Põhiline

Migreen

Nõelravi: salajased hiina valuvaigistamise tehnikad - kogege seda!

Kas te ei usu, et akupressure imestab? Siis peaksite proovima ja ise järele vaatama. Need tehnikad on tuhandeid aastaid vanad ja need töötavad tõesti ilma igasuguse kahjustamise ja kõrvaltoimeteta..

Pole saladus, et meie kehal on hämmastavad võimed: valu ja haigused kaovad, kui tegutseda teatud viisil olulistes punktides.

See on nõelraviga seotud isikutele juba ammu teada. Kuid nõelte asemel võite kasutada oma sõrmi, mida peate vajutama neile samadele võlupunktidele või masseerima.

Hiina traditsioonilise meditsiini arvud usuvad, et inimese (või “qi”) elutähtis energia voolab läbi teatud nähtamatute kanalite, mida nimetatakse meridiaanideks. Kui tema teel on klotsid, ilmneb valu või haigus.

Uuringud on näidanud, et kui vajutate kindlatele punktidele, mida nimetatakse ka nõelravi punktideks, toodab aju looduslikke valuvaigisteid - endorfiine ja suudab blokeerida närvide kaudu edastatavaid valusignaale. Sellise nõelravi abil saate vabaneda unetusest ja väsimusest ning paljudest muudest probleemidest..

Niisiis, kus on need võlupunktid ja kuidas neid tegutseda, et eemaldada ebameeldivad sümptomid, väsimus, vabaneda vaevustest ja valudest?

Selliseid punkte on palju, kuid näitame teile mõnda neist, millist mõju saate oma kodus igal sobival ajal teostada..

Nõelravi massaaž: kuidas leevendada väsimust pärast tööd?

Paljud leevendavad väsimust ja stressi mitte täiesti tervislikel viisidel, võib-olla seetõttu, et nad ei tea, et saavad seda massaaži abil teha. Masseerige allpool olevad punktid imet! Pärast seda saate tõsta energia taset ja tunda end palju paremini.!

Masseerige pöidla, nimetissõrme või keskmise sõrmega 3 minutit vasakule ja paremale jõuga järgmisi punkte:

(1, 2) Masseerige kahe sõrmega kolju põhjas asuvat punkti, umbes 1 sentimeetri kaugusel seljast.

(3) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist süvendit mõlemal käel kordamööda

(4) Masseerige fotol näidatud punkti umbes kohast, kus algab jala painutamine.

Nõelravi peavalu ja migreeni korral

Peavalud on kõige levinumad valu tüübid, mida igaüks meist on kogenud. Kõige sagedamini ilmuvad ja kaovad nad iseseisvalt, kuid harvematel juhtudel võivad nad märku anda tõsisematest probleemidest..

Kõige tavalisem peavalu tüüp on “pingevalu”, mis ilmneb stressist, väga väsimusest või väga stressist. Sageli juhtub see pärast rasket tööpäeva, pärast pikka arvuti taga istumist, pärast tülisid ja närve jne..

Seda tüüpi valu vabanemiseks proovige masseerida 1 minut jooksul järgmisi punkte:

(1) Kolmanda silmapunkti massaaž on punkt, mis asub nina silla kohal otse kulmude vahel. Selle punkti stimuleerimine aitab suurendada keskendumisvõimet, teravdab intuitsiooni, leevendab peavalu ja aitab isegi seedeprobleeme kõrvaldada.!

Vajutage ühe või mitme sõrmega erineva jõuga, leides enda jaoks kõige mugavama oleku. Keha ise ütleb teile, millise jõuga suurema efekti saavutamiseks vajutada. Vajutage, kuni peavalu hakkab ära minema.

2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(4) Templite massaaž:

(5) Massaažipunktid, mis asuvad umbes 1 sentimeetri kaugusel kulmu keskpunktist:

Hambavalu nõelravi

Hambavalu on ka üsna levinud valu tüüp, mida peaaegu kõik on kogenud. Probleem seisneb selles, et halva suuhügieeni tõttu või muudel põhjustel hakkavad hambad halvenema, mis paneb närvid paljastama. Hambavalu on oluline signaal, et on aeg hambaid ravida. Pikka aega on seda võimatu taluda ja kui hambaarst võtab teid natuke hiljem vastu, ärge kiirustage valuvaigisteid neelama! Proovige hambavalu vähendada järgmiste punktide rõhuga (igaüks 1 minut):

(1) Hambavalu vähendamiseks masseerige mõlemale poole nina tiibade all olevat punkti..

2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(3) Haarake hambad tihedalt kinni ja leidke väljaulatuv kaldus põsesarnad. Pingutage need lihased ja leidke punkt väljaulatuval osal. Masseerige seda punkti:

4) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(5) Põsesarnade all asuvad massaažipunktid:

Nõelravi kõrvavalu korral

Kõige sagedamini kannatavad lapsed kõrvavalu all, kuid ka täiskasvanud saavad kõrvu “välja puhuda”. Kui teil on kunagi olnud kõrvavalu, ei unusta te seda kunagi: see on kuskil pea sees väga ebameeldiv terav või valutav valu. Kõrvavalu võib ilmneda erinevatel põhjustel. Kõige tavalisemate põhjuste hulgas on infektsioonid, külmetushaiguste ja gripi kõrvaltoimed, järsk rõhu muutus (näiteks lennukiga lennates); vee sattumine kõrvadesse ja nii edasi.

Kõrvadest vabanemiseks või vähemalt leevendamiseks proovige masseerida järgmisi punkte igaüks 1 minut:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

2) Massaažipunkt aurikuli traguse lähedal:

(3) Massaažipunkt pisut kõrgemal kui aurikuli tragus:

4) Massaažipunktid silmade välisnurkade lähedal:

Nõelravi nohu ja ninakinnisuse korral

Nohu on kõigi jaoks probleem, eriti väljaspool hooaega. Kui teil pole kroonilises staadiumis nohu, proovige sümptomite leevendamiseks allpool loetletud punktide massaaži. Parim on teha neist punktidest kerge massaaž mõlemalt küljelt 1 minut.

(1) Kui teil on nohu, soovitame teil proovida masseerida kulmude aluse all asuvaid punkte. Muide, see massaaž aitab parandada ka nägemist:

2) kolmanda silma massaažipunkt:

(3) Massaažipunktid nina tiibade all:

4) Massaažipunktid silmade välisnurkade lähedal:

(5) Massaažipunktid vahetult kõrvaklapi kohal:

Nõelravi kaelavalu korral

Kaelas on luud, lihased, närvid, liigesed ja sidemed, sellel kehaosal on oluline missioon - hoida oma pead, mis kaalub keskmiselt umbes 5 kilogrammi! Kaelavalu põhjustab sageli stress, mida saame igapäevaste toimingute tegemisel, eriti kui hoiame oma pead ebamugavas asendis..

Näiteks juhtub see lugemise ajal ebaõnnestunud positsiooni tõttu une ajal, pärast pikki tunde arvuti taga töötamist, ebaõnnestunud pea pööramist, pärast sportimist jne..

Kui kael valutab, siis võib olla keeruline pöörata, kõige problemaatilisemal juhul on see üldiselt võimatu keerata! Proovige järgmiste punktide rõhku iga punkti jaoks 1 minut.

(1) Külje harja aluses oleva punkti massaaž:

2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(4) Peopesa aluse punktide massaaž väljastpoolt käsivarre luude vahel:

(5) Kui kallutate oma pead alla, hakkavad välja sirutama kaks selgroolüli: masseerige nende selgroolülide vahelist punkti:

Nõelravi õlavalu korral

Õlaliigesed on kogu keha kõige liikuvamad liigesed, seetõttu esinevad selles kehaosas sageli vigastused, nikastused ja nii edasi. Enamik selle piirkonna probleeme on seotud kõõluste põletiku, lihaste nikastuste, verevalumite, õla-õla periartriidiga ja nii edasi. Valu piirab liikuvust, kuid seda saab eemaldada teatud punktide massaažiga ühe minuti jooksul:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Kui painutate oma käsi küünarnukis ja surute seda vastu keha, asub masseeritav punkt otse painde kohal:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

4) Õla tagaküljel vahetult kaenlaaluste kohal asuvate punktide massaaž:

(5) Ligikaudu õlgade keskosas paiknevate punktide massaaž ülalt.

Nõelravi kõhuvalu korral

Peaaegu iga inimene on vähemalt korra kogenud ja teab, mis on kõhuvalu. Põhjuseid võib olla palju ja ka valu iseloom on väga erinev. Kui probleem pole eriti tõsine, saab valu leevendada teatud punktide massaažiga. Näiteks saate sel viisil kõrvaldada sellised probleemid nagu kõhukinnisus, seedehäired, suurenenud gaasi moodustumine soolestikus, valu mürgistuse ajal, menstruatsiooni valu naistel.

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Laske eestpoolt umbes kolm sõrme peopesa alla, seejärel pöörake mõni sentimeeter luust välisservani. Allolev pilt aitab teil massaaži jaoks õige punkti leida:

3) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(4) Pisut väljaulatuv luu asub jala siseküljel vahetult jala kohal. Minge umbes 4 sõrme üles. Masseerige pildil näidatud punkti. Muide, selle punkti massaaž leevendab ka stressi ja unetust.!

5) Naba all umbes 2 sõrme all oleva punkti massaaž:

(6) Naba kohal asuva esimese pöidla kaugusel asuva punkti massaaž:

(7) Naba kohal umbes 4 sõrme kohal oleva punkti massaaž:

Nõelravi seljavalu korral

Enamik meist viib nüüd istuvat eluviisi ja liigub natuke, seega on seljavalu probleem väga levinud nähtus. Selle piirkonna olulisteks valu põhjusteks on lihaspinged ja krambid, selgroolülide nihe ja tõsised haigused. Seda tüüpi valu saab leevendada järgmiste punktide masseerimisega 1 minut mõlemal küljel:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

2) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

(3) Masseerige selga asetsevaid punkte naba tasemel, kuid umbes 2 sõrme selgroo kaugusel:

4) Punktide (3) all asuvate punktide massaaž, umbes kahe sõrme kaugusel:

(5) Tuharate all reie keskosas asuvate punktide massaaž:

(6) Massaažipunktid, mis asuvad põlve painde keskel tagantpoolt:

Nõelravi põlvevalu korral

Põlved teevad haiget vanematele inimestele, kuid selle probleemi all võivad kannatada ka noored, eriti need, kes on ülekaalulised. Kõige sagedamini on eakatel põlved, mis valutavad kas vigastuste või liigesehaiguste tõttu. Need valud on tavaliselt kroonilised ja häirivad normaalset liikumist. Massaaž kindlates punktides aitab leevendada probleeme:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

2) teise ja kolmanda varba vahelised massaažipunktid:

3) Massaažipunktid, mis asuvad põlve painde keskel tagantpoolt:

4) Põlve kõige kumeramal osal asuvate punktide massaaž:

5) Patella siseküljel asuvate punktide massaaž:

Kuidas teha peavalu ja migreeni korral nõelravi

Kuidas teha kodus massaaži peavalude, migreeni korral, kasutades nõelravi tehnikat ilma spetsialiste kaasamata, ja mida peate selleks teadma, vaatame allpool.

Sageli juhtub, et peavalu võtab inimese üllatusena ja mitte ükski valuravim pole käepärast. Mida sel juhul teha? Kuidas kaotada valu ja jätkata oma tegevust? See aitab keha peamistel nõelravi punktidel akupresseerida.

Erinevate haiguste, sealhulgas peavalude ravi reflekspunktide massaaži abil sai alguse rohkem kui 5000 aastat tagasi Vana-Idas ja on endiselt aktiivselt kasutatav..

Peab ütlema, et peavalu nõelravi viitab refleksoloogia tehnikatele, mis on traditsioonilise meditsiini poolt ametlikult tunnustatud. Seega ei ole bioloogiliselt aktiivsete ja reflekspunktide massaaž midagi müstilist, vaid ametlikult tunnustatud ja tõhus meetod valust vabanemiseks..

Kuidas akupressure töötab?

Tänapäeval on teada rohkem kui 750 bioloogiliselt aktiivset punkti inimkehal, kuid mitte rohkem kui 150 neist kasutatakse aktiivselt. Nõelravi on teatud tüüpi refleksoloogia, aga ka nõelravi, kokkupuude refleksipunktidega külma, kuumuse, ultraheli, magnetvälja, elektrivoolu, infrapuna- ja laserkiirgusega.

Kuid nõelravi (nn akupressuur) põhineb mõjust punktile sõrmede massaažiliigutustega. Nõelravi kasutamine praktikas ei nõua eriharidust ja väljaõpet, nagu nõelravi või spetsiaalset varustust, nagu muud refleksoloogiavõtted. Seetõttu on see kõigile kättesaadav. Selleks peate lihtsalt meeles pidama, millised nõelravi punktid asuvad, ja õppima massaaži kerget tehnikat. Kuid isegi kui te ei tea reflekspunktide lokaliseerimist, pole see probleem. Lõppude lõpuks võib neid leida iseloomulike märkide abil, mida me vaatleme allpool.

Templiosa masseerimine on tõhus viis peavalust vabanemiseks

Nõelravi toimemehhanismi pole veel üksikasjalikult uuritud, kuid olemasolevate teaduslike andmete kohaselt saab seda kirjeldada järgmiselt. Nõelravi põhjustab väga keerulisi protsesse, mis algavad baroretseptorite, ekstero- ja proprioretseptorite aktiveerimisega massaaži ajal surve all oleva nahapiirkonna paksuses, samuti selle all olevates lihastes, sidemetes, luudes.

Sellise mehaanilise stimulatsiooni tulemusel moodustub närviimpulss, mis kannab teavet aju talamusesse ja sealt edasi ajukooresse, kus moodustub vastus ärritusele. Peavaluga punktmassaaži korral - see on selle vähendamine ja kadumine.

Kuidas leida refleksipunkte

Välimuselt on nõelravi punktid ülejäänud nahast eristamatud, kuid neid saab hõlpsasti tuvastada keha teatud orientiiride (voldid, eendid, depressioonid), aga ka iseloomulike märkide abil. Bioloogiliselt aktiivsete punktide pindala varieerub sõltuvalt inimese seisundist, näiteks kui inimene magab, siis punktide läbimõõt ei ületa 1 millimeetrit ja ärkveloleku ajal tõuseb see 1 sentimeetrini, temperatuur selles nahapiirkonnas on ülejäänud pinnaga võrreldes pisut kõrgem. Kui arvestada sellist punkti mikroskoobi suurendusega, võime tuvastada närvirakkude suure kogunemise.

Kui inimene vajutab refleksipunkti, tekivad üksikisikul erinevad aistingud, sealhulgas:

  • kohalik või tulistav valu;
  • nõrga elektrilöögi tunne;
  • tuimus vajutades;
  • libahunniku moodustumine;
  • meeldiv soojus.

Keskendudes ülalkirjeldatud nõelravi punktide tunnustele, saab igaüks neid leida ja vabaneda valusast peavalust omaette. See on eriti kasulik rasedatele ja imetavatele emadele, kellel on migreen ja muud tüüpi peavalud, kui ravimid on rangelt vastunäidustatud..

Nõelravi on tõhus ja ohutu viis peavalude kaotamiseks rasedatel

Nõelravi tehnika

Akupressuuril on veel üks üldnimi Shiatsu (shi - sõrmed, attsu - rõhk). Massaaž on väga lihtne:

  • vajutage soovitud punkti ühe või mitme sõrmega;
  • liikumist teostab indeksi, keskmise ja mõnikord pöidla polsterdatud küünte phalanx;
  • samal ajal kui sõrmed peaksid olema naha pinnaga risti;
  • pärast sõrme paigaldamist on vaja teha ringjate liigutustega samaaegset survet, ärge rebige sõrme nahalt maha, massaaži õigsuse kriteeriumiks on nahapunktide liikumine koos sõrmega;
  • Algselt peaks rõhu jõud järkjärgulise suurenemise korral olema minimaalne;
  • sõrme pöörlevate liikumiste intensiivsus peaks vastama umbes kahele pöördele sekundis;
  • massaaži efektiivsuse suurendamiseks võib ümmargust survet vahetada lihtsa (ilma pöördeta) viie sekundi jooksul, samuti vibreerimise, koputamise, surisemise ja silitamisega;
  • kokkupuute kestus igas punktis on üks minut;
  • massaaž viiakse läbi istuvas asendis;
  • sümmeetrilisi punkte masseeritakse samaaegselt kahe käega; asümmeetrilisi punkte masseeritakse eraldi.

Oluline meeles pidada! Masseerige punkti ettevaatlikult ja mitte jämedalt, nii et pärast käsitsi kokkupuudet ei oleks verevalumeid, kriimustusi ega hõõrumisi. Muidu võib peavalust vabanemise asemel provotseerida migreenihoo..

Peavalude nõelravi saab nii spetsialist kui patsient ise teha

Peavalu nõelravi punktid

Nagu juba mainitud, on palju refleksipunkte, sealhulgas peavalust vabanemiseks. Praktikas on massaažiks kõige sagedamini 19 punkti peas, jäsemetes ja pagasiruumis, mida arutame allpool.

Punktid peas

  • esimene punkt (sümmeetriline) asub templites (ajaline fossa);
  • teine ​​punkt (sümmeetriline) asub kulmu kohal selle välisserva piirkonnas;
  • kolmas punkt (sümmeetriline) asub silma välisnurgas, seda ei saa masseerida ringikujuliste liikumistega naha nihkega, vaid vajutage ainult õrnalt;
  • neljas punkt (asümmeetriline), mida nimetatakse ka kolmandaks silmaks, asub nina sisemiste kulmude sisselõigete vahel;
  • viies punkt (sümmeetriline), seda saab hõlpsasti tunda, see paikneb aurikli ees kõrva traguse kohal (süvendis);
  • kuues punkt (sümmeetriline) on lokaliseeritud fossa nina ja silma sisenurga vahel, samuti on keelatud seda aktiivselt masseerida;
  • seitsmes punkt (sümmeetriline) asub peanahal ajalises luus aurikli ülaserva kohal.

Nõelravi punktid peas ja ülajäsemes

Punktid ülajäsemetel

  • kaheksas punkt (sümmeetriline) asub käe esimese ja teise metakarpiaalse luu vahel, selle masseerimiseks asetatakse käsi kõvale pinnale ja toimitakse vaheldumisi ühele ülajäsemele, seejärel teisele;
  • üheksas punkt (sümmeetriline) paikneb süvendis küünarvarre küünarvarre ja radiaalse luu vahel paiknevate kolme põiki sõrmede vahel karpaalvoldi kohal, mõjutavad punkte omakorda;
  • kümnes punkt (sümmeetriline) - selle leidmiseks peate käe küünarnukist painutama, mille tulemuseks on korts - punkt asub kortsus sisemises otsas, masseerige neid vaheldumisi.

Punktid alajäsemetel

  • üheteistkümnes punkt (sümmeetriline) asub jala tagaküljel, kahe sõrme laiusega esimese ja teise sõrme vahel;
  • kaheteistkümnes punkt (sümmeetriline) asub teisel varbal umbes kaks millimeetrit küünteplaadi kohal;
  • kolmeteistkümnes punkt (sümmeetriline) - võib leida neljanda sõrme ja väikese sõrme vahel, ühe põiksõrme kohal;
  • neljateistkümnes punkt (sümmeetriline) asub suurel varbal kolme mm kõrgusel küünest, lähemale teisele sõrmele ja mitte keskel;
  • viieteistkümnes punkt (sümmeetriline) asub väikese sõrme välisserval fossa sõrme ja metatarsuse luude vahel;
  • kuueteistkümnes punkt (sümmeetriline) asub jala siseservas jala kaare kõrgeima punkti kohas väikeses augus;
  • seitsmeteistkümnes punkt (sümmeetriline) - võib leida üks cm sääreluu sisemisest luust kõrgemal.

Nõelravi punktid jalgadel ja torsos

Kehapunktid

  • kaheksateistkümnes punkt (asümmeetriline) paikneb kõhupiirkonna eesmisel seinal kaks cm all nabanöörist, mõjutab punkti lamavas asendis ja pingevaba kõhupressiga;
  • üheksateistkümnes punkt (asümmeetriline) asub ka kõhu esipinnal piki keskjoont pikisuunalise protsessi all olevas epigastrilises soones.

Video: nõelpea peamassaaž peavalu korral:

Kokkuvõtteks tuleb rõhutada, et akupressure on tõhus vahend migreeni ja muud tüüpi primaarse peavalu vastu. Kui nõelravi teid ei aita, siis kas ei leidnud punkte õigesti ega osanud massaažitehnikat osata või on peavalu oma olemuselt teisejärguline ja selle kõrvaldamiseks peate vabanema põhjuslikust patoloogiast.

Peavalude nõelravi tehnika

Peamised teemad peavalude leevendamiseks

Nad on rühmadena ühendatud, mõlemat neist mõjutatakse sõltuvalt sellest, millist valu esineb. Paljusid neist saab iseseisvalt masseerida..

Templite ja otsmiku valu saab kõrvaldada, kui leiate mitu punkti peas, peate vaimselt joonistama ainult kolmnurga otsaesisele. Selle üks külg läheb mööda kulmude joont. Kolmnurkse kujuga nurka on vaja masseerida 6 minutit ja valu kaob, igal saadud kolmel punktil on oma mõjuala:

  1. See mõjutab ajalist lobe. Massöör laseb sõrmed kulmu ja silmalau vahel, leides nende vahel väljastpoolt süvendi ja hakkab seda masseerima..
  2. See punkt asub kõrvade lähedal väikeses depressioonis. Need on valu leevendamise energiakeskused, neid tuleb masseerida vähemalt 3 minutit.
  3. See asub juuste kasvu ja otsmiku vahelisel piiril. Seda tuleks masseerida ringis vähemalt ühe minuti jooksul.

Need on kolm peamist punkti, lisaks neile on peas veel vähem olulisi punkte:

  • Ajalises piirkonnas, arteri lähedal, peaks massaaži ajal viimane proovima mitte haiget teha.
  • Selle õõnsuse kuklakujulisel osal, kus kohtuvad kaks emakakaela lihast.
  • Ülemiste kulmude välisnurkade lähedal.
  • Silma sisenurga lähedal, 3 mm lähemal ninasillale. Selle punkti masseerimisel peate liikuma kulmu algusesse..
  • Pea kohal, punkti leidmiseks, tõmbavad nad visuaalselt joone kõrvade ülaosadest läbi pea ülaosa ja väljudes sellest joonest 1,5 cm pea tagaosani, leiate selle.
  • Kõrvade kohal, kus nad asuvad peaga küljes, et jõuda punkti, peate neid pisut painutama.

Massaaži aktiivsed punktid

Nõelravi eristab mitmeid bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis vastutavad erinevate kehas asuvate elundite ja süsteemide töö eest. Mõelgem üksikasjalikumalt punkte, mille mõju aitab valu sümptomitega toime tulla.

Punktid peas ja kaelas

Tai-yang - asub silma välisserva ja kulmude tipu vahel. See punkt projitseeritakse ajalisse lihastsooni ja on seetõttu eriti efektiivne peavalude valulike aistingute korral templite piirkonnas migreenihoo, külmetushaiguste, külmetushaiguste, neuralgia tagajärjel.

Shang-xing - asub pea ülaosas, otsmikul, otse juustepiirist kõrgemal. Selle tsooni rõhk annab suurepärase tulemuse neuralgia, närvisüsteemi probleemide, ületöötamise põhjustatud peavalude, psühho-emotsionaalse šoki korral

Touwei - seda punkti nimetatakse “pea hoidjaks”, kuna see on peavalude ravis peamine mõjutatav piirkond. See punkt on lokaliseeritud juuste ülemise aja ülemises osas. Touweiga manipuleerimine on kõige tõhusam raskete migreenihoogude, neuriitide, oftalmiliste haiguste korral, millega kaasnevad peavalud.

Antitragus - asub kõrva kanalit katva aurikli piirkonnas. Hea valuvaigistava efekti saab saavutada mitte ainult punktile ise tegutsedes, vaid ka kõrvaklappe allapoole tõmmates.

Kätel

Põhipunkti (kõige aktiivsemat) nimetatakse He-guks - see asub käe sisepinnal. Punkti on lihtne märgata, sirgendades peopesa ja liigutades pöidla eemale. He-gu asub moodustatud nurgas 1. ja 2. metakarpiaalse luu vahel.

Sellel tsoonil on lai valik kasulikke omadusi. Sellega on soovitatav tegutseda külmetushaiguste, viiruslike, hingamisteede haiguste korral. Kuid positsioonil olevad naised peaksid teadma, et He-gu stimuleerib muu hulgas sünnitust. Seetõttu on tulevastel emadel parem keelduda sellisest täpsest massaažist.

Wai Guan on randme välisküljel asuv punkt ja teine ​​Nei Guan on siseküljel. Nende tsoonide vahelduv massaaž aitab erinevate etioloogiate peavalude korral..

Küünarnuki painde piirkonnas, ilmuva voldi kohal, on aktiivne punkt Shou-san-li, mille massaaž aitab ka väga lühikese aja jooksul hakkama saada valuhooga.

Jalgsi

Alajäsemetel on oma tsoonid, mille järgi on võimalik vabaneda valu sümptomist:

  1. Esimene aktiivne tsoon lokaliseeritakse jala 1. ja 2. sõrme vahel. Masseerige näidatud ala pöidlakatetega, tehes pöörlevaid liikumisi päripäeva või kerget survet.
  2. Teine punkt on lokaliseeritud hüppeliigese siseküljel, veidi kõrgemal kui hüppeliigese tsoon. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav masseerida mõlemat jalga samal ajal..
  3. Kolmas punkt asub jalast väljaspool väikese sõrme ja metatarsuse vahelise süvendi kohas.
  4. Veel üks bioloogiliselt aktiivne tsoon on süvenemine jala sisepinnal vasika lihase all. Peavaluga toimetulemiseks või selle märkimisväärseks leevendamiseks piisab minutilisest survest sellele piirkonnale.
  5. Zu-lin-qi - punkt, mis asub jala välimise osa ülaosas, 5 kuni 4 metatarsaalse luu vahel. Seda tsooni on soovitatav mõjutada pehmete, sujuvate ja mõõdukate liigutustega..

Torso

Keha peamine punkt, mida soovitatakse valusümptomite korral tegutseda, on umbes 2 sõrme nabatsoonist allpool. Surve sellele alale peaks olema terav, tõmblev, maksimaalse rõhuga, lamavas asendis

Soovitud tulemuse saavutamiseks on oluline võimalikult palju lõõgastuda kõhulihaste lihasrühmi..

Nõelravi

See on üks levinumaid toiminguliike. Tavaliselt alustab patsient nimetuse ja keskmise sõrmega alateadvuse tasemel templis ringikujulisi liigutusi. Üldiselt on see peavalu nõelravi.

Seda tüüpi toimingud põhinevad iidsel idaõpetusel - nõelravi, mis osutab keha erinevatele punktidele, mis vastutavad keha teatud funktsioonide eest

Teadus suhtub sellesse piirkonda oma radikaalse kasutamise ja ainult masseerimise lootusega ettevaatlikult, kuid üldiselt ei lükka ta selliste punktide olemasolu ümber.

Tegevuse põhimõte on üksikute väikeste lõikude masseerimine, enamasti on need sümmeetrilised. See põhjustab närvisüsteemi ärritust ja provotseerib lihaste, aga ka veresoonte seinte taastamist.

Nõelravi tähendab, et kõigil punktidel on bioloogilised seosed teatud organitega. Kui kasutate õigesti nende joonte elutähtsa energia ümbersuunamist, saate keha seisundit märkimisväärselt parandada.

Survet keha teatud punktidele nimetatakse akupressiooniks, kui nimetissõrmeid ja ka suuri phalange kasutatakse keha võtmepiirkondade vajutamiseks, hõõrumiseks või vibreerimiseks.

On oluline mõjutada massaažipunkte enesekindlalt, kindlalt ja piisavalt tugevate, ühtlaste liigutustega. Massaaži kestus peaks olema mõni minut, vähem kui 5 sekundiga kokkupuutel efekt puudub

Nii et pea ei valuta, on oluline mitte ainult sihitult valu hõõruda, vaid õigesti kindlaks määrata löögipunkt ja seejärel seda masseerida. Sõrme ei saa liigutada, peate hoidma kogu nende protseduuri kehale toetudes, välja arvatud libisemine.

Punktid peas

Akupressuuril on erinevad konkreetsed rakendamistehnikad, sõltuvalt sellest, millistes punktides efekt luuakse. Peaaegu alati on need sümmeetrilised. Peavaluga isemassaaži tegemiseks vajaliku piirkonna valik mängib ülitähtsat rolli. Mugavuse huvides jagatakse need sõltuvalt valu sündroomi tüübist.

Tähtis! Protseduuri punktid pole mitte ainult peas, vaid ka jäsemetel, pagasiruumis.

Nõelravi pole täppisteadus, hoolimata universaalsest punktide kaardist, võivad nad igas organismis mõnevõrra erineda. Saate täpselt kindlaks määrata heaolu järgi, kuid need ei tohiks asuda liiga kaugel, vaid umbes näidatud piirkonnas.

Peavalu jaoks sobivate punktide kindlaksmääramiseks on vaja kasutada nippi - see on pikkus keskmise sõrme teisel phalanksil 1. kuni 2. voldini.

Kodune peavalu massaaž kasutab enamasti järgmisi punkte:

  • Templites on süvend, see asub fossa juuste kasvu otsajoone lähedal;
  • Pea seljaosa ebamugavuse korral kasutatakse peavalu leevendamiseks massaaži, kasutades survet kaela ja kolju lihaste ristmikule, mis on väikese õõnsuse tõttu märgatav;
  • Punkt asub alalõua ristumiskohas, samuti mastoidprotsessis. Üsna sageli, kui klõpsate kõrva, algab müra;
  • Punktid asuvad peopesadel, eriti sõrmede vahel, mis moodustavad 90 ° nurga;
  • Jalal on depressioon, mis asub Achilleuse kõõluse ja pahkluu väliskülje vahel;
  • Nina ja silma vahel.

Peavalude nõelravi võib kasutada umbes 13 punkti, mis võib parandada erinevat tüüpi valusündroomide paranemist.

Tähtis! Ülaltoodud punkte migreeni kohta ei kasutata..

Kaela piirkond

Küsimus, kuidas massaažiga peavalu leevendada, hõlmab sageli kaela masseerimist. See protseduur on oluline, kuna ülepinge, teatud rõhkude, vereringe halvenemise või arteri muljumise korral võivad ilmneda mitmesugused ebameeldivad aistingud. Peapöörituse ja ebameeldivate aistingute esinemine pea tagumises osas nõuab kaela masseerimist.

Alustuseks tasub naha soojendamist hõõrudes, samuti soojendada. Kaelavalu massaaž hõlmab kogu piirkonna, mitte teatud punktide masseerimist.

Tähtis! Vältige survet suurtele pulseerivatele anumatele. Kui täideviimise käigus täheldatakse täiendavaid sümptomeid või olemasoleva seisundi halvenemist, on väärt protseduur lõpetada.

See protseduur hõlmab hõõrumist, pressimist, kaela vibreerimist, kuid mitte palju. Peamine ülesanne on lihaste lõdvestamine. Lisaks tasub teha harjutusi kaelale..

Massaaž, mille lõpus on kael surve, tähendab lühikest harjumist, nii et te ei tohiks püsti tõusta ja teha järske liigutusi. Parim on viibida 10 minutit lamavas ja pingevabas olekus.

Lõõgastav peamassaaž migreenide jaoks

Homöopaadid soovitavad sagedase peavaluga massaaži ajal kergeid aroomilampe. Need aitavad rahustada närvisüsteemi ja lõdvestada lihaseid.

Peanaha lõdvestamiseks on vaja masseerida ringjate liigutustega pead, enne kui tegutseda sõrmeotstega aktiivsetele punktidele, pöörates tähelepanu ajalistele, kuklakujulistele piirkondadele. Fakt on see, et neisse piirkondadesse on koondunud kõige rohkem peavalu põhjustavaid piirkondi

Juhul, kui inimesel on valus otsmik, on kulmude silitamine väga hea ning liigutused peaksid toimuma kulmude alusest templi poole. Selles tsoonis asub ka mitu aktiivset punkti, nii et lisaks silitamisele võite vajutada ka kulmude alusele, nende keskmisele osale ja alale, kus kulm lõpeb.

Kui templites tekkis valu, aitab spasmi leevendada keskmiste sõrmede padjandite 1,5 minuti jooksul vajutamine ja hoidmine ise templitel ning seejärel valu vaibub. Hiinas nimetatakse seda punkti "päikeseks" ja targad väidavad, et selle koha kaudu on keha laetud päikese ja kosmose energiaga. Samuti aitab palju survet sümmeetrilistele punktidele, mis asuvad kõrvade piirkonnas (kõrvakanalis), süvendis, kus ülemine lõualuu lõpeb. Peate neid masseerima kolm minutit 4-5 lähenemisviisiga.

See tehnika aitab taastada vereringet ja leevendada krampe, mis põhjustavad peamiselt templites valu..

Pea seljaosa valu korral on vaja tegutseda kaelale jäävatel punktidel. Väga sageli muutub kuklapiirkonna valu põhjustajaks vere stagnatsioon kaela piirkonnas mitmesuguste osteokondrooside või istuva eluviisi tõttu. Kui teil on pea seljas ebamugavustunne ja valu, peate esmalt tegema ringikujulisi pea liigutusi päripäeva ja vastupidiselt 5-6 korda. Seejärel leidke punkt kuklakujulise müra all: see asub selle keskel 5 mm allpool. Masseerige seda 4-5 minutit.

Nõelravi tehnikad

Peavalude ja migreeni iseseisev nõelravi algab mugava kehahoia valimisega. Protseduuri saab läbi viia nii lamades kui ka istudes - peamine, et selja, kaela ja kaela jaoks oleks olemas tugi.

Peavalu

Peavalude massaažipunktide tehnika on järgmine:

  1. Pöidla või nimetissõrme abil peate viis minutit masseerima ülemiste kaarte punkte. Liikumissuund on ringikujuline, paremal - päripäeva, vasakul - vastupidi;
  2. Minge peanaha servas olevatesse punktidesse ja masseerige neid ringikujuliste kergete liigutustega 1 minut;
  3. Vajutage ala, mis asub alahuule all olevas auku, samuti võtke selle rõhu saamiseks üks minut. Tehke pöidla ja nimetissõrmega ettevaatlikke muljumisliigutusi;
  4. Minge allpool asuvatesse massaažipunktidesse, mis asuvad süvendis, otse kolju aluse all. Masseerige neid pöidlaga alt ülespoole, survestades;
  5. Lõpetage kompleks, silitades ringi ringi ümber esimese emakakaela selgroolüli aktiivse punkti.

Pärast massaaži peate lamama või istuma 5-10 minutit pingevabas asendis. Eemaldage kõik ärritusallikad, hoidke mõnda aega lugemisest, muusika kuulamisest ja rääkimisest.

Kaela massaaž

Ületöötamise ajal esinev pearingluse ja vasospasmi nõelravi viiakse läbi mitte ainult peas, vaid ka kaelas. Parem on, kui protseduuri viib läbi teine ​​inimene, kuna kokkupuutepunktid asuvad sel juhul sümmeetriliselt selgroo suhtes kaela alumises osas, selgroost 4-5 cm kaugusel. Neid peate sõtkuma 2-3 minutit, ringikujuliste liikumistega, kerge rõhuga. Kui leevendust ei tule, võite teha 10-minutise pausi ja korrata harjutust.

Mis migreenihoog

Migreeni efektiivne nõelravi põhineb kokkupuutel peamiste näopunktidega:

  1. Alustage migreeni nõelravi silitavate liikumistega silmalaugude nurkadest nina sillani. Pidage meeles, et paarispunkte masseeritakse sünkroonselt: ühele punktile klõpsates vajutage kindlasti sama jõuga sümmeetriliselt asetsevale punktile;
  2. Järgmine üksus on kulmude kõrgeim punkt. Sel hetkel haarake indeksi ja pöidla vahel väike nahavolt ja hoidke seda 5-7 sekundit. Korrake korrapäraste intervallidega 10-12 korda;
  3. Kokkuvõtteks asetage indeksi ja keskmise sõrme padjad templite keskele ja pöörake kõrvade poole. Seda harjutust ei tohiks pikka aega läbi viia - piisab 1-2 minutist.

Kui migreenihoog on teid kodus tabanud, proovige pärast seanssi vähemalt pool tundi pikali heita. Edasiste rünnakute ärahoidmiseks võib pakutud kompleksi teha igal hommikul.

Hambavalu jaoks

Massaaž on üks tõhusamaid meetodeid hambavalu hetkeks leevendamiseks. Peamised kokkupuutepiirkonnad asuvad kõrvatroppide põhjas. Masseerige neid esmalt kitkutuna, seejärel ringikujuliselt. Järgmised punktid asuvad alalõua kaela süvendites, neid tuleb mõjutada ringikujuliselt kõrvade suunas.

Lõpetage hambavalu jaoks nõelravi õrnade vajutatavate liigutustega alalõua keskel. Need lihtsad nipid aitavad teil valu leevendada, kaotavad liigse lihaspinge ja hõlbustavad diagnoosimist..

Regulaarselt kirjeldatud harjutusi tehes märkate peagi, et pea ja kael saavad vähem haiget, väsimus on vähenenud ja töövõime on suurenenud. Valu nõelravi peamassaaž võimaldab teil vähendada sõltuvust ravimitest ja õppida oma keha paremini mõistma. Võimalus kiiresti peavalude, migreeni ja krampidega toime tulla tuleb kasuks kodus, tööl ja teel ning see parandab teie elukvaliteeti..

Massaaži aktiivsed punktid

Punktid peas ja kaelas

Tou-wei - pea hoidja, viitab mao kanalile. See on peavalude ravi peamine punkt. Asub ajalises piirkonnas ajalise lihase ülaserva lähedal peanaha eesmises nurgas.

Toowey määratakse närimisliigutusega ajalise lihase kohal juustesse asetsevas süvendis, mis asub juuste kasvu eesmise ääre taga. Lisaks peavaludele on näidustused selle koha masseerimiseks järgmised: silmavalu, kolmiknärvi esimese haru neuralgia, näonärvi neuriit, migreen.

Tai-yang on kanaliväline punkt. See asub süvendis ühe tolli võrra kulmujoone välimise otsa ja silma välisserva vahele tõmmatud joone keskelt. Tai-yan projitseeritakse ajalisse lihasesse.

Selle koha massaaži näidustused on peavalud, migreenid, näo halvatus, kolmiknärvi neuralgia, silmahaigused, gripp, nohu, hambavalu.

Anti-tragus. Nagu nimest nähtub, asub antitragus traguse vastas, kõrva ava kattev aurikli väljaulatuv osa. Pea väljaulatuvuspunktid asuvad anti-trageli kõhre all, seetõttu on kokkupuude sellega väga tõhus mitmesuguse päritoluga peavalude korral. Kõrvaklapid alla tõmmates toimub ka anti-traguse all asuvate punktide stimuleerimine..

Shang-xing - ülemine täht kuulub tagumise mediaani kanalisse. See asub eesmises piirkonnas pea keskjoonel ja pool päikest juuste kasvu eesmise piiri kohal. Näidustused - kolmiknärvi esimese haru peavalu, neuralgia.

Punktid kätel

Hae-gu (suletud org) - viitab käärsoole kanalile. See punkt on inimkeha jaoks üks olulisemaid. See asub käe tagaosas esimese ja teise metatarsaalse luu vahel, esimese pöidla vahelise esimese selgroo vahelise lihase moodustatud kõrguse kohal.

He-gu-punkti saab määrata ka sirgendatud harjaga ja esimene sõrm panna kõrvale esimese ja teise metakarpalli moodustatud nurgas.

  • Selle koha masseerimise näidustuste vahemik on üsna lai. Hae-gu - peavalu, gripi, mitmesuguste viirushaiguste ravi peamine spetsiifiline punkt seda ennetava eesmärgiga.
  • Samuti märgime, et seda punkti kasutatakse ka sünnituse stimuleerimiseks. Sellepärast peaksid raseduse viimases staadiumis olevad naised masseerima He-gu väga ettevaatlikult ja alles pärast eelnevat vestlust rasedust korraldava arstiga.

Asukohas, mis asub kaks kuni kolm sõrme randme ülemisest voldist kõrgemal, on sümmeetriline ja läbiv punkt. Tagaküljel on Wai-guani-punkt, sisemisel - Nei-guan. Masseerige õrnalt kõigepealt vasakul, seejärel paremal käel.

Shou-san-li punkt, mis asub küünarnuki painutamisel tekkiva kortsu lõpus, aitab ka peavalude vastu võidelda..

Punktid jalgadel

  • Sümmeetriline punkt, mis asub 2 ja 3 sõrme piirkonnas, jala metatarsuses. Mõjutage seda kohta, vajutades pöidla abil päripäeva ja pöörates seda päripäeva.
  • Koht, mis asub küünte 2 varba soonest 3 mm kaugusel. Massaaži soovitatakse vaheldumisi kahel jalal..
  • Zu-lin-qi - asub jala ülemise külje metatarsuse 4 ja 5 luu aluste vahel. Selle punktiga kokkupuutel peaks liikumine olema pehme ja rahulik..
  • Asetage pöidlale, 3 mm kaugusel küünte alusest. Massaaž, reeglina kaks punkti mõlemal jalal korraga.
  • Punkt jala välisküljel, väikese sõrme falangi ja metatarsuse vahel, väikese sälguga. Mõju sellele kohale peaks toimuma vaheldumisi.
  • Jala siseküljel pahkluu all väike sälk. Masseerige seda punkti vähemalt 1 minut.
  • Punkt, mis asub sääre siseküljel veidi pahkluu kohal. Soovitatav massaaž vasakule ja paremale jalale samal ajal.

Kehapunktid

Punkt, mis asub kõhul, kaks sõrme üksteisest eemal nabaniibu all. Massimine toimub lühiajaliselt, järsult ja tugevalt. Sel juhul on inimene lamavas asendis ja kõhulihased peaksid olema lõdvestunud..

Peavalude peamised põhjused

Migreeni peavalu rünnak võib alata auraga. Teie tervislik seisund halveneb, muutute ärrituvaks, tekib kerge iiveldus, objektide piirjooned pole alati selged. Märkate päästikute olemasolu.

Peavalu avaldumine pingest on üsna tavaline. See võib kesta mitu päeva või minna isegi krooniliseks.

Valu jõu tunnetel on oma klassifikatsioon. Patsient talub seda kergemini kui migreenihoo. Pärast pikka und ja puhata võib valu iseenesest kaduda. Mõnel juhul ärge tehke ilma arsti abita.

Peavalude täppidega ravimise meetodid on kaasaegses meditsiinis teada. Meie kehas on kõik protsessid ühel või teisel viisil omavahel seotud. Hiina meditsiinis on nõelravi ravi suund hästi teada ja laialt levinud..

Nõelravi ravi on mõju keha teatud punktidele valu leevendamiseks või ravi ajal. Siin kasutatakse mitmeid meetodeid - nõelravi, nõelravi.

Kõigi nende meetodite valiku kohta otsuse tegemiseks on vaja läbi viia eksam ja konsulteerida neuroloogiga. Valitud ravivõimalus sõltub paljudest põhjustest. Arvesse võetakse vanust, sugu, üldist tervist. Pärast patsiendi seisundi täieliku analüüsi tegemist määratakse meetod.

Pea võib haiget saada erinevatel põhjustel. Kõige tavalisemad on:

  • pingepeavalu. See võib põhjustada banaalset ületöötamist - füüsilist, vaimset, emotsionaalset. Valu olemus on rõhuv, kahepoolne;
  • vaskulaarsed krambid. Tavaliselt kannatavad need, kes on haiged vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, osteokondroosi, vähese liikumisega. Valu on väga tugev, pulseerib templites, leevendab valu. Sellised patsiendid reageerivad muutuvale ilmale; naistel algavad peavalud vahetult enne menstruatsiooni;
  • serotoniini ainevahetushäiretest põhjustatud migreen. Seda iseloomustab ühepoolne paroksüsmaalne valu, iiveldus, oksendamine. Migreenid mõjutavad sagedamini naisi;
  • peavalud reaktsioonina teatud lisaainetele toidus: türamiin, naatriumnitraat või naatriumglutamaat, kofeiin.

Kõigil neil juhtudel aitab nõelravi mõju: massaaž kiirendab närvisüsteemi pärssimis- ja erutusprotsesse, mis aitab leevendada krampe, parandada üldist heaolu.

Massaaž esimese rühma valupunktide ilmumisega

Neid tsoone soovitatakse mõjutada, kui tsefalgiaga kaasneb ületöötamine. Selliseid punkte peetakse sümmeetrilisteks ja need paiknevad kogu kehas:

  1. Xuan Li. See asub kujutluses joonistatud kahe joone ristumiskohas: üks neist jookseb horisontaalselt kõrva ülaservani ja teine ​​- vertikaalselt, taandudes templitest pea taha 1,5 cm võrra.
  2. Tai yang See asub templites arteri lähedal, mida mingil juhul ei tohiks massaaži ajal puudutada.
  3. Feng Chi Tsoon on määratletud vastavalt kuklaluule, mis põhineb trapetsiuse lihasel.
  4. He-gu. Asub otse käe tagaosas oleva nimetuse ja pöidla vahel keskel.
  5. E-Feng. Punkti võib leida siis, kui hakkad kõrva taha augu..
  6. Yu-yao. Asub kulmude ülanurkades.
  7. Ching min Paigutatakse 2-3 mm kaugusel pisarakonnast ninasilla poole.
  8. Kun Lun. Asub jalgadel pahkluu luu ja Achilleuse kõõluse vahel.
  9. Ji-yin Asukohaks on jala väike sõrm, küünte nurgast kuni välisservani 3 mm.
  10. Zu-san-li. Punkt on määratletud patella piirkonnas. On vaja istuda, jalad painutada ja sõrmedega lahku lasta, laskuge põlved neile. Sõrmuse sõrme ots läheb auku. Seda piirkonda nimetatakse "pikaealisuse punktiks"..
  11. Le Qué. Asub käsivartel, kuid silmadele nähtamatu. Selle leidmiseks peate 1,5 tsunni küünarvarre suunas taanduma käsivarre pöidla aluse küljelt. Nendes punktides valu peatamiseks viiakse läbi masseerimine. Ülajäseme on lõdvestunud ja horisontaalne..
  12. Ji-mehed. Asub kõhuga 12. ribi serva lähedal.
  13. Shen Shu. Paigutatud vöökoha lähedale 1,5 tolli selgroo suunas. Seda tsooni ei saa iseseisvalt masseerida, nii et sarnane efekt viiakse läbi paarikaupa. Inimene võtab horisontaalasendi, pannes rätiku oma kõhu alla ja partner avaldab survet.

Kui tegutsete sageli ülalnimetatud tsoonide järgi, aitab see stimuleerida energiapunkte, avaldada positiivset mõju organitele ja süsteemidele, taastada keha ja leevendada valu.

Sarnane massaažitehnika ei aita sellise diagnoosi korral nagu migreen. Selle neuroloogilise haiguse ja ka mõne muu tervisehäire puhul on stimuleerimisel teatud punktid. Samuti viiakse teatud tehnika kohaselt läbi peamassaaž madala või kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele..

Peavalu nõelravi: 100% aitab

Meile alati tundub, et peavalu tuleb kõige ebasobivamal hetkel ja kui see on juba siin - peame sellega kuidagi hakkama saama. Peavalu vastu soovitan teil kasutada bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaži. Ebameeldiva valu ületamiseks ilma akupressuurita ravimeid on üks meetod..

Peavalu ravi ja ennetamine

Nõelravi (akupressuur) - haiguste ravi ja ennetamine keha teatud punktidele avalduva surve kaudu. Ametliku meditsiini seisukohast on tegemist omamoodi refleksoloogiaga.

Meetodi saladus on masseerida inimkeha teatud bioloogiliselt aktiivseid punkte, mille kasutamine rahustab valu.

Tema peamine eelis on see, et ta ei võta palju aega, et valu kaoks.

  1. Nn kolmanda silma keskpunkt, mis asub kulmude vahel, kus nina kohtub otsaesisega. Silmade väsimuse leevendamiseks klõpsake siin ja peavalu kaob!
  2. Need on kaks võrdse kaugusega punkti, mis asuvad kulmude siseservas. Nende aktiivsete tsoonide massaaž aitab leevendada nohu ja isegi parandada nägemist. Masseerides neid ühe minuti jooksul samal ajal, tunnete kergendust ja suurepäraseid tulemusi..
  3. Kui peate avama siinuse, vähendama pea- või hambavalu, leevendama stressi, siis on need punktid kindlasti teie jaoks. Need asuvad põskedel mõlemal pool nina, paralleelselt silmade sisenurkadega. Seisundi leevendamiseks vajutage ja masseerige neid.
  4. Kaela tagaküljel on sümmeetrilised punktid, mille massaaž vähendab ninakinnisust, silmade ja kõrvade valu, samuti peavalu ja migreeni.
  5. Need punktid asuvad 2-3 cm allpool ajalist piirkonda, kõrvade kohal. Nendes kohtades peaksite tundma tuimust. Vajutage neid kõvasti, et leevendada valu templites ja leevendada silmade koormust.
  6. Käte ülaosas, pöidla ja nimetissõrme vahel, on veel üks aktiivne punkt. Klõpsake seda, kui teid piinavad selja- või kaelalihaste valud. Lisaks on see suurepärane võimalus hambavalu leevendamiseks..

Kuna peavalud ja muud valud kummitavad teid sageli igapäevaelus, on oluline teada nende käsitlemise erinevaid meetodeid.

Võite vaadata ka videot peavalude nõelravi tegemiseks:

Isemassaaž peavalu ja migreeni korral

Peavalud annavad teile märku, et kehas pole kõik korras. Kaela- ja pealihaste ületreenimine, üldine ületöötamine, emotsionaalne ülestimulatsioon või funktsionaalsete häirete ja siseorganite progresseeruvate haiguste esinemine võivad esile kutsuda peavalu.

Nõelravi massaaž aitab valu leevendada ja enesetunnet paremini tunda, kuid peaksite teadma, et peavalu põhjustanud põhjused püsivad ja vajavad tähelepanu. Kui peavalud on sagedased või pikaajalised, peate kindlasti arstiga nõu pidama.

Peavalu peamised põhjused

Peavalud tekivad kõige sagedamini veresoonte ahenemise tõttu, mis on põhjustatud kaela- ja pealihaste ületreenimisest. Laevade ahenemine toob kaasa asjaolu, et aju närvirakkudel puudub hapnik ja ilmneb peavalu, mis hoiatab kehas esinevate probleemide eest.

Peavalu võivad esile kutsuda ka lülisamba kumerused, ummikud soolestikus, stress ja emotsionaalne üleärritus..

Migreeniga kaasnevad lisaks tugevale peavalule sageli nägemise hägustumine ja iiveldus. Nõelravi aitab leevendada migreenihoogu ja parandada seisundit, kuid migreen on tõsine haigus ja nõuab arsti järelevalvet.

Peavalu bioloogiliselt aktiivsed punktid

Hiina peavalude nõelravi teraapia põhineb meridiaanide vabastamisel, verevarustuse parandamisel kokkupuute piirkonnas ning qi ja vere energia voo reguleerimisel.

Sõltuvalt peavalu põhjusest masseeritakse valu sündroomi leevendamiseks mitmesuguseid aktiivseid punkte, peatume peavalu kõige olulisematel punktidel ja nende kombinatsioonidel.

Pingepeavalud, nohu ja migreenid - punkt Gb 20

Gb 20 (Feng Chi / Lake Wind) on oluline punkt mitmesuguste peavalude, näiteks migreeni, pingepeavalude, neurovaskulaarsest probleemist põhjustatud peavalude või külmetushaiguste raviks.

Nõelravi punkt Gb 20 asub kolju põhjas ja kuulub sapipõie meridiaanide hulka. Kaasaegsed uuringud on näidanud, et Feng Chi punkti stimuleerimine lõdvestab kaela lihaseid ja parandab emakakaela arteri verevarustust, alandab vererõhku ja suurendab vereringet ajus.

Pingeliste (füüsiliste ja emotsionaalsete) peavalude korral

Füüsilisest või emotsionaalsest ületreeningust põhjustatud peavalude leevendamiseks masseeritakse Ex-Hn-5, St 8, Li 4, Lr 3 punkti koos punktiga Gb 20.

Samuti aitavad valu tõhusamalt leevendada lisapunktid St 36 ja Sp 6..

Näpunäide: pidage meeles punkti Sp 6 - seda punkti stimuleeritakse paljude günekoloogiliste probleemidega (PMS, valusad perioodid, munasarjade talitlushäired jne)

Migreeniga

Migreenihoo leevendamiseks koos Feng Chi Chi Gb 20 punktiga Lr 3 (vt joonis 2), Gb 41, Sj 5 (vt joonis 5), St 40, St 8, Bl 10 (vt joonis fig. 1), Gb 8 ja Sj 20.

Külmetuse või gripi põhjustatud peavalude korral

Kui peavalu põhjustab külm või gripp, massaažige lisaks punktile Gb 20 punktid Lu 7, Li 4, Gv 14, St 8, Sj 5 ja Ex-Hn 5.

Video nõelravi peavalu vastu

Veebipõhises videos demonstreerib nõelravi meister, kus ja kuidas leida punkte peavalu vastu.

Peavalud pea ülaosas - punktid Gv 22 ja Gv 18

Nõelravi punkt Gv 22 (Xin hui / fontanel) asub pea ülaosas. Punkt Gv 18 (Qiang Jian / tugevuse mägi) asub pea tagaosas. Need kaks punkti kuuluvad valitsevale meridiaanile, mis hargneb ajus..

Nende kahe punkti stimuleerimine parandab mitte ainult pindmist verevarustust, vaid ka sügaval ajus.

Valuvaigistava toime suurendamiseks stimuleeritakse täiendavalt punkte Bl 67 (vt joonis 11), Li 4 (vt joonis 2) ja Gb 20 (vt joonis 1)..

Kui peavaluga kaasneb pearinglus, stimuleeritakse täiendavalt punkte ja Gb 20, Lr 3 (vt joonis 2).

Peavalu pea külgedel - punktid Gb 5 ja Gb 4

Nõelravi punktid Gb 5 (Xuan-Lu / lauba otsmik) ja Gb 4 (Shan-Yan / lai laup) asuvad kõrva kohal, sapipõie meridiaanil, mis kulgeb piki pea.

Pea külgedel lokaliseeritud peavalud on tihedalt seotud sapipõie meridiaanide talitlushäiretega, seetõttu valitakse selliste peavalude jaoks sageli punktid Gb 5 ja Gb 4. Nende punktide stimuleerimine aitab kõrvaldada vere staasi ja parandada verevarustust, mis viib valu eemaldamiseni.

Valuvaigistava toime suurendamiseks stimuleeritakse täiendavalt punkte Sj 5 (vt joonis 5) ja Gb 41 (vt joonis 4)..

Kui peavaluga kaasnevad valusad silmad, stimuleeritakse lisapunkte Gb 1 ja Sj 23..

Kui peavaluga kaasneb tinnitus, stimuleeritakse ka punkte ja Sj 23, Sj 21, Si 19 ja Ki 3..