalisse mällu. Vanemaks saades kipub meie verbaalne mälu tuhmuma, mis tähendab, et me ei mäleta enamikku sellest, mida kuuleme või loeme, ja edastame selle ka pikaajalisse mällu.
Igas ülesandes pakutakse pilti, mis koosneb mitmest värvilisest taustast värvilisest tähest, mis tuleb meelde jätta. Seejärel vajutate nuppu „Küsimus” ja samade tähtedega pilt ilmub ekraanile erinevas järjekorras, kuid üks neist tähtedest muudab kas värvi või tausta värvi. See täht on kohustuslik.

Näites on P-täht muutunud - see oli sinine, roheliselt muutunud. Märgi see kiri.
Lühiajalise mälu testis küsitakse kokku 16 küsimust. Testi tulemusi analüüsitakse üksikasjalikult, kasutades graafikuid ja tabeleid. Igale küsimusele kulutatud aeg arvestatakse testi tulemustesse. Testi läbimisel ei pea te kiirustama palju, kuid ei tohiks ka viivitada vastustega.

Test: kui hästi on teie mälu arenenud?

Kindlasti puutute mõnikord kokku sellega, et te ei mäleta üldse seda, kuhu selle või teise asja panite. Või saate poest naastes aru, et unustasite osta, milleks ostsite reisi.

Või äkki vastupidi, mäletate üksikasjalikult seda, mida tegite eile või isegi nädal tagasi, mäletate hõlpsalt uute tuttavate nimesid ja nägusid ning suudate isegi kõiki oma sülearvuti telefoninumbreid korrata?

Millised on teie mälu võimalused tegelikult? Vaatame üle!

Nüüd näete mitu pilti üksteise järel.

Vaadake neid, kuid proovige nende vaatamiseks kulutada mitte rohkem kui 10 sekundit. Siis esitatakse teile küsimusi. Lihtsalt lubage, et ei hakka katse ajal piiluma.!

3, 2, 1. Mälu kontrollimine. Mine!

Kas soovite, et teie laps mäletaks kiiresti ja pikka aega? Kutsume teid Uniumis TASUTA MEMORIALIDE MEISTRIKLASSI. Registreeri siin. Kohtade arv piiratud!

Testi autor: Olga Bykova - Uniumi mnemoonika õpetaja, õigusteadlane.

Telli meie ajaveeb

Et mitte jätta silma huvitavaid artikleid ja värskeid uudiseid haridusvaldkonnas.

Täiskasvanute tähelepanu test

Tähelepanu on teadvuse selge fookus.

On väga oluline, et igal inimesel oleks hea tähelepanu, hea tähelepanu mäluga paraneb mõtlemine, kujutlusvõime.

Iga inimese tähelepanu on erinev, keegi orienteerub kiiresti, samal ajal kui keegi vajab mõtlemiseks, keskendumiseks aega, mõni kaob lihtsates olukordades.

Soovitame teil testi jaoks tähelepanu pöörata. Test koosneb kahekümnest ülesandest. Iga missiooni jaoks antakse kümme sekundit..

Kui tegite seda kümne sekundiga, siis on kõik hästi, olete tähelepanelik inimene, kui te ei kohanud seda kümne sekundiga, siis peate trenni tegema, harjutused lahendama ja tähelepanu juhtima.

Videokoolitus kursusest: Kuidas õigesti jälgida Schulte tabeleid tähelepanu arendamiseks

Test mälu ja tähelepanu arendamiseks

Katsetage ühte

Vaadake hoolikalt järgmist ülesannet, see koosneb sõnadest “sina”, kuid selles testis on üks sõna “Thi”. Leidke see sõna. Ülesande täitmiseks antakse kümme sekundit..

2. test

Vaadake hoolikalt järgmist testi, peate selles testis leidma tõrke. Ülesande täitmiseks antakse kaks sekundit..

3. test

Selles testis antud arvud on: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. Täitke tühjad ruumid küsimärgiga, kasutades antud numbreid. Sama numbrit saab kasutada mitu korda. Selle testi täitmiseks kulub üks minut..

Kas saate selle lahendada?

4. test

Vaadake hoolikalt järgmist testi, siin on näidatud kaks lindu. Leidke erinevus sellel pildil. Selle testi täitmiseks kulub kümme sekundit..

5. test

Selles tekstis on esitatud palju numbreid. Leida tuleb kaks numbrit 514926. Neid saab paigutada suvalises järjekorras. 30 sekundit ülesande täitmiseks..

Leidke kaks numbrit 514926.

6. test

Vaadake hoolikalt järgmist testi. Siin on pilt, see kujutab rünnakulennukit. Kõigi ründelennukite seast on vaja leida panda. Ülesande täitmiseks antakse kümme sekundit..

7. test

Vaadake hoolikalt järgmist pilti, see näitab kolmnurki. Need asuvad eri suundades. Nende kolmnurkade hulgast leidke süda. Ülesande täitmiseks antakse kümme sekundit..

8. test

Vaadake hoolikalt järgmist pilti, sellel on näha kassid. Nende kasside seas on peidus koer. Testi täitmiseks kulub kümme sekundit, peate leidma koera kasside hulgast.

9. test

Vaadake hoolikalt järgmist pilti, see näitab koeri. Nende koerte seas peidab end üks kass. Testi täitmiseks kulub kümme sekundit, peate leidma koerte hulgast kassi.

10. test

Vaadake seda testi hoolikalt, sigadel on sellel katsel näidatud. Need sead närivad ristikut. Ülesande täitmiseks antakse kümme sekundit. Leidke nelja lehe ristik.

11. test

Vaadake hoolikalt selle testi pilti. Siin on kujutatud sebrad. Selle testi täitmiseks kulub kümme sekundit. Sebrade seast leiate ühe lõvi.

12. test

Vaadake hoolikalt järgmist pilti, siin on näidatud lambad. Selle testi täitmiseks kulub kümme sekundit. Leidke lammaste seast üks kits.

13. test

Vaadake tähelepanelikult kahte järgmist pilti, ühel on joonistatud hundid ja teisel rebased. Selle testi täitmiseks kulub üks minut. Ühel pildil peate leidma pesukaru ja teisel pildil panda.

Mitu pesukaru on pildil? Mitu pandat on pildil?

Test 14

Vaadake hoolikalt järgmist pilti. Selle testi täitmiseks kulub üks minut. Sellel pildil peate looma leidma.

Test 15

Vaadake hoolikalt järgmist pilti. Jõuluvana on siin maalitud. Testi täitmiseks antakse üks minut. Jõuluvana seast peate leidma ühe lamba.

Test 16

Vaadake hoolikalt selle testi pilti. Testi täitmiseks antakse üks minut. Sellel pildil peate leidma ühe looma.

Test 17

Vaadake hoolikalt selle testi pilti. See kujutab palju pandasid. Selle testi täitmiseks kulub üks minut. Leidke pandade hulgast üks hiir.

18. test

Vaadake seda testi hoolikalt. See koosneb tähtedest "X". Ülesande täitmiseks antakse kümme sekundit. Leidke viis tähte "Y".

19. test

Vaadake seda testi hoolikalt, siin kuvatakse erinevad objektid. Selle testi täitmiseks kulub üks minut. Sellelt pildilt leiate kolm pandat..

Test 20

Vaadake hoolikalt selle testi pilti, siin on kujutatud öökullid. Selle testi täitmiseks kulub üks minut. Sellel pildil leiate öökullide hulgast ühe kassi..

Lihtsad harjutused hea tähelepanu ja mälu arendamiseks

  1. Alustame kõige lihtsamast asjast, mida peate toidupoodi minema. Ärge kaasake petmislehte, millel on kaupade loetelu kirjutatud, kirjutage see üles ja proovige meelde jätta, mida kirjutasite, siis minge poodi. Kui olukord on täiesti lootusetu, siis võtke oma toodete nimekiri kaasa, kuid proovige seda mitte kotist välja ajada. Ostke suveniirina ja võtke see lõpuks välja ja kontrollige, kas ostsite kõik või mitte.
  2. Kui räägite töötajatega, maandumisel oleva naabri, sõbranna või sõbraga, proovige võimalikult palju meelde jätta: silmavärv, riided, mõned väikesed tehti riietele või inimesele. Kuulake tähelepanelikult, mida nad teile ütlevad, süvenege igasse detaili..Pärast vestlust proovige kõike väikseima detailini meelde jätta ja kerige oma peas uuesti. Nii saate oma kuulmis- ja visuaalset mälu treenida.
  3. Õpetage ennast lugema, see võib olla ükskõik millal lõunapausiks või enne magamaminekut. Esmalt saate lugeda ühte kuni viit lehte ja proovida järk-järgult jõuda vähemalt kümne või kahekümneni leheküljeni. Loe hoolikalt. Pärast lugemist proovige võimalikult palju ümber jutustada. Kui teil pole aega ümber jutustada, saate seda teha koju sõites või poodi minnes.
  4. Teel tööle või poodi saate meelde jätta majade numbrid või möödasõitvate autode numbrid. See treenib mälu hästi.
  5. Proovige meeles pidada poes hinnasilte nendele kaupadele, mida ostate. Hindu meenutades saate neid võrrelda mõne teise poe hindadega.
  6. Kui valmistate uut rooga, proovige seda uue retsepti järgi meelde jätta. Võite proovida seda mällu, paberile kirjutada ja seejärel kontrollida originaalretsepti järgi.
  7. Jäta meelde luuletus, palun palun neid koos oma armastatud või armastatuga. Õppige uue laulu sõnad. Teel tööle või poodi saate uut laulu hüpata.
  8. Kui kõnnite, proovige muuta marsruuti ja minna mööda teist teed. Vaadake hoolikalt, mida te kõndides uusi ja huvitavaid nägite, võib-olla ilusaid maju ja kauplustes ebaharilikke silte, võib-olla kauneid lilli või kohevaid siniseid jõulupuid. Koju jõudes pidage meeles oma uut marsruuti ja sirvige seda uuesti oma peas. Mida te temast mäletate? Millised on teie muljed sellest marsruudist? Mida uut olete näinud?

Harjutused tähelepanu ja mälu arendamiseks

Harjutus 1 “Pea meeles ja kirjuta”

Vaadake hoolikalt ja pidage meeles järgmist pilti, sellele pildile on joonistatud loomad, imetajad, kalad. Meenutamiseks antakse üks minut.

Nüüd sulgege pilt ja kirjutage paberile kõigi loomade, imetajate ja kalade mälust tähestiku järjekorras.

Kirjutage, millises suunas loomad otsivad.

Kui kõiki loomi ei mäleta või on vales järjekorras, siis korrake harjutust.

Harjutus 2 “Pidage meeles ja kirjutage õiges järjekorras”

Vaadake järgmist püramiidi, see koosneb numbritest, igale järgnevale reale lisatakse üks number. Esmalt pidage meeles kolm esimest rida, sulgege püramiid ja kirjutage numbrid mälust.

Kontrollige endale kõike, mida õigesti mäletate või mitte.

Nüüd pidage meeles veel ühte rida ja kirjutage mälust neli rida. Iga kord lisage üks rida ja pidage meeles.

Pidage meeles ja kirjutage püramiidi kõik numbrid täies mahus..

Harjutus 3 “Pidage meeles ja pange mälust punkte maha”

Vaadake järgmist pilti, see on jagatud kaheks osaks, pildi ülaossa on joonistatud ringid ja need pole pildi allosas. Pidage meeles, millistes lahtrites ringid joonistatakse, sulgege esimene pilt ja mälu järgi joonistage pildi teises osas ringid. Meenutamiseks antakse üks minut.

Vaata, mis sul on. Kui teil on vigu, siis korrake harjutust uuesti..

Harjutus 4 “Jäta sõnad meelde ja kirjuta mälust”

Selles harjutuses antakse kolm veergu erinevate sõnadega, loe ja jäta need meelde. Meeldejäämiseks antakse üks minut. Sulgege sõnad ja kirjutage need mälu järgi paberile samas järjekorras.

Vaata, mis sul on. Vale kirjapildi korral vaadake uuesti hoolikalt ja korrake harjutust.

Seejärel vaadake sõnu uuesti ja sulgege need. Kirjutage kõik sõnad tähestiku järjekorras. Vajadusel korrake treeningut..

Harjutus 5 “Jäta meelde ja joonista kujundeid”

Vaadake ühe minuti jooksul järgmist pilti. Seejärel sulgege see pilt ja proovige joonistada need kujundid paberile samasse kohta..

Kui teil on raske kõiki detaile meelde jätta, ärge heitke end heidutada, tehke ainult pildi ülaosa ja proovige seda meelde jätta. Seejärel vaadake pildi põhja ja proovige paberile joonistada põhjapildi üksikasjad.

Pärast detailide paberile joonistamist proovige pilti võrrelda. Mida sa tegid? Altpoolt proovige joonistada mälust pildi ülaosa. Vigade korral proovige harjutust uuesti..

Harjutus 6 “Pidage meeles ja kirjutage mälunumbritesse ja sõnadesse”

Vaadake pilti hoolikalt, siin on joonistatud kümme numbrit, iga numbri alla kirjutatakse sõna.

Vaadake üks minut hoolikalt pilti, seejärel sulgege see pilt ja proovige kõik numbrid paberile kirjutada ja kirjutage iga numbri alla sõna.

Mida sa tegid? Kui vigu on palju, proovige meeles pidada ainult ülajoont nullist neljaks, siis viiest üheksani.

Võrrelge pildil kirjutatuga, kui on vigu, korrake harjutust.

Harjutus 7 “Pidage meeles ja joonistage mälust”

Vaadake järgmist pilti, sellele on joonistatud kell. Vaadake hoolikalt, milliseid numbreid sellele rohkem joonistatakse, vähem, mis kriipsud numbritele on. Vaadake pilti ühe minuti jooksul, siis sulgege pilt ja proovige paberile kella joonistada.

Mida sa tegid? Kui te ei suutnud kõike meeles pidada ja joonistada, jagage kell täielikult pooleks ja pidage pooleks. Seejärel proovige teist poolt meelde jätta ja paberile joonistada. Vajadusel korrake treeningut..

Harjutus 8 “Pidage meeles ja kirjutage erinevates värvides”

Vaadake järgmist harjutust, numbrid kirjutatakse siia kahes erinevas värvitoonis. Vaadake neid numbreid ühe minuti jooksul hoolikalt ja proovige neid meelde jätta..

Sulgege need numbrid ja proovige paberile kirjutada kõik, mida mäletate. Kontrollige endalt, kas on palju vigu, proovige jätta kaks esimest rida meelde ja seejärel kirjutada.

Proovige siis meelde jätta ja kirjutada kaks teist rida. Kui kõik on õigesti, saate harjutada ja kirjutada kõik neli rida.

Proovige meelde jätta kaks äärmist rida ja kirjutada need, seejärel pidage meeles kaks rida keskel ja kirjutage ka need. Ärge unustage, et mõned numbrid on kirjutatud punasega.

Harjutus 9 “Jäta muster meelde ja jätka seda mälust”

Selles harjutuses antakse mustrid, neid tuleb meeles pidada ja jätkata täpselt samal viisil nagu näites.

Esmalt proovige täita ülesanne numbri all.

Pidage meeles numbri all olevat joonist, sulgege näidis ja jätkake ringide ühendamist vastavalt näidisele suveniirina.

Vaadake nüüd näidisnäitajat numbri all. Sulgege proov ja ühendage kolmnurgad mällu.

Kui olete lõpetanud ülesande number kaks, jätkake ülesandega number kolm. Siin peate meeles pidama, millises järjekorras ruudud ühenduvad. Pärast mäletamist sulgege pilt ja proovige ruute samamoodi ühendada.

Harjutus 10 “Kujude meelde jätmine ja joonistamine”

Vaadake 20 sekundit kahte järgmist pilti, sulgege need ja öelge, kui palju identseid figuure neile piltidele on joonistatud. Joonistage need mälust.

Vaadake neid kahte pilti uuesti 20 sekundiks ja sulgege need.

Kui palju erinevaid pilte on nendel kahel pildil näidatud.

Kontrollige ennast. Vajadusel korrake treeningut..

Harivad mängud tähelepanu arendamiseks

1. mängu allveelaevad

Mängu põhiolemus on küsimuste lugemine ja paadi liikumise jälgimine ning klaviatuuri noolte õige vajutamine.

Mäng "Allveelaevad" arendab tähelepanu.

Allveelaevad liiguvad meres järgmistes suundades: vasakule, paremale, alla, üles. Ekraanile ilmub küsimus: “Kuhu paadid suunavad?”, “Kuhu paadid liiguvad?”. Vaadake hoolikalt küsimust, paatide liikumist ja nende suunda. Noole abil peate küsimusele õigesti vastama. Õige vastuse korral saate punkte ja mängite edasi. Kui teil on kolm valet vastust, siis mäng lõppeb.

Mäng 2 "Scab Challenge - Reboot"

Mäng "Scab Challenge - Reboot" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on vasaku kaardi väärtuse ja parema kaardi värvi võrdlemine.

On vaja õigesti kindlaks teha, kas vasakpoolsel kaardil oleva värvi nimi ühtib parema kaardi teksti värviga. Kui see vastab, on vaja vastata jaatavalt, kui see ei ühti, tuleb vastata eitavalt. Allpool on kaks nuppu “jah” ja “ei”. Võite kasutada klaviatuuri nooli. Kui vastasite õigesti, siis kogute punkte ja lähete edasi mängima.

Mäng 3 "Punase-musta Schulte lauad"

Mäng "Punamustad mustad Schulte lauad" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on mustade ruutude õigesti klõpsata kasvavas järjekorras ja punaste ruutude kahanevas järjekorras..

Selles mängus vahelduvad numbrid ja nupud. Lugege küsimust õigesti ja vajutage soovitud numbrit. Kõigepealt peate klõpsama minimaalse musta numbri, siis maksimaalse punase numbri, nüüd jälle minimaalse musta numbri, siis maksimaalse punase numbri ja nii edasi.

Mäng 4 "Leia pilt"

Mäng "Leia kuju" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on leida paar varjatud pildile.

Selles mängus joonistatakse palju objekte, millest peate valima ühe objekti, mis näeb välja nagu antud objekt. Kui valisite õigesti, siis kogute punkte ja mängite edasi.

Mäng 5 "Terav silm"

Mäng "Keen Eye" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on meelde jätta lind, laev ja päike ning seejärel näidata, kus nad olid.

Mõne sekundi jooksul avaneb ekraan, sellele tõmmatakse lind, laev ja päike. Peate meeles pidama, kus nad asuvad. Siis ilmub küsimus: “Klõpsake seal, kus laev oli.” Peate märkima, kus laev asus. Siis kerkib küsimus: “Klõpsake seal, kus lind oli.” Peate märkima, kus lind asus. Siis kerkib küsimus: “Klõpsake seal, kus päike oli.” Peate vastama, kus päike oli ja nii edasi. Kui vastasite õigesti, siis koguge punkte ja mängige edasi.

Mäng 6 “Klõpsake õiges järjekorras”

Mäng “Klõpsake õiges järjekorras” arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on klikkimine, et kõik tabeli numbrid kasvavas järjekorras järjestada.

Selles mängus joonistatakse numbritega tabel. Vaadake hoolikalt ja klõpsake kõiki numbreid kasvavas järjekorras. Kui vajutate kõiki numbreid õigesti, saate punkte ja mängite edasi.

Mäng 7 "Külgülesanne"

Mäng "Küljeülesanne" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on näidata, kuhu lind karja keskel lendab.

Selles mängus lendab üle taeva lindude kari, tuleb kindlaks teha, kuhu kesklind lendab. Võite vastata kursori abil. Kui vastad õigesti, kogu punkte ja mängi edasi.

Mäng 8 "Lennujaam"

Mäng "Lennujaam" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on näidata, kust lendab sinine lennuk ja kust punane lendab..

Selles mängus lendavad üle taeva helikopterid, lennukid ja mitmesugused lennukid. Lennuk tõmmatakse keskele, tuleb vastata õigesti esitatud küsimustele ja märkida: “Kuhu lennuk lendab” ja “Kuhu lennuk lendab”. Kui vastad õigesti, siis kogu punkte ja mängi edasi.

Mäng 9 "Visuaalne otsing"

Mäng "Visuaalne otsing" arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on figuuri leidmine, mis poleks selline nagu teised.

Selles mängus antakse erinevad geomeetrilised kujundid, peate kõigi numbrite seast leidma ühe, mis erineb teistest. Kui õigesti vastate, saate punkte ja mängite edasi.

Mäng 10 “Klõpsake õiges järjekorras pluss”

Mäng “Klõps õiges järjekorras pluss” arendab tähelepanu.

Mängu põhiolemus on küsimuse korrektne lugemine ja numbrite vajutamine õiges järjekorras.

Selles mängus antakse numbritega täidetud tabel. Mängu lõpuleviimiseks peate leidma kõik nupud ja neid klikkima, suurendades või vähendades sõltuvalt ülesandest. Kui ülesanne: "Klõpsake numbreid kahanevas järjekorras", peate kõigepealt leidma suurima numbri ja liikuma selle väikseimani. Kui ülesanne on: "Klõpsake numbreid kasvavas järjekorras", siis otsite väikseimat numbrit ja liigute sellelt suurimale. Kuid kui teil jäi mõni number vahele, võetakse elu ära.

Luure arendamise kursused

Lisaks mängudele on meil huvitavaid kursusi, mis pumpavad täiuslikult teie aju ja parandavad intelligentsust, mälu, mõtlemist, keskendumisvõimet:

Mälu ja tähelepanu areng 5-10-aastasel lapsel

Kursuse eesmärk: arendada lapses mälu ja tähelepanu, et tal oleks lihtsam koolis õppida, et ta paremini mäletaks.

Pärast kursuse läbimist saab laps:

  1. Tekstide, nägude, numbrite, sõnade meeldejätmine on 2–5 korda parem
  2. Õppige pikemat aega meelde jätma
  3. Vajaliku teabe meeldejätmise kiirus suureneb

Aju treenimise saladused, treenimismälu, tähelepanu, mõtlemine, loendamine

Kui soovite oma aju kiirendada, selle tööd täiustada, mälu, tähelepanu, keskendumisvõimet üles pumbata, arendada rohkem loovust, teha põnevaid harjutusi, treenida mänguliselt ja lahendada huvitavaid ülesandeid, siis registreeruge! 30 päeva võimas ajutegevus on teile garanteeritud :)

Supermälu 30 päevaga

Niipea kui sellele kursusele registreerute, algab teie jaoks võimas 30-päevane koolitus ülimälu arendamiseks ja aju pumpamiseks.

30 päeva jooksul pärast liitumist saate oma e-posti aadressile huvitavaid harjutusi ja harivaid mänge, mida saate oma elus rakendada.

Õpime meeles pidama kõike, mida tööl või isiklikus elus vaja võib minna: õppida tekste, sõnade, numbrite, piltide, päeva, nädala, kuu sündmusi ja isegi teekaarte meelde jätma.

Kuidas parandada mälu ja arendada tähelepanu

Tasuta praktiline õppetund ettetellimisel.

Raha ja miljonäri mõtlemine

Miks on rahaga probleeme? Sellel kursusel vastame sellele küsimusele üksikasjalikult, uurime sügavalt probleeme, kaalume oma suhet rahaga psühholoogilisest, majanduslikust ja emotsionaalsest aspektist. Kursusest saate teada, mida peate tegema kõigi oma rahaliste probleemide lahendamiseks, alustama raha kogumist ja nende tulevikus investeerimist.

Kiirlugemine 30 päevaga

Kas soovite lugeda raamatuid, artikleid, infolehti ja nii edasi, mis on teile väga huvitavad? Kui teie vastus on jaatav, aitab meie kursus teil arendada kiirlugemist ja sünkroniseerida mõlemad ajupoolkerad.

Mõlema ajupoolkera sünkroniseeritud, ühise tööga hakkab aju töötama mitu korda kiiremini, mis avab palju rohkem võimalusi. Tähelepanu, keskendumisvõime ja tajumise kiirus võimenduvad mitu korda! Meie kursuse kiirlugemise tehnikaid kasutades saab ühe kiviga tappa kaks lindu:

  1. Õppige lugema väga kiiresti
  2. Parandage tähelepanu ja keskendumisvõimet, kuna kiire lugemine on ülioluline
  3. Loe raamatut päevas ja lõpeta töö kiiremini

Suulise loendamise kiirendamine, MITTE vaimne aritmeetika

Salajased ja populaarsed nipid ja elulõksud, sobivad isegi lapsele. Kursusest saate mitte ainult õppida kümneid nippe protsentide lihtsustamiseks ja kiireks korrutamiseks, liitmiseks, korrutamiseks, jagamiseks, arvutamiseks, vaid töötate need välja ka spetsiaalsetes ülesannetes ja hariduslikes mängudes! Suuline arvestamine nõuab ka palju tähelepanu ja keskendumist, kes treenib aktiivselt huvitavate probleemide lahendamisel.

Järeldus:

Tähelepanu testid aitavad teil tähelepanu koondada ja arendada. Tähelepanu arendamiseks tehke tähelepanu-teste, lahendage harjutusi ja mängige harivaid mänge. Edu.

Visuaalse mälu test: proovige neid fotosid meelde jätta

Tervis

Kontrollime, kui hästi te visuaalset teavet mäletate..

Mäluteste on üsna vähe - see on üks neist. Ligikaudu 80% kogu teabest, mida me nägemise kaudu tajume. Inimese võimet mäletada visuaalseid pilte, näiteks mitmesuguseid pilte, värve või sümboleid, nimetatakse visuaalseks mäluks. See võib olla lühiajaline ja pikaajaline ning selles testis kontrollime lihtsalt esimest võimalust.

Visuaalse mälu test: proovige neid fotosid meelde jätta

Pidage meeles mõned pildid ja kontrollige, kui tugev on teie fotomälu..

Mälu test

Mälu - inimese võime tajuda, jäädvustada, säilitada ja lõpuks reprodutseerida saadud muljeid või ideid. See on vundament, millele aju loob. Meie mälu on meie ise: meie isiksus, suhtumine inimestesse, meie võimalused, mõtlemine on kõik seotud mäluga. Kõigil pole aga head mälu. Kas soovite oma mälu proovile panna? See test võimaldab teil oma mälu õigesti ja mõistlikult hinnata..

Mälu test

16 ja vähem punkti
Teid eristab mitte ainult mälu puudus, vaid ka tähelepanu hajutamine. Muidugi võib see teid puudutada, kuid sellise “komplektiga” elamine on keeruline. Võimalik, et teil lihtsalt puudub iseorganiseerumine ja ürgne nädalaleht hõlbustaks teie olemasolu oluliselt. Kuid parem on hakata tähelepanu pöörama mälu arendamisele, lahendada mõistatusi ja ristsõnu, õppida luuletusi ja võõrkeeli.

17–23 punkti
Teil on üsna keskpärane mälu. Võib-olla on probleem suures koguses teavet, mis on ummistunud teie peaga, kuid vajalikku “faili” pole alati võimalik välja tõmmata. Seetõttu laadige oma pea kaasaegsete meeldetuletusvahendite abil maha: tööl - arvuti, elektroonilised märkmikud, igapäevaelus - mobiiltelefon, taimerid ja äratuskell.

24 ja enam punkti
Mälu ja tähelepanu on teie forte. Võib-olla on see loomulik kvaliteet, kuid ärge ikkagi "üle koormake". Psühholoogid väidavad, et inimesed, kes ei unusta kunagi midagi, elavad pidevas pingeseisundis, tunnevad ärevuse ja väliste keeldude koormust. Ja peale selle jätavad nad end sageli loovuse ja avastuste rõõmudest ilma.

Mälu kontrollimine, hindamine pole keeruline (lugege meie artiklit selle kohta), kuid mitte kõik ei saa selle eest regulaarselt hoolitseda. Testi loogiline jätk on spetsiaalsete mäluharjutuste rakendamine. Kasutage aju jaoks Wikiumi simulaatorit ning selleks mälu ja intelligentsuse arendamist..

Kui leiate vea, valige mõni tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Veebitesti mälu testimiseks ja arendamiseks

Meie mälu on üks olulisi protsesse meie ajus. See võib olla lühiajaline ja pikaajaline. Esimene on vajalik mõne päeva jooksul aset leidva sündmuse, inimeste, faktide ja kogu meile kasulikku teabe meeldejätmiseks. Pikaajaline mälu on meie arhiiv, see on see, mida meie mällu salvestatakse kuude ja aastate jooksul, need on mõned väga lähedased ja olulised inimesed, olukorrad, kõik need mälestused ja teave, mis on oluline ja millest võib tulevikus kasu olla. See tehnika on suunatud teie lühiajalise mälu ja võime lühikese aja jooksul teabe meeldejäämise kontrollimisele..

ELU Psühholoogia +

Testid - unustamise kontrollid ja Alzheimeri tõbi

Mälu on inimese närvisüsteemi ja vaimse aktiivsuse vaimne vorm tema organite kaudu edastatava teabe säilitamiseks, kogunemiseks, talletamiseks ja reprodutseerimiseks.

Mälu nõrgenemise protsessi nimetatakse hüpnoosiks. Tavaliselt ilmneb probleem vanusega või ajuhaiguse (ajuveresoonte skleroos, epilepsia jne) tagajärjel.

Kuid noored kurdavad sageli mälu nõrgenemise üle. Siinkohal on oluline mitte segi ajada haigust meie mälu selektiivsusega. Kui rääkisite lihtsalt inimesega ja unustasite tema nime või dikteeritud telefoninumbri - see pole põhjus arsti juurde jooksmiseks. Sageli on see aju võime sorteerida teie jaoks rohkem või vähem olulisi aspekte. Kuid kui olete mõne inimesega vestelnud ja mõne aja pärast ei mäleta enam, millest see vestlus rääkis, on teil otsene tee spetsialisti juurde.

Mäluhäire põhjused

Nagu ka mis tahes keha füsioloogilises protsessis, on mälukahjustuse põhjuseid mitu. Need on üldtuntud välised põhjused, mis üldiselt kahjustavad inimeste tervist ja eriti mälu nõrgenemist:

-Halb ökoloogia, õhusaaste, mida me hingame. Ajurakkude aktiivsuseks on vaja hapnikku, mis muutub meie gaasiga saastatud linnas üha problemaatilisemaks..

-Halb uni, unetuse sagedased ilmingud, sest unes juhtuvad kehas kõik taastumisprotsessid. Eriti oluline on tervislik, katkematu uni, mis peab tingimata algama enne 24 tundi ja lõppema kell 6–8 hommikul.

-Teabe üleküllus, mida me kõik kogeme: Internet, raadio, televisioon. Suur hulk teavet langeb äkki ajule või inimene ummistab selle ise asjatu "prügikasti" abil.

-Mäluhäireid põhjustavad ka psühholoogiline väsimus, stress, närviline ülekoormus.
Paljud tunnevad banaalset laiskust, kui inimene, sama tudeng, kes oli hiljuti palju teavet peas hoidnud, pärast õpingute lõpetamist üldse peatunud, lugemist kalkulaatori abil, kogu asjaajamist arhiivis pidavat. Aju lakkas järsku meeldetuletussignaalide saamisest, lülitub täielikult välja ja inimene ei mäleta homme elementaarset.

-Kehv toitumine, vitamiinide puudus, looduslike toodete puudus, milles on palju kehale kahjulikke säilitusaineid, lisaaineid.

Nagu näete, on kõik põhjused välised, mitte sõna geneetika kohta, nii et iga inimene saab isegi parandada oma looduse antud mälu.

Unustatud katse

Alustamiseks tehke lihtne test, mis aitab teil välja mõelda, kui tõhus on teie mälu põhiliste asjade jaoks..
Vastake järgmistele küsimustele (jah / ei):

1. Kas teil õnnestub sisestada PIN-kood oma mobiiltelefonile või sularahaautomaati esimesest proovimisest?

2. Kas mäletate kiiresti uute sõprade nime või eesnime + kesknime??

3. Kui sageli juhtub, et kaotate (unustasid, kuhu panid) elus nii vajalikud pisiasjad (võtmed, huulepulk, juuksehari, prillid)?

4. Kas unustate kohtumise või unustate kõne, mida teilt oodatakse??

5. Kas sa saad piisavalt magada??

6. Kas saate keskenduda peamisele olulisele asjale praegu??

7. Kas mõtlete sageli: kas unustasite triikraua, pliidi, vee ja valguse välja lülitada?

8. Te mäletate hästi sugulaste, sõprade ja kolleegide sünnipäevi?

9 Kas puhkate sageli, lõdvestate?

10. Kas teil on raske meenutada, milline kuupäev ja nädalapäev on?

11. Kuulake sageli sugulaste ja kolleegide süüdistusi valikulisuse üle?

12. Peate eelnevalt koostama toodete nimekirja, et mitte unustada vajalike ostmist?

13. Teil on peaaegu võimatu arvestada ostudest tehtud muutustega.?

14. Kas ristsõnu ja muid mõistatusi on võimalik lahendada vähemalt 70 protsenti?

15 Pange kirja kõik, mida peate päevas tegema, ja kontrollige seda nimekirja pidevalt?

16. Kas unustate mõneks ajaks võetud raamatute ja muude esemete lugemise??

17. Juhtub, et nad läksid kuhugi ja miks nad kohale jõudes unustasid, miks nad tulid?

18. Kas juhtub nii, et kui sa räägid mõne muu loo või nalja sõpradele, ütlevad nad sulle, et sa oled talle juba rääkinud?

19. Kui teil on 3 SIM-kaarti, kas mäletate kõiki oma mobiilinumbreid??

20. Sa ütled - sind segati, kas sa mäletad kiiresti, mida sa rääkisid?

5 vastust "JAH" - meie ajaga norm.
Tõepoolest, mälu võib mõnikord ebaõnnestuda. See on täiesti normaalne. Me ei ole robotid ja mitte
arvutid, et mitte unustada ja mitte eksida.

6–10 vastust “JAH” - kerge mälupuudulikkus.
See on ka üsna vastuvõetav, kuid teatud tingimustel: teid on saanud üle haigus, vaimne stress, stress, depressioon, ületöötamine jne. Sel juhul on parem konsulteerida terapeudiga, juua taimseid rahustavaid teesid.

11 kuni 20 vastust “JAH” - mälupuudus, diagnoosimine!
Siin peate enda eest hoolitsema ja kindlasti tegutsema. Läbida tervisekontroll, leida probleemi põhjus ja läbida ravi, siin pillid ja taimeteed seda ei tee.

ALZHEIMERI KATSE

Seda testi peetakse Alzheimeri tõve seeriates üheks parimaks. Soovitav on kogu tekst hoolikalt läbi lugeda lõpuni. Võtke aega, leidke muster ja siis teist või kolmandat korda neelate teksti lihtsalt oma silmaga. See on terve aju omadus. Nii et mine edasi!

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛНИ3 83ЩN М0Ж37 93Л47 Н4Ш Р4ЗУМ! 8P3CH47LYUSHNN3 83SCHN! SN4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84Sh R4ZUM ChN7437 E70 4870M47NCH3SKN, N3 Z49UMY84YAS 06 E70M. Г0Р9NС! LNCH 0PR393L3NNY3 LYU9N M0GU7 PR0CHN747Y E70.

Kas olete seda hõlpsalt lugenud? - Alzheimeri tõvest puuduvad.

Alois Alzheimer (saksa: Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14. juuni 1864, Marktbright, Saksamaa - 19. detsember 1915, Breslau, Saksamaa) - saksa psühhiaater ja neuroloog, paljude artiklite autor näiteks alkoholipsühhoosist, skisofreeniast, epilepsiast, ajusüüfilisest, Huntingtoni korea, aju arteriosklerootiline atroofia (1894), esinduslik psühhoos (1907).

Meditsiinilise hariduse sai ta Würzburgis, seejärel elas ja töötas Frankfurdis. 31-aastaselt sai Alzheimer teadusinstituudi juhiks, kus ta töötas kogu oma ülejäänud elu. Aastail 1904-1915 avaldati kuueköiteline töö "Aju halli aine histoloogilised ja histopatoloogilised uuringud".

Alzheimer andis olulise panuse närvisüsteemi patoloogia uurimisel. "Alzheimeri tõvest" tuntud seniilse dementsuse uuring immortaliseeris tema nime. Omaenda alusuuringute tulemuste põhjal kirjeldas ta põhimõttelisi erinevusi vaskulaarse ja neurodegeneratiivse geneesi dementsuse vahel.

Alzheimeri kolleeg, Saksa psühhiaater Emil Kraepelin nimetas hiljem omamoodi seniilset dementsust Alzheimeri nime järgi.

Kuidas parandada kodus mälu ja tähelepanu

Treenime mälu. Me hakkame oma mälu treenima samamoodi nagu lihaste treenimist.

Väga sageli unustavad nad inimestega kohtudes etteantud nimed kohe ära, kuna praegu loeme teavet inimese kohta, keda näeme. Toimib stereotüüp: peaaegu kõik nimed on meile tuttavad ja aju on selles suunas lahti ühendatud. Õppige oma tähelepanu koondama õigetel hetkedel ja vajadusel.

Transpordis vaadake 3-5 sekundit ettevaatlikult kahe või kolme inimese poole, pöörake küljele ja küsige endalt, mida mäletate: mis värvi on esimese jope, teise müts ja kui pikad on kolmanda juuksed.

Allpool on lühike kirjeldus intelligentsete tehnoloogiate keskuse juhi, täna endises Nõukogude Liidus edukaimaks tunnustatud intelligentsete tehnoloogiate keskuse juhi I. I. Poloneichiku mälu parandamise metoodikast. Seda nimetatakse akumulatsioonisüsteemiks. Metoodika olemus on järgmine:

Ärkake oma ajud, muutke ametit, laiendage hobide huvisfääri. Kui olete huvitatud investeerimisest, vahetage poliitikat, tervislikku toitumist või kunsti..

Loe raamatuid, õpi luulet, jäta meelde proosa lõigud, mida on eriti raske meelde jätta, lahenda ristsõnu. Siinkohal on oluline, et protsess pakuks naudingut, pakuks teile rõõmu, siis tuleb ka edu.
Ja eriti oluline on, et värsid oleksid head, paremad kui klassikalised, sest meie aju on väga valiv, kuid sama oluline on ka see, et teile meeldiksid need salmid.

Jaapanlased tõestasid, et verbaalne loendamine parandab mälu hästi, lapsed, kes mõtlevad koolis mõtetes, on palju nutikamad ja parema mäluga kui nende eakaaslased kalkulaatoritega.

Arvutage kuupäev nädalapäevade järgi ja vastupidi. Näiteks täna on laupäev, 1. märts ja nädala reedel - mis see number on? Või 23. märtsil on mis päev?

Nimi 100 sekundiga 100 riikide, linnade, riikide pealinnade, jõgede ja järvede nime. Või mõtle 100 sekundiga välja 100 sõna tähestiku järjekorras. Kiirus on siin väga oluline. Las 100 ei õnnestu sajaga, kuid aju töötab ja see annab juba tulemuse.

Tehti kindlaks, et on väga oluline mitmekesistada oma ameti olemust, mis stimuleerib aju närvirakkude uute ühenduste loomist ja põhjustab isegi nende rakkude kasvu, aidates kaasa mälu kvaliteedi paranemisele.

Meie mälu on inertsiaalne, alguses unustate need harjutused, olete nende tegemiseks liiga laisk, kuid võtke see kontrolli alla ja kahe, maksimaalselt kolme nädala jooksul märkate tulemusi.

Sööge toitu, mis on rikas vitamiinide E, C, mikrotoitainete poolest.

On täheldatud, et dieediga, suitsetavaid ja alkoholi tarvitanud inimesi, aga ka neid, kes ei söö hommikul hommikusööki, on kehva mälu käes. Nii et tehke järeldused!

Ole alati terve, imelise mäluga ja selge mõistusega!

Kuidas kontrollida visuaalset mälu

Teie privaatsus on meile väga oluline. Soovime, et teie töö Internetis oleks võimalikult nauditav ja kasulik ning kasutate kindlasti rahulikult kõige laiemat teavet, tööriistu ja võimalusi, mida Internet pakub..

Registreerimisel (või muul ajal) kogutud liikmete isiklikku teavet kasutatakse peamiselt toodete või teenuste ettevalmistamiseks vastavalt teie vajadustele. Teie teavet ei jagata ega müüda kolmandatele osapooltele. Kuid me võime isikuandmeid osaliselt avalikustada erijuhtudel, mida on kirjeldatud uudiskirja nõusolekul

Milliseid andmeid saidil kogutakse

Kui registreerute Internet Entrepreneur Insideri uudiskirja saamiseks vabatahtlikult, saadate registreerimisvormi kaudu oma nime ja e-kirja.

Mis eesmärgil neid andmeid kogutakse

Selle nime abil võetakse teiega isiklikult ühendust ja teie e-posti teel saadetakse teile meilikirju, koolitusuudiseid, kasulikke materjale, kommertspakkumisi.

Teie nime ja e-posti ei edastata mingil juhul kolmandatele isikutele, välja arvatud juhtudel, mis on seotud juriidiliste nõuete rakendamisega. Teie nimi ja e-posti aadress getresponse.com teenuse turvalistes serverites ja neid kasutatakse vastavalt selle privaatsuseeskirjadele.

Postikirjade vastuvõtmisest ja oma kontaktandmete kustutamisest andmebaasist võite igal ajal keelduda, klõpsates igal kirjas oleval tellimusest loobumise lingil.

Kuidas neid andmeid kasutatakse?

Sait www.ismart.by kasutab küpsiseid ja andmeid Google Analyticsi teenuse külastajate kohta.

Neid andmeid kasutades kogutakse teavet saidi külastajate toimingute kohta, et täiustada selle sisu, parandada saidi funktsionaalsust ja selle tulemusel luua külastajatele kvaliteetset sisu ja teenuseid.

Saate oma brauseri seadeid igal ajal muuta, nii et brauser blokeerib kõik küpsised või teavitab teid nende küpsiste saatmisest. Pange tähele, et mõned funktsioonid ja teenused ei pruugi korralikult töötada..

Kuidas neid andmeid kaitstakse?

Teie isikliku teabe kaitsmiseks kasutame erinevaid administratiivseid, halduslikke ja tehnilisi turvameetmeid. Meie ettevõte järgib erinevaid rahvusvahelisi kontrollistandardeid, mis on suunatud isikliku teabega tehingutele, mis hõlmavad teatavaid kontrollimeetmeid Internetis kogutud teabe kaitsmiseks.

Meie töötajad on koolitatud neid kontrollimeetmeid mõistma ja rakendama, nad on tutvunud meie privaatsusteatise, reeglite ja määrustega.

Ehkki püüame kaitsta teie isiklikku teavet, peate siiski võtma ka selle kaitsmiseks vajalikke meetmeid..

Soovitame tungivalt veebi ajal võtta kõik võimalikud ettevaatusabinõud. Meie korraldatavad teenused ja veebisaidid hõlmavad meetmeid kaitsmiseks meie kontrollitava teabe lekkimise, volitamata kasutamise ja muutmise eest. Hoolimata asjaolust, et teeme kõik võimaliku oma võrgu ja süsteemide terviklikkuse ja turvalisuse tagamiseks, ei saa me garanteerida, et meie turvameetmed takistavad kolmandate osapoolte häkkerite ebaseaduslikku juurdepääsu sellele teabele.

Kui muudate seda privaatsuseeskirja, saate nende muudatuste kohta lugeda sellel lehel või erijuhtudel saada e-kirjaga teatise.

Täites meie veebisaidil oleva vormi, nõustute meie privaatsuspoliitikaga. Samuti nõustute, et meil on õigus avaldada teie isikuandmeid järgmistel juhtudel:

1) Teie nõusolekul: Kõigil muudel juhtudel kohustub meie ettevõte enne teie kohta teabe edastamist kolmandatele isikutele hankima teie selgesõnalise nõusoleku. Näiteks võib meie ettevõte rakendada ühispakkumist või konkureerida kolmanda osapoolega, siis küsime teilt luba oma isikliku teabe jagamiseks kolmanda osapoolega.

2) Meie nimel töötavatele ettevõtetele: teeme koostööd teiste ettevõtetega, kes täidavad meie nimel ettevõtlust toetavaid funktsioone, ja seetõttu võidakse teie isiklik teave osaliselt avalikustada. Me nõuame, et sellised ettevõtted kasutaksid teavet ainult lepingu alusel teenuste osutamiseks; neil on keelatud seda teavet teistele osapooltele edastada muudes olukordades kui siis, kui on vaja osutada kokkulepitud teenuseid. Äritegevuse tugifunktsioonide näited: tellimuste täitmine, avalduste täitmine, auhindade ja preemiate väljaandmine, klientide seas uuringute korraldamine ja infosüsteemide haldamine. Samuti avalikustame teenusepakkujate valimisel üldise isikustamata teabe..

3) Tütarettevõtted ja ühisettevõtted: Tütarettevõtjate või ühisettevõtetena käsitatakse organisatsiooni, millest vähemalt 50% kuulub ettevõttele. Teie teabe edastamisel tütarettevõtte või ühisettevõtte partnerile nõuab meie ettevõte, et te ei avalikustaks seda teavet turunduseesmärkidel teistele isikutele ega kasutaks teie teavet viisil, mis oleks teie valikuga vastuolus. Kui teatasite, et ei soovi meie ettevõttelt turundusmaterjale saada, siis ei edasta me teie teavet turunduse eesmärgil tütarettevõtete ja ühisettevõtete partneritele..

4) Ühiselt paigutatud või partnerilehtedel: meie ettevõte saab jagada teavet partnerfirmadega, kellega ta rakendab eripakkumisi ja üritusi, et reklaamida kaupu meie saidi ühiselt paigutatud lehtedel. Sellistelt lehtedelt isikuandmeid taotledes saate hoiatuse teabe edastamise kohta. Partner kasutab mis tahes teavet, mille te edastate vastavalt tema enda privaatsusteatisele, millega saate enne enda kohta teabe esitamist tutvuda.

5) Ettevõtte ülevõtmise üleandmisel: Meie ettevõte jätab endale õiguse edastada teie isikuandmeid seoses meie ettevõtte või selle vara täieliku või osalise müügi või võõrandamisega. Ettevõtte müümisel või võõrandamisel annab meie ettevõte teile võimaluse keelduda enda kohta teabe edastamisest. Mõnel juhul võib see tähendada, et uus organisatsioon ei saa teile edaspidi pakkuda teenuseid või tooteid, mida meie ettevõte on varem osutanud..

6) Õiguskaitseorganitele: Meie ettevõte võib ilma teie nõusolekuta avaldada isiklikke andmeid kolmandatele isikutele ühel järgmistest põhjustest: seaduste, määruste või kohtumääruste rikkumiste vältimiseks; osalemine valitsuse juurdlustes; abi pettuste ennetamisel ning tugevdamine või tugevdamine ettevõtte või selle tütarettevõtete õiguste kaitse.

Kogu isiklikku teavet, mille esitasite meie veebisaidil registreerimiseks, saab teie nõudmisel igal ajal muuta või täielikult andmebaasist eemaldada. Selleks peate meiega ühendust võtma igal teile sobival viisil, kasutades meie veebisaidi spetsiaalsesse jaotisse postitatud kontaktteavet.

Kui soovite keelduda meie tavalisest meililistidest kirjade saamisest, saate seda teha igal ajal, kasutades iga kirja lõpus olevat spetsiaalset linki.

Kui hea on teie mälu?

Mälu on aju võime kodeerida, meelde jätta ja teavet hankida. Mõni mäletab numbreid paremini ja mõni - pilte.

Kui hea on teie mälu? Pange ennast proovile selles lahedas testis ja saate teada, kui palju teavet saate meelde jätta.!

See test koosneb kahest osast..

Esimene osa - "Vaata".

Teile kuvatakse teave. Peate sellest võimalikult palju meeles pidama..

Teine osa - "Pea meeles".

Esitame teile mõned küsimused äsja nähtud teabe kohta ja vastate oma mälu põhjal.

Kuidas testida oma mälu ja teadlikkust?

"Meeldejäämise kunsti tõeline olemus on tähelepanu kunst," ütles Samuel Johnson. Ja nüüd kontrollime seda! Lugege järgmist lõiku väga hoolikalt..

Sõidate bussiga, kus on viiskümmend inimest. Kui buss peatus, sai kümme välja ja kolm said sisse. Järgmises peatuses lahkus bussist seitse inimest ja sisenes kaks uut sõitjat. Buss tegi veel kaks peatust, kummaski astus neli inimest maha, kuid kui esimesel neist kolm sisse said, siis teise sõitjaid ei lisandunud. Sel hetkel peatus buss tehniliste probleemide tõttu. Osa sõitjaid oli kiire ja otsustasid seetõttu kõndida. Selle tagajärjel lahkus bussist kaheksa inimest. Kui tehniline rike oli parandatud, tõmbas buss viimase peatuseni, kust kõik ülejäänud sõitjad lahkusid.

Proovige nüüd ilma ülesannet uuesti lugemata vastata kahele küsimusele.

Ma ei kahtle peaaegu, et kui ma küsin, mitu reisijat on bussi jäänud või mitu reisijat viimases peatuses lahkus, annate kohe õige vastuse.

Kuid ma küsin selle küsimuse: "Mitu peatust buss tegi?"

Olen kindel, et vähesed teist on suutnud sellele küsimusele õigesti vastata. Põhjus on see, et eeldasite, et kuulete inimeste arvu küsimust. Seetõttu keskendusite sellele, kui palju reisijaid igas peatuses sisenes ja väljus. Teid huvitas loendada või meenutada, kui palju inimesi bussi jääb. Kuna te ei arvanud, et peatuste arv on oluline, ei pööranud te neile tähelepanu. Teid ei huvitanud peatuste loendamine, need polnud teie meelest fikseeritud ja seetõttu ei saanud te neid meelde jätta.

Kui vastasite sellele küsimusele siiski õigesti, kuna teid huvitas see teave meelde jätta, siis kahtlen, kas annate järgmisele küsimusele õige vastuse. Ilma teksti tagasi uurimata öelge mulle, mis on bussijuhi nimi?

Olen nõus, et see on salakaval vaatlusküsimus. Kui teksti alguses paluksin teil juhi nime meelde jätta, siis mäletaksite seda, sest olid sellest huvitatud. Pöörasin teie tähelepanu kõrvale, pannes teid mõtlema, et küsiksin teilt ühe asja kohta ja küsisin, millele te isegi ei pööranud tähelepanu.

Kas soovite teada vastust küsimusele? Tööülesande esimene sõna ütleb teile, kes on juht, ja kõigepealt on sõna “sina”. Seega on õige vastus küsimusele: “Mis on bussijuhi nimi?” Saab olema teie enda nimi. Kas sa sõidad bussiga.

Testige seda testi oma sõpradega ja näete ise, et ainult väga vähesed oskavad õigesti autojuhi nime puudutavale küsimusele vastata.

Olen juba öelnud, et see test ei kontrolli mitte niivõrd mälu kui vaatlust. Sa ei mäleta, mida sa ei märganud; ja on väga raske meelde jätta midagi, mis ei tekita teile mingit huvi. Seega tuletame meelde mäletamise reegli: kui soovite midagi meelde jätta, peate kõigepealt äratama selle vastu huvi. Pange end keskenduma sellele, mida soovite meeles pidada. Ütlesin, et sundige ennast, sest alguses peate enda nimel natuke pingutama; siiski märkate varsti, et te ei pea enam ennast sundima üles ilmutama huvi selle vastu, mida peate meeles pidama.

Lisaks mäletamise kavatsusele aitab see ka tagada, et saate seda teha. Kujutage ette, et teie mälu on sõel. Iga kord, kui mõtlete või ütlete: “Mul on kohutav mälestus” või “Ma ei suuda seda enam kunagi mäletada”, lööte selle sisse uue augu. Kui ütlete: "Ma mäletan seda kergesti", sulgete ühe auku.

Paljud inimesed küsivad minult, miks nad ei saa midagi oma mälus hoida, ehkki nad kirjutavad üles kogu teabe, mida nad soovivad meelde jätta. See, et nad maha kirjutavad, on põhjus, miks nad unustavad selle või ei mäleta seda algusest peale. Proovige oma sõnavarast välja jätta väljend “unustasin”. Õigemini tuleks öelda: "Ma ei mäletanud seda".

Sa ei saa unustada seda, mida sa tõeliselt mäletad. Kui kirjutate teabe oma mälu parandamiseks või teadliku kavatsusega seda võimalikult täpselt meelde jätta, pole selles midagi halba. Kui aga pastapliiats või paber on mälu asendaja, siis te ei saa seda kindlasti paremaks muuta, vaid vastupidi, teie mälu halveneb ja halveneb seetõttu, et jätate selle tähelepanuta ja ei kasuta seda.

Miks salvestate teavet? Sest te ei soovi selle meeldejätmiseks aega ja vaeva raisata. Pidage meeles, et mälu armastab, kui seda usaldatakse. Mida rohkem te teda usaldate, seda usaldusväärsemaks ja kasulikumaks see muutub. Kui soovite paberile kirjutada kõik, mida proovite meelde jätta, peate mälu tugevdamiseks ja parandamiseks minema vastuollu kõigi reeglitega. Võite kaotada paberitüki, märkmiku, kuid mitte oma ajusid.

Kui paljud vanemad kurdavad pidevalt oma laste kohutavat mälestust, kes ei mäleta, mida neile koolis öeldakse, ja seetõttu saavad nad halbu hindeid. See probleem pole mälus, vaid huvi puudumisel. Seda saab tõestada tõsiasjaga, et enamikul lastel on vähemalt ühes õppeaines head hinded, isegi kui ülejäänud osas on neil kehvad hinded..

Kui õpilane on mõne teema vastu huvi tundnud, mäletab ta materjali hästi ja saab häid hindeid. Kui õppeaine ei tekita talle huvi, ei mäleta ta hästi ja temast saab halb õpilane. Paljud naised kurdavad, et nad ei mäleta midagi, kuna neil on halvustav mälu. Samad naised kirjeldavad ja mäletavad väga detailselt, mida nende tüdruksõber kandis, kui nad mõni nädal tagasi kohtusid.

Kui suudate kõige huvitavamate asjade puhul pisimaid detaile meelde jätta, on teil hea mälu. See tõestab ka seda, et kui hakkate ilmutama huvi muude asjade vastu, on teil kogu teave meeles. Peate end seadistama nii, et teil oleks huvi mäletada nimesid, kuupäevi, numbreid, isikuid, fakte - mida iganes, ja et tunneksite end kindlalt oma võimes neid meelde jätta.

See iseenesest, ilma spetsiaalsete meetodite ja tehnikate kasutamiseta erinevat tüüpi meeldejätmiseks.