Põhiline

Entsefaliit

Peavalu, kui ma naeran

Arstiteaduste doktor, neuroloogia eriala professor. Kõrgeima kvalifikatsioonikategooria arst. Meditsiiniline kogemus enam kui 25 aastat.

Kutsealane huvi: äge ja krooniline valu (osteokondroos, seljavalu, liigesed, peavalud, neuralgia jne). Ägedad ja kroonilised veresoonkonnahaigused (insult, düscirculatoorne entsefalopaatia, insuldi tagajärjed, arteriaalsed ja venoossed häired, vegetovaskulaarne düstoonia jt.) Asteenilised seisundid, krooniline väsimus, mäluhäired, tähelepanu, neurootilised häired jne), peavigastused. Rasked juhtumid. Autori meetodid patsiendi alateadvusega kiireks töötamiseks taastavad tema sisemised ressursid.

Mida teha tugeva peavaluga: põhjused ja ravimid

Näidustused

Mida teha tugeva peavaluga: põhjused ja ravimid

Mida teha tugeva peavaluga? Kõigepealt selgitage välja selle põhjus ja eemaldage valu sündroom õigesti ja seejärel kõrvaldage valu põhjustanud põhjus. Regulaarsed tugevad peavalud - põhjus pöörduda arsti poole.

Joonis 1 - pea võib erinevatel põhjustel haiget saada

Raske peavalu põhjused

Kõige sagedamini viitab tugev valu peas pealaevade probleemidele, mis:

  • liiga tihendatud. Veresoonte liigse kokkusurumise peamised põhjused on hapnikuvaegus, toitainete puudus (ei söönud ega joonud pikka aega), nõrk veenitoon;
  • laiendada liiga palju. Haigust, mille korral veresooned laienevad regulaarselt, nimetatakse migreeniks. Umbes 10% elanikkonnast kannatab seda tüüpi neuroloogiliste häirete all..

Peavalusid ravitava arsti otsimisel minge neuropatoloogia osakonda. Enamikul juhtudel paneb diagnoosi ja määrab raviskeemi neuropatoloog. Limaskesta siinuste, nina või kõrvade valu korral leppige kokku otorinolarüngoloog. Sinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik ja muud ENT organite haigused võivad samuti esile kutsuda valulikke aistinguid kogu peas.

Joonis 2 - migreeni võib esile kutsuda käivitav tegur, näiteks lõhn või maitse..

  • tugev valu lokaliseeritakse iga kord samas peaosas;
  • Enne rünnakut ilmnevad muutused maitses, värvis, lõhna tajumises, hallutsinatsioonid (nn aura);
  • rünnaku ajal kaotab inimene täielikult töövõime 2–72 tundi;
  • valu on tuikav;
  • helide talumatus, fotofoobia;
  • oksendamine, iiveldus, neuroloogilised häired;
  • käivitava teguri olemasolu (näiteks migreenihoog võib vallandada banaanide või kassi mjäu lõhna).

Mõistmine, kas teil on migreen või mitte, on väga lihtne. Mis migreenihooge on selgelt väljendunud, nende vahel pea ei valuta üldse. Kui pea valutab pidevalt, siis pole see migreen.

Teadlaste sõnul areneb valu 90% -l juhtudest kaela, silmade, näo, otsaesise ja pea erinevate osade lihaste ületreeningu tõttu. Lihaspingest ja migreenist tingitud valu nimetatakse esmaseks. Nendest saab lahti, tegutsedes vahetult põhjuse põhjustaja nimel (näiteks tehes kaelamassaaži, tehes silmadele harjutusi, juues spasmolüütikumit). Aistingute lokaliseerimine on erinev. Mõnikord on see vööst peavalu, muudel juhtudel valutab kogu pea või selle osa (pea, templid).

Kõige ohutumad ravimid "peast" on Ibuprofeen ja Paratsetamool.

Teisene peavalu areneb kaelas või peas esinevate patoloogiliste protsesside tõttu. Neid põhjustavad näiteks osteokondroos, vegetovaskulaarne düstoonia, hüpertensioon. Valu saab lokaliseerida valuvaigistitega. Peate ravima põhihaigust, siis kaob peavalu iseenesest.

Tugev peavalu, millest pillid ei aita vabaneda, on tõsine põhjus arsti külastamiseks. See seisund on insuldi, neuroloogiliste häirete tunnuste hulgas ja nõuab erakorralist arstiabi..

Joonis 3 - ENT-organite haigused provotseerivad mõnikord tugevat valu peas.

Mõnikord tekivad pärast peavaluravimite suures annuses võtmist väga tugevad peavalud. Sellist valu nimetatakse kuritarvituseks. Seetõttu põhimõte "mida rohkem, seda parem" siin ei toimi.

Äkiline tugev peavalu on insuldi või kraniaalse närvi neuralgia märk. Suhkurtõve, neerupuudulikkuse ja vähktõvega patsientide jaoks on see signaal metaboolse tasakaalu häirete tekkest.

Joonis 4 - tugev peavalu võib olla stressi või insuldi märk.

Peavalu võib ravimite võtmisel olla kõrvaltoime. Sel juhul konsulteerige oma arstiga..

Ja pohmeluse ajal ootavad inimesi valusad tunded. Siin on, mida teha, kui pea valutab kohutavalt:

  • 6 tundi pärast viimast jooki võtke Aspiriin (võib asendada Picamilon, Mexidol, Pantogam);
  • võtke kontrastaine dušš;
  • juua palju vett (see on lihtne) ja mis tahes diureetikume (Diakarb, Triamten, Veroshpiron). Tugevaid diureetikume (nt Lasix, Furosemide, Hypothiazide, Oxodoline) ei tohiks kasutada..

Citramon P ega Paratsetamooli ei tohi võtta. Nad koormavad maksa üle, mis praegu töötab juba "suurtel kiirustel".

Esmaabi peavalu korral

Mida teha, kui peavalu võtab üllatusena ja sobivaid ravimeid pole käepärast? Kõigepealt peate minema pensionile, heita pikali, pimendama tuba, summutama helisid, eemaldama kõik tüütud tegurid (eriti kui tunnete migreenihoo algust). Lõõgastavad silmaharjutused aitavad leevendada vasospasmist põhjustatud valulikkust. Vasospasmiga saate võtta sooja dušši, nende liigse laienemisega - jahe. Vanni minek on ohtlik - on suur tõenäosus, et tunnete end halvasti.

Joonis 5 - kui teie pea valutab, proovige pikali heita

Kontrastset duši ei tohiks võtta. Temperatuuri muutused põhjustavad anumate vaheldumisi kokkutõmbumist ja laienemist. Kui probleemi põhjustab spasm või liigne vasodilatatsioon, intensiivistab see valu paratamatult.

Võimalusel tehke kerget peamassaaži. Proovige sel päeval mitte keha üle koormata - ärge üle sööge, välistage alkohol ja füüsiline aktiivsus. Mõnel juhul aitavad need meetmed rünnaku algust leevendada või kasutada „kergemaid” ravimeid. Sujuv toitumise korrigeerimine ja kerge füüsiline koormus (sobivad regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus) aitavad pikas perspektiivis rünnakuid vältida või nende valu oluliselt vähendada.

Joonis 6 - Jääsoojendaja aitab migreenihoo ajal seisundit leevendada

Mida juua peavaluga rasedatele?

Nagu teate, on rasedatel kõik võimatu - taluda valulikke aistinguid ja võtta nende vastu ravimeid. Väljapääsu võib siiski leida. Tavaliselt provotseerib peavalu hormonaalse tasakaalu muutus ja keha ebaharilik veremahu suurenemine. Kui oodatav ema võtab kiiresti kaalus juurde, lisanduvad probleemid. Need, kes teavad täpselt, miks peavalu valutab, võivad võtta No-shpa, Paracetamol, Citramon. Kui aistingud ilmnesid esmakordselt või tundusid kahtlased, pöörduge kiiresti spetsialisti juurde läbivaatuse poole.

Rasedatele on vastunäidustatud:

  • trüptamiinil põhinevad ravimid - Amigrenin, Antimigren;
  • Nurofen, Aspiriin, Propranolol, Ergotamiin. Need ravimid võivad provotseerida verejooksu, enneaegset sünnitust, häirida loote arengut.

Joonis 7 - Mida juua "peast" rasedatele, soovitab arst.

Mida peavaluga võtta?

Joonis 8 - õige ravimi valimiseks peate välja selgitama peavalu põhjuse.

Mida ma võin peavaluga juua:

  • Mis tahes valu peas, kaelas, palavik - Ibuprofeen, Nurofen, Burana, Mig, Faspik. Nende toimeainet peetakse kasu / kõrvaltoimete osas kõige ohutumaks..
  • Kerge või mõõduka valu ilmnemise neutraliseerimiseks, mis ilmnevad harva, Panadol, Paracetamol, Kalpol, Askofen-P, Coficil, Citramon, Tempalgin, Sedalgin. Ravimid on maksafunktsiooni kahjustuse korral ja pärast alkoholi tarbimist keelatud, samaaegselt teiste maksas metaboliseeruvate ravimitega.
  • Atsetüülsalitsüülhape aitab leevendada põletikust põhjustatud valu.
  • Tugeva valu korral - Migrenool (paratsetamooli ja difenhüdramiini kombinatsioon). See põhjustab unisust, seetõttu on parem seda juua enne magamaminekut ja seda ei saa võtta, kui peate autoga sõitma.

Joonis 9 - kui teil on kalduvus peavaludele, kandke alati “oma” ravimit taskus või kotis

  • Kui peavalud on äärmiselt tugevad ja te ei tea, mida teha (tavapärased ravimid ei aita), - Pentalgin, Piralgin, Sedal, Sedalgin. Need on võimsad kombinatsioonravimid, mis sisaldavad isegi fenobarbitaali. Kasutage neid viimase võimalusena, eelistatavalt spetsialisti soovitusel. Need põhjustavad unisust, annavad dopinguproovide positiivseid tulemusi, seetõttu ei lubata autojuhtidel ega sportlastel neid juua..
  • Kui peavalu ei kao ja sellega kaasneb palavik - Analgin, Baralgin. Ravimid aitavad ka hambavalu korral. Toimeaine - metamizoolnaatrium - vähendab leukotsüütide tootmist, seetõttu peate neid ravimeid võtma eriti ettevaatlikult.
  • Veresoonte spasmist põhjustatud valulikud aistingud pea piirkonnas - Bral, Trigan-D, Maksigan, Novigan, Spazmalgon, Spazgan, Revalgin. Need ravimid aitavad ka igakuise naisevalu korral. Neid on ebasoovitav juua tühja kõhuga.
  • Peavalude korral, millega kaasneb köha (näiteks ägedate hingamisteede infektsioonide ajal), aitavad Solpadein ja Caffetine. Need ravimid on ette nähtud ainult täiskasvanutele. Päevas võite juua kuni 6 tabletti.
  • Kui peavalu koos vähendatud rõhuga - Migrenol, Panadol, Solpadein Fast, Askofen, Coficil, Citramon, Tempalgin. Need ravimid sisaldavad kofeiini, seetõttu on hüpertensioon vastunäidustatud..
  • Kui pea valutab ja tavapärased ravimid ei toimi, võite juua Next, Brustani või Ibuklini - ibuprofeeni ja paratsetamooli kombinatsiooni.

Autosõidu ajal vältige fenobarbitaali ja kodeiini sisaldavaid ravimeid. Nende ainete sisaldust veres liiklusõnnetustes peetakse uimastite joobeseisundiks. Nende täielikuks kehast eemaldamiseks peate ootama 72 tundi.

Joonis 10 - Peavalude põhjuse väljaselgitamiseks uurige läbi

Niisiis, nüüd teate, mida teha erineva päritoluga peavaluga. Kui te pole arsti juures käinud, pidage kindlasti nõu. On tõenäoline, et valulikud aistingud annavad märku kehas esinevate talitlushäirete ilmnemisest, millest võib kujuneda tõsine probleem. Võtke aega õigel ajal ja ärge haige!

Nagu rähn koputab templi juures. Millised haigused põhjustavad peavalu?

Kummal meist ei olnud peavalu? Iga inimene on vähemalt korra elus kogenud peavalu. Pressimine, puurimine, tuim, valutamine... ükskõik. Ja keegi on kogu selle aja selle valu vastu võidelnud.

Varjatud oht

“Nagu rähn, mis lööb templi,” kurdavad patsiendid tavaliselt arsti vastuvõtule minnes. Statistika kohaselt kaebab 70% inimestest, kes peavalu saamiseks meditsiinilist abi otsivad, vasakpoolses templis ebamugavustunde pärast.

Kuid isegi see suur arv ei kajasta pildi täiuslikkust, sest kaugeltki mitte alati saab "haige" pea arsti külastamise põhjuseks. Enamik inimesi võitleb "improviseeritud vahendite" - ravimtaimede dekoktide, kuumade dušide ja massaažiga. Või neelavad valuvaigistid peotäisi ja proovivad magada. Mõnikord see toimib ja mõnikord süveneb eneseravi.

"Valuallikaid on palju," ütleb neuroloog Aleksei Samarin. - See võib esile kutsuda banaalse stressi, unepuuduse, osteokondroosi või teatud mikroelementide (kaalium, vask, magneesium) puudulikkuse kehas. Samal ajal võib peavalu olla väga raske haiguse tagajärg. Nii et te ei saa seda alahinnata. ”.

"Vaatepildis" - viski

Arstid eristavad mitut tüüpi peavalu. Üks levinumaid on templites koputamine või valud. Siin on oluline teave esinemise intensiivsuse ja esinemissageduse kohta. Nende andmete põhjal saate peaaegu kohe kindlaks teha ohutaseme.

Näiteks kui valu ilmub äkki, on tervis tõsises ohus. Kui templites olev rähn koputab perioodiliselt, siis on tõenäoline, et haigus on krooniline ega kujuta ohtu elule.

Üldiselt on umbes nelikümmend vaevust, mille korral valulikud aistingud paiknevad pea piirkonnas. Kõige tavalisem on migreen. Seda iseloomustab väga märgatav valu ühes peaosas, mis on koondunud templitesse..

Selliste rünnakute kestus on pool tundi kuni mitu päeva ja kui migreeni ei ravita, võib juhtum põhjustada migreenihoo. Kõige sagedamini piinab see vaev naisi.

Kuid mitte ainult migreen põhjustab inimestel valuvaigistite neelamist. Nn pingevalud on väga levinud. Need võivad esile kutsuda mured tööl, füüsilise koormuse, stressi, depressiooni, lülisamba skolioosi ja isegi lihtsalt ebamugava poosi. Suureneb õlgade, kaela, näo lihaste toonus, halveneb lihaste verevarustus, mis viib põletikuni. Lihased valutavad ja valu suunatakse pea piirkonda..

Tõenäoliselt pidid paljud kogema "kiire" valu, kui pea tundus olevat allutatud arvukatele valurünnakutele. Need võivad alata ootamatult ja kesta 15 minutist mitme tunnini, rahunedes ja taas intensiivistudes. Selliseid rünnakuid võib korrata kuni kaheksa korda päevas. See on äärmiselt valus seisund. Inimene on kaetud higiga, tema nägu paisub, silmalau võib alla minna. Sellistel juhtudel on arstiabi hädavajalik..

Koljusiseste kahjustustega, mis on nakkavad (meningiit, entsefaliit), tekib ka äge valu, mis annab templi.

Peavalu ja kolmiknärvi põletik. Selle tervisehädaga on inimesel valus neelata, rääkida, naerda.

Ühes artiklis on võimatu loetleda kõiki peavalude põhjuseid. On oluline mõista, et teie pea ei valuta niisama. Parem on mängida seda ohutult ja pöörduda arsti poole, sest haiguse varajane diagnoosimine on eduka ravi võti.

Muideks

Peavalude tõsiseid põhjuseid ei saa iseseisvalt lahendada. Kuid võite proovida seda lihtsamaks muuta. Mõned rahvapärased abinõud ja massaaž aitavad..

Näiteks migreeni ägenemise korral pigistatakse emakakaela piirkonnas närvilõpmeid. Peavaluga kaasneb müra. Massaaž aitab seda sensatsiooni eemaldada. Lõdvestage kaela ja õlad. Niisutage massaaži piirkonda oliivi- või päevalilleõliga. Sõrmede abil sõtkuge kaela sujuvalt, laskudes õlgadele. Protseduuri see osa võtab 5-15 minutit..

Seejärel tehke õrnalt nõelravi. Alustage templitega. Seejärel liikuge kulmude ja ninasilla vahelisele alale. Jätkake pea ja kõrvade tagumist osa..

See osa massaažist võtab 15-20 minutit. Sel ajal stimuleeritakse vereringet, vähendatakse spasme, leevendatakse pingeid. Kergendus tuleb koheselt.

Protseduuri ajal võib kummeliõitega infundeeritud oliiviõli naha sisse hõõruda. Sellist lahust valmistatakse 2 nädala jooksul. 0,5 l õli segatakse 5 supilusikatäit taimega. Saadud tootel on põletikuvastased omadused.

Aitab peavalude ja kompressidega toime tulla. Näiteks külm kompress aktiveerib verevoolu. Jääkuubikud asetatakse laubale ja ajalistele osadele. Selle asemel võite kasutada külmutatud köögivilju.

Kuumad kompressid laiendavad veresooni. "Kütteseadmena" kasutatakse soojenduspadja. See on kinnitatud kuklaluu ​​osa külge. Kuid ilma arstiga nõu pidamata on parem selliseid kompresse mitte teha.

10 peavalu põhjust: miks teil peavalu on?

Peavalu ravi: massaaž ja võimlemine kodus

Ilja Burlakovsky arst, biohacker, atlanto-aksiaalse liigese avamismeetodi autor

Isegi minimaalne peavalu rikub oluliselt elukvaliteeti. Mida saab öelda valu kohta, mis ei võimalda täielikult töötada, majapidamistöid teha või isegi lihtsalt voodist välja tõusta. Kui olete väsinud pillide peast joomisest, on aeg välja selgitada peavalu põhjused ja võimalusel aidata end iseseisvalt - massaaži ja harjutuste abil.

Kaasaegse inimese jaoks on peavalu muutunud tavapäraseks olukorraks, mille jaoks pole mõtet aega raisata ja pillidega on lihtsam ebamugavust juua. Tegelikult, nagu iga valu, annab peavalu märku kehas esinevatest probleemidest - see on esmane ja sekundaarne, kui seda seostatakse mõne muu haigusega.

Peavalude põhjused on palju suuremad kui need, millest me räägime. Täpse diagnoosi tegemiseks on vaja mõista valu asukohta, olemust, kestust, võtta testid ja arst peab läbi vaatama. Mõne tüüpi peavalude korral saate ennast aidata: anname tõhusaid harjutusi, mis aitavad regulaarselt treenida.

Niisiis, uuri välja, miks sul pea valutab?

Pingepeavalu

Igav monotoonne valu katab pead kahest küljest nagu vits. Kui selline valu kummitab teid rohkem kui 15 päeva kuus, siis peetakse seda juba krooniliseks. "Neurootiliste kiiver", mida nimetatakse ka seda tüüpi peavaluks, möödub sageli inimestest, kellel on sageli stress, emotsionaalne stress ja ületöötamine.

Ka pikaks ajaks pinges olevad kaela lihased provotseerivad seda valu, nii et kontoritöötajad, kes istuvad terve päeva arvuti ja telefoni ääres, kannavad Citramonit alati kaasas. Muide, valuvaigistite sagedane kasutamine põhjustab kuritarvitavat peavalu, teadsite?

Mida teha? Pange kummeliga teed keema, lülitage sisse rahustav muusika, täitke tuba meeldivate lõhnadega, hingake sügavalt sisse ja proovige neid harjutusi.

  1. Kui peopesad on avatud, vajutage sõrmeotstega viskit. Massaaž väikeste ringjate liigutustega.
  1. Ümar palm krabi kujuga. Mähi sõrmed ümber templite ja kolju esiosade. Massaaž pehme puudutusega.
  1. Haarake avatud peopesaga viski ja vajutage, muutes intensiivsust.

Vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia

Valud pulseerivad templites, üldine seisund on katki, nägu näib paistes, nagu oleksite terve öö suitsetamas käinud. Valu võib kohe katta pea kaks osa, andes tagasi pea tagaosale, otsaesisele, templitele, silmamunadele. Kõige sagedamini valutab VSD-ga pea hommikul või öösel.

Sageli ilmneb selline valu ilmastiku muutumise ajal, naistel on see seotud menstruaaltsükliga. Võib-olla on teie veresooned spasmilised või hüppab teie vererõhk järsult - IRR-i korral on peavalu sekundaarne ja annab enamasti märku kesk- ja autonoomse närvisüsteemi talitlushäiretest..

Mida teha? Jäta kofeiin dieedist välja, mine ujuma, tee märg kompress ja õpi keerulisi protseduure.

  1. Välja sirutatud sõrmede padjad, mida vajutatakse horisontaalsete liigutustega kaelalihastele juuksepiiri tasemel
  1. Ühendage indeks ja keskmised sõrmed. Masseeri põhja lühikeste ümmarguste liikumistega kuni punktini, kus vastavalt aistingutele saavad alguse kolju luud. Selle tundmiseks kummardage pea taha - see asub kuskil voltimisjoonel.
  1. Ühendage indeks ja keskmised sõrmed. Masseerige peal lühikeste ümmarguste liikumistega kohast, kus vastavalt aistingutele saavad alguse kolju luud. Selle tundmiseks kummardage pea taha - see asub kuskil voltimisjoonel.
  1. Asetage oma sõrmed selgroogu joondavatele kaelalihastele. Vajutage haarava liigutusega sõrmeotstega, muutes intensiivsust.

Emakakaela lülisamba osteokondroos

Osteokondroosiga peavalu tuleb ootamatult pea taha ja levib seejärel kogu kolju. Iseloomulikud kaasnevad sümptomid on sõrmede tuimus ja kipitus, pearinglus, meeleelundite halvenemine, kaelas olevad palpeeritavad krambid. Emakakaelahaiguste protsessis on vereringe häiritud, selgroolülide nihke tõttu pigistatakse närve ja artereid.

90% telefonide ja vidinate omanike jaoks on asjakohane tekst nutitelefoni kael, sest päeva lõpuks on sellise elustiiliga krambid kaelalülis lihtsalt vältimatud.


Redigeerimine Atlanta meditsiinilise pliiatsiga

Mida teha? Kogu lülisamba parandamine on osteokondroosi ainus tõeline ravivõimalus. Alustage kiropraktiku külastamisest, kes saab esimest emakakaela selgroolüli (atlas) korrigeerida, või vähemalt hommikuse venituse abil.

Migreenihoog

See haigus ei jäta lihtsalt võimalust täielikuks eluks. Migreenihoogude päevil on inimene absoluutselt töövõimetu, sest väljakannatamatu valu rangelt pool peas koputab sõna otseses mõttes. Sageli on see pärilik haigus, naistele iseloomulikum. Arstid seostavad seda patoloogiat serotoniini - närviimpulsside ülekandmisega seotud aine - vahetuse rikkumisega.

Migreenihoog kestab 4 tundi kuni 3 päeva, seda saab ennustada tüüpiliste märkide järgi - silmade ees hakkavad hüppama eredad välgud, vaateväli kitseneb ja hägune, pilt kahekordistub.

Arst määrab rangelt migreeni ravi, siin ei aita ükski iseravimine, sest migreeni erinevatel etappidel kasutatakse erinevaid ravimeid.

Mida teha? Niipea kui tunnete lähenevaid sümptomeid, määrake tormi ootamiseks aeg - mõõdukas valgustus, voodipuhkus, soe vann. See on usaldusväärselt kindlaks tehtud, mis aitab sõrmede, kaela ja pillide kõva massaaži.

  1. Haarake vasaku käe rusikaga kinni parema rusikaga. Pange parema käe pöial peal. Haarake rusikad minut aega tihedalt kokku, seejärel vahetage käed.
  1. Pigistage indeksi ja pöidla abil teise käe pöidla juurde viiv lihas. Vahetage peopesad ükshaaval.
  1. Masseeri pöidla ja nimetissõrmega teise käe sõrmeotsa. Muutke käsi ja tundke survet.
  1. Haarake kõigi sõrmedega (välja arvatud pöidla abil) teise käe sõrmed, moodustades poole rusika. Mõlema käe pöidlad surutakse peopesale. Vajutage pulseerivate liigutustega.
  1. Tõmmake tagumised sõrmed, välja arvatud suur, sirutades randme lihaseid valuks. Vahetage käsi.
  1. Keerake keskmine sõrm sõrmuse sõrme taha, tõmmake tagasi. Vahetage käsi.
  1. Masseerige pöidla ja nimetissõrmega teise käe sõrmede keskmisi falange. Muutke käsi ja tundke survet.
  1. Tõmmake käe tagant sõrmed. Hoidke venitust madalamas pingepunktis kergelt kinni. Vahetage tunnete vastu käsi.
  1. Masseerige pöidla ja nimetissõrmega teise käe sõrmede alumisi falange. Muutke käsi ja tundke survet.
  1. Masseeri pöidla ja nimetissõrmega teise käe peopesa keskpunkti. Muutke käsi ja tundke survet.

Suurenenud koljusisene rõhk

Pärast sünnitust või traumaatilist ajukahjustust täheldatakse sageli suruvat ja lõhkevat valu. Ilma kogemuseta võib teid segi ajada migreenihooga - ka ereda valguse talumatus, iiveldus, nägemise hägustumine.

Kolju suurenenud rõhu tõttu on valu kogu pea pinna kohal väga tugev, mõnikord antakse see silmade ümbritsevale alale. ICP-st tingitud valu suureneb järk-järgult, mitte ühe päevaga. See möödub kõige sagedamini hommikul, millega kaasneb oksendamine, tursed, libiido langus.

Mida teha? Elektroforeesi ja nõelravi peab tegema kvalifitseeritud spetsialist ning saate end kodus aidata lihtsate harjutustega: pea kallutamine üles ja alla, vasakule ja paremale.

Viiruslik või bakteriaalne haigus

Peavalu on sel juhul sekundaarne sümptom ja intensiivsus varieerub aeglasest valust ägedate hingamisteede viirusnakkuste ajal ägeda ja tuikava meningiidiga. Viimane näide, muide, on kiireloomulise haiglaravi põhjus.

Kergetel juhtudel möödub pea kiiresti, kui taastub või võtab palavikuvastaseid ravimeid. Kui tabate infektsiooni, on lisaks peavaludele ka temperatuur ja külmavärinad - keha on hädas võõraste "sissetungijatega".

Neuroloogiliste sümptomitega peavalu kaasneb menningiidi, kopsupõletiku, malaaria ja tüüfusega.

Mida teha? Füüsilised harjutused sellisest peavalust vabanemiseks ei toimi, on vaja ravida esmast haigust.

Sinuspõletik

Ninakõrvalkoobaste põletikust tulenev peavalu kaasneb ninakinnisuse ja nohuga. See on patsiendi aistingute kohaselt sügav ja püsiv, paiknedes üla-, pea- või paranasaalses piirkonnas. Näo turse, otsmiku ja põsesarnade krambid, äkiliste liigutustega intensiivistub peavalu - kõik need on siinuste põletiku tunnused.

Sinus peavalu kaob koos põhihaigusega - allergia, infektsiooni või neoplasmiga.

Mida teha? Täpse diagnoosi saamiseks, samuti ravimeetodi saamiseks - arsti juurde.

Kolmiknärvi neuralgia

Te tunnete seda valu kui lühikest, kuid valulikku välku, mis ilmneb äkki ükskõik millises näo piirkonnas. Rünnaku intervall on 10 sekundist 2 minutini ja ükski pill ei aita - peate lihtsalt ootama. Näo lihased võivad tõmbuda kramplikult ja kontrollimatult ning valu punktid rändavad rünnakust rünnakule.

Nii et kolmiknärv on mõjutatud kaariese, stomatiidi ja isegi vale hammustuse tõttu. Potentsiaalselt pole keegi selliste rünnakute eest ohutu. Valud lähevad lõualuu põhjast, kuklast ja lõugist, kui puutuda alalõua haru ja kui see annab nina, siis ülemisele lõualuule.

Kõige tugevam valu ilmneb siis, kui on haaratud ka silmaümbrus koos templite, otsmiku ja kulmudega..

Mida teha? Kiiresti tuleb pöörduda arsti poole, sest haiguse põhjused võivad olla väga erinevad - hambahaigused, kahjustatud ainevahetus, aju aneurüsmid ja palju muud.

Klastri peavalu

See on valu, mis paneb inimesed valmis tegema enesetappu - see on talumatult valus. See on nagu protsessi seestpoolt silma torgamine. Klastri valu on koondunud ainult ühte punkti näos, enamasti on see otsmik või silm. Sellega kaasneb silmade punetus, ninakinnisus, suurenenud higistamine. Rünnakud 15 minutist kuni 2 tunnini toimuvad jadana - 2-3 korda päevas nädalate või kuude jooksul ja seejärel taanduvad mitu aastat. Ägenemised esinevad demihooajal ja statistika kohaselt kannatavad mehed tõenäolisemalt.

Mida teha? Pärast arstiga arutamist säilitage tervislik eluviis, läbige käitumisravi ja jooge tablette.

Kofeiininõel

Oleme juba maininud kuritarvitavat peavalu, mis ilmneb tavalistest pillidest loobumise korral. Sama asi juhtub kehaga, kui keeldute teisest "ravimist" - kohvist, soodast või teest. Keha reageerib sellise dopingu järsule tagasilükkamisele ajaliste piirkondade pulseerivate peavaludega, nõrkuse, ärrituse, tähelepanu hajutamise, ärevuse, hirmu, unehäirete ja iiveldusega.

Mida teha? Proovige koos tasakaalustatud toitumisega, välja arvatud kahjulikud tooted, taimseid ravimeid ja kinesioteraapiat.

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti arsti poole.

Miks mu pealagi valutab??

Peavalusid peetakse üsna tavaliseks nähtuseks, nii et paljud lihtsalt ei võta sellist vaevust tõsiselt, põgenedes valuvaigistite kasutamisega. See lähenemisviis on täiesti asjatu ja mõnel juhul ohtlik: ebamugavustunnet pea piirkonnas võivad põhjustada ebaolulised välised tegurid, kuid enamasti näitab see sümptom erineva raskusastmega terviseprobleemide olemasolu.

Peavalu lokaliseerimine, selle olemus ja intensiivsus aitab kahtlustada valu põhjust. Täna räägime sellest, miks pea ülaosa võib haiget teha, millistel juhtudel tasub äratuskella löömine ja arsti juurde minek ning kas seda haigust on võimalik ise ära lüüa..

10 pea ülaosa valu põhjust ja nende kõrvaldamise meetodid

Pea ülaosa võib olla erinevatel põhjustel haige, ja mõnel neist pole esmapilgul ebamugavuse lokaliseerimisega midagi pistmist. Diagnoosimisel tasub arvestada valu olemuse ja intensiivsusega, samuti vaevusele eelneva anamneesiga - nii võite eeldada, et pea ülaosa valutab õigel põhjusel, ja seetõttu võtta ravimiseks vajalikke meetmeid.

Migreen

Migreenilaadne valu võib ilmneda igas vanuses. Seda seostatakse harva väliste teguritega - reeglina võtab migreenihoogude üllatus ja valuvaigistite peatamine on väga keeruline. Migreeni ajal valutab peamiselt pea ülaosa, kuid kui rünnak on raske, võib ebamugavustunne kiirguda kukla- ja esiosa. Valutavat valu võib kesta absoluutselt ükskõik, mõnest tunnist nädalasse või isegi kuuni.

Meditsiinilisest vaatepunktist esinevad migreenitaolised rünnakud kroonipiirkonnas spetsiaalsete ainete sünteesi või närvikiudude degeneratiivsete muutuste taustal. Sellise patoloogia saate ära tunda järgmiste märkide järgi:

  • pea ülaosa valutab piisavalt, mõnikord mõjutab vaev kukla- või eesmist piirkonda;
  • valu on terav, valutab või tuikab;
  • väikseima füüsilise koormuse korral suureneb ebamugavustunne oluliselt;
  • mõnikord rünnakuga ühinevad seedetrakti sümptomid - iiveldus, oksendamine.

Kui migreenihoog ei peatu mõne tunni jooksul iseenesest, siis pole sellest vabanemine lihtne. Sel juhul on kõige parem pöörduda spetsialisti poole või kutsuda kiirabi.

Klastri valu

Klastrid võivad paikneda mis tahes pea piirkonnas, sealhulgas ka võras. Kui kolju ülaosa valutab lühikest aega (tavaliselt mitmest minutist tunnini), kuid üsna intensiivselt ja valuvaigistid praktiliselt ei aita, tasub mõelda hormoonide tasemele - just nendega seostatakse klastri sündroomi ilmnemist. Sagedamini on meeste peavalu sel viisil naistel klastrite vastu immuunne, eriti menopausi ajal või kriitiliste päevade eelõhtul.

Võid kahtlustada kroonis ebamugavuse kobarat laadi järgmiste kriteeriumide alusel:

  • silmamunade punetus;
  • mida aktiivsem käitumine rünnaku ajal, seda rohkem peavalu;
  • pearingluse, valguse ja müratundlikkuse olemasolu.

Kui pärast valuvaigistite võtmist valutab endiselt pea ülaosa, on haiguse klastri iseloomu korral rünnakut lihtsam oodata - see kestab tavaliselt mitte rohkem kui tund. Kuid kui kestus lükkub edasi või valud korduvad üsna sageli, tasub külastada arsti ja läbida rutiinne läbivaatus.

Vigastus

Kui on esinenud traumaatilist ajukahjustust, ehkki väiksemaid, võib pea ülaosa vigastada üsna pikka aega, kuni protsess on krooniline. Selle patoloogia korral intensiivistub valu vigastatud piirkonna puudutamisel või vajutamisel - tavaliselt teeb nahakahjustus end vähemalt mitu nädalat tunda. Kui vaev hilineb ja kujuneb krooniliseks, ei räägi see mitte vigastuse füüsilistest tagajärgedest, vaid psühholoogiast: kahtlastel patsientidel võib kahjustatud piirkond vigastada tavalisest kauem.

Enamikul juhtudel ravitakse traumaatilisi ajukahjustusi statsionaarses seisundis, kus patsient saab a priori kogu vajaliku ravi. Kuid väiksemate vigastustega pöörduvad patsiendid harva spetsialisti poole ja seetõttu on tüsistused neil sagedamini esinevad. Sellegipoolest tasub arsti poole pöörduda, kui pärast ülemist vigastust täheldatakse mälukaotust, palavikku, nägemiskahjustusi, üldist nõrkust ja pea valutab iga päev üha enam.

Vaskulaarse voodi patoloogia

Pea ülaosa võib olla pea anuma anatoomiliste või funktsionaalsete muutuste tõttu haige. Näiteks ilmneb valulikkus sageli vererõhu (nii hüpertoonilise kui ka hüpotoonilise) hüppe taustal, vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, vähese verevoolu jms korral. Selline spasm põhjustab reeglina veresoonte seina tooni muutumist ja närvikiudude muljumist, mis põhjustab valusündroomi.

Sellisest patoloogiast vabanemiseks on vaja korrastada vererõhk, tugevdada veresooni ja neutraliseerida põhjus, mis tegelikult pea ülaosa valutab. Tavaliselt soovitavad kardioloogid sellistel juhtudel sobivaid ravimeid, dieettoitu, halbade harjumuste, sealhulgas alkoholi ja suitsetamise täielikku tagasilükkamist, samuti piisavat kehalist aktiivsust..

Lülisamba probleemid

Kui pea ülaosa valutab peatumata ja valu iseloom muutub krooniliseks, on tõenäoline, et süü on lülisamba kaelaosa defektid. Nendest levinumad on närvide, veresoonte muljumine või põletik, osteokondroos, selgroolülide nihkumine kaelavigastuse tõttu jne..

Sümptomaatiline ravi sel juhul ei aita, vaid annab ainult ajutise leevenduse. Selleks, et kroon ei lakkaks haiget tegemast, peate külastama neuroloogi ja kirurgi, kes määravad üksikasjalikumalt selgroo patoloogia olemuse ja määravad sobiva ravi. Võimalik, et peate läbima taastusravi, massaaži, nõelravi, mis mõjutab positiivselt selgroo seisundit, mis tähendab, et pea ülaosa lõpetab haiget tegemise.

Allergilised reaktsioonid või dermatiit

Kui pea pealmine nahk valutab ainult puudutamisel, on ebamugavustunde peamine põhjus dermatiit või allergiad. Sellist vaevust võib põhjustada mis tahes: uus šampoon või muud juuksehooldustooted, peanaha seenhaigused, psoriaas ja isegi valesti valitud soeng (liiga tihe saba või kaldus). Mida sel juhul teha? Piisab, kui välistada kõik tüüpilised tegurid, mis inimese heaolu negatiivselt mõjutavad, ja pea ülaosa lõpetab haiget tegemise väga kiiresti.

Krooniline stress

Emotsionaalne pinge suurendab tavaliselt pea lihaste toonust, mille tagajärjel ilmneb kroonile pingutatud rõnga tunne. Mida tugevam ja pikem on stressirohke olukord, seda rohkem võib tekkida peavalu. Samal ajal ei mõjuta füüsiline tegevus mingil viisil ebamugavuse olemust ja intensiivsust - kogu vastutus lasub ainult patsiendi emotsionaalsel seisundil..

Kui nõrkus, jäsemete tuimus, pearinglus, stressihäired arenevad neuroosiks ja keha ei saa enam stressiga hakkama. Te ei tohiks seda sellisesse olekusse viia: kui tunnete, et pea ülaosa hakkab valutama ületreeningu korral, proovige kiiresti tähelepanu kõrvale juhtida välisest stiimulist, pöörake tähelepanu positiivsetele hetkedele, lõdvestage või magage mitu tundi - ja valu taandub kindlasti..

Lihas-spasm

Istuv eluviis on kaasaegse ühiskonna üks pakilisi probleeme, mille tagajärjel võivad ilmneda mitmesugused ebameeldivad sümptomid, sealhulgas peavalu. Kui istud pikka aega arvuti taga või parandad suvilat kaela ja selja lihaseid pingutades, pole üllatav, et pea ülaosa haigestub peagi.

Selleks, et sellist kõrvalekallet mitte kannatada, tasub jälgida optimaalset töögraafikut, vahelduvat jõulise tegevuse ja puhkeaja perioode. Töölt eemalduge vähemalt üks kord iga 2 tunni tagant, tehke viisteist minutit võimlemist või minge jalutama värske õhu kaudu - ja siis ei tee kroon haiget ning jõudlus kasvab mitu korda.

Vale eluviis

Pidev unepuudus või päevarežiim, mille korral põhitegevus toimub öösel, kurnab keha, mille tagajärjel võivad kroonipiirkonnas esineda spasmilised peavalud, letargia, apaatia ja muud ületöötamise sümptomid. Lisaks mõjutab üldist heaolu negatiivselt alatoitumine, eriti õhtune ülesöömine, maksa ja veresooni ummistavate rasvaste, praetud, soolaste toitude kuritarvitamine..

Piisab nende hävitavate harjumuste kaotamisest, eelistades tervislikumat ja rahuldustpakkuvamat elustiili - ja te ise ei märkagi, kuidas teie pea lakkab haiget tegemast, ja keha ilmneb uute saavutuste jaoks energiavool..

Halvad harjumused

Alkohoolsete jookide kuritarvitamine põhjustab intoksikatsioonisündroomi etüülalkoholi ja selle lagunemisproduktide, eriti atseetaldehüüdiga. Mõlemad ained seovad aktiivselt veemolekule, mille tagajärjel on inimese ainevahetus ajutiselt häiritud. Selle käigus toimuvad oksüdatiivsed protsessid mõjutavad närvisüsteemi, põhjustades ägedat valu ülaosas, iiveldust, halba janu ja muid joobeseisundi sümptomeid, mida tuntakse rohkem kui pohmelusid.

Sellepärast ei tohiks te alkoholi kuritarvitada ja veelgi enam muuta nende tarvitamine igapäevaseks rituaaliks - sellise elustiili korral jääb pea ülaosa pidevalt haigeks ja üldine tervislik seisund raputub väga kiiresti. Sama kehtib ka suitsetamise kohta: tubakasuits mõjutab veresooni, seega on suitsetaja peavalu tavaline ja haigust kahjuks raskesti ravitav.

Teades, miks pea ülaosa võib haiget teha ja mida sellistes olukordades teha, päästate end valusast peavalust, saate säilitada oma tervise ja vältida tõsiste komplikatsioonide teket. Ärge ignoreerige ega alustage vaevust, sest aja jooksul on sellest lahti saada raskem!

5 tüüpi peavalu, kui peate kiiresti pöörduma arsti poole

Kas mu pea saab ilma põhjuseta haiget teha? Mis põhjustab sellist valu esiteks? Millised neist on kõige ohtlikumad, kui seda on kindlasti võimatu taluda ja on kiireloomuline pöörduda arsti poole? Neile ja teistele Anews.com võrdselt olulistele küsimustele vastas Moskva kliiniku “Axis” teadusdirektor, Venemaa Teaduste Akadeemia vastav liige, arstiteaduste doktor, professor Nikolay Konovalov.

Miks mu pea valutab ja võib "niisama" haiget teha?

Juhtub, et ärkad hommikul üles ja tunne - justkui ei magaks üldse: pea on malmist, see teeb haiget, su seisund on vastik. Mõned inimesed on veendunud, et see pole suur asi - ma magasin lihtsalt halvasti, see on kogu mõte...

Professor Konovalovi sõnul ei teki niisama üksikut valu, sealhulgas peavalu. Seetõttu on arsti hinnangul vaja leida selle põhjus.

„Peavalu on patoloogilise protsessi sümptom või ilming. Peavalu põhjustavad põhjused on väga erinevad, olgu selleks stressiolukord, emotsionaalne ülekoormus perekonnas või tööl, nohu või tursed, aju aneurüsm, ”selgitab arst.

Peavalude kestus, nagu teate, võib olla erinev. Konovalovi sõnul sõltub kõik jälle valu põhjusest. Mõnikord piisab tagasi sööstmiseks lihtsalt söömisest.

Ta tuletab meelde, et peaaegu iga inimene tunneb peavalu pärast negatiivset emotsionaalset vestlust, pärast külma või kuuma, kui inimene on millegi suhtes ärritunud või lihtsalt väsinud.

Sellest lähtuvalt on vaja leida valu põhjus. Näiteks kui selline põhjus on dehüdratsioon, peate juua klaasi vett, soovitab Konovalov.

Kuk, otsmik ja rõngas: miks pea valutab erinevates kohtades?

Peavalude käes kannatavad inimesed teavad, et see võib erinevates kohtades haiget teha. Mõnikord valutab otsmik, mõnikord ilmneb valu pea tagaosas või templites, mõnikord on survetunne kõigist külgedest korraga.

Konovalovi sõnul võib peavalu seljavaluga kaasneval valu suruva, tuikava iseloomuga kaasneda iiveldus ja isegi oksendamine, see võib viidata vererõhu tõusule.

Juhtub, et vererõhk on normaalne, kuid otsmik valutab kohutavalt ja kuigi see surub midagi silma (ja siin on võimalik ka iiveldus ja oksendamine). Arsti arvates võime sel juhul rääkida venoosse väljavoolu rikkumisest, aju hüdrotsefaalia ilmingust.

Kuid kui valu ilmneb pea ühes pooles ja sellel on pulseeriv iseloom, nimetatakse seda seisundit tavaliselt migreeniks, ütles Konovalov.

Samuti on võimalik, et valu raputab pead nagu vits ja ei lase pikka aega lahti. Arsti arvates on sel juhul põhjust rääkida pingepeavalust.

Lisaks kõigele ülaltoodule võib Konovalovi sõnul peavalu põhjustada glaukoomile iseloomuliku silmasisese rõhu tõusu.

Ja kui sa lihtsalt talud?

Mõned inimesed on veendunud, et peavalu kadumiseks piisab lihtsalt piisavalt magamajäämisest. Nad ei võta seda valu tõsiselt ja eelistavad "taluda".

Konovalovi sõnul on sellisel seisukohal muidugi õigus eksisteerida, kuid ainult teatud olukordades. Kui teie pea on ületöötamise tõttu haige, siis tasub tõesti puhata ja põhjalikult puhata.

Kuid enamikul muudel juhtudel pole see võimalus, sest kui valu põhjus on midagi palju tõsisemat, võib diagnoosi ja ravi puudumine viia kõige taunitavamate tulemusteni ja halvimal juhul ka puude ja isegi surmani..

Muide, dr Konovalov on veendunud, et kui peavalu põhjust õigeaegselt ei tuvastata ja ravi ei alustata, siis tekib nn krooniline valu, tekib krooniline valusündroom, mis võib tulevikus kaasa tuua väga kurbi tagajärgi.

5 märki, et on vaja kiiresti arsti juurde pöörduda

Kahtlemata on aegu, kus piisab vaid valust vabanemiseks, et puhata, kordab Nikolai Konovalov Anews.com-ile antud intervjuus. Siiski on olukordi, kus on lihtsalt vaja minna arsti juurde.

1. Valu tekkis järsult ilma nähtava põhjuseta.

2. Valu on ebatavaline, uue iseloomuga (sellist valu pole varem olnud).

3. Valu ei lakka mitu päeva, peate pidevalt valuvaigisteid jooma. Selle seisundi tõttu pidin muutma oma tavalist eluviisi, valu segab märgatavalt head puhata.

4. Aja jooksul valu ei möödu, vaid intensiivistub, muudab selle iseloomu ja lokaliseerimist.

5. Ilmnevad uued sümptomid: valu hakkas avalduma teistes kohtades, jäsemetes ilmnes nõrkus, tundlikkus halvenes teatud kohtades, raskeks kõndida pikki vahemaid.

Miks peavalu teeb ja mida sellega peale hakata

Oodake tablettide haaramist. Võib-olla vajate kiirabi või tassi teed.

Peavalu on harva ohtlik. Enamasti on tal lihtne põhjus. Kui olete aru saamiseks liiga laisk, piisab juua mis tahes käsimüügiravimitest (aspiriin, ibuprofeen, paratsetamool) - ja ebamugavustunne taandub.

Siiski on ka teisi võimalusi: kui pillist ei piisa või vastupidi, on seda lihtne teha.

Millal kiirabi kutsuda

Mõnikord võib peavalu olla tõsise haiguse tunnuseks. Näiteks aeglaselt arenev kasvaja või kiire insult.

Kui valu on äkiline ja väga tugev, peaaegu talumatu ning kui sellega kaasneb üks järgmistest sümptomitest, helistage kohe arstile või kutsuge kiirabi.

  • näo või keha ühe külje tuimus või nõrkus;
  • hägune kõne;
  • segane teadvus;
  • äkilised nägemisprobleemid: näete kõike udus või kahe silma all;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • pearinglus, tasakaalu kaotus.

Valuravimite võtmisega määrib sümptomeid ja laseb haigusel progresseeruda. Tulemus võib olla parandamatu..

Kui te ei jälgi kahtlasi märke ja asi piirdub ainult peavaluga, saate lõõgastuda ja otsida ebamugavuse põhjuseid nimekirjast Miks mu pea valutab? allpool.

Miks peavalu ja mida igal juhul teha

1. Teil areneb kaugnägelikkus

Sel juhul tekib peavalu, kui proovite keskenduda läheduses asuvatele objektidele: sülearvutitele töölaual, sülearvuti ekraanile, asjad on korrastatud. Mõni inimene on sündinud nägemispuudega, kuid paljudele on see nägemiskahjustus 40 aasta pärast. Seetõttu võivad peavalud tekkida esmapilgul täiesti motiveerimata ja äkki.

Mida teha

Kõigepealt lasku end segada, andke silmadele puhkust. Kui see ei aita, jooge valuvaigisteid..

Kui pea möödub, tee väike test. Kui soovite mõne lähedase järele kurnata, külastage silmaarsti. Hüperoopiat korrigeeritakse prillide või läätsede abil edukalt..

2. Sa ei saanud piisavalt magada või, vastupidi, magasid

Täiskasvanu une norm on 7-8 tundi. Kui magate vähem või rohkem, võite ärgata peavaluga.

Mida teha

Võtke seekord valuvaigisteid. Tuleviku jaoks - proovige mitte ületada.

3. Oled liiga pinges, kuid ei pane seda tähele

Paljud töötavad arvutis mitu tundi järjest. Või meeldib neile telefoniga vestelda, hoides vastuvõtjat õlaga kõrva ääres. Või lihtsalt närviline, vihane, teadmatult oma lõualuugi kokku surudes. Ükskõik milline neist olukordadest võib põhjustada niinimetatud pingepeavalu Pingepeavalu (GBN).

Pingepeavalud on tänapäevases maailmas kõige tavalisemad.

Neid pole raske ära tunda: valul on kokkusurutav, kokkusurutav iseloom, justkui oleks teie sidemega liiga tihe otsmik. Sageli tunnete samal ajal ebamugavust kaelas ja õlgades, soovite end sirgendada, end sirutada.

Mida teha

Istuge ja sirutage jalad. Kõndige rahulikult õlgadega ringi. Tehke mõned lihtsad harjutused: kallutage pead edasi, siis tagasi, pühkige õlast õlale, korrake. Võimalusel võtke sooja dušši või vanni..

Ebamugavusest kiiresti vabanemiseks jooge Tensioni peavalu aspiriini või ravimit, mis põhineb ibuprofeenil või naprokseenil (loomulikult, järgides täpselt juhiseid).

Kui pingepeavalud kummitavad teid kogu aeg, otsige võimalusi kaela-, õla- ja pealihaste lõdvestamiseks. Hästi tõestatud ujumine, jooga, massaažid.

4. Kas olete närvis või tunnete kroonilist stressi?

Stress võib esile kutsuda ka pingepeavalusid..

Mida teha

Soovitused on samad, mis ülaltoodud lõigus. Oluline pole mitte ainult stressi leevendamine, vaid ka lihaste vabastamine.

5. Läksite valuvaigistitega üle

Isegi suhteliselt ohutud käsimüügiravimid - aspiriin, ibuprofeen, paratsetamool - võivad põhjustada peavalu, kui kasutate neid kauem kui 15 päeva. Miks mu pea valutab? kuus. Retseptiravimid - näiteks opioidide baasil või kofeiini sisaldavad - 10 päeva on piisavad.

Mida teha

Vaadake oma perearsti. Vajadusel määrab ta teile muid ravimeid või soovitab, kuidas ilma ravimita valu käes toime tulla.

6. Sa reageerid ilmastikule

Õhurõhu järsk muutus (ükskõik kummas suunas), jahtumine, tõusev tuul - kõik see võib esile kutsuda peavalu Ilm peavalu ja migreeni vallandajana.

Mida teha

Võimaluse korral heitke pikali ja puhake, et keha saaks keskkonnamuutustega kergemini hakkama. Kui ei, võtke valuvaigisti. Noh, muidugi, alustage ilmastikust sõltuvuse vastu võitlemist..

7. Oled näljane

Kas veresuhkru taset saab vähendada Kas suhkur võib teile peavalu tekitada? põhjustada peavalu. Seda seisundit kogevad sageli need, kes unustasid õigeaegselt süüa, on ranget dieeti pidamas või spordivad liiga aktiivselt, piirates toitumist.

Mida teha

Söö või joo midagi, mis sisaldab kergesti seeditavaid süsivesikuid: magusat tee, puuviljamahl, piim või kakao, küpsised, kommid, tükk leiba. See aitab kiiresti tõsta glükoositaset normaalseks ja rahustada peavalu..

Proovige tulevikus mitte nälgida..

Tavalise hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi asemel vahetage 5–6 väikest söögikorda. Hoidke alati tervislikke suupisteid nagu pähkleid või köögivilju.

8. Sa sõid või jõid liiga palju magusat

Liigne veresuhkur kutsub esile peavalu sama sageli kui selle puudumine. Glükoos mõjutab hormoonide taset, eriti adrenaliini ja norepinefriini. Need omakorda võivad aju veresooni drastiliselt ahendada ja teie pea valutab..

Mida teha

Võtke valuvaigisteid. Muutke oma suhtumist maiustustesse ja piirake suhkru tarbimist.

9. Teil on pohmelus

Rippumine on mürgitus tegelikult kehas etanooli lagunemisproduktidega. Lisaks põhjustab alkohol dehüdratsiooni ja ajust saab esimene organ, kes selle all kannatab..

Noh, aju ei taha üksi kannatada, nii et hankige ja kirjutage alla: peavalu, pearinglus, iiveldus ja muud pohmellirõõmud.

Mida teha

Kui see valutab täiesti talumatult, ärge kannatage - võtke pill. Kuid proovige ilma selleta hakkama saada, et mitte niigi kannatavat maksa üle koormata. Jooge vett, võtke sorbenti, magage, jalutage. Üldiselt proovige pohmelusest vabanemiseks erinevaid viise.

10. Kas sa jätsid oma hommikukohvi vahele

Kohvisõltuvus ei ole müüt kofeiini kohta. Õnneks ei mõjuta kofeiin meie keha nii tugevalt kui muud heakskiidetud ravimid, näiteks sigaretid või alkohol. Kuid keha harjub ikkagi sellega. Ja järsult ilma tavalise annuseta võib see põhjustada ebameeldivaid sümptomeid: väsimus, ärrituvus, keskendumisvõime puudumine ja sama peavalu.

Mida teha

Banaalne nõuanne: joo kohvi. Annus on tavalisest isegi poolteist kuni kaks korda väiksem. Kui kohvi pole käepärast, pruulige rohelist või musta teed. Või sööge tükk tumedat šokolaadi.

Tuleviku jaoks: kui soovite võidelda kofeinisõltuvusega, siis ärge tehke seda kohe. Vähendage tavalist kohvi annust umbes 25% nädalas. Siis möödub joogi keeldumine ilma ebameeldivate sümptomiteta.

11. Sa lihtsalt seksisid

Tõde? Ja nüüd on teil tuim või tuikav valu peas ja osaliselt kaelas? Tõenäoliselt on see tema - peavalu, mille põhjustab seksuaalvahekord peavalu seksuaalne aktiivsus. Reeglina kaob selline ebamugavustunne mõne minutiga, kuid mõnel juhul venib see tundideks.

Mida teha

Kõige sagedamini pole seksuaalse tegevusega seotud lühikesed peavalud liiga tugevalt väljendunud ega ole ohtlikud. Kuid kui nad teid häirivad, pidage nõu oma arstiga.

Ja ärge lükake visiiti arsti juurde, kui seda tüüpi valu ilmneb järsult ja esimest korda..

12. Teil on külm

Külm võib põhjustada ninakõrvalkoobaste turset ja põletikku - kolju luude õõnsusi, mis on ninaga ühenduses. See pole alati ohtlik. Sageli kaob kerge turse kiiresti iseenesest ja sümptomid piirduvad ninakinnisuse ja peavaluga, mis muutub pea allapoole kallutamisel tungivaks.

Mida teha

Kui ebamugavustunne segab elu ja tööd, võta käsimüügiravim - sama ibuprofeen. Terapeudiga peate ühendust võtma ainult siis, kui teil on palavik, pärast ravimi toimimise lõppu tunnete end halvemini ning ninakinnisus ja valu suurenevad.

Ehk siis räägime sinusiitist, eesmisest sinusiidist või muust siinuspõletikust, mille korral peavad Sinus Peavalu kasutama retseptiravimeid kuni antibiootikumideni.

13. Sõid lihtsalt jäätist või jõid midagi külma

Seda tüüpi valu nimetatakse jäätise peavaluks. Jäätise peavaluks. Arstid ei ole külmetuse põhjustatud valu ilmnemise mehhanismi täielikult välja mõelnud, kuid arvavad, et see on nii. Jäätist hammustades või suurtest lonksudest jääjooki juues kitsenevad suus, ninaneelus ja söögitorus olevad veresooned järsult. Spasm põhjustab peavalu rünnakut.

Mida teha

Mitte midagi. Reeglina väheneb jäätisest tulenev peavalu 5 minutit pärast haripunkti. Kui teil on kalduvus migreenile, võib ebamugavustunne kesta pisut kauem, kuid see kaob, kui keha kohaneb järsu temperatuuri langusega..

14. Teil oli peavigastus

Võib-olla on arst teid näinud. Või äkki nad lihtsalt põrutasid, elasid mitu ebameeldivat minutit üle ja unustasid selle ohutult, otsustades, et juhtum jäeti tagajärgedeta. Kahjuks ei taga seisundi parandamine pärast vigastust alati seda, et pea ei kannataks tõsisemalt..

Valu võib ilmneda isegi mõni kuu pärast insulti..

Mida teha

Kui mäletate, et tabasite korra pead, pöörduge oma terapeudi poole ja rääkige talle vigastusest. Arst pakub teile uuringuid ja vastavalt tulemustele määrab ravi. Kuni selle ajani saab valu vähendada käsimüügiravimite, näiteks ibuprofeeni abil..

15. teil tekib kõrvapõletik

Võite sellest rääkida, kui pressiva või tuikava peavaluga kaasnevad kuulmislangus, helin või ebameeldivad aistingud kõrvades.

Mida teha

Kui lisaks ülalloetletud sümptomitele puuduvad muud haiguse ilmingud, ei saa te midagi teha: enamik neist kergetest põletikest kaob nädala või kahe pärast. Miks mu pea valutab?. Sel juhul tuleb igasugune käsimüügiravim peavalu vastu..

Kui sümptomitega kaasnevad palavik, tugev kõrvavalu ja pearinglus, pidage kindlasti nõu terapeudiga, et mitte jääda keskkõrvapõletikku.

16. Sa sõid ühte toitu, mis võib põhjustada peavalu

Trigger-toodete hulka kuuluvad peavalud ja toit:

  • laagerdunud juust (parmesan, sinihallitusjuust), aga ka feta ja mozzarella;
  • mõned puuviljad ja marjad: küpsed banaanid, tsitrusviljad, kiivid, ananass, avokaado, vaarikad.
  • pähklid, peamiselt mandlid ja maapähklid;
  • kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid, datlid;
  • marineeritud tooted: kurgid, oliivid, kapsas;
  • säilitusainetega tooted: vorst, peekon, sink, kuumad koerad;
  • alkohol…

Tegelikult saab selliste toodete nimekirja pikka aega jätkata ja on võimalik kindlaks teha, millisele teie pea reageerib, ainult jälgides.

Mida teha

Taktikaliselt võtke kõiki käsimüügiravimeid, kui valu segab. Strateegiliselt - hakake pidama vaatluspäevikut. Pange kirja, mida te enne peavalu saamist sõin. Pärast mitut sellist sisestust saate tõenäoliselt oma isikliku päästiku toote hõlpsalt välja arvutada..

17. Sa lihtsalt harjutasid korralikult

Harjutus on veel üks harjutuste peavalude peavalude provokaator. Eriti sageli tekitavad ebameeldivad aistingud pärast:

Mida teha

Enamikul juhtudel pole treeningpeavalud ohtlikud. Need mööduvad tunni või kahe jooksul. Valuravimite võtmise abil saate protsessi kiirendada.