Põhiline

Entsefaliit

Pingepeavalu

Pingepeavalu, sümptomid ja ravi

Pingepeavalu (GBN, tenor, tenor) on üks levinumaid peavalu ilmingute tüüpe, mis avaldasid mõju planeedi igale neljale viiest inimesest. Vanusel ja sool pole vahet. GBN avaldub herpes zosteri valulikkuses ja keha nõrkuses. See avaldub kahel kujul: episoodiline koos pea külgede pigistamise tundega ja krooniliste tugevate ja pikkade rünnakutega.

Haigus kutsub esile vaimse ja emotsionaalse stressi. Ameerika teadlaste uuringu kohaselt tunneb iga kolmas USA elanik igaüks "peavalu pinge" diagnoosi. Statistika kohaselt kogeb seda vähemalt üks kord aastas umbes 90% inimestest. GBN-i on uuritud alates 19. sajandi lõpust, pidades seda raskeks haiguseks. Usuti, et selle all on ainult targad inimesed ja hüsteeria suhtes altid..

Mis see on?

Pingepeavalu on seisund, mille korral inimene tunneb pea piirkonnas pigistamist, pinget või igavat ebamugavustunnet.

See nähtus on sageli lühiajaline ja seotud igapäevase stressiga. Pinge püsiv peavalu viitab sellisele seisundile nagu depressioon ja ärevus. Stressi peavalu on kõigi peavalude kõige levinum vorm..

Põhjused

Pingepeavalu, mille sümptomeid saab pikka aega ignoreerida, algab:

  1. Emakakaela lülisamba haigused.
  2. Alkohol ja suitsetamine.
  3. Olemine tuulutamata ruumis.
  4. Krooniline väsimus.
  5. Vale rüht, ebaühtlane rüht.
  6. Järsk ilmamuutus.
  7. Ebamugav magamisasend.
  8. Lihaspinged (kui peate palju istuma, koormavad emakakaela-näo ja silmalihased).
  9. Keha valu ja valuvaigistavate reaktsioonide tasakaalustamatus.
  10. Valuvaigistite ja rahustite kontrollimatu kasutamine.
  11. Alatoitumus.
  12. Depressioon.

Valu ja analgeetiliste reaktsioonide tasakaalustamatus algab hormooni serotoniini - loodusliku valuvaigistava aine - tootmise vähenemisest. Enda erutuslävega retseptorid hakkavad valesti töötama ja annavad valu impulsse isegi kerge ärrituse korral (puudutamine, köha, aevastamine). Pingepeavalu, millega kaasneb neuroos, asteenilised sündroomid, hüpohondria

Pidev stress ja liigne väsimus põhjustavad spasme, millega kaasneb lihaspinge. Seal on veresoonte kokkusurumine. Rakkude toitumine on häiritud, ainevahetus halveneb ja ilmneb valu sündroom. On teada, et valu ei kujuta ohtu elule. Ta ütleb, et keha vajab abi tõsise häire tekke vältimiseks..

Mitte alati ei saa inimene aru, et tal areneb depressiivne seisund avatud või suletud kujul. Arstid saavad selle tuvastada spetsiaalsete uuringute abil. On tõestatud, et naised kannatavad sageli pingevalude käes.

Klassifikatsioon

Pingepeavalu on järgmist tüüpi:

  1. Sage episoodiline. Seda tüüpi valu ilmneb sagedusega mitte rohkem kui 10 juhul 12 päeva aastas. Seda tüüpi valu ei esine rohkem kui 1 kord kuus.
  2. Sage episoodiline. Seda tüüpi valu ilmneb sagedusega 10 juhtu aastas 12-180 päeva. Kuu jooksul võivad krambid tekkida 1-15 päeva pärast.
  3. Krooniline pingepeavalu. Seda tüüpi valu on ülekasvanud episoodiline peavalu. Seda diagnoositakse krambihoogude sageduse korral enam kui 15 päeva kuus, aga ka rohkem kui 180 päeva aastas. Haiguse kulg kestab 3 kuud.

Kõik need valu tüübid jagunevad kahte tüüpi: kombineeritud ja mitte ühendavad peavalu perikraniaalsete lihaspingetega.

Krooniline pingepeavalu

Krooniline haigus põhjustab rahustajate ja valuvaigistite pikaajalist kasutamist. Pidev emotsionaalne stress, nälg, ilmastiku muutused, tugev tuul, vaimne ja füüsiline ületöötamine, töö kinnises ruumis, alkoholi joomine, töö õhtul ja õhtul, kehahoiaku häirimine istudes võib samuti kroonilist peavalu suurendada..

Patsiendi käitumisreaktsioonides täheldatakse kroonilist pingepeavalu. Valu esinemise mehhanism sõltub keha keskkonnaga kohanemise protsessidest. See sõltub suurenenud erutuvuse neuronite ilmumisest koos pärssiva mehhanismi puudumisega aju struktuurides. Need struktuurid töötlevad valu (notsitseptiivset) teavet.

Lisaks ilmneb see seisund häirete tõttu antinotsitseptiivse süsteemi töös, samuti psühhosotsiaalse halva kohanemise ja selle tagajärjel inimese isiklike, käitumuslike ja emotsionaalsete reaktsioonide tõttu neurotransmitterite mehhanismide tasemel. Antinotsitseptiivse süsteemi all mõistetakse neuroendokriinset analgeetilist mehhanismi. Kui valulävi väheneb, tunnevad retseptorite stiimulid valu. Võimalik, et valu tajutakse ilma retseptorite patoloogiliste impulssideta.

Keha suudab iseseisvalt valuvaigisteid toota, kuid patoloogiaga on see mehhanism katki või ei tööta piisavalt. Liigne väsimus, emotsionaalne stress, psühhopatoloogilised seisundid vähendavad valu kontrolli kõigil valuimpulsside töötlemise tasemetel.

Pingepeavalu sümptomid

Perikraniaalsete lihaste talitlushäiretega ja ilma sellise kombinatsioonita on pingepeavalu. Sõltuvalt peavalude kestusest ja sagedusest klassifitseeritakse - pingepeavalu episoodilised ja kroonilised vormid.

  1. Peavalu, mis kestab kauem kui 2 nädalat kuus ja kauem kui kuus kuud aastas - krooniline peavalu.
  2. Peavalu, mis kestab 30 minutit kuni 7 päeva kaks nädalat kuus ja 6 kuud aastas, on episoodiline peavalu. Seda täheldatakse sagedamini - kuni 80% igat tüüpi peavaludest.
  3. Episoodiline peavalu on sageli vähem intensiivne, sagedamini kaasnevad ärevushäired, ilmnevad pärast provokatiivseid hetki - pikaajaline visuaalne või vaimne stress, ebamugav poos. Krooniline peavalu - peaaegu iga päev, ei peatu, monotoonne, ei muutu stressist, intensiivne, millega kaasnevad depressiooni areng, demonstratiivsed, paranoilised isiksuse muutused, halvenenud sotsiaalne aktiivsus.
  4. Pingepeavaluga ei kaasne iiveldust ja oksendamist, tal pole rünnakuid, tal pole pulseerivat iseloomu.

Peavalu ilmnemisel peate konsulteerima arstiga - perekonna, terapeudi, neuroloogiga.

Diagnostika

Patsiendilt tuleb küsida kutsetegevuse olemuse, selle üle, kui kaua valu piinab, kas on võimendusi ja mis kellaajal valu tõuseb. Patsiendil, kes ei suuda selgitada, kui kaua ta haigust põeb ja mis provotseerib krampe, on soovitatav pidada päevikut ja registreerida kõik muutused teatud aja jooksul. Päeviku sissekanded peaksid olema järgmised: kuupäev, kellaaeg: peavalu pärast rasket päeva, valu pea tagaosas, halvem valju müra korral. 2 tunni pärast vaibus valuvaigisti võtmise tagajärjel peavalu.

Pärast kogutud ajalugu ja patsiendi päeviku uurimist viiakse läbi uuringute seeria:

  • Palpatsioon: hinnake pea- ja kaelalihaste valu ja pinge astet.
  • Emakakaela lülisamba röntgenograafia.
  • Kolju röntgenograafia.
  • Kompuutertomograafia (CT).
  • Magnetresonantstomograafia (MRI).
  • Rheoencephalography (REG).
  • Ajuveresoonte dupleks.

Pärast uuringu tulemusi teeb arst järelduse ja välistab muude patoloogiate tõenäosuse, mis võivad valu põhjustada.

Kuidas ravida pingepeavalu?

Mõelge, kuidas pingepeavalu leevendada. Iga patsiendi jaoks valitakse GBN-i individuaalne ravi, mille eesmärk on kõrvaldada algpõhjus. Pingepeavalul on manifestatsiooni kaks etappi: episoodiline ja krooniline.

Esimesel juhul märgitakse seda harva ja kiiresti möödub. Krooniliseks nimetatakse peavalu, mille esinemissagedus ületab 15 tundi päevas ja 180 päeva aastas. Sõltuvalt staadiumist märgitakse raviomadused, mida me analüüsime edasi.

Kroonilise peavigastuse ravi

"Kroonilise pingepeavalu" diagnoos on valuvaigistite võtmise vastunäidustuseks! Sellisel juhul on need ebaefektiivsed ja raskendavad juba niigi rasket valu leevendamise ülesannet..

Maailmas kasutatakse antidepressante kroonilise HDN raviks:

  1. Tritsüklilised antidepressandid (amitriptüliin) - välja kirjutatud pikaks ajaks 2-6 kuuks. Alustage ¼-1/2 tableti võtmist, suurendades annust iga kolme päeva järel poole võrra ja suurendades seda 75 mg-ni. Võtke mõni kuu ja vähendage seejärel annust järk-järgult kuni tühistamiseni;
  2. Serotoniini, norepinefriini tagasihaarde selektiivsed inhibiitorid - fluoksetiin (Prozac), paroksetiin (Paxil), sertraliin (Serlift, Zoloft). Need on kroonilise pingepeavaluga toimetulekuks väga tõhusad ja samal ajal on neil oluliselt vähem kõrvaltoimeid kui tritsüklilistel antidepressantidel..
  3. Muud antidepressandid - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 korda päevas, Tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3 korda päevas..

Antidepressantide ravi viiakse läbi vähemalt 2 kuud. Samal ajal saavutatakse mitte ainult valuvaigistav toime, vaid normaliseeritakse ka psühho-vegetatiivne aktiivsus, see tähendab, et ärevuse, hirmu, emotsionaalse stressi tase väheneb, meeleolu normaliseerub. Seega mõjutavad nad mitte ainult valu ennast, vaid ka selle põhjuseid.

Episoodilise GBN ravi

Aeg-ajalt esinev pingepeavalu ei põhjusta elutähtsa tegevuse järsku langust. See nõuab valuvaigistite ja lihasrelaksantide perioodilist kasutamist..

Sel eesmärgil kasutatakse järgmisi ravimeid:

  • sagedase episoodilise HDN-i korral on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kuuri manustamine võimalik kordustsükli katkestamise katsena (näiteks Ibuprofeen 400 mg 2-3 korda päevas 3 nädala jooksul). Kui ühe ravikuuri rakendamine ei põhjusta peavalu kadumist, on kuuri korrata proovimine kasutu;
  • harvaesineva episoodilise HDN-iga - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Ibuprofeen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg üks kord, Ketoprofeen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoksikaam (Xefocam) 4–8 mg, Meloksikaam (Melbek, Movalis) Igaüks 7,5-15 mg; Naprokseen (Nalgesin) 250-500 mg. Soovitav on kasutada ravimeid mitte rohkem kui 5-10 korda kuus, et mitte tekitada kuritarvitavat peavalu (valuvaigistite kuritarvitamise tagajärjel tekkiv valu);
  • kui GBN-ga kaasneb lihaspinge, on näidustatud lihasrelaksandid: Tolperisoon (Midocalm) 150 mg üks kord, tisanidiin (Sirdalud, Tizalud) 2–4 mg üks kord koos 500 mg aspiriiniga. Sagedase episoodilise GBN-iga määratakse lihasrelaksandid 2–4-nädalases ravikuuris (Medocal annuses 150–450 mg päevas, Sirdalud 4 mg päevas)..

B-grupi vitamiine (Neurorubiin, Milgamma, Neurovitan), nootroopseid ravimeid (Noofen, Phenibut, Glütsiin), rahusteid (autonoomse düsfunktsiooni protsesside reguleerimiseks ja ärevuse leevendamiseks) võib kasutada lisavahenditena pingete episoodiliste peavalude korral.

Mida teha kodus?

Pingepeavalu ravi on pikk protsess, mis nõuab arsti ja patsiendi koostoimimist. Ja kõigepealt, pärast diagnoosi kindlaksmääramist, on vaja võtta muid ravimeid:

  1. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele. Võimalik, et peavalu, loid meeleolu on seotud ebaõige toitumise, kroonilise kõhukinnisuse ja auto-toksilisusega. Peate sööma rohkem köögivilju, puuvilju, kiudaineid, mereande, ürte, teravilju. Soovitav on juua rohkem puhast vett, treenida soolte tühjendamiseks samal ajal ja istuda näljase laua taga. Dieedist jäetakse välja kõik rafineeritud toidud, konservid, vorstid, suitsutatud liha, kiirtoit, rasvased toidud;
  2. Peate magama vähemalt 8 tundi päevas, e selleks, et harjutada ennast samal ajal magama minema. Magamisruumi tuleks ventileerida, voodi peaks olema mugav. On vaja osta ortopeediline padi ja isegi madrats, nii et pärast magamist tunneks patsient puhata;
  3. Oma režiimi tuleb ümber vaadata, pidades silmas aktiivsust ja liikumatut tööd. Iga 2 tunni järel on vaja laadimist või vabaõhuüritusi katkestada, kui töö on seotud vaimse tegevusega;
  4. Kohvi, kange alkoholi ja õlle kasutamine on rangelt keelatud, samuti peate proovima loobuma sigarettidest ja nende asendajatest. Isegi elektroonilised sigaretid sisaldavad nikotiini, mis on kantserogeen;
  5. Kuvatakse veeprotseduurid: soojad lõõgastavad vannid, hommikune kontrastdušš. Kui vastunäidustusi pole, võite lühikese aja jooksul külastada supelmaja, "enne esimest higi". See aitab kaasa toksiinide vabanemisele ja keha üldisele paranemisele;
  6. Peate leidma oma välitingimuste tüübi: metsas matkamine, jalgratas, ujumine. Kasulik on kogu tegevus, mis põhjustab kaela, kaela, käte lihaseid stressist. Sel juhul jätab kogu päeva jooksul kogunenud piimhape lihased välja ja nad ei ole enam kroonilise spasmi seisundis;
  7. Hingamisharjutused, autotreeningud, lõõgastus.

Mõnikord paneb lihtsalt hästi läbi viidud massaažikuur patsiendil peavalu unustama. Kuid massaaži tuleks läbi viia professionaalselt: patsient ei tohiks massaaži ajal haiget saada ega olla ebameeldiv ning pärast protseduuri peaks olema meeldiv lõõgastus, võite isegi pool tundi magada. Näitab selja ja kaelarihma tsooni massaaži.

Rahvapärased abinõud

On olemas selliseid meetodeid nagu ravi taimsete infusioonide, teede, vandenõude, massaažide, samuti muda ja kividega..

  1. Kõige populaarsemad retseptid põhinevad ravimtaimedel. Üsna tõhus ravimtaimede (1 supilusikatäis) tüümiani, rosmariini ja salvei segu, mis valatakse keeva veega, infundeeritakse 10 minutit ja joob. Erinevates taimsetes preparaatides kasutatakse selliseid ürte nagu naistepuna, metsmaasikad, palderjan, piparmünt, saialill, kummel, kibuvits jne..
  2. Laialt levinud praktika toorkartuli, aaloe, kapsa lehtede, sõstramahla ja viburnumi otstele kompresside rakendamisel.
  3. Pea masseerimine kindlates punktides aitab ka valu leevendada. Selleks ei masseeri nad väga palju, rõhupunktid ninale, templitele, kulmudele, kroonile, kuid mitte väga kaua. Mitte rohkem kui minut, iga punkt masseeritakse.
  4. Mudaravi hõlmab selle segamist sidruni, sidrunmelissi, piparmündi, küüslaugu infusioonidega ja segu kandmist valusasse kohta.

Nagu iga haiguse puhul, on stressi peavalusid parem ära hoida kui üllatusrünnakust vabanemiseks..

Ärahoidmine

Nagu eespool mainitud, on pingepeavalu haigus, mille põhjuseid on palju. Seetõttu on selle arengut võimalik vältida, järgides lihtsaid reegleid:

  1. Treeni vähemalt 3 korda nädalas.
  2. Tehke jalutuskäike.
  3. Istuva töö korral tehke iga tunni järel pausid 3-5 minutit. Sellest piisab lihaste toonimiseks.
  4. Sööge õigesti, eelistades looduslikke tooteid, värskeid köögivilju ja puuvilju. Katkesta söögikorrad ja kõrvalda täielikult pikaajaline paastumine. Jooge palju vedelikke, keeldudes suhkruga jookidest mineraalvee kasuks.
  5. Kui ilmnevad esmased peavalu nähud, proovige lõdvestuda ja valu leevendada improviseeritud vahenditega, sealhulgas enesemassaažiga ja kaelalüli soojendamisega.

Seega on pingepeavalul palju eeldusi ja seda ei iseloomusta ägedad sümptomid. See võimaldab teil selle ilma suurema vaevata kõrvaldada. Kui kolju kokkusurumise tunnet avastatakse rohkem kui 180 päeva aastas, on vajalik spetsialisti konsultatsioon.

Perearst räägib parimatest ravimitest ja alternatiivsetest viisidest stressi peavalust vabanemiseks

Tõenäoliselt kogesid meist igaüks peavalu, kuid mitte kõik ei tea, kuidas sellega õigesti hakkama saada. On tüüpe, kus üldiselt ei ole pillide joomine väärt ja üllataval kombel on valuvaigistite võtmisel peavalu. Niisiis, kuidas seda ebameeldivat seisundit korralikult ravida?

Mis on pingepeavalu??

Pingepeavalu (GBN) on suruva iseloomuga, mõõduka või kerge intensiivsusega valu, mis kestab pool tundi kuni mitu päeva. Naistel esineb see sagedamini suhtega 5: 4. Igal aastal ostavad nad maailmas peavalu valmistavaid preparaate miljonitele dollaritele lähenevate summadega, mis põhjustab loomulikult sotsiaalset ja majanduslikku kahju mitte ainult konkreetsetele inimestele, vaid tervetele riikidele..

Peavalude rahvusvahelise klassifikatsiooni (ICGB-3 beeta, 2013) kohaselt viitab see liik healoomulisele tsefalalgiale (peavalu), mida ei seostata orgaanilise aju kahjustusega (kasvajad ja muud haigused).

Miks ta tekib??

Pikka aega seostati pingepeavalu ilmnemist psühhogeensete häiretega. Hiljutised uuringud on selle teooria ümber lükanud ja tõestanud valu neurobioloogilist olemust. Päritolu järgi eristati 2 mehhanismi:

  • perifeerne, seotud perikraniaalsete (asuvad kolju lähedal - kuklaluu, eesmine, ajaline, sternokleidomastoidne) lihaste düsfunktsiooniga. Valu on seotud ülaltoodud lihaste spasmiga;
  • keskne, tänu neuronite suurenenud tundlikkusele, valuläve vähenemisele ja ajus paikneva analgeetilise süsteemi aktiivsuse vähenemisele.

Pikaajaline lihasspasm halvendab lihaskoe vereringet, viib lihaste hüpoksia (hapnikuvaegus), põletikuliste vahendajate (histamiin, bradükiniin jt) vabanemiseni, mis seovad lihasotsitseptorite membraanil olevaid retseptoreid (valuimpulsside läbiviimise eest vastutavad retseptorid), suurendavad tundlikkust viimane valu. Ilmuvad valulike lihaste tihendite piirkonnad, millest aju valusignaalid väljuvad.

Provokatiivsed tegurid

Kõige tavalisemad tegurid on:

  • emotsionaalne stress (krooniline või äge);
  • pea ja kaela pikaajaline sundasendis ebamugav asend (töötamine arvuti juures, pikk sõit, elektroonika väikeste osade korjamine, ehete tegemine jne);
  • öösel unepuudus;
  • depressioon;
  • Ärevushäired
  • narkootikumide kuritarvitamine (suure hulga valuvaigistite kasutamine).

Stressi peavalu tüübid

  • episoodiline peavalu (mitte rohkem kui 15 korda kuus). See jaguneb omakorda sagedaseks ja harvaesinevaks;
  • krooniline vorm. See ilmub rohkem kui 15 korda kuus või 6 kuud aastas.

Samuti eristatakse peapindasid, kus on pinget ja perikraniaalsete lihaste pinget.

Kuidas pingepeavalu?

Peavalu episoodid on kahepoolsed, hajusad; ulatuvad otsaesisele, templitele, kuklale, pea kroonile; mitte olemuselt pulseeriv, vaid kokkusuruv nagu "kiiver" või "vits"; Kestus 20-30 minutit kuni paar päeva, igapäevased rünnakud on võimalikud. See ei muutu tugevamaks pärast normaalset füüsilist pingutust (treppidest ronimine, kõndimine). Sellega kaasnevad harva muud ilmingud, kuid sellised sümptomid nagu:

  • kerge iiveldus
  • väga harva ühekordne oksendamine;
  • fotofoobia (sallimatus, hirm valguse ees);
  • fonofoobia (hirm valjude helide ees).

Ravimitest põhjustatud vormis on peavalu peaaegu iga päev, sageli hommikul, ärkab sageli patsiente ja sunnib neid võtma valuvaigistavat pille. Iseloomulik on väsimus, vähenenud töövõime, ärrituvus, unehäired, keskendumisvõime, ilmneb hirm peavalu ees, mis sulgeb “nõiaringi” ja sunnib uuesti ravimit võtma.

Stressi peavalu lastel

Meie noorel põlvkonnal pole mingil juhul peavalu. See ilmneb siis, kui koolilauale on koolilastele valesti valitud kirjutuslaud, mis ei vasta nende pikkusele ja vastavalt sellele on laps pidevalt tema jaoks ebamugavas asendis, mis kutsub esile tema lihaste liigse pinge ("koolivalud"). Muud tegurid võivad hõlmata füüsilist või vaimset stressi, puhke- ja unepuudust või viibimist ruumis, mis on liiga kuum. Lühendavat laadi laste kahepoolsed peavalud; laps muutub ärrituvaks, kiiresti väsinud; võib olla südamepekslemine, vererõhu langus, minestamine esineb harva.

Diagnostika

Võimalikud arstid konsultatsiooniks:

  • terapeut;
  • perearst;
  • lastearst;
  • neuroloog.

Pingepeavalu diagnoosimisel on väga oluline objektiivne uurimine, sealhulgas perikraniaalsete lihaste palpatsioon. See viiakse läbi II ja III sõrme pöörlevate liikumistega, uurides närimis-, aja-, rinna-, rinna-, trapetsi-, samuti vöö- ja kaela tagaosa kaldus lihaseid. Kraniaalse lihaspinge diagnoos on positiivne valu palpeerimise ajal kahes või enamas lihasrühmas.

HDN-i vormi kindlaksmääramiseks on vaja arvutada tsefalgiaga päevade arv. Selleks on soovitatav pidada "peavalu" päevikut, milles märgitakse ära kõik päevad koos valu ja võetud valuvaigistite arv. Erilist tähelepanu tuleb pöörata patsiendi psühholoogilisele seisundile, kellel võib olla depressioon, ärevus, paanikahood. Isiklikud ja emotsionaalsed murrangud toetavad valu ja on kroonilise pingepeavalu tavaline põhjus.

Orgaanilise patoloogia (aju vereringehäired, kasvajad, põletikulised muutused jne) välistamiseks kasutage:

  • reoentsefalograafia (aju veresoonte täitmise uuring);
  • elektroentsefalograafia (ajurakkudest pärinevate elektriliste signaalide registreerimine);
  • aju ultraheliuuring (võimaldab teil visualiseerida aju mahulisi moodustisi, määrata koljusisese rõhu);
  • kompuutertomograafia;
  • magnetresonantstomograafia.

Viimased 2 tüüpi uuringud võimaldavad kindlaks teha isegi väikeste ajukasvajate olemasolu, arenguhäireid, traumajärgseid, põletikulisi muutusi jne..

Diferentsiaaldiagnostika viiakse läbi kerge migreeni korral, mida iseloomustavad pärilik anamnees, tüüpilised provotseerivad tegurid ja aura (migreeni eelkäijad - valguse sähvatused silme ees, sõrmeotste tuimus või surin, pimedad kohad jne)..

Parimad viisid stressi peavalust vabanemiseks

Asendamatud ravimid

Pingepeavalu raviks on parimad ravimid:

  1. Paratsetamool. Ohutum valuvaigisti, millel on minimaalsed kõrvaltoimed ja hea patsiendi taluvus. See on ravim, mida tuleks kasutada HDN esmakordsel ilmumisel. Ainult siis, kui see on ebaefektiivne, on võimalik üle minna teistele ravimitele. Täiskasvanutel algab efektiivne ühekordne annus 1000 mg-st. Oluline pluss on ravimi madal hind (umbes 20 rubla) ja üldine kättesaadavus. Vastunäidustatud maksapuudulikkusega inimestele.
  2. Citramon on kombineeritud ravim, mis sisaldab 3 toimeainet - aspiriini, paratsetamooli, kofeiini. See on näidustatud inimestele, kelle peavalu on ühendatud suurenenud uimasusega. Sellel on hea mõju, kena hind (umbes 25 rubla). Ei soovitata kasutada õhtuti, arteriaalse hüpertensiooniga ja mao- või kaksteistsõrmiksoole peptiliste haavanditega inimestele.
  3. Ibuprofeen (Ibupron, Ibufen, Mig, Nurofen jne) on kiiretoimeline ravim mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmast. Hind algab 15 rublast. ja kõrgem, sõltuvalt tootjast. Efekt pärast suukaudset manustamist 20 kuni 30 minuti pärast. Vastunäidustatud peptilise haavandiga inimestele.
  4. Naprokseen (Nalgesin jne). Valitud ravim peavalude jaoks mitmes USA osariigis ja Euroopa riigis. Väga tõhus ravim, mis tegeleb ka hambavalu, peavaluga keskkõrvapõletikuga, sinusiit jne. Hind on umbes 80 r. Vastunäidustatud peptilise haavandiga inimestele. Pärast allergiliste reaktsioonide võtmist on võimalik, harva bronhospasm.
  5. Ketanov (Ketorolac). Väga väljendunud valuvaigistava toimega ravim aitab isegi tugevate peavalude korral. Maksumus on umbes 50 - 100 rubla. Pikaajaline kasutamine ei ole soovitatav südame, gastro- ja nefrotoksilisuse tõttu (mõjutab negatiivselt südant, magu, neere). Vastunäidustatud inimestele, kellel on mao-, südame- ja neeruhaigused.

Analgini sisaldavate ravimite (Analgin, Tempalgin, Sedalgin jt) võtmine on vastunäidustatud, eriti pikka aega, seoses viimaste tõenditega selle negatiivse mõju kohta valgeverele. Pärast võtmist areneb sageli agranulotsütoos - leukotsüütide arvu vähenemine, s.o. viib keha kaitsvate immuunjõudude vähenemiseni. Samuti ei soovitata tarbida kombineeritud preparaate, sealhulgas selliseid aineid nagu kodeiin, fenobarbitaal (Pentalgin, Fasconal jne), kuna areneb uimastisõltuvus nendest ainetest (narkootikumide kuritarvitamine).

Pingepeavalu krooniliste vormide ravi

Pingepeavalu kroonilise vormi ravi seisneb järgmiste ravimite võtmises:

  • Amitriptüliin. Sellel on suur tõendusmaterjal, seda kasutatakse mitte ainult raviks, vaid ka peavalude ennetamiseks. See kuulub antidepressantide rühma, kuid sellel on väljendunud valuvaigistav toime. Võimalikud kõrvaltoimed: unisus, pearinglus, suukuivus. Vastunäidustatud raskete südame rütmihäirete, raske südamepuudulikkuse, nurga sulgemise glaukoomi (silmasisese rõhu suurenemise) korral;
  • koos amitriptüliini ebaefektiivsusega (võtab rohkem kui 4 nädalat), võib kasutada Mirtazapiini, Venlafaksiini, Mianseriini jne..

Ravimi efektiivsust hinnatakse üks kuu pärast selle tarbimise algust.

Uimastitest põhjustatud vormides tuleks selle ravimi süüst loobuda pikatoimeliste ravimite ajutise asendamisega (Naprokseen, Flupirtiin). Detoksikatsiooniks (vajalik ravimi eemaldamiseks kehast ning selle struktuuride ja funktsioonide normaliseerimiseks) võib kasutada järgmisi ravimeid - Deksametasoon, Prednisoloon, Amitriptüliin, soolalahus.

Peavalu tabletid lastele ja rasedatele

Enne mis tahes ravimite kasutamist peaksid rasedad naised kindlasti küsima günekoloogi või terapeudi nõu, et välistada erineva geneesiga peavalu (patoloogiline vererõhk jne). Rünnaku eemaldamiseks on raseduse kõigil trimestritel lubatud kasutada ainult Paratsetamooli, teisel Ibuprofeenil on lubatud No-shpa (Drotaverin). Kolmandal trimestril on Ibuprofeen jälle vastunäidustatud..

Imikutele ja väikelastele on parem kasutada ravimküünlaid koos paratsetamooliga (Cefecon jt), siirupeid ibuprofeeni või paratsetamooliga (Panadol, Nurofen jne). Hea toime on nimesuliidil (Nise, Nimesil), mida on kasutatud alates 12 aastast. Aspiriini (atsetüülsalitsüülhapet) saab kasutada ainult alates 15. eluaastast.

Kuidas vabaneda valu ilma pillideta?

Kõigepealt tasub meeles pidada, et pingepeavalu on healoomuline ja võib iseenesest ära minna. Pärast 1-2 valuhoogu ei tohiks te joosta ja teha aju MRT-d. Kõigepealt peate tähelepanu kõrvale tõmbama peavalust, õppima lõõgastusoskusi (sobivad meditatsioon või muud mehhanismid), pidage meeles lihaspingeid - peate tegema võimlemisharjutusi, mille eesmärk on lõdvestada kaela ja perikraniaalse piirkonna lihaseid; välistage pikaajaline viibimine ühes asendis. Viimasel ajal on bioloogilise tagasiside meetodit kasutatud väga tõhusalt. Võimalik on läbi viia nõelravi seansse (nõelravi), anesteetikumidega valupunktide blokeerimist (bupivakaiin, lidokaiin).

Rahvapärastest meetoditest kasutatakse mett, kapsa lehti, peedimahla, piparmündi ja sidrunmelissi, hypericumi, viirpuu, lavendliõli keetmist.

Järeldus

Enamikul juhtudel on peavalu prognoos soodne. Nõuetekohase ravi korral on retsidiive vähem kui 10%, mõnel inimesel on ainult üksikud krambid, mis kaovad iseseisvalt. Pidage meeles, et peavalu korral ei tohiks pillid stressi kohe haarata, enamasti peate lihtsalt ümbritsevatest probleemidest eralduma ja leidma endale vaikse, rahuliku koha - valu taandub iseenesest.

Tegime palju pingutusi, et saaksite seda artiklit lugeda, ja meil on hea meel teie tagasiside üle hinnangu vormis. Autoril on hea meel näha, et teid see materjal huvitab. tänan!

Kuidas pingepeavalu leevendada

Levimuspinge peavalu on üks esimesi kohti kõigi kesknärvisüsteemi häiretega seotud haiguste seas.

Sagedamini mõjutavad naisi ja lapsi peavalud kui inimkonna tugeva poole esindajaid.

Patsiendid kurdavad järgmist laadi valu:

  1. Loll.
  2. Üksluine, kasu pole.
  3. Pingutamine.
  4. Lokaliseeritud.
  5. Kahepoolne.

Tensoorne peavalu on migreeni ilmingutes sarnane ja sellega kaasneb liigne väsimus, ärrituvus, nõrkuse ilmnemine, unetus, kerge ja helihirm..

Keda HDN mõjutab

Iseseisva haigusena tuuakse esile pingepeavalu. See võib olla kerge ja mõõdukas, kesta mitu päeva ja korrata kuu aega.

Pingeline peavalu tekib üle 30-aastastel inimestel, kes on pideva vaimse stressi all. Põhilise tööaja veetmine arvuti taga, aju liigse ülepinge paljastamine, istuva eluviisi juhtimine, on inimesel suurenenud HDN-i tekke oht. Lapsed, kes teevad koolis ületööd ja käivad lisatundides, kurdavad peavalu. Koolilastel esineb see juhuslikult ja on kergesti elimineeritav. Piisab päeva režiimi kohandamisest, puhkeaja ja tundide määramisest.

On ohtlik, et patsiendid ei otsi abi, halvendades sellega olukorda. Lõppude lõpuks, kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, on inimesel krooniline pingepeavalu, mida on väga raske ravida.

Tugeva valu põhjused

Tõmbepeavalude tekkimise põhjused on seotud liigse vaimse ja lihaspingega..

Lihased pingulduvad keha sundasendi tõttu päevasel ajal. Tööl olles tekivad pingepeavalud:

  • autojuhid;
  • õmblejad;
  • juveliirid;
  • kellassepad;
  • kontoritöötajad;
  • sekretärid.

Tensori peavalu ilmneb silmade, kaela lihaste pikaajalise pinge korral.

Valu võib ilmneda inimestel, kes unenäos võtavad ebamugava poosi, mis põhjustab lihasspasme. See juhtub tavaliselt siis, kui inimene magab kõrgel padjal või madratsil liiga pehme..

Narkosõltuvus põhjustab ka pingepeavalude teket, ravi ei tähenda taastumist. Võttes pikka aega valuvaigisteid ja rahusteid, väheneb inimese kehas oma valuvaigistite tootmine. Tablettide sõltuvus ja nende järsk tühistamine põhjustavad valu tekkimist.

Pingepeavalu võib intensiivistuda provotseerivate tegurite mõjul:

  • psühholoogiline stress;
  • ilmastikuolude muutus;
  • tuul;
  • lumetorm;
  • dieedi mittejärgimine;
  • vaimne ja füüsiline ületöötamine;
  • öötöö vahetused;
  • alkohoolsete jookide kasutamine;
  • posturaalne kumerus.

Pingepeavalu sõltub otseselt:

  1. Tooniline lihasspasm. Esineb isheemia (toitumisvaegus), tursed, mis põhjustab vasospasmi ja suurenenud valu.
  2. Kroonilise valu keskse mehhanismi rikkumised. Vähendab valuläve ja serotoniini tootmist.
  3. Depressiivsed seisundid.

Inimkeha on võimeline tootma aineid, mis peatavad valu sündroomi. Rikete või patoloogiate korral väheneb valuvaigistite valmistamise protsess. Kui inimene on pikaajalises depressioonis, on pidevalt ületöötatud, kalduvus ärritustele ja psühhoosidele, rikutakse kontrolli valu sündroomide üle. Keha ei taju signaali, et lihased on üle treenitud, mille tagajärjeks on krooniline valu. Depressiivne sündroom süvendab häireid biokeemiliste protsesside tasemel, mis viib valu progresseerumiseni.

GBN vormid

Pingepeavalusid on kahte tüüpi. Esimene on episoodiline, teine ​​on krooniline.

Episoodiliste peavalude põhjused on ajutised. Ületöötamise, stressirohke olukorra või liigse füüsilise koormuse tagajärjel tekib otsmikul või kaelal lühiajaline kokkusurumise tunne. Mõnikord ütleb patsient, et kogu pea valutab. Rünnaku kestus ulatub mitmest minutist mitme tunnini. Mõnes olukorras võib pingeline peavalu kesta mitu päeva, tavaliselt juhtub see siis, kui inimene pole õigeaegselt valuvaigistit võtnud.

Kuidas leevendada episoodilise valuga peas olevaid pingeid? Piisab valuvaigisti võtmisest ja valu vaibub. Inimene ei pruugi keskenduda episoodilistele valulikkusehoogudele. Ta teeb tavalist asja, tema pea ei valuta palju, mis ei mõjuta märkimisväärselt inimese elukvaliteeti.

Valu krooniline iseloom avaldub otsmiku või kaela tugevas valususes. Sellise tervisehädani viib kaela või pea lihase spasm. Krooniliste valude sümptomid on rohkem väljendunud kui episoodilised, GBN-i valuvaigisteid on väga raske leevendada. Kestuse järgi võib lihaspinge krooniline peavalu kesta kuu aega.

Sümptomid ja esimesed nähud

GBN-i esimesed sümptomid avalduvad kerges valususes, millega inimene järk-järgult harjub. Valu on mõõduka iseloomuga, mis on tingitud iseravimise praktikast. Selles olukorras võib aidata raviarst, kes varases staadiumis paneb paika diagnoosi ja määrab ravi, kuid kergete sümptomite tõttu ei pööra patsient tähelepanu valulikkusele ja juhib normaalset eluviisi.

Rünnak võib kesta mõnest minutist mitme päevani. Kui kaua valu kestab, sõltub keha individuaalsetest omadustest ja valuvaigistite valmistamise kiirusest.

Valu võib olla kokkusurutav ja võib ulatuda otsmikust kuklapiirkonda. Sageli avaldub valu kahel küljel.

GBN-i on võimalik manifestatsiooni iseloomu järgi eristada migreenist või muudest patoloogiatest: GBN-iga on see konstantne ja monotoonne ning migreenidega pulseeriv.

Sellised valud ei kutsu kunagi esile oksendamist ja iiveldust. Ainsad sarnasused migreeniga on hirm valguse ja heli ees, suurenenud ärrituvus provotseerivate tegurite suhtes ja krooniline väsimus.

Väga sageli kannatavad lapsed pingevalude käes. Ületöötamise ja keerulise kooliõppekava tõttu kurdavad lapsed haiguse üle. Põhikooliõpilased ja abituriendid kannatavad eksamiteks valmistumisel HDN-i all.

Pingepeavalu ravi on ette nähtud pärast diagnostiliste meetmete seeriat. Enne valust vabanemist on oluline välja selgitada nende välimuse põhjused ja kõrvaldada provotseerivad tegurid.

HDN lastel

Lapsed kannatavad selle haiguse all mitte vähem kui täiskasvanud.

HDN-i sümptomid lastel on sarnased täiskasvanutega. Laps kaebab:

  • kahepoolne pigistav valu;
  • väsimus;
  • valu seljas ja kaelas.

Uurimisel märgib arst, et:

  • vererõhk on tõusnud või langenud;
  • pulss on kiirenenud;
  • õpilased laienenud.

Vanemate sõnul on laps muutunud ärrituvaks.

Lapse HDN-i põhjused on järgmised:

  • valesti valitud töölaud;
  • tuulutamata tuba, kuhu laps saabub;
  • töökoormus koolis;
  • ilmamuutus;
  • nälg.

Enne lapse pingepeavalu eemaldamist viib arst läbi mitmeid diagnostilisi meetmeid, mille järel soovitab ta vanematel kohandada päevakava, vaadata üle toitumine ning leevendada lapse vaimset ja füüsilist stressi.

GBN diagnoosimise meetodid

Enne pingepeavalu ravimist tehke kindlaks põhjused, viige läbi diagnostika, võrrelge sümptomeid ja ravige ravi ettenähtud diagnoosiga.

Patsiendilt tuleb küsida kutsetegevuse olemuse, selle üle, kui kaua valu piinab, kas on võimendusi ja mis kellaajal valu tõuseb. Patsiendil, kes ei suuda selgitada, kui kaua ta haigust põeb ja mis provotseerib krampe, on soovitatav pidada päevikut ja registreerida kõik muutused teatud aja jooksul. Päeviku sissekanded peaksid olema järgmised: kuupäev, kellaaeg: peavalu pärast rasket päeva, valu pea tagaosas, halvem valju müra korral. 2 tunni pärast vaibus valuvaigisti võtmise tagajärjel peavalu.

Pärast kogutud ajalugu ja patsiendi päeviku uurimist viiakse läbi uuringute seeria:

  1. Palpatsioon: hinnake pea- ja kaelalihaste valu ja pinge astet.
  2. Emakakaela lülisamba röntgenograafia.
  3. Kolju röntgenograafia.
  4. Kompuutertomograafia (CT).
  5. Magnetresonantstomograafia (MRI).
  6. Rheoencephalography (REG).
  7. Ajuveresoonte dupleks.

Pärast uuringu tulemusi teeb arst järelduse ja välistab muude patoloogiate tõenäosuse, mis võivad valu põhjustada.

Ravi

Pärast pingepeavalude ja sümptomite olemuse uurimist määrab arst ravi.

Patsient viibib ambulatooriumis ambulatoorselt ja ravitakse iseseisvalt. Lubatud vastuvõtt:

Kui valu ei kao, kohandab arst ravi taktikat. Uimasteid ei tohi kuritarvitada, kuna võib tekkida võõrutussündroom.

Oluline on välistada tõsised patoloogiad, millega võivad kaasneda ka sarnased sümptomid..

Patsiendile selgitatakse tema haiguse võimalikke põhjuseid ja soovitatakse minimeerida stiimulite mõju. Selle patsiendi jaoks õpetatakse neile lõdvestusvõtteid, mis hõlmavad võimet leevendada lihasspasme ja vaimset stressi..

Millised ravimid ravivad pingepeavalu?

Narkoteraapia hõlmab järgmisi ravimeid peavalu kõrvaldamiseks. Patsiendil soovitatakse saada:

  1. Aspiriin.
  2. Ibuprofeen.
  3. Paratsetamool.
  4. Flupirtine.
  5. Diklofenak.

Enne esimeste sümptomite ilmnemist on rünnaku vältimiseks soovitatav kasutada järgmist:

  1. Amitriptüliin.
  2. Nortriptüliin.
  3. Tisanidiin.
  4. Baklofeen.

Ravige HDN-i tõhusalt alternatiivsete meetoditega. Enne ravi alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga võimalike vastunäidustuste osas.

Traditsiooniline ravi

Traditsioonilisi ravimeetodeid kasutava ravi eesmärk on:

  • lihasspasmide kõrvaldamine;
  • lõõgastus;
  • anesteesia;
  • kinnitust.

Suureks lõõgastavaks efektiivsuseks on eeterlikud õlid, vannid taimsete infusioonidega, stressi leevendav massaaž.

Võite lõõgastava vanni valmistada järgmisi näpunäiteid järgides:

  1. Valage sooja vanni 100 g meresoola, lisage 30–40 grammi okaspuuekstrakti. 10 päeva jooksul võtke enne magamaminekut veeprotseduure.
  2. Lavendel valage 100 grammi keeva veega (200 ml). Nõuda 30 minutit ja lisada vanni sooja veega. Veeprotseduur aitab leevendada pingeid ja lõdvestada lihaseid..
  3. Tõhus lõõgastusmeetod on vann, millele on lisatud nõelte nõelu. Hautage 200 grammi toorainet vees, pange tulele 5–7 minutit. Seejärel valage saadud infusioon sooja vanni.

Lõõgastavat massaaži on kõige parem teha eeterliku õliga. Piparmündi, seedri, eukalüpti, mentooli, kadakaõlidel on kõrged terapeutilised omadused..

Suukaudseks kasutamiseks mõeldud taimsete preparaatidena:

Keetmeid ja infusioone saate valmistada järgmiselt:

  1. Kombineerige pool suurt kuldsete vuntside lehte 1 tükeldatud apelsini ja koorega, lisage suhkur (150 grammi), pool liitrit punast veini ja riivitud mädarõika koguses 75 grammi. Valmistage segu veevannis 40–60 minutit, eemaldage see tulelt, nõrutage ja võtke kolmandik klaasist 2 tundi pärast söömist.
  2. Supilusikatäis sidrunmelissi vala 200 ml keeva veega ja nõudke 1 tund termoses. Joo 1 lusikatäis valmis infusiooni 5 korda päevas.
  3. Naistepuna, valage 15 grammi keeva veega (200 ml), pange 10–15 minutiks nõrgale tulele. Võtke 3 supilusikatäit kolm korda päevas.

Ravi alternatiivsete retseptidega tuleb arstiga kokku leppida.

Ennetavad toimingud

Et kaitsta end HDN-i eest, eriti kroonilise iseloomuga, on vaja kontrollida ravimite tarbimist. Sellised toimingud ei aita, vaid halvendavad olukorda. Keha sõltuvus tablettidest vähendab nende enda valuvaigistite tootmist. Niipea kui patsient keeldub ravimist, naaseb valu uue jõuga.

Ennetavad meetmed hõlmavad lisaks:

  • Magama vähemalt 8 tundi.
  • Magamaminek peaks olema hiljemalt kell 23 õhtul. See on sel ajal ja kuni kella 1-ni taastab keha päevas kulutatud jõud.
  • Tööajal tehke pause. Kui töö on istuv, peate kindlasti end sirutama ja tegema 5 minutit võimlemist. See aitab kõrvaldada vere staasi ja vähendada kaela lihaste koormust..
  • Enne magamaminekut ruumi õhutamine aitab teil kiiresti magama jääda ja ärgata täis jõudu ja jõulisust.
  • Värskes õhus jalutamine peaks toimuma iga ilmaga..
  • Alkoholi ja kofeiini sisaldavad joogid tuleks patsiendi toidust välja jätta..
  • Igapäevased hommikused harjutused aitavad kehal ärgata ja suurendavad füüsilist vastupidavust..

Mis peavalust ka pole, kui see on pikenenud ja ebamugav, on ainus õige otsus külastada neuroloogi. Lõppude lõpuks on mõnikord ohtlik patoloogia peidetud kahjutute sümptomite alla.

Pingepeavalu: vormid ja tüübid, põhjused, peamised sümptomid

AvalehtSeavalu ja migreeni peavalu Pingevalu peavalu: vormid ja tüübid, põhjused, peamised sümptomid

Peavalu pinged on tavaline probleem, meditsiinilise statistika kohaselt kogeb seda haigust rohkem kui 60% meestest ja 80% naistest. Sellel on mitu põhjust, kuid peamiselt saab see sageli esinevate stressitingimuste tagajärjel. Valu võib lokaliseerida mis tahes peaosas, sellel on erinev iseloom ja neid täiendavad muud sümptomid.

Mis on pingepeavalu??

Pingepeavalul on haiguste rahvusvahelise klassifikatsiooni kood (RHK 10) G44.2. Seda iseloomustab seisund, kus inimene kogeb erineva intensiivsuse ja kestusega valuhooge. Kõige sagedamini suruvad patsiendid valuvaigistitega manifestatsioone ja konsulteerivad arstiga isegi talumatu valu korral või kroonilise vormi omandamisel.

Keda HDN mõjutab

Statistika põhjal on selge, et kõige sagedamini mõjutab seda tüüpi kefalgia naisi, peamiselt kuni 50-aastaseid. Eakatel seda tüüpi häireid praktiliselt ei täheldata. Lihaspinge peavalu tekib sageli inimestel, kelle elukutse nõuab pikemaajalist tähelepanu koondamist ning nägemis-, emakakaela- ja ajukelme lihaste pinget. Sellesse kategooriasse kuuluvad nii need, kes töötavad palju arvuti taga, kui ka kellassepad, juveliirid, õmblejad, autojuhid jt. Õpilastel ja õpilastel võib haigus esineda pikaajalise ebamugavas asendis viibimise tõttu.

Vormid ja liigid

Stressi peavalu on esmane enam kui 70% juhtudest.

Harvemini ilmneb see teiste patoloogiate taustal. GBN-i tüüpide järgi eristatakse järgmist:

  1. Krooniline pingepeavalu väljendub tugeval valul otsmikul ja kuklal ning pea ja kaela spasmidel. Sellisel juhul ületavad krambid 15 päeva kuus ja valu on nii tugev, et valuvaigisteid on keeruline kasutada.
  2. Episoodiline välimus on ajutine ja ilmneb provotseerivate tegurite tõttu. Rünnaku kestus mõnest minutist päevas, häirib väga harva kauem kui üks päev, see on võimalik, kui inimene ei võta valuvaigisteid. Episoodiline vorm jaguneb ka sagedaseks ja haruldaseks.

Põhjused

Pingepeavalu provotseerivad mitmed peamised tegurid, tinglikult on võimalik jagada need 3 rühma.

PsühholoogilineLihasedNarkootikumide tarvitamine
Sellesse rühma kuuluvad depressioon ja ärevus. Kõige ohtlikum on depressiooni suletud vorm, kui patsient seda ei tunne ja vastavalt sellele ei alusta ravi. Need cephalgia põhjused on kõige tavalisemad..

Nagu eespool mainitud, võib pingepeavalu esile kutsuda pikaajaline silmade, õlgade, kaela, peanaha aponeuroosi pinge. Rünnakud ilmnevad ka emakakaela lülisamba osteokondroosi tõttu, mille tagajärjel väheneb veremaht. Alkohol ja kohv põhjustavad hapniku nälga.Tsefalgia võib põhjustada rahustite, atsetüülsalitsüülhappe ja teiste ravimite tarbimist, mis ületavad soovitatud annuse.

Samuti on mitmeid põhjuseid, mis ei kuulu rühma, näiteks veresoonkonnahaigused, kaela- ja peavigastused, ainevahetushäired, hammaste ja silmade haigused, sinusiit, hüpotermia.

Pingevalu võib esile kutsuda süües toitu, mis sisaldab türamiini, serotoniini, histamiini, naatriumglutamaat, nitritid ja mõned muud komponendid. Neid sisaldavad tooted on juust, makrell, suitsuliha ja marinaadid, sibul, sojaoad, tomatid, seller, šokolaad, majonees, ketšup, sinep, oad jne. Ained mõjutavad veresooni, eriti tundlikel inimestel on valu.

Peamised sümptomid

Pingepeavalu peamine sümptom on kahepoolne, kompressioonivalu, mis ei muuda intensiivsust füüsilise koormuse ajal. Rünnakud võivad olla kerged, mõõdukad või rasked. Täiendavad sümptomid enamasti puuduvad, kuid mõnikord on neid märgitud:

  • ärrituvus;
  • koordinatsiooni puudumine;
  • nõrkus ja väsimus;
  • värin;
  • unehäired;
  • naha kahvatus, silmade all olevad kotid;
  • hirm ereda valguse ja valjude helide ees.

Patsientide sõnul annab pingepeavalu tiheda sideme või korgi tunde, mille tagajärjel on mõnele ebameeldiv mütsid kanda ja juukseid kammida. HDN-il on erinevalt migreenist kahepoolne lokaliseerimine, see võib väljastpoolt pigistada või seest lõhkeda. Pingepeavalu sümptomite kestus on pikk, inimene saab sellega elada nädalaid ja isegi aastaid. Migreeni iseloomustab talumatu, tuikav valu, peamiselt lokaliseeritud ühel küljel, mille kestus on mitu tundi või päeva. Lisaks sellele märgitakse iiveldus ja oksendamine..

Diagnostika

Pingepeavalu selgub inimese küsitluse käigus rünnakute olemuse ja intensiivsuse, halbade harjumuste, töötingimuste ja muu kohta. Samuti määratakse patsiendile:

  • vere ja uriini üldanalüüs;
  • Ultraheli
  • MRI
  • CT
  • Röntgen
  • elektromüograafia;
  • algomeetria;
  • elektroentsefalograafia.

Kaela lihaste ja kaela palpatsioon aitab tuvastada valulikke punkte. Kroonilise pingepeavalu eristamiseks migreenist võib patsiendil paluda pidada päevikut, milles ta märgiks valu olemuse.

Ravi

Aeg-ajalt esinev pingepeavalu nõuab sümptomite eemaldamist, edasist ennetamist ja provotseerivate tegurite eemaldamist elust. Kroonilist GBN-i ravitakse meditsiiniliselt alternatiivmeditsiini, massaaži, nõelravi, psühhoteraapia ja muu abil. Lisaks võetakse arvesse haiguse põhjust, kui see on veel üks patoloogia, määrab arst selle kõrvaldamiseks ravimeid.

Ravimid

Kroonilise pingepeavalu ravis kasutatakse selektiivseid inhibiitoreid, millel on võrreldes teiste ravimitega väike kõrvaltoimete oht. Patsiente saab ravida:

  • Prozac (fluoksetiin);
  • Zoloft, Serlift (Sertraliin);
  • Paxen (paroksetiin).

Kasutatakse ka tritsüklilisi antidepressante:

  • Amitriptüliin;
  • Lerivon (Mianserin);
  • Koaksil (tianeptiin).

Võite peatada valu rünnaku pingepeavalu episoodilistes või kroonilistes vormides: Ibuprofeen, Paratsetamool, Diklofenak, Flupirtiin. Ennetamise eesmärgil on võimalik välja kirjutada: Amitriptüliin, Nortriptüliin, tisanidiin, baklofeen. Kui valu põhjustab lihaspinge, on efektiivne meetod: Midokalm (Tolperizon), Tizaluda, Sirdaluda (Tizanidina). Lisaks soovitab arst kasutada B-vitamiine:

Ärevust saab leevendada rahustite abil: valeria ja emajuure, Novopassiti ekstraktid. Kasutatavatest nootroopilistest ravimitest: Glütsiin, Phenibut, Noofen.

Psühhoteraapia

Pingepeavalu saab ravida psühhoteraapiaga. Nad pöörduvad selle poole, kui ravimite võtmine pole mingil põhjusel võimalik või kui neil pole soovitud tulemust. Inimesi mõjutavad mitmed meetodid, nende eesmärk on õpetada patsienti leevendama füüsilist ja psühholoogilist stressi, hakkama saama stressiga. Psühhoteraapiat rakendatakse patsiendile vestluste ja somaatiliste sündmuste vormis.

Nõelravi

Teraapiat peetakse väga tõhusaks raskete peavalude korral. Selle põhimõte on nõelte paljastamine konkreetsete bioloogiliste punktide poole. Selline ravi võib olla keeruline või sõltumatu, selle otsuse teeb arst. Seansi ajal lamab patsient diivanil, vajadusel lööb kaela, inimene istub. Enne nõela sisestamist töödeldakse nahka antiseptilise lahusega.

Raske on öelda, mitu protseduuri läheb vaja kroonilise pingepeavalu raviks, mõne jaoks piisab 10 seansist, 2-3 kuud teraapiaveetmiseks. Suhtumine ravisse peaks olema positiivne, süstidest on tunda kerget põletustunnet, on vaja teatada tugevast valu ja ebamugavustundest. Taastumise kiirus ja kõrvaltoimed sõltuvad tehnika korrektsest täitmisest, seetõttu on pingepeavalu nõelravi abil leevendada oluline valida hea spetsialist.

Massaaž

Massaažiprotseduurid ei saa mitte ainult leevendada haiguse sümptomeid, vaid ka täielikult ravida inimest pingepeavalust. Tänu neile leevendatakse lihaspinget kiiresti. Lihtsaid massaažitehnikaid saab õppida ja iseseisvalt läbi viia, ühe jaoks on see vajalik:

  1. Kolme minuti jooksul teostage kuklaluu ​​ja aja piirkonna hõõrumist ringjate liigutustega koos rõhu järkjärgulise suurenemisega.
  2. Alustades templitest, tehke siksakiline liigutus kõrvadele. Esialgu produtseerige sõrmeotstega pärast sõrmenukke.
  3. Hõõruge ajapiirkonda nimetissõrme ja keskmiste sõrmedega. Templitest tuleb teha ümmargused liigutused pea taha ja masseerida kaela.
  4. Löök otsmiku keskelt kõrvadeni.
  5. Masseerige kõrvade taha jääv piirkond.
  6. Koputage sõrmeotstega üle kogu näo.
  7. Masseeri peanahka.

Protseduuri saab teha mitte ainult oma kätega, selles saate kasutada massaaži, puidust kammid, pintslid.

Rahvapärased abinõud

Terapeutiline ravi alternatiivsete retseptidega algab pärast meditsiinilist konsultatsiooni, peamiselt koos ravimite võtmisega. Krampe saate leevendada eeterlike õlidega, koirohi ja lavendel peetakse tõhusaks. Ravi jaoks lahjendatakse 6 tilka valitud õli poole klaasi soojas vedelikus ja pühitakse viskiga otsaesisega. Närvisüsteemi rahustavad hästi soojad vannid, mille vee temperatuur ei ületa 37 kraadi, võite sellele lisada klaasi meresoola ja 2 supilusikatäit okaspuu ekstrakti. Vanni on soovitatav võtta mitte rohkem kui 15 minutit. Toas on kasulik kasutada järgmisi infusioone:

  1. Suur lusikatäis palderjani juured valatakse klaasi keeva veega ja lastakse seista 6 tundi. Vedelikku tarbitakse 15 ml kolm korda päevas.
  2. Pune, piparmünt ja tulerohi segatakse võrdsetes osades. Maitsetaimede segu võetakse koguses 15 g ja valatakse 250 ml keeva veega. 30 minuti pärast filtreeritakse vedelik ja joob 100-200 ml.
  3. Suur lusikatäis ristikuõisi valatakse 200 ml kuuma vedelikuga, settib pooleks tunniks ja tarbitakse 2 suure lusikaga 3 korda päevas.
  4. Infusioonile lisatakse piparmünt, ravimkummel, apteegitilli seemned ja palderjanijuured. Kõik ürdid segatakse võrdsetes osades, seejärel võtke 2 suurt supilusikatäit segu ja valage kaks tassi keeva veega. Infusioon jäetakse ööseks pärast klaasi joomist päevas.
  5. Naistepuna mahus 1 suur lusikas valatakse kruusi keeva veega ja aurutatakse aeglase kuumutamisega 15 minutit. Saadud vedelik filtreeritakse ja joob kolm korda päevas, igaüks 50 ml..

HDN-i puhul on kasulik ka hakitud küdoonia aroomi sisse hingata. Krampide vastu võitlemiseks mõeldud toodete hulka kuuluvad maasikad, punane viburnum, banaanid, mustad sõstrad. Traditsioonilised ravitsejad soovitavad kanda villast peapaela, kaelas kaelakee kollastest pärlitest. Usutakse, et sümptomid kõrvaldatakse kiiresti, kui patsient joob kuuma, rohelist või musta teed sidruniga. Võite sisse hingata paar Zvezdochka palsamit ja hõõruda viski ja frontaaltsooni.

Vanaks, tõhusaks peavalude kõrvaldamise viisiks peetakse toorjuurviljadest valmistatud kapsa- ja kartulipuru kompressi kasutamist. Koostisosade toimet seletatakse kaaliumioonide olemasoluga, mis normaliseerivad veresooni ja lihaseid. Samal eesmärgil saab mahlatooteid tarbida ka sees..

Kefalgiaga inimesed peaksid suurendama B-vitamiine sisaldavate toitude tarbimist: maks, kaunviljad, rukkileib, õllepärm.

Valurünnaku leevendamiseks võite kasutada hingamisharjutusi, mille üheks võtteks on kõhuga hingamine lühikese hingetõmbe ja pika väljahingamisega. Kuklapiirkonnale rakendatav kiire kompress võimaldab teil kiiresti kuju saada. Teraapias kasutatakse ka järgmisi populaarseid retsepte:

  1. Lõhnavat kokkupõrget hoitakse mõnda aega külmas, seejärel sõtkutakse ja rakendatakse templitele 5 minutit. Seejärel pannakse mõneks minutiks pea peale sidrunikoored..
  2. Sümptomit kergendab peedi ja kuldsete vuntside kompress.
  3. Usutakse, et see retsept leevendab isegi kõige püsivamat peavalu. Selle jaoks on vaja konteinerisse panna 2-3 purustatud apelsini koos koorega, 1 lõhnava kokkupõrke leht, 250 g granuleeritud suhkrut, 100 g purustatud mädarõika ja 900 ml punast veini. Koostisosad aurutatakse veevannis 60 minutit, seejärel tarbitakse 3 suure lusikana 2 tundi pärast sööki.
  4. Tõhus valuvaigistav vahend on kompress, mis pärineb lilla lehelt.
  5. Sagedase valu korral on soovitatav tühja kõhuga juua kruus vett, kus on 1 väike lusikas mett ja 1 suur õunasiidri äädikas. Võib asendada
  6. vesi vadak või keefir.

Ärahoidmine

Nagu ka kõigi haiguste puhul, hõlmavad HDN üldised ennetavad meetmed tervislikku eluviisi ja mõõdukat füüsilist aktiivsust. Krampide vältimiseks peate tegema ka järgmist:

  • magada vähemalt 8 tundi päevas;
  • tarbida 2 liitrit vett päevas;
  • perioodiliselt soojendage, tehke monitori või muu taga tööd, nõudes lihaspinget;
  • vältida ja mitte provotseerida konflikte;
  • rohkem olla värskes õhus;
  • külastage võimalusel tervisekeskusi;
  • jälgige töö- ja puhkerežiimi.

Samuti on soovitatav mängida sporti, GBI parimateks liikideks peetakse pilateset, aeroobikat, fitnessit, sörkimist, ujumist. Hea une jaoks peaksite ostma ortopeedilise madratsi, stressitaluvuse suurendamiseks võite joogat teha. Laste HDN-i riski vähendamiseks ei saa te neid kirjalike ülesannetega taaskäivitada, veenduge, et nad ei mängiks pikka aega arvutis ja oleksid päeva jooksul piisavalt aktiivsed. Paljud kroonilises vormis arstid soovitavad kuulata lõõgastavat muusikat. Lisaks ennetamisele on sama tähtis järgida ette nähtud ettevaatusabinõusid ka ettenähtud ravimite võtmisel ja järgida raviarsti muid soovitusi..