Põhiline

Skleroos

Püsivad peavalud: mida teha? Rasked peavalud: põhjused ja ravi

Igal meist on perioodiliselt terviseprobleeme. Kõige tavalisem halb enesetunne on püsivad peavalud. Enamik inimesi eelistab seda probleemi lahendada klassikalisel viisil: pärast paari tableti võtmist nautige taanduvat ebamugavust. Sellised toimingud pole aga mitte ainult põhimõtteliselt valed, vaid ka väga ohtlikud. "Kuidas nii?" - sa üllatad. Püüame sellest keerulisest olukorrast aru saada..

Valu peamised põhjused ja selle tagajärjed

Pidevad peavalud iseenesest ei ole haigus, nad on vaid märgiks kehast toimuvatele protsessidele. Ainult nende tegurite tuvastamise ja kõrvaldamisega saate ebameeldivatest aistingutest hüvasti jätta. Mis võib valu põhjustada? Esiteks on tavaks eristada järgmisi seisundeid:

  • Nohu (nt ARVI, ARI).
  • Osteokondroos.
  • Sinusiit ja nohu.
  • Joobeseisund.
  • Ajukasvaja.
  • Madal või kõrge vererõhk.
  • Stressi unehäired.
  • Hambahaigused.

Täpsustatud loetelu pole kaugeltki täielik. Pikaajalise peavalu tagajärjed võivad olla sellised probleemid nagu nägemise järsk halvenemine, tasakaalu kadumine, hallutsinatsioonide ja nägemiste ilmnemine, halvenenud suhtlus, deliirium.

Ravi sõltub alati põhjusest.

Sõltuvalt sellest, mis põhjustas tugeva valu ilmnemise, määratakse ka konkreetsete meetmete komplekt selle kõrvaldamiseks. Niisiis, kui aistingud on seotud külmetuse ilmnemisega, saate neist vabaneda tavaliste ravimite ("Paratsetamool", "Analgin" või "Aspiriin") abiga. Selgroolülide pigistamisel kaelas tuleks läbi viia spetsiaalne massaaž ja võimlemine.

Kui püsivat peavalu seostatakse rõhuva rõhuga, tuleb toitumine hoolikalt läbi vaadata. Regulaarselt madalate hindade korral on soovitatav hoida kohvi või musta teed ja tumedat šokolaadi käepärast. Kõrgsurve korral peaksite loobuma nende toodete, samuti Coca-Cola ja alkoholi kasutamisest. Tablette tuleks võtta ainult arsti loal, mõõtes pidevalt indikaatoreid spetsiaalse seadmega - tonomeetriga.

Samuti tuleks ravida mitmesuguseid närvihäireid ja unetust. Võite alustada sedatiivsete ürtide või kergete ravimitega (näiteks Persen või Novopassit). Siiski tuleb meenutada, et enese ravimisel võib olla ebameeldivaid tagajärgi. Seetõttu konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Migreen ja selle peamised sümptomid

Pidevatel peavalutel on teine, ametlik nimi - migreen. Selle seisundi jaoks on iseloomulikud järgmised sümptomid:

  • Kestus (rünnak võib kesta mitu tundi või mitu päeva).
  • Pärilikkus (sarnast haigust leidub sageli sugulastel, kes kanduvad edasi põlvest põlve).
  • Tundlikkus väliste stiimulite suhtes (ere valgus, terav lõhn, vali heli).
  • Ebameeldivad täiendavad ilmingud (iiveldus, oksendamine).
  • Erinevat laadi valuaistingud (pulseerivad, monotoonsed, võivad intensiivistuda sõltuvalt liikumisest, koormustest).

Migreeniga on väga raske toime tulla, ennetamise vahendeid praktiliselt pole.

Rahvapärased abinõud peavalu vastu võitlemiseks

Kui testitud abinõud ei aita - pidevad peavalud jätkuvad, - võib ravi rajada traditsioonilise meditsiini meetoditele. Järgmistel retseptidel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi, kuid neid iseloomustab üsna kõrge efektiivsus:

  • Kinnitage sibularõngad oma templite külge ja masseerige nahka kergelt. Sarnast abinõu tuleks kasutada ka PMS-sündroomi põhjustatud valu korral..
  • Proovige sisse hingata mitmesuguseid eeterlikke õlisid. Positiivse efekti saab tsitrusviljade või mentooli maitseainetega..
  • Esimeste migreeni märkide korral tehke taimeteed tüümiani, piparmündi või sidrunmelissi baasil. Muide, uusimaid taimestiku esindajaid kasutatakse ka kohalike kompresside jaoks (pange infusiooniga vatitupsud viskile). Viirpuu või kibuvitsa õitest saab luua erinevaid ravipuljone. Sama tõhus klassikaline, must, väga kange tee vähese suhkruga.
  • Valu leevendamiseks ei saa mitte ainult tee, vaid ka värske mahl. Parim on teha jooki selliste toitudega nagu porgand ja kurk.
  • Klassikaline migreeni leevendav vahend on külma kapsa lehed, mida kantakse pea peale. Lillat või takja saab kasutada samal viisil..
  • Kuum jalavann võib peavalu vähem valusaks teha..

Pidage meeles, et rahvapäraste ravimitega ise ravimine on alati vähem usaldusväärne ja tõhus kui spetsiaalsete ravimite võtmine. Kuid sellistel meetoditel on palju vähem vastunäidustusi ja nad peaaegu ei suuda tervist kahjustada. Vajadusel saab üksikuid tehnikaid omavahel kombineerida. Ärge migreenivastases võitluses üle pingutage, mõõdukus on kõiges oluline.

Templi valu põhjused

Püsivad peavalud templites on üks levinumaid juhtumeid. Kuiva statistika kohaselt vaevab sarnane probleem rohkem kui 70 protsenti arenenud riikides elavatest inimestest. Raske on öelda, kui õige see arv on. Tõepoolest, enamik meist ei pöördu sarnase probleemiga spetsialisti poole, vaid otsustab lihtsalt ise ravida. Seda laadi ebameeldivad aistingud võivad põhjustada järgmised põhjused:

  • Vegetatiivsed häired (iseloomulikud noorele eale).
  • Hüpertensioon (tüüpiline eakatele).
  • Mitmesugused nakkushaigused.
  • Erinevat laadi mürgid (enamasti alkohol).
  • Migreen.
  • Hormonaalne ümberkorraldamine (menstruatsiooni algusega) ja palju muud.

Valu toidud

Kummalisel kombel võib alatoitumus põhjustada pidevat peavalu templites. Terve tootevalik poole tunni jooksul pärast nende kasutamist võib põhjustada äärmiselt ebameeldivaid aistinguid. Selle põhjuseks on spetsiaalne toidulisand - naatriumglutamaat. Seda leidub esmatarbekaupades, kastmetes, laastudes, erinevates maitseainetes. Enne selle ostmist pöörake kindlasti tähelepanu toote koostisele..

Kaelavalud, põhjused

Pidevat peavalu pea tagaosas peetakse samuti mitte vähem tavaliseks. Selle olemuse kindlaksmääramine on palju raskem. Selle esinemise põhjused võivad olla seotud:

  • Emakakaela lülisammas (haigus, muljumine, nihestused).
  • Närvisüsteemi häired, stress, unetus.
  • Vaimne ja füüsiline stress.
  • Occipital Neuralgia.

Pidev peavalu pea tagaosas on veel üks põhjus arsti poole pöörduda. Esmaabimeetmed hõlmavad tavalise Citramoni või Aspiriini tableti võtmist, väliste ärritajate kõrvaldamist ja täieliku puhkuse tagamist. Pärast aktiivse liikumise vähenemist ja pea ühes asendis fikseerimist tunnete, kuidas valu taandub.

Migreen ja iiveldus on ohtlikud sümptomid

Püsivad peavalud ja iiveldus võivad olla inimkehas keerukate protsesside ohtlikud sümptomid. Niisiis, ajutist ebamugavustunnet ja oksendamist võib seostada toidumürgitusega, kuid selliste nähtuste regulaarsus näitab enamasti närvisüsteemi häireid, ajukasvajat, meningiiti. Lisaks võib see kombinatsioon olla iseloomulik ajukahjustusele, tavalisele põrutusele või tugevale tursele. Igal juhul saab seda seisundit diagnoosida ainult professionaalne arst. Kokkuvõtteks väärib märkimist, et püsivad peavalud ja iiveldus võivad olla järgmiste haiguste tunnused:

  • migreen;
  • ajukasvaja;
  • hüpertensioon;
  • diabeet;
  • närvivapustus.

Unisus peavalu taustal

Kaasaegsetes linnades elavad inimesed kurdavad sageli püsiva peavalu ja unisuse nähtust. Keha üldine nõrkus ja soov magada on iseloomulik sümptom tohutule hulgale haigustele, kuid see võib olla ka tavalise väsimuse märk. Koos kroonilise peavaluga võib uimasus olla aju hüpoksia selge sümptom. Sellist haigust võivad põhjustada mitmed välised ja sisemised tegurid. Enamasti hõlmavad need:

  • Pikaajaline värske õhu puudus (halvasti õhutatud ala).
  • Südame, kopsude, veresoonte haigused.
  • Mürgistus.

Võimalik, et need märgid osutavad meie aja ühele levinumale haigusele - vegetovaskulaarsele düstooniale. Selle haiguse täiendavateks sümptomiteks on letargia, hingamispuudulikkus, jäsemete külm nahk ja südamevalu. Sellistest ebameeldivatest omadustest vabanemiseks peate kindlasti pöörduma neuroloogi poole ja läbima patoloogia enda ravikuuri.

Kuidas toime tulla rahvapäraste meetoditega pearingluse ja valu korral?

Samuti on väga ohtlik püsiv pearinglus ja peavalud. Seda tingimust on üsna lihtne kindlaks teha. Te tunnete enda ümber olevate objektide liikumist, tühjust, tungi oksendada, nahk kahvatub, ilmub higistamine, süda hakkab kiiremini lööma. Selle seisundi põhjuseks võivad olla närvikahjustused, veresoonte haigused, mitmesugused vigastused. Esmaabimeetmed selles olukorras hõlmavad järgmist:

  • Pruulida ja juua sidrunmelissi teed. Selle ettevalmistamiseks vajate supilusikatäit toorainet ja klaasi keeva veega. Hautage jooki 40 minutit.
  • Joo klaas värskelt pressitud porgandimahla.
  • Proovige süüa paar lusikatäit (eelistatavalt 100 grammi) merikapsast.

Moodustame esmaabikomplekti: olulised ravimid ja nende omadused

Pidevate peavalude korral pöörduge arsti poole. Mida teha enne, kui spetsialist võtab teid vastu ja uurib teid? Ärge taluge ebamugavust, kui rahvapärased abinõud ei aita, kasutage apteegiravimeid. Pidage meeles, et kõike peaksite mõõtma. Olles oma pea kõvenenud, võite kõhu kergesti rikkuda. Soovitud tulemuse saavutamiseks järgige alati ravimi külge kinnitatud juhiseid. Milliseid ravimeid hoitakse ravimikapis kõige paremini? Sellele küsimusele pole ühest vastust. Kõige kuulsamad on ravimid:

  • "Analgin." Tegevus põhineb valuimpulsside blokeerimisel närvilõpmetes. Efektiivne peavalu ja hambavalu korral. Efektiivne 20-30 minutit pärast manustamist.
  • "Aspiriin". Leevendab valu, vähendab temperatuuri ja vedeldab verd. Võib kasutada koljusisese rõhu korral.
  • "Paratsetamool". Ohutum ravim, mis on heaks kiidetud kasutamiseks rasedatele ja imetavatele naistele, väikelastele.
  • Ibuprofeen Ravim on heaks kiidetud ka üldiseks kasutamiseks, WHO poolt heaks kiidetud, universaalne igat tüüpi valu korral.

Oluline põhjus arsti külastamiseks

Püsivad tugevad peavalud on võimalus pöörduda spetsialisti poole ja läbida põhjalik kontroll. Olge valmis selleks, et arst hakkab teile erinevaid küsimusi esitama. Et mitte unustada olulist teavet, proovige kodus vastusteks valmistuda. Peate määrama migreeni sageduse, reaktsioonide olemasolu välistele stiimulitele, täiendavate sümptomite olemasolu või puudumise, valu asukoha ja palju muud. Millise arstiga tuleks selle probleemi lahendamiseks pöörduda? Vastus on lihtne: inimeste tervise selle valdkonna eest vastutab neuroloog.

Olge oma tervise suhtes tähelepanelik

Unisus, pearinglus, palavik ja püsiv peavalu pole iseenesest haigused, vaid on vaid sisemiste muutuste tunnused, mis võivad olla teie tervisele üsna ohtlikud. Valuvaigisteid kasutades võitlete ainult haiguse välise ilminguga, mõjutamata selle peamist põhjust. Selliseid toiminguid võib nimetada hooletuteks, kuna haigus areneb, progresseerub ja võib põhjustada ohtlikke tagajärgi. Peavalu regulaarse iseloomuga pöörduge kindlasti spetsialisti poole ja tehke läbivaatus.

Peavalu pidevalt

Tänapäeval seisame üha sagedamini silmitsi sellise seisundiga nagu pidev peavalu või teaduslikul viisil tsefalgia. Ta kurnab, pigistab iga päev kogu oma jõu; selles olekus on võimatu lihtsalt eksisteerida, tööst rääkimata. Pea võib haiget teha, sõltumata soost, vanusest, ametist. Rääkimata sellest, et see seisund iseenesest on juba üsna ohtlik, peaksime mainima kaasnevaid sümptomeid, mis probleemi süvendavad, nagu nägemise, mälu, kõne, koordinatsiooni, nõrkuse ja tuimuse halvenemine ühes kehaosas või selle osas (näiteks mõned sõrmed käel).

Kroonilise (püsiva) valu võimalikud põhjused

Kui teil on pidevalt peavalu, võib see tähendada palju. Peavalu võib ilmneda mitmesuguste infektsioonide - aeglase kaariese või sinusiidi - tõttu. Siia alla peaksid kuuluma ka polüübid ninas või kõrvades, tuumorid ja muud koljusisesed moodustised. Peavigastuste tõttu on kolju, näo, kaela arengu patoloogiad üsna loomulikud. Vaskulaarsed häired (migreen) ja suurenenud koljusisene rõhk põhjustavad palju kannatusi, lisades oma sümptomid lõhna muutuste, iivelduse, pearingluse ja fotofoobia kujul..

Värske õhu puudumine, regulaarne füüsiline koormus, aga ka liigne teravdab ebameeldivaid aistinguid. Ebapiisav vereringe kahjustab aju toitumist ja vähene liikumine põhjustab osteokondroosi. Selgroolülidesse ladestunud soolad pigistavad aeglasest verevoolust nii kitsenenud veresooni. Selle tagajärjel pea pidevalt valutab. See on kõigi tänapäevaste kontoritöötajate nuhtlus..

Ainevahetushäired ja hormonaalsed häired, näiteks suhkurtõbi, mõjutavad sageli sagedast tsefalgiat. Ja need ained, mida me kasutame, võivad olla väga salakavalad. Kui te võtate ravimeid, reageerib keha uutele sissetoodud ravimitele. Või vastupidi, ilma keemiliste karkude toeta, kui olete selle võtmise just lõpetanud, hakkab ta tegutsema ja proovib uute tingimustega kohaneda. Jätkates allergiate teemat, nii selgesõnalist kui ka varjatud. Hüpertensioon, hüpotensioon, arteriaalne hüpertensioon ja muud rõhumuutused on ka nende põhjuste loendis, miks peavalud sageli esinevad.

Inimkeha on konstrueeritud nii, et ohumomendil lihased tõmbuvad kokku, valmistudes kaitsma seda, mis nende all peidus on. Emotsioonid, nagu erutus ja hirm, põhjustavad krampe ning pea pole erand. Pingetest põhjustatud valu on sagedane nähtus, sest praegused tingimused muudavad meid peaaegu pidevalt stressi tundma. Kui stress muutub krooniliseks ja mõistus ei suuda sellest üle saada, püüab “hooliv” alateadlik meel seda iseenesest varjata, et mitte meel tähelepanu eemale juhtida pakilistest asjadest. Ja siis näib, et põhjuseta valud peas on veelgi suurema jõuga.

Kui valu piinab iga päev, on see tõsine põhjus pöörduda arsti - terapeudi või neuroloogi poole ja läbida tema määratud uuringute seeria. Võimalik, et teid suunatakse uuringutele ja teistele spetsialistidele.

Peavalude tüübid ja nende sümptomid

Neid on nelja tüüpi:

  • Vaskulaarne Pulsatsioon, täiskõhutunne, tuim valus ja uimane, aeg-ajalt tumeneb silmade ees. Valus on painutada, magama minna, mütsis käia, juukseid kammida. Selle põhjuseks on tavaliselt kas vähenenud rõhk, kui veri veresoontes seisab ja venib, või suurenenud, kui veri surutakse arteritest liiga suure kiirusega ja surutakse ümbritsevatele kudedele, või osteokondroos, kui luudele ladestunud soolad pigistavad verevoolu.
  • Liquorodynamic. Pearinglus, iiveldus, rõhk kolju esiosas, ajutine spasmiline nägemiskahjustus. Hüpertensiooni korral valu suureneb, seejärel vaibub, sõltuvalt keha erinevatest asenditest. Hüpotensiooniga on eriti valus seista. Põhjus peitub tserebrospinaalvedeliku suurenenud sekretsioonis. Selle tõttu tõuseb koljusisene rõhk.
  • Neuralgiline. Äge või äkiline, äkiline, millega kaasneb pearinglus. Kui vajutate valusale kohale, levib see naaberpiirkondadesse. Võimalikud on naha punetus ja turse, muutused selle tundlikkuses. Ebameeldivad aistingud ei möödu peaaegu isegi valuvaigistite võtmisest. Need võivad kesta nädalaid ja kuid. Need võivad koos hüpotermiaga esile kutsuda pikaajalise ja liigse füüsilise koormuse. See selgitab, miks tekivad mikrotrauma ja närvijuurte põletik. Samuti võivad närvikiudu mõjutada mitmesugused toksiinid, mis akumuleeruvad kehas infektsiooni (nt botulismi), kokkupuute raskmetallidega (plii, elavhõbe) või kõvade vedelike kuritarvitamise tõttu.
  • Lihaspinge. Valusad valud, pigistustunne, pigistamine, limiteerimine, mõnikord tahan ennast kriimustada. See tekib silmade pinge taustal, mitmesuguste lõhnade, valju muusika, hirmude ja murede, vähese liikumise, erinevate peaosade surve all (tihedad juuste elastsed ribad, mütsid, ebamugavad padjad ja prillid)..

Peavalu ennetamine ja abistamine

Teatud toodete ja protseduuride kasutamine on keelatud, kui teil on pidevalt peavalu:

  1. Vorstid võivad sisaldada suurenenud kogust nitrite - värvaineid, mis annavad tootele meeldiva roosakasvärvi ja kunstlikke maitseaineid.
  2. Närimiskumm, šokolaad, magus sooda, mõnda tüüpi maiustused - aine fenüületüülamiin.
  3. Suhkruasendajad, näiteks aspartaam ​​ja toidulisandid E 961, võivad esile kutsuda peavalu. Neid leidub soodas, jogurtis, madala kalorsusega magustoitudes, maiustustes, köha pastillides ja vitamiinides..
  4. Juust, punane vein, suitsutatud kala, pähklid, kanamaks - türamiini aminohape.
  5. Vürtsid, soja - taimse valgu monosodoglutamaat.
  6. Alkohol. Pärast väikest annust võib ebamugavustunne nõrgeneda ja kaduda, kuid hiljem võivad nad tagasi pöörduda. Aga mis siis, kui kannatate pidevalt cephalgia all?
  7. Suitsetamine. Nikotiin spasmib lihaseid.
  8. Suure hulga valuvaigistite võtmine.
  9. Külm. Jää surub kokku ja peseb vaid veresoonte täiendav spasm ja lihaspinged.

Kui te pole veel suutnud oma sagedaste piinade põhjuseid välja selgitada, proovige ennast aidata ja vähemalt kuidagi rünnakuid leevendada järgmiste kahjutute vahenditega:

  • Värske õhk. Regulaarsed jalutuskäigud ja ruumi sagedane ventilatsioon varustavad keha hapnikuga..
  • Maitsetaimede dekoktid. Pruulita mõni lavendel või kummel ja joo nagu tee. Pärast seda proovige magada.
  • Suru. Tilgutage soojas või kergelt jahedas vees - nagu teile kõige rohkem meeldib - mõni tilk piparmündi või lavendli eeterlikku õli. Seejärel niiske rätik või riidetükk ja kandke see mõnda aega oma otsaesisele ja templitele..
  • Isemassaaž. Kergelt langetage pea, masseerige sõrmeotstega, liikudes otsmikust pea taha. Kõndige mitu tsooni läbi. Kasulik on ka kaela ja kõrvade masseerimine.

Ravi võib määrata ainult arst. Ärge ravige ravimit, neelates iga päev peotäis tablette. Kui tsefalalgia häirib teid pidevalt, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole, et teada saada, miks ja kui ohtlik teie seisund on ning mida sellega teha..

Püsivate peavalude põhjused

Kiiret, dünaamilist tänapäevast elu iseloomustab elanikkonna peas püsivaid valu tekitavate juhtumite järsk tõus. Selle tsivilisatsioonilise epideemia eest vastutab stress, narkootiliste ainete tarvitamine, istuv eluviis ja suur sensoorne koormus. Samuti on cephalgia põhjused ja ravi omavahel seotud - ravimite tarbimine kasvab pidevalt, põhjustades pidevat pinget peas. Statistika näitab uimastite kuritarvitamise sagenemist. Püsiva peavalu ravi, haigusseisundi põhjused, võtab enimkasutatavate ravimite hulgas juhtiva positsiooni. Pealegi, kui pea pidevalt valutab, siis piisab vahel ka lihtsalt hea magamiseks...

Pideva peavalu põhjused

Eksperdid osutavad pideva raskuse peas paljudele erinevatele põhjustele. Eeldatavasti on üle 150 erineva teguri, mis põhjustavad tugevat peavalu. Neid kõiki on võimatu kirjeldada. Mõned põhjused on haruldased. Seetõttu keskenduge kõige tavalisemale.

Silmade koormus

Täna on silmad väga stressis. Inimesed istuvad tundide kaupa arvuti taga, mis põhjustab pidevat peavalu; see võib olla nägemise halvenemise, pingete, sobimatute prillide kasutamise tagajärg. Arvutid, monitorid, sülearvutid, iPadid, mobiiltelefonid või kodukinosüsteemid on kõik pilkupüüdvad.

Peavigastus

Traumajärgne valulikkus, pärast peavigastust tekib peas pidev kriuksumine. Nende sümptomitega võib kaasneda pearinglus, väsimus, keskendumisvõime langus, mälu..

Ravimid

Püsivat peavalu võivad põhjustada teatud tüüpi ravimid. Halb tervis kutsub esile nende sagedase, korduva, liialdatud kasutamise või väära kombinatsiooni.

Hormonaalne tasakaalutus

Mis on naistel peavalu üldine põhjus? Hormoonid. Östrogeeni taseme langusega mõni päev enne menstruatsiooni suureneb migreeni oht. Pea pulsatsioon on tingitud asjaolust, et östrogeen soodustab aju selle osa aktiveerimist, mis reguleerib valu tajumist. Mida madalam on östrogeeni tase, seda madalam on valulävi.

Puudumine või liigne uni

Inimkeha vajab taastumiseks 7-8 tundi head und. Selle puudus põhjustab letargiat, apaatiat, peavalu ja unisust..

Hommikul valuga ärgates proovige päeva jooksul 20-30 minutit uinuda. Keha saab puuduva hulga une.

Sarnaselt unepuudusega on selle üleküllus järgmine väsimuse, vähenenud tööviljakuse põhjus. Liigne uni põhjustab ka püsivat peavalu.

Peavalu korral peituvad põhjused serotoniini tootmises, mis muutub unerütmi häirimisel.

Aju hematoom

Kõigist pideva peavalu ja peapöörituse põhjustest on kõige tõsisem subduraalne hematoom, mis kõige sagedamini ilmneb inimesel, kes lööb oma peaga. Inimese hematoomiga kaasneb igav peavalu ja iiveldus (pidev vilistamine peas), jäsemete nõrkus, südame löögisageduse langus ja muud viivitamatut ravi vajavad neuroloogilised sümptomid.

Meningiit

See haigus, mis põhjustab püsivaid peavalusid, ähvardab kahjustada aju ja muid elundeid. Eriti kiiresti areneb meningokokknakkus, mõne tunni jooksul.

Tähtis! Kui arstiabi ei osutata õigeaegselt, võib infektsioon kahjustada kopse, maksa, südant, aju, nägemist, kuulmist.

Stressiolukorrad

Stress on lihaste kokkutõmbumisest põhjustatud pingepeavalude põhjustaja. Kerge või mõõdukas valu avaldub pea ülaosas, külgedel, mõnikord valutab seljaosa, peas on kerge hum. Iiveldust ega oksendamist pole, füüsiline aktiivsus ei raskenda seisundit.

Alkoholi tarbimine

Pidevalt raske pea, pidev iiveldus ja nõrkus on sümptomid, mis on kõigile alkoholitarbijatele hästi teada. Alkohol koormab keha mürgiste ainetega ja pohmelus on loomulik viis, kuidas keha neist vabaneb..

Lülisamba valu

Emakakaela osteokondroosiga peavalud ja muud seljaaju häired on üha tavalisem probleem. Emakakaela osteokondroosi võetakse alati arvesse võimaliku valu allikana. Lülisammas reageerib stressile, staatilisele ületreeningule väga hästi. Istuv töö vale positsiooniga mõjutab negatiivselt selgroo seisundit ja talitlust. Kael valutab pidevalt, inimest piinab pearinglus.

Infektsioonid valu

Kui inimest häirib ninakinnisus ja peavalu, võib selle seisundiga kaasneda gripp, sinusiit, SARS, kolmiknärvi põletik. Peapööritus ja valulik pea palavikulistes seisundites. Silmainfektsioonide korral pea ja silmad valutavad, keskkõrvapõletikuga kaasneb pidev helisemine peas.

Pideva manifestatsiooni migreenivalud

Migreen on laialt levinud põhjus, miks pea vasak või parem külg valutab. See mõjutab kuni 15% täiskasvanud elanikkonnast. Peamine põhjus on aju veresoonte varustamine, ajuveresoonte järsk kokkutõmbumine ja laienemine.

Kui teil on migreeni ajal peavalu, on see migreeni seisund - seisund, mille korral peavalu ühes kohas (ühelt poolt) kauem kui 72 tundi. Abiperioodid - vähem kui 4 tundi.

Kui VVD peavalu, millega kaasnevad organite või süsteemsete somaatiliste haiguste tunnused. Sümptomid on tavaliselt mitmetähenduslikud, millest ükski ei viita elundi või süsteemi tegelikule kahjustusele..

Esimene sümptomite rühm on probleemid, mis on seotud autonoomse erutuse objektiivsete sümptomitega:

Teine rühm koosneb täpsustamata muutujatest:

  • pea- ja kaelavalud;
  • põletustunne;
  • pidev müra peas.

Hüpertensioon

Kui teil on küsimus: “Miks mu pea valutab” või “Miks see heliseb mu kõrvus”, mõõta rõhku. Hüpertensioon on tsefalgia tavaline põhjus. Enamasti ilmneb valulikkus pea tagumises osas, kuid terve pea võib haiget teha.

Tähtis! Sarnased sümptomid kaasnevad ka madala vererõhuga, seega on vererõhu mõõtmine diagnoosi vajalik samm..

Valu toidud

Kaasaegses ühiskonnas pole inimesed enam teadvustanud, et iga söödud toode mõjutab keha seisundit. Toit on üks peamisi migreeni põhjustajaid. Soolestik on "teine ​​aju", selle ülesandeks on reguleerida mõnda olulist hormooni, näiteks serotoniini ja dopamiini. Soole ärritava ja nõrgestava toidu tarbimisel ilmnevad häired teistes organites.

Iga inimese keha on ainulaadne, see reageerib eraldi toidule erinevalt. Tavalised toidud, mis muudavad teid haigeks ja haigeks:

  • nisu;
  • piim;
  • suhkur;
  • kunstlikud säilitusained;
  • keemilised lisandid.

Püsiv peavalu raseduse ajal

Seisund, kus pea pidevalt valutab ja soovite magada, on raseduse ajal tavaline. Põhjused on erinevad. Kuid paljud tsefalgia tüübid pole rasedusega seotud, seetõttu tuleb neid vastavalt põhjusele ravida. Raseduse ajal võivad naised kannatada lülisamba kaelaosa piirkonnas, mille korral kaela selg valutab, valutab pea tagaosa.

Valulikkust põhjustab ka ebapiisav uni, suur füüsiline aktiivsus.

Kui rünnak ei kao, on pea peapööritus, püsti tõustes silmad tumenevad, ilmnevad muud sümptomid (tinnitus, iiveldus, silmade koormus), pöörduge arsti poole.

Diagnostika

Lapse ja täiskasvanu peavalu korral viiakse läbi järgmised diagnostilised meetmed:

  • iseloom, lokaliseerimine (peavalu vasakul, paremal, seljal) valu;
  • tsefalgia esinemine perekonna ajaloos;
  • mõne muu haiguse välistamine;
  • vereanalüüsid - vereanalüüs, elektrolüüdid (naatriumi- ja kloriidioonid, vesinikkarbonaadid, kaltsium, magneesium), neerufunktsiooni analüüs (kreatiniin), erütrotsüütide settimine;
  • Kolju röntgenograafia;
  • CT
  • MRI
  • EEG;
  • erandjuhtudel - CSF-i kontroll.

Esmaabi

Kui lapsel või täiskasvanul on valu rünnak, on vaja selle kõrvaldamiseks võtta tõhusaid meetmeid. Võite kasutada mitte ainult ravimeid, vaid ka traditsioonilise meditsiini retsepte.

Ravimitest kasutatakse sagedamini prostaglandiine neutraliseerivaid MSPVA-sid, vähendades närvikudede tundlikkust. Kui täiskasvanul või lapsel on pidevalt peavalu, võite võtta ühe järgmistest ravimitest:

  • Nurofen (alates 6 eluaastast);
  • Aspiriin (alates 12. eluaastast);
  • Ketoprofeen (täiskasvanutele);
  • Citramon (täiskasvanutele);
  • Spazmalgon (alates 15 eluaastast).

Kui peavalu ilmneb 9-aastasel või nooremal lapsel, saab valu paratsetamooliga ravida. Lapsed taluvad seda kõige paremini.

Pärast nende ravimite võtmist peate lõõgastuma vaikses, ventileeritavas ruumis. Ei ole soovitatav rääkida, tegeleda füüsilise tegevusega.

Püsivate peavalude ravi

Meetodi valik, mida teha, kui pea pidevalt valutab, sõltub valu tüübist. Reeglina on ette nähtud valuvaigistid (Aspiriin, Ibuprofeen) või tugevamad valuvaigistid (Morphine, Codeine).

Muud võimalused pidevast peavalust vabanemiseks:

  • hapniku töötlemine;
  • primaarse haiguse (nt hüpertensiooni) ravi;
  • lõõgastus;
  • vitamiinide, mineraalide tarbimine;
  • füüsiline aktiivsus (aeroobsed treeningud);
  • toitumisharjumuste muutmine.

Miks peavalu pillid enam ei aita

Seisundi, kui see purustab pead, sumiseb peas, mille leevendamiseks tabletid ei aita, võib põhjustada mitu põhjust: tavalisest stressist vähini. Ärge võtke paar pilli lootuses valu vabanemiseks. Selline lähenemine võib seisundit halvendada või võtta raviks vajaliku aja..

Tähtis! Kui tunnete muret valu ja hanehargade pärast, helisemine vasakus kõrvas või paremal, kuid miski ei aita, pöörduge arsti poole. Kellega ühendust võtta? Terapeudi juurde suunab ta vastavalt esmase läbivaatuse tulemustele teisi spetsialiste.

Rahvapärased abinõud

Et mitte lahendada probleemi, mis tekitab peas müra ja surub templitesse, saate kvaliteetse une, regulaarse liikumise, lõdvestuse, korraliku hingamise abil parandada keha seisundit. Järgmised näpunäited aitavad ravi toetada. Need on kasulikud pideva peavalu korral lapsel, teismelisel ja täiskasvanul..

Joomise režiim

Tsefalgia ilmneb mõnikord dehüdratsiooni tõttu. Proovige seda vältida, jooma päevas 1-2 liitrit vett, süüa mahlaseid puuvilju.

Esimeste valumärkide ilmnemisel kinnitage laubale ja kaelale riidega mähitud jääpakk. Jää võib asendada pakitud külmutatud köögiviljadega.

Hoidke soojas

See nipp on eriti kasulik pika tsefalalgiaga inimestele. Kuumus lõdvestab lihaseid, parandab verevarustust. Võite proovida elektriküttega padju, sooja dušši või vanni.

Tervendavad teed

Proovige paju kooreteed, tõhusat looduslikku valuvaigistit. Keetke 1 tl. koos mäest purustatud koorega ¼ l vees. Pärast 5-minutist pingutamist.

Närvilisuse, stressi vastu aitab melissist pärit tee.

Õlid

Isegi paljud eksperdid nõustuvad, et templite hõõrumine piparmündiõliga võib olla sama tõhus kui valuvaigisti võtmine. Hea toime on ka eukalüpti-, lavendli-, sidruni-, rosmariiniõlil..

apelsinimahl

Dehüdratsioonist ja toitumise puudumisest põhjustatud peavalud võivad apelsinimahla lõpetada näpuotsatäie soolaga. Keha vajab C-vitamiini, vedelikku ja mineraale.

Võimalikud tagajärjed

Tsefalgia ise ei oma tagajärgi. Kuid põhjused, mis seda põhjustavad, võivad olla tõsised haigused, täis tõsiseid tüsistusi. Kontrollimatu ravim on mitte vähem ohtlik.

Mis põhjustab ravimite liigset kasutamist:

  • mao limaskesta hävitamine (kõhuvalu);
  • maohaavandid (praod ja verejooks);
  • soolestiku ärritus (pikaajaline kõhulahtisus);
  • 50% suurenenud südameataki oht (eriti hüpertensiooniga patsientidel);
  • 3 korda suurenenud insuldirisk.

Ärahoidmine

Ennetusreeglite järgimisel võite peavalu unustada:

  • Mõõtke regulaarselt vererõhku isegi normaalse tervise korral.
  • Pakkuge kehale täielikku und. See on oluline tingimus suurepärase tervise säilitamiseks..
  • Vältige ülepinget. Keha peab puhata, jõud taastada.
  • Jälgige toitumist.
  • Vältige dehüdratsiooni.
  • Õppige stressiga toime tulema..
  • Liiguta, mine loodusesse.

Kefalgia vältimiseks lõpetage suitsetamine, ärge üle sööge, säilitage veresoonte tervislik seisund. Kõiki neid meetmeid on lihtne rakendada ja need ei nõua rahalisi investeeringuid. Keha reageerib enesehooldusele, heale tervisele.

Miks peavalu: 7 levinumat põhjust. Mida teha igal juhul?

Ühes kohas pulseeriv või ahendav, loksunud või lokaliseeritud, ilmneb õhtul või juba ärkamise ajal. Kui olete juba aimanud, mida arutatakse, siis on see artikkel kindlasti teie jaoks.

Raske on leida inimest, kes pole oma elus kunagi peavalu kogenud. Keegi põgeneb pillideta, kõhklemata - miks tema pea valutab, ja kellegi jaoks ei anna ravimid leevendust. Kuidas sel juhul peavalu leevendada?

Peavalusid on mitut tüüpi, rahvusvahelise klassifikatsiooni järgi on 14 sorti, kuid iga tüüp jaguneb omakorda vormideks. Kuid igat tüüpi peavalu võib jagada primaarseks ja sekundaarseks. Esimesel juhul ilmneb valu iseseisvalt, teisel - see on mõne haiguse sümptom.

Peamised peavalu tüübid

Stressivalu või pingepeavalu - see kõik on seotud stressiga!

See on kõige tavalisem välimus ja esineb 9-l inimesel kümnest.Samal ajal on pea ülaosa (“Hoop”) täiskõhutunne, pinge või kokkutõmbumine. Sageli võrdleb inimene olekut kiivris olemisega. See sümptom on nii iseloomulik, et seda nimetatakse “neurasteeniliseks kiivriks” (kuna seda tüüpi peavalud on seotud neuroosiga). Kergekujulisel kujul ilmneb valu ainult juhuslikult ja pärast puhata ilmneb paranemine. Kui inimene kogeb valu rohkem kui 15 päeva kuus, on see krooniline kulg.

Peamised märgid. Reeglina on need kerged või mõõdukad valud, kuid õhtul muutuvad aistingud intensiivsemaks, manifestatsioonide kestus varieerub pool tundi kuni mitu päeva. Lisaks sellele on inimene mures väsimuse, unehäirete, võib ilmneda kurgu tükk.

Esinemise põhjused: näo, silmade, kaela, selja lihaste koormamine. Olukorda raskendavad stressirohked olukorrad (tööl, eksamite sooritamisel jms), korraliku puhkamise puudumine, unepuudus, kinnine ruum, kuumus või külm, valuvaigistite või psühhostimulantide (sealhulgas kofeiini) kuritarvitamine, samuti ebaregulaarsed söögikorrad või nälg.. Lisaks võivad hormonaalsed häired provotseerida valu..

Kuidas ravida seda tüüpi peavalu? Sel juhul on halb enesetunne keha kaitsev reaktsioon ületreenimisele. Piisav füüsiline aktiivsus, jalutuskäigud värskes õhus, massaaž ning lihtsalt kaela ja õlgade sõtkumine pakuvad kindlasti kergendust. Hea on õppida stressi tasandama; sportimine, sõpradega kohtumine, reisimine, hobid - igaüks saab valida endale sobivaima tee! Tugeva valu korral on valu ravimid efektiivsed, mõnel juhul on võimalik kasutada antidepressante.

Migreen - maiuspala? Püüdke ära hoida!

Võib-olla on see kõige salapärasem nähtus, mille üle sajandeid on meditsiiniline arutelu olnud.

Peamised märgid. Kurnav, mis kestab tunde või isegi päevi, praktiliselt ei saa ravimeid rakendada, intensiivne valu on koondunud pea poole, keskendudes silma, otsaesisele või templisse. Samal ajal on ärrituvus ja väsimustunne ühendatud valgustundlikkusega, ülitundlikkusega valjude helide vastu, vastumeelsusest erinevate lõhnade vastu. Inimene kogeb pearinglust, iiveldust, keskendumisprobleeme.

Sageli ilmnevad paar päeva enne rünnakut nägemis-, haistmis- või kombatavad kõrvalekalded: inimene näeb oma kehas eredaid elemente, lõhnu või kipitust..

Esinemise põhjused. Migreeni esinemise kohta on mitu hüpoteesi: juhtiv on tänapäeval veresoonte toonuse rikkumine. Tingimused võivad esile kutsuda mitmed tegurid:

  • stress (vt ka: Millised haigused põhjustavad stressi)
  • füüsiline koormus
  • ilmastiku järsk muutus
  • teatud ravimite võtmine (vt ka: Ärge ravige, vaid raputage: kui peate loobuma ravimitest)
  • unehäired (negatiivselt mõjutavad nii puudus kui ka liig)
  • alkoholitarbimine
  • mitmesugused tooted, millel kõigil on oma “süüdlane”: juust, pähklid, šokolaad, tsitrusviljad jne Muide, migreen ei talu nälga ja suupisteid..
  • hormoonide muutused: PMS, ovulatsioon, menopaus, rasedus ja isegi rasestumisvastased vahendid võivad põhjustada krampe.

See nimekiri on väga muljetavaldav ja igal inimesel on oma eelsoodumustegurid, mis tuleb kindlaks teha katse abil. Kuid siin on ka raskusi: tuvastatud provotseeriv tegur ei vii alati rünnaku tekkeni!

Kuidas ravida seda tüüpi peavalu? Migreeniravi eesmärk on rünnaku peatamine üsna alguses, sel juhul võivad abi olla arsti valitud ravimitest. Juba välja töötatud rünnaku staadiumis on väga raske valu lahti saada, siin räägime seisundi leevendamisest ja abist: soe vann, pimendatud ruum, valjude helide puudumine, erinevad taimeteed, nõelravi.

Kahjuks õnnestub rünnak täielikult peatada ainult 10% -l patsientidest. Migreenihoogude ravis peetakse efektiivseks triptaane (Zomig, Sumatriptaan jne). Kui neil pole soovitud toimet, võib lisada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (näiteks Diclofenac, Ibuprofen).

Migreeni vastu võitlemine on keeruline, kuid võimalik. Teades oma haigust, saate rünnaku ära hoida, korrigeerides unehügieeni, dieeti, minimeerides stressi tekitavate olukordade mõju. Ja mis kõige tähtsam - leidke viis, mis teie puhul oleks tõhus!

Klastri peavalu - äkiline rünnak

Seda tüüpi valu on üsna haruldane, kõige sagedamini ilmneb see alla 40-aastastel meestel..

Peamised märgid. Silma piirkonnas ilmneb äge tuikav valu, mis mõjutab templeid või otsmikku. Valusad, kuid lühikesed krambid lähevad kobaratena (seeriana). Sel juhul on võimalik silmade punetus, pisaravool, nohu. Valu ilmub ilma hoiatuseta, sageli isegi öösel või ärgates. Seisund võib kesta 15 minutit kuni tund, seda võib korrata kuni kaheksa korda päevas, näiteks üks kord nädalas, üks kord kuus. Valu võib järsku kaduda, on kordi, kui paus kestab mitu aastat.

Esinemise põhjused. Arvatavasti on klastri peavalu põhjused vaskulaarse patoloogia juured. Ravi on keeruline, kuna valu esinemine on episoodiline, katkestamine on ettearvamatu.

Kuidas ravida seda tüüpi peavalu? Seisundi leevendamiseks on efektiivne hapniku sissehingamine: 70% -l patsientidest leevendab rünnak lühikese aja jooksul. Valuvaigistite võtmine ei ole õigustatud, kuna valu tipp saabub palju varem kui ravimi algus. Võimalik on võtta kiiretoimelisi ravimeid, näiteks ergotamiini, lidokaiini, somatostatiini, kuid ainult arsti järelevalve all, kuna ebaõige kasutamise korral pole efekti. Seetõttu peaks arst välja kirjutama teile sobivad ravimid klastrivalu jaoks.

Teisene peavalu - otsige haigust!

Sellesse rühma kuuluvad peavalud, mis ilmnevad teatud patoloogiaga inimesel. Selle liigi peavalust vabanemiseks peate ravima põhihaigust. Kõige tavalisemate hulgas tuvastasime 4 peamist tüüpi:

Infektsioonist põhjustatud peavalu

Seda tüüpi peavalu ilmneb patogeensete mikroorganismide sekreteeritud toksiinide toime tõttu. Näiteks gripi või SARS-i korral on valu, mitte liiga intensiivne, lokaliseeritud templites, otsmikus, silmades.

Seisund paraneb valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite võtmisel. Meningiidi korral ilmnev valu on äge ja tuikav, kasvav, muutub talumatuks. Seega sõltub patsiendi seisund ja ravi haiguse põhjustanud nakkuse tüübist, kuid peavaludest vabanemiseks võib ravimeid välja kirjutada ainult spetsialist.

Sinus peavalu

See on iseloomulik paranasaalsete siinuste haigustele, enamasti räägime sinusiitist või eesmisest sinusiidist. Sellisel juhul ilmneb valu otsmikul, silmade all, intensiivistudes terava liigutusega ja kallutades pead.

Põhjus on viirusliku, bakteriaalse või allergilise päritoluga põletikuline protsess.

Ravi eesmärk on kõrvaldada põhihaigus, sel juhul on ette nähtud vasokonstriktori tilgad, et vähendada limaskesta turset, siinuse sisu sinususe evakueerimist. Bakteriaalse sinusiidi korral on soovitatav kasutada antibiootikume, haiguse allergilise päritoluga - antihistamiinikumid. Kuid igal juhul saab ainult arst kindlaks teha valu põhjuse ja määrata vajaliku ravi..

Kutselise peavalu

Seda tüüpi valu võib olla väga erineva iseloomuga: terav või tuim, lõhkev või pulseeriv, see võib olla püsiv või ilmneda perioodiliselt.

Selle päritolu põhjustavad mitmesugused põhjused, kõige tavalisemad: kuklaluu ​​närvi neuralgia, lülisamba kaelaosa haigused (näiteks osteokondroos), lihaspinged pärast intensiivset füüsilist pingutust. Lisaks võib pea seljavalu põhjustada hüpertensioon, arteriaalne spasm, suurenenud koljusisene rõhk, isegi väärastumine või ebamugav rüht võib põhjustada ebamugavusi. Olenevalt põhjusest on iseloom ja lokaliseerimine erinevad. Näiteks emakakaela osteokondroosi korral võib valu levida templitesse, spondüloosiga - valu on peaaegu püsiv, neuralgiaga - paroksüsmaalse iseloomuga aistingud.

Seisundi leevendamiseks on vaja kindlaks teha peavalu põhjus, ravi on ette nähtud vastavalt uuringu tulemustele. Neuralgia korral on efektiivsed seljaajuhaigused, stress, massaaž, füsioteraapia, füsioteraapia harjutused ning valest sulgumisest põhjustatud valu saab ravida ortodondi hambaarst. Seisundi leevendamiseks võite sõltumata põhjustest proovida taimeteed sooja jooki, pea tagaosa soojendavat kompressi ja ruumi õhutada.

Vaskulaarse päritolu peavalu

Sageli on pulseeriv iseloom, lokaliseeritud templites või kuklal. Selle esinemise põhjustajaks on kas aju veresoonte spasmid ja verevarustuse puudumine või venoosse võrgu laienemine koos vere väljavoolu rikkumisega.

Vaskulaarne peavalu on üks peamisi hüpertensiooni või hüpotensiooni, ajalise arteriidi, tromboosi tunnuseid. Sellest lähtuvalt võivad vaskulaarse päritoluga peavalu sümptomid olla erinevad. Näiteks koljusisese rõhu suurenemisega ilmneb hommikul intensiivne pigistav valu, mida süvendab liikumine. Arteriidiga - tuikav terav valu templites, ulatudes kaela, õlgadeni, närimisel hullem.

Ravi sõltub peavalu põhjustanud haigusest..

Millal pöörduda arsti poole?

Niisiis, kus on piir, mis eraldab niigi tavalise peavalu seisundist, mis nõuab kiiret arstiabi? Mis peaks teid hoiatama? Kiirabi on vajalik olemasolu korral:

  • pea või lülisamba vigastus
  • nägemispuudega silma terav valu - glaukoom on võimalik
  • äge intensiivne või järk-järgult suurenev valu
  • täiendavate sümptomite ilmnemine: oksendamine, peapööritus, palavik, hallutsinatsioonid, jäik kael, teadvusetus.

Pidage meeles, et peavalu võib olla tõsise patoloogia märk, kui loendus läheb minutiks, võib selle eiramine põhjustada tõsiseid tagajärgi. Põhjused võivad olla väga mitmekesised: alates veresoonkonna häiretest, mürgistusest kahjulike ainetega kuni parasiitide esinemiseni kehas. Ja peavalu süüdlast saab kindlaks teha ainult spetsialist.

Tänapäeval pole vaevuse põhjust tavaliselt keeruline leida, selleks on olemas tänapäevased diagnostikameetodid: tomograafia, ultraheli, elektroentsefalograafia, elektromüograafia, aga ka arvukad laboratoorsed meetodid.

Kui sageli eelistame peavalu kogedes seda tabletiga välja uputada, mõtlemata sellele, et see keha reaktsioon on kellaaeg probleemidest? Kuid valu võib olla peaaegu ainus märk, mis võimaldab teil haigust õigeaegselt tuvastada. Pole tähtis, kas teie pea valutab iga päev või perioodiliselt: igal juhul on see võimalus külastada arsti. Ainult läbivaatus ja piisav ravi võivad vabaneda kurnavatest peavaludest, mis mõjutavad meie tuju ja jõudlust!

Üldarst Oksana Matias

Püsivad peavalud: tüübid, põhjused, ravi

Kui enamikul peavaludega inimestel (70% elanikkonnast) ilmnevad aeg-ajalt valusümptomid, on väike grupp inimesi (1–3%) püsivaid peavalusid, mis võivad tekkida iga päev.

Püsivad peavalud (kroonilised peavalud) on peavalud, mida inimene kogeb rohkem kui 15 päeva kuus rohkem kui kolm kuud järjest. Püsivad tugevad peavalud tekivad naistel kaks korda sagedamini kui meestel.

Püsivate peavalude tüübid

Mis tahes tüüpi peavalu diagnoosimisel tuleb arvestada peavalu lokaliseerimisega, valu ilmnemise raskuse ja sagedusega, samuti võimalike täiendavate sümptomitega, näiteks valgustundlikkusega, iivelduse, oksendamise, kaela jäikusega jne..

Püsivat peavalu on neli erinevat tüüpi:

Kroonilised pingepeavalud

Sageli arenevad pärast episoodiliste pingepeavalude tekkimist. Seda tüüpi peavalu sümptomiteks on:

  • peavalu kerge või mõõdukas intensiivsus ja tugevus mõlemal pool pead, mida sageli tuntakse kui pinget või pinget
  • iiveldus
  • valgustundlikkus

Lugege üksikasjalikult stressi peavalude kohta.

Krooniline migreen

Tavaliselt areneb see episoodiliste migreenihoogudeta ilma aurata. Kroonilise migreeni sümptomiteks on:

  • tugev tuikav valu, mis esineb tavaliselt ainult ühes peaosas
  • iiveldus
  • oksendamine
  • liigne tundlikkus valguse ja heli suhtes

Lisateave migreenide kohta.

Krooniline kuritarvitamise peavalu (uimasti peavalu)

Seda tüüpi peavalu ilmneb mitmesuguste ravimite, sealhulgas järgmiste ravimite kontrollimatu manustamise tõttu:

  • valuvaigistid
  • rahustid ja unerohud
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
  • külm ravim

Kui te võtate seda tüüpi ravimeid suurtes annustes või kauem kui kasutusjuhendis näidatud, võib teil tekkida püsiv peavalu. Lisateave kuritarvitamise peavalude kohta.

Krooniline klastri peavalu

Esineb tavaliselt meestel ja võib areneda klastri peavalu episoodiliste rünnakute tagajärjel. Seda tüüpi peavalu sümptomiteks on:

  • tugev väljakannatamatu valu ühes peaosas (põletustunne, augustamine)
  • valu võib tekkida silmamuna taga ja anda ninale, otsaesisele, templile, ülemisele suulaele ja põsele
  • peanaha tundlikkus
  • pea veresoonte pulsatsiooni tunne
  • nohu ja ninakinnisus
  • longus sajand
  • silma punetus
  • pisaravool
  • peavalu rünnak kestab 15 minutit kuni 3 tundi

Lisateave klastri peavalude kohta.

Põhjused ja riskifaktorid

Püsivad peavalud võivad ilmneda mitmesuguste tegurite, sealhulgas:

  • Valuvaigistite kuritarvitamine - ületades soovitatud annuseid ja ravimite kestust. See riskifaktor põhjustab 80% kõigist kroonilistest peavaludest..
  • Ülekaal ja rasvumine.
  • Stress, ärevus ja depressioon.
  • Unehäired, unetus ja norskamine.
  • Kohvi ja kofeiini sisaldavate toodete (koola, šokolaad, kange must tee jne) liigtarbimine.
  • Nakkushaigused, näiteks meningiit.
  • Ajuhaigused nagu kasvajad ja veresoonte põletik.
  • Muljumised närvid emakakaela selgroolülides.

Narkootikumide ravi

Pideva peavaluga määravad arstid tavaliselt järgmist tüüpi ravimeid:

  • beetablokaatorid
  • antidepressandid
  • krambivastased ained
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)

Lisaks võivad nad soovitada kõrvaldada riskifaktorid, mis võivad põhjustada peavalu rünnakuid, samuti võimaluse korral alternatiivsed ravimeetodid, nagu meditatsioon, lõõgastavad harjutused, jooga ja kiropraktika. Kui stress on püsivate peavalude põhjustaja, soovitame teil tutvuda paljude tõhusate stressi leevendamise võimalustega..

Püsivate peavalude ravimine ilma ravimiteta

Siin on mõned looduslikud abinõud, mis aitavad vabaneda püsivast peavalust..

Piparmünt - looduslik vahend püsivate peavalude vastu

1. Piparmünt. Piparmünditee joomine võib aidata leevendada kroonilisi peavalusid..

2. Paju koor. See looduslik ravim on looduslik alternatiiv aspiriinile, kuna aspiriini toodeti algselt pajukoorest. Selles sisalduva salitsiini tõttu on paju kooril väljendunud valuvaigistav toime ja seda saab kasutada loodusliku valuvaigistina.

3. täielik uni. Regulaarne täielik uni mõnel juhul aitab püsivaid peavalusid kõrvaldada. Kui teil on unetus, lugege artiklit - Kuidas unetusest lahti saada? 14 kasulikku näpunäidet.

4. Regulaarne toidu tarbimine. Kroonilisi peavalusid võib seostada ka ebaregulaarsete söögikordadega ning kui jätate söögikorrad pidevalt vahele, proovige regulaarselt süüa ja saada rohkem suupisteid. Kui probleem on, kaovad peavalud.

5. Nõelravi. See protseduur suurendab kudede verevarustust ja on näidustatud kroonilise migreeni raviks..

6. Vesi. Peavalud võivad olla dehüdratsiooni tunnuseks. Piisavalt vee joomine hoiab ära peavalud ja välistab paljude haiguste tekke tõenäosuse. Jaapanlastel on spetsiaalne veedieet, mis võib päästa teid mitte ainult peavalust, vaid ka muudest vaevustest. Selle dieedi kohta lugege siit - Jaapani veedieet - tervise võti.

7. Massaaž. Hea massaaž parandab vereringet, on lõõgastava toimega ja rahustab närve. Sageli võib peavalu seostada kaela pigistatud veresoonte ja muljumise närvijuurtega. Seetõttu võib kogenud kiropraktiku teostatav protseduuride seeria tõesti aidata püsiva peavalu põhjuse kõrvaldamist. Siiski tasub hoiatada - vältige amatööre ja mitteprofessionaale, nagu kaela vale massaaž võib põhjustada insuldi.

Professionaalne kaelamassaaž aitab vabaneda püsivast peavalust

8. Püretrum. Seda taime on iidsetest aegadest kasutatud valu, sealhulgas peavalude raviks. Saate seda taime kasutada tee kujul, mida saab osta apteekides või veebipoodides..

9. Kuumad vihmad. Kui tugevat peavalu ei seostata kõrge vererõhuga (hüpertensioon), proovige peavalu ajal kuuma dušši. See protseduur lõdvestab ja rahustab närve, aidates sel viisil peavalu leevendada või vähemalt leevendada..

10. Nõelravi (akupressuur). See on refleksoloogia tüüp, kus haiguste ravi ja ennetamine toimub sõrmede surumisega keha teatud punktidele. Nõelravi saate teha iseseisvalt, olles eelnevalt uurinud, kuidas ja mida teha, või pöörduge seda tüüpi massaaži kogenud terapeudi poole.

11. Magneesium. Kui teie kehas on magneesiumivaegus, võib see väga hästi olla püsivate peavalude ja migreeni põhjustajaks. Selle mikroelemendi piisav tarbimine viib lõpuks kroonilise peavalu kõrvaldamiseni. Toidust piisavalt magneesiumi saamiseks mitmekesistage oma dieeti toitudega, mis sisaldavad suures koguses magneesiumi, sealhulgas:

  • koriander
  • salvei
  • basiilik
  • must šokolaad
  • tumerohelised lehtköögiviljad (kapsas, spinat)
  • teravili (kaer, oder, nisu, pruun riis)
  • kaunviljad (oad, oad, läätsed, herned)
  • avokaado viljad
  • piimatooted (looduslikud jogurtid, juustud)

Võite kasutada ka toidulisandeid koos magneesiumi või magneesiumõliga, mis võib aidata teil ka püsivast peavalust vabaneda..

12. Külmad kompressid. Pähe kantavad niisked külmapakid ja jääpakid võivad peavalu mingil määral leevendada..

13. Jooga. Tänu joogale saate parandada vereringet, leevendada närvipinget, normaliseerida vererõhku ja tõsta neurotransmitterite taset. Kõik see koos võib peavalu sümptomeid leevendada või isegi täielikult kõrvaldada..

14. Kirss. Kirsipuuviljad sisaldavad toimeainet kvertsetiini, mis on võimas antioksüdant ja millel on tugevad põletikuvastased omadused. Peavaluga inimesed teatavad, et kirsside või kirsimahla joomine aitab peavalude vastu palju.

15. DL-fenüülalaniin (DLPA). See toidulisand (aminohape, mida nimetatakse fenüülalaniiniks) tõstab loomulikult dopamiini taset, mis aitab leevendada valu..

16. Homöopaatilised ravimid. Võite proovida homöopaatiliste ravimite kasutamist. Enne mis tahes homöopaatiliste ravimite kasutamist (mille kohta saate teada siit - Valu ravi homöopaatiaga), peaksite küsima nõu professionaalse homöopaadi poolt.

17. Vältige järgmist. See lähenemisviis võib anda tulemuse, kuid te ei tohiks loota püsivate peavalude varasele kõrvaldamisele. Aspartaami ja naatriumglutamaadi sisaldavate toitude söömine võib põhjustada püsivat peavalu ja migreeni (vt 5 aju mürgitavat koostisosa). Samuti võivad toiduallergiad põhjustada püsivat peavalu, näiteks gluteenitalumatuse korral (vt aju ja närvisüsteemi gluteen ning põletikulised haigused). Toiduallergia kahtluse korral peaksite välja selgitama, kas see põhjustab teie peavalu..

Kas see artikkel oli teile kasulik? Jagage seda teistega!