Põhiline

Skleroos

Pinge ja peavalu (GBN)

Pingepeavalu - tenor või tenor (inglise keelest pingutus - pinge) avaldub pikaajaliste monotoonsete, pressivate või suruvate aistingutega. Selles tugevas ei saa seda valu nimetada.

Sellise valu tagajärgi väljendavad krooniline väsimus, närvilisus, unehäired, isutus ja üldise toonuse langus. Lisaks väljenduvad valusad aistingud selgelt valju muusika ja karmi valgusega kokkupuutel.

Stressi peavalude sordid

GBN võib tinglikult jagada:

  • Perioodiline pingepeavalu - episoodiline iseloom (EGBN), mis avaldub 20 päeva jooksul, kuu jooksul või mitte rohkem kui 180 päeva kalendriaastas. Sel juhul on valu vähene;
  • Krooniline pingepeavalu (CGBP) on rohkem väljendunud kui esimesel juhul ja kestab üle 180 päeva aastas. Sageli kaasneb kroonilise valuga depressioon, mõnikord ka püsiv.

Pingepeavalu sümptomid

GBN-ist saate rääkida, kui:

  • Tema rünnak möödub poole tunni või mitme päeva jooksul. See on tingitud keha füsioloogia omadustest;
  • Valu ilmub regulaarselt surutise, tõmbetaju kujul otsmikus koos üleminekuga pea ajalisele ja kuklakujulisele osale;
  • Tensori peavalu väljendub püsivuses, pulsatsioonide puudumises ja lumbago õmblemises;
  • Oksendamist ja iiveldust ei täheldata, kuid väljendunud on närvilisus, ärrituvus, jõuetus, valulik vastuvõtlikkus helidele ja ere valgus.

GBN-i kindel märk on nõrga või keskmise intensiivsusega peavalu ilmnemine, mis ei sega tavalist elukäiku ja on suhteliselt kergesti talutav. Sel juhul ei tee see palju haiget ja inimene harjub peagi, lükkades arstliku läbivaatuse edasi.

Põhjused

Sellise valu ilmnemist põhjustavaid tegureid võib olla üsna palju. Mõelge selle esinemise peamistele põhjustele.

Valusümptomite peamine katalüsaator on depressioon. Pidev psühho-emotsionaalne stress, mis kaasneb tänapäevase kiire tempoga elustiiliga, paneb keha töötama oma võimete piirides, sageli ilma korraliku puhkamiseta. Selle seisundiga kaasneb sageli depressioon, mõnikord varjatud. Selles seisundis tunneb patsient psühholoogilist ebamugavust, ärevust ja tõmbevalu, kuid pole sageli valmis tunnistama, et ta on depressiooni mõju all. See olukord on väga ebameeldiv, kuna kõige tõenäolisemalt on valu peamiseks põhjuseks varjatud depressioon ning põhjuse mittetunnustamine raskendab seda ja muudab selle tagajärgede - peavalu - kõrvaldamise sageli täiesti võimatuks. Kui lisaks valule on häiritud ka teie isu, ärrituvus ja uneprobleemid, on põhjust pöörduda psühholoogi poole varjatud depressiooni osas.

Lihaspinge Kaela, silmade ja õlavöötme liigne lihaspinge võib põhjustada pingepeavalusid. Sellised ülepinged on istuva eluviisi tagajärg - istuv, näiteks pikema arvuti kasutamise ajal. Selles asendis tekib pea- ja kaelalihaste kogu rühma üleväsimus, mis põhjustab sageli vastava iseloomuga peavalu.

Lihasstressi tegur on eriti vastuvõtlik inimestele, kelle ametialane tegevus nõuab pikka aega teatud istuvas (töö) asendis olemist.

Farmakoloogilised preparaadid. Ravimite regulaarne ja pikaajaline kasutamine trankvillisaatorite või analgeetikumide rühmas võib põhjustada sagedase peavalu ilmnemist. Kui suurendate arsti külastamise asemel valuvaigistite annuseid, süvendage seda probleemi ainult kroonilisse staadiumisse süvenemine.

Hingamispatoloogia. Sellised rikkumised põhjustavad segadust, ärevust. Patsiendile tundub, et värsket õhku pole piisavalt ja ta soovib ruumist lahkuda. Nendele sümptomitele lisatakse iseloomulik valu esi- ja ajapiirkonnas. Valu ilmneb koos bronhiaalastma, õhupuuduse ja kardiovaskulaarsete patoloogiatega..

Tahan öelda, et puhtal kujul täheldatakse kirjeldatud sümptomeid harva. Põhimõtteliselt provotseerib pingepeavalu kohe mitmel, suuremal või vähemal määral esineval põhjusel, seega on enesediagnostika ebaõnnestunud ja mõnikord ohtlik. Valuliku ebamugavuse täpse põhjuse väljaselgitamine on ilma pädeva spetsialistipoolse kvaliteediuuringuta võimatu.

Ravi

Igasugune ravi algab probleemide põhjuste väljaselgitamisega, seega tasub seda esmakordselt uurida. Ja alles pärast seda määrab arst ravikuuri. Reeglina ravitakse pingelist peavalu ravimite kombinatsiooni ja lõõgastava, rahustava füsioteraapia kuuri abil.

Mõelge mõõduka kuni kerge valu ravivõimalustele.

Kui peavalu ilmneb harva ja selle tugevus on väike, siis kõige tõenäolisemalt saate ilma tõsise kompleksravita hakkama. Võimalik, et sellest piisab, kui pisut vähendada töögraafiku intensiivsust. Tööpäeva jooksul eraldage kindlasti aeg lõõgastumiseks, vähemalt paar korda nädalas jõusaali ja eelistatavalt basseini külastamiseks ning võimalikult sageli värskes õhus aja veetmiseks..

  • Parim abinõu on normaalne tervislik uni. Proovige unes veeta vähemalt 6 tundi päevas, norm on 8. Kui teie tööplaan hõlmab varajast tõusu, siis minge varakult magama;
  • Koostage kindlasti tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Rasvased toidud, kohv ja alkohol aitavad kaasa probleemi aktiveerimisele, nii et peate vähendama nende kasutamist ja parem on täielikult keelduda;
  • Kui olete pikka aega passiivses olekus, näiteks arvuti taga, kaaluge ajakava pause - vähemalt 5 minutit iga tund. Selle viie minutiga on soovitatav lihaseid venitada ja värske õhu kätte minna;
  • Püüa igal võimalikul juhul vältida stressirohkeid olukordi, kuid kui see pole võimalik, õpi spetsiaalseid stressivastaseid hingamisharjutusi ja lõdvestusharjutusi. Selle tehnika kasutamine aitab leevendada ebameeldivaid valu sümptomeid..
  • Tehke tervise parandamise füüsilisi harjutusi, joogat, sörkjooksu ja muid füüsilisi harjutusi. Lõppkokkuvõttes proovige kõndida nii palju kui võimalik ja keelduda liftidest - tõuse ise üles ja alla.

Tahame juhtida teie tähelepanu asjaolule, et isegi kui te järgite kõiki meie näpunäiteid, ei muutu olukord hetkega. Taastumisprotsesside jaoks vajab keha mõnda aega - kahest nädalast mitme kuuni, mille jooksul saate leevendamiseks võtta paratsetamooli, ibuprofeeni, aspiriini või muid sarnase toimega ravimeid.

Tähtis! Võite võtta tablette mitte rohkem kui kaks korda nädalas ja mitte rohkem kui 2 tükki korraga. Valuravimite ületarbimine tekitab sõltuvust. Samal ajal muutuvad valu sümptomid sagedasemaks ja nende leevendamiseks peate pidevalt suurendama ravimi annust, mis aja jooksul põhjustab täiendavat probleemi - maksa ja neerude mürgitust..

HDN-i kroonilise vormi ravi

Valu intensiivsuse suurenemine HDN-i kroonilises vormis põhjustab valuvaigistite tahtlikku kuritarvitamist. Milleni see viib, kirjutasime eespool.

Kroonilises vormis on kõik peatükis “Mõõduka ja kerge valu ravivõimalused” kirjeldatud meetmed üsna asjakohased, kuid need ei ole piisavad. Selle probleemiga võitlemiseks on vaja põhjalikku profülaktilist ravi. Selle eesmärk on vähendada valu intensiivsust ja selle esinemise sagedust..

Ravi määrab spetsialist pärast põhjalikku uurimist. Reeglina on sel juhul ette nähtud antidepressantide, krambivastaste ja lõõgastavate ainete kombinatsioon..

Lisaks uimastiravile saab füsioterapeutilisi protseduure rakendada kaela ja pea piirkonnas. Häid tulemusi näitavad elektriline stimulatsioon naha kaudu, bioloogiline tagasiside, nõelravi ja lõõgastusprotseduurid, eriti vesi. Kuid tasub öelda, et need fondid ei sobi kõigile patsientidele ja on tõhusad ainult neid praktiseerivate kõrge kvalifikatsiooniga spetsialistide puhul. See kehtib eriti nõelravi kohta. Nõelte mõju keha aktiivsetele punktidele annab tugeva efekti, kuid “ravitseja” ebapiisava kvalifikatsiooni korral võib see põhjustada ettearvamatuid tagajärgi, mõnikord taunitavaid.

Erijuhtude diagnoosimine

Statistika näitab, et 85% HDN-i juhtudest reageerib suhteliselt lihtsale ravile. Kui teil on vedanud, et olete ülejäänud 15%, peate tegema tõsise eksami.

Proovige analüüsida, millal, millisel kellaajal ja millise sagedusega tekib pingepeavalu, milline on selle intensiivsus ja olemus, mis eelneb selle ilmnemisele ja kadumisele. Kõigi nende sündmuste päevikut on soovitatav pidada kronoloogilises järjekorras. Sellesse on kasulik sisestada andmed valu leevendamiseks võetud ravimite arvu kohta. Mida laiem teave, seda täpsem diagnoos määratakse ning ravimeid ja protseduure, mis pole vajalikud, ei rakendata.

Pingepeavalu

Mis on pingepeavalu?

Pingepeavalu (GBN) on mõõduka intensiivsusega suruv või kokkutõmbuv valu, mis lokaliseerub kogu pea pinnale. Emotsionaalne stress on arengu juhtiv tegur..

Haigus on tuntud ka kui

  • Peavalu valu;
  • krooniline pingepeavalu;
  • episoodiline pingepeavalu;
  • stressirohke peavalu;
  • müalgiline peavalu;
  • psühhomüogeenne peavalu.

Põhjused

Emotsionaalne stress põhjustab perikraniaalsete lihaste (pea- ja kaelalihaste) toonuse suurenemist. Liigne lihastoonus ärritab ja aktiveerib pindmisi valuretseptoreid, põhjustades sensibilisatsiooni (suurenenud valutundlikkus). Selle tagajärjel hakkavad patsiendid varem märkamatuid stiimuleid tajuma valusana.

Pikaajaline toonuse lihasspasm põhjustab verevarustuse halvenemist ja põletikuliste vahendajate vabanemist, mis veelgi süvendab valu sündroomi.

Valuvaigistite pikaajaline kontrollimatu manustamine võib põhjustada HDN-i kroonilise vormi moodustumist.

Kes on ohus

GBN-i riskitegurid:

  • naine;
  • pikaajaline kokkupuude stressiga;
  • krooniline unepuudus;
  • istuv töö;
  • füüsiline väsimus;
  • tähelepanu suurenenud kontsentreerumisega seotud töö.

Kui tihti

Uuringute kohaselt koges üle 75% maailma elanikkonnast vähemalt korra elus pingepeavalu. Naised kannatavad selle all sagedamini kui mehed, valu esimeste episoodide keskmine vanus on 25-30 aastat.

Enam kui 50% -l patsientidest ei esine rohkem kui 1 episood kuus, 25-30% -l juhtudest on mitu episoodi kuus. 10–12% patsientidest kogeb iganädalasi valuhooge, 2–4% - rohkem kui 15 rünnakut kuus.

Sümptomid

Valu koos pingepeavaluga on kahepoolne, vajutades või surudes. Kõige sagedamini ilmneb valu sündroom päeva teisel poolel pärast stressi või tüütut tööd, kuid see võib esineda ka hommikul. Tähelepanu muutmine teistele ärritajatele võib põhjustada valu vähenemist. Treening ei suurenda valu.

Kerge fotofoobia ja foobia võivad olla tugeva valu intensiivsusega, iiveldus ja oksendamine pole iseloomulikud. Peanaha puudutamisel võib tunda kaela lihaspinget, raskust, suurenenud tundlikkust.

Haiguse diagnoosimine

  • mõõdukas või nõrk valu intensiivsus;
  • peavalu rünnaku kestus 30 minutit või rohkem;
  • valu on monotoonne, kokkutõmbav, vajutades nagu vits;
  • valu on lokaliseeritud kogu pea pinnale;
  • füüsiline aktiivsus ei suurenda valu;
  • iivelduse ja oksendamise puudumine;
  • arsti läbivaatus ei paljasta muid võimalikke valu põhjuseid.

Kui haigus ei vasta nendele kriteeriumidele täielikult või kui arst kahtlustab sümptomite muu põhjuse olemasolu, viiakse läbi täiendav instrumentaalne uuring.

Ravi

Ravi eesmärgid

Valu kõrvaldamine ja ägenemiste ennetamine.

Eluviis ja abivahendid

HDN-iga patsiendid peavad jälgima töö- ja puhkerežiimi. Soovitatav on magada vähemalt 8 tundi päevas ventileeritavas ruumis, magamiseks kasutada spetsiaalseid ortopeedilisi tooteid (keskmise kõva madrats, anatoomilise kujuga padi). Pika istumisasendis viibimise korral on vajalik perioodiline õlavöötme ja kaela lihaste soojendus.

Ravimid

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) on valuvaigistava, põletikuvastase toimega. Ravi ajal määratakse ravimi peavalu tekke vältimiseks mitte rohkem kui 8-10 korda kuus.

Lihasrelaksandid vähendavad perikraniaalsete lihaste pinget. Vähenenud lihastoonus viib valu vähenemiseni.

Antidepressandid - tritsüklilised antidepressandid või antidepressandid selektiivsete serotoniini ja noradrenaliini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) hulgast.

Anksiolüütikume kasutatakse ärevuse ja unehäirete korral. Neil on rahustav, hüpnootiline toime..

Protseduurid

Kaela ja pea piirkonna massaaž - perikraniaalsete lihaste terapeutiline massaaž viib nende lõdvestumiseni, parandab vereringet, vähendab peanaha tundlikkust.

Postisomeetriline lihaste lõdvestamine - teatud tüüpi manuaalteraapia, mille eesmärk on taastada toon ja vähendada lihaskoe valulikkust.

Pingepeavalu kroonilises vormis kasutatakse refleksoteraapiat. Meetodil on lihaslõõgastav, valuvaigistav, rahustav toime..

Kirurgia

Elukvaliteedi taastamine ja parandamine

Taastumisperioodil on soovitatav aktiivne eluviis, regulaarsete füüsiliste harjutuste tegemine ja psühho-emotsionaalse seisundi korrigeerimine. Perikraniaalsete lihaste toonuse vähendamiseks on näidustatud terapeutilise massaaži kuur..

Võimalikud tüsistused

Valuvaigistite pikaajalise kasutamise korral on võimalik ravimite (kuritarvitamise) peavalu esinemine. Valu on valuvaigistite võtmise tagajärg. Nõrgendav toime tingib vajaduse ravimite kombineerimiseks, nende annuse ja manustamissageduse suurendamiseks. Ravimiline peavalu põhjustab kroonilisust ja HDN-i kulgu, ravimteraapia immuunsuse halvenemist.

Ärahoidmine

Valurünnaku ennetamiseks on soovitatav:

  • valu provotseerivate tegurite kõrvaldamine - emotsionaalne stress, füüsiline koormus, pikaajaline istuv töö;
  • võetud valuvaigistite koguse kontroll.

Profülaktilistest ravimitest kasutatakse samu ravimite rühmi nagu haiguse ravimisel, kuid pikema aja jooksul ja väiksemates annustes.

GBN ennetamise kestus on vähemalt 4-6 kuud. Ennetusmeetmete varasema lõpetamise korral on oht haiguse kordumiseks.

Prognoos

Prognoos on soodne. Ravi ei ole vajalik, kui krampide sagedus ei ületa üks kord kuus. Muudel juhtudel reageerib GBN ravimite korrigeerimisele hästi. 2–5% -l esineb GBN-i krooniline tüüp, mis põhjustab igapäevaste ülesannete ja tööfunktsioonide täitmise piiramist.

Pingepeavalu vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia ajal: vabanemise põhjused ja meetodid

Pingevalu põhjustavad ägedad või kroonilised stressid, aga ka muud vaimsed probleemid, näiteks depressioon.

Peavalud vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia korral on reeglina ka pingevalud. Kuna vegetovaskulaarne düstoonia (VVD) pole midagi muud kui ärevushäire füüsiline ilming.

Pingepeavalu sümptomiteks on:

  • pea piirkonnas pinguldamise tunne (võib tunduda, et tihe ring katab pead);
  • rõhk peas;
  • tulistamisvalud peas, silmades, näopiirkonnas;
  • "külmunud" pea ja selle tuimuse kummalised aistingud;
  • puhitus tunne (justkui purskaks nüüd).

Lisaks otse peavaludele mõjutavad pingevalud tavaliselt kaela ja õlgade tagumist osa, otse abaluude vahelisele alale. Pingetuks muutuvad ka nii kael kui ka õlad. Mõnikord tundub, et kael võtab mingisuguse ebaloomuliku asendi, näiteks pea on justkui ettepoole suunatud või vastupidi, kallutatud.

Lisaks võib peanahas tekkida ebamugavustunne. Mõnikord tajutakse selliseid aistinguid valuna, mõnikord põletava aistinguna..

Valu ja pingetunne võivad katta kogu pea, kaela ja õlad. Ja neid saab lokaliseerida ainult ühes piirkonnas. Pealegi võib see lokaliseerimine olla nii stabiilne kui ka pidevalt nihutatud.

Kõik need sümptomid võivad avalduda korraga või ilmneda ükshaaval.

Pingepeavalu võib ilmse stressirohke sündmuse ja ärevuse taustal tekkida. Või äkki tulevad "nullist".

Valu intensiivsus varieerub vaevumärgatavast kuni äärmiselt tugevani.

Valu võib tulla ainult aeg-ajalt. Ja nad saavad regulaarselt külastada ja olla isegi peaaegu püsivad.

Üsna sageli tekivad pingepeavalud samaaegselt migreeniga. Sel juhul ilmnevad täiendavad sümptomid. Nimelt:

  • tuikavad valud peas;
  • valu ainult ühes peaosas;
  • iiveldus kuni oksendamiseni;
  • ülitundlikkus valguse ja helide suhtes;
  • nägemispuue.

Stressi peavalude põhjused

Seda tüüpi valu ilmneb alati närvipinge taustal, mille kvaliteet võib olla lühiajaline äge stress, krooniline ärevus (VVD), depressioon, unetus.

Vaimsete kogemuste tagajärjel ilmnevad pea, kaela, näo, õlgade lihaste hüpertoonilisus.

Äge stress võib põhjustada järsku lihasspasme, krooniline ärevus - pidev lihaspinge. Igal juhul muutuvad lihased liiga kõvaks ja valusaks. See põhjustab pingepeavalu tekkimist ja sellist kuulsat sümptomit nagu pea kokkusurumise rõnga tunne.

Tekkinud pingepeavalu provotseerib sageli migreeni, millel on vaskulaarne iseloom. Migreen ise põhjustab palju põhjuseid. Ja on hästi teada, et stress ja sellest tulenev lihaste hüpertoonilisus koos pingepeavaluga on üks migreeni vallandajaid.

Kuidas vabaneda pingepeavalust

Stressi peavalu võib ilmneda aeg-ajalt, perioodiliselt või olla krooniline.

Valu kõrvaldamise taktika sõltub sellest, kui sageli nad tulevad.

Korduva valu ravi

Lihtsaim ja kindlaim viis peavalu kõrvaldamiseks on võtta valuvaigisteid (Citramon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Nurofen jne)..

Kasutada võib ka muid kui uimasteid:

  • võite silmad sulgeda ja viskit masseerida mitu minutit;
  • võtke kuum dušš;
  • mine professionaalsele kaelarihma massaažile.

Mõnikord aitab see lihtsalt rahulikult pikali heita. Ja mõnikord, vastupidi, minge joosta või aktiivselt liikuda.

Mitte-ravimimeetodid on vähem tõhusad kui ravimite võtmine. Kuid need võimaldavad leevendada kerget peavalu, samuti vähendada intensiivse valu korral ravimi annust.

Kroonilise valu ravi

Depressiooni või pideva ärevuse korral muutub pingepeavalu sageli praktiliselt konstantseks. Perioodilise valu teket krooniliseks valuks võib hõlbustada ka valuvaigistite sagedane kasutamine - sageli kaks korda nädalas. Eriti kui kasutatakse kofeiini ja / või kodeiiniga ravimeid.

Kroonilisest peavalust vabanemine on palju raskem. Ja siin ravimite võtmine pole parim valik..

Valuvaigistite suurte annuste võtmine või tugevamatele ravimitele üleminek on tervisele ohtlik, kuna kõigil selliste ravimite regulaarsel kasutamisel on palju tõsiseid kõrvaltoimeid.

Kahjuks on ärevushäire või depressiooni täieliku ravi saavutamine äärmiselt keeruline. See on mõnede võimust lihtsalt väljas, kuna selliseid ravimeid ei saa ravida ainult ravimitega..

Sellest hoolimata on endiselt vaja nõrgendada valu pea piirkonnas. kuidas?

  1. Kõigepealt peate valdama lihaste täieliku lõdvestamise tehnikat.
  2. Võite proovida teha iseseisvat kaelamassaaži.

Ja lõpuks, kõige tähtsam.

Nagu kõik muud psüühiliste probleemide füüsilised ilmingud, olgu see ärevus, depressioon, VVD, krooniline pingepeavalu, on see suuresti pealetükkiv. Väga sageli ilmneb see kohe pärast ärkamist, kui silmi avav neurootik on valmis oma pea valutama.

Mida rohkem mõtleb neurootiliste seisundite teatud füüsiliste sümptomite all kannatav inimene oma sümptomitele, seda selgemalt nad ennast näitavad.

Lõpetage puudega tunne, kes vajab mõnda erilist säästvat eluviisi. Liigutage rohkem, kõndige. Ärge pöörake tähelepanu peavalule. Ja siis ta jätab teid järk-järgult.

Kuidas pingepeavalu leevendada

Levimuspinge peavalu on üks esimesi kohti kõigi kesknärvisüsteemi häiretega seotud haiguste seas.

Sagedamini mõjutavad naisi ja lapsi peavalud kui inimkonna tugeva poole esindajaid.

Patsiendid kurdavad järgmist laadi valu:

  1. Loll.
  2. Üksluine, kasu pole.
  3. Pingutamine.
  4. Lokaliseeritud.
  5. Kahepoolne.

Tensoorne peavalu on migreeni ilmingutes sarnane ja sellega kaasneb liigne väsimus, ärrituvus, nõrkuse ilmnemine, unetus, kerge ja helihirm..

Keda HDN mõjutab

Iseseisva haigusena tuuakse esile pingepeavalu. See võib olla kerge ja mõõdukas, kesta mitu päeva ja korrata kuu aega.

Pingeline peavalu tekib üle 30-aastastel inimestel, kes on pideva vaimse stressi all. Põhilise tööaja veetmine arvuti taga, aju liigse ülepinge paljastamine, istuva eluviisi juhtimine, on inimesel suurenenud HDN-i tekke oht. Lapsed, kes teevad koolis ületööd ja käivad lisatundides, kurdavad peavalu. Koolilastel esineb see juhuslikult ja on kergesti elimineeritav. Piisab päeva režiimi kohandamisest, puhkeaja ja tundide määramisest.

On ohtlik, et patsiendid ei otsi abi, halvendades sellega olukorda. Lõppude lõpuks, kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, on inimesel krooniline pingepeavalu, mida on väga raske ravida.

Tugeva valu põhjused

Tõmbepeavalude tekkimise põhjused on seotud liigse vaimse ja lihaspingega..

Lihased pingulduvad keha sundasendi tõttu päevasel ajal. Tööl olles tekivad pingepeavalud:

  • autojuhid;
  • õmblejad;
  • juveliirid;
  • kellassepad;
  • kontoritöötajad;
  • sekretärid.

Tensori peavalu ilmneb silmade, kaela lihaste pikaajalise pinge korral.

Valu võib ilmneda inimestel, kes unenäos võtavad ebamugava poosi, mis põhjustab lihasspasme. See juhtub tavaliselt siis, kui inimene magab kõrgel padjal või madratsil liiga pehme..

Narkosõltuvus põhjustab ka pingepeavalude teket, ravi ei tähenda taastumist. Võttes pikka aega valuvaigisteid ja rahusteid, väheneb inimese kehas oma valuvaigistite tootmine. Tablettide sõltuvus ja nende järsk tühistamine põhjustavad valu tekkimist.

Pingepeavalu võib intensiivistuda provotseerivate tegurite mõjul:

  • psühholoogiline stress;
  • ilmastikuolude muutus;
  • tuul;
  • lumetorm;
  • dieedi mittejärgimine;
  • vaimne ja füüsiline ületöötamine;
  • öötöö vahetused;
  • alkohoolsete jookide kasutamine;
  • posturaalne kumerus.

Pingepeavalu sõltub otseselt:

  1. Tooniline lihasspasm. Esineb isheemia (toitumisvaegus), tursed, mis põhjustab vasospasmi ja suurenenud valu.
  2. Kroonilise valu keskse mehhanismi rikkumised. Vähendab valuläve ja serotoniini tootmist.
  3. Depressiivsed seisundid.

Inimkeha on võimeline tootma aineid, mis peatavad valu sündroomi. Rikete või patoloogiate korral väheneb valuvaigistite valmistamise protsess. Kui inimene on pikaajalises depressioonis, on pidevalt ületöötatud, kalduvus ärritustele ja psühhoosidele, rikutakse kontrolli valu sündroomide üle. Keha ei taju signaali, et lihased on üle treenitud, mille tagajärjeks on krooniline valu. Depressiivne sündroom süvendab häireid biokeemiliste protsesside tasemel, mis viib valu progresseerumiseni.

GBN vormid

Pingepeavalusid on kahte tüüpi. Esimene on episoodiline, teine ​​on krooniline.

Episoodiliste peavalude põhjused on ajutised. Ületöötamise, stressirohke olukorra või liigse füüsilise koormuse tagajärjel tekib otsmikul või kaelal lühiajaline kokkusurumise tunne. Mõnikord ütleb patsient, et kogu pea valutab. Rünnaku kestus ulatub mitmest minutist mitme tunnini. Mõnes olukorras võib pingeline peavalu kesta mitu päeva, tavaliselt juhtub see siis, kui inimene pole õigeaegselt valuvaigistit võtnud.

Kuidas leevendada episoodilise valuga peas olevaid pingeid? Piisab valuvaigisti võtmisest ja valu vaibub. Inimene ei pruugi keskenduda episoodilistele valulikkusehoogudele. Ta teeb tavalist asja, tema pea ei valuta palju, mis ei mõjuta märkimisväärselt inimese elukvaliteeti.

Valu krooniline iseloom avaldub otsmiku või kaela tugevas valususes. Sellise tervisehädani viib kaela või pea lihase spasm. Krooniliste valude sümptomid on rohkem väljendunud kui episoodilised, GBN-i valuvaigisteid on väga raske leevendada. Kestuse järgi võib lihaspinge krooniline peavalu kesta kuu aega.

Sümptomid ja esimesed nähud

GBN-i esimesed sümptomid avalduvad kerges valususes, millega inimene järk-järgult harjub. Valu on mõõduka iseloomuga, mis on tingitud iseravimise praktikast. Selles olukorras võib aidata raviarst, kes varases staadiumis paneb paika diagnoosi ja määrab ravi, kuid kergete sümptomite tõttu ei pööra patsient tähelepanu valulikkusele ja juhib normaalset eluviisi.

Rünnak võib kesta mõnest minutist mitme päevani. Kui kaua valu kestab, sõltub keha individuaalsetest omadustest ja valuvaigistite valmistamise kiirusest.

Valu võib olla kokkusurutav ja võib ulatuda otsmikust kuklapiirkonda. Sageli avaldub valu kahel küljel.

GBN-i on võimalik manifestatsiooni iseloomu järgi eristada migreenist või muudest patoloogiatest: GBN-iga on see konstantne ja monotoonne ning migreenidega pulseeriv.

Sellised valud ei kutsu kunagi esile oksendamist ja iiveldust. Ainsad sarnasused migreeniga on hirm valguse ja heli ees, suurenenud ärrituvus provotseerivate tegurite suhtes ja krooniline väsimus.

Väga sageli kannatavad lapsed pingevalude käes. Ületöötamise ja keerulise kooliõppekava tõttu kurdavad lapsed haiguse üle. Põhikooliõpilased ja abituriendid kannatavad eksamiteks valmistumisel HDN-i all.

Pingepeavalu ravi on ette nähtud pärast diagnostiliste meetmete seeriat. Enne valust vabanemist on oluline välja selgitada nende välimuse põhjused ja kõrvaldada provotseerivad tegurid.

HDN lastel

Lapsed kannatavad selle haiguse all mitte vähem kui täiskasvanud.

HDN-i sümptomid lastel on sarnased täiskasvanutega. Laps kaebab:

  • kahepoolne pigistav valu;
  • väsimus;
  • valu seljas ja kaelas.

Uurimisel märgib arst, et:

  • vererõhk on tõusnud või langenud;
  • pulss on kiirenenud;
  • õpilased laienenud.

Vanemate sõnul on laps muutunud ärrituvaks.

Lapse HDN-i põhjused on järgmised:

  • valesti valitud töölaud;
  • tuulutamata tuba, kuhu laps saabub;
  • töökoormus koolis;
  • ilmamuutus;
  • nälg.

Enne lapse pingepeavalu eemaldamist viib arst läbi mitmeid diagnostilisi meetmeid, mille järel soovitab ta vanematel kohandada päevakava, vaadata üle toitumine ning leevendada lapse vaimset ja füüsilist stressi.

GBN diagnoosimise meetodid

Enne pingepeavalu ravimist tehke kindlaks põhjused, viige läbi diagnostika, võrrelge sümptomeid ja ravige ravi ettenähtud diagnoosiga.

Patsiendilt tuleb küsida kutsetegevuse olemuse, selle üle, kui kaua valu piinab, kas on võimendusi ja mis kellaajal valu tõuseb. Patsiendil, kes ei suuda selgitada, kui kaua ta haigust põeb ja mis provotseerib krampe, on soovitatav pidada päevikut ja registreerida kõik muutused teatud aja jooksul. Päeviku sissekanded peaksid olema järgmised: kuupäev, kellaaeg: peavalu pärast rasket päeva, valu pea tagaosas, halvem valju müra korral. 2 tunni pärast vaibus valuvaigisti võtmise tagajärjel peavalu.

Pärast kogutud ajalugu ja patsiendi päeviku uurimist viiakse läbi uuringute seeria:

  1. Palpatsioon: hinnake pea- ja kaelalihaste valu ja pinge astet.
  2. Emakakaela lülisamba röntgenograafia.
  3. Kolju röntgenograafia.
  4. Kompuutertomograafia (CT).
  5. Magnetresonantstomograafia (MRI).
  6. Rheoencephalography (REG).
  7. Ajuveresoonte dupleks.

Pärast uuringu tulemusi teeb arst järelduse ja välistab muude patoloogiate tõenäosuse, mis võivad valu põhjustada.

Ravi

Pärast pingepeavalude ja sümptomite olemuse uurimist määrab arst ravi.

Patsient viibib ambulatooriumis ambulatoorselt ja ravitakse iseseisvalt. Lubatud vastuvõtt:

Kui valu ei kao, kohandab arst ravi taktikat. Uimasteid ei tohi kuritarvitada, kuna võib tekkida võõrutussündroom.

Oluline on välistada tõsised patoloogiad, millega võivad kaasneda ka sarnased sümptomid..

Patsiendile selgitatakse tema haiguse võimalikke põhjuseid ja soovitatakse minimeerida stiimulite mõju. Selle patsiendi jaoks õpetatakse neile lõdvestusvõtteid, mis hõlmavad võimet leevendada lihasspasme ja vaimset stressi..

Millised ravimid ravivad pingepeavalu?

Narkoteraapia hõlmab järgmisi ravimeid peavalu kõrvaldamiseks. Patsiendil soovitatakse saada:

  1. Aspiriin.
  2. Ibuprofeen.
  3. Paratsetamool.
  4. Flupirtine.
  5. Diklofenak.

Enne esimeste sümptomite ilmnemist on rünnaku vältimiseks soovitatav kasutada järgmist:

  1. Amitriptüliin.
  2. Nortriptüliin.
  3. Tisanidiin.
  4. Baklofeen.

Ravige HDN-i tõhusalt alternatiivsete meetoditega. Enne ravi alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga võimalike vastunäidustuste osas.

Traditsiooniline ravi

Traditsioonilisi ravimeetodeid kasutava ravi eesmärk on:

  • lihasspasmide kõrvaldamine;
  • lõõgastus;
  • anesteesia;
  • kinnitust.

Suureks lõõgastavaks efektiivsuseks on eeterlikud õlid, vannid taimsete infusioonidega, stressi leevendav massaaž.

Võite lõõgastava vanni valmistada järgmisi näpunäiteid järgides:

  1. Valage sooja vanni 100 g meresoola, lisage 30–40 grammi okaspuuekstrakti. 10 päeva jooksul võtke enne magamaminekut veeprotseduure.
  2. Lavendel valage 100 grammi keeva veega (200 ml). Nõuda 30 minutit ja lisada vanni sooja veega. Veeprotseduur aitab leevendada pingeid ja lõdvestada lihaseid..
  3. Tõhus lõõgastusmeetod on vann, millele on lisatud nõelte nõelu. Hautage 200 grammi toorainet vees, pange tulele 5–7 minutit. Seejärel valage saadud infusioon sooja vanni.

Lõõgastavat massaaži on kõige parem teha eeterliku õliga. Piparmündi, seedri, eukalüpti, mentooli, kadakaõlidel on kõrged terapeutilised omadused..

Suukaudseks kasutamiseks mõeldud taimsete preparaatidena:

Keetmeid ja infusioone saate valmistada järgmiselt:

  1. Kombineerige pool suurt kuldsete vuntside lehte 1 tükeldatud apelsini ja koorega, lisage suhkur (150 grammi), pool liitrit punast veini ja riivitud mädarõika koguses 75 grammi. Valmistage segu veevannis 40–60 minutit, eemaldage see tulelt, nõrutage ja võtke kolmandik klaasist 2 tundi pärast söömist.
  2. Supilusikatäis sidrunmelissi vala 200 ml keeva veega ja nõudke 1 tund termoses. Joo 1 lusikatäis valmis infusiooni 5 korda päevas.
  3. Naistepuna, valage 15 grammi keeva veega (200 ml), pange 10–15 minutiks nõrgale tulele. Võtke 3 supilusikatäit kolm korda päevas.

Ravi alternatiivsete retseptidega tuleb arstiga kokku leppida.

Ennetavad toimingud

Et kaitsta end HDN-i eest, eriti kroonilise iseloomuga, on vaja kontrollida ravimite tarbimist. Sellised toimingud ei aita, vaid halvendavad olukorda. Keha sõltuvus tablettidest vähendab nende enda valuvaigistite tootmist. Niipea kui patsient keeldub ravimist, naaseb valu uue jõuga.

Ennetavad meetmed hõlmavad lisaks:

  • Magama vähemalt 8 tundi.
  • Magamaminek peaks olema hiljemalt kell 23 õhtul. See on sel ajal ja kuni kella 1-ni taastab keha päevas kulutatud jõud.
  • Tööajal tehke pause. Kui töö on istuv, peate kindlasti end sirutama ja tegema 5 minutit võimlemist. See aitab kõrvaldada vere staasi ja vähendada kaela lihaste koormust..
  • Enne magamaminekut ruumi õhutamine aitab teil kiiresti magama jääda ja ärgata täis jõudu ja jõulisust.
  • Värskes õhus jalutamine peaks toimuma iga ilmaga..
  • Alkoholi ja kofeiini sisaldavad joogid tuleks patsiendi toidust välja jätta..
  • Igapäevased hommikused harjutused aitavad kehal ärgata ja suurendavad füüsilist vastupidavust..

Mis peavalust ka pole, kui see on pikenenud ja ebamugav, on ainus õige otsus külastada neuroloogi. Lõppude lõpuks on mõnikord ohtlik patoloogia peidetud kahjutute sümptomite alla.

Pingepeavalu

Pingepeavalu on seisund, mille korral inimene tunneb pea piirkonnas pigistamist, pinget või igavat ebamugavustunnet. See nähtus on sageli lühiajaline ja seotud igapäevase stressiga. Pinge püsiv peavalu viitab sellisele seisundile nagu depressioon ja ärevus. Kirjeldatud seisund on kõigi peavalude kõige levinum vorm..

Kaelalihaste regulaarne ületreenimine, samuti ebaõige rüht aitab kaasa lihaste klammerdumisele ja ummistumisele, piirates samal ajal pea verevoolu, mis põhjustab hiljem sagedasi migreeni, suurendab survet. Statistika kohaselt kogeb sellist valu kuni 90% maailma elanikkonnast. Patsiendid kirjeldavad erinevalt oma tundeid: monotoonne või kahepoolne valu, kitsendav või tuim. Selliste ebameeldivate aistingute korral on peaaegu alati omane väsimus, närvilisus, une- ja isuhäired, ülitundlikkus ereda valguse suhtes ja ka valjud helid..

Põhjused

Haiguse ilmnemise peamised põhjused on vaimsed ületreeningud, mis tulenevad kroonilisest stressist, samuti pikaajalisest lihaspingest..

Lihaspinget seostatakse sageli professionaalse kehahoiaga. Näiteks pikaajaline istumine auto rooli taga, arvuti taga või visuaalse keskendumisega toimingutega seotud töö (õmbleja, juveliir, kellassepp, elektroonikaseadmete kokkupanija).

Järgmine haiguse põhjus võib olla ebamugav öine poseerimine. On selge, et selle seisundi arengu mehhanism on pinge kaela lihastes, peanaha aponeuroosi lihastes ja silma lihastes. Olulist rolli haiguse arengus mängivad: toonilised lihasspasmid; biokeemiline nihe, provotseerides vasospasmi, samuti tugevdades valu; kroonilise valu keskse mehhanismi rikkumine valuläve vähendamisel; serotonergiliste süsteemide puudumine, antinotsitseptiivse süsteemi funktsioneerimise puudumine; depressioon.

Sümptomid

Haiguse nähud on mitmekesised: monotoonne kuni kitsendava valu suhtes, nagu pahupidi või pigistatav, tuim, ahendav, hajus, kahepoolne, nagu kiiver või justkui pingutatud vööga..

Pingepeavalu võib olla kerge kuni mõõdukas ning sellega võivad kaasneda närvilisus, ärrituvus, väsimus, väsimus, nõrkus, halvenenud isu, uni, samuti suurenenud tundlikkus ereda valguse ja karmide helide suhtes. Haigus on märgitud kõigis vanusekategooriates. Naistel esineb haigus sagedamini.

Krooniline trankvilisaatorite ja valuvaigistite tarbimine viib kroonilise haigusseisundini. Pidev emotsionaalne stress, nälg, ilmastiku muutused, tugev tuul, vaimne ja füüsiline ületöötamine, töö kinnises ruumis, alkoholi joomine, töö õhtul ja õhtul, kehahoiaku häirimine istudes võib samuti kroonilist peavalu suurendada..

Seda seisundit märgitakse patsiendi käitumisreaktsioonides. Valu esinemise mehhanism sõltub keha keskkonnaga kohanemise protsessidest.

Krooniline pingepeavalu sõltub suurenenud erutuvusega neuronite ilmnemisest koos pärssiva mehhanismi puudumisega aju struktuurides. Need struktuurid töötlevad valu (notsitseptiivset) teavet.

Lisaks ilmneb see seisund häirete tõttu antinotsitseptiivse süsteemi töös, samuti psühhosotsiaalse halva kohanemise ja selle tagajärjel inimese isiklike, käitumuslike ja emotsionaalsete reaktsioonide tõttu neurotransmitterite mehhanismide tasemel.

Antinotsitseptiivse süsteemi all mõistetakse neuroendokriinset analgeetilist mehhanismi. Kui valulävi väheneb, tunnevad retseptorite stiimulid valu. Võimalik, et valu tajutakse ilma retseptorite patoloogiliste impulssideta.

Keha suudab iseseisvalt valuvaigisteid toota, kuid patoloogiaga on see mehhanism katki või ei tööta piisavalt. Liigne väsimus, emotsionaalne stress, psühhopatoloogilised seisundid vähendavad valu kontrolli kõigil valuimpulsside töötlemise tasemetel.

Diagnostika

Eristage pingepeavalu perikraniaalsete lihaste talitlushäiretega või ilma. Vorm, mis võib olla krooniline ja episoodiline, sõltub haiguse kestusest ja sagedusest..

Kui valu kestab pool tundi kuni seitse päeva kahe nädala jooksul kuus ja seda täheldatakse sagedusega kuni 6 kuud aastas, siis on see episoodiline peavalu. Sellised valulikud aistingud on iseloomulikud kuni 80% igat tüüpi peavaludest..

Kui valu kestab kuu kauem kui kaks nädalat või aasta jooksul kauem kui kuus, siis on see krooniline haigus.

Episoodilist haigust iseloomustab väiksem intensiivsus ja ärevushäireid täheldatakse sageli pärast provokatiivseid hetki. Sellisteks hetkedeks on visuaalne, pikaajaline või vaimne stress, ebamugav poos..

Kroonilist seisundit iseloomustab igapäevane monotoonne valu, mis ei lõpe intensiivsusega, millega kaasnevad paranoiliste, demonstratiivsete isiksuse muutuste, depressiooni ja ka halvenenud aktiivsuse areng ühiskonnas.

Pingepeavalu ei iseloomusta oksendamine ja iiveldus, tal pole krampe, samuti pulseeriv iseloom.

Diagnoos tehakse kindlaks pärast patsiendi uurimist ja suurenenud pinge, samuti kaela-, trapetsiumi-, lihasevalu, rindkere ja lülisamba kaelaosa valulikkuse fikseerimist. Haigus on tuvastatud fokaalsete neuroloogiliste sümptomite puudumisel.

Kui peavalu ei iseloomusta perikraniaalsete lihaste valulikkus, klassifitseeritakse see psühhogeenseks. Sageli esineb haigus psühhopatoloogiliste häiretega inimestel: premenstruaalne pinge, ärevus-depressiivsed häired, asteenia, psühho-vegetatiivsed häired (vererõhu langus, tahhükardia, õhupuudus, paanikahood).

Orgaaniliste ajukahjustuste välistamiseks on oluline esialgne põhjalik uurimine. Määratakse lülisamba kaelaosa arvuti- ja magnetresonantstomograafia, lülisamba röntgenograafia, peamiste arterite dopplerograafia, elektroencefalograafia (minestamisega), laboratoorsed diagnostikad (veresuhkur, üldine vereanalüüs, biokeemilised testid). Psühholoogilise testimise tulemused aitavad konkreetsel patsiendil adekvaatselt valida ravimeid. Soovitatav on silmaarsti, otolarüngoloogi, terapeudi kontroll.

Ravi

Pingepeavalu ravi on suunatud müofaasilistele, psühhehaagilistele ja tservikogeensetele teguritele. Ravis kasutatakse mittefarmakoloogilisi farmakoloogilisi kokkupuutemeetodeid. Peavalu leevendamiseks tehakse emakakaela-krae tsooni, aga ka pea massaaži..

Pingepeavaluga massaaž aitab parandada vereringet mitte ainult peas, vaid ka seljas, vältides lihaskrampe ahenemise ja lihaspingete kaudu.

Massaaž algab peanaha masseerimisega, liikudes järk-järgult näomassaažini. Karvane ala masseeritakse koos krae tsooniga. Emakakaela-krae tsooni masseerimisel on normaliseeriv ja regulatiivne toime inimkeha kõigile olulistele süsteemidele. Massaaži peamine eesmärk on parandada probleemse piirkonna verevarustust, leevendada spasme, aga ka lihasklambreid.

Farmakoloogilistest preparaatidest kasutatakse lihasrelaksante (Mydocalm, Sirdalud), samuti antidepressante. Määrake B-vitamiine, nootroopikume, magneesiumipreparaate. Näidustatud on postisomeetriline lõõgastus, nõelravi, nõelravi, lühiajalised valuvaigistid. Sageli leevendavad valulikke sümptomeid paratsetamool või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Ibuprofeen), samuti kombineeritud vahendid kodeiini, kofeiini, fenobarbitaaliga, võimaluse korral koos trankvilisaatoritega.

Ravi valitakse rangelt individuaalselt. Pöörduge abi terapeudi, neuroloogi poole. Tuleb meeles pidada, et rahustajate ja valuvaigistite pikaajaline kasutamine kutsub esile kuritarvitava peavalu. Seetõttu pole soovitatav kontrollimatult ja sageli ka valuvaigisteid võtta.

Ärahoidmine

On väga oluline optimeerida päevarežiim, puhke- ja töötingimused, tegeleda füsioteraapiaga, täita vertebroneuroloogi, psühhoterapeudi, neuroloogi individuaalseid soovitusi, viia läbi veeprotseduure, füsioteraapiat, aroomiteraapiat, psühhoteraapiat, manuaalteraapiat, aga ka spaaprotseduure.

Autor: psühhoneuroloog N. Hartman.

Psühho-Med meditsiinilise psühholoogilise keskuse arst

Selles artiklis esitatud teave on ette nähtud ainult informatiivseks otstarbeks ega asenda professionaalset nõustamist ja kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kui teil on pingepeavalu kahtlust, pidage kindlasti nõu oma arstiga.!

Stressist põhjustatud tsefalgia sümptomid ja ravimeetodid

Vaevalt on inimest, kes pole kogenud valu, mis on koondunud kolju. Tsefaalia (või peavalu) tüüpe on palju. Monotoonne kompresseeriv krooniline pingepeavalu kontsentreerub kuklaosas, annab otsaesisele, templitele, kaelale, õlgadele. Enamikul inimestel algab häire nooruses. Vähem tõenäolisemalt puutub kokku inimestega, kes on jõudnud 50-aastaseks. Millised on haiguse tunnused ja põhjused? Kuidas ravida ja kuidas seda vältida?

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Häire sümptomid

Pingevalu erineb muud tüüpi tsefalgiast sümptomite, patogeneesi, kliinilise esituse järgi. Patsient kogeb pidevalt tuima valu peas ühest või kahest küljest. Ebameeldivate aistingutega kaasneb letargia, nõrkus, närvilisus, isutus. Pea on justkui pahe või vits pigistatud. Isegi tuule käes puudutamine, kammimine, puhumine intensiivistab valu sündroomi.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Peavalul, ahendaval valul, mida nimetatakse pinge tsefalgiaks, on järgmised sümptomid:

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

  • Peas tekib raskustunne, millega inimene aeglaselt harjub. Valud on mõõdukad, seetõttu proovib ta nendega ise hakkama saada, haiglasse minemata.
  • Rünnak kestab pool tundi kuni mitu päeva. Kõik sõltub keha individuaalsetest omadustest..
  • Pingepeavalu (GBN) on oma olemuselt ühe- või kahepoolne, sellega kaasneb valu otsmikust kroonini.
  • GBN ei pulseeri, vaid surub pidevalt pead.
  • Heaolu koos pingete tsefalgiaga on pisut halvem, kuid inimene võib töötada ja teha tavalisi asju, pöörates valule tähelepanu.
  • Rünnakud kaovad ilma oksendamise, peapöörituse ja iivelduseta, kuid patsiendil on raske taluda tugevat valgust ja müra..
  • Ilmnevad ärrituvus ja letargia..

Pingevalu ilmneb nii täiskasvanutel kui ka lastel. Arstid ei võta diagnoosi määramisel vanust arvesse.

p, plokkikvoot 5,0,0,0,0 ->

p, blockquote 6,0,0,0,0,0,0 ->

GBN vormid ja tüübid

Pingepeavalu jaguneb episoodiliseks vormiks (sagedane ja harva esinev) ning krooniliseks. Harva esineva episoodilise tsefalalgia korral võivad krambid inimest mitu päeva häirida. Kui liita kokku päevad, mille jooksul valu oli tunda, ei ületa see arv kuus 15.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Kui 2 kuuga tekkis teil umbes 12-15 mõõduka tsefalgia rünnakut, mis ei läinud tunni aja jooksul ära ega intensiivistunud liikumise ja kehalise aktiivsusega, kuid tekkisid fotofoobia ja mürafoobia, siis oli see episoodiline vorm.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Kroonilist, väljendunud pingepeavalu täheldatakse sagedamini 15 korda kuus. Selle põhjuseks on kaela ja pea lihasspasmid. Tsefalalgiaga inimene kogeb ärevust ja depressiooni. Igav valu kaob lühikeseks ajaks ja naaseb uuesti. Sageli algab see hommikul. Ravimata episoodiline peavalu, jõuab lõpuks kroonilisse vormi.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Kes kohtub

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Paljud inimesed seisavad silmitsi kerge, vajutava pingevaluga. Eriti puutuvad sellega kokku 30–40-aastased vaimulikud, autojuhid, dispetšerid. Nende ametit seostatakse keskendumisega, keskendumisvõimega, emotsionaalse pingega, istuva eluviisiga. Alguses ei märka inimene isegi esimesi sümptomeid. Pingelainete peavalu liigub esiosast pea taha, kattes kogu kolju.

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

Ebameeldivad aistingud mõjutavad kahjulikult töö kvaliteeti ja tootlikkust, tervis halveneb. Inimene püüab ravita ilma arstide abita ja raskendab olukorda, provotseerides episoodilise vormi muutumist krooniliseks.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Vähemalt täiskasvanud lastel tekib stresskefalgia. Valu pigistamine muudab lapse ärritunuks, rahutuks. Sageli põhjustab rikkumine väsimust, valu kaelas ja seljas, arteriaalne rõhk tõuseb või langeb, pulss kiireneb.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Tsefalgia põhjus võib olla liiga madal või vastupidi - keskkooli kirjutuslaud, mille tõttu laps on ebamugavas asendis. Vaimne stress, unepuudus, meteoroloogiliste tingimuste muutus, hapnikuvaegus ruumis provotseerib ka tsefalgia tekkimist.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Miks see algab?

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Pingepeavalu, mille sümptomeid saab pikka aega ignoreerida, algab:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

  • Krooniline väsimus.
  • Lihaspinged (kui peate palju istuma, koormavad emakakaela-näo ja silmalihased).
  • Keha valu ja valuvaigistavate reaktsioonide tasakaalustamatus.
  • Valuvaigistite ja rahustite kontrollimatu kasutamine.
  • Vale rüht, ebaühtlane rüht.
  • Järsk ilmamuutus.
  • Ebamugav magamisasend.
  • Emakakaela lülisamba haigused.
  • Alkohol ja suitsetamine.
  • Olemine tuulutamata ruumis.
  • Alatoitumus.
  • Depressioon.

Valu ja analgeetiliste reaktsioonide tasakaalustamatus algab hormooni serotoniini - loodusliku valuvaigistava aine - tootmise vähenemisest. Enda erutuslävega retseptorid hakkavad valesti töötama ja annavad valu impulsse isegi kerge ärrituse korral (puudutamine, köha, aevastamine). Pingepeavalu, millega kaasneb neuroos, asteenilised sündroomid, hüpohondria

p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Pidev stress ja liigne väsimus põhjustavad spasme, millega kaasneb lihaspinge. Seal on veresoonte kokkusurumine. Rakkude toitumine on häiritud, ainevahetus halveneb ja ilmneb valu sündroom. On teada, et valu ei kujuta ohtu elule. Ta ütleb, et keha vajab abi tõsise häire tekke vältimiseks..

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Mitte alati ei saa inimene aru, et tal areneb depressiivne seisund avatud või suletud kujul. Arstid saavad selle tuvastada spetsiaalsete uuringute abil. On tõestatud, et naised kannatavad sageli pingevalude käes.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Kuidas eristada migreenist

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Pingepeavalu, mille ravi peab toimuma spetsialisti järelevalve all, erineb migreenihoogudest. Seda iseloomustab:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

  • Pearinglus, iiveldus, oksendamine.
  • Viskav valu.
  • Rünnakud algavad valuga kolju ühel küljel asuvates templites.
  • Suurenenud valu aevastamise, köhimise, liikumise, pöörde ajal.
  • Kui te ei võta valuvaigisteid, võib tsefalgia tõmmata mitu päeva..
  • Migreeni peavalud pole haruldased..

Kui inimene on võimeline kergete survevaludega tööd tegema, siis migreenihooge pole vaevalt kogenud. Nägu muutub kahvatuks, selle peale ilmub valus väljend.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Diagnostilised meetodid

Oluline on mõista, kas pea valutab lihaspingetest või on see mõne muu ajuhaiguse murettekitav signaal. Selleks soovitatakse patsiendil läbida selgroo ja kolju röntgen, arvutatud, magnetresonantstomograafia, veresoonte reoentsefalograafia (REG), ultraheli. (Ultraheli).

p, blockquote 23,1,0,0,0 ->

Õige diagnoosi seadmiseks peaks neuroloog välja selgitama valu olemuse ja intensiivsuse, krampide kestuse ja sageduse. Patsiendil soovitatakse pidada päevikut, kus registreeritakse kõik ebameeldivad aistingud ja nendega seotud sümptomid. Arst saab hinnata perikraniaalsete lihaste funktsionaalsust ja mõõta tundlikkuse läve palpatsiooni või rõhu algomeetri abil (kui see on meditsiiniasutuses olemas)..

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Teraapiad

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Pingepeavalu, mille sümptomid ja ravi sõltuvad haiguse vormist, ei ole alati teraapia alluvad. Oluline on leida välimuse peamine põhjus ja võimaluse korral see täielikult kõrvaldada. Kroonilist ja episoodilist tsefalalgiat ravitakse erinevalt. Stressifafaalia diagnoosimiseks ei ole spetsiaalseid uuringuid. Kui rünnakud pole selgelt väljendatud ja neid ei esine sageli, peaksite oma eluviisi uuesti läbi mõtlema:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

  • Normaliseerige toitumine ja uni.
  • Sagedasemad õueskäimised.
  • Töötades arvuti taga, andke silmadele puhata.

Kompressioonkompressioonivalude regulaarselt kogedes peab inimene pöörduma neuroloogi, psühhoterapeudi või perearsti poole. Ravistrateegia valimisel pöörab spetsialist tähelepanu:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

  • Krambi kestus.
  • Valu lokaliseerimine, selle olemus ja intensiivsus.
  • Seotud sümptomid.
  • Valgus- ja mürafoobia.
  • Emotsionaalse stressi suurendamine.
  • Valu leevendamine pärast lõõgastust ja puhata.
  • Mitu patsienti joovad valuvaigisteid päevas.

Vastuvõtul peaksite oma probleemist üksikasjalikult rääkima, ilma et peaksite arstilt mingeid üksikasju varjama. Mida rohkem spetsialist patsiendi seisundist teada saab, seda kergem on tal valida ravikuuri.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Episoodiline ravi

See cephalgia vorm ei riku tavalist tavalist eluviisi ja nõuab käsimüügiravimite perioodilist kasutamist.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

  • Kergete, mitte sagedaste rünnakute korral on ette nähtud valuvaigistid Nurofen, Imet, Nalgesin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Neid ravimeid on lubatud võtta mitte rohkem kui 10 korda kuus. Põletikuvastaste ravimite üledoos annab vastupidise reaktsiooni, põhjustades peavalu.
  • Rünnakud peatavad Anopirin, Aspirin, Upsarin, mis sisaldab atsetüülsalitsüülhapet.

Kui peavalu valutab stressi korral, on rünnakud sagedased ja intensiivsed, suurendatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (Ibuprofeen) kasutamist kuni 2-3 korda päevas kolme nädala jooksul. Teraapia on suunatud kordustsükli katkestamisele. Kui üks kuur pole tulemusi andnud, ilmneb valu uuesti, on mõttetu seda korrata.

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Lihaspingetega kasutatakse tooni leevendavaid ravimeid, Midokalm, Tizalud. Ravikuur kestab 2 kuni 4 nädalat. Täiendavad ravimid episoodilise tsefalgia korral - pingete leevendamiseks ja autonoomse süsteemi parandamiseks kasutatakse vitamiine, ratsetaame, rahusteid.

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Arst võib suunata massaaži, elektroforeesi ja nõelravi. Peanaha masseerimine parandab vereringet, kõrvaldab spasmid lihaste kokkusurumise ja venitamisega. Patsientidele õpetatakse psühhorelaksiooni, soovitatav on läbida autotreening. Aeroobika, kõndimine, ujumine, hüpnoosiseansid aitavad valu leevendada..

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Krooniline ravi

Kroonilist pingepeavalu ei ravita valuvaigistitega. Nad ei saa rünnakuid peatada ja paranemisprotsessi aeglustada. Arstid soovitavad sellise diagnoosiga patsientidel võtta:

p, blockquote 34,0,0,1,0 ->

  • Tritsüklilised antidepressandid (amitriptüliin) kuue kuu jooksul, alustades väikestest annustest, suurendades annust järk-järgult. Kursuse lõpuks vähendatakse annust. Ainult spetsialist võib ravimit välja kirjutada, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi. Psühhotroopsed ravimid tugevdavad valuvaigistavat toimet, mõjutades aju struktuure.
  • Prozac, Zoloft, Paxil on efektiivsed kroonilise tsefalgia ravis ja neil on vähem kõrvaltoimeid..

Minimaalne ravikuur antidepressantidega on 2 kuud. Pärast ravimite kasutamist vabastatakse patsiendid emotsionaalsest pingest, ärevus ja hirmud kaovad ning nende tuju paraneb. See välistab mitte ainult valu sündroomi, vaid ka selle põhjused. Patsiendi jaoks on oluline kursus lõpule viia, mitte loobuda ettenähtud ravimite võtmisest esimese paranemise märgil.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Patsiendile pakutav ravimeetod, mida alati ei valitud, annab esimesel proovimisel positiivsed tulemused. Arstid peavad muutma taktikat, määrama muid ravimeid, määrama korduvaid ravikuure.

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Raseduse ajal ravitakse pingepeavalu tavapärase teraapiaga, kuid naist jälgiva günekoloogi järelevalve all. Õige ravi korral kaob episoodiline tsefalgia täielikult ega häiri enam patsiente. Sageli tuleb taastumine iseenesest, kui põhjus on kindlaks tehtud ja kõrvaldatud.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Rahvalikud viisid

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Võite peatada rünnaku ja nõrgendada selle tugevust tavapäraste rahvapäraste meetoditega.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

  • Tehke nõelravi eukalüpti, tsitruse, sidruniõliga. See leevendab pikka aega pingest põhjustatud valu..
  • Värske tüümiani infusioon vabastab valu, tugevdab närve. Poole liitri keeva vee jaoks piisab 5 grammist rohust. Nad joovad nädala jooksul kolm korda päevas. Vajadusel korrake kursust kahenädalase pausi järel.
  • Kuldsete vuntside lehed jahutatakse külmkapi ülemisel riiulil. Jahvatage ja kandke haigetele templitele. Võite kasutada värskelt peedilt pärit koorikut.
  • Pingevalu peavalu leevendavad hingamisharjutused. Hingake sügavalt sisse, surudes ajakirjandust. Väljahingamise ajal maksimeerige kõht. Väljahingamine peaks olema terav, kaks korda pikem kui sissehingamine. Võimlemine viiakse läbi ventileeritavas ruumis 10-15 minutit.
  • Peopesade taga suruvad nad kaela, nii et õlgades on tunda pinget. Siis nad puhkavad ja kordavad harjutust. Nii lõdvestuvad lihased ja läheduses asuvad närvilõpmed..
  • See leevendab valu ja lõdvestab nõelte, kuivatatud lavendli, meresoola vannid.

Valusündroomi saate eemaldada templide ja otsaesise külma kompressiga.

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Ärahoidmine

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Kuna pingepeavalu on keerulisem ravida kui ennetada, peaksid riskirühma kuuluvad inimesed kasutama lihtsaid reegleid:

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

  • Täielik puhkus (vähemalt 8 tundi päevas), ärge minge hilja magama, kui teil on vaja vara üles tõusta.
  • Jälgida toidu režiimi ja kvaliteeti, välja arvatud dieedist rasvane, vürtsikas ja soolane.
  • Kui töö on istuv, katkestage see kindlasti lühikeseks ajaks.
  • Treeni regulaarselt.
  • Vältige stressi ja tarbetuid muresid.
  • Ärge kuritarvitage alkoholi, kohvi, kanget teed.

Kui häire juba progresseerub, peate tegema järgmist:

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

  • Järgige rangelt arsti juhiseid.
  • Minge füüsilistele protseduuridele.
  • Tehke autokoolitust.
  • Kasutage kuurordi heaolu.
  • Ärge proovige ennast ravida.

Ebaõige kehahoiaku tõttu võib tekkida stressi peavalu. Laua taga istudes peate oma pead sirgena hoidma, õlad lõdvestama, küünarnukid toe alla toetama. Arvuti juures töötades vaadake otse. Monitor peaks olema silmade kõrgusel. Soovitav on jalad asetada jalatoele. Käed ja käsivarred peaksid olema samal tasemel..

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

GBN on tänapäevaste inimeste probleem. Stressid ja kogemused ootavad kõiki, nende tagajärgedega toime tulemine võtab kaua aega. Stressiolukordades peate õppima, kuidas lõõgastuda. Selleks on olemas spetsiaalsed hingamisharjutused, lõõgastusautotreeningud.

p, blockquote 45,0,0,0,0 -> p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Kui krambid korduvad, segavad nad viljakat tööd, muudavad meeleolu, on vaja pöörduda arsti poole. Pärast diagnoosi määrab spetsialist teile, kuidas leevendada pingepeavalu ja vältida selle kordumist..

Avaldamise kuupäev: 03/29/2017

Neuroloog, refleksoloog, funktsionaalne diagnostik

Kogemus 33 aastat, kõrgeim kategooria

Ametialased oskused: perifeerse närvisüsteemi diagnoosimine ja ravi, kesknärvisüsteemi vaskulaarsed ja degeneratiivsed haigused, peavalude ravi, valusündroomide leevendamine.