Põhiline

Entsefaliit

Peavalu koos emakakaela osteokondroosiga

Füsioloogiline valu on kaitsemehhanism, mis on omane igale elusolendile. Valusignaal peegeldab kudede orgaanilisi kahjustusi või patoloogilise seisundi algust. Kuid mõnikord paneb ebameeldiva aistingu raskus mitte ainult tähelepanu pöörama elundile. Sellistel juhtudel on valu kaasatud haigusprotsessi struktuuri, põhjustades kehale kahju.

Tsefalgia ehk peavalu on mittespetsiifiline sümptom, mis on iseloomulik paljudele patoloogilistele seisunditele ja haigustele. Peavalu viitab tavaliselt valu peas ja kaelas. Teaduslikus ja meditsiinilises mõttes on peavalu iseseisev tsefalgiline sündroom.

Peavalu sündroom peegeldab keha valulikku seisundit erineval määral: see ilmneb nii kergete patoloogiliste seisundite korral (unepuudus) kui ka funktsioonide raskete rikkumiste korral, näiteks ajukasvajaga.

Inimesed usuvad ekslikult: kui pea valutab, siis aju valutab. See on vale väide: ajus puuduvad notsitseptorid (valuretseptorid), seega hall ja valge aine ei saa haiget teha. Tsefalgia on valu aju membraanides, mida provotseerivad enamasti vaskulaarsed häired.

Fakt on see, et aju veresoonte toon mõjutab membraani mehaaniliselt. Kui toon väheneb ja anumad laienevad - purustavad nad ajukelme. Kui toon tõuseb, "veresoonte võrk" katab "aju limaskesta, pigistades neid.

Kolju valutab kõik peale aju: närvid, arterid, pehmed koed, lihased ja fastsiad, limaskestad.

Oluline on meeles pidada, et cephalgiat ei saa taluda ja see tuleb kõrvaldada selle esimese märgi ilmnemisel. Valu peas tekitab nõiaringi. Ebameeldivad aistingud põhjustavad veres adrenaliini suurenemist, mis põhjustab laevade spasmi. Arterite tugev spasm põhjustab valu. Moodustub nõiaring. See tähendab, et sellest tulenev tsefalgia on tugevama tsefalgia põhjus.

Põhjused

Meditsiinis on peavalude põhjuse tuvastamine äärmiselt keeruline, seetõttu paraneb see enamasti. Kuid cephalgia päritolu mõistmiseks peaksite tutvuma selle põhjustega. Peavalu jaguneb põhimõtteliselt põhihaiguse esmaseks ja sekundaarseks.

Esmane peavalu on selline, millel pole ilmset põhjust ja mis ei teki tausthaiguse tagajärjel. Sel juhul toimib cephalgia peaaegu iseseisva sündroomina, ilma täiendavate märkideta. See hõlmab migreeni, kolmiknärvi neuralgiat, kobarpeavalu, pingepeavalu.

Sekundaarsed valud tekivad pea, kaela ja muude kehaosade patoloogiate tõttu, näiteks lülisamba kaelaosa osteokondroosiga. See tähendab, et kui patoloogia, näiteks kasvaja, põhjustab peavalu, nimetatakse seda tsefalgiat sekundaarseks (neoplasmi suhtes). Teisese valu põhjused:

  1. Peavigastus: traumajärgne valu, piitsatus, traumaatiline hemorraagia ajukoes.
  2. Aju verevarustuse rikkumine: insult või mööduv isheemiline atakk, veresoonte neoplasmid, arteriaalne põletik, trombemboolia, ajuinfarkt.
  3. Koljusisese rõhu muutused: tserebrospinaalvedeliku liig, väike kogus tserebrospinaalvedelikku, aju mittenakkuslik põletik, koljusisene kasvaja, epilepsiahoog.
  4. Ainete kasutamine või nende järsk kaotamine: lämmastikoksiid, fosfodiesteraas, vingugaas, alkohol, kokaiin, räs, antibiootikumid, valuvaigistid. Valu tekib kofeiini, naissuguhormoonide, opiaatide, testosterooni tühistamisel.
  5. Infektsioon: bakteriaalset ja viiruslikku päritolu meningiit ja entsefaliit, mädane põletik, viiruste ja bakterite põhjustatud süsteemne mürgistus, AIDS ja HIV, kehatemperatuuri kiire tõus.
  6. Sisemiste füsioloogiliste protsesside rikkumine: pikk viibimine mägedes, sügavusele sukeldumine, terav peavalu füüsilise koormuse ajal.
  7. Spetsiifilised patoloogiad: feokromotsütoom (neerupealise kasvaja), hüpertensiooniline kriis, arteriaalne hüpertensioon, eklampsia, kilpnäärmehormoonide puudulikkus või liig, keha nälg.
  8. Südamehaigused: südame isheemiatõbi, südamepuudulikkus.
  9. Lihasluukonna patoloogia: seljaaju song ja kasvaja, osteoartriit, selgroolülide degeneratiivsed muutused. Kuidas ilmnevad südame ja abaluude piirkonnas osteokondroosi sümptomid?.
  10. Kolju haigused: glaukoom, keskkõrvapõletik, neelupõletik, nina limaskesta põletik, hambahaigused.
  11. Vaimsed häired: somatiseeritud depressioon, psühhootilised seisundid.

Nagu näete, kaasneb peavalu peaaegu iga kehas esineva haigusega.

Valu tüübid

Esinevad järgmist tüüpi peavalud:

Pingepeavalu

Valu pärineb pea ülaosast, pea tagumisest osast või pea parietaalsest piirkonnast. See tsefalgia ilmneb ka kolju kõigis muudes osades, kus on lihased: silmad, suu, otsmik, põsed, kael, pea tagaosa. Stressi tüüpi tsefalgia moodustab kuni 90% kõigist peavalu juhtudest.

Patoloogia kliiniline pilt. Sümptomite seas on ülekaalus pressiv valu. Sageli kirjeldavad patsiendid oma aistinguid nii, nagu oleksid nad pannud pähe tiheda kiivri, mis pigistab kolju järk-järgult. Seda sümptomit nimetati "neurasteenilise kiivriks". Tihendusvalu on reeglina sümmeetriline, ilmub mõlemal küljel ühtlaselt ja võrdselt. Intensiivsus: kerge ja keskmine, harvem - tugev. Põletav valu viitab ka tõmbetsepalgiale..

Pingevariant ilmneb sageli vaimsete seisundite piiril: ärevushäire, depressioon, neuroos. Lisaks aitab pingepeavalu tekitamine kaasa:

  • madal veresuhkur;
  • unepuudus;
  • hormonaalne tasakaalutus;
  • stress;
  • halb ja ebaregulaarne toitumine;
  • neuro-emotsionaalne stress eksamite ajal, sünnitus, kõned, kohtumised ülemustega.

Tõmbetüübil on episoodiline käik. Rünnaku keskmine kestus on 4-5 tundi.

Migreen

Haiguse põhjustab aju ja selle membraanide verevarustuse häire..

Migreeni kulgemiseks on kaks võimalust:

  1. Esiteks: auraga migreen. Aura on valule eelnev seisund, mida iseloomustab udusilm silme ees, kuulmis- ja visuaalsed hallutsinatsioonid, pearinglus ja tuimus enne episoodi.
  2. Teine võimalus: ilma aurata migreen. Need on peavalu rünnakud, mis kestavad keskmiselt 10 tundi. Patoloogiat saab eristada muud tüüpi tsefalgiast peamise sümptomi järgi: valu on ühel küljel, näiteks vasakpoolses esiosas.

Nagu ilmneb: migreeni episoodidega kaasneb fotofoobia, ärrituvus mis tahes heli suhtes ja vastumeelsus lõhnade järele. Rasketel juhtudel täheldatakse iiveldust, oksendamist, pearinglust, uimasust või äkilist agitatsiooni. Pidev valu kiskumine on migreeni teine ​​tunnus.

  • Lülisambaarteri sündroom või emakakaela migreen. Pea ja kaela valu ilmneb selgroolüli anumates esinevate vereringehäirete tõttu. Rändav valu peas on kaela migreeni peamine märk..
  • Epileptiline migreen. Ilmub enne epilepsiahoogu ja seda iseloomustab sama kliiniline pilt..
  • Klastri peavalu.

See ilmneb järsult ja ebaregulaarselt. Mõnikord on valu tugevus nii tugev, et ebamugavustest vabanemiseks proovivad kannatanud enesetappu.

Klastri tsefalgiat iseloomustavad jadaepisoodid mitu korda päevas mitu nädalat või rohkem. Üks rünnak kestab kuni 15 minutit ja sellega kaasneb äge talumatu valu. Patsiendid kirjeldasid oma aistinguid nii, nagu oleks nende silmad läbistatud paksu ja pika punase kuuma nõelaga..

Rünnak algab kinnise kõrvaga, valu kõrva taga, siis areneb silma igav valu. Veri tormab näole ja muutub siis punaseks, higistamine intensiivistub. Tavaliselt mõjutab kobarrünnak näo ühte külge, kuid see võib minna kogu pea kohale.

Mõned patsiendid kirjeldavad, et valu on terav, lühiajaline, kuid neid väiksemaid rünnakuid korratakse kogu episoodi vältel..

Peavalu

Ilmneb valuvaigistite pidevast kasutamisest. Patoloogilist seisundit provotseerib peavalu leevendamiseks mõeldud ravimite liigne kasutamine. Mõju on kumulatiivne, kui patsient samal ajal suitsetab ja joob kohvi. Valutav valu on kuritarvitamise põhjustatud cephalgia peamine märk.

Kliinilises pildis täheldatakse ka ärrituvust, üldist nõrkust, halb enesetunne ja unehäired. Valulik seisund halvendab keskendumist ja mälu.

Hüpertensiooni valu

Patoloogia puruneb. Põhjus: suurenenud koljusisene rõhk neoplasmide tõttu. Hüpertensiivse tsefalgia korral võib püsti tõustes tekkida terav valu, kui koljusisene rõhk jaotatakse ümber.

Tavaliselt sõltub see alamliik pea asendist. Aeg-ajalt esinevad episoodid muutuvad sageli krooniliseks kulgemiseks, kus valu on peamiselt pea ülaosas. Hüpertensiivse valu kompleks hõlmab oksendamist, pearinglust ja nägemise hägustumist. Valu lokaliseerimine sõltub otseselt kasvaja asukohast. Niisiis, kui vähk asub eesmistes lobes, valutab otsmik; kui templites - areneb ajaline tsefalalgia.

Diagnostika

Valu päritolu kindlaksmääramiseks näidatakse kõikehõlmavat diagnoosi seotud spetsialistide osalusel. Diagnoosimisel:

  1. Terapeut. Jälgib vererõhku.
  2. Silmaarst. Uurib veresoonte silmapõhja kahjustusi.
  3. Endokrinoloog. Vaadake hormonaalse tausta dünaamikat.
  4. Neuroloog. Uurib kesknärvisüsteemi häireid.
  5. Psühhiaater. Jälgib patsiendi vaimset seisundit.

Instrumentaalsed uurimismeetodid:

  • Arvuti- ja magnetresonantstomograafia. Tuvastab võimaliku kasvajakoha.
  • Nimme punktsioon. Tuvastab tserebrospinaalvedeliku muutused.
  • Elektroencefalogramm.

Ravi

Ravimid hõlmavad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmist. Millised peavalu tabletid leevendavad:

Analgin aitab ka peavalude vastu, kuid enne kasutamist peaksite siiski lugema kasutusjuhendit: ravimil on palju tagajärgi ja hoiatusi. Te peaksite teadma, et lääne meditsiinis on analgin keelatud ja seda kasutavad ainult kiirabibrigaadid.

Ärahoidmine

Tsefalgiat saab vältida järgmiste soovituste järgimisega:

  • Saa piisavalt magada.
  • Vältige stressi.
  • Söö tasakaalukalt.
  • Vaimne tervis: positiivne mõtlemine.
  • Iga-aastased plaanilised uuringud.

Mida teha, kui pea pidevalt valutab?

Pea ei valuta kunagi ilma põhjuseta ja selle põhjuseid võib olla palju. Räägime kõige olulisematest ja anname nõu, mida teha, kui pidev peavalu ei võimalda normaalselt elada.

Meil kõigil on peavalu, kuigi mitte nii sageli. Aga mis siis, kui pea valutab pidevalt ja mitte kolm korda kuus? Põhjus võib olla nii elustiilis kui ka halvas tervises.

Kuidas elustiil mõjutab peavalu

Kui teil on regulaarne peavalu, pöörake tähelepanu oma harjumustele. Ebamugavustunne võib tekkida väsimuse, nälja, unepuuduse, ületöötamise või stressi tõttu. Valust vabanemiseks proovige vähemalt paar nädalat muuta oma ajakava:

  • Mine vara magama - inimene vajab puhkamiseks vähemalt 8 tundi und. Kuid ärge magage kauem kui 10 tundi. Sel juhul langeb hapniku ja suhkru tase veres ning see põhjustab peavalu..
  • Kui istute pikka aega raamatute, arvuti taga või kui teie töö on seotud pisidetailide vaatamisega - tõmmake end poole tunni jooksul segadusse. Püsti, kahtle, ära pinguta oma silmi vähemalt paar minutit.
  • Lõpetage alkoholi joomine. See mõjutab vererõhku ja mõjutab pea anumate seisundit.

Püüdke vältida stressirohkeid olukordi ja negatiivseid emotsioone. Kui peavalu ei põhjusta haigus, siis aitavad need lihtsad näpunäited seda vältida..

Valu leevendamiseks võite võtta valuvaigistit (milline ravim sobib teile, arst aitab teil valida), suupisteid, lamake pool tundi magama, tuulutage tuba ja tehke peamassaaž.

Millal pöörduda neuroloogi vastuvõtule

Närvikoe ja aju mõjutavaid haigusi on väga vähe. Peavalu võib põhjustada:

  • Näo- ja kolmiknärvide neuralgia - koos sellega närvikiud pigistuvad ja põletikulised, mille tõttu võite pidevalt valu tunda;
  • Neoplasmid. Nii healoomulised kui pahaloomulised kasvajad suruvad veresooni, suurendavad koljusisest rõhku. Pea valutab ainult sellest küljest, kus kasvaja asub. Haigust võib kahtlustada üldise halvenemise, palaviku, letargia ja väsimuse korral..

Kui peavalu põhjused pole selged, suunab neuroloog teid aju MRT- või CT-uuringule - nad määravad ebamugavuse põhjuse kiiresti. Ja kui aju endaga on kõik korras, suudab pädev neuroloog leida valu allika ja saata vajaliku eriala arsti juurde.

Süda ja selg kui valu põhjus

Sageli valutab pea südame ja veresoonte probleemide tõttu. Tavaliselt mõjutavad vanemad inimesed, kuid mõned haigused on ka noorte seas tavalised:

  • Kõrge ja madal vererõhk. Pea valutab ilma muutudes, järsu tõusuga võib alata pearinglus ja silmad tumeneda. See on tingitud veresoonte pingest ja aju hapnikupuudusest..
  • Veresoonkonna haigus. Nendega kestab valu silma piirkonnas mitu tundi, ninast võib voolata verd.
  • Skleroos ja pigistatud anumad on ateroskleroosi ja skolioosi vältimatud kaaslased. Vähenenud veresoonte valendiku tõttu siseneb ajju vähem hapnikku, pea hakkab haiget tegema kas kogu piirkonnas või pea tagaosas ja templites.
  • Insult - ajuveresoonte tromboos või rebend. Seal on tugev tuim valu, inimene võib kaotada näo või keha ühel küljel liikuvuse, lõpetada tuttavate objektide eristamise. Insuldi esimeste sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult kutsuma kiirabi - mõne tunni pärast hakkab aju surema.

Surveprobleemide tuvastamiseks peate lihtsalt oma seisundit kontrollima. Pole juhus, et igal terapeudiga kokkusaamisel mõõdetakse teid tingimata survega. Ärge muretsege, kui see on ühel päeval muutunud: see on täiesti normaalne. Kuid veresoonte haigusi saab näha ainult aju MRT-l või magnetresonantsangiograafial. Täpse diagnoosi kindlakstegemiseks suunatakse teid nendele uuringutele, kui see kohe ei töötanud..

Kui teil on probleeme seljaga, siis valutab pea tõenäoliselt nende tõttu. Mis tahes poosi kumerus, selgroolülide luukoe suurenemine, song ja väljaulatuvus põhjustavad veresoonte pigistamist. Ja seetõttu ei saa hapnik ja toitained aju siseneda, mis põhjustab valu, väsimust ja unisust.Palju harvemini annab lülisambavalu pähe. See juhtub emakakaela ja rindkere ülaosa vigastuste, herniate ja kumerustega.

Lülisamba probleemidega tegelevad neuroloog ja ortopeediline kirurg. Arst pöörab tähelepanu selja kumerusele peamiselt lihtsa visuaalse kontrolli abil. Diagnoosi täpsustamiseks võib arst määrata kahjustatud selgroo röntgenograafia, MRI või CT-uuringu.

Peavalu pärast vigastusi ja haigusi

Valu võivad põhjustada kahte tüüpi vigastused: kolju ja selgroo kahjustus. Nende ebamugavuse põhjus on erinev:

  • Traumaatiliste ajukahjustustega moodustub hematoom, mis suurendab koljusisest rõhku. See pigistab veresooni ja aju proksimaalseid osi. Kolju on kahjustatud, võivad selle killud sattuda sisse ja põhjustada verejooksu. Sellisel juhul ilmneb valu mõni aeg pärast vigastust. Silmad tumenevad, algab pearinglus ja iiveldus. Valu on tunda kogu peas, kuid vigastuse kohas on see eriti tugev.
  • Lülisamba vigastustega on suured anumad kinni, mis põhjustab hapniku nälga. Kui kael on vigastatud, teeb pea haiget just kahjustuse lähedusest.

Mõlemal juhul on vajalik viivitamatu meditsiiniabi. Vigastuse olemuse ja ulatuse selgitamiseks võib arst teha röntgenpildi või MRT, kuid alles pärast ägeda faasi möödumist.

Haigused võivad peavalu mõjutada nii otseselt kui ka kaudselt:

  • Rasked nakkused võivad põhjustada aju struktuuride põletikku, veresoonte seinte hõrenemist ja ajukelmete hävimist.
  • Gripi, külmetushaiguste, tonsilliidi ja muude hingamisteede haiguste korral on hingamine häiritud. Ja sissetuleva õhu väiksema hulga tõttu algab hapniku nälg ja peavalu.

Nendes tingimustes pole mõtet pöörduda neuroloogi poole, kellel on peavalu kaebusi. Parem on sellest arstile rääkida, et ta analüüsib olukorda, kohandab ravi või saadab teid haiglasse.

Kas on ka muid võimalikke põhjuseid, miks mu pea alati valutab??

Võimalik ja isegi väga tõenäoline! Peavalu võib põhjustada:

  • Ravimid. Paljudes ravimites on valu näidustatud kõrvaltoimena..
  • Hormonaalne tasakaalutus. See võib olla nii füsioloogiline (rasedus, noorukieas, menopaus) kui ka patoloogiline (kilpnäärme, neerupealiste, munasarjade rikkumine). Hormoonid kontrollivad kogu meie keha ja kui nende kontsentratsioon muutub, halveneb tervis paratamatult..
  • Vaimuhaigused ja patoloogilised seisundid. Neuroosi, paanikahoogude ja depressiooniga pole peavalud haruldased. Füsioloogia seisukohast on nende põhjustajaks ka hormoonid ja hapnikunälg, kuid selleks, et valust lahti saada, peate hakkama saama vaimuhaigustega.
  • Allergeenide lähedal viibimine võib põhjustada peavalu ninakinnisuse (ja seetõttu ka hapnikuvaeguse) ning rõhumuutuste tõttu.
  • Mürgiste ainete läheduses viibimine põhjustab hingamispuudulikkust ja ärritab limaskesti..

Võib esineda palju haruldasemaid haigusi, näiteks sclerosis multiplex või parasiitidega nakatumine, mis põhjustab ajukoe hävimist.

Esimesel vastuvõtul küsib arst kõike, mis võib olla seotud valu põhjusega. Tõenäoliselt suunab see teid mõne teise spetsialisti juurde: endokrinoloogi, psühhoterapeudi, allergoloogi juurde. Valesti valitud ravimi korral saab arst välja kirjutada analoogi ilma kõrvaltoimeteta. Diagnoosimiseks peate vajama:

  • Aju MRT või CT uuring,
  • Emakakaela lülisamba MRT,
  • hormoonide vereanalüüs,
  • üldine ja biokeemiline vereanalüüs,
  • allergeenitestid.

Peavalul on palju põhjuseid ja nende kiire tuvastamine võib olla keeruline. Diagnostilised meetodid on aga väga sarnased ja te ei pea uuringutele palju aega kulutama. Ja isegi kui viies arst suudab teid ravida, mitte aga teine, on pidevast peavalust vabanemine väärt kogu veedetud aega.

4 peavalu põhjust: millal arsti juurde pöörduda?

Samal ajal usuvad neuropatoloogid, et probleemi allikas on ajus, terapeudid - et see on veresoontes ja psühhoterapeudid omistavad kõigele stressi.

Ja kõigil neil spetsialistidel on omal moel õigus. Peavalude allikaid on palju. See võib olla unepuudus, stress, osteokondroos, teatud mikroelementide (kaalium, vask, magneesium või fosfor) puudulikkus kehas, samuti tõsised haigused, näiteks meningiit ja isegi ajukasvaja. Õnneks põhjustab peavaludest ainult 5 juhtu 100-st viivitamatut haiglaravi. Muudel juhtudel saate halva enesetundega ise hakkama.

See müts ei ole silmitsi

Arstidel on selline mõiste - "kiiver neurootiline" või "pingepeavalu". Me räägime ebameeldivatest aistingutest, mis tekivad pikka aega kaela ja peanaha lihaste suurenenud toonuse tagajärjel. Selle vaevuse põhjuseks on reeglina füüsiline ületöötamine ja emotsionaalsed kogemused, mõnikord põhjustab seda liigne suitsetamine ja isegi klambrid või kõrvarõngad, mis vajutavad teatud punktidele kõrva.

“Neurootiline kiiver” on tavaliselt kahepoolne, seda iseloomustab tuim, monotoonne, hajus olemus, kolju pigistatakse justkui vitsast. See on episoodiline - vähem kui 15 päeva kuus ja krooniline - rohkem kui 15 päeva kuus kuue kuu jooksul. Spetsialistid märkasid, et seda „peakatet” kannavad sageli patsiendid, kes kipuvad elusündmusi negatiivselt hindama, st usinad pessimistid. Sel juhul on valu ärevuse kehaline väljendus, kuhjunud kogemuste ja komplekside manifestatsioon. Seda probleemi saab kõrvaldada looduslike rahustite (tee kummeliga, pojengi tinktuur, kannatuslill) ja autogeensete treeningutega. Pea enesemassaaž aitab hästi: see leevendab väga lihaspingeid - ebameeldivate aistingute põhjustajat. On olemas isegi selline tehnika - peavalu “kammimine” välja massaažipintsliga. Sel juhul suureneb vereringe ja lihased lõdvestuvad. Normaalne vereringe taastatud.

Mida teha: masseeri sõrmeotsi pliiatsi otsaga. Leidke kõige valusam punkt ja vajutage seda (see on omamoodi kodune refleksoloogia). Noh aitab hingamisharjutusi või aroomiteraapiat. Proovige jalgade või käte jaoks 5-10-minutilisi kuuma vanni. Veeprotseduuri asemel võite panna otsaesisele pigistatud kuuma rätiku, masseerida kaela ja õlad, juua rohelist teed (kuid ilma šokolaadi ja maiustusteta).

Salakavalad laevad

Peavalu põhjus võib olla spasm või vasodilatatsioon. Kõige sagedamini häirib see probleem neid, kes juhivad istuvat, istuvat eluviisi. Veel üks sarnase peavalu all kannatavate ebaõnnestunud inimeste kategooria on vegetovaskulaarse düstoonia ja osteokondroosiga patsiendid. Selles seisundis puruneb kogu pea korraga. Valu on oma olemuselt pulseeriv, “koputab templitele”, nägu tundub pundunud, üldine seisund on katki. Neile, kes on selle vaevuse suhtes altid, intensiivistuvad ebameeldivad aistingud, kui ilm muutub ja paar päeva enne menstruatsiooni. Raseduse ajal peavalude sagedus väheneb või lakkab täielikult, kuid jätkub kahjuks pärast sünnitust, niipea kui imetamise periood lõpeb. Sel juhul ei aita kodused abinõud. Vajame ravimeid, mis stabiliseerivad veresooni ja leevendavad spasme (stugeron või mitte-spa).

Mida teha: märjad kompressid võivad valu pisut leevendada - kuum, kui nägu rünnaku ajal kahvatub, ja külm, kui see muutub punaseks. Pea ja kaela massaaž aitab palju. Veresoonte põhjustatud valu ennetamiseks soovitavad eksperdid ujumist. Alternatiivsete ravimeetodite fännid kasutavad viirpuu, kaneeli, melissi sisaldavaid taimseid preparaate. Kuid ärge sel juhul kohvi ja kofeiiniga narkootikumidega seotud.

Koletis nimega Migreen

Mõiste "migreen" võttis kasutusele Vana-Rooma arst Galen. See on keeruline haigus, mille peamiseks sümptomiks on väljakannatamatu valu löögid rangelt peas ühes pooles. Arstid omistavad sellele patoloogiale serotoniini - aine, mis osaleb närviimpulsside ülekandmisel - häiritud metabolismi. Muide, naised kannatavad sageli migreeni all. Kui teie ema kannatas suurema osa oma elust väljakannatamatu peavalu tõttu, ootab teid tõenäoliselt sarnane saatus. Lõppude lõpuks on migreen reeglina päritud. Olukord on raskendatud, kui juhite valet eluviisi: suitsetate, tarvitate alkoholi, liigute vähe ja õues käite harva.

Esimesi peavalusid võib täheldada lapseeas. Need avalduvad täielikult 25–40 aasta pärast. Rünnak võib kesta 4 tundi kuni 3 päeva, millega kaasneb iiveldus, mõnikord oksendamine ja suurenenud tundlikkus valguse ja helide suhtes. Sageli eelnevad sellele eriefektid, näiteks virvendavad valgussähvatused, millele järgneb loor silme ees, vaatevälja kitsendamine, pildi kaheharuline eraldamine.

Mida teha: migreeni esimeses faasis kasutatakse vasodilataatoreid: dibasool koos papaveriiniga, nikotiinhape, trental, stugeron. Teisel - vasokonstriktorid: tungaltera ravimid. Rünnaku ajal on vaja puhata pimendatud ruumis, samuti teha kerge massaaž või sooja vannid kätele lavendli, sidruni, piparmündi, majoraani eeterlike õlidega..

Vale vorst

Teadlased leidsid hiljuti, et peavalud võivad olla kaaslaseks teatud toitude toidutalumatusele. Põhjus on veresooni mõjutavates ainetes. Esiteks on see türamiin, mida võib leida šokolaadist, juustust, jogurtist, hapukoorest, soolatud või marineeritud kalast, konserveeritud mereandidest (krabid, krevetid), suitsutatud lihast, vorstidest, aga ka igat tüüpi õllest. See aine on salakaval, kuna selle sisaldus toodetes suureneb pikaajalise ladustamise ajal..

Teine keemiline element, mis põhjustab nn vorsti peavalu, on naatriumnitraat. Naatriumglutamaat, mida leidub paljudes hiina köögi roogades ja kastmetes, tekitab halba enesetunnet kuuldava nimega "Hiina restorani peavalu". Kui te pole idamaise köögi fänn, siis ärge kiirustades rõõmustage. Seda ainet võib leida puljongikuubikutes, kartuli- ja maisilaastudes, maitseainetega kreekerites, aga ka mõnes kuivas supis.

Kofeiin väärib erilist tähelepanu. On uudishimulik, et see põhjustab ebameeldivaid aistinguid mitte olemasolu, vaid puudumise tõttu - see on niinimetatud kuritarvitav peavalu. Sel juhul kannatavad inimesed lemmikkohvi, -koola või -tee puudumise tõttu. Nende jookide järsu tagasilükkamisega kaasneb tuikav peavalu ajapiirkondades, nõrkus, ärritus, tähelepanu hajutamine, ärevus, hirm, unehäired ja iiveldus.

Mida teha: taastumise eelduseks on dieet. Üleminek dieedile, mis välistab kahjulike toodete kasutamise. Taimne ravim, keha puhastamise meetodid ja kinesioteraapia (spetsiaalne füsioteraapia harjutuste meetod) annavad suurepärase efekti..

Tähelepanu!!

Ärge lükake arsti visiiti edasi, kui peavalu tõuseb, pillid ei aita või ebamugavustunne uueneb pidevalt mitme päeva ja nädala jooksul. Kui vaevusega kaasneb nägemiskahjustus, peapööritus, on vaja külastada spetsialisti võimalikult kiiresti.

Ainult 5 peavalu rünnakust 100 põhjustab haiglaravi

  • Terve pea - palavik, nohu, nakkushaigused
  • Otsmik (mõlemad pooled orbiitide kohal) - silmahaigused, valesti valitud prillid
  • Mõlemal küljel olevad templid, kuklaluud - tuikav vaskulaarne peavalu (hüpertensiooniga)
  • Hoop (läbib otsaesist, templid, kuklast) - koos pingepeavaluga
  • Kõrva taga (ühelt poolt), tempel - hambaprobleemid või keskkõrvapõletik
  • Tempel (ühel küljel) - migreen

Eksperdi arvamus

Larisa Novikova, kõrgeima kategooria neuropatoloog

Peavalude ravis on muidugi suur tähtsus päevarežiimi normaliseerimisel, see tähendab hea toitumise reeglite järgimisel, töö ja puhkuse kohustuslikul vaheldumisel, emotsionaalse stressi (peamiselt negatiivse) piiramisel ja täielikul unel. Kuid kahjuks ei piisa neist meetmetest alati. Ja ainult spetsialist suudab peavalu tõelise põhjuse välja selgitada. Kui esmaabi kasutamine pole efektiivne, ärge viivitage spetsialisti külastamist. Tõepoolest, haiguse varajane diagnoosimine on eduka ravi võti.

Tähed peavalu kohta

Tatjana Arno:

- Olen õnnelik inimene - pea peaaegu kunagi ei valuta. See ebaõnn juhtus minuga ainult kaks või kolm korda oma elus. Samal ajal ei olnud mul vaja kosuda, puhata ega erilisi teesid või dekokteili juua ega imelisi vanne võtta. Kui see juhtus, päästis mind tavaline aspiriini pill. Ilmselt on see lihtsalt minu keha eripära, mille üle, kui näen, kuidas teisi piinatakse, on mul väga hea meel.

Yana Rudkovskaja:

"Peavaluhoogude leevendamisel aitab mind kõige paremini soe, lõõgastav vann." Vees lisan kindlasti stressi leevendavaid vahendeid - soolad, geelid, pallid ja roosi kroonlehed. Kui veeprotseduuride jaoks pole aega, siis pühin oma nägu jäätükiga, milles enne külmutamist lahjendatakse ampull kollageeni-elastiini. Protseduur tapab kaks lindu ühe kiviga: valu kaob ja samal ajal pingutatakse näo kontuure.

Aleksander Malinin:

- Näete, ma elan sellises rütmis, et pole enam aega sellistele trikkidele nagu peavalu tähelepanu pöörata. Eemaldan ebameeldivad sümptomid, juues tableti dipürooni ja lülitades sisse rahuliku, rahustava, kõige parem klassikalise muusika. Kuid kui probleem ilmneb sageli, peate nägema arsti ja otsima selle tekkimise otsest põhjust. Peavalu võib ju olla nohu, ületöötamine, probleemid veresoontega.

Materjal: AiF Pro Health ajakiri nr 12, 2008

Peavalu: kõik põhjused, sümptomid ja ravi

Vaatamata asjaolule, et peavalud on ebameeldivad ja millega kaasnevad valulikud aistingud, ei vaja nad sageli erilist arstiabi ning neid ravitakse aspiriini või muud tüüpi valuvaigistitega.

Kui peavalu rünnakud korduvad väga sageli ja neid on raske taluda, on parem abi saamiseks pöörduda arsti poole..

Peavalude tüübid

Peavalud on erinevat tüüpi:

  • pingepeavalud;
  • vaskulaarsed valud nagu migreen ja kobarpeavalud;
  • sinus peavalu.

Stressi peavalud

Selle häirega võib igaüks kokku puutuda. Selle häire sümptomiteks on püsiv valu, mis sarnaneb pea ümber asuva pingega..

Pea lihased võivad olla sõlmede sarnased ning kael ja pea on puutetundlikud. Selliste ebameeldivate aistingute põhjuseks on pea ja kaela närvilõpmete impulsid, mis on tingitud pinges lihaste ärritusest.

Need krambid võivad olla pikad ja sagedased või lühikesed ja haruldased..

Migreen

Peavaludest taluvad kõige paremini migreeni.

Mõnedel migreenihaigetel eelnevad peavaludele järgmised sümptomid:

  • nägemiskahjustus koos pulseerivate punktide, mustade laikude või joontega siksakis;
  • jäseme tuimus;
  • lõhna tajumine.

Igal juhul, kui enne migreeni on teatud märke märgatud või mitte, algab migreen pea ühel küljel intensiivse tuikava valuga..

See valu võib laieneda ja sageli kaasneb sellega oksendamine ja iiveldus..

Migreeni kestus - 3 tunnist mitme päevani.

Migreeni tõttu võib patsient suurendada tundlikkust valguse, helide ja lõhnade suhtes..

Migreen ilmub veresoonte läbimõõdu muutuste tagajärjel. Rünnaku alguses laevad tõmbuvad kokku ja pea valulike aistingute ilmnemisega kaasneb nende laienemine.

Paljud eksperdid omistavad migreeni ilmnemise serotoniini taseme kõikumistele. Teine migreeni põhjus on hormoonid (östrogeenid).

Klastri peavalud

Selle häire nimi on tingitud asjaolust, et see ilmub jadana..

Reeglina algavad sellised valud mõne tunni jooksul pärast uinumist ja neid iseloomustab mõõdukas valu tunne ühel pool pead..

Ägeda valuga kaasnevad punased pisarad silmad ja ninakinnisus.

Klastri peavalu kestus on 30 minutit kuni 2 tundi. Pärast seda võib see täielikult kaduda, teisel päeval on võimalik retsidiiv.

Päeval võib täheldada kuni 4 või enamat krambihoogu ning kobarvalud on võimalikud ka iga päev mitme nädala või kuu jooksul. Pärast seda läheb patsient tavaliselt pikale perioodile.

Kõige sagedamini mõjutavad klastri peavalud mehi.

Sinus peavalud

Need häired on lokaliseeritud reeglina otsmikus, nina vaheseinas, silmades ja mõnikord ka pea harjas. Võib esineda ka rõhutunnet..

Pea siinuse valu põhjustajaks võib olla siinuseõõnde ümbritsevate limaskestade infektsioon või põletik..

Ninakinnisusest tulenev rõhk siinuste seintel on veel üks põhjus selliste valulike aistingute tekkeks. Fakt on see, et ninakinnisus tekitab siinustes osalise vaakumi, mis põhjustab valu.

Pea valu sümptomid

Pingepeavalu tunnused

  • pidev valu, mis sarnaneb rõhuga pea ümber.

Migreeni sümptomid

  • tuikamine, mis katab osa peast ja mida iseloomustab iiveldus;
  • ajutine nägemiskahjustus koos valgete punktidega, mis eelnevad valule.

Klastri peavalu tunnused

  • ninakinnisus;
  • pisarad ja punased silmad;
  • tuikav valu silmaümbruses.

Sinus peavalu sümptomid

  • pidev valu, mis süveneb edasi kallutades.

Millal peavalu osas arstiga nõu pidada?

  • Ägeda peavalu korral, millega kaasnevad sellised sümptomid:
      • ebaselge kõne;
      • neelamisraskused;
      • topeltnägemine;
      • tugevuse vähenemine jäsemetes;
      • oksendamine.

    Need märgid võivad näidata aneurüsmi või peaaju hemorraagiat. Sellises olukorras vajab patsient viivitamatut esmaabi!

  • Pea ebahariliku valuliku tundega, mida iseloomustavad sellised sümptomid:
      • rünnakud varahommikul;
      • väheneb kogu päeva jooksul;
      • oksendamine.

    Need sümptomid võivad viidata hüpertensioonile või ajukasvajale (harva). Kiiresti on vajalik arstlik läbivaatus!

  • Selliste rünnakutega:
      • palavik;
      • ärrituvus kokkupuutel valgusega;
      • terav valu;
      • iiveldus;
      • kaela jäikus.

    Need märgid võivad näidata meningiiti.!

  • Pärast peaga löömist, kui on märgatud järgmisi sümptomeid:
      • oksendamine
      • iiveldus;
      • pearinglus;
      • unisus.

    Võib-olla on patsiendil põrutus!

Peavalu põhjustab

Peavalul võib olla palju põhjuseid..

Sinus peavalu põhjused

Peamised siinusevalu peamised põhjused on:

Seda tüüpi häire ilmneb ninakõrvalkoobaste ummikute ja põletiku tõttu, mille ajal märgatakse survet ümbritsevatele kudedele ja närvidele..

Stressi peavalude põhjused

Pingepeavalude peamine põhjus on stress..

Seda tüüpi valu seostatakse pea lihastega, täpsemalt pingeliste pea lihastega. Pea või kaela lihashaigused võivad muutuda kohaliku peavalu allikaks, mis võib laieneda teistele peapiirkondadele.

Muud stressi põhjustavad peavalutegurid on:

  • liigne kofeiin;
  • vale positsioon;
  • silmade ülekoormus.

Migreeni põhjused

Enamasti peetakse migreeni põhjuseid salapäraseks. Kuigi paljud uuringud on näidanud, et migreeni põhjustajaks on veresoonte kokkutõmbumine ja põletik, seostavad mõned teadlased peavalu neuroloogiliste teguritega..

Migreeni ilmnemisel tuvastati ka geneetiliste tegurite mõju..

Migreenihoogude põhjused võivad olla:

  • õhutamata toad;
  • ühe toidukorra eiramine;
  • kontratseptiivide võtmine;
  • hormonaalne tasakaalutus;
  • kõrguse muutused;
  • kuiv tuul;
  • kohevaks;
  • mõned toidud;
  • parfüüm
  • liigne kofeiin;
  • seksuaalne aktiivsus;
  • liiga külm toit;
  • füüsilised harjutused.

Klastri peavalu põhjused

Kuigi selle häire tegelik põhjus pole veel täielikult teada, võib see ilmneda silmade ümbruses asuvatele närvidele avalduva surve tagajärjel. Põletikuline siinuskude võib neid närve vajutada, põhjustades elektriliinide lühist. Selle tagajärjel ilmnevad pea valulikud aistingud.

Neid on sagedamini suitsetajatel kui mittesuitsetajatel. Mõne toidu söömine ja liiga palju joomine võib teatud juhtudel põhjustada peavalu..

Peavalu diagnoosimine

Mõnikord võib peavalu võimalike põhjuste diagnoosimiseks vaja minna erinevaid meditsiinilisi läbivaatusi:

  • elektroentsefalograafia (EEG);
  • nimme punktsioon;
  • CT-skaneerimine;
  • radiograafia;
  • nägemise testimine.

Fakt on see, et mõnel juhul näib lihtne peavalu viitavat aneurüsmile, kasvajale või struktuurihälvele.

Migreeni ja muud tüüpi peavalu ravi

Sellest häirest vabanemiseks võivad abi olla nii apteegist ostetud ravimitest kui ka rahvapärastest abinõudest..

Usutakse, et lõõgastus ja puhkus on ühed parimad viisid migreeni ja pingepeavalude kõrvaldamiseks..

Ravimid peavalu jaoks

Ravimid, mida kasutatakse stressi peavalude korral

Nende ebameeldivate aistingute, näiteks pingepeavalude kõrvaldamiseks võib arst soovitada selliseid ravimeid:

  • ibuprofeen;
  • paratsetamool;
  • aspiriin;
  • antidepressandid (kroonilises vormis).

Ravimid, mida kasutatakse pea siinuse valu korral

Pea sinusvalu ravimisel on ette nähtud järgmised ravimid:

Ravimid migreeni raviks

Sõltuvalt migreeni sagedusest soovitatakse selle häire ravile läheneda erinevalt:

  • 3 või enama krambi korral kuus määrab arst välja profülaktilised ravimid, näiteks:
      • propranolool (beetablokaator, mis vähendab veresoonte ahenemist);
      • antidepressandid;
      • verapamiil (kaltsiumikanali blokaator).

  • Harvem kui 3 krambiga kuus määrab arst välja sellised ravimid:
      • ergotamiini või isometepteeni sisaldavad ravimküünlad (ravimküünlad) (kasutatakse juhul, kui patsient oksendab ja ei saa pille võtta);
      • sumatriptaani sisaldavad tabletid või süstid kõrvaldavad rünnaku kiiresti;
      • Dihüdroergotamiinil põhinev ninasprei;
      • aspiriin, mis on migreeni esimeste märkide korral väga tõhus.

    Näiteks pärsib dihüdroergotamiin serotoniini ja vähendab põletikku..

    Migreenihoo kestuse vähendamiseks on soovitatav aspiriini võtta 10 minutit hiljem kui metoklopramiidi võtmine, mis vähendab iiveldustunnet ja parandab aspiriini imendumist.

    Klastri peavalu ravimid

    Klastripeavaluga ei aita lihtsad valuvaigistavad ravimid madala toimekiiruse tõttu.

    On täheldatud, et kõrge puhtusastmega hapniku sissehingamine parandab patsiendi heaolu..

    Pea kobarate valulikud aistingud saab kõrvaldada, kui võtate selliseid ravimeid lühikeseks ajaks:

    • kortikosteroidid;
    • liitiumkarbonaat;
    • metisergiidmaleaat;
    • kaltsiumikanali blokaatorid;
    • vasokonstriktorid.

    Muud ravimid

    Peavalude puhul peetakse kofeiini ja kodeiinil põhinevaid ravimeid väga tõhusateks. Kuid nende ravimite pikaajalist kasutamist tuleks vältida..

    Selliste ainete pikaajaline tarbimine võib neid valusid põhjustada või teiste ravimite toimet blokeerida..

    Kofeiinil ja kodeiinil põhinevate ravimite sõltuvus ei vähenda mitte ainult endorfiinide tõhusust, vaid muudab ka valu tajumise viisi.

    Rahvapärased abinõud peavalude raviks

    Kõige populaarsemad peavalu ravimeetodid keskenduvad probleemi esmaste põhjuste käsitlemisele. Tavaliselt on sellisteks põhjusteks stress ja kõrge vererõhk..

    Erinevad lõdvestusmeetodid aitavad nende tegurite mõju kõrvaldada või seda vähendada ja vähendavad seega peavalu..

    Taimeõlid

    Migreeni või peavalude pingete lõdvestamiseks ja eemaldamiseks võib kasutada erinevaid taimeõlisid..

    Masseerige templeid, kõrvade ja pea tagumisi alasid, mis aitab teil lõõgastuda, kasutades mõnda tilka selliste taimede taimeõlide segu:

    • lavendel;
    • päevalill.

    Kobarpeavalude korral aitab sama massaažitehnika ainult siis, kui kasutate nende taimede taimeõlisid:

    • eukalüpt;
    • gallteria valetamine.

    Igasuguse peavalu korral võib sissehingamise teha nende taimede segu abil:

    Neid õlisid sisaldavad kompressid või vannid on peavalu vastu väga tõhusad..

    Tansy neiu

    Üks parimaid migreeni leevendavaid abinõusid on vistrik. Seda taime on edukalt kasutatud migreeni raviks ja ennetamiseks..

    Selle taime toimeainete toimemehhanism on blokeerida serotoniini ülemäärane tootmine.

    Migreeni algstaadiumis toodetakse serotoniini, mis vähendab veresoonte läbimõõtu, ja neiu tansy neutraliseerib seda protsessi ja laiendab isegi veresooni.

    Selle taime 1-2 lehe närimine on hea migreeni ennetamine.

    Tähelepanu! Neiu tüsedad lehed võivad põhjustada suuhaavandeid.

    Asendusena võite kasutada kapsleid, mis põhinevad tüdruku rasvatilgal 125 mg.

    Migreenihoo peatamiseks võite kasutada selle vahendi 3-4 kapslit. 4 tunni pärast tuleb ravimit korrata, kuid ei ole soovitatav ületada 12 kapslit päevas!

    Tee ravimtaimedest

    Kui migreeni põhjustajaks on stress, aitab selliste ravimtaimede tee või tinktuur:

    • tavaline viburnumi koor;
    • Scutellaria bococolor;
    • Kanada maksukoguja;
    • Pärn;
    • kipitav viirpuu.

    Võtke tee või tinktuuri põhjal see kollektsioon peaks olema 3 korda päevas.

    Kuiv ingver

    Kui migreeniga kaasneb iiveldus ja oksendamine, proovige võtta klaasi veega 500 mg kuiva ingverit, korrates seda iga 2 tunni järel (kui sümptomid ei kao).

    Kollane juur

    Sinuspeavalusid saab ravida, võttes tinktuuri, tee või kollase juurepulbri 3 annusena.

    Valerian officinalis tee

    Stressi peavalud kaovad, kui võtate 3 korda päevas ravimpalderjaniteed, kombineerides seda bicolor scutellaria ja lihakirg punasega.

    Põõsaste kapsli salv

    Kobarate peavalu saab kõrvaldada põõsastele paprikale põhineva salvi abil. Selleks kandke ninasõõrmetele salvi.

    Migreeni korral võite kasutada sama salvi, ainult naha peal.

    Tähelepanu! Selle abinõu raskuse tõttu on põletused võimalikud! Kasutage seda ravimit ainult arsti järelevalve all..

    Peavalu leevendamise tehnikad

    Manuaalteraapia

    Pingepeavalude põhjustajaks võib olla ka keha vale asend, mis hoiab lihaseid pinges.

    Massaažiterapeut saab probleemi põhjuse kõrvaldada ilma kõrvaltoimeteta, nagu paljude ravimite puhul.

    Massaaž

    Näo, õlgade, pea ja kaela masseerimine võib vähendada pea lihaste pinget ja seeläbi vähendada peavalude tõenäosust.

    Selleks piisab 10 minutist õrna massaaži..

    Psühhosomaatiline meditsiin

    Stressi (mis põhjustab pingepeavalusid) kõrvaldamiseks on sellised lõõgastusmeetodid nagu:

    • meditatsioon;
    • progresseeruv lõõgastus;
    • bioloogiline tagasiside.

    Migreeni saab kontrollida termilise bioloogilise tagasiside abil..

    See tehnika on väga efektiivne käte ja jalgade soojendamisel, põhjustades sellega veresoonte laienemist.

    Osteopaatia

    Osteopaadid arvavad, et peavalude põhjustajaks on surve närvidele või veresoontele.

    Need peavalud võivad kõrvaldada kaela, pea ja ülaselja neuromuskulaarsed manipulatsioonid ja massaaž.

    Kujutlusvõime

    Mõne eksperdi arvates on parim peavalu raviks kujutlusvõime..

    Mõelge mõttejõuga, et saaksite valust lahti ja siis õige lähenemise korral saate valu kaotada.

    Sulgege oma silmad ja kujutlege, et pea valulik tunne on vedel ja pea on võimeline. Valage see vedelik teise anumasse ja seejärel teise ja nii edasi..

    Selliseid tehnikaid kasutades saate peavalust lahti.

    Eluviis

    Füüsilised harjutused

    Regulaarne treenimine suurendab endorfiinide tootmist. Neid aineid peetakse keha looduslikeks valuvaigistiteks. Füüsilise koormuse ajal laienevad veresooned, mis on vastu migreenide ilmnemisele.

    Pingepeavalude kaotamiseks võite proovida järgmist treeningut, sügavalt sisse hingates ja keskendudes meeldivatele mõtetele:

    • istudes hingake sisse ja laske pea selga, kuni näete lagi,
    • siis hingake välja ja tõstke pea üles, painutades seda lõua kokkupuutel rinnaga.

    Päeviku pidamine

    Peavalude esilekutsumise võimalike tegurite väljaselgitamiseks pidage päevikut. Arstid soovitavad sellesse päevikusse salvestada sellised andmed pea valulike aistingute kohta:

    • esimese juhtumi kuupäev;
    • sagedus;
    • milliseid sümptomeid nende ees näha on;
    • millised märgid võivad neid iseloomustada;
    • võimalikud põhjused või soodustavad tegurid (helid, lõhnad, aeg);
    • naiste puhul millisel menstruatsiooniperioodil seda häiret märgatakse;
    • nende välimust mõjutavad toiduained;
    • päevaperiood, mil nad ilmuvad;
    • nende kestus;
    • valu asukoht.

    Toitumine migreeni ja muude peavalude korral

    Selliseks toiduks peetakse potentsiaalseid peavalude süüdlasi:

    • Punane vein;
    • vorstid ja muud samalaadsed tooted, mis sisaldavad glutamaati või naatriumnitritit;
    • tsitruseline;
    • teatud tüüpi juustud;
    • šokolaad.

    Magneesium

    Magneesium lõdvestab veresooni, mistõttu migreeni ja kobarpeavalu võib seostada magneesiumipuudusega..

    Selle vältimiseks on soovitatav võtta toidulisandeid, mis sisaldavad 200 mg magneesiumi 3 korda päevas.

    Niatsiin ja niatsiinamiid

    50-200 mg B-vitamiini võtmine3 (niatsiin) või niatsiinamiid võib olla abiks optimaalse vasodilatatsiooni säilitamisel ja migreeni ennetamisel.

    Peavalu

    Üldine informatsioon

    Peavalu on üks levinumaid kaebusi. Kuigi enamasti ei ole peavalu tõsise haiguse tunnus, on siiski juhtumeid, kus see nõuab meditsiinilist abi. Kui teie pea valutab rohkem kui kunagi varem, vajate kiiresti arsti abi. Kui olete rase ja teil on peavalu, arutage seda küsimust oma arstiga..

    Ligikaudu 90% kõigist peavaludest jaguneb kolme kategooriasse: pingepeavalud, kõrge vererõhuga seotud peavalud, kobarpeavalu ja migreen.

    Pingepeavaludega kaasneb sageli selja ja õlgade lihaste pinge. Neid võib põhjustada emotsionaalne ja psühholoogiline stress, depressioon ja ärevus..

    Peavalu põhjustavad kõige sagedamini rõhuprobleemid. Kui teil on krooniline peavalu (3 või enam korda nädalas mitme kuu jooksul), pidage nõu oma arstiga.

    Klastri (nad ütlevad ka histamiinist sõltuvad) peavalud on tavaliselt väga rasked. Kõige sagedamini esinevad need keskealistel meestel. Klastri peavalu süveneb kiiresti ja kestab 30 minutit kuni 2 tundi. Puuduvad märgid, mis ennustaksid klastri peavalu rünnaku algust või lõppu..

    Migreeni põhjused

    Migreeni seostatakse muutustega närvisüsteemi töös, teatud kemikaalide vabanemisest ajus ja veresoonte laienemisest. Migreeni võimalikud vallandajad on nälg, väsimus, pimestamine, alkohol, kofeiin, erutus, stress, teatud ravimid, keskkonnategurid ja teatud toidud..

    Sümptomid

    Pingepeavalu sümptomiteks on:

    • püsiv, pulseerimata peavalu;
    • pingetunne, surve peas ja kaelas;
    • ebamugavustunne, mis igapäevaste toimingute ajal ei suurene või ainult pisut suureneb.

    Võimalus lõõgastuda meditatsiooni, hüpnoosi, muusika ja video abil, samuti stressi ohjamise tehnikad aitavad vältida pingepeavalusid.

    Klastri peavalu sümptomiteks on:

    • pidev äge valu silma piirkonnas, sageli korduv samal kellaajal;
    • silma punetus, pisarad ja ninakinnisus (näo ühel küljel);
    • silmalaugude turse.

    Kui teil on klastri peavalu, ei ole soovitatav lamamisasendit võtta, see võib seisundit ainult halvendada. Tavalised käsimüügiravimid ei pruugi kobarate peavalude vastu aidata. Pöörduge arsti poole, ta võib välja kirjutada spetsiaalseid ravimeid või soovitada muid ravimeetodeid.

    Migreeni sümptomiteks on:

    • tuikav valu suureneva intensiivsusega;
    • valu on sageli koondunud pea poole;
    • valu, mida süvendab kõndimine ja igasugune tegevus;
    • valulik tundlikkus valguse suhtes;
    • iiveldus.

    Umbes 20% migreeni all kannatavatest inimestest näeb vahetult enne järjekordse peavalurünnaku algust eredaid laike või valgusevälke. Neid sümptomeid nimetatakse auraks. Mõnel inimesel on enne migreenihoogu järsk jõu ja energia juurdevool. Enamikul juhtudel nõuab migreen professionaalset diagnoosimist ja arstiabi. Võtke ühendust oma arstiga ja arutage oma ravi. Arst võib teile välja kirjutada valuvaigistavaid ravimeid..

    Kui teil on haruldasi peavalusid, mis ei tekita palju ebamugavusi, saate nendega ise hakkama. Korduvate peavalude, viimase 18 kuu jooksul pärast peavigastust ilmnenud peavalude ning ka üle 3 päeva kestvate tugevate peavalude korral on soovitatav pöörduda arsti poole..

    Kui peavaluga kaasneb iiveldus ja oksendamine, kui valu on väga terav või terav, kui peavaluga kaasneb palavik ja jäik kael (võimetus suruda lõuga rinnale) või käte ja jalgade nõrkus või nende tuimus, kõneraskused, hägune nägemine, ebaühtlane kõnnak, on vaja viivitamatut arstiabi.

    Mida sa teha saad

    Tehke lõõgastumiseks spetsiaalseid harjutusi. Paluge arstil neid harjutusi näidata. Valu leevendamiseks võtke käsimüügiravimeid nagu atsetüülsalitsüülhape, paratsetamool või ibuprofeen. Neid ei tohiks aga kuritarvitada. Selliste ravimite liiga sagedane kasutamine võib põhjustada niinimetatud tagasilöögi efekti ja peavalud ilmuvad uuesti. Lastele ei tohiks atsetüülsalitsüülhapet (aspiriini) anda, nagu selle kasutamine võib põhjustada ohtliku seisundi, mida nimetatakse Reye sündroomiks (hepatotserrebraalne sündroom).

    Proovige lõõgastuda, puhata või magada pimedas, vaikses ruumis, hoidke oma pead püsti. Kandke valu leevendamiseks pähe jahe kompress. Võtke jahe dušš. Masseeri kaela ja õlgade lihaseid.

    Mida saab arst teha

    Sagedased või väga intensiivsed peavalud vajavad arstiabi. Ainult arst suudab peavalude põhjuse täpselt kindlaks teha, vajadusel läbi viia täiendavaid uuringuid. Arst määrab sobiva ravi ja pakub mõnel juhul haiglaravi üksikasjalikuks uurimiseks ja ravi valimiseks.

    Ennetavad meetmed

    Mis tahes tüüpi peavalude korral on soovitatav pidada spetsiaalset päevikut. See teeb kindlaks peavalu kõige levinumad põhjused. Päevikusse tuleb sisestada teave söögi, une, kehalise aktiivsuse, töö ja majapidamistööde kohta. Naised peavad registreerima ka andmed menstruatsiooni kohta, näiteks hormonaalsed muutused võivad mõjutada ka peavalu. Peavalu vältimiseks vältige kõiki päeviku abil tuvastatud päästikuid..

    Proovige raviskeemi järgida. Sööge umbes samal ajal, 3–6 korda päevas, väikeste portsjonitena. Saa piisavalt magada, magama minna ja tõuse samal ajal üles, tee regulaarselt võimlemist või sporti. Väldi stressi igal võimalusel. Peavalud on sageli väsimuse, stressi, emotsionaalse stressi tagajärg. Kui suitsetate, on soovitatav sellest harjumusest võimalikult kiiresti loobuda. Suitsetamine võib neid provotseerida või süvendada..