Põhiline

Ravi

Mida saab ja mida mitte süüa, kui teil on peavalu

WHO uuringu kohaselt on viimase aasta jooksul peavalu kogenud umbes pooled maailma täiskasvanud elanikkonnast ja 30% neist kannatajatest on kindlad, et neil oli migreen. Selle esinemisel on palju põhjuseid ja roll on dieedil. Challenger on koostanud nimekirja parimatest ja halvimatest peavalutoodetest.

„Halva” peavalu toidud

Alkohol

Sellega on kõik selge, kuid alkohol on liiga tavaline peavalu põhjus, et meid sellesse loetellu ei kantaks. Alkoholi tarvitamisest tulenev peavalu ilmneb kas kohe või järgmisel päeval - pohmelusena. Tegelikult võivad migreeni altid inimesed seda valu tunda pärast ühe väikese klaasi joomist. Kas soovite vähendada rünnaku riski? Joo hoolikalt. Terve nädalavahetuse jooksul pole ühtegi hangouti.

Kohvi liig (ja siis täielik puudumine)

Norra teadlaste uuring näitas, et inimesed, kes tarbivad päevas rohkem kui 540 milligrammi kofeiini, on peavalude ja migreeni suhtes 10% suurema kalduvusega kui teised. Sarnaseid uuringuid on tehtud ka liigse kohvi tõttu peavalude veelgi suurema sageduse kohta. Sellise ebameeldiva mõju vältimiseks soovitavad eksperdid piirata kohvi tarbimist 400–500 milligrammini päevas (umbes neli tassi).

Šokolaad

Ajakirjas SAGEJournals avaldatud uuringu autorid võrdlesid šokolaadi platseeboga ja järeldasid, et šokolaad kutsus esile migreenihoo 42% -l uuritavatest. Samal ajal ei näinud Pittsburghi ülikooli teadlased oma uuringus sümptomite erinevust. Mis on kurjuse juur? Näib, et šokolaadis olevad fenüületüülamiini ja türamiini aminohapped võivad mõjutada peavalude teket. Itaalia teadlaste tehtud uuringus leiti krooniliste migreenide all kannatavate inimeste analüüsides kõrgenenud fenüületüülamiini ja türamiini sisaldus. Näib, et šokolaad võiks olla päästik, kuid mitte kõigile.

Kunstlikud magusained

Võib-olla ei põhjusta peavalu ainult dieedis sisalduv kofeiin. Shirley Keileri ja Alan Glarosi uuring näitab, et kunstlikud magusained, eriti ülipopulaarne aspartaam, võivad suurendada migreeni riski ja vähendada päevade arvu, mida inimesed veedavad ilma valuta.

Tsitruselised

Kahjuks võib lemmik C-vitamiini allikas olla peavalude käivitaja. 1984. aastal läbi viidud uuringu kohaselt täheldab 11% migreeni all kannatavatest inimestest sümptomite suurenemist pärast tsitruseliste söömist. Uuemas uuringus (2016) ei täheldatud siiski olulist erinevust sümptomites nende seas, kes sõid ja ei söönud tsitrusvilju. Kui puuviljad on peavalude käes kannatavatele inimestele probleemiks, siis peitub kurja juur tõenäoliselt türamiini aminohapete suurenenud sisalduses. Neid leidub ka ananassi, soja, kimchi, toores sibula, roheliste ubade ja hapukapsastes.

Vananenud juustud

Kas tunnete pärast juustuplaati pea tagaosa ebamugavust? Sa ei pruugi üksi olla. Fermenteerimisprotsess, mis on võtmetähtsusega selliste juustude tootmisel nagu cheddar, parmesan, camembert, suurendab türamiini ja fenüületüülamiini aminohapete taset. Teadlased leidsid, et 18% -l migreenihaigetest põhjustasid valu vananenud juustud. Kas te ei saa oma lemmikmaitsest keelduda? Proovige üle minna ricotta, toorjuustu ja kodujuustule.

Töödeldud liha

Milano neuroloogiaülikooli teadlaste uuring näitab, et kuumades koertes, vorstides ja jaotustükkides leiduvad standardsed toidukonservandid võivad mõnedel põhjustada migreeni. Näib, et soolebakterite moodustumisega seotud nitraatide, nitritite, lämmastikoksiidi ja redutseerivate ensüümide olemasolu on just see, kes otsustab, kes kannatab selliste toodete tarbimise all ja kes mitte.

“Head” tooted peavalude jaoks

Vesi

Dehüdratsioon on üks peavalude peamisi põhjuseid. Briti teadlaste uuringus märgiti, et vesi on suuresti seotud peavalu intensiivsuse ja kestuse vähenemisega. Maastrichti ülikooli teadlased jõudsid oma töös järeldusele, et 47% haigushoogudest leevendati lihtsalt seetõttu, et inimesed jõid vett. Neid võrreldi 25% -ga kontrollrühma katsealustest, kes seda ei teinud. Soovitame teil kaasas kanda terve pudeli vett ja kustutada janu õigeaegselt..

Samuti saate säilitada keha veetasakaalu, kui lisate oma dieeti palju kõrge veesisaldusega puu- ja köögivilju. Kurk, spinat, arbuus ja marjad aitavad januga toime tulla, samuti varustavad keha vitamiinide ja mineraalidega..

Madala soolasisaldusega toidud

Ehkki soola ja krambihoogude vahelise seose uuringutest ei piisa, analüüsisid teadlased Muhammad Amer, Mark Woodward ja Lawrence Appel madala soolasisaldusega dieedi mõjusid ning leidsid järgmist: neil, kes tarbisid vähem soola, oli krampide oht väiksem. Kas soovite leida viisi soola dieedi vähendamiseks oma dieedis? Vältige tehnoloogiliselt töödeldud tooteid.

Haljastus

Sellistes salatilehtedes nagu lehtkapsas, spinat ja lehtpeet sisaldab uskumatult palju B-vitamiine ja foolhapet. Naiste uuringud on näidanud, et madala foolhappe sisaldusega dieet võib suurendada migreenide esinemissagedust. Salat ei meeldi? Proovige avokaadosid, seemneid ja kaunvilju.

Lisaks kõrgele foolhappe sisaldusele on sellised lehed ka suurepärane magneesiumi allikas. Mõned New Yorgi peavalude uurimiskeskuse teadlaste uuringud väidavad, et selle mineraali madal sisaldus võib esile kutsuda peavalu sümptomeid..

Mandel

New Yorgi peavalude uurimiskeskuse teadlaste teine ​​töö viitab sellele, et migreeni all kannatavatel inimestel on kehas tavaliselt madalam magneesiumi seerumi tase ja mandlid on selle parimad (ja maitsvad) allikad. Siiski on seni vähe uuritud. Eksperdid soovitavad täiendada igapäevast dieeti vitamiinide, sealhulgas 600 milligrammi magneesiumi sisaldusega (kuid kõigepealt peate seda muidugi oma arstiga arutama).

Lisaks soovitame kõigepealt oma dieeti lisada õiged toidud. Ja kui teile mandlid ei meeldi, proovige muid pähkleid, samuti salatit, mereande, kaunvilju ja seemneid.

Piim

Sarnaselt magneesiumiga näivad ka kaks muud luude ehitamise eest vastutavat peamist toitainet - kaltsium ja D-vitamiin - peavalude ennetamisel rolli. Teadlased leidsid, et kaltsiumi ja D-vitamiini kombinatsioon vähendab märkimisväärselt migreenihoogude tugevust, ja ühes teises töös nägid nad pärast nelja kuni kuue nädala möödumist vastuvõtmisest olulisi parandusi. D-vitamiin mängib selles osas suuremat rolli kui kaltsium, kuid võite kaks lindu korraga ühe kiviga tappa, valides poest sojapiima, muna, apelsinimahla ja piimatooteid.

Kohv väikestes kogustes

Kas kohv on tervislike ja ebatervislike toitude loendites? Jah, see kõik sõltub annusest. Eksperdid kinnitavad, et väikestes kogustes sisalduv kofeiin võib aidata valuga toime tulla. Oxfordi ülikooli ja Churchilli haigla teadlased jõudsid järeldusele, et umbes saja milligrammi kofeiini (võrdne väikese kohvitassiga) tarbimine päevas koos valuvaigistitega aitab peavaludega toime tulla kiiremini kui ainult ravimid üksi.

Millised peavalu tabletid on paremad ja kuidas neid kasutada?

Kodune peavalu ja migreeni peavalu Millised peavalu tabletid on paremad ja kuidas neid rakendada?

Peavalu võib esineda igal inimesel. Selle tõttu halveneb meeleolu, kaob söögiisu ja huvi elu järele. Inimene hakkab üha enam mõtlema, kuidas see kõrvaldada. Selleks on palju viise. Kõige sagedamini võtab patsient ravimeid. Kuid mitte kõigil ravimitel pole soovitud toimet ja neid pole kahjutu iseseisvalt võtta..

Peavalu põhjustab

Selle põhjustavad järgmised tegurid:

  • psühho-emotsionaalne ületreening;
  • sagedased stressirohked olukorrad;
  • pikaajaline depressioon;
  • halb uni või selle täielik puudumine;
  • ebaregulaarsed perioodid;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • pea ja kaela trauma;
  • kaela ja lülisamba ületreenimine. Seetõttu ilmneb väikestel lastel ja kontoris töötavatel inimestel sageli peavalu;
  • nakkusliku ja põletikulise protsessi areng;
  • külm;
  • näo vigastused;
  • raskete antibiootikumide, antidepressantide, krambivastaste ravimite võtmine. Nad küllastavad keha mürgiste ainetega ja põhjustavad sagedasi migreeni;
  • ilmamuutus. Sageli häirib peavalu meteoroloogiliselt sõltuvaid inimesi;
  • alkohoolsete jookide, suitsetamistubaka pikaajaline kasutamine.

Parimad peavalud

Tõeliselt tõhusate migreeni välistavate ravimite saamiseks peab patsient määrama:

  1. Valu piirkond. See mõjutab templeid, otsmikku, pea tagumist osa ja võib olla ka kattev.
  2. Valu olemus. Inimene kannatab pigistamise, lõhkemise, õmblemise, terava, tuima valu käes. Samal ajal võib ta tunda pearinglust, nägemiskaotust, iiveldust, oksendamisrefleksi, kuulmishäireid, kõrvade helisemist..
  3. Krampimise põhjus. Kui inimene kannatab perioodiliste peavalude all, siis peab ta teadma, mis neid põhjustab. See võib olla pikaajaline stress, nälg, ilmastikuolude muutumine, raske haiguse teke.

Ülaltoodud tegurite põhjal peaksite lisaks valima pillid peavalu jaoks. Kui ta ei võta neid tegureid arvesse, siis ei anna tabletid soovitud efekti.

Migreeni raviks on mitu rühma. See:

  • valuvaigistid;
  • mittesteroidsed ravimid;
  • spasmolüütikumid;
  • vasokonstriktorravimid.

Mõelge igale rühmale üksikasjalikumalt..

Spasmolüütikumid

Need on ravimid, mis aitavad kõrvaldada paroksüsmaalsed migreenid, millega sageli kaasneb krambid. Samuti aitavad sellised ravimid vabaneda ebamugavustundest, pingutustundest, stabiliseerida survet, laiendada valendikku laevade vahel.

1. "Nosh-pa." Täiskasvanutele antakse 1-2 tabletti kolm korda päevas. Kuue kuni kaheteistaastastele lastele antakse 1 tablett peavalu korral kaks korda päevas. Vanematele lastele antakse täiskasvanutele mõeldud annus..

2. "Papaveriin." See laiendab luumenit aju veresoonte seinte vahel ja kõrvaldab neis spasmide ilmnemise. Täiskasvanud saavad seda ravimit võtta 2-3 tabletti. Lastele valitakse annus vanuse järgi:

  • lapsed vanuses 6 kuud kuni kaks aastat annusega 5 mg päevas;
  • koolieelikud 5–10 mg;
  • ½ tabletti päevas põhikooliõpilastele;
  • vanemad lapsed 1-2 tabletti kolm korda päevas.

3. "Spazmalgon." Täiskasvanutele antakse 1-2 tabletti. Annustamine lastele:

  • kuus kuni kaksteist aastat ½ tabletti kaks korda päevas;
  • vanuses kaksteist kuni viisteist aastat - 1 tablett kaks korda päevas.

4. "Võtsin ära." Annustamine ja raviskeem on valitud spetsialisti poolt.

Valuvaigistid

Need on kiire ravimid. Neil on palavikuvastane ja valuvaigistav toime..

Parimad valuvaigistid on:

1. "Aspiriin." Need on kihisevad peavalu tabletid. Need leevendavad migreeni, mis on oma olemuselt monotoonne, valutav, põletikuline. Need aitavad eemaldada ka intensiivset kuumust. Rakendage neid järgmiselt:

TäiskasvanuteleLastele
Päevas võetakse 6 tabletti. Korraga võtke tugeva tableti korral 2 tabletti.12-15-aastased: 1 tablett kaks korda päevas.Vanemad kui 15-aastased ravimid manustatakse täiskasvanutele.

2. "Analgin." Ravim kõrvaldab raske sinus-migreeni, põsesarnade kohal olevas esiosas lokaliseeritud ebamugavust. Samuti laiendab see valendikku veresoonte seinte vahel ja vähendab neis spasmide tõenäosust, välistades esmased migreeni nähud. Seda aktsepteeritakse järgmiselt:

TäiskasvanuteleLastele
1 tablett kolm korda päevas. Seda ei ole soovitatav närida. Soovitud efekti saab saavutada 25-33 minutiga.Kasutage 1/4 tabletti kaks korda päevas.

3. "Citramon". See on odavaim kombineeritud ravim. See aitab leevendada külmetushaigustest, SARSist, põletikust, infektsioonist põhjustatud mõõdukat peavalu. Müüakse igas apteegis ilma arsti retseptita. Seda antakse ainult üle 15-aastastele inimestele. Võtke 1 tablett kaks korda kolm korda päevas..

4. "Paratsetamool." See kõrvaldab intensiivse kuumuse, kõrvaldab ebameeldivad sümptomid, vähendab põletiku aktiivsust. Võtke see järgmiselt:

TäiskasvanuteleLastele
Vanemad kui 12 aastat, 1-2 tabletti 4 korda päevas.6 kuni 12 aastat, ½ tabletti ühes annuses.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA)

Põletiku ja tõsise peavalu tekkega kehas määratakse patsiendile mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need aitavad haigust 6-10 tunni jooksul kõrvaldada.

Parimad mittesteroidsed ravimid:

  • leevendab külmetusest tulenevat valu;
  • kõrvaldab ebamugavustunde vähendatud rõhu ja migreeni esmaste märkide korral.

Määrake ravim vastavalt järgmisele skeemile:

TäiskasvanuteleLastele
1 tablett 2-4 korda päevas. Tabletid lahustatakse 200 ml vees. Päevas võib võtta ainult 3 tabletti.Vanematel kui 6-aastastel lastel Nurofen 1 tablett mitte rohkem kui 4 korda päevas. Imikutele antakse nurofeen siirupina. Seda saab kasutada alates 3 kuust.

2. "omab". See on põletikuvastane ravim, mis toimib valuvaigisti ja palavikuvastasena. See kõrvaldab migreeni, mis on põhjustatud emakakaela lülisamba närvilõpmete pigistamisest..

Kõik patsiendid saavad 1-2 tabletti kaks korda või kolm korda päevas..

Vasokonstriktoriravimid

Vasokonstriktoriravimid aitavad kõrvaldada rasked migreenid. Tavaliselt joovad nad peavalu saamiseks ainult 2 tabletti. Efekt ilmneb 20-30 minutiga.

Parimad vasokonstriktorid:

  1. Kafergot. Võtke 2 tabletti päevas. Annust võib suurendada, kuid päevas ei tohi võtta rohkem kui 6 tabletti.
  2. Migrenol. Võtke tavaliselt 1-2 tabletti 3-4 korda päevas, intervalliga 4 tundi.

Pidage meeles: neid ravimeid võetakse mitte rohkem kui 5 päeva ja neid kasutatakse palavikuvastaste ravimitena 3 päeva.

Vastunäidustused

Ülaltoodud ravimid aitavad tõesti peavaludest vabaneda. Kuid mitte kõik ei saa neid võtta. Peavalusid ei soovitata kasutada kodanikel, kellel on:

  • haavandilised kahjustused ja seedetrakti erosioon;
  • südame-veresoonkonna haigus;
  • dermatoosid;
  • hepatiit;
  • häiritud vere koostis;
  • bronhiaalastma;
  • allergiad
  • häiritud vereloome.

Ärge unustage, et ülaltoodud tablettide võtmist ei saa kombineerida alkohoolsete jookide võtmisega. Naised, kes ootavad last või imetavad last, peaksid hoolikalt jälgima, mida nad võtavad.

Ravimite võtmine probleemse maksa ja neerudega inimestel peaks toimuma arsti järelevalve all. Sel juhul peab arst rääkima patsiendi ägedatest ja kroonilistest vaevustest, esitama loetelu ravimitest, mida ta on viimase kuu jooksul tarvitanud. Kontrollimatu ravim võib põhjustada ohtlikke tagajärgi..

Peavalu raseduse ajal, milliseid tablette saab kasutada

Rasedatel naistel soovitatakse rohkem kõndida. See vähendab nende peavalude tõenäosust. Kuid kui valu ikkagi ilmnes, siis ei tohiks te kohe mingeid ravimeid võtta. See võib põhjustada tervise järsku halvenemist ja loote patoloogiate arengut..

Alguses on parem lihtsalt pikali heita ja pähe märg rätik panna. Kui see ei aita, siis võtke ravim. Lubatud ravimid on:

Kuid enne nende võtmist pidage kindlasti nõu spetsialistiga.

Keelatud ravimite hulka kuuluvad:

Nende hulka kuuluvad narkootilised ained, mis on ohtlikud nii emale kui ka lapsele.

Samuti on keelatud ravimid:

Need ravimid võivad põhjustada verejooksu ja põhjustada loote arengu viivitust..

Peavalu lapsel

Kui teie laps hakkab kaevama peavalu, võib talle anda järgmisi ravimeid:

Ja andke lapsele ainult pool tableti. Täpsema annuse saab arvutada lapse kaalu ja vanuse põhjal. Kuid arvutusi teostab ainult lastearst.

Peavalu koos pohmelusega, kiireimad abinõud

Kui inimesel on peavalu mitte külmetuse, vaid eelmisel päeval purjus alkohoolsete jookide koguse tõttu, siis saavad teda aidata järgmised ravimid:

  • "Citramon." See on odav ravim, mis leevendab ebameeldivaid sümptomeid kiiresti ja annab inimesele elujõulisuse..
  • "Analgin." Toimib kerge valuvaigisti ja antihistamiinina.
  • "Aspiriin Oops." See sisaldab askorbiinhapet, mis eemaldab kehast alkoholi. Ravimit müüakse kihisevate tablettidena, lahutatud klaasi vees.
  • "Pentalgin N". See on keeruline ravim. Koosneb analgiinist, kofeiinist, kodeiinist, fenobarbitaalist. See kõrvaldab valu, vähendab põletiku leviku aktiivsust, aitab uneprobleeme kõrvaldada, omab unerohtu.
  • "Solpadein." See on kõige populaarsem ja kaasaegsem meditsiin. Sellel on väga tugev mõju, nii et võtke seda ettevaatlikult.
  • Tempalgin. Kaasaegne peavalu leevendaja.
  • "Paratsetamool". Toimib kerge anesteetikumina, aitab leevendada äärmist kuumust.

Peavalu ravi ilma pillideta

Peavalud võivad paljudel juhtudel ravimitest loobuda. See aitab:

  • magama. Kõrvaldab ületöötamise ja migreeni;
  • väljapääs tänavale. Tänaval on inimkeha hapnikuga kiiremini küllastunud;
  • peamassaaž. Mõnikord piisab vaid pea õigesti masseerimisest ja peavalu kaob. Liigne mõju pähe ei tohiks olla. Vastasel juhul ebameeldivad sümptomid ainult suurenevad.

Nõelravi

Massaaž elimineerib migreeni. Pealegi ei pea spetsialist spetsialistiga ühendust võtma.

Valu kõrvaldamiseks tehke lihtsalt massaaži:

  • fossa pea tagaküljel;
  • kõrvaklapid;
  • kulmude vaheline ala;
  • ala, mis asub peopesast 2 cm kaugusel indeksi ja pöidla lähedal.

Neid piirkondi tuleb masseerida 20-30 sekundit. Ja siis tuleb neid hõõruda.

Rahvapärased abinõud

Vähesed inimesed teavad, et rahvapärased abinõud aitavad ka peavalu eemaldada. Selleks peate:

  • juua 1-2 klaasi vedelikku. Eelistage eelistatavalt vett toatemperatuuril;
  • võtke lõõgastav vann. Vesi tuleb muuta kehale meeldivaks;
  • sisse hingata aromaatseid õlisid. Aromaatsed õlid kõrvaldavad tavaliselt tugevad migreenid, kuid eelistada tuleks rahulikke aroome, kusjuures mitte liiga hele bukett;
  • juua teed mee ja sidrunmelissi, piparmündi ja muude rahustavate ürtidega. Selline jook aitab vähendada anumate spasmide tõenäosust, lõdvestab inimest, toniseerib keha.

Peavalu eemaldab inimese tähelepanu olulistest asjadest, vähendab tema igapäevase elu kvaliteeti. Ebameeldivate sümptomite ilmnemine peas ei ole normaalne ja nõuab, et inimene pöörduks viivitamatult spetsialisti poole.

Kuidas peavalust lahti saada

Peavalu on organismi talitlushäire üks levinumaid sümptomeid. Terapeudi vastuvõtul kurdab pea iga kümnes patsient. Pealegi on need peamiselt need, kellel sageli esinevad tugevad peavalud, mis segavad normaalset elu. Enamik eelistab valuvaigisteid ega mõtle isegi arsti juurde minekule..

Selles artiklis ütlen teile, kuidas iseseisvalt peavaluga toime tulla ja millal peate arsti vaatama.

Millal viivitamatult arsti juurde pöörduda

Kui peavaluga inimene tuleb minu juurde, on esimene asi, mida ma teen, eluohtlikud haigused võimalikult palju elimineerida. Te peaksite teadma ka neid „punaseid lippe“, mille ilmumine viitab vajadusele erakorralise arstiabi järele.

Mõnikord esinevad peavalu koos nina-, kõrva-, silmahaigustega, mis on sümptom tavalistest infektsioonidest, näiteks gripp või SARS. Sellistel juhtudel tuleb põhihaigust ravida ja valu kaob iseenesest.

Tõeline oht tekib siis, kui peavalu on vererõhu järsu tõusu tagajärg - hüpertensiooniline kriis, insult, meningiit või muud ajuhaigused. Oluline on seda kohe mõista, et mitte raisata väärtuslikku aega eneseravitsemisele..

Millist peavalu ei saa te ise ravida:

  • Mis tekkis järsult, nagu pähe löök, ja kasvab iga minutiga.
  • Keset ebatavaliselt kõrget vererõhku.
  • Millega kaasnevad iiveldus, oksendamine, kuulmis-, nägemis- ja kõnekahjustus, näo ja kehaosade tuimus, teadvusekaotuse episoodid.
  • Kõrge kehatemperatuuri korral on kaela jäikus, tugev nõrkus, krambid, uimastamine.
  • “Uus” peavalu, mida pole kunagi varem juhtunud.
  • Peavalu, mille intensiivsus muutub dramaatiliselt koos kehaasendi muutumisega, köhimise, aevastamise ja pingutustega ning millega kaasneb liigutatud liikumiste koordinatsiooni halvenemine.
  • Peavalu, mida ei saanud leevendada ravimite abil, mis olid abiks.

Peavalu tüübid

Pärast eluohtlike seisundite välistamist võite alustada peavaluga iseseisvat võitlust - määrake, miks ja mis piirkonnas peavalu.

Pingepeavalu

Kõige tavalisem peavalu tüüp on pingepeavalu. Tunnen teda isiklikult, nagu enamikku inimesi. Selle kõige tõenäolisemad põhjused on ületöötamine, stress ja kaela lihaste pikaajaline pinge. See on viimane päästik, mis minu puhul kõige sagedamini tulistab. Veedan palju aega arvuti taga, sõidan linnas autoga ringi ja teen vähe sporti, välja arvatud spontaansed reidid jõusaalis. Pärast mitu tundi tööd artikliga muutuvad kaelalihased kiviseks. See viib kuklaluu ​​närvi muljumiseni ja peavalu ilmnemiseni.

Peavalu võib olla erinev. Pingepeavalu on harva tugev. See on justkui kokkusurumine oma pea vöö või kiivriga - ta surub oma otsaesisele, viskile, kroonile ja pea tagaosale. Kerge iiveldus. Peapööritus. Samal ajal halveneb meeleolu, ilmneb ärrituvus, soov asjad varem ära lõpetada ja lõpuks puhata.

Kui pinge mõne tööpäeva jooksul ei kao, on peavalu ravi uhke koht käekotis. Sel juhul piisab ühest elusast tabletist ja paarist tunnist puhkamisest.

Migreen

Migreen on teine ​​levinum peavalu tüüp. Valu on tavaliselt ühepoolne, tuikav, intensiivne ja isegi väljakannatamatu, intensiivistub väikseima liigutusega, terava heli või ereda valgusega. Teda saadab sageli iiveldus ja oksendamine, mis ei anna mingit leevendust.

Kolmandikul juhtudest eelneb migreenihoogudele nn aura. 10-15 minutit enne peavalu ilmnemist hakkavad silme ees virvendama eredad kärbsed, ilmuvad valgusevälgud, välk, udu. Võib esineda kuulmiskahjustusi ja kuulmishallutsinatsioone. Mõnikord on keha kohal hiilivate roomamiste tunne, sääre või käe nõrkus ja isegi halvatus.

Pilt aurast sõltub konkreetsest inimesest, nagu tegelikult migreenihoogude kestus ja sagedus. Rünnak võib kesta 4 tundi kuni 3 päeva, kaob järk-järgult. Rünnakud võivad esile kutsuda nikotiini, alkoholi ja teatud toite, une ja ärkveloleku muutusi ning isegi hormonaalseid muutusi. Näiteks naistel esinevad migreenihooge sagedamini menstruaaltsükli esimestel päevadel, östrogeenihormoonide taseme langusega.

Peavalu

Migreeni lähedal on kurnav peavalu, mis on seotud sagedase ja pikaajalise raviga. Kui te võtate regulaarselt valuvaigisteid kauem kui 15 päeva kuus või kasutate kombineeritud ja spetsiaalseid migreenivastaseid ravimeid rohkem kui 10 korda, on teil kuritarvitatav peavalu. Ta "ärkab" koos teiega, "nõuab" järgmist ravimiannust ja suureneb dramaatiliselt, kui proovite seda tühistada.

Muud tüüpi peavalu

Teine peavalu tüüp on emakakaela osteokondroosiga seotud peavalu, mis, nagu teate, ei säästa isegi noori. Kindlasti ärkasite vähemalt korra peavalu ja kaelas kanguse tundega. Selline valu ulatub parietaalsesse piirkonda ja orbiit ühelt poolt möödub piisavalt kiiresti iseseisvalt või valuvaigisti võtmisel.

Lõpuks klastri peavalu. Harva, kuid tabavalt - see puudutab teda. See ilmneb järsult, sageli ühe silma piirkonnas. Väga tugev, terav, põletav, igav, millega kaasneb pisaravool ja silma punetus. See võtab 15 minutit ja seda saab korrata iga päev 3 nädala või kuu jooksul ning seejärel ära kaduda ja mitte kunagi tagasi tulla.

Kuidas leevendada peavalu rünnakut

Peavalu ravi sõltub suuresti selle tüübist, ehkki on olemas üldpõhimõtted. Mõelgem välja, mida tuleb teha peavalu rünnaku leevendamiseks.

1. Võtke peavalu jaoks pill

Jah täpselt. Peavalu ei saa taluda. Mida hiljem ravi alustate, seda keerulisem on rünnakuga hakkama saada.

Pingepeavalude vastu aitavad ibuprofeen, aspiriin, atsetaminofeen, naprokseen, nendel põhinevad ravimid, koos kofeiiniga ja ilma. Ravimite nimed võivad olla väga erinevad, sõltuvalt tootja ettevõttest. Lugege lihtsalt etiketti ja otsige toimeaineid.

Kui peavalu pole pooleteise tunni jooksul kadunud, võite võtta veel ühe ravimi pilli, kuid mitte rohkem. Kui see lihtsamaks ei muutu, on teil tõenäoliselt migreenihoog ja vaja on tõhusamaid vahendeid.

Ärge võtke valuvaigisteid "pakki"! See põhjustab kuritarvitavat peavalu, millest on üsna raske vabaneda..

Peavalu ravi tuleb alustada kohe pärast selle ilmnemist, kasutades tavalisi ja kombineeritud valuvaigisteid. Kui need ei aita 2 tunni jooksul, vahetage spetsiaalseid migreenivastaseid aineid.

Kui teil on migreen ja teil on juba esinenud krampe, sõltub ravi peavalu intensiivsusest ja teie isiklikust uimastite vastuvõtlikkusest..

Mõõduka peavalu korral võite alustada samade ravimitega nagu pingepeavalu korral. Kui peavalu ei kao tunni jooksul, minge spetsiaalsete migreenivastaste ravimite - triptaanide juurde. Tõsise peavalu korral on parem neid kohe võtta, see tähendab juba esimesel etapil.

Mitmete triptaanide uimastite nimed võivad samuti olla erinevad. Otsige kastidelt toimeainete nimetusi. Need kõik lõppevad tähega -triptaan - sumatriptaan, eletriptaan, zolmitriptaan.

2. Joo klaas vett või kohvi suhkruga

Sageli ilmneb peavalu rünnak dehüdratsiooni ja nälja tõttu - veresuhkru langus, nii et joomake klaasi veega pilli ja närige tükk suhkrut. Dehüdratsiooni vältimiseks joo kogu päeva jooksul vähemalt 80 ml. vett 1 kg kohta. sinu kaal. Ärge jooge jäävett ja külmi jooke - need võivad põhjustada migreenihoo.

Võite juua kohvi suhkruga. Kofeiin ei kuulu juhuslikult kombineeritud valuvaigistite koosseisu, see blokeerib retseptoreid, mis osalevad valutakistuse tekkes ja laiendavad ajuveresooni.

3. Lamake, et puhata vaikses, pimendatud kohas.

Kui selline võimalus on, siis heida pikali ja puhka vähemalt pool tundi. Pea peaks olema sellises asendis, et kael oleks täielikult lõdvestunud. Kui teile meeldib jahedus, võite akna avada; kui eelistate soojust, katke end tekiga ja pange jalgade ette küttepadi.

Teie liitlased võitluses peavaluga - täielik pimedus ja vaikus. Kui te pole toas üksi, paluge teistel mitte müra teha, rääkige vaikselt ja ärge "tõmmake" teid mingil põhjusel.

4. Masseerige oma pead, kaela selga ja bioloogiliselt aktiivseid punkte

Pingepeavalude korral on massaaž ja nõelravi väga tõhusad. Need normaliseerivad veresoonte toonust ja parandavad vereringet, pakkudes aju hapniku sissevoolu.

15 parimat peavalu pakkuvat toodet

17. oktoober 2016

Sageli ei pea me peavalu oluliseks - me alahindame katastroofi ulatust (peavalu võib osutada ka keha väga tõsistele talitlushäiretele) või peame seda vältimatuks. Tulemuseks on igal juhul üks - valuvaigistid. Proovige siiski mitte pillide poole pöörduda, vaid kasutage kõigepealt looduslikke abinõusid. Valuravitooteid pole teie kodus nii vähe.

Enne oma käe tõmbamist - kas külmkappi või ikkagi ravimikappi - uurige, miks teil tegelikult peavalu on.

Peavalu põhjustab

Aknast väljas sajab vihma, metroos on see räämas, ajal, kui on tööl tormamine, abikaasa norskab öösel reetlikult. Peavalu põhjuste loetelu võib jätkuda igavesti. Siiski tuleb mõista, et välised stiimulid on ainult tagajärg. Põhjus on sügavam. Peavalu võib sageli olla vaid mõne probleemi "kaja" - märku anda teatud vitamiini puudumisest kehas.

Kaaliumipuuduse valu

Madal kaaliumi sisaldus vere lümfis võib põhjustada lihasvalusid, arütmiat, suurenenud diabeediriski ja muid ebameeldivaid üllatusi.

Kuid kõige esimene ja levinum kaaliumipuuduse sümptom on väsimus ja selle tagajärjel pidev peavalu ning mõnikord isegi migreen.

Kui pöördute arsti poole, küsib ta kõigepealt joogivee kogust päevas. Kui selgub, et lisaks teele, mahlale, suppele pole dieedis rohkem kui kaks klaasi puhast vett, saab asjatundja ühendada teie mured dehüdratsiooniga. Nagu teate, ilmneb kaaliumi puudus täpselt kehavedeliku puuduse või tõsise kaotusega.

Kaltsiumipuuduse valu

Paljude jaoks on kaltsium tervisliku naeratuse sünonüüm. Kuid tegelikult ei lõpe kaltsiumi mõjusfäär ainult hammaste, küünte ja luude tervise tagamisega. Kaltsium mängib sama olulist rolli lihaste kontraktsioonide tagamisel - pealegi ei räägi me mitte ainult skeletilihastest, vaid ka südamest, veresoontest (ja isegi nendest laevadest, mis läbistavad kolju sees asuvaid lihaseid).

Kui kehas pole piisavalt kaltsiumi, võite tunda valu "kogu peas" ja ebamugavustunnet iga katse korral seda liigutada (praegu tundub, et on isegi valus oma silmaga konkreetsele punktile keskenduda).

Valu kõrge vererõhu tõttu

Võib näidata, et kõrge vererõhk on probleem eranditult vanematele inimestele. Kuid tegelikult ei ole. Pideva stressi tõttu võib elu aruandlusest teatamiseni, rasvarikka toidu, soolase toidu, alkoholi kuritarvitamine põhjustada laevade habrasust ja elastsuse kaotamist.

Selle tagajärjel kurdab inimene sageli ootamatut pearinglust ja teravat peavalu. Need hüpertensiooni sümptomid on ohtlikud, kuna kui te ei hoolitse nende ravi eest korralikult, võite silmitsi seista tõsiste nägemisprobleemidega, samuti insuldi ja südameatakiga..

Naiste peavalu ravi

Tegelikult pole naljadest sarja "Naised kunagi peavalu" kurikuulsate fraasidega päris mulda. Fakt on see, et naised on oma olemuselt peavalude suhtes haavatavamad - näiteks kannatavad nad migreeni all peaaegu kolm korda sagedamini kui mehed.

Selle põhjuseks on asjaolu, et naised on valu suhtes tundlikumad (lihtsalt paljud daamid eelistavad valu taluda, selle asemel, et seda kõigile, kellega nad kohtuvad, öelda), naise kehas on vähem serotoniini - rõõmuhormooni (just naised on suurema tõenäosusega lämbumas ja depressioonis, kui mehed). Samuti võivad PMS-i ajal esineda migreenihooge ja eriti ägedaid rünnakuid - 1-2 päeva enne kriitilisi päevi.

Lisaks veel mõned harjumused, mis võivad peavalu esile kutsuda:

  • Suitsetamine (vasospasm - üks paljudest nikotiini kõrvaltoimetest);
  • Alkohol (see ei lõdvesta ega leevenda ärevust; alguses võib tunduda, et peavalu tõesti taandus, kuid tegelikult tuleb see mõne minuti pärast tagasi ja juba “lööb” palju tugevamaks);
  • Spordi puudumine elus või, vastupidi, liiga tugev soov kaalust alla võtta või ajakirjandust üles pumbata;
  • Töö- ja puhkerežiimi rikkumine (kvaliteetne uni on midagi, mis võib minimeerida liiga hõivatud päeva negatiivseid tagajärgi, kuid samal ajal võib liiga pikk lõdvestumine mängida teiega julma nalja, muutes teid inimese täies jõus "keedetud köögiviljaks");
  • Hormonaalsete ravimite võtmine (peavalu on hormoonravi üks levinumaid kõrvaltoimeid);
  • Mitte liiga head söömisharjumused (kiirtoit, liiga soolane või magus, rasvane - sellised “maiuspalad” ei kuulu peavalusid leevendavate toodete nimekirja. Vastupidi, selliste toodete sagedane ilmumine igapäevasesse menüüsse võib suurendada migreeni ja suhkruhaiguse riski ning rasvumine ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused).

Millised toidud leevendavad peavalu

See on tõsi. Paljud dieedis sisalduvad tooted, lisaks lihtsalt meeldivale maitsele ja boonusele endorfiinide kujul ning meeleolu kohesele paranemisele, võivad omada ka ravitoimet - näiteks tooted, mis aitavad peavalude vastu.

Mõningaid “eksemplare” tähelepanelikult jälgides saate veenduda, et need on tõeline keemiline kokteil (muidugi räägime toitainetest, vitamiinidest, mineraalidest ja mikroelementidest, mitte värvainetest ja säilitusainetest).

Magneesiumi ja glükogeeni rikkad toidud, aga ka kvaliteetsed vürtsid võivad aidata täita veepuudust, hapniku puudumist rakkudes, tulla toime vasospasmidega..

Magneesiumirikkad toidud

Pole ime, et magneesiumi nimetatakse mikroelemendiks, mis vastutab südamehaiguste, neeruhaiguste ennetamise ja stressi negatiivsete mõjude neutraliseerimise eest. Magneesium aitab laiendada veresooni, neid lõdvestada ja toita seeläbi ajurakke hapnikuga.

Täiskasvanu peab päevas tarbima umbes 500 mg magneesiumi..

Tahke portsjon magneesiumi leiate siit:

  • Kõrvitsaseemned (100 g toodet sisaldab umbes 500–515 mg magneesiumi);
  • Nisukliid (100 g toodet sisaldab umbes 450 mg magneesiumi);
  • Seesamiseemned (100 g toodet sisaldab umbes 350 mg magneesiumi);
  • Pähklid (100 g kašupähklit sisaldab umbes 270 mg magneesiumi ning mandlid ja kreeka pähklid - umbes 170 mg);
  • Pruun riis (100 g poleerimata riisi sisaldab umbes 150–160 mg magneesiumi);
  • Kaerahelbed (100 g toodet sisaldab umbes 140 mg magneesiumi);
  • Spinat (100 g tootes on umbes 90 mg magneesiumi).

Glükogeeni tooted

Inimkeha on väga intelligentne "olend". Ta teab, kuidas kohaneda peaaegu iga olukorraga, alustades SARSist ja keha kaitsefunktsioonist temperatuuri näol, lõpetades maagilise võimega panna vajalikke aineid reservi.

Glükogeen on lihtsalt selline lugu. Kui inimene saab päevas süsivesikuid vajalikus mahus, siis arhiivitakse glükoos organismis glükoosiks. See tähendab, et glükogeen on energiaallikas juhuks, kui keha kaotab vajalikud süsivesikud.

Kindlasti märkisite vähese süsivesinike- või valgusisaldusega dieedil olles, et pea on "kuidagi mitte selline". Seetõttu võivad süsivesikuid sisaldavad puuviljad, köögiviljad, teraviljad toimida peavalude toodetena.

Arstid soovitavad mitte vähendada glükogeeni taset alla 100 g päevas. Pidage meeles, et "puhtal" kujul glükogeeni ei leidu, kuid selle taset kehas saab täiendada, kui sööte süsivesikuterikast toodet. Muidugi soovitame teil toetuda tervislikele süsivesikutele:

  • Mais (100 g toodet sisaldab umbes 75 g süsivesikuid);
  • Tatar (100 g toodet sisaldab umbes 70 g süsivesikuid);
  • Banaanid (100 g toodet sisaldab umbes 25 g süsivesikuid);
  • Läätsed (100 g toodet sisaldab umbes 20 g süsivesikuid);
  • Kapsas (100 g rooskapsast sisaldab umbes 9 g süsivesikuid, 6 g valget kapsast, 5 g lillkapsast);
  • Baklažaan (100 g toodet sisaldab umbes 6 g süsivesikuid);
  • Tomatid (100 g toodet sisaldab umbes 4 g süsivesikuid).

Hiina eksperdid on juba ammu kindlaks teinud, et vürtsikad ja vürtsikad toidud võivad inimese elu pikendada. Mõni aasta tagasi võttis Hiina arstiteaduste akadeemia kokku viieaastase uuringu tulemused, milles osales umbes 200 tuhat meest ja peaaegu 290 tuhat naist vanuses 30 kuni 79 aastat. Ja analüüsi ajal pöörasid eksperdid erilist tähelepanu inimeste söömisharjumustele. Eksperdid leidsid, et peaaegu iga päev vürtsikaid toite söövad inimesed vähendasid surmariski 14% võrreldes nende vabatahtlikega, kes sõid vürtsikaid toite mitte rohkem kui üks kord nädalas.

Ärge imestage, kui kuulete arsti vastust - “Capsicum” küsimusele “Millised toidud leevendavad peavalu”. Fakt on see, et erinevat tüüpi paprika sisaldab alkaloidset kapsaitsiini, mis surub alla ainet P - see aine edastab kesknärvisüsteemile signaale valuimpulsi kohta.

15 parimat toodet peavalude vastu

1. Pähklid

Tänu salitsiinile (paljude populaarsete ravimite koostisosa) aitavad mandlid leevendada stressist põhjustatud igapäevaseid peavalusid. Peotäis neid pähkleid tuleks süüa, kui tunnete valu lähenemist. Pange tähele: migreeniga inimestel võivad mandlid, vastupidi, esile kutsuda peavalu.

2. Püretrum

Migreeni ja muid peavalusid saab leevendada astelpajumarjas asuva taimega feverfew. Migreeni korral laienevad aju veresooned ja need suruvad närve. Püretrom leevendab pingeid ja aitab kitsendada veresooni. Samuti vähendab see parthenoliidist tingitud põletikku ja valu, mis on oma toime poolest võrreldav aspiriiniga. Hautage 30 grammi värskeid või kuivatatud lilli 500 milliliitris keeva veega 10 minutit. Kurna infusioon ja joo pool klaasi kaks korda päevas vastavalt vajadusele.

3. Linaseemned ja kalaõli

Omega-3 rasvhapped, mis on rikkad näiteks linaseemnetes ja kalaõlis, vähendavad migreeni ja peavalu..

4. Ingveri juur

Nagu aspiriin, pärsib ingveri juur prostaglandiinide - rasvühendite, mis mõjutavad valu retseptoreid, sünteesi. Samuti aitab see vabaneda iiveldusest migreenide ajal. Joo lihtsalt tass kuuma ingverijooki: seda saab poole tunniga madalal kuumusel valmistada, valades riivitud ingverijuure kahe klaasi veega.

Madala vererõhu käes kannatava ingveri koguse osas olge siiski ettevaatlik..

5. butterbur

Ameerika neuroloogiaakadeemia ja Ameerika peavalude assotsiatsioon on selle taime asterite perekonnas heaks kiitnud, et ennetada migreeni. Võiburre toimib beetablokaatorina, normaliseerides verevoolu ajus. Ja see aitab kontrollida vererõhku, mille hüpped võivad põhjustada migreeni. Suurim kasulike kemikaalide kontsentratsioon on liblikas juurtes. Kuid enne selle taime kasutamist pidage nõu oma arstiga.

6. Vesi

Enamik meist ei joo piisavalt vett ning kohv, alkohol ja suhkrurikkad joogid raskendavad dehüdratsiooni. Samal ajal võib peavalu tegelikuks põhjustajaks olla dehüdratsioon. Jooge kogu päeva jooksul regulaarselt vett ja niipea, kui pea hakkab haiget tegema, jooge suur klaas vett.

7. Arbuus

Heaks alternatiiviks veele on arbuus (see on peaaegu 95% vett). Lisaks on arbuus rikas magneesiumi poolest, mis leevendab peavalu. Muud niisutavad tooted on kurgid, tomatid ja marjad. Või vett sidruniga.

8. Kartul

See juurvili aitab pohmelusest põhjustatud peavalude vastu. Alkohol mitte ainult ei dehüdreeeri keha, vaid loputab ka kaaliumi, mis on vajalik elunditesse, rakkudesse ja kudedesse energia saatmiseks. Küpsetatud kartul sisaldab rohkem kaaliumi kui keskmine banaan.

9. Lisanditeta jogurt

Kaltsiumipuudus kehas võib sageli põhjustada peavalu. Kääritatud piimatooted aitavad selle makroraku taset tõsta. Näiteks tavalise rasvasisaldusega ilma jogurtita. Ärge jälitage pakendil sõnu "madala rasvasisaldusega", "madala rasvasisaldusega". Sageli ei tarbi tootjad rasvavaba toidu maitse parandamiseks suhkrut..

10. Spinat

Spinat on peaaegu universaalne võitleja inimeste tervise eest. See kõik puudutab riboflaviini. See bioloogiliselt aktiivne aine mõjutab suurepäraselt naha seisundit ja on ka suurepärane migreeni ennetaja..

11. Punase ja valge kala rasvased sordid

Forell, lõhe, koho lõhe, makrell, heeringas, hiidlest sisaldavad olulisi oomega-3 rasvhappeid. On tõestatud, et oomega-3 on suurepärane võitleja mitmesuguste geneeside põletike ja peavaludega..

12. Kofeiin

Veresoonte ahendamiseks ja vererõhu tõstmiseks mõeldud fondide osana võib peaaegu alati leida kofeiini. Peavalu korral jooge teed või kohvi, kuid ärge ületage normi 400 mg kofeiini päevas (need on 2 tassi värskelt pruulitud kohvi, 5-6 tassi musta teed, 8-10 tassi rohelist teed).

13. Pipar

Kirjutasime juba kapsaitsiinist, mida leidub punases paprikas. Lisaks võimele suurendada valu blokeerivate ainete tootmist võib see alkaloid normaliseerida kõrget vererõhku.

Pidage meeles, et paprikat tuleks seedetrakti probleemidega inimestele tarbida ettevaatlikult..

14. Maitsetaimed

Piparmündil on suurepärased lõõgastavad omadused, lavendel ja pärn aitavad ka valu leevendada. Pruulitage ürte (proportsioonis, mida arst soovitab). Joo neid eraldi või lisa värskele teele.

15. Hirssipuder

On teada, et hirssipuder pole vähem kasulik kui näiteks tatar. Hirssi koostis sisaldab trüptofaani. Sellel aminohappel on lõõgastavad omadused, see alandab vererõhku ja aitab leevendada peavalu sümptomeid..

Toidud, mida tuleb vältida sagedase peavaluga

Lisaks Internetis leiduvale päringule „Millised tooted aitavad peavalu vastu“ võite kohtuda veel ühe küsimusega - „Millised tooted võivad peavalu põhjustada“. Supermarketite riiulitel leiate palju tooteid, mis võivad migreeni süvendada..

Kuid isegi looduslikud ja kvaliteetsed tooted võivad põhjustada peavalu. Kui teil on selle all kannatusi, proovige toidupäevikut pidada: kirjutage üles söödud toidud ja proovige leida nende seos peavalu ilmnemisega.

Kontrollige nende toodete tarbimist:

  • Tööstuslikult töödeldud tooted (sink, salaam, sojakaste). Need võivad olla tõukeks peavalule, nii et kui võimalik, vältige neid, eriti kui need sisaldavad maitset parandavat ainet naatriumglutamaat;
  • Alkohoolsed joogid sisaldavad sageli sulfiteid, mis võivad põhjustada allergiat või astmahooge ja selle tagajärjel peavalu. Lisaks dehüdreerivad etüülalkoholi sisaldavad tooted keha rekordajaga. Ja see, nagu teate, on lühem tee migreeni.
  • Vananenud juustud. Eksperdid kinnitavad, et sellised maitsestatud juustutüübid nagu gorgonzola, parmesan, brie, feta sisaldavad nende koostises türamiini. See aine võib tõsta vererõhku..
  • Maapähklid ja maapähklivõi. Jah, maapähklid on rikkad arginiini, kuid selle aminohappe liig organismis võib esile kutsuda vere paksenemise ja kõrge vererõhu. Eksperdid soovitavad päevas maksimaalselt 20 maapähklit..
  • Mõru šokolaad. See toode ei saa mitte ainult kiiresti meeleolu tõsta, vaid ka kiiresti vähendada serotoniini taset kehas. See järsk langus on migreeni põhjustaja..
  • Aspartaam Arvatakse, et sellel kunstlikul suhkruasendajal on peavalude äratundmiseks märkimisväärne potentsiaal. On teada, et aspartaam ​​vabastab kuumutamisel metanooli. See väga mürgine aine võib põhjustada pearinglust ja peavalu..
  • Pagaritooted. See kehtib eriti gluteenitalumatusega inimeste kohta. Välismaiste teadlaste uuringud on näidanud, et gluteeni sisaldavate toodete (nisu, oder, rukis, kaer, hirss, kalja, viin, õlu, ketšup, majonees, jäätis 6e, ostetud pelmeenid) toidust väljajätmine vähendab keskealiste inimeste migreenihooge.
  • Jäätis. Asi pole isegi jäätise koostises, vaid selle temperatuuris. Kui keel on keele peal, aktiveerib närvilõpmeid, mis saadavad pea veresoontele äkilise jahtumise signaali. Veresooned kitsenevad vastuseks ja laienevad seejärel ka kiiresti - eriti kui maiuspala süüakse kiiresti.

Peavalu ravimid

Omadused: kõik selle rühma vahendid võivad vähendada peavalu, hambavalu, avaldada palavikuvastast toimet. On aineid, mis tugevdavad valuvaigistite toimet, nii et sageli on neil ravimitel keeruline koostis.

Kõige tavalisemad kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, iiveldus, kõhuvalu, seedetrakti limaskesta erosioon ja haavandid.

Peamised vastunäidustused: individuaalne talumatus, mao ja kaksteistsõrmiksoole peptilise haavandi ägenemine.

Oluline teave patsiendi kohta:

Peavalu ravi tuleb alustada ibuprofeeni või paratsetamooli sisaldavate ravimitega, kuna need on teistest ohutumad.

Kõrge vererõhuga seotud migreenide ja peavalude korral ei pruugi tavalised valuvaigistid aidata..

Anesteetikume ei soovitata omavahel kombineerida. Kahe või kolme valuvaigisti samaaegne võtmine ei suurenda valuvaigistavat toimet, kuid suurendab järsult mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandiliste kahjustuste, aga ka muude kõrvaltoimete tekke riski.

Isegi käsimüügiravimeid ei saa pikka aega kasutada. Kui neid nõutakse sageli, on vajalik mitu korda nädalas arsti läbivaatus. Enamikku valuravimeid ei tohiks ilma spetsialisti nõuanneteta võtta kauem kui 5 päeva..

Valuvaigistite ja alkohoolsete jookide kasutamist ei soovitata kombineerida. See kombinatsioon suurendab dramaatiliselt ravimite negatiivse mõju riski maksale ja neerudele..

Anesteetikume, mis sisaldavad kodeiini, väljastatakse apteekidest rangelt vastavalt retseptile..

Kodeiini ja fenobarbitaali sisaldavad preparaadid on rangelt vastunäidustatud neile, kes sõidavad iga päev. Hädaolukorras võib kodeiini ja fenobarbitaali esinemist veres pidada narkojoobe seisundiks. Pidage meeles, et fenobarbitaal eritub kehast rohkem kui kolm päeva.

Ravimi kaubanimiHinnaklass (Venemaa, rublad)Ravimi omadused, mida on oluline patsiendil teada saada
Toimeaine: paratsetamool
Paratsetamool (erinevad
tootjad)
Panadol
(GlaxoSmithKline)
Kalpol
(GlaxoSmithKline)
Kasutatakse kerge kuni mõõduka intensiivsusega valu korral. Vastunäidustatud maksa rikkudes. Pärast võtmist on iiveldus võimalik. Pikaajalisel kasutamisel, üledoseerimisel ja samaaegsel alkoholi tarvitamisel suureneb maksa ja vere toksiliste mõjude tõenäosus.
Tavaliselt kasutatakse annustes 500 mg kuni 1 g.Maksimaalsed annused: ühekordne - 1 g, päevas - 4 g.
Toimeaine: paratsetamool + difenhüdramiin
Migrenol PM (neli ettevõtmist)Kombineeritud ravim. Difenhüdramiin tugevdab paratsetamooli valuvaigistavat toimet, samal ajal kui sellel on väljendunud allergiavastane ja hüpnootiline toime. Sobib hästi neile, kes ei saa valu tõttu magama jääda.
Ärge kasutage juhtide jaoks. Sellel on palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, enne kasutamist on vaja juhiseid hoolikalt uurida.
Võtke vajadusel 2 tabletti - iga 6 tunni järel (kuid mitte rohkem kui 8 tabletti päevas). Valu põhjustatud unetuse korral - 2 tabletti enne magamaminekut.
Toimeaine: paratsetamool + kofeiin
Migrenol
(Neli ettevõtmist)
Panadol
Lisa
(GlaxoSmithKline)
Solpadein Fast
(GlaxoSmithKline)
Valmististe osaks olev kofeiin annab jõudu ja tugevdab paratsetamooli toimet. Ravimid sobivad hästi peavalude raviks madala vererõhu taustal, kuid hüpertensiooniga patsientide jaoks pole need ebasoovitavad. Vastunäidustatud unetus ja ärrituvus..
Migrenol ja Panadol Extra on täiskasvanutele soovitatav võtta 2 tabletti 4 korda päevas vähemalt 4-tunnise intervalliga. Maksimaalne ööpäevane annus on 8 tabletti. Kasutamise kestus - mitte rohkem kui 10 päeva.
Enne võtmist tuleb tabletid "Solpadein Fast" lahustada vähemalt 100 ml (pool klaasi) vees. Kandke vajadusel 1-2 tabletti 3-4 korda päevas. Annuste vaheline intervall on vähemalt 4 tundi. Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti, maksimaalne ööpäevane annus on 8 tabletti.
Toimeaine:
Paratsetamool + kofeiin +
propifenasoon + kodeiin
Caffetine
(Alkaloid)
Kodeiin ja kofeiin, mis on osa preparaatidest, tugevdavad valuvaigistite toimet, samas kui kodeiinil on ka köhavastane toime.
Täiskasvanutele mõeldud "kofeiin" on ette nähtud 1 tablett 3-4 korda päevas. Tugeva valu korral võib korraga võtta 2 tabletti. Maksimaalne ööpäevane annus on 6 tabletti..
Toimeaine:
Paratsetamool + kodeiin + kofeiin
Solpadein (GlaxoSmithKline)Kodeiin ja kofeiin, mis on osa preparaatidest, tugevdavad valuvaigistite toimet, samas kui kodeiinil on ka köhavastane toime.
“Solpadein” täiskasvanutele ja üle 16-aastastele lastele määratakse 1-2 tabletti 3-4 korda päevas, pärast sööki, vähemalt 4-tunnise intervalliga. Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti, maksimaalne ööpäevane annus on 8 tabletti.
Toimeaine: metamisoolnaatrium
Analgin
(mitmesugused
tootjad)
Analgin Ultra
(Obolenskoe)
Baralgin M
(Sanofi)
Neil on väljendunud valuvaigisti ja palavikuvastane toime. Kasutatakse peavalu, hambavalu, palaviku korral.
Paljudes maailma riikides on see keelatud silmapaistva kõrvaltoime tõttu: leukopeenia ja agranulotsütoosi teke. Nendel tingimustel väheneb kehas märkimisväärselt luuüdi kaitserakkude, leukotsüütide, tootmine. Selle tagajärjel muutub inimene haavatavaks kõigi nakkuste suhtes. Selle kõrvaltoime tõenäosus suureneb metamisoolnaatriumi pikaajalise ja suurte annuste kasutamisel..
Võtke 250-500 mg 2-3 korda päevas. Maksimaalne ühekordne annus on 1 g (2 500 mg tabletti) päevas - 3 g (6 tabletti).
Toimeaine:
Paratsetamool + kodeiin + kofeiin + propifenasoon + fenobarbitaal
Pentalgin Plus (Pharmstandard)Käitu võimas. Neid kasutatakse peamiselt teiste valuvaigistite ebaefektiivsuse korral. Soovitav on aeg-ajalt kasutada. Kui kauem kui 5 päeva, on vaja jälgida vere üldise ja biokeemilise analüüsi näitajaid. Neil on mitmeid kõrvaltoimeid, need võivad põhjustada unisust ja letargiat. Mitte kasutada sportlastel, kes teevad dopinguproove..
Pentalgin Plus, Pentalgin-N, Pentalgin-ICN ja Piralgin võtavad 1 tableti 1-3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus on 4 tabletti.
"Sedal-M" ja "Sedalgin-Neo", vajadusel võtke 1 tablett. Toime puudumisel on korduv manustamine võimalik. Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti päevas - 6 tabletti.
Toimeaine:
Naprokseen + metamizoolnaatrium + kodeiin + kofeiin + fenobarbitaal
Pentalgin-N (Pharmstandard)
Piralgin (Belmedpreparaty)
Käitu võimas. Neid kasutatakse peamiselt teiste valuvaigistite ebaefektiivsuse korral. Soovitav on aeg-ajalt kasutada. Kui kauem kui 5 päeva, on vaja jälgida vere üldise ja biokeemilise analüüsi näitajaid. Neil on mitmeid kõrvaltoimeid, need võivad põhjustada unisust ja letargiat. Mitte kasutada sportlastel, kes teevad dopinguproove..
Pentalgin Plus, Pentalgin-N, Pentalgin-ICN ja Piralgin võtavad 1 tableti 1-3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus on 4 tabletti.
"Sedal-M" ja "Sedalgin-Neo", vajadusel võtke 1 tablett. Toime puudumisel on korduv manustamine võimalik. Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti päevas - 6 tabletti.
Toimeaine:
Paratsetamool + kodeiin + kofeiin + metamizoolnaatrium +
fenobarbitaal
Pentalgin-ICN (Pharmstandard)
Sedal M
(Sofarma)
Sedalgin-Neo (Actavis)
Käitu võimas. Neid kasutatakse peamiselt teiste valuvaigistite ebaefektiivsuse korral. Soovitav on aeg-ajalt kasutada. Kui kauem kui 5 päeva, on vaja jälgida vere üldise ja biokeemilise analüüsi näitajaid. Neil on mitmeid kõrvaltoimeid, need võivad põhjustada unisust ja letargiat. Mitte kasutada sportlastel, kes teevad dopinguproove..
Pentalgin Plus, Pentalgin-N, Pentalgin-ICN ja Piralgin võtavad 1 tableti 1-3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus on 4 tabletti.
"Sedal-M" ja "Sedalgin-Neo", vajadusel võtke 1 tablett. Toime puudumisel on korduv manustamine võimalik. Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti päevas - 6 tabletti.
Toimeaine: atsetüülsalitsüülhape + paratsetamool + kofeiin
Askofen-P (Pharmstandard)
Coficil-Plus (Barnauli ravimtaim)
Citramon P
(Medisorb)
Citramon
Ülimalt
(Obolenskoe)
Neid kasutatakse kerge kuni mõõduka intensiivsusega valu korral. Leevendage seisundit peavaludega, mis on seotud külmetushaiguste ja madala vererõhuga. Neil on palavikuvastane toime. Paratsetamooli ja atsetüülsalitsüülhappe vähendatud annus kombineeritud tablettides vähendab kõigi nende komponentide kõrvaltoimete tõenäosust. Ärge kasutage pikka aega.
Vastunäidustatud gastriidi, peptilise haavandi, maksahaiguste, samuti alla 14-aastaste laste puhul.
"Askofen-P" võtke 1-2 tabletti 3 korda päevas pärast sööki, juues palju vedelikke (piima või aluselist mineraalvett).
“Citramon P”, “Citramon Ultra” ja “Coficil-Plus” soovitatakse võtta 1 tablett iga 4 tunni järel söögikordade ajal või pärast sööki, koos 1-2 tabletiga valuvaigistamiseks. Keskmine päevane annus on 3-4 tabletti, maksimaalne ööpäevane annus on 8 tabletti.
Toimeaine: metamisoolnaatrium + triatseetamiin-4-tolueensulfonaat
Tempalgin
(Sofarma)
Sisaldab metamizooli naatriumi tugevdajat.
Kõrvaltoimed ja vastunäidustused on sarnased metamizoolnaatriumiga. Koos alkoholiga võtmisel võimenduvad alkoholi kõik soovimatud mõjud.
Tablette võetakse närimata, söögi ajal või pärast sööki piisava koguse vedelikuga. Täiskasvanutele on ette nähtud 1 tablett 1-3 korda päevas, ebapiisava efektiivsusega võite võtta veel 1 tableti. Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti, maksimaalne ööpäevane annus on 6 tabletti..
Toimeaine: ibuprofeen
Ibuprofeen (Tathimpharmaceuticals)
Burana (Orioni korporatsioon)
Ibufen
(Polpharma)
Hetk
(Berliin-Chemie)
Nurofen
(Recitt Benkizer)
Nurofen
Ultracap
(Recitt Benkizer)
Nurofen
Väljenda
(Recitt Benkizer)
Nurofen
Express Neo (Recitt Benkizer)
Faspik (Zambon)
Anesteetikumid ja palavikuvastased ravimid optimaalse efektiivsuse ja ohutuse suhtega. Peavalu raviks kasutatakse kogu maailmas laialdaselt..
Seedetraktist võivad tekkida kõrvaltoimed, kuid need arenevad harvemini kui atsetüülsalitsüülhappe kasutamisel.
Ibuprofeeni annustamisskeem määratakse individuaalselt, sõltuvalt haigusest ja kliiniliste ilmingute raskusastmest. Suukaudselt või rektaalselt täiskasvanutele manustatuna on ühekordne annus 200–800 mg, manustamise sagedus on 3–4 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus vahemikus 1,2 kuni 2,4 g, sõltuvalt ravimi kaubamärgist.
Toimeaine: ibuprofeen + paratsetamool
Brustan
(Ranbaxi)
Ibuklin
(Dr Reddy's)
Järgmine
(Pharmstandard)
Kombineeritud preparaadid, mis sisaldavad kahte valuvaigistavat ja palavikuvastast ainet. Käituge võimsamalt kui samad ravimid, mis võetakse eraldi. Seda kasutatakse juhtudel, kui peavalu ei leevenda muul viisil..
"Brustan" on soovitatav võtta 1 tablett 3-4 korda päevas enne sööki või 2-3 tundi pärast söömist.
Ibuklin võetakse enne sööki või 2-3 tundi pärast sööki, ilma närimata ja rohke veega joomata. Soovitatav annus täiskasvanutele on 1 tablett 3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus on 3 tabletti.
Järgmine võetakse pärast sööki, 1 tablett kuni 3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus on 3 tabletti.
Toimeaine: metamizoolnaatrium + kofeiin + tiamiin
Sedalgin Plus (Actavis)Kofeiinil on stimuleeriv toime ja tiamiin (vitamiin B1) parandab neuromuskulaarset juhtivust. Seetõttu on ravim hea migreenide, peavalude väsimuse, madala vererõhu või külmetushaiguste korral. Kõrvaltoimed ja vastunäidustused on sarnased metamizoolnaatriumiga.
Ravimit võetakse pärast sööki, 1 tablett 2-3 korda päevas, eelistatavalt hommikul. Maksimaalne ööpäevane annus on 4 tabletti.
Toimeaine:
Paratsetamool +
ditsükloveriinvesinikkloriid
Trigan-D
(Cadila Pharmaceuticals)
Neil on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime. Kõige tõhusam juhtudel, kui peavalu põhjustab vasospasm. Sobib valulikeks perioodideks.
Ravimit "Trigan-D" soovitatakse täiskasvanutele ja üle 15-aastastele lastele, 1 tablett 2-3 korda päevas. Maksimaalne ühekordne annus täiskasvanutele on 2 tabletti päevas - 4 tabletti.
Toimeaine:
Ibuprofeen + pitofenoon +
finpeviriiniumbromiid
Novigan
(Dr Reddy's)
Neil on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime. Kõige tõhusam juhtudel, kui peavalu põhjustab vasospasm. Sobib valulikeks perioodideks.
Novigan võtab 1 tableti tund enne sööki või 3 tundi pärast sööki. Ärritava toime vältimiseks maos võite ravimit võtta kohe pärast sööki või juua piima. Maksimaalne ööpäevane annus on 3 tabletti.
Toimeaine:
Metamizoolnaatrium + pitofenoon + fenpiveriiniumbromiid
Spazmalgon
(Actavis)
Võttis
(Mikrolaborid)
Maxigan (Uniham
laboratoorsed testid)
Revalgin
(Shreya)
Spazgan
(Wokhard)
Neil on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime. Kõige tõhusam juhtudel, kui peavalu põhjustab vasospasm. Sobib valulikeks perioodideks.
"Spazmalgon", "Took", "Maxigan", "Revalgin", "Spazgan" on soovitav võtta pärast sööki, ilma närimiseta ja väikese koguse vedeliku joomiseta. Tavaline annus on laiskuse korral 1-2 tabletti 2-3 korda päevas. Päevane annus ei tohiks ületada 6 tabletti.

Pidage meeles, et ise ravimine on eluohtlik. Mis tahes ravimite kasutamise osas pidage nõu arstiga.