Põhiline

Migreen

Hommikune peavalu - põhjused

Hommikune peavalu on paljude inimeste jaoks ebameeldiv igapäevane reaalsus. WHO hinnangul on selle haiguse levimus täiskasvanute (18–65-aastaste) seas viimase aasta jooksul umbes 50%. Hoolimata piirkondlikest erinevustest, on migreen probleemiks igas vanuses, rassis, sissetuleku ja geograafilises piirkonnas elavatele inimestele. Seetõttu on oluline mõista põhjuseid, miks hommikul peavalu tekitab.

Siin on mõned hommikuse migreeni võimalikud põhjused..

Norskamine ja uneapnoe

Näiliselt kahjutu seisund nagu norskamine suurendab peavalu riski.

Norskamine on uneapnoe tavaline sümptom, kui inimese hingamine peatub või muutub väga madalaks. Apnoe on seotud ka sagedaste hommikuste peavaludega..

Seda seisundit näitavad mitmed sümptomid. Pange tähele, kui te:

ärkavad sageli keset ööd;

soovite päeva jooksul magada;

öösel higistamine;

kannatavad unetuse all.

Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole.

Pole piisavalt und

Hispaania teadlaste hiljutises uuringus vaadeldi seost uneprobleemide ja peavalude vahel. Osalejaid oli üle 1800 inimese.

Selle tulemusel selgus, et 50% migreeni all kannatavatest inimestest kogeb ka unetust või magab vähem kui 6 tundi päevas..

Depressioon ja ärevus

Kui inimene on vastuvõtlik depressiooni ja ärevushäire ilmingutele, muutuvad korduvad hommikused migreenid tavaliseks.

Katse käigus koguti andmeid umbes 9000 täiskasvanud osaleja kohta kümnest erinevast Euroopa riigist. Selgus, et depressiooniga seotud peavalu ilmneb enamasti ravimite, eriti Xanaxi, Valiumi või Ziprexi, liigsest kasutamisest. Lisaks kogesid ärevusega patsiendid pingetüüpi valu - pea ümber tekkiv pingetunne ja jäikus.

Tritsüklilised antidepressandid sobivad regulaarsete peavaludega ärevushäirete raviks. Samuti soovitatakse unekvaliteedi parandamiseks arstidel järgida enne magamaminekut ajakava ja viia läbi lõdvestustehnikad. Samal eesmärgil on mõnikord ette nähtud trüptofaani või melatoniini toidulisandid..

Alkohol

Stanfordi une epidemioloogia uurimiskeskuse teadlased on tõestanud, et alkohol provotseerib hommikul peavalu. Uuringus osales ligi 19 000 inimest mitmest Euroopa riigist. Selle tulemusel leiti, et need, kes tarbisid päevas rohkem kui 6 portsjonit alkoholi, kannatasid sagedase hommikuse migreeni all.

Bruksism

Bruksism on üsna tavaline haigus, mille puhul inimene jahvatab unes hambaid tahtmatult. Kuna seda vaevust seostatakse tugevate lihaspingetega maxillofacial piirkonnas, siis ärkate hommikul suure tõenäosusega valu templites.

Mõnel juhul viitab peavalu tõsistele terviseprobleemidele koos kaasnevate sümptomitega. Pöörduge oma arsti poole, kui:

raske migreen esineb sagedamini 2 korda nädalas;

olete vanem kui 50 ja kannatate korduvate peavalude all;

Miks hommikul peavalu teeb: 8 võimalikku põhjust

Avad silmad ja tead juba, et tuleb halb päev... Jälle peavalu. Kui selline hommikune stsenaarium pole haruldane, peate otsima põhjuse. Miks hommikul peavalu teeb?

1. Unepuudus või puudus

Keha vajab taastumiseks umbes 8 tundi und. Kui ta seda aega ei saa, läheb ta “turvalisse” režiimi ja hakkab tootma hormoone - kortisooli ja norepinefriini. Selle tagajärjel tõuseb pulss ja vererõhk, ilmnevad peavalud.

Kui unetus piinas teid eelmisel päeval, proovige päeva jooksul veeta rohkem aega värskes õhus ja ärge unustage uinuda - 20-30 minutit. Pikaajalist und ei soovitata, nii et olukord unetu öö ja hommikuse peavaluga ei korduks.

Ka liigne uni on kahjulik. Üle 9 tunni magamise ajal langeb serotoniini tase, mis vähendab aju verevarustust ja põhjustab sageli peavalu.

2. Bruksism

Bruksismi levinumad põhjused on stress ja psühholoogiline stress. Lõualuu tahtmatu kokkusurumine ja lõikus ei riku mitte ainult hambaid, vaid põhjustab ka hommikust peavalu. Probleemi lahendavad kaks arsti - hambaarst ja neuroloog.

3. Rõõmu puudumine

Mis on ühendus? Kutsume endorfiine rõõmuhormoonideks. Hommikul on nende tase väga madal. See mõjutab muutusi neurotransmitterite, näiteks serotoniini, tasemes, mis põhjustab aju veresoonte ahenemist, põhjustades peavalu..

Seda on lihtne käsitseda, andes kehale hommikuse osa liikumisest, näiteks treenimisest. Endorfiinid tõusevad kohe.

4. Uimastite kuritarvitamine

Miks mu pea valutab hommikul? Võib-olla on ebamugavuse põhjustajaks valuvaigistid, mida te võtate. Mis tahes ravimit tuleks juua ainult siis, kui see on tõesti vajalik ja seda ei tohi kõrvaltoimete vältimiseks kuritarvitada..

5. hüpertensioon

Hüpertensiooni mõjutavad kõige sagedamini vanemad inimesed või need, kes on ülekaalulised. Kuid juhtub, et haigus diagnoositakse normaalse kehakaaluga noorel põlvkonnal.

Tavaliselt ei tea nad oma haigusest, sest hüpertensioon, eriti haiguse varases staadiumis, ei avaldu alati. Ja just hommikune peavalu võib olla esimene signaal, eriti kui sellega kaasnevad valu kaelas ja tinnitus.

6. Hormonaalsed muutused

Menstruatsiooni migreen (õnnetud naised) on peavalud, mis kestavad üle 72 tunni. Migreeni põhjus on naissuguhormoonide taseme muutus.

Peavalud piinavad ka neid, kellel on diagnoositud hüpotüreoidism. Need kaovad pärast hormonaalset ravi. Hüpotüreoidismiga seotud valu, tavaliselt pidev, kahepoolne ja tuikav.

7. Ninakõrvalurgete haigused

Ninakõrvalurgetesse jääv lima on mikroobide substraat. Nina limaskesta põletiku ja turse tekkimisel avaldub rõhk närvilõpmetele, mis põhjustab valu. Seda on lihtne diagnoosida - valu intensiivistub pea kallutamisel ja kaob pärast siinuste pesemist ja puhastamist.

8. Uneapnoe

Aju piisava hapnikusisalduse puudumine une ajal võib põhjustada hommikust peavalu. Obstruktiivne uneapnoe on korduv hingamise seiskumise episood, mis kestab üle 10 sekundi. Lisaks hommikustele peavaludele tunnete nõrkust ja ärrituvust ning päeva jooksul probleeme keskendumisega. Inimene ei pruugi teada, et uneapnoe põeb üksi magades.

Miks võib mu pea pärast und valutada? Põhjused ja nende käsitlemine

Une ajal peab inimene lihtsalt jõu taastama. Ainult sel juhul võtab ta vastu energialaengu, mis aitab kehal normaalselt toimida. Siiski on olukordi, kus inimene kogeb iga päev hommikul peavalu, ehkki tundub, et unistus oli täis, ja nende ilmumise põhjused puuduvad.

Selles artiklis räägime sellest, miks hommikused peavalud tekivad ja miks peavalud pärast päevast und.

Miks peavalu pärast und ja mida võib öelda valu olemus

Kui inimesel on pärast und unes peavalu ja see juhtub süstemaatiliselt, on oluline mitte ainult eemaldada ebamugavad aistingud, vaid ka kõrvaldada nende väljanägemise põhjus.

Süstemaatiline peavalu pärast und võib olla erinev. Selle valu olemuse järgi saate mõista selle päritolu põhjust ja sellest tulenevalt valida optimaalsed meetodid sarnaste nähtustega toimetulemiseks.

Teatud haiguste esinemine inimesel võib pärast ärkamist põhjustada peavalu. Siin on vaid mõned neist (koos valu olemuse kirjeldusega):

  1. Lülisamba (emakakaela lülisamba) osteokondroos - valu, tavaliselt paroksüsmaalne; ilmub ebamugava asendi tõttu une ajal päeval või öösel, samuti pea järsu pöördega. Sagedamini paneb selline valu end hommikul tundma ja levib ainult ühte peaossa. Mõnikord võib valu terava ilmnemisega kaasneda tinnitus ja isegi osaline kuulmislangus.
  2. Gripp - äge valu, mis hõlmab mitte ainult kogu pead, vaid annab ka templitesse ja silmamunadesse. Valu ilmneb igal kellaajal, sealhulgas pärast und. Kehatemperatuuri tõus koos sellele järgneva katarraalsete nähtuste kinnistamisega annab inimesele teada gripi esinemisest.
  3. Insult (äge) - tugev ja terav peavalu.
  4. Sinusiit - põskedel, otsmikul ja silmadel on pressiv peavalu. Kaasneb krooniline ninakinnisus ja mõnikord ka kerge temperatuuri tõus.

Valu kui aju patoloogiate tõend

Erinevad aju patoloogiad:

  • Kasvajad - isegi väikesed kasvajad võivad põhjustada valu, peapööritust, iiveldust, oksendamist ja ka depressiooni. Peamine põhjus on ICP (koljusisese rõhu) tõus. Lisaks sellele täheldatakse sageli järgmisi sümptomeid: kõnefunktsiooni halvenemine, parees, halvatus, tundlikkuse vähenemine, samuti krambid jne. Sellised nähtused sõltuvad sellest, millist ajuosa mõjutatakse.
  • Meningiit (meningoentsefaliit, arahnoidiit jne) - põletikulised haigused, mis mõjutavad nii aju ennast kui ka selle membraane. Sel juhul on peavalud pärast magamist väga tugevad, ahendavad ja teravad. Nendega kaasnevad nõrkus, palavik, higistamine, samuti iseloomulikud meningeaalsed sümptomid (näiteks kerge ja helihirm, samuti kuklaluu ​​lihaste jäikus / refleksne kokkutõmbumine, mis väljendub patsiendi võimetus pead kallutada). Lisaks võivad ilmneda kasvaja esinemisega sarnased sümptomid (näiteks parees, krambid, samuti nägemis- ja kuulmisseadmete halvenenud toimimine jne)..
  • Põrutus - võib pikka aega pärast vigastust (kuni mitu aastat) olla peavalu allikas. Sel juhul on pearinglus, ärevus, vähenenud keskendumisvõime, liigne ärrituvus jne..

Migreen - eristatakse selle haiguse 2 peamist vormi..

Ja eraldi - parasiitversioon probleemi arengust.

  1. Hoiatusnähtudega (aura) - rünnaku algstaadiumile on iseloomulikud lokaalselt neuroloogilised sümptomid (iiveldus, fotofoobia) ja seejärel ilmneb intensiivne valu, mis võib kesta 1-3 tunnist mitme päevani..
  2. Ilma hoiatavate sümptomiteta - enamasti ärkab inimene pärast hommikust magamist peavaluga. Valu koguneb aeglaselt ja tipneb mõne tunni pärast. Selle aja jooksul levib ajalisest piirkonnast pärit valu järk-järgult kogu pea poole. Sel juhul on võimalik: bradükardia, iiveldus, arteriaalne hüpertensioon. Selliste rünnakutega tugev peavalu võib inimest mitu päeva kummitada ja seejärel tuhmub järk-järgult, jättes peas raskustunde..
  3. Parasiithaiguste esinemine - mõnikord ei tea inimene, miks tema pea valutab pärast ööpäevast und või mis on hommikuse halb enesetunne. Ja saladus peitub parasiitide olemasolus kehas - teatud haiguste patogeenid (näiteks ehhinokokoos jne). Ehhinokoki tsüst võib ajus lokaliseeruda. Siis pigistab mull, milles parasiit asub, järk-järgult suurenedes, aju mitmesuguseid struktuure. Selle tagajärjeks võivad olla krambid, jäsemete halvenenud innervatsioon, tundlikkuse vähenemine ning kuulmis- ja nägemiskahjustused.

Nagu näete, on põhjuseid, miks cephalgilise sündroomi ilmnemine pärast magamist on enam kui piisav.

Vaatame mõnda neist lähemalt..

Vaskulaarsüsteemi haigused

Nende hulka kuuluvad aju erineva astme veresoonte kahjustused..

  1. Ajuveresoonte ateroskleroos koos arteriaalse hüpertensiooniga võib põhjustada kroonilisi vereringehäireid ajus. Hommikune peavalu pole sel juhul ainus sümptom. Liitu temaga: mäluhäired, intellektuaalsete võimete väike langus, peapööritus, silmade valulikkus, jäsemete tuimus ja harvemini - teadvusekaotus.
  2. Vaskuliit (ajuveresoonte põletik) - selle diagnoosiga patsiendil on hommikul peavalu ja päeva jooksul muutub valu pulseerivaks.

Muud peavalu põhjused pärast magamist

Erilist tähelepanu tuleks pöörata hetkedele, mis provotseerivad ka peavalu ilmnemise pärast und..

Need sisaldavad:

  • pikaajaline kokkupuude stressi ja depressiooniga;
  • norskamisest või apnoest tingitud unehäired (lühiajaline hingamisseiskumine magaval inimesel);
  • unerohtude liigtarvitamine pikema perioodi jooksul;
  • dehüdratsioon jne.

Peavalu hommikul: kuidas vabaneda

Kui teil on hommikul peavalu ja see juhtub süstemaatiliselt, peate kindlasti konsulteerima arstiga ja läbima asjakohase kontrolli. Kuid kui peavalu hommikul või pärastlõunane uinak ei kuulu patoloogiliste seisundite hulka ja seda kinnitavad ka spetsialistid, võite proovida mitmel viisil peatada ebamugavate nähtuste ilminguid.

Vähendage kokkupuudet ärritavate ainetega


Tasub oma igapäevane rutiin üle vaadata ja kohandusi teha nii, et stressi tekitavate olukordade esinemine oleks võimalikult väike. Raske tööperioodide nõuetekohane vaheldumine lühikeste pausidega, halbadest harjumustest loobumine (suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine), samuti arvuti ja teleri ees veedetud aja piiramine võib märkimisväärselt vähendada psühholoogilist ületöötamist, mis mõjutab positiivselt unekvaliteeti..

Isemassaaži pea

Sellised refleksliigutused, mida inimene täidab, hõõrudes kaela või masseerides teatud peapiirkonda, on neil hetkedel, kui ta tunneb pärast und unes peavalu, enesemassaaži. Peavalu saate pärast magamist leevendada, hõõrudes ajalises piirkonnas tärnidega palsamit.

Massaaž kaasaegsete seadmete abil on veelgi tõhusam ja ideaaljuhul on professionaalse massaažiterapeudi kursus, kes spetsiaalseid tehnikaid kasutades leevendab olemasolevaid krampe.

Tarbi piisavalt vett

Igapäevase vedeliku tarbimise tasakaalustamine on reaalne võimalus peavalude vähendamiseks hommikul pärast und..

Puhas vesi (ilma suhkru ja gaasita) peate hakkama jooma, vaevalt ärgates.

Kasuks tulevad ka looduslikud puuviljamahlad ja taimeteed, kuid kofeiiniga joogid võivad provotseerida peavalude kordumist hommikul ja pärast päevast und..

Meditsiiniliste kompresside tegemiseks

Kui peavalud häirivad teid hommikul, võite teha valge kapsa või sibula lehtedest kompressi, rakendades seda ajalisse piirkonda.

Võtke jahe dušš

Üks põhjus, miks peavalu ilmub hommikul pärast und, võib olla veresoonte laienemine. Nende tooni toomine aitab kaasa jahedale või isegi külmale dušile. Võite võtta dušši, alandades järk-järgult vee temperatuuri. Sellised protseduurid on kasulikud isegi lapsele ning võivad keha oluliselt karastada ja heaolu parandada, pakkudes kogu päevaks jõulisust..

Kehtestage režiim, tagades endale täieliku une.

  • magama minna ja ärgata samal ajal;
  • magamisruum peaks olema hästi ventileeritav;
  • voodi peaks olema mugav.

Järeldus

Kui sellegipoolest tunnete hommikul ärgates süstemaatiliselt tugevat, kuid mitte rasket peavalu, peaksite leidma oma võimalused lõõgastumiseks ja mitte ainult unekvaliteedi parandamiseks, vaid ka heaolu parandamiseks pärast ärkamist..

Mõne jaoks oleks heaks võimaluseks jalutuskäik värskes õhus, mõne jaoks - tunnid basseinis või spordisaalis ja keegi aitab enne magamaminekut mediteerida.

Võimalusi on palju, peamine on leida endale parim.

Järk-järgult jäävad peavalud pärast päevast und või hommikul minevikku, andes teed meeldivale ärkamisele ja heaolule..

Üksikasjad selle kohta, miks peavalu hommikul

Paljud seisavad silmitsi olukorraga, kui hommikul pärast und on peavalu. Selline olukord võib inimese seisundit kogu päeva jooksul ebameeldivalt mõjutada. Põhjus on valu retseptori ärritus..

Sisu

Miks peavalu pärast und

Kõik põhjused võib jagada kahte rühma: välised põhjused ja terviseprobleemiga seotud põhjused.

  1. Stress. Olles stressirohkes olukorras, ei suuda inimene alati normaalselt magada ning korraliku une puudumine on sagedane peavalude põhjus hommikul.
  2. Suitsetamine. Suitsetajate ajuveresooned on pidevalt spasmi seisundis.
  3. Alkohol. Alkoholi tarvitamine põhjustab joobeseisundit ja dehüdratsiooni.
  4. Kofeiin. Liigne kohv põhjustab närvisüsteemi erutust..
  5. Ebaõige toitumine. Viimane söögikord on soovitatav hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut. Ei ole soovitatav kuritarvitada rasvaseid, soolaseid ja vürtsikaid toite, kui võimalik, keelduda kiirtoidust.
  6. Unerohud. Sõltuvust tekitav ja krooniline väsimus.
  7. Magama vales asendis. Pea ebamugav asend une ajal viib närvide kokkusurumiseni kaelalülisid, mille tagajärjel ei sisene aju piisav kogus hapnikku, mis viib valu. Eksperdid soovitavad magada selili, usutakse, et see on magamiseks kõige loomulikum asend. Voodi peaks olema tihe, padi peaks kaela toetama kõige mugavamas asendis.
  8. Pikk uni. Mida kauem inimene magab, seda madalamaks muutub veresuhkru tase ja pärast ärkamist tunneb ta peavalu.
  9. Bruksism. See on hammaste jahvatamine unenäos, mille põhjuseks on mastiseerivate lihaste spasm. Peaaegu pooled neist, kellel on pärast und unes peavalu, kannatavad bruksismi all. Bruksismi põhjus võib olla psüühika- ja närvihäired, samuti parasiitide esinemine inimese kehas.
  10. Migreen.
  11. Ajukasvajad. Selle põhjuseks on aju anumate vereringehäired ja suurenenud koljusisene rõhk.
  12. Põrutus. Sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu iiveldus ja pearinglus. Pea võib haiget teha mitte ainult hommikul, vaid hommikul süveneb valu tavaliselt.
  13. Nohu. Sellega kaasneb palavik, nohu või köha esinemine, isutus. Nõuetekohase ravi korral lahendab hommikuse peavalu probleem nädala jooksul..

On palju muid haigusi, mille üheks sümptomiks võib olla peavalu pärast und.

Diagnostika

Kõiki peavaluga seotud uuringuid hommikul on parem alustada selliste arstide visiidiga nagu neuropatoloog, ENT ja silmaarst.

Vastuvõtt neuropatoloogi juures

See on arst, kelle spetsialiseerumine on aju närvide ja veresoonte haiguste diagnoosimine ja ravi. Vajadusel võib neuropatoloog anda juhised uuringu läbiviimiseks, kasutades ühte funktsionaalse diagnostika meetoditest.

Vastuvõtt ENT spetsialisti juures (otolaringoloog)

ENT-is läbivaatus aitab tuvastada sinusiiti, mis põhjustab ka peavalu.

Vastuvõtt silmaarsti juures (silmaarst)

Peavalu ilmneb ka võrkkesta muutuste esinemisel, mida saab tuvastada ainult silmaarst.

Neuroloogi määramisega saate läbi viia funktsionaalse diagnoosi.

CT ja MRI

Spetsialist määrab selle selliste haiguste korral nagu veresoonte ateroskleroos, aju vereringehäired, hüdrotsefaalia, aju healoomulised või pahaloomulised kasvajad, samuti mitmesuguste peavigastuste korral. Protseduur on võimeline tuvastama insuldi ajal hemorraagia koha, võimaldab tuvastada kasvajaid ja vähki.

Angiograafia

Selle protseduuri ajal viiakse anumatesse diagnostiline aine, mille abil uuritakse veresoonte kahjustusi..

Vererõhu jälgimine (BPM)

Terve päeva jooksul on inimese keha külge kinnitatud spetsiaalne aparaat, mis mõõdab ja registreerib andmeid vererõhu muutuste kohta. See protseduur näitab hüpertensiooni või hüpotensiooni esinemist..

Ravi

Haiguse sümptomeid saate leevendada ainult valuvaigistite abil ise..

Maailma mõõduka valu tekitajate terviseorganisatsioon soovitab atsetüülsalitsüülhappe, paratsetamooli ja Ibuprofeeni baasil põhinevaid ravimeid. Analginit selles nimekirjas vereringesüsteemile kahjulike mõjude tõttu ei esine.

  • Baralgin M.
  • Metamizoolnaatrium.
  • Optalgin-Teva.
  • Toralgin jt.
Sellel teemal

17 viisi peavaludest pillideta vabanemiseks

  • Natalja Sergeevna Pershina
  • 29. märts 2019.

Aspiriin on lisaks valu kõrvaldamisele ette nähtud ka kehas esinevate põletikuliste protsesside ja kõrgendatud kehatemperatuuri korral. Kasutamise vastunäidustused on 12-aastased, seedetrakti haigused, rasedus ja imetamise periood.

  • Kardiofüriin.
  • Atsetüülsalitsüülhape.
  • Polokard.
  • Lospiriin.
  • Terapiin.
  • Cardiomagnyl et al.

Paratsetamooli on Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kõige ohutum valuvaigisti. Tõhusalt leevendab valu. Ravimit on keelatud võtta suurtes annustes, kuna see põhjustab maksa, neerude ja vereringesüsteemi häireid.

Ibuprofeenil on hea tolerantsus, mis võimaldab ravimit välja kirjutada ka lastele alla ühe aasta. See on hea palavikuvastane aine. Ravim on vastunäidustatud haavandite, verehaiguste, neerude ja maksa, samuti raseduse ajal. Imetamiseks pole vastunäidustusi..

Tablettide peamine erinevus on toimeaine sisaldus, nii et enne kasutamist peate hoolikalt uurima ravimi kasutamise juhiseid. Lisaks toimeainele sisaldab ravimite koostis ka selliseid aineid nagu kofeiin, kodeiin, fenobarbitaal, erinevad aromaatsed ja lõhna- ja maitseained.

Ärahoidmine

Mida selleks vaja on:

  • Järgige režiimi. Soovitav on end treenida magama minemiseks ja hommikul samal ajal üles tõusta. Igapäevase une kestus vähemalt 8 tundi.
  • Üleminek tervislikule eluviisile, loobumine halbadest harjumustest.
  • Säilitades tasakaalustatud toitumist, on soovitatav mitte süüa öösel.
  • Looge magamiseks soodsad tingimused. Voodi ja patjade valimisel tuleb olla ettevaatlik..
  • Veeta rohkem aega õues.
  • Tehke kogu päeva jooksul lõõgastavaid harjutusi. See kehtib eriti inimeste kohta, kes veedavad terve päeva arvuti taga..
  • Rohkem puhata ja lõõgastuda (füüsiline ja psühholoogiline mahalaadimine).

Nendest reeglitest kinni pidades saate mitte ainult peavaludest hommikul lahti saada, vaid ka vältida nende esinemist tulevikus..

Ekspertkommentaar

Kui peavalu on kõige tugevam hommikul pärast ärkamist, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine, võib see olla märk koljusisese rõhu suurenemisest. Sel juhul võivad patsiendid kaevata nägemise hägustumist, ravi puudumisel täheldatakse nägemisteravuse langust. CSF-i produktsiooni vähendamiseks kasutatakse karboanhüdraasi blokaatoreid..

Miks peavalu pärast und ja kuidas sellest lahti saada

Miks peavalu pärast und

Paljud on huvitatud sellest, miks peavalu pärast und. Lõppude lõpuks võib selline sümptom, kui seda sageli täheldatakse, elukvaliteeti märkimisväärselt halvendada. Pärast ärkamist on valul palju põhjuseid. Kuid kui saate aru, miks pärast öist puhkust pea valutab, saate valu kiiresti kõrvaldada.

Peavalu hommikul

Peavalu hommikul pärast ärkamist on sageli põhjustatud ebanormaalsest eluviisist..

Need võivad olla sellised välised põhjused:

  • Nädalavahetuse sündroom. Selliseid peavalusid seostatakse inimese sooviga nädalavahetusel kauem magada. See rikub elurütmi, mis provotseerib tsefalgia tekkimist. Parem on mitte sundida end voodis olema, vaid ärkama tavalisel ajal. Kui soovite päeva jooksul magada, võite uuesti magama minna.
  • Ebamugav kai või valesti valitud rüht öise puhke ajal. See võib põhjustada lihaspinget, halvendada aju toitumist une ajal. Enne magamaminekut on väga oluline ruumi tuulutada.
  • Ülesöömine. Suur probleem, mis paljudele inimestele muret valmistab, on see, et päeva jooksul ei pöörata toidule palju tähelepanu. Kuid õhtul, õhtusöögile saabudes, tarbitakse palju rasvaseid ja raskeid roogasid. Lisaks toimub õhtusöök väga sageli peaaegu enne magamaminekut. See koormab seedesüsteemi üle ja takistab tal öösel puhata. Oluline on meeles pidada, et õhtusöök peaks olema lihtne ja viimast korda peaksite sööma 3-4 tundi enne magamaminekut.
  • Stress ja närvipinge. Päevaprobleemid on sageli halbade unenägude põhjustajaks, mis ei võimalda inimesel öösel puhata.

Peavalu pärast uinakut

Väga sageli nõuab inimene heade töötulemuste säilitamiseks päevast und. Kuid mõnikord on inimestel pärast sellist puhkust peavalu. Reeglina on selle põhjuseks sobimatud tingimused. Väga sageli proovib inimene pärastlõunal vahetult tööruumis uinakut teha, kui pea on laua peal või nõjatub toolil. Ja sel ja teisel juhul lihased pinguldavad ja keha ei lõdvestu. Kuid kui inimesel on võimalus päeva jooksul mugavates tingimustes lõõgastuda ja pärast seda valu ikkagi ilmneb, võib see olla tingitud veresoonte patoloogiatest.

Peavalu pärast pikka und

Tavaliselt valutab pea pärast pikka magamist une faaside häirete tõttu. See on kehale tõsine stress ja ta reageerib sellele tsefalgiaga. Kui te ei mõtle oma elustiili ümber ja jätkate pikka aega magamist, võib biorütmide ebaõnnestumine provotseerida endokriinsete, kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide patoloogiate teket.

Peavalu ja muude negatiivsete sümptomite põhjused pärast und

Peavalu põhjused pärast magamist võivad olla erinevad. Kuid mõistmaks, millised sümptomid vastavad teatud patoloogiatele, saate teada, kuidas kiiresti kaotada valu, mis ilmneb pärast und.

Kaela ja pea valud

Kui pea ja kael valutavad pärast und, on ebamugavustunde kõige tavalisem põhjus emakakaela osteokondroos. Täiendav sümptom on suurenenud valu kaela keerates. Sümptomeid saab vähendada, kui magate seljal, kõval madratsil. Lisaks tuleks mugavuse huvides kaela alla asetada ortopeediline rull.

Sageli tekivad pea- ja kaelavalud pärast magamist emakakaela radikuliidi tekkimisel. Seda patoloogiat iseloomustab närvijuure muljumine..

Haigust provotseerivad tegurid on enamasti:

  • hüpotermia;
  • nakkused
  • ülekaal;
  • istuv eluviis;
  • poosiprobleemid.

Emakakaela radikuliidiga hommikusest valust vabanemiseks soovitatakse valuvaigisteid süstida öösel (vastavalt arsti ettekirjutusele!)

Peavalu ja iiveldus

Kui peavalu ja iiveldus pärast und, võib sellel olla palju põhjuseid. Need sümptomid võivad põhjustada tõsist ületöötamist. Koos sellega võib peavalu ja iivelduse kombinatsioon näidata tõsiste patoloogiate arengut. Väga sageli seostatakse neid sümptomeid probleemidega närvisüsteemis.

Kui iiveldus on väga tugev ja hommikune peavalu on ainult kaasnev sümptom, võib kahtlustada mürgitust. Oluline on meeles pidada, mida eelmisel päeval söödi. See seisund ilmneb sageli hommikul alkoholimürgituse taustal.

Kui peamine sümptom on tugev peavalu koos kerge iiveldusega, võib see näidata järgmisi patoloogiaid:

  • Suurenenud koljusisese rõhu kohta.
  • Vere viskoossuse muutumisest.

Peavalu pea tagaosas

Pärast und, peavalu pea taga erinevatel põhjustel. Seetõttu, kui seda juhtub sageli, peaksite diagnoosima meditsiiniasutustes. Pea tagaosa hommikuse valu kõige levinumad põhjused on lülisamba kaelaosa ja emakakaela lihaste haigused.

Lisaks võib see sümptom põhjustada:

  • veresoonte spasm;
  • suurenenud koljusisene rõhk;
  • ebamugav rüht magamise ajal;
  • kuklaluu ​​neuralgia;
  • hüpertensioon;
  • stress.

Peavalu esiosas

Pärast magamist valutab peavalu eesmises osas enamikul juhtudel tõsise ületöötamise taustal. Valu näitab, et magamise ajal ei suutnud inimene täielikult puhata. Lisaks põhjustavad mitmesugused infektsioonid (gripp, ARVI jne) pärast magamist otsmikul valu. Taastumisel ebamugavustunne taandub. Pärast magama jäävat sinusiiti areneb frontaalses piirkonnas, mis ulatub templiteni, lõhkemisvalu.

Alkoholimürgistuse tõttu võib esineda peavalu eesmises piirkonnas. Lisaks võib inimene pärast joomist ebamugavas asendis magama jääda, mis põhjustab lihaspinget ja vasospasmi..

Mida teha ebameeldiva sümptomi eemaldamiseks

Peavalu minimeerimiseks pärast magamist peate magama minema hästi ventileeritavas kohas ja hoolitsema mugava magamiskoha eest. Kõrgest padjast on vaja loobuda. Selline olukord une ajal mõjutab vereringet. See tähendab, et vajalik kogus hapnikku ei jõua ajju, mis tähendab, et hommikuse tsefalgia oht suureneb.

On väga oluline mitte öösel üle süüa ja õhtusöögi ajal alkoholitarbimine lõpetada. Peaksite oma igapäevase rutiini üle vaatama, see peaks andma piisavalt aega hea puhata.

Kuid kui sellest hoolimata tekkis tsefalalgia, aitavad hommikul tõestatud rahvapärased abinõud sellest vabaneda:

  • Riivitud värske peedikompress, mis kattub ajalises piirkonnas.
  • Otsa külge kinnitatud kapsa leht.
  • Külm ja kuum dušš.

Peavalu aitab leevendada klaas vett või väike kogus viburnumi mahla. Hommikuse tsefalgia ajal soovitatakse kergete liigutustega masseerida ka ninasilda. Kui sellised toimingud ei aidanud, siis peate jooma klaasi sooja magusat teed sidruniga ja siduma oma pea tiheda sidemega umbes pool tundi. Reeglina piisab neist meetmetest ilma valuvaigistiteta.

Kuid kui peavalu ilmneb pärast pikka või pärastlõunast und, on jõudluse kiireks taastamiseks soovitatav pill juua. Hästi aitavad Citramon, Spazmalgon, Nurofen, Pentalgin. Kuid peate meeles pidama, et te ei saa regulaarselt valuvaigisteid võtta. Nende pidev tarbimine mõjutab negatiivselt erinevate siseorganite tööd.

Ravi ja ennetamine

Tsefalgia vältimiseks pärast magamist on vaja elustiili normaliseerida; korraldage mugav kai, õhutage tuba enne magamaminekut. Esmase iseloomuga peavalude riski vähendamiseks piisab sellest tavaliselt. Lisaks pidage meeles, et peate stressi ja närvipinget minimeerima. Oluline on õppida ümbritsevat maailma positiivsel viisil tajuma..

Kuid kui valud on sekundaarsed, st tekivad terviseprobleemide esinemise tõttu, saate neist lahti saada alles pärast valu sündroomi põhjustanud haiguse ravimist.

Miks hommikul peavalu: 5 levinumat põhjust

518 29.10.2019 05:18 Foto on illustratiivne. Allikas: https://www.ochkov.net

Infoteenus "BG",

Sageli on peavalude põhjustajaks päeva jooksul tarbitud vedeliku ebapiisav kogus või unepuudus. Kuid mõnikord on sellel ebameeldival seisundil hommikul tõsisemad põhjused..

Migreen. Clevelandi peavalukeskuse arsti Jennifer Krigleri sõnul on ajavahemik neljast üheksani hommikul hommikuse migreeni aeg. Nendel tundidel toodetakse kehas vähem endorfiine ja enkefaliine, mis toimivad looduslike valuvaigistitena. Lisaks vabaneb varahommikul suurenenud kogus adrenaliini. See tõstab vererõhku ja võib põhjustada peavalu..

Uneapnoe sündroom. Selle tõttu on inimese hingamine mitu korda katkenud. Sellise une hingamisseiskumise tagajärjeks on hüpoksia ja kõrge vererõhk, mistõttu areneb peavalu.

Uuringud kinnitavad öise apnoe seost insultide, südameatakkide, hüpertensiooni, südame rütmihäirete, kodade virvenduse, isheemiaga. Enda apnoe on keeruline kindlaks teha, kuid selle iseloomulik märk on väsimus, mida on tunda hoolimata pikaajalisest unest.

Hammaste pesemine. Seetõttu tekivad alajala ja kõrva vahelise koljuga ühendavates temporomandibulaarsetes liigestes pinged, mis võivad põhjustada peavalu.

Alkoholi tarbimine. Alkohol ei sisalda mitte ainult aineid, mis võivad põhjustada peavalu või isegi migreeni. Nii et see on ka diureetikum ja soodustab dehüdratsiooni, toimides peavalu täiendava tegurina.

Tõsine haigus. Mõnel juhul võib näiteks ajukasvaja peituda peavalu taga. Selle patoloogiaga inimesed ärkavad varahommikul sageli peavaludega, sest sel ajal jõuab tserebrospinaalvedeliku rõhk kõrgeimale tasemele. Esineb turse, mis mõjutab aju - vastuseks areneb peavalu.

Teadlaste sõnul pole peavaluga ärkamine anomaalia ega tähenda, et inimesel juhtuks midagi ohtlikku. Kuid kui seda regulaarselt täheldatakse, peate kindlasti arstiga nõu pidama.

Kui leiate vea, valige mõni tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Miks hommikul peavalu: 5 kõige levinumat põhjust

Milline meist ei kannata vähemalt aeg-ajalt peavalu, kui tundub, et pea hakkab lõhkema ja ma tahan seina ronida? Muidugi, kui valu on väljakannatamatu, siis on vaja võtta peavalusid vähendavate ravimite võtmiseks vajalikke abinõusid ja konsulteerida spetsialistiga, aga mis siis, kui teil pole aega arsti juurde pöörduda, ja haiguse põhjuse väljaselgitamiseks on lihtsalt vaja? Oleme teile ette valmistanud 5 levinumat hommikuse peavalu põhjust ja siin nad on.

Unehädad

Apnoe

Selle haigusega muutub magamise ajal hingamine väga pealiskaudseks või peatub isegi korraks. Uneapnoe sümptomid - norskamine ja sagedased peavalud hommikul.

See probleem võib teil tekkida, kui:

ärkavad sageli öösel;

tunda unistust päeva jooksul;

une ajal tugev higistamine;

Uneapnoe võib viidata tõsisematele haigustele, sealhulgas südameprobleemidele ja kõrgele vererõhule. Kui märkate endas selliseid sümptomeid, pöörduge arsti poole.

Unepuudus

Eksperdid soovitavad täiskasvanutel magada 7-8 tundi päevas. Ameerika Peavalu Uuringute Assotsiatsiooni andmetel tugevneb valu, kui magate vähem kui 6 või rohkem kui 8,5 tundi.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie unekvaliteeti parandada:

Mine magama ja tõuse samal ajal üles.

Vältige kofeiini, nikotiini ja alkoholi. Need häirivad und.

Enne magamaminekut proovige aju mitte stimuleerida: ärge vaadake televiisorit ja ärge surfake Internetis.

Tehke midagi rahustavat, näiteks meditatsiooni..

Hoidke nimekirja sellest, mis aitab teil hästi magada ja mis takistab teid.

Looge mugavad magamistingimused. Tuba peaks olema pime ja vaikne..

Enne magamaminekut võtke vanni, et lõõgastuda.

Treeni regulaarselt.

Depressioon ja ärevushäired

Afektiivsed häired põhjustavad sageli kroonilisi peavalusid. Loomulikult mõjutab see elukvaliteeti negatiivselt. Lisaks kaasneb depressiooniga ja ärevusega sageli unetus..

Teadlased on leidnud seose afektiivsete häirete ja peavalu vahel. Nad analüüsisid 6000 osaleja andmeid erinevatest Euroopa riikidest ja selgus, et depressioon ja ärevus olid enamasti seotud kuritarvitamisega (uimastitega) seotud peavalu. See tuleneb valuvaigistite liigsest tarbimisest. Teisel kohal on pingepeavalu, kolmandal - migreen.

Antidepressandid on tavaliselt ette nähtud afektiivsete häirete raviks. Paljud neist aitavad paremini magada ja mõned hoiavad ära migreeni. Seetõttu, kui märkate ärevushäire või depressiooni märke, pöörduge kindlasti spetsialisti poole. Ärge proovige ennast ravida.

Alkohol ja psühhotroopsed ained

Teadlased uurisid peavalu ja alkoholitarbimise suhet, analüüsides 19 tuhande eri riigist pärit osaleja andmeid. Need, kes jõid päevas rohkem kui kuus portsjonit alkoholi, kannatasid hommikuse peavalu all sagedamini kui need, kes jõid ainult ühte või kahte portsjonit.

Isegi pea valutab sageli psühhotroopseid ravimeid tarvitavatel patsientidel, kes ravivad sageli depressiooni, ärevust ja unetust. Nendest uuringus osalejatest kogesid hommikused peavalud sagedamini 7–17%..

Bruksism

Sellise seisundiga inimesed lihvivad hambaid ja jahvatavad neid une ajal. Mõnikord korratakse seda päeva jooksul teadmatult. Bruksism on liikumishäire, mis põhjustab tõsiseid peavalusid. Lisaks suurendab see apnoe riski.

Tavaliselt ei saa inimesed aru, et nad unistavad hambaid. Järgmised sümptomid näitavad, et teil on bruksism:

valju hammaste kiristamine, mis äratab seda, kes teiega magab;

hambad laastud ja praod, mis ilmnesid ilma nähtava põhjuseta;

lõualuu või näo valulik tundlikkus;

lõualuu lihased väsivad;

lõualuu ei avane ega sulgu nagu peaks;

hammaste tundlikkus, hambavalu;

pole selge, kust põskede siseküljed said kahjustusi;

igav valu templites;

sagedased peavalud hommikul.

Tõsised terviseprobleemid

Peavalu võib olla tõsiste terviseprobleemide sümptom, sealhulgas ajukasvaja, trauma, kõrge vererõhk või insult. Seda peavalu nimetatakse sekundaarseks.

Siin on olukorrad, kus peate konsulteerima arstiga.

Peavalu kordub kaks korda nädalas või sagedamini..

Varem ei valutanud pea, kuid nüüd valutab sageli. See on eriti ohtlik, kui olete üle 50 aasta.

Kaelas on terav tugev valu ja jäikus.

Peavalu ilmnes pärast peavigastust.

Koos peavaluga ilmnevad palavik, iiveldus, oksendamine ja seda ei saa seletada teise haigusega.

Peavaluga kaasneb hägustumine või teadvusekaotus, nõrkus, diplopia (teil on kahekordne nägemine).

Valu olemus või tugevus muutub dramaatiliselt.

Lapsel ilmnevad kroonilised peavalud.

Peavalu, millega kaasnevad krambid või õhupuudus.

Sageli esinevad peavalud inimestel, kellel on HIV või vähk..

leiud

Paljud hommikust peavalu põhjustavad tegurid on omavahel tihedalt seotud. Vaimse tervise probleemid, nagu depressioon ja ärevus, põhjustavad sageli alkoholi kuritarvitamist ja unehäireid. See omakorda põhjustab peavalu. Seetõttu peate kõigepealt kindlaks tegema põhjuse ja püüdma selle kõrvaldada.

Üsna sageli põhjustab peavalu lihtsalt vale elustiil. Kui kahtlustate, et see on täpselt temas, muutke kõigepealt oma harjumustes midagi.

Miks mu pea valutab hommikul?

Traditsiooniliselt arvatakse, et hommikul peaks inimene olema ärkvel, puhanud, õnnelik ja rõõmsameelne. Kuid mõnikord tunnevad inimesed hommikul, et on väsinud, kurnatud..

Selle üheks põhjuseks võib olla unepuudus, kuid juhtub, et isegi pärast pikaajalist und tekib sama seisund. Lisaks sellele, et peavalu hommikul, võib täheldada ka muid sümptomeid (iiveldus, pearinglus, isutus jne), mis võimaldavad meil kindlaks teha nende ilmingute tegeliku põhjuse.

Kui see seisund ilmneb igal hommikul, on õige mõelda oma elustiili ja võimalike haiguste üle. Erilist tähelepanu tuleb pöörata, kui lapsel täheldatakse sarnast seisundit. Ärge laske sellel minna ja taluge selliseid probleeme.

Võimalikud välised põhjused

Sageli, kui teil on hommikul peavalu, on see tingitud mõne inimese elutunnusest. Olles oma igapäevast rutiini ja elurütmi pisut muutnud, on peavaludest lihtne vabaneda.

Liigne kohv

Päeval pole soovitatav juua rohkem kui kaks või kolm tassi kohvi ja eriti öösel. Närvisüsteemi stimuleerimine pärast tassi, mis on purjus enne magamaminekut hommikul, võib avalduda peavaluna.

See kehtib eriti lapse kohta, kui tema vanemad harjutavad teda selle joogiga liiga vara. Lapse jaoks on parem valida rohkem lastejooki ja täiskasvanud kohvi tarbimist pisut modelleerida. Võib-olla ei kao sümptomid kohe, kuid nende intensiivsus muutub palju väiksemaks.

Ebamugav magamisasend

Veel üks põhjus, miks pea võib pärast magamist haiget teha, on ebamugav asend une ajal. Selle põhjuseks on ebamugav voodi või ebaõige magamisasend..

Isegi padja valimisel tuleks olla teadlik: muidu pigistavad emakakaela selgroolülid närve, ei lase ajusse piisavalt hapnikku, mis kutsub esile valu.

Voodi on vajalik niivõrd jäik, ühtlane ja padi ei tohiks tekitada kaela ebaloomulikke painutusi. Usutakse, et optimaalne ja kõige mugavam poos magamiseks on selili..

Kuid see pole ainus võimalik variant: peamine on kõigi lihaste mugavus, mugavus ja lõõgastus. See reegel on eriti oluline lapse tervise säilitamiseks, kuna juba varases eas võivad sellised seisundid põhjustada kehahoiakute moonutamist..

"Nädalavahetuse sündroom"

Kehale pole kahjulik mitte ainult unepuudus, mõnikord on kahjulik ka pikk uni. On inimesi, kes eelistavad mitte äratuskella esimese kõne ajal üles tõusta, vaid lubavad endale rohkem magada.

Sel juhul langeb veresuhkru tase liiga palju, mis provotseerib valu pärast und. Parem on teha nädalavahetusel järgmist: pärast ärkamist tõuse üles, tee harjutusi, pese, söö hommikusööki. Kui pärast seda soovite jälle uinuda, ei juhtu midagi halba, kuna keha tugevneb.

Ülesöömine

Teine kahjulik ja peavalu provotseeriv harjumus on ülesöömine. Miks ei ole vaja öelda, miks öösel tihedalt söömine, samuti vürtsikute, rasvade, soolaste ja praetud toitude söömine on teie tervisele kahjulik - lihtsalt kogu keha peab öösel puhata ja ka seedesüsteem.

Liigsöömisel kurdab inimene lisaks peavalule iiveldust, probleeme seedetraktiga, nahaprobleeme - see on viis, kuidas keha “maksab” omanikule halbade toitumisharjumuste eest.

Halvad harjumused

Halvad harjumused ei ole ainult toitumises ja need mõjutavad und otseselt, loomulikult negatiivselt. Pärast alkoholi tarbimist ei möödu hommikul ärkamine jäljetult: inimesel on pea valus ja uimane, ta on haige, ta tunneb end nõrgana.

See on tüüpiline alkoholimürgitus. Mis puutub suitsetamisse, siis selle sõltuvuse alguses võivad tekkida tugevad peavalud, kuid kui olete suitsetamisega harjunud, lähevad need ära.

Keha üritab kõigepealt võidelda ja näidata omanikule, et harjumus on halb, kuid lakkab siis reageerimast.

Kui lapsel või teismelisel on hommikul äkki peavalu, võib selle põhjuseks olla sõltuvus. Ka võib algaja suitsetaja tunda iiveldust mitte hommikul, vaid pärast suitsetamist, eriti tühja kõhuga.

Bruksism

Veel üks põhjus, miks hommikune peavalu ilmneb, on hammaste kiristamine või bruksism. 45% juhtudest täheldati seda rikkumist neil, kes kaebasid, et hommikul on neil peavalu.

Miks selline häire tekib, on küsimus erinev: võib-olla on selles süüdi parasiidid kehas või inimese emotsionaalne ebastabiilsus. On vaja võidelda kõigepealt põhjusega, mitte sümptomitega.

Stress

Stress ja ületöötamine võivad põhjustada peavalu..

Kui sisemine pinge on väga kõrge, ei saa inimene vastavalt normaalselt magada, pärast ärkamist ei tunne ta end puhanuna.

Mõnikord põhjustab pidev stress unetust, millega on veelgi raskem toime tulla, nii et te ei pea probleemide lahendamist hilisemaks edasi lükkama.

Lapsel võib selliseid sümptomeid täheldada elustiili muutmisel (üleminek lasteaiast kooli, kodutööd, vähe aega puhkamiseks), kui ta pole veel uute tingimustega kohanenud.

Paljud psühhosomaatilised haigused arenevad tavalisest stressist ja lahendamata probleemidest, nii et niipea, kui tunnete end hommikul halvasti, tunnete ärevust, tuju rikub ja pea valutab, korraldage endale paaripäevane puhkus, et te ei kaotaks pikka aega töövõimet..

Mõnikord hakkab pea valutama, isegi mitte hommikul, vaid kohe une ajal, mistõttu inimene ärkab. Sellised sümptomid võivad viidata vaimuhaigusele või muule raskele haigusele, seetõttu on vajalik arsti konsultatsioon..

Terviseprobleemid

Valu ilmnemist pärast und võib mõjutada mitte ainult igapäevane rutiin või mõned harjumused, vaid ka mõned haigused. Tavaliselt täheldatakse haiguste korral ka muid sümptomeid:

Migreen

Migreeni korral ilmneb valu ainult väikesel osal inimestest eranditult hommikul, kuid see juhtub ka. Samal ajal tunneb inimene nõrkust, pearinglust, ta on haige.

Kui te ei võta ravimit õigeaegselt, võite töövõime jäädavalt kaotada. Vastupidiselt arvamusele, et see on täiskasvanute haigus, võib lapsel mõne provotseeriva teguri mõjul areneda migreen..

Põrutus

Aju põrutuse või verevalumiga ei pruugi pea kohe haiget teha, kuid mõni aeg pärast vigastust ja hommikul selline valu ei kao, vaid isegi intensiivistub. Sel juhul on inimene haige. Pearinglus, koordinatsiooniprobleemid ja halvenenud taju ei võimalda probleemi tähelepanuta jätta..

Ajukasvajad

Ajukasvajatega pea valutab hommikul. Sel juhul on inimene ka väga haige. Selliste hommikuste rünnakute vahel tunneb patsient end hästi, seetõttu tuvastatakse haigus sageli hilises staadiumis. Isegi lapsel on kasvajaprotsesside ilmnemine võimalik, seetõttu on alati parem mängida turvaliselt ja arst peab neid kontrollima.

Mürgistus

Mürgituse korral on peavalu ja iivelduse ilmnemine hommikul üsna tõenäoline ning pärast oksendamist tuleb kergendust. Mõnikord avaldub sarnaselt ka allergia või individuaalne talumatus kindla toidu suhtes..

Nohu

Külmetushaiguste ja viirushaiguste üsna alguses täheldatakse hommikust peavalu. Sellisel juhul on haige inimene haige, isu kaob, täheldatakse nõrkust ja unisust..

Veidi hiljem märgatav temperatuuri tõus, nohu, köha ja muud tuttavad sümptomid. Selline valu ei häiri igal hommikul: optimaalse ravi korral lahendatakse probleem nädala jooksul..

Meningiit

Pea pärast magamist valutab ja paljude muude haigustega: meningiit, ajaline arteriit, glaukoom, koljusisese rõhu tõus, infektsioonid.

Haigused võivad olla kõige tõsisemad, nii et arst ei peaks võimalust ootama ja reisi edasi lükkama: ükskõik millist haigust ravitakse paremini varases staadiumis.

Mida teha?

Valu kõrvaldamine ilma põhjuse kindlaks tegemiseta on mõttetu. Kui valu ilmub igal hommikul ja inimene võtab ainult valuvaigisteid, lõpetab keha üks kord ravimite reageerimise..

Selle vältimiseks peate konsulteerima arstiga, võtma testid, läbima kõik diagnostilised protseduurid.

Pärast diagnoosi määramist määrab arst optimaalse ravi, hinnates konkreetse ravimeetodi kõiki kõrvaltoimeid, võimalikke riske ja patsiendi individuaalseid omadusi.

Mõnel juhul saab patsient ennast ise aidata. Peavalude vältimiseks hommikul peate:

  • vabaneda halbadest harjumustest,
  • pidama kinni tervisliku toitumise põhimõtetest (oluline toitumine ja tarbitavad toidud),
  • magada vähemalt 8 tundi päevas,
  • piirake televiisori vaatamise aega 2 tunnini päevas (eriti lapse puhul),
  • arvuti taga töötades puhata iga tund (45 minutit - töö, 15 minutit - puhata),
  • kaitsta oma silmi ereda päikese eest,
  • tehke iga päev väljas jalutuskäike,
  • spordiga tegelema (võimalusena tantsimine, jooga - kasulik on igasugune füüsiline tegevus).

See käitumine kõrvaldab kõik peavalu provotseerivad tegurid. Kui isegi sellise elurütmiga on hommikul peavalu, peate viivitamatult minema spetsialisti juurde.