Põhiline

Skleroos

Peavalu pillid, peapreparaadid, kuidas valu leevendada ilma pillideta

Peavalu on üks levinumaid valu liike. Nende intensiivsus varieerub vastavalt kümnepalliskaalale nullist (valu puudumine) ühiku kaudu (kerge ebamugavus) kuni kümneni, kui valu on väljakannatamatu. Valu võib olla äge või korduv, s.t. korduv.

Meditsiinis on olemas kroonilise valusündroomi mõiste, mida ei saa pidada lihtsalt eraldi märgiks. See on terve hulk patoloogilisi muutusi kehas (närvisüsteemi kesk- ja perifeersed osad). Need mõjutavad närviimpulsi genereerimist, selle juhtivust ja taju, mis on valu kroonilises variandis alati moonutatud..

Peamised valu põhjused peas

  • Veresoonte spasm
  • Migreen
  • Arteriaalne hüpertensioon (sealhulgas hüpertensiivne kriis).
  • Suurenenud koljusisene rõhk
  • Suurenenud silmasisene rõhk
  • Ajukelme ärritus (kõige sagedamini meningiidiga).
  • Vaskulaarsed õnnetused (hemorraagiline või isheemiline insult).
  • Kraniaalnärvide haigused või ärritus (enamasti neuriit ja näo neuralgia või kolmiknärvi neuralgia).
  • Kasvajaprotsessid, parasiithaigused aju, selle membraanide või kolju piirkonnas.

Terapeut oskab koos optometristi või neuropatoloogiga aru saada valu põhjustest. Samuti on kitsas spetsialist, kes tegeleb eranditult peavaluprobleemidega - tsefalgoloog.

Peavalude ravi tuleks otseselt kindlaks määrata neid põhjustavate põhjuste järgi. Valuallikast aru saamata on lihtsalt valuvaigistite võtmine või “peavalust midagi joomist” äärmiselt mõistlik, sest nagu mis tahes muu valu, tsefalalgia, on see mõeldud peamiselt märkama pea rikkest, mida tuleks diagnoosida ja ravida.

Peavalu valuvaigistid

See on esmaabi olukordades, kus valu olemus pole selge, kuid see annab ise ebamugavust.

Nõrgalt efektiivne mittesteroidne põletikuvastane aine

  • Akrüüläädikhappe baasil: Ketorolac (Ketorol, Ketorolac, Ketanov, Dolak, Ketofril).
  • Paraaminofenooli baasil: paratsetamool (Kalpol, Panadol, Cefecon, Eferalgan), fenatsetiin.
  • Pürasolooni derivaadid: metamizool (Analgin, Tempalgin, Baralgin, Novalgin, Sedalgin), Propifennazone (Saridon).
  • Anthranüülid: mefenaamhape, etofenamaat (Revmonne).

Väga tõhusad MSPVA-d

  • Indolaatäädikhappe baasil: Sulindac, Indometatsiin (Metindol), Etodolac (Nobedolac).
  • Fenüüläädikhappe derivaadid: Diklofenak (Voltaren, Diclac, Ortofen, Diclovit).
  • Propioonhappe derivaadid: Ketoprofeen (Flamax, Ketonal, Arthrosilen, Flexen) Naprokseen (Nalgesin, Naproxen), Ibuprofeen (Nurofen, Mig, Faspik).
  • Salitsüülderivaadid: atsetüülsalitsüülhape (aspiriin, Upsariin, Thrombo, Cardiask, Acekardol), Diflunisal.
  • Pürasolidiinid: fenüülbutasoon (butadioon).
  • Oksikaamid: meloksikaam (Amelotex, Arthrosan, Movalis), Lornoxicam (Xefocam), Piroxicam.
  • Koksiibid: tselekoksiib (Celebrex, Dilax), rofekoksiib (Viox).

Kohati ärritav

Need toimivad naha soojendamisega põletiku või valu kohal. Need suurendavad kohalikku verevoolu, mis koos kohaliku ärritusega mõnevõrra summutab valu. Siin on vaid väike nimekiri kohalikest abinõudest, mis võivad peavalust tähelepanu juhtida:

  • Viprosal (kamper, rästiku mürk, salitsüülhape, tärpentin), Finalgon (nonivamil ja nikoboksüül), Menovazine (bensokaiin, prokaiin ja mentool), Capsicam.
  • Mesilaste ja madude mürgil põhinevad salvid.
  • Vietnami palsam.

Kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta

  • Silmade massaaž on viis silmasisese rõhu vähendamiseks, aju verevarustuse stimuleerimiseks. Vastuvõtt on eriti efektiivne neile, kes töötavad pikka aega monitori taga, dokumentidega, loevad või telekat vaatavad.
    • Mõlema käe nimetissõrmepadjad leiavad orbiidi alumises osas (suborbitaalse närvi väljumiskohas) valuliku fossa. Ümberringi liigutusega masseerige punkt neljaks, loendades ühte ja teistpidi..
    • Sarnane punkt grupeeritakse orbiidi ülemisse serva ja ka masseeritakse.
    • Tehke punktmassaaž ülemise põsesarna keskel.
    • Masseerige sõrmeotste õrnade kõiguvate liigutustega suletud silmadega ülemisi silmaaluseid.
    • Avage peopesad ringikujulises massaažis päripäeva ja vastu seda kuklakujulised tuberkulid.
    • Suletud silmadega peopesad masseerivad nägu.
  • Silmade võimlemine toimub mitmel viisil. Klassikaline - kandke joonlauale selge must punkt, asetades selle silma- või aknaklaasist 30 cm kaugusele. Üks silm on peopesaga suletud, teine ​​on fikseeritud punktiga. Siis vaatab ta mõne sekundi pärast kaugusele, ilma esemeid kinnitamata. Kaks kuni kolm lähenemist kolm korda päevas hoiab suurepäraselt ära peavalu. Sarnaseid harjutusi töötatakse erinevates meetodites välja visuaalseid tabeleid kasutades..
  • Nõelravi - bioloogiliselt aktiivsete punktide nõelravi. Kuidas nõelravi abil peavalu leevendada ilma pillideta, näete skeemides 1 ja 2.
  • Kuum vann põlvedeni leevendab ka silmasisemist rõhku ja peavalu. Kõrgenenud vererõhu korral ebasoovitav.

Neuropaatiline valu ja valuvaigistavad ravimid

Peavalu tüüp on sensatsioon, mis ilmneb ilma nähtavate väliste kahjustusteta ja põletikuta. Seda nimetatakse neuropaatiaks. Selline valusündroom muutub närvisüsteemi kesk- või perifeersete osade kahjustuste tagajärjeks. Selle põhimõtte kohaselt areneb krooniline valu peas:

  • koos neuriidi ja näo- ja kolmiknärvide neuralgiaga
  • koos selles esinevate ajukasvajate või metastaasidega
  • koos ajukoore, optilise tuberkuli, ajutüve kahjustustega koos HIV-nakkusega
  • vaskulaarsed patoloogiad (insult)
  • Parkinsoni tõbi
  • sclerosis multiplex.

Samal ajal suureneb valuimpulsi genereerimine ja pärssiv toime selle edastamise ja tajumise ajal väheneb. Fenomenid tekivad siis, kui valu tuleb kas ärritajatest, mis ei põhjusta valu normaalses olekus, või valu tundlikkuse lävi väheneb, valuga kaasneb paresteesia (roomamine, kipitus) või suurenenud valureaktsiooni episoodid asendatakse tuimus, mitte valu tajumine, näiteks välise valu korral kokkupuude koos kahjustatud piirkonna autonoomsete häiretega (tsüanoos, kudede turse või marmor).

Samal ajal on patsientidel uni häiritud, toimuvad depressiivsed ilmingud. Seetõttu kasutatakse lisaks uimastiravile ka psühhoterapeutilist tuge. Valu leevendamise füsioterapeutilised ja refleksoteraapia meetodid, sealhulgas lokaalanesteetikumide kasutuselevõtt (Lidokaiin, Trimecaina).

Epilepsiavastased ravimid

  • Pregabaliin (Lyric) on gamma-aminovõihappe derivaat, millel on epilepsiavastased omadused. Tõhus neuropaatilise valu korral. See võib olla sõltuvust ja sõltuvust tekitav. Saadaval želatiinkapslite kujul. Valu leevendamiseks valitakse annus 150 kuni 600 mg päevas. Apteekide retseptid pühad. Vastunäidustatud alla 17-aastastel lastel, kellel on laktaasi puudus. Peamised kõrvaltoimed on unisus ja peapööritus, südamepekslemine ja südame blokaad. Koos kesknärvisüsteemi pärssivate ravimitega võib põhjustada hingamisteede seiskumist.
  • Gabapentiin (Gabagamma, Neurontin, Tebantin) on ka krambivastane ravim, mis võimendab gamma-aminovõihappe toimet. Kapslitesse imbudes tungib kudedesse umbes 60 protsenti toimeainest. Annuste suurenemisega väheneb biosaadavus, see tähendab, et manustamissageduse või dooside suurenemine üle keskmise terapeutilise on ebapraktiline ja ebaefektiivne. Absoluutne vastunäidustus on ülitundlikkus, suhteline: rasedus, imetamine, neerupuudulikkus. Kõrvaltoimed - vererõhu ebastabiilsus, nina-neelu ja silmade limaskestade ärritus, seedetrakti probleemid.
  • Karbamasepiin (Tegretol, Finlepsin) - karbaksamiidi derivaat, kraniaalnärvide neuriidi ravimise liider.

Rahustid

Nad on võimelised mitte ainult kõrvaldama igat tüüpi ärevust neuroosi korral, vaid on ka keeruka analgeesia üks komponente.

  • Heterotsüklilised ained: buspiroon (Spitomin), ühendab antidepressandi ja trankvilisaatori omadused. Eeliseks on see, et ravim ei põhjusta letargiat ja nõrkustunnet.
  • Bensodiasepiini derivaadid: diasepaam (Relanium, Seduxen, Valium), Bromazepam (Peksotan), Nitrazepam, Chlordiazepaxide (Elenium), Mezapam, Clonazepam, Phenazepam.

Euroopa soovitused peamiste neuropaatiate tüüpide kohta soovitavad järgmist ravimite valiku järjekorda.

  • Kolmiknärvi kahjustustega seotud valu: esmavaliku ravimiteks on karbamasepiin (Finlepsin), oskarbasepiin. Teine ravivõimalus on operatsioon tunnelisündroomi või närvitüve demüelinisatsiooni kõrvaldamiseks.
  • Herpeetiline neuralgia: valitud ravimid Pregabalin, Gabapenten. Võite alustada ka kohalike Lidokaiini blokaadidega. Teine ravimite rida: kapsatsiin, Tramadool, valproaat (krambivastased ravimid) ja opioidanalgeetikumid.
  • Tsentraalsed neuropaatilised valud hakkavad tritsüklilisi antidepressante Pregabalin, Gabapenten. Ebaefektiivsusega lähevad nad üle epilepsiavastasele lamotrigiinile, kannabioididele ja opiaatidele..

Opioidsed valuvaigistid ja tramadool

Mitmes, peamiselt onkoloogilises olukorras, viiakse patsiendid tsentraalse toimega tramadooli- või morfiinitaolistele valuvaigistitele. Neid kahte uimastite rühma ühendavad mitte niivõrd ühised toimemehhanismid, kuivõrd tähelepanu, mis on pööratud nende heakskiitmisele ja raamatupidamisele.

Kui kogu maailmas kasutatakse Tramadooli tavapärases anesteesias täiesti tavapärastes olukordades, siis meie riigis maksab see patsiendile teatud aja- ja närvikulud. Analgoloog kirjutab reeglina soovitused tema ametisse nimetamise kohta. Pärast seda võib meditsiiniasutus kirjutada tablettide või süstide retsepti..

  • Tramadool on nõrk opioidiravim ja seda ei klassifitseerita ravimiks. Selle tugevusega võrreldav Prosidol, dihüdrokodeiin.
  • Tugevamad on fentanüül, Omnopon, Buprenorfiin, Morfiin, Promedol. Ravimid pärsivad talamuse valukeskmeid, põhjustavad eufooriat, muudavad valu värvi ja selle taju.

Enamik opioide on sõltuvust tekitavad ja sõltuvust tekitavad ravimid. Suurtes annustes hingamisdepressioon ja veresoonte keskus.

Lokaalanesteetikumid lahustes

See on Lidokaiin, Trimekaiin, Novokaiin - kasutatakse blokaadide kujul.

Millised peavalu tabletid leevendavad migreeni

Migreeniga seotud tsefalgiat saab ära hoida või peatada pärast selle ilmnemist (vaadake, kuidas migreeni leevendada).

Valu kaotamiseks rakendage:

  • Mittesteroidsed valuvaigistid.
  • Selektiivsed serotoniini agonistid tablettides või ninaspreides: Sumatripan, Imigran, Antimigren, Zolmitriptan, Zolmigren, Rapimig, Risatriptan, Noratriptan. Sel juhul sobib pihustatud Imigran pikaajalise migreeni (migreeni seisund) leevendamiseks.
  • Dihüdroergotomiini derivaadid: dihüdroergotamiinmesülaat vähendab veenide spasme.

Krampide vältimiseks (kui migreeni esineb rohkem kui kaks korda kuus, mittesteroidsed ravimid kõrvaldavad seda halvasti ja see mõjutab inimese elukvaliteeti), kasutage järgmist loetelu:

  • Beeta-blokaatorid: Metoprolol, Bisoprolol, Egilok, Betalok Zok, Propronalol.
  • Serotoniini antagonistid: Sandomigran, Divascan, Dyseryl.
  • Kaltsiumi antagonistid: Verapamiil, Nemotan, Flunarizin.
  • Epilepsiavastane ravim: topiramaat.
  • Antidepressandid: Nortriptüliin, Amitriptüliin, Doksepiin, Imipromiin, Protriptüliin.
  • Antihistamiinikumid: Profimig.

Koljusisese rõhu langus

Plahvatav peavalu on tserebrospinaalvedeliku kõrgrõhu sagedane kaaslane, mille suurenenud produktsioon või takistatud väljavool aju tsisternide süsteemis.

  • Peamised ravimid, mis aitavad seda probleemi kiiresti lahendada, on süstides magneesiumsulfaat ja kaaliumipreparaatidega kaetud tablettidena Diacarb (Asparkam, Panangin).
  • Konservatiivse ravi ebaefektiivsusega on vaja pöörduda operatsioonide ümbersõidu poole.
  • Suurenenud silmasisese rõhuga peavalu leevendavad ravimid. Erinevat tüüpi glaukoom võib põhjustada valu peas. Peatumiseks kasutatakse Pilocarpine, Arutimol, Proxofelin, Betoptic, Cosopt, Xalacom, Travatan.

Peavalu ravimid rõhu saavutamiseks

Kõrge vererõhu tõttu, eriti hüpertensiivse kriisi ajal, muretsevad patsiendid peavalu peamiselt kuklapiirkonnas, millega võivad kaasneda iiveldus, oksendamine, peapööritus. Kui rõhku ei õnnestu õigeaegselt vähendada, võib tekkida vaskulaarne katastroof: insult või südameatakk (vt kõigi kõrge rõhuga ravimite loetelu).

Peaaegu kunagi ei kasuta nad magneesia lihasesiseseid süste, mille sageli peatas hüpertensiivne kriis. Nüüd kasutavad nad kapoteeni (25-50 mg keele all), nifedipiini (maisifar) 10-5 mg või füsiotensi (moksonidiini) 0,4 mg. Neile, kes kasutavad endiselt pideva teraapia korral klonidiini (klonidiini), sobib see ravim annuses 0,15–0,05 mg.

Muidugi on hüpertensiooni ravis eesmärgid eesmärgi organite (aju, süda, neerud ja silmad) riskide vähendamine ja sihtmärginumbritele rõhu hoidmine, see tähendab tegelikult, et vältida vererõhu tõusu üle 140 90 mm Hg võrra..

Selleks kasutage järgmiste rühmade vahendeid.

  • Diureetikumid: hüpotiasiid, indapamiid (vt diureetikumide loetelu).
  • Beeta-blokaatorid: bisoprolool, metoprolool.
  • Kaltsiumikanali blokaatorid: verapamiil, nifedipiin, amlodipiin.
  • ACE inhibiitorid: Enalapril, Lisinopril.
  • Alfa-adrenoblokaatorid: Carvedilol.
  • Sartanid: Valsartan, Candesartan, Lazortan, Eprosartan.

Raseduse peavalu tabletid

Raseda naise puhul võivad peavalud olla põhjustatud samadest põhjustest nagu ka rasedatel (vt mida teha raseduse ajal peavaluga). Lisaks võivad hormonaalsed kõikumised iseenesest huvitava olukorra taustal muutuda cephalgia provokaatoriks. Valuvaigisteid ega muid ravimeid on võimatu iseseisvalt võtta. See võib maksta sündimata lapse elu ja tervise. Tasub pöörduda arsti (günekoloogi või terapeudi) poole.

Sageli varjab rasedate naiste hiline gestoos peavalu, mille korral vererõhk tõuseb. Selle seisundi äärmine ilming on preeklampsia ja eklampsia, mis vajavad statsionaarset ravi ja võivad põhjustada raseduse tahtmatut enneaegset lahenemist..

Seega on peast parimad pillid ravimid, millel on selle kliinilise olukorraga maksimaalse toimetuleku korral selle patsiendi jaoks minimaalne kõrvaltoime. Enda jaoks selliste pillide leidmiseks peate konsulteerima arstiga, et leida peavalude põhjused ning valida uimasti- või muu ravi.

Millised peavalu tabletid on paremad ja kuidas neid kasutada?

Kodune peavalu ja migreeni peavalu Millised peavalu tabletid on paremad ja kuidas neid rakendada?

Peavalu võib esineda igal inimesel. Selle tõttu halveneb meeleolu, kaob söögiisu ja huvi elu järele. Inimene hakkab üha enam mõtlema, kuidas see kõrvaldada. Selleks on palju viise. Kõige sagedamini võtab patsient ravimeid. Kuid mitte kõigil ravimitel pole soovitud toimet ja neid pole kahjutu iseseisvalt võtta..

Peavalu põhjustab

Selle põhjustavad järgmised tegurid:

  • psühho-emotsionaalne ületreening;
  • sagedased stressirohked olukorrad;
  • pikaajaline depressioon;
  • halb uni või selle täielik puudumine;
  • ebaregulaarsed perioodid;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • pea ja kaela trauma;
  • kaela ja lülisamba ületreenimine. Seetõttu ilmneb väikestel lastel ja kontoris töötavatel inimestel sageli peavalu;
  • nakkusliku ja põletikulise protsessi areng;
  • külm;
  • näo vigastused;
  • raskete antibiootikumide, antidepressantide, krambivastaste ravimite võtmine. Nad küllastavad keha mürgiste ainetega ja põhjustavad sagedasi migreeni;
  • ilmamuutus. Sageli häirib peavalu meteoroloogiliselt sõltuvaid inimesi;
  • alkohoolsete jookide, suitsetamistubaka pikaajaline kasutamine.

Parimad peavalud

Tõeliselt tõhusate migreeni välistavate ravimite saamiseks peab patsient määrama:

  1. Valu piirkond. See mõjutab templeid, otsmikku, pea tagumist osa ja võib olla ka kattev.
  2. Valu olemus. Inimene kannatab pigistamise, lõhkemise, õmblemise, terava, tuima valu käes. Samal ajal võib ta tunda pearinglust, nägemiskaotust, iiveldust, oksendamisrefleksi, kuulmishäireid, kõrvade helisemist..
  3. Krampimise põhjus. Kui inimene kannatab perioodiliste peavalude all, siis peab ta teadma, mis neid põhjustab. See võib olla pikaajaline stress, nälg, ilmastikuolude muutumine, raske haiguse teke.

Ülaltoodud tegurite põhjal peaksite lisaks valima pillid peavalu jaoks. Kui ta ei võta neid tegureid arvesse, siis ei anna tabletid soovitud efekti.

Migreeni raviks on mitu rühma. See:

  • valuvaigistid;
  • mittesteroidsed ravimid;
  • spasmolüütikumid;
  • vasokonstriktorravimid.

Mõelge igale rühmale üksikasjalikumalt..

Spasmolüütikumid

Need on ravimid, mis aitavad kõrvaldada paroksüsmaalsed migreenid, millega sageli kaasneb krambid. Samuti aitavad sellised ravimid vabaneda ebamugavustundest, pingutustundest, stabiliseerida survet, laiendada valendikku laevade vahel.

1. "Nosh-pa." Täiskasvanutele antakse 1-2 tabletti kolm korda päevas. Kuue kuni kaheteistaastastele lastele antakse 1 tablett peavalu korral kaks korda päevas. Vanematele lastele antakse täiskasvanutele mõeldud annus..

2. "Papaveriin." See laiendab luumenit aju veresoonte seinte vahel ja kõrvaldab neis spasmide ilmnemise. Täiskasvanud saavad seda ravimit võtta 2-3 tabletti. Lastele valitakse annus vanuse järgi:

  • lapsed vanuses 6 kuud kuni kaks aastat annusega 5 mg päevas;
  • koolieelikud 5–10 mg;
  • ½ tabletti päevas põhikooliõpilastele;
  • vanemad lapsed 1-2 tabletti kolm korda päevas.

3. "Spazmalgon." Täiskasvanutele antakse 1-2 tabletti. Annustamine lastele:

  • kuus kuni kaksteist aastat ½ tabletti kaks korda päevas;
  • vanuses kaksteist kuni viisteist aastat - 1 tablett kaks korda päevas.

4. "Võtsin ära." Annustamine ja raviskeem on valitud spetsialisti poolt.

Valuvaigistid

Need on kiire ravimid. Neil on palavikuvastane ja valuvaigistav toime..

Parimad valuvaigistid on:

1. "Aspiriin." Need on kihisevad peavalu tabletid. Need leevendavad migreeni, mis on oma olemuselt monotoonne, valutav, põletikuline. Need aitavad eemaldada ka intensiivset kuumust. Rakendage neid järgmiselt:

TäiskasvanuteleLastele
Päevas võetakse 6 tabletti. Korraga võtke tugeva tableti korral 2 tabletti.12-15-aastased: 1 tablett kaks korda päevas.Vanemad kui 15-aastased ravimid manustatakse täiskasvanutele.

2. "Analgin." Ravim kõrvaldab raske sinus-migreeni, põsesarnade kohal olevas esiosas lokaliseeritud ebamugavust. Samuti laiendab see valendikku veresoonte seinte vahel ja vähendab neis spasmide tõenäosust, välistades esmased migreeni nähud. Seda aktsepteeritakse järgmiselt:

TäiskasvanuteleLastele
1 tablett kolm korda päevas. Seda ei ole soovitatav närida. Soovitud efekti saab saavutada 25-33 minutiga.Kasutage 1/4 tabletti kaks korda päevas.

3. "Citramon". See on odavaim kombineeritud ravim. See aitab leevendada külmetushaigustest, SARSist, põletikust, infektsioonist põhjustatud mõõdukat peavalu. Müüakse igas apteegis ilma arsti retseptita. Seda antakse ainult üle 15-aastastele inimestele. Võtke 1 tablett kaks korda kolm korda päevas..

4. "Paratsetamool." See kõrvaldab intensiivse kuumuse, kõrvaldab ebameeldivad sümptomid, vähendab põletiku aktiivsust. Võtke see järgmiselt:

TäiskasvanuteleLastele
Vanemad kui 12 aastat, 1-2 tabletti 4 korda päevas.6 kuni 12 aastat, ½ tabletti ühes annuses.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA)

Põletiku ja tõsise peavalu tekkega kehas määratakse patsiendile mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need aitavad haigust 6-10 tunni jooksul kõrvaldada.

Parimad mittesteroidsed ravimid:

  • leevendab külmetusest tulenevat valu;
  • kõrvaldab ebamugavustunde vähendatud rõhu ja migreeni esmaste märkide korral.

Määrake ravim vastavalt järgmisele skeemile:

TäiskasvanuteleLastele
1 tablett 2-4 korda päevas. Tabletid lahustatakse 200 ml vees. Päevas võib võtta ainult 3 tabletti.Vanematel kui 6-aastastel lastel Nurofen 1 tablett mitte rohkem kui 4 korda päevas. Imikutele antakse nurofeen siirupina. Seda saab kasutada alates 3 kuust.

2. "omab". See on põletikuvastane ravim, mis toimib valuvaigisti ja palavikuvastasena. See kõrvaldab migreeni, mis on põhjustatud emakakaela lülisamba närvilõpmete pigistamisest..

Kõik patsiendid saavad 1-2 tabletti kaks korda või kolm korda päevas..

Vasokonstriktoriravimid

Vasokonstriktoriravimid aitavad kõrvaldada rasked migreenid. Tavaliselt joovad nad peavalu saamiseks ainult 2 tabletti. Efekt ilmneb 20-30 minutiga.

Parimad vasokonstriktorid:

  1. Kafergot. Võtke 2 tabletti päevas. Annust võib suurendada, kuid päevas ei tohi võtta rohkem kui 6 tabletti.
  2. Migrenol. Võtke tavaliselt 1-2 tabletti 3-4 korda päevas, intervalliga 4 tundi.

Pidage meeles: neid ravimeid võetakse mitte rohkem kui 5 päeva ja neid kasutatakse palavikuvastaste ravimitena 3 päeva.

Vastunäidustused

Ülaltoodud ravimid aitavad tõesti peavaludest vabaneda. Kuid mitte kõik ei saa neid võtta. Peavalusid ei soovitata kasutada kodanikel, kellel on:

  • haavandilised kahjustused ja seedetrakti erosioon;
  • südame-veresoonkonna haigus;
  • dermatoosid;
  • hepatiit;
  • häiritud vere koostis;
  • bronhiaalastma;
  • allergiad
  • häiritud vereloome.

Ärge unustage, et ülaltoodud tablettide võtmist ei saa kombineerida alkohoolsete jookide võtmisega. Naised, kes ootavad last või imetavad last, peaksid hoolikalt jälgima, mida nad võtavad.

Ravimite võtmine probleemse maksa ja neerudega inimestel peaks toimuma arsti järelevalve all. Sel juhul peab arst rääkima patsiendi ägedatest ja kroonilistest vaevustest, esitama loetelu ravimitest, mida ta on viimase kuu jooksul tarvitanud. Kontrollimatu ravim võib põhjustada ohtlikke tagajärgi..

Peavalu raseduse ajal, milliseid tablette saab kasutada

Rasedatel naistel soovitatakse rohkem kõndida. See vähendab nende peavalude tõenäosust. Kuid kui valu ikkagi ilmnes, siis ei tohiks te kohe mingeid ravimeid võtta. See võib põhjustada tervise järsku halvenemist ja loote patoloogiate arengut..

Alguses on parem lihtsalt pikali heita ja pähe märg rätik panna. Kui see ei aita, siis võtke ravim. Lubatud ravimid on:

Kuid enne nende võtmist pidage kindlasti nõu spetsialistiga.

Keelatud ravimite hulka kuuluvad:

Nende hulka kuuluvad narkootilised ained, mis on ohtlikud nii emale kui ka lapsele.

Samuti on keelatud ravimid:

Need ravimid võivad põhjustada verejooksu ja põhjustada loote arengu viivitust..

Peavalu lapsel

Kui teie laps hakkab kaevama peavalu, võib talle anda järgmisi ravimeid:

Ja andke lapsele ainult pool tableti. Täpsema annuse saab arvutada lapse kaalu ja vanuse põhjal. Kuid arvutusi teostab ainult lastearst.

Peavalu koos pohmelusega, kiireimad abinõud

Kui inimesel on peavalu mitte külmetuse, vaid eelmisel päeval purjus alkohoolsete jookide koguse tõttu, siis saavad teda aidata järgmised ravimid:

  • "Citramon." See on odav ravim, mis leevendab ebameeldivaid sümptomeid kiiresti ja annab inimesele elujõulisuse..
  • "Analgin." Toimib kerge valuvaigisti ja antihistamiinina.
  • "Aspiriin Oops." See sisaldab askorbiinhapet, mis eemaldab kehast alkoholi. Ravimit müüakse kihisevate tablettidena, lahutatud klaasi vees.
  • "Pentalgin N". See on keeruline ravim. Koosneb analgiinist, kofeiinist, kodeiinist, fenobarbitaalist. See kõrvaldab valu, vähendab põletiku leviku aktiivsust, aitab uneprobleeme kõrvaldada, omab unerohtu.
  • "Solpadein." See on kõige populaarsem ja kaasaegsem meditsiin. Sellel on väga tugev mõju, nii et võtke seda ettevaatlikult.
  • Tempalgin. Kaasaegne peavalu leevendaja.
  • "Paratsetamool". Toimib kerge anesteetikumina, aitab leevendada äärmist kuumust.

Peavalu ravi ilma pillideta

Peavalud võivad paljudel juhtudel ravimitest loobuda. See aitab:

  • magama. Kõrvaldab ületöötamise ja migreeni;
  • väljapääs tänavale. Tänaval on inimkeha hapnikuga kiiremini küllastunud;
  • peamassaaž. Mõnikord piisab vaid pea õigesti masseerimisest ja peavalu kaob. Liigne mõju pähe ei tohiks olla. Vastasel juhul ebameeldivad sümptomid ainult suurenevad.

Nõelravi

Massaaž elimineerib migreeni. Pealegi ei pea spetsialist spetsialistiga ühendust võtma.

Valu kõrvaldamiseks tehke lihtsalt massaaži:

  • fossa pea tagaküljel;
  • kõrvaklapid;
  • kulmude vaheline ala;
  • ala, mis asub peopesast 2 cm kaugusel indeksi ja pöidla lähedal.

Neid piirkondi tuleb masseerida 20-30 sekundit. Ja siis tuleb neid hõõruda.

Rahvapärased abinõud

Vähesed inimesed teavad, et rahvapärased abinõud aitavad ka peavalu eemaldada. Selleks peate:

  • juua 1-2 klaasi vedelikku. Eelistage eelistatavalt vett toatemperatuuril;
  • võtke lõõgastav vann. Vesi tuleb muuta kehale meeldivaks;
  • sisse hingata aromaatseid õlisid. Aromaatsed õlid kõrvaldavad tavaliselt tugevad migreenid, kuid eelistada tuleks rahulikke aroome, kusjuures mitte liiga hele bukett;
  • juua teed mee ja sidrunmelissi, piparmündi ja muude rahustavate ürtidega. Selline jook aitab vähendada anumate spasmide tõenäosust, lõdvestab inimest, toniseerib keha.

Peavalu eemaldab inimese tähelepanu olulistest asjadest, vähendab tema igapäevase elu kvaliteeti. Ebameeldivate sümptomite ilmnemine peas ei ole normaalne ja nõuab, et inimene pöörduks viivitamatult spetsialisti poole.

Kuidas peavalust lahti saada

Peavalu on organismi talitlushäire üks levinumaid sümptomeid. Terapeudi vastuvõtul kurdab pea iga kümnes patsient. Pealegi on need peamiselt need, kellel sageli esinevad tugevad peavalud, mis segavad normaalset elu. Enamik eelistab valuvaigisteid ega mõtle isegi arsti juurde minekule..

Selles artiklis ütlen teile, kuidas iseseisvalt peavaluga toime tulla ja millal peate arsti vaatama.

Millal viivitamatult arsti juurde pöörduda

Kui peavaluga inimene tuleb minu juurde, on esimene asi, mida ma teen, eluohtlikud haigused võimalikult palju elimineerida. Te peaksite teadma ka neid „punaseid lippe“, mille ilmumine viitab vajadusele erakorralise arstiabi järele.

Mõnikord esinevad peavalu koos nina-, kõrva-, silmahaigustega, mis on sümptom tavalistest infektsioonidest, näiteks gripp või SARS. Sellistel juhtudel tuleb põhihaigust ravida ja valu kaob iseenesest.

Tõeline oht tekib siis, kui peavalu on vererõhu järsu tõusu tagajärg - hüpertensiooniline kriis, insult, meningiit või muud ajuhaigused. Oluline on seda kohe mõista, et mitte raisata väärtuslikku aega eneseravitsemisele..

Millist peavalu ei saa te ise ravida:

  • Mis tekkis järsult, nagu pähe löök, ja kasvab iga minutiga.
  • Keset ebatavaliselt kõrget vererõhku.
  • Millega kaasnevad iiveldus, oksendamine, kuulmis-, nägemis- ja kõnekahjustus, näo ja kehaosade tuimus, teadvusekaotuse episoodid.
  • Kõrge kehatemperatuuri korral on kaela jäikus, tugev nõrkus, krambid, uimastamine.
  • “Uus” peavalu, mida pole kunagi varem juhtunud.
  • Peavalu, mille intensiivsus muutub dramaatiliselt koos kehaasendi muutumisega, köhimise, aevastamise ja pingutustega ning millega kaasneb liigutatud liikumiste koordinatsiooni halvenemine.
  • Peavalu, mida ei saanud leevendada ravimite abil, mis olid abiks.

Peavalu tüübid

Pärast eluohtlike seisundite välistamist võite alustada peavaluga iseseisvat võitlust - määrake, miks ja mis piirkonnas peavalu.

Pingepeavalu

Kõige tavalisem peavalu tüüp on pingepeavalu. Tunnen teda isiklikult, nagu enamikku inimesi. Selle kõige tõenäolisemad põhjused on ületöötamine, stress ja kaela lihaste pikaajaline pinge. See on viimane päästik, mis minu puhul kõige sagedamini tulistab. Veedan palju aega arvuti taga, sõidan linnas autoga ringi ja teen vähe sporti, välja arvatud spontaansed reidid jõusaalis. Pärast mitu tundi tööd artikliga muutuvad kaelalihased kiviseks. See viib kuklaluu ​​närvi muljumiseni ja peavalu ilmnemiseni.

Peavalu võib olla erinev. Pingepeavalu on harva tugev. See on justkui kokkusurumine oma pea vöö või kiivriga - ta surub oma otsaesisele, viskile, kroonile ja pea tagaosale. Kerge iiveldus. Peapööritus. Samal ajal halveneb meeleolu, ilmneb ärrituvus, soov asjad varem ära lõpetada ja lõpuks puhata.

Kui pinge mõne tööpäeva jooksul ei kao, on peavalu ravi uhke koht käekotis. Sel juhul piisab ühest elusast tabletist ja paarist tunnist puhkamisest.

Migreen

Migreen on teine ​​levinum peavalu tüüp. Valu on tavaliselt ühepoolne, tuikav, intensiivne ja isegi väljakannatamatu, intensiivistub väikseima liigutusega, terava heli või ereda valgusega. Teda saadab sageli iiveldus ja oksendamine, mis ei anna mingit leevendust.

Kolmandikul juhtudest eelneb migreenihoogudele nn aura. 10-15 minutit enne peavalu ilmnemist hakkavad silme ees virvendama eredad kärbsed, ilmuvad valgusevälgud, välk, udu. Võib esineda kuulmiskahjustusi ja kuulmishallutsinatsioone. Mõnikord on keha kohal hiilivate roomamiste tunne, sääre või käe nõrkus ja isegi halvatus.

Pilt aurast sõltub konkreetsest inimesest, nagu tegelikult migreenihoogude kestus ja sagedus. Rünnak võib kesta 4 tundi kuni 3 päeva, kaob järk-järgult. Rünnakud võivad esile kutsuda nikotiini, alkoholi ja teatud toite, une ja ärkveloleku muutusi ning isegi hormonaalseid muutusi. Näiteks naistel esinevad migreenihooge sagedamini menstruaaltsükli esimestel päevadel, östrogeenihormoonide taseme langusega.

Peavalu

Migreeni lähedal on kurnav peavalu, mis on seotud sagedase ja pikaajalise raviga. Kui te võtate regulaarselt valuvaigisteid kauem kui 15 päeva kuus või kasutate kombineeritud ja spetsiaalseid migreenivastaseid ravimeid rohkem kui 10 korda, on teil kuritarvitatav peavalu. Ta "ärkab" koos teiega, "nõuab" järgmist ravimiannust ja suureneb dramaatiliselt, kui proovite seda tühistada.

Muud tüüpi peavalu

Teine peavalu tüüp on emakakaela osteokondroosiga seotud peavalu, mis, nagu teate, ei säästa isegi noori. Kindlasti ärkasite vähemalt korra peavalu ja kaelas kanguse tundega. Selline valu ulatub parietaalsesse piirkonda ja orbiit ühelt poolt möödub piisavalt kiiresti iseseisvalt või valuvaigisti võtmisel.

Lõpuks klastri peavalu. Harva, kuid tabavalt - see puudutab teda. See ilmneb järsult, sageli ühe silma piirkonnas. Väga tugev, terav, põletav, igav, millega kaasneb pisaravool ja silma punetus. See võtab 15 minutit ja seda saab korrata iga päev 3 nädala või kuu jooksul ning seejärel ära kaduda ja mitte kunagi tagasi tulla.

Kuidas leevendada peavalu rünnakut

Peavalu ravi sõltub suuresti selle tüübist, ehkki on olemas üldpõhimõtted. Mõelgem välja, mida tuleb teha peavalu rünnaku leevendamiseks.

1. Võtke peavalu jaoks pill

Jah täpselt. Peavalu ei saa taluda. Mida hiljem ravi alustate, seda keerulisem on rünnakuga hakkama saada.

Pingepeavalude vastu aitavad ibuprofeen, aspiriin, atsetaminofeen, naprokseen, nendel põhinevad ravimid, koos kofeiiniga ja ilma. Ravimite nimed võivad olla väga erinevad, sõltuvalt tootja ettevõttest. Lugege lihtsalt etiketti ja otsige toimeaineid.

Kui peavalu pole pooleteise tunni jooksul kadunud, võite võtta veel ühe ravimi pilli, kuid mitte rohkem. Kui see lihtsamaks ei muutu, on teil tõenäoliselt migreenihoog ja vaja on tõhusamaid vahendeid.

Ärge võtke valuvaigisteid "pakki"! See põhjustab kuritarvitavat peavalu, millest on üsna raske vabaneda..

Peavalu ravi tuleb alustada kohe pärast selle ilmnemist, kasutades tavalisi ja kombineeritud valuvaigisteid. Kui need ei aita 2 tunni jooksul, vahetage spetsiaalseid migreenivastaseid aineid.

Kui teil on migreen ja teil on juba esinenud krampe, sõltub ravi peavalu intensiivsusest ja teie isiklikust uimastite vastuvõtlikkusest..

Mõõduka peavalu korral võite alustada samade ravimitega nagu pingepeavalu korral. Kui peavalu ei kao tunni jooksul, minge spetsiaalsete migreenivastaste ravimite - triptaanide juurde. Tõsise peavalu korral on parem neid kohe võtta, see tähendab juba esimesel etapil.

Mitmete triptaanide uimastite nimed võivad samuti olla erinevad. Otsige kastidelt toimeainete nimetusi. Need kõik lõppevad tähega -triptaan - sumatriptaan, eletriptaan, zolmitriptaan.

2. Joo klaas vett või kohvi suhkruga

Sageli ilmneb peavalu rünnak dehüdratsiooni ja nälja tõttu - veresuhkru langus, nii et joomake klaasi veega pilli ja närige tükk suhkrut. Dehüdratsiooni vältimiseks joo kogu päeva jooksul vähemalt 80 ml. vett 1 kg kohta. sinu kaal. Ärge jooge jäävett ja külmi jooke - need võivad põhjustada migreenihoo.

Võite juua kohvi suhkruga. Kofeiin ei kuulu juhuslikult kombineeritud valuvaigistite koosseisu, see blokeerib retseptoreid, mis osalevad valutakistuse tekkes ja laiendavad ajuveresooni.

3. Lamake, et puhata vaikses, pimendatud kohas.

Kui selline võimalus on, siis heida pikali ja puhka vähemalt pool tundi. Pea peaks olema sellises asendis, et kael oleks täielikult lõdvestunud. Kui teile meeldib jahedus, võite akna avada; kui eelistate soojust, katke end tekiga ja pange jalgade ette küttepadi.

Teie liitlased võitluses peavaluga - täielik pimedus ja vaikus. Kui te pole toas üksi, paluge teistel mitte müra teha, rääkige vaikselt ja ärge "tõmmake" teid mingil põhjusel.

4. Masseerige oma pead, kaela selga ja bioloogiliselt aktiivseid punkte

Pingepeavalude korral on massaaž ja nõelravi väga tõhusad. Need normaliseerivad veresoonte toonust ja parandavad vereringet, pakkudes aju hapniku sissevoolu.

Migreen: 19 ravimit peavalust vabanemiseks

Meie kaasaegses maailmas, kui kõik kuskil kiirustavad, mõõdetakse liiklusummikuid tundides ja kilomeetrites ning enda jaoks peaaegu pole aega, peavalud on normaalsed, ehkki ebameeldivad nähtused.

Peavalu kõrvaldamiseks võite muidugi võtta valuvaigisti. 2 tabletti paratsetamooli (igaüks 500 mg) või 2 tabletti ibuprofeeni (igaüks 200 mg) saab sellest ebameeldivast seisundist kiiresti üle. Aspiriin võib samuti aidata, kuid sellega on natuke keerulisem: see on vastunäidustatud lastele ja noorukitele (alla 16!) Reye sündroomi tekke ohu tõttu ja ka aspiriini suhtes allergilised inimesed ei ole õnnelikud..

Kuid pillid lahendavad ainult probleemi pealiskaudse osa (nagu jäämägede puhul), kuid "veealune" osa võib naasta kiiremini, kui oskasite oodata. Kuidas muidu vabaneda migreenist ja peavaludest?

Mis on migreen?

Migreen on pea ebameeldiv, tugev ja valulik tunne, millega sageli kaasnevad sellised märgid:

  • nägemispuue;
  • valgustundlikkus;
  • oksendamine
  • iiveldus.

Arstid ei tea veel migreeni täpset põhjust, kuid arvatakse, et selle põhjuseks võib olla aju verega varustavate arterite ebanormaalne laienemine ja ahenemine.

Sageli on see probleem seotud geneetilise eelsoodumusega.

Migreen võib tekkida kokkupuutel selliste teguritega:

  • mõned lõhnad;
  • ere valgus;
  • ilmamuutus;
  • liigne kofeiini sisaldus;
  • suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
  • hormonaalsed kõikumised menstruaaltsükli ajal;
  • stress;
  • tundlikkus teatud toitude suhtes;
  • mõned toidulisandid;
  • natuke toitu.

Migreeni esineb naistel sagedamini kui meestel.

Seda häiret on lihtsam ennetada kui ravida..

Miks ilmnevad peavalud?

Eksperdid on tuvastanud peamised valu tüübid peas.

Stressi peavalu põhjused

Pingepeavalu ilmneb lihaste kokkutõmmete tõttu kaela ja pea tasemel. Selle häire peamine sümptom on pidev ja kerge pinge..

Migreeni põhjused

Migreeni peamine põhjus on veresoonte ahenemine ja laienemine pea tasemel. Sellise valuga kaasneb sageli iiveldus ning tundlikkus müra ja valguse suhtes..

Kobarate peavalude põhjused

Kobarate peavalud tulenevad sageli alkoholi suitsetamisest või joomisest. Need aistingud ilmnevad perioodiliselt, pärast mida on võimalik täheldada remissiooni episoode..

Millal peavalu korral arsti juurde pöörduda?

Muidugi, kui peavalud on haruldased, ärge paanitsege..

Sellistes olukordades võib olla vaja arsti abi:

  • terava ja tugeva peavaluga;
  • kui peavaluga kaasneb nägemiskahjustus;
  • kui selle häirega kaasnevad teatud kehaosade liikumisprobleemid;
  • kehatemperatuuri tõusuga;
  • võimetus kaela liigutada;
  • kõneprobleemidega, eriti kui varem olid patsiendil peavigastused;
  • kui peate peavalude kõrvaldamiseks võtma valuvaigisteid rohkem kui 3 korda nädalas.

Kuidas ravida migreeni ja peavalu?

Abinõu 1. Nõelravi

See võib tunduda uskumatu, kuid lihtne massaaž mõne minuti jooksul pöidla ja nimetissõrme vahel asuvas piirkonnas vähendab peavalu. Treeningut soovitatakse alustada ühe käega ja seejärel teha sama teise käega.

Iga nõelravi asjatundja ütleb teile, et see käsivarre piirkond (LIG4 tsoon) vastutab selle aju piirkonna eest, kus peavalud algavad..

Vahend: 2. soojad vannid

Kui teile meeldib jalgadega soojas vees istuda, siis palun teid palun: see on kasulik peavalude korral. Jalade soojas vees hoidmine suurendab vere väljavoolu alakehasse, vähendades sellega survet pea tasemel. Tõsiste peavalude korral võite vette lisada ka sinepipulbrit..

Tähendab 3. Soojad kompressid

Kui peavalu põhjus on lihaspinge, kasutage otsmikul või pea tagaosas sooja kompressi. Kuumus vähendab lihasstressi, lõdvestades neid.

Tähendab 4. Külmad surub

Ärge muretsege, see pole viga! Sooja kompressi alternatiivina võite kasutada külma kompressi. Fakt on see, et külm ahendab veresooni, mis “vajutavad” närve. Nii saate vabaneda migreenist.

Külmakompresse saab valmistada jääkuubikute abil, pakkides need puhta riide tükki või mõnda kotti (näiteks külmutatud köögiviljadega).

Sageli on peavalude allikaks kaela tagaosa lihased, nii et võite sellesse kohta panna külma kompressi..

Tähendab 5. Külm vesi

Kui teile külma kompressidega idee ei meeldinud, võite proovida külma vett. Selleks hoidke käsi nii kaua kui võimalik külmas vees. Selle protseduuri ajal avage ja sulgege rusikad.

Selle protseduuri põhimõte on väga sarnane külmade kompresside toimimisega. Madal temperatuur põhjustab närvidele vajutavate veresoonte ahenemist.

Abinõu 6. Rõivaste kleepimine

Ümbritsege oma peaga salli, peavõru või suurrätikut, nii et tunneksite kogu oma peaga kerget survet. Pea vähenenud verevool võib kõrvaldada põletikulistest veresoontest tingitud peavalu.

Peavõru võib olla äädikas märg (vahend, mida selliste häirete korral sageli kasutatakse).

Abinõu 7. Kohv ja kofeiin

Juua tass kanget kohvi! Kofeiin vähendab veresoonte põletikku, seetõttu võib seda pidada migreeni raviks..

Nende omaduste tõttu lisatakse kofeiini sageli paljudele võimsatele analgeetikumidele..

Tähelepanu! Kui olete juba kohvi tarbija, ärge tarbige kofeiini sisaldavaid valuvaigisteid, et mitte olukorda süvendada..

Abinõu 8. Lavendel

Paljud essentsõlid, eriti lavendli eeterlik õli, võivad aidata selliste haiguste nagu migreen. Fakt, et need ained vähendavad pingeid.

Masseerige laubaõli abil õrnalt oma otsaesist ja templeid, seejärel minge magama. Aroomi mõju paremaks muutmiseks lamake voodil, mis asub pimedas, vaikses ja jahedas ruumis. Mida rohkem valetate, seda tõhusam on lavendliõli..

Abinõu 9. Rahapaja

Kui lavendli eeterlikku õli on keeruline leida, võite proovida templite ja otsaesise massaaži piparmündiõliga.

Mentool (mis sisaldub selles eeterlikus õlis) võib aidata peavaluga toime tulla. Algselt stimuleerib see eeterlik õli närvisüsteemi, pärast mida see lõdvestab närve, mis on valu allikaks..

Lahendus 10. Aromaatne aurusti

Kui teie kodus on aromaatne aurusti, saate seda kasutada meditsiinilistel eesmärkidel. Lisage 7 tilka lavendli eeterlikku õli ja 3 tilka piparmündi eeterlikku õli.

Kui teie majas sellist seadet pole, lisage mõni tilk piparmündiõli salvrätikule või sallile ja hingake mitu korda sisse.

Abinõu 11. Rahapaja teekotid

Pange 2 niisket teekotti piparmünditeed oma suletud silma või otsaesisele. Hoidke neid 5 minutit.

Abinõu 12. Rosmariini tee

Mõned eksperdid usuvad, et see abinõu võib aidata peavalu ära hoida..

See tööriist valmistatakse järgmiselt: lisage 1 spl. l kuivatatud rosmariini 1 tassi keeva veega, jätke 10 minutiks, jahutage infusioon ja joomine.

Abinõu 13. Klaas vett

Sageli on peavalude põhjustajaks dehüdratsioon. Enne kui hakkate paanitsema õige vahendi üle, proovige juua suur klaas vett.

Abinõu 14. Ingver

Ingver on väga hea põletikuvastane ravim, mis võib aidata migreenide vastu. Tõhusa ravimi valmistamiseks jahvatage pool lusikatäit ingverit ja segage segu klaasi veega ning jooge seejärel seda ravimit.

Sama toote koguses võite teed teha ka värskelt hakitud ingverist..

Siiani pole arstid ja teadlased aru saanud, kuidas ingver migreeni eliminatsiooni mehhanismis toimib, kuid see aitab väga hästi! On teada ainult see, et ingver toimib prostaglandiinide (hormoonidega sarnased kemikaalid) suhtes, mis provotseerib põletikku. See taim aitab ka oksendamist, mis kaasneb sageli migreenidega..

Esimeste migreeni märkide korral on soovitatav süüa 1-2 grammi värskelt hakitud ingverit või 1 cm ingverijuurt.

Taani teadlased panevad tähele, et ingver blokeerib prostaglandiinide tootmist, mis vähendab migreeni tõenäosust.

Abinõu 15. Must tee

Meie migreeni ja muud tüüpi peavaludega esivanemad tarbisid mitme nelgiga musta teed. Nagu teate, sisaldab must tee kofeiini ja nelki iseloomustavad põletikuvastased omadused. Nii et see abinõu on selle häire vastu võitlemisel väga usaldusväärne..

Abinõu 16. Tansy neiu

Tüdrukute jaoks raseeritud ekstrakti (250 mg) võtmine igal hommikul võib vähendada migreenihoogude intensiivsust ja sagedust. Maksimaalse kaitsetaseme saavutamiseks võib kuluda mitu kuud..

Selle taime värsked lehed võivad samuti aidata, ainult neil on ebameeldiv kõrvaltoime - suuhaavandid, nii et parem on neid tarvitada võileiva sees.

Abinõu 17. Linaseemneõli

Linaseemneõli on väga rikas asendamatute rasvhapete poolest, mis aitavad kehal piirata prostaglandiinide tootmist - kemikaalid, mis põhjustavad veresoonte ahenemist..

Võtke kuni 2 tl. sellest õlist päevas (võimalik salatis).

Ostke külmpressitud õli ja hoidke seda külmkapis päikesevalguse ja kuumuse eest kaitstult.

Abinõu 18. Riboflaviin

B-vitamiin2 (riboflaviin) võib aidata migreeni ära hoida. Mõne eksperdi sõnul on selle vitamiini maksimaalne soovitatav annus täiskasvanule 40 mg / päevas, ehkki teised teadlased, kes soovitavad seda ainet migreeni profülaktikaks, pole märganud kahjulikke mõjusid isegi 400 mg / päevas..

Tähendab 19. Magneesium

Magneesiumilisandid võivad parandada migreeni sümptomeid. On uuringuid, kus on täheldatud magneesiumi tarbimise paranemist annuses 200 mg päevas..

Parima efekti saavutamiseks võite magneesiumi kuuri täiendada kaltsiumiga (500 mg / päevas). Kahe mineraali vahelise tasakaalustamatuse kaotamine parandab positiivseid tulemusi..

Tähelepanu! Kaltsiumi ja magneesiumi tuleks võtta eraldi, vähemalt 2 tundi pärast ühe võtmist neist.

Migreeni ennetamine

Söö ajakava järgi

Võtke toitu regulaarselt. On tõendeid, et veresuhkru oluline langus võib põhjustada peavalu..

Füüsilised harjutused

Treenige regulaarselt (30 minutit vähemalt 3 korda nädalas). Ideaalne selleks: jooks, ujumine, jalgrattasõit, kõndimine. Spordi abil saab stressi kaotada..

Keelduge valuvaigistitest

Valuvaigistite (aspiriini või ibuprofeeni) regulaarne manustamine aja jooksul võib suurendada valu tekkimist peas. Isegi kui see võib alguses olla valulik, proovige vabaneda nende ravimite sõltuvusest..

Türamiini piirang

Türamiini sisaldava toidu tarbimise piiramine: